敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
談起地震，人們總是不寒而慄，沒錯，地震是人類的天災，是不可阻擋和不可改變的，但是，面對地震人們真的就束手無策了嗎?我想不是的，只要明白一些地震常識，就一定能在地震中脫離危險，掌握這些常識也是每個公民應該具備的知識。
地震是自然界10大災害之一，也是損失最為嚴重的災難，帶給社會和人們的是破壞和毀滅。目前，人類對地震的預報，仍然是一道尚未攻克的科學難題。中共中央、國務院對地震預報工作極為重視，我國地震工作者經過30多年的不懈努力，在成功地預地震上，積累了豐富而寶貴的經驗。現在全國建有400多個臺站，網點20__多個。廣西建有觀測臺站29個，觀測網點50多個，觀測專案39項。築起了一道保護國家財產和人民生命安全的防護網。
當地震時也不要慌張，要在鎮定中作出正確的選擇，可以躲在桌子等堅固傢俱的下面，晃動時間約為1分鐘左右。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
當大地震時，一定要注意關火，否則就十分危險關火時也要注意幾個問題，大的晃動來臨之前的小的晃動之時：在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。在大的晃動停息的時候：在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息後
去關火。在著火之後：即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
地震發生的時候也不要慌張的往門外跑，玻璃、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。將門開啟，確保出口，如果出口被堵，要及時退會房間，躲在安全的地方等待救援。
知道了這些關於地震的知識，相信大家一定對地震也有所瞭解，也不會對地震還有先前的恐懼心理了，希望大家可以好好的運用這些地震知識保護自己，我們一定要記住：防震減災，從我做起!
20__年3月2日，經國務院批准，自20__年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。
1989年，聯合國經濟及社會理事會將每年10月的第二個星期三確定為“國際減災日”，旨在喚起國際社會對防災減災工作的重視，敦促各國政府把減輕自然災害列入經濟社會發展規劃。
在設立“國際減災日”的同時，世界上許多國家也都設立本國的防災減災主題日，有針對性地推進本國的防災減災宣傳教育工作。如日本將每年的9月1日定為“防災日”，8月30日到9月5日定為“防災周”;韓國政府自1994年起將每年的5月25日定為“防災日”;印度洋海嘯以後，泰國和馬來西亞將每年的12月26日確定為“國家防災日”;20__年10月8日，巴基斯坦發生7.6級地震後，巴基斯坦政府將每年10月8日定為“地震紀念日”等。
20--年5月12日，我國四川汶川發生8.0級特大地震，損失影響之大，舉世震驚。設立我國的“防災減災日”，一方面是順應社會各界對我國防災減災關注的訴求，另一方面也是提醒國民前事不忘，後事之師，更加重視防災減災，努力減少災害損失。國家設立“防災減災日”，將使我國的防災減災工作更有針對性，更加有效地開展防災減災工作。
一、對我國影響最大的幾種自然災害
