今天，我和爸爸一起去紹興科技館參觀“地震及防震減災”科普展覽。
在那裡，我學到的科學知識還真不少。首先，我懂得了地球的構造：地球由地殼、地幔和地核組成。地殼是固體外殼，由堅硬的岩石組成，它的平均厚度約33千米，在它以下2900米的深度範圍被稱為地幔，地幔以下直至地心的部分被稱為地核。當我瞭解了地球的構造後，心想：啊！原來地球有這麼大呀！這時，我的心中立刻產生了一個疑問：為什麼會發生地震？當我看見下一段文字的時候，我心中的疑雲頓時消失得無影無蹤了，原來，地球內部物質不停地運動，會產生一股作用於岩層的巨大力量，當這股力量累積到岩層承受不了的時候，岩層便會發生急劇的破裂、錯動，產生強烈振動，這就是地震。
其次，我又明白了地震的發生和種類。地震分為兩大類：天然和人工，天然地震包括構造地震、火山地震、陷落地震等，構造地震約佔全世界地震總量90%以上；火山地震只佔全世界地震總量7%左右；陷落地震次數很少，接著，我知道了什麼是震級、烈度，震級 是地震大小的一種度量，每次就只有一個，根據地震釋放的能量來劃分，用“級”表示；烈度指地震破壞的程度，用“度”來表示。
最後，我又懂得了人類要如何預防地震，減少災難，為了防震減災，我們人類在樓房裡“造”上了抗震元素，就連中國古代都懂得如何抗震：如中國古代木結構建築的巔峰之作：應縣木塔，我想：要是我們住在像應縣木塔那樣結構的水泥樓房裡該多好呀！原來該木塔經歷過大震30餘次，甚至被軍閥用炮轟過還依舊巍然屹立著，假如你室外，可地震突然暴發，那你要馬上選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，要避開人多的地方，高大的建築物如樓房、水塔等，高聳支撐物或懸掛物如變壓器、電線杆等。
參觀了“防震減災”科普展覽，讓我懂得了許多有關於地震和防震的知識，我真希望下次還能再參觀這樣的科普展覽。
人類生活在地球上，難免會發生一些自然災難，如地震、洪水、海嘯等等。
剛剛我在紹興科技館裡學到了很多知識，下面讓我們來了解一下地震吧！地震是地球內部物質不停運動，會產生一股作用於岩層的巨大力量，當這股力量積到一定程度時，會使岩層發生急劇的破裂，釋放出巨大能量產生強烈振動，這就是地震。地震分為三類：構造地震、火山地震、陷落地震發生地震時要就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要返回室內，避開人多的地方，避開高大建築物和高大支撐物或懸掛物。一定不要在高樓附件狹窄的衚衕裡過，天橋下躲避地震，以免被倒下的建築物砸傷。如埋在廢墟里時，收音機可以幫助我們及時瞭解災情，得到救援資訊，黑暗中手電筒可以帶給光亮和信心，吹哨子或敲擊金屬聲音，可以傳得更遠，並有效節省體力。
地震是可怕的，但只要我們認真地瞭解它，也就不這麼可怕了，再說現在的科學越來越先進了，加強各建築物的防震度，也是一種有效的方法，讓災難遠離我們吧！
現在我們周圍，這些自然景觀，都是地質運動的結果，沒有地球的運動變化，我們就看不到今天美麗多彩的世界。
為了使全校師生掌握應急避震的正確方法，熟悉地震發生時緊急疏散的程式和線路，確保在地震來臨時，我校地震應急工作能快速、高效、有序地進行，從而最大限度地保護全校師生的生命安全，特別是減少不必要的非震傷害，學校安排利用今天下午班會課的時間進行地震應急避險疏散逃生演練，共有兩項內容，下面逐項進行：
1、中國災害防禦協會指出，在震中及其附近地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有12秒鐘左右的時間，作為個人，應當保持冷靜，並在12秒內作出正確躲藏的抉擇。遇到強烈破壞性的地震，一定不能跳樓，不能奪窗而逃。
因為地震強烈振動時間充其量只有十幾秒鐘至一分鐘左右，而從開啟門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是人在地震過程中站立行走困難，如果門窗被震歪變形開不動，那耗費時間就更多，有的人慌了手腳，急不可待，用手砸破玻璃，結果把手也砸壞了。另外，樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷，即使安全著地，也有可能被樓頂倒塌下來的東西砸死或砸傷。所以，地震時不要跳樓跳窗，如果遇到強烈破壞性的地震，一定不能跳樓，不能奪窗而逃，而應保持鎮靜就地避震。
地震時，暫時躲避在堅實的傢俱下、床下、教室內的課桌下、或牆角處是較為安全的。另外也可轉移到承重牆較多、開間較小的廚房、衛生間等處去暫時躲避，因為這些地方房體跨度小而剛度大，加之有管道支撐，抗震效能較好。
