各位好！
今日，我演說的題型是《節約糧食，從我做起》。穀物是農民伯伯辛勤勞動的結晶體，是農民伯伯灑下的汗液，凝固出的果子。走入飯堂，撲入眼簾的是誰知盤中餐粒粒皆辛苦。這種不言而喻的節約糧食宣傳語。但是有幾個是真實意識到並行動的呢？校園內裡，教師常常跟大家提到節約糧食這類品行，但是下午用餐的情況下，我依然見到有很多同學們由於挑食，感覺這種菜不合味口也不盛了，也有一些榮寫盛的情況下盛了許多，可沒吃兩口就把菜盤端出去扔掉了。不僅校園內裡，在飯店裡、酒店裡，因為我見到的許多浪費糧食的個人行為。在飯店裡，有許多人都點了一大餐桌的菜，看是吃起來只不過是喝過一寫飲品、酒哪些的，大部分的時間都會閒聊，吃地差不多了就抽了多張餐巾紙回身離開了，剩下了一大餐桌沒吃是多少的菜。
這種習慣養成全是不太好的，假如任何人都像她們那樣的話，那也要這麼多穀物來幹什麼呢？那農民伯伯那麼起早摸黑的辛勤勞動又有何意義呢？你應該知道，全世界有幾個已經忍受著捱餓的擠壓，每一粒米，每一粒糧全是她們生命的期盼。使我們從如今做起，節約糧食，從我做起，從大夥兒做起！
謝謝大家，我的演說告一段落。
尊敬的老師：
大家好！
今天我們演講的題目是：《盤中粒粒皆辛苦》。
20xx年10月16日是世界糧食日。這個紀念日是為了敦促各國政府和人民採取行動，增加糧食生產，更合理地進行糧食分配，與飢餓和營養不良作鬥爭。它的主旨之一便是增強公眾對於世界飢餓問題的意識。多少年來，人們圍繞這一主旨開展了很多的紀念活動，但是問題並沒有得到解決，世界糧食形勢依然緊迫。所以，作為新時代的小學生我們更應該努力做一些自己力所能及的事。
首先，我們要了解一下糧食的形成。拿一粒米來說，一粒米的成長要經歷十個生長期並隨光照、溫度、水分、施肥等多種外界環境的影響而變化成長，最終經過農民伯伯的收割，打稻，碾谷後才變成我們餐桌上噴香四溢，美味可口的白米飯。過程之漫長，經歷之艱辛是可想而知的，難怪有人說一粒米的誕生需要經過八十八道工序，而八十八不正可以組成一個大寫的米字嗎。所以睿智的古人已經給我們留下了“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”的警句佳言。因為每一粒糧食都凝聚著勞動者的心血和汗水，都來之不易，每一個人都應該珍惜他人的勞動成果，都應該愛惜糧食。可是，平時我們又是怎樣做的呢？請聽生活中真實的幾個例子吧。
鏡頭一：週末隨家人出去聚餐，點了滿滿一桌子飯菜，大人們邊吃邊聊，聚餐即將結束時桌子上的菜只吃了一部分，點了的主食只是象徵性地吃了幾口，服務員阿姨收拾桌子時，看見桌子上大碗白花花的米飯，她一邊擦汗水，一邊嘆著氣心疼地說：“唉，怎麼點這麼多呢？”
鏡頭二：在食堂就餐時，餐桌上的飯菜是你不愛吃的，就皺著眉頭說：“我不喜歡吃蔬菜，真難吃！”然後就餐結束時順手把飯倒進垃圾桶裡。
鏡頭三：每天就餐結束後，水桶裡的剩菜剩飯總是堆積得像小山一樣，很多根本就沒有吃過的肉團、排骨以及一些葷蔬小菜全部倒在了水桶裡。
每當看到這些情景真是令人心痛啊。同學們，你們有沒有想過，被你扔掉的所謂的“剩飯剩菜”是農民伯伯們經過怎樣的勞動，花了多少時間和精力才收穫得來的呢？讓我們算筆帳吧，如果一個人一天節約一粒米，一年節約365粒，全國13億人可以節約4745萬斤。這麼多的米可以救濟5000多災民吃10年了。曾經有聽一位教授這樣講過：中國人每人每天節省一粒米，可以供一個非洲國家吃上一年。同學們，請別再對一粒米嗤之以鼻了，因為在地球的另一個角落，它甚至可以挽救一個生命！