1、地質災害：自然變異和人為的作用都可能導致地質環境或地質體發生變化，當這種變化達到一定程度時，所產生的諸如滑坡、泥石流、地面下降、地面塌陷、岩石膨脹、沙土液化、土地凍融、土壤鹽漬化、土地沙漠化以及地震、火山、地熱害等後果會給人類和社會造成危害。將這種現象稱為地質危害。地質危害也包括派生的災害。種類有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。
2、洪澇及其它災害：雨澇災害、洪水災害、凌汛災害、地震災害。
3、大風災害：風力達到足以危害人們的生產活動、經濟建設和日常生活的風，成為大風。危害性大風主要指颱風、寒潮大風、雷暴大風、龍捲風。
4、熱帶氣旋災害：熱帶氣旋是一種發生在熱帶或副熱帶海洋上的氣旋性渦旋。強烈的熱帶氣旋伴有狂風、暴雨、巨浪、風暴潮，活動範圍很廣，具有很強的破壞力，是一種重要的災害性天氣系統。我國是世界上少數幾個受熱帶氣旋嚴重影響的國家之一。
5、冰雹災害：冰雹是從發展強盛的積雨雲中降落到地面的冰塊或冰球。據冰雹大小及其破壞程度，還分為輕雹害、中雹害和重雹害三級。我國是世界上雹災較多的國家之一。
6、海洋災害：風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。
7、其它災害還有很多。
二、常見幾種情況的自救方法
`1、燙傷後，應在第一時間用冰礦泉水或清水衝傷口10分鐘以上。如燙傷較輕無傷口，可用獾油、燙傷藥膏或牙膏塗在患處。如傷口嚴重，不可使用燙傷藥膏或油劑，不可刺穿水皰。
2、眼睛被化學物品灼傷後，應把整個面部泡在清水裡，連續做睜眼和閉眼的動作。沖洗後，應及時到醫院治療。
3、地鐵或城鐵發生事故時，不要擅自扒門，以防觸電。即使全部停電，列車上還有可維持45分鐘至1小時的應急通風，不必擔心缺氧問題。
4、人被寵物抓傷、咬傷後，首先要擠出汙血，用肥皂水反覆沖洗傷口至少20分鐘，並塗擦75%的酒精，然後到狂犬病免疫預防門診接種疫苗。
5、如果衣服著火，立即躺下並用手遮住臉部，身體不斷滾動以撲滅火焰——遮住臉部可預防臉部被燒傷，制止熱氣和煙霧進入肺部。油鍋起火，要迅速關上煤氣，並將鍋蓋平推到鍋上，或將大量生菜倒在火上滅火。
6、微波爐工作時，人應當離開爐體1米以上，防止微波輻射傷人。電器起火時，要先斷電，再用溼棉被、溼衣服把火壓滅。電視機、電腦起火時，要從側面靠近滅火，以防映象管爆炸傷人。雷雨天氣，太陽能熱水器使用者切忌洗澡。
7、發生地震時，如果在家中，應躲在面積較小的房間內，用衣服捂住口鼻防塵防煙並保持低姿。如果在外，切勿在立交橋等高大建築物附近停留。
8、如果被通知上空有毒雲或可疑雲團，在室外要沿側上風方向避開煙幕快速離開;在家中應用溼毛巾和衣服護住頭，用塑料袋擋住眼睛。
9、如遇到了火災，首先保持5秒鐘的鎮靜，儘快選擇一條切實可行的逃生路線，如經常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、安全出口等。在開啟門、窗之前，必須先摸摸門、窗是否發熱，如果發熱，就不能開啟，應選擇其它出口。如果不熱，也只能小心地開啟少許並迅速通過，然後立即關好。當你熟悉的通道被煙火封鎖後應該先向遠離煙火的方向疏散，儘量避免向樓上疏散。同時，一旦到達一個較為安全的地方，決不要停留在原地，應迅速採取措施，向著火層以下疏散。當然，最好是能到達地面。特別提示：每個家庭應當準備一個應急包並放在離門口較近的位置。家庭應急包中的必備品包括：可供3天的不易變壞的食物和水、電池供電的收音機、手電筒、多用刀具、衛生紙、雨具、口哨、地圖、繩子、藥品和親友通訊錄。
演講完畢，謝謝大家!