同時，最好找一個枕頭、沙發墊、書、書包等物品墊在頭頂，進行自我保護。室內避震不管躲在哪裡一定要注意避開牆體的薄弱部位，如門窗附近等。歷史經驗表明：就近躲避可以把傷亡人數減少到最低限度。
2、地震發生時，保持清醒的頭腦和鎮靜態度，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。遠震常以左右搖擺為主，而且震動小，一般有感地震和遠震不必外逃，因為這種情況震害都比較輕，對人身安全不會造成威脅。
3、若被埋自救與互救
震時被壓埋的人員絕大多數是靠自救和互救而存活的。大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。
自救原則包括：
——要儘量用溼毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建築物進一步倒塌造成的傷害。
——儘量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
——用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。
——幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脫險行動。
——尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。
——一時無法脫險，要儘量節省氣力。如能找到食品和水，要計劃著節約使用，儘量延長生存時間，等待獲救。
——儲存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打牆壁，向外界傳遞訊息。當確定不遠處有人時，再呼救。
互救原則：
互救是指已經脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多後少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近後遠”；先救容易救出的人員，也就是“先易後難”；先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是“先輕後重”；如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量；找尋被壓埋的人。
4、演練程式及要求：
①教室內應急避震演練
當播音室發出“地震警報”訊號（警報音），上課教師（演練時為班主任）立即告知學生“地震來了，不要慌”，並指揮學生迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或課桌旁，儘量蜷曲身體，降低身體重心，並儘可能用書包或書保護頭部；最後一排靠裡的同學面向牆，蹲在牆角處。演練時間為1分鐘。
②緊急疏散演練：播音室模擬提示，強震已過，現在準備撤離教室，進入緊急疏散演練環節，各班即做好緊急疏散演練的準備。
當播音室發出“緊急疏散”訊號，每班靠前後門的兩位學生立即把門開啟，教師迅速組織全班學生分別從前後門有秩序出門，在本班正對走廊面朝疏散方向列好三路縱隊，並立即在老師帶領下有秩序從樓梯向下撤離，並按照預定的疏散路線，迅速撤離到事先指定的地點整隊，地震知識安全廣播稿精選。學生疏散下樓梯時的要求做到：有序疏散、嚴禁擁堵、不能推撞、不能停留、不準起鬨，不準喧譁吵鬧，不準返回。疏散過程中學生如有掉鞋、掉東西等事項，均不得撿拾停留，可過後撿回。
我還明白了地震來了要怎麼做，要避免地震的災害，最有效的辦法是依靠自己，以自己的力量做好預防災害的準備。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均儲存5天的份量為佳。
人們對黑暗很難適應，這不僅僅是看不見，還在心理上增加了壓力。
地震發生後，電視中斷，電話不通，報紙停刊，資訊來源完全被斷絕。
當大地震平息後，首先感到困惑的是飲用水的問題。這種場合，水道斷水是經常的事，城市中井水很少，所以在不知道什麼時候發生地震的情況下，有必要每晚睡前準備一些應急的飲用。
5月12日是第13個全國防災減災日，今年的主題為“防範化解災害風險，築牢安全發展基礎”為著力加強基層應急能力建設，嶗山區於5月9日—15日開展防災減災“宣傳週”活動。