希望同學們今後在用餐的時候，每當想扔掉一些食物時，請你多想想那些辛勤勞作的得小氣”等等，這一類的想法開始萌發，以至於助長了浪費糧食的不良風氣。但是在物質充裕的今天，並不意味著我們可以隨意地浪費糧食。在疫情大背景之下，糧食所處重要的'地位便能夠體現出來了。國家儲備糧食量的多少，關乎著國內千萬百姓的基本生存需要。同學們，請試想一下，當每一個家庭都從餐桌上倒掉一道菜，國家的糧食安全線也就跟著下落了一份。所以，珍惜糧食，重視糧食的基地地位，這正是你我，大家共同應當做到的，更是不容忽視的一個小事。
珍惜糧食，是中華民族的優秀傳統，一粥一飯，當思來之不易，古人尚且如此，更何況是身處新時代的我們呢？勤儉節約，正是我們中華民族的寶貴財富，無論是身處何時何處何地，都應該保持這麼一個優良的傳統。對於有些同學們對於節約的另類解讀為小氣，我想說的是，節約並非是減衣縮食，而是讓用度恰如其分，並不是小氣吝嗇；而好客也並不等同於鋪張浪費，而應當是熱情好客與和諧的氣氛為主，珍惜糧食的美德傳承至今，這一定是在其中是有永恆的價值所存在的。
珍惜糧食，你我共築生命的安全堡壘。世間萬物，唯有愛與美食不可辜負。這不僅僅體現的是人們對於食物的喜愛，而人們更看重的更是美食當中包含著人們事物，情感與精神的寄託。糧食不僅僅是我們對於物質上的需求，更是人們在悲苦喜樂之中的見證者與調節劑。它不僅僅可以滿足於每天的飽腹的需求，也可以帶給我們每一個生命個體增添更多的斑斕色彩。就如同東坡先生，他在困頓的時候所創作的東坡餅一般，之所以能夠流傳至今，它其中所蘊含的精神財富早就已經遠遠的大過當今時代的實際需求了。若要今天的生活更加美好，我們更應當節約糧食。
節約糧食不僅僅是中華美德的發揚，更是一種憂患意識的體現，我們著眼於遠處，珍惜食物，行動於眼前，從小事做起。每一次點餐都適度，積極響應光碟行動。在外聚會，提醒父母不要鋪張浪費等等，這都是我們每一個人力所能及的事情。
珍惜糧食，是我們的共同責任，同學們，從不浪費自己手中的每一粒糧食做起，讓你我都從物質的需要與精神的保障築牢基底。愛惜糧食，從你我做起！
我的講話完畢，謝謝大家！
大家好!
我今天要演講的題目是，勤儉節約，不浪費糧食。
勤儉節約自古就是中華民族的美德。窮人勤儉節約可以過上好日子。富人勤儉節約，大人可以教育孩子，小孩可以養成良好的習慣。
不浪費糧食，就是勤儉節約的重要方面，而且天天可以做到。
“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”我們現在的`同學們，有誰吃飯的時候想到種糧人的艱辛呢?
不浪費糧食，天天可做，頓頓可以做到。大家看看我就知道，“Iamsofat,right?”,是的。我應該減肥。要減肥，是不是每次都應該把飯吃一半，剩下一半倒掉呢?不是的。每次老師打飯的時候，給老師提個醒，少打一點。自己盛的時候，吃多少盛多少。每次都吃得乾乾淨淨。這樣減肥，節儉兩不誤。
同學們，相信你們每一位，吃飯肯定不是問題。一般來說，想吃什麼就有什麼。可不是每個中國孩子，每個家庭都這樣。廣西電視臺今年5月曾播出了這樣一則故事。一個14歲男孩楊六斤，6歲時父親去世，母親改嫁，10歲爺爺奶奶相繼去世，他成了孤兒。他只能青草填肚，捕魚解饞。
其實，我們節約的糧食，可以幫助很多無助的孩子。
勤儉節約，從不浪費糧食做起!