今天是我國第-個“防災減災日”，為了做好今年的防災減災各項工作，維護人民群眾的生命財產安全，按照上級的統一部署，今天我們在這裡舉行“防災減災日”集中宣傳活動，這次活動既是面向群眾的預防宣傳動員，也是針對各職能部門的工作部署，開展好這次活動不僅有利於進一步喚起社會各界對防災減災工作的高度關注，增強全社會防災減災意識，而且有利於普及防災減災知識，推廣避災自救技能，不斷提高綜合減災能力。三天前發生的北方商貿城火災事故再次沉痛地教育了我們，又一次給我們敲響了警鐘，可以說做好全年的防災減災工作責任重大，為此我們要做好以下幾點：
一是要提高思想認識。
各單位要切實增強防災減災工作的責任感和緊迫感，把防災減災工作列入重要議事日程，認真安排好本單位、本區域的防災減災工作，做到未雨綢繆，切實把防災減災工作擺上位、抓上手、抓到位，努力把各類災害損失降到最低程度，確保人民群眾生命財產安全。
二是要加強防災減災宣傳工作。
要採取多種措施，加大防災減災工作的宣傳力度，提高全民的防災意識，充分動員社會力量參與到防災減災工作中來。要充分利用電視、報刊等傳統媒體和網際網路、微博、微信等新興媒體大力宣傳防災減災有關法律法規和防災減災常識，在全社會普及防災避災救災知識，提高廣大群眾的避險、自救、互救的能力。
三是要開展安全隱患排查工作。
宣傳活動結束後，各單位要立即組織人員力量開展防災減災排查活動，認真研究所在區域和行業的主要災害風險，分析重點設施和人員密集場所的薄弱環節，劃分等級，確定重點目標，鎖定重點物件，特別是要做好森林草原防火，牲畜疫病防控，防洪抗洪，農作物病蟲害防治，礦山、化工企業、道路交通安全排查，食品藥品的安全監管等工作。同時要做好學校、醫院、居民區、火車站、大型商場等人員密集場所和重要設施的隱患排查，全力做好預防工作。
四是要加強應急值守，確保資訊暢通。
各單位要根據人員變動，及時調整本單位的應急隊伍。要制定值班表，明確值班人員和帶班領導。要嚴格落實災情上報制度，及時準確地做好災情的資訊收集和上報工作。
五是要加強防災減災救援物資的儲備工作。
各單位要結合部門職能，合理確定應急救援必需的專用物料、器材、工具等設施裝備，做到未雨綢繆。
六是要細化完善應急預案。
各單位要及早部署，針對近年來的火災、洪澇、乾旱、疫病等各種突發事件，要進一步完善整體應急預案和專項應急預案。
同志們，防災減災工作是一項艱鉅的系統工程，需要全社會共同參與。希望社會各界積極響應國家關於“科學減災，依法應對”的號召，踴躍參與，共同推動我旗防災減災工作健康順利開展。讓我們攜起手來，萬眾一心，共同推動我旗防災減災工作再上新水平，為建立平安、和諧--旗做出積極的貢獻。
下面，請各單位自行組織開展宣傳活動。
尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《心中有夢想，成功有方向》。 一粒種子為了尋找陽光，衝破土壤，茁壯成長，一隻雄鷹為了擊破長空，仰望藍天，展翅飛翔：一艘輪船為了到達彼岸，駛向大海，乘風破浪!每個人都懷揣著一個屬於自己的夢想。然而，什麼是夢?什麼是夢想?夢是期待;而夢想是堅強——是把飄渺的夢堅持作為自己理想的勇氣和執著，是對自己負責的最高境界。
夢想，是人生成功的起點!德國前施羅德身材矮小，出身卑微，很多人都不看好他，《明鏡週刊》總編納輪曾經罵部下說，報道施羅德純粹是浪費。但施羅德聽後卻說：“我想當，你們等著瞧吧!”在施羅德看來，“如果人一生只追求一件事的話，他就一定會成功。”最終他當上了德國。是心中的夢想支撐他逐步走向成功的。
夢想是人生成功的起點，有夢想導航，用意志划槳，我們就能在浩瀚的海洋上掀起波浪。魯迅的夢想編入了《吶喊》;張海迪的夢想登上了《絕頂》高峰;袁隆平的夢想長成了如高粱的水稻;唐傑慧的夢想圓在了水木清華的學堂。有夢就有希望，有夢就有遠方，任何開天闢地的壯舉，任何響徹雲霄的聲望都是因心中有夢想。那麼，什麼是你的夢想呢，對於我們高中生來說，考上一所理想的大學理應成為我們最直接的渴望和夢想，也許很多同學也正這樣回答自己的。但為何會有許多人在生活中磨礪了激情?在學習的征程中喪失了力量?特別是在經歷了考試的失敗，在經歷了短暫的努力之後不見起色，就輕易的放棄了自己!
我們那是因為他們並不明白或是不敢面對不願面對，害怕失敗害怕付出!然而我們必須清楚，成功對於任何一個人來說都不是簡單的事，鳳凰涅槃的價值也正在於此。
冰心女士曾經這樣說過：成功的花，人們只驚羨她現時的明豔!然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。擁有夢想，更要用現實的行動來承載，這是一個不斷求索的過程，縱使路途艱辛，縱有千難萬阻，我們也要學會迎難而上，學會堅持不懈，永不放棄，在馬拉松似的追求中，一步步的接近夢想!