嶗山區將圍繞今年防災減災日主題，舉辦應急演練、開展地震科普宣傳等活動。為進一步提高居民防災減災意識，營造全民參與的濃厚氛圍，嶗山區將舉辦應急演練，圍繞“512”防災減災日活動主題，5月9日，區應急管理局舉辦了嶗山區20__年“512防震減災綜合演練”暨《嶗山區地震應急預案》桌面推演現場會，在現場模擬嶗山區發生破壞性地震，區抗震救災指揮部及各成員單位按照《嶗山區地震應急預案》響應程式進行應急處置，檢驗了《嶗山區地震應急預案》的有效性和可操作性，提高了成員單位熟悉預案內容、掌握應急流程、磨合工作機制和震時資訊研判、決策、指揮的能力。
同時，區應急管理局、區人防辦、青島紅十字藍天救援隊等單位，聯合溫馨巴士有限公司將於5月11日在長途汽車東站嶗山場站舉行地震知識科普宣傳活動，向居民免費發放《地震知識手冊》《城鎮居民防震避震知識傳手冊》等科普讀物。5月12上午還將開展以“提升基層應急能力，築牢防災減災救災的人民防線”為主題的防災減災綜合宣傳活動，活動現場將邀請群眾參與拍攝“512”防災減災知識宣傳抖音視訊。
拿起手中這沉重的筆，卻不知道如何寫起。腦海裡浮現的依舊是那一張張震憾人心的畫面，耳邊聽到的還是那聲嘶力竭的呼喊，那痛徹心肺的哭泣，那悲慘的呻吟。
“災難”，多麼可怕的兩個字啊!生命，在這場突然的浩劫面前顯得如此地渺小，如此地不堪一擊，就算是全力地反抗和鬥爭，能喚回幾許年輕的生命，又能否使倒下的生命重新站起?人類在自然災害前是多麼的渺小，地震、海嘯、洪水、火災。各種各樣的災難頻頻發生，就在災難來臨的那一剎那，頓時，烏雲密佈，就在那接下來的一剎那，美麗的一切都變得不堪一擊。只是短短的幾分鐘，曾經繁華的城市剎那間化為一片廢墟，曾經的美好家園轉瞬間變為死亡的墳墓，曾經的歡歌笑語、和平安寧頃刻間蕩然無存。到處人心惶惶，新聞裡反覆的報道死亡人數以及失蹤人數。既然，我們不能控制自然災害，那我們就應該從本身做起!
我們要重點知曉防災的基本要素，當災難不約而至的時候，我們千萬不能恐慌，更不能等死，那是最愚蠢的行為，我們應該對各種的災難做出各種反應。例如在發生地震時，如有條件，應把軟的物品放在頭頂，躲在桌子一類物品下，在有時間的情況下，應馬上跑到空地;在突發海嘯、洪水時，儘量跑到高處或緊緊抱住一根堅固的桌子;在發生火災時，用溼毛巾捂住口鼻，跑到空地，千萬不能採取跳樓的措施。我們一定要牢記這些措施，不再為災難的降臨而慌忙的束手無策。
而在我們面臨災難的考驗時，是否應讓我們好好反省一下，災難的發生與我們的環境有著很大的關聯。對於破壞環境，我們不能再屢教不改了，否則，大自然就將會一點一點的償還我們，這是多麼可怕的一件事!不過，更可怕的還是不顧所有，破壞環境的我們——人類!我們總是為了自己的利益，而忽略了其它的細節，總是在不經意間做出了破外環境的舉動，正是因為這些平日裡不經意間的舉動，而導致了現在的結果。我們用破壞環境獲取自己的利益，環境又慢慢地償還我們，我們再用曾經的利益來換取生命，這種迴圈，不覺得很可笑嗎?
曾經的世界多麼美好，可惜的就是那些美好都只屬於曾經。現在，環境因人類的作為而變得越來越糟糕，變得不堪一擊，於是，大自然開始報復人類，這是我們破壞環境後的代價!值得嗎?回答：不值得!
呵，只要我們每一個人都改變一點，我相信，世界一定會恢復曾經的容貌!
XX年3月25日，專案部組織開展應急預案演練。本次演練分為四個部分：第一部分，熟悉演練計劃和應急知識培訓；第二部分，緊急集合；第三部分，現場救助；第四部分，現場滅火。
首先由專案經理把演練計劃對大家做以說明，然後專職hse協調員就滅火器的使用、呼吸器的正確佩戴和使用步驟做了詳細講解，之後進行了應急知識培訓。
隨著三聲急促的長哨音發出的緊急集合訊號，營地所有人員在聽到警報後，在最短的時間內到緊急集合點集合，以宿舍為單位各自清點人數，並組織撤離。
現場救助要求演練模擬施工現場人員受傷情形，我現場救助人員在接到求救的通知後，在第一時間內趕到施工現場進行救助，並組織人員用擔架抬傷者上應急車。
演練模擬火災現場，我機組人員在發現火源時採用消防用石棉布隔絕空氣，但不幸吸入毒氣暈倒，現場急救隊一面採取搶救，一面進行組織滅火。整個演練歷時1小時29分，充分展示了專案部應急機構對突發事件的應急反應速度以及對應急程式的執行效果。
經過這次演練，驗證了火災應急預案的合理性和可靠性，普及了消防知識和火災逃生常識，熟悉了火災應急啟動和處置的程式，加強了對火災防範和應急支援的本事。
經過演練，使大家更加明確，一旦發生火情，每個人應當做什麼；如何正確報警；如何正確撲救；如何疏散人群；如何自救和逃生。使大家認識到時間就是生命，時間就是金錢，在遇到火災等突發情景後，根據平時掌握的逃生路線及時撤離至集合點是減少人員傷亡和火災應急處置的最關鍵環節，在今後緊急集合演練還要定期和不定期的進行。