一天中午，唐代詩人李紳來到了一片農田。
當時正值烈日當空，熱得像悶罐，像蒸籠。太陽毒辣辣的，恨不得把大地烤焦。只見一位老農，不停地揮動著鋤頭為禾苗除草。他看見有人過來，稍停片刻，用帶著補丁的衣衫擦擦額頭上的大汗。再看農民的臉晒得黑黝黝的，有的地方爆了皮。嘴脣乾巴巴的，用舌頭舔舔嘴脣，又開始揮動鋤頭。汗水不住地往下淌，細看衣衫已溼透，好像洗過一樣，能擰下許多水來。汗水很像下餃子似的啪啪滴入禾苗下的泥土裡。詩人感慨萬分，懷著一顆憐憫和同情廣大農民的心，走向家裡。快到家時，看見一個胖嘟嘟的員外之子，不好好地吃飯到處亂跑，還須管家追著喂，好不容易吃完，碗裡剩下了不少的飯粒。詩人心中不禁感慨到：鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知道盤中餐，粒粒皆辛苦。這就是我們從小就知道的那首《憫農》，它讓我們也懂得了粒粒皆辛苦的道理。一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恆念物力維艱。不是嘛? 再來講講我們的校園一角。
近幾年在政府的關心支援下，在學校領導和廣大師生的共同努力下，我們校園面貌煥然一新，我們的就餐環境也變得更加寬敞明亮。可是一些不良的就餐現象卻和我們的和諧校園不相匹配。各行各業都在倡導節能減排的今天，請各位同學想一想：我們是否有過將飯菜吃幾口就倒掉的做法?同學們，你知道嗎?我國人口眾多，世界上平均每五個人中就有一箇中國人。土地資源卻嚴重不足，我國的耕地面積僅僅佔世界耕地面積百分之七，卻養活著佔世界百分之二十二的人口。這種國情決定了糧食供求將長期處於偏緊的狀態。當你看到泔水缸中堆滿了剩飯剩菜，其中還有幾乎連動也沒動過的飯菜的時候，同學們，你是否感到可惜、感到心疼?我們都知道，好的一日三餐是每個人身體健康的重要保證，而食堂是同學們中午用餐的重要場所。所謂一粒米中見天下，文明就餐不僅關係著每一位同學的身體健康，更是體現了當代中學生素質和學校風貌的一面視窗。當你舉著餐盤左衝右突，仍不小心將菜水灑在別人身上或地上時;當你看著座位上因你灑上菜漬汙漬卻無法落座的同學時;當你拿著筷子噹噹噹的敲擊餐桌的時候，當你在食堂裡推拉打鬧，大聲喧譁時你是否感到過慚愧?有沒有因而臉紅?為了給廣大同學營造一個良好的就餐環境，培養文明的就餐習慣，針對目前就餐時的實際情況，老師在此提醒同學們你是否做到以下幾點：
第一、保持良好的就餐秩序，按班級排隊進入餐廳。
第二、珍惜糧食，不挑食，不厭食，不浪費。
第三、就餐時保持安靜，不隨意奔跑走動，以防止相互碰撞或燙傷。 第四、就餐時細嚼慢嚥，不能含飯說話，以免發生意外。
第五、在就餐完後，按秩序走出餐廳。半小時內不能跑、跳或進行其它劇烈運動。
第六、尊重餐廳工作人員，對他們為大家的服務表示感謝。
第七、保持桌面衛生，就餐後把桌子上的雜物隨盤帶走。
我們熱切期望廣大師生能從自己做起，從身邊的小事做起，注意就餐過程中的點滴小事。您的舉手之勞就能給他人帶來無限的幫助和溫暖。希望廣大同學能積極加入到文明就餐的行列中，讓我們一起努力，營造一個溫馨、祥和的就餐氛圍。
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