學習之路雖然艱辛，但這卻不是真正的苦痛，真正的苦痛應該是無所是事的蒼白，是失去夢想的荒涼!只有當你感覺到失去夢想的苦痛，激發內心的鬥志，點燃內心的渴望，才能讓你快速成長。從痛苦到快樂的過程，就是克服自己弱點成長的過程，這就是夢的力量!
海闊憑魚躍，天高任鳥飛。無論歲月給我們留下了多少遺憾，無論世事在我們胸口劃過多少道傷痕，只要我們還有生存的氧氣，就擁有締造激情的勇氣!為了我們的夢想，讓我們馬上行動起來，從現在做起，從一點一滴的小事做起，選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，讓我們勇敢的成就自己偉大的夢想吧!
謝謝大家!
清風徐來，紅日升起，雄壯激越的國歌旋律在校園的高空飄揚的時候，同學們，你有沒有感受到這是多麼幸福安寧的生活?你有沒有為此對這份幸福充滿感恩?這些日子，我是如此強烈地感受到了這些，但是我還想到了同一藍天下卻承受著巨大的痛苦的我們的四川同胞們，他們遭遇到毀滅性的人生浩劫，正經受著的家破人亡的悲傷，正面臨著大片大片廢墟的茫然無措。。。
真相是如此殘酷，瞭解真相更是令人痛苦。但是，哪一個黑頭髮黃面板的的中國人不突然放下手頭的工作淚眼婆娑地盯著新聞裡一個又一個關於同胞們受災的鏡頭，哪一個流著中國血喝著黃河水的中國人不傾耳收聽抗震救災的行動?
下面，我想就我所瞭解的四川地震的有關情況為大家作個具體的介紹。
北京時間5月12日14時28分，在四川汶川縣(北緯31度，東經10××度)發生8級地震。包括北京在內的近半個中國都有震感。此次四川地震震級高，又屬淺源性地震，釋放能量劇烈，給當地民眾生命財產造成巨大的傷害和損失。城鎮村莊，醫院銀行工廠學(範文網為您提供)校家園等頃刻間倒塌，甚至粉碎性地被摧垮，而正在工作的人們，正在午休的人們，正在編織著美好理想的人們瞬間被傾斜鋼筋水泥板磚瓦等灰色災難所覆蓋。據新華社快訊：截至17日14時，汶川地震已造成28881人死亡，傷病198347人，倒塌房屋312.8萬間，損壞房屋1560.9萬間。 學校的受災情況非常嚴重：雅安地帶受災學校492處，倒塌教室307間，目前學校停課。北川老縣城幼兒園、中國小校、職業學校學生傷亡嚴重。其中北川中學共有兩棟教學樓，老教學樓全部坍塌，新教學樓一二樓也已坍塌，3樓以上的學生得以在廢墟上逃生，但一二樓的學生全被掩埋在廢墟底下。。。
面對突然降臨的天災，我們的祖國，我們的黨，我們的領導，我們五十六個民族的兄弟姐妹沒有旁觀，沒有沉默，而是以各自的方式與相同的愛開始了抗災——
據新華網5月13日電地震發生後，中共中央hjt心繫災情，立即作出重要指示，要求儘快搶救傷員，確保證災區人民群眾生命安全。16日到四川后，他就驅車趕赴受災嚴重的綿陽市北川羌族自治縣，看望慰問受災群眾，指導抗震救災工作。
國務院wjb親赴四川地震災區，現場指揮抗震救災工作。於12日晚上11點40分在地震災區都江堰臨時搭起的帳篷內召開國務院抗震救災指揮部會議，分析當前抗震救災形勢，部署下一步抗震救災工作。5月14日，抵達地震重災區四川北川縣察看災情。在15日晚在列車上召開國務院抗震救災指揮部會議時說，抗震救災工作是關係全國、關係全域性的大事，必須舉全國之力，才能把這項工作做好。
我們的好面對著四川人民的受災幾度哽咽甚至淚流滿面，為了讓將受災程度減少到最低限度，他向部隊下達指示說：“我就一句話，是人民在養你們，你們自己看著辦。”當他wjb聽聞彭州×××萬群眾被堵山中時說：我只要這×××萬群眾脫險，這是命令!”當他得知通往災區的路段嚴重受損無法使車輛通過他要求部隊步行也要赴重災區時說：“千方百計進去，時間越早越好，早一秒鐘就可能救活一個人。”他在視察路上不斷不斷努力把他們救出來，不惜採取任何手段，不惜任何代價。”“房子裂了、塌了，我們還可以再修。只要人在，我們就一定能夠渡過難關，戰勝這場重大自然災害。”“只要有一線希望，我們就盡百倍努力，絕不會放鬆。”看到被救出的孩子他綆嚥著說：“你別哭。政府會管你們的。管你們生活，管你們學習。”