按照上級有關部門的要求，20xx年5月份為應急預案演練月（以下簡稱演練月）。我校以演練月為契機，堅持“安全第一，預防為主”。著力構建和諧、平安學校，大力營造“關注安全，關愛生命”的濃厚氛圍，經過演練月活動，強化師生的安全意識，提高師生緊急避險，自救自護本事。
一、領導重視，周密部署。
學校進取響應，認真制訂活動方案，周密部署，嚴格落實“一把手”職責制，紮實開展應急預案演練月活動。
二、抓住契機，加強教育。
學校以演練月為契機，利用國旗下講話，學校廣播、牆刊班報、宣傳欄、舉辦安全主題班會、開展安全知識講座、安全知識競賽等形式，宣傳貫徹有關安全生產應急管理的法律法規和《生產安全事故應急演練指南》，推動應急演練活動深入開展，提高師生的防範意識和應急本事。
三、精心組織，開展演練。
學校依據案演練月活動方案的`要求，認真做好應急預案的論證，確保應急預案的科學性、可操作性及安全性。並於5月20日進行應急預案演練。經過演練進一步明確各職能組應急管理工作職責，提高相關部門和應急救援隊伍協同應對本事，掌握社會各類應急資源，推動應急救援體系建設。要從提高構建和諧、平安學校管理本事，促進社會和諧發展的高度，加強對演練月活動的領導，精心組織、廣泛動員，紮實有效地開展好演練月活動。
四、及時總結，深入推進。
學校經過應急預案演練，及時發現應急管理工作存在的問題，強化制度建設，完善學校應急預案，補充應急裝備。進一步加強對危險源監測監控，提高師生風險意識和自救互救本事。
5月19日，在同學那裡得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓，在會上學到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會後我積極自願加入了急救志願者協會。
5月26日第四期培訓，我提前報名作為會場志願者參加，這次學到的更多，對這個協會和急救有了更深入的瞭解，實際操作過程中，在醫護人員的指導下，學到了更加規範的動作，還結交了很多朋友。
會場上急救醫護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多麼無奈，一個小小的不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫生的數量是有限的，救護車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神聖的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志願者醫護人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進！
為規範轄區突發公共衛生事件應急處置程式，全面提升衛生應急隊伍能力，我院於3月13日在三樓會議室舉辦了衛生應急業務知識培訓，參加這次培訓的有我院職工、衛生應急隊伍各小組成員以及各村衛生室負責人共計66人。
我院高度重視突發公共衛生事件應急處置隊伍和能力建設，這次培訓由我院董宜華副院長主持，他充分肯定了我鎮在突發公共衛生應急處置方面取得的成績，同時也提出了一些需要改進的問題，突發公共衛生事件具有突然性、影響面大，若處置不及時可能嚴重影響公眾健康和社會穩定。
因此，要應高度重視應急隊伍建設，常抓不懈，提高突發公共衛生事件處置能力：成立專業的應急隊伍，打造一支精銳的預備役隊伍；完善應急物資儲備；做好日常培訓工作，包括相關應急預案的編制與演練、現場流調、健康教育及傳染病疫情應急處置工作。最後，他要求大家要提高認識，加強衛生應急演練和培訓，貼近實戰，練就一支拉得出去、能成功處置突發公共衛生事件的強有力的應急隊伍，為有效應對突發公共衛生事件、保障全縣人民身體健康做出應有貢獻。
李建河副院長就突發公共事件及突發公共衛生事件的概念與特徵，衛生應急管理的參與主體及客體；關於突發公共衛生事件的相關法律法規的衛生應急實用條款；傳染病與突發公共衛生事件網路直報系統的概念、構成、應急機制、醫療機構報告的內容和程式；群體不明原因疾病等的概念、特點、分類與防控傷病者的現場緊急的醫療處理原則，創傷生命支援，心肺復甦，傷病者的轉運原則；現場個體防護的概念、原則與方法，各種突發事件必先，逃生的原則與方法等內容進行了精彩生動的授課。
通過這次培訓，進一步豐富了衛生應急隊伍處置知識，提高了處置本領，增強了整個隊伍人員應急作戰能力，為有效應對全鎮突發公共衛生事件提供了技術支援。
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