這是我們英明的領袖，他們一直和災區的人民在一起面對災情的偉大之舉。
四川汶川地震發生後，中國地震局立即啟動一級預案。由中國地震局×××人、北京軍區某部工兵團×××人和武警總醫院×××人組成的國家地震災害緊急救援隊陸續奔赴汶川災區，負責搜尋、營救和醫療救護任務;根據《國家自然災害救助應急預案》，國家減災委緊急啟動國家一級救災應急響應，並組成救災工作組即赴四川汶川災區，協助指導抗震救災工作。民政部緊急調撥數萬頂救災帳篷以及其它救災物資支援災區;解放軍總參謀部立即發出指示，要求成都軍區、空軍和武警部隊堅決貫徹hjt主席的重要指示，迅速組織災區駐軍全力投入抗震救災，儘快搶救傷員，保證災區人民生命安全，最大限度減少損失。總參謀部立即啟動應急預案。成都軍區緊急出動×××餘名官兵趕赴災區參加抗震救災;四川各方面緊急行動起來，展開救災工作。其他相關省份和中央有關部門也立即展開了相應工作。
社會各界，各個集團也紛紛投入了具體的救援行動，有的組織志願小組奔赴災區參加力所能及的救援行動，有的自發前往災區幫助尋找和救助廢墟里的災民，有的捐獻大量的食物，有的捐獻大量的藥物，而最讓我們感動的是無論是 起面對災情的偉大之舉。
四川汶川地震發生後，中國地震局立即啟動一級預案。由中國地震局×××人、北京軍區某部工兵團×××人和武警總醫院×××人組成的國家地震災害緊急救援隊陸續奔赴汶川災區，負責搜尋、營救和醫療救護任務;根據《國家自然災害救助應急預案》，國家減災委緊急啟動國家一級救災應急響應，並組成救災工作組即赴四川汶川災區，協助指導抗震救災工作。民政部緊急調撥數萬頂救災帳篷以及其它救災物資支援災區;解放軍總參謀部立即發出指示，要求成都軍區、空軍和武警部隊堅決貫徹hjt主席的重要指示，迅速組織災區駐軍全力投入抗震救災，儘快搶救傷員，保證災區人民生命安全，最大限度減少損失。總參謀部立即啟動應急預案。成都軍區緊急出動×××餘名官兵趕赴災區參加抗震救災;四川各方面緊急行動起來，展開救災工作。其他相關省份和中央有關部門也立即展開了相應工作。
社會各界，各個集團也紛紛投入了具體的救援行動，有的組織志願小組奔赴災區參加力所能及的救援行動，有的自發前往災區幫助尋找和救助廢墟里的災民，有的捐獻大量的食物，有的捐獻大量的藥物，而最讓我們感動的是無論是事業單位還是企業集團，無論是街頭還是網路，我們幾乎都使用了同一種方式表達了我們對災區同胞的祝福和幫助：那就是捐款。
著名古文字學家、歷史學家、作家，今年已經九十五歲的季羨林老先生流著老淚捐出了二十萬元希望能幫助修繕受災校舍;一位九歲的孩子拿出積攢下來的兩千元壓歲錢捐給災區的小朋友;晨訊科技集團董事長王祖同楊文瑛夫婦捐出一千萬，一代的實力派巨星成龍和楊受成共同捐款一千萬，四大天王之一的劉徳華向紅十字會悄悄捐款五千零一十萬，著名的籃球運動員姚明也捐出了兩百萬，我們的本山大叔也慷慨捐出×××萬，央視主持人李詠叔叔也捐出了自己的心意×××萬。。。
太多了，太多了，但是你一定想不到就連行乞的老人也捐出了自己用了八天的時間乞討來的一百零五元錢來表示自己作為中國人的愛心之舉。一位來自陝西的網友留言說：×××元，對富人而言，買不到一包煙，一支口紅，一頓晚餐„„對普通人而言，不過是少喝兩瓶酒，少買一件衣服，少看兩場電影，但是對他而言，是無助地伸了多少次又縮回的手，是多少次彎下佝僂的身體再站立起來，是面對了多少的冷眼，吃了多少次的剩飯殘羹，是多少次在寒夜的天橋下凍醒„„但是你面對同胞災難，沒有猶豫，幾乎拿出了除身體之外的所有家當„„此刻，我無言„„我敬他!我的同胞，我的兄弟!
你也肯定還不太瞭解許多客居外籍的華人心繫故里，他們一樣踴躍地捐款;還有國際上許多友好的朋友以捐款的形式向我們伸出了援助之手。
終於，我們聽到了一個又一個令人欣慰的好訊息，救援的隊伍越來越龐大了，救援的物質越來越豐富了，救援的障礙越來越少了，從廢墟中救助而獲得新生的朋友越來越多了。 鼓舞救援人員的信心說：。。
我們的領導還在日夜指揮著，我們的救援隊伍還在不斷壯大著，全力的救助還在繼續著，溫暖的愛心還在傳遞著。。。
同學們，這就是我們社會主義社會，這就是我們的骨肉同胞，這是我們的兄弟姐妹，我們的朋友，我們的遼闊人間。 也許每一位頑皮淘氣的同學聽說了這個訊息也為此開始沉默，也許每一個聰明懂事的同學得知早已在內心裡默默地祝福著他們。
是的，災難無情人有情。當天降災難時，我們除了互助，還能做什麼?只有每一個心連心的同胞們手拉手才能救助災區裡每一個倖存的兄弟姐妹們重獲信心與勇氣 ，才能幫助他們醫治身心的創傷，度過人生中最黑暗的時期，建立新生活的美好家園。也許我們不能前往災區救助人受傷的災民，但我們可以節省自己的零食錢向災區的朋友盡綿薄之力;也許我們沒有大把的款額可以幫助他們建立起高大的校舍與舒適的住房，但是我們可以化點滴之源匯聚愛心的海洋，不讓每一個受災的同胞成為一座孤島;也許我們不能的太多了，但我們可以燃正義之火，行正義之舉，揚社會主義社會的鮮紅旗幟，一直前進，前進，前進!
因為我們是華夏的子孫，我們是中華的兒女;因為我們正站立著，因為我們正熱愛著。
在這個嶄新而美麗的早晨，我們的國旗又在微風中冉冉升起了，它是那麼鮮豔而動人，就像我們內心的熱血，中國人的熱血。同學們讓我們在國旗下宣誓，我們是中國人，我們熱愛中國人，我們將以自己的方式和全國人民唱響同一首大愛的歌，我們要齊心協力和四川的同胞在一起，幫助他們，鼓舞他們，站立起來創造出新的幸福生活。
讓我們勇敢地面對著，堅韌地挑戰著，那無情而多舛的磨難，
讓我們永遠地憧憬著，不斷地創造著，那溫馨而美麗的人間!!!!!!!!
人生，就是一本書。
當你在做事的同時就是在寫書。人的外表就是書的封面，人的內心就是書的內容。
有的人是金玉其外，敗絮其中，有的人則是金相玉質，還有的人封面與內容都是同樣庸俗。
一個好人的一生就是一本好書，一本高雅的書，只要你翻開它，你就可以聞到一股迷人的清香。反之，一個壞人的一生就是一本壞書，是一本粗俗低下的壞書，當你開啟它時，聞到的自然是一股刺鼻的臭氣。
當然，一個為國為民流血流汗的壯士，就是一本令人讚美的英雄史詩;而一個生活得平淡的人的一生，則是一本散文集;那一個有著豐富情感的人的一生，就是一本抒情詩集;而那令人啜棄且遺臭萬年的叛徒者就是一本反面教材。是的，一個人的一生就是一本自己著作的書，至於好壞，就看你了。
也許你沒有漂亮的封面和插圖，但只要你肯伸出雙手，拿起紙筆，用自己的汗水和勤奮，才能和智慧，同樣能繪出絢麗的圖畫和美麗的人生。
例如《鋼鐵是怎樣煉成的》曾激勵了許多熱血青年像保爾那樣無私地為社會主義的建設事業而奮勇拼搏。
《雷鋒的故事》又使無數人懂得了人生的價值，足可見一本好書確實是世界上的營養品，它可以淨化人們的靈魂，教會人們該怎樣做人。
一本壞書比強盜還壞，它可以摧毀一批人，教壞他人;一本好書則像天使、上帝一樣，它可以激勵人們自強不息，頑強奮鬥，會給予人勇氣和毅力。
書是百花園，使我聞到花香，淨化心靈;書是翅膀，帶我飛過廣闊的藍天大海;書是生命之源，滋潤我那乾枯的心靈。
讓我們拿起身邊的好書，一起讀書，一起走進書的世界。
老師們，同學們：
早上好!今天，我在國旗下講話的題目是：“學習《國小生日常行為規範》，做文明學生。”先讓我為大家講述一個事例：據中央電視臺報道，國慶節後的天安門廣場，隨處可見的口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬平方米的天安門廣場上競有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上競有9塊口香糖汙漬，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神聖和莊嚴形成了強烈的反差。
以上事例表明，文明離我們國家還有一定距離。在我們身邊。在我們一部分同學身上，還有著一些不文明行為。我們的校園內，樓梯上，也能見到與我們美麗的校園極不和諧的白色垃圾，校園內部分同學之間相互講髒話，粗話，隨意攀爬樓梯的扶手，甚至還有個別同學故意損壞學校公共財物。我們很多同學，把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德，文明習慣的養成。事實上，良好的行為習慣，是保證我們良好學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校，沒有良好行為習慣的同學，就目無紀律，不講衛生，擾亂整個學校的學習環境。一個學校的學生，具有良好的文明行為習慣，才能構建出成良的學習環境，創造出優良的學習成績。
同學們，我們播下一個動作，將收穫一個習慣;播下一個習慣，將收穫一個品格。文明，已被人們放在心裡的一個重要位置，千萬不要把文明行為習慣看作小事。每個人的舉手投足之間，都傳遞著豐富的文明資訊。讓我們藉著學習《國小生日常行為規範》的東風，從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明習慣，做文明學生。管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不去不該去的地方。我相信，經過我們全校師生的共同努力，一定會營造一個寧靜，有序，有著良好學習環境的校園。
自然，充滿奇幻和美麗，吸引了無數人去探索它，我，也不例外，所以，在一個清爽的季節，我出發了。
心中除了激動還是激動，但我的腳步卻是顫抖的。這次，我來到了一個彷彿是與世絕緣的深山老林中。開始了我的第一次探險!
那裡就好像是個夢一樣，白天的它雖然暗綠，但那顏色彷彿春天的湖水;清新，自然;而到了黑夜，那麼恐怖的氣息就會籠罩整個森林，彷彿要扼殺所有生靈。
我搭好了帳篷並在周圍撒上了石灰——這能夠防止爬蟲進帳篷，但陰寒的氣息令我發顫，說不害怕是不可能的。我深吸一口氣，驅趕走那些念頭，昏昏地度過一個不安分的晚上。
最終，我度過了一天。在歡喜之餘，我不得不讓現實重新回到面前。那裡雖然沒有亞馬孫雨林那麼可怕，但那裡的恐怖與毒物的侵害足以令我窒息。
我開始四處遊蕩，看看有沒有什麼令人“怪哉”的東西。時間在遊走，但那令我稀奇的東西還是沒有出現，我不禁生出一個念頭：陸地上沒有，水裡總該有。我一向很衝動，所以，我下水了。
可是，上天總是和我開玩笑。在水中，我的小腿抽筋了。我明白，這是因為睡眠不足和未進早飯引起的，所以，我深吸一口氣，把頭潛進水中，然後像海蜇一樣，是背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向拉自身方向拉，果然，知識的力量是能夠改變命運的，這從書上看的的確是有效。
我慢慢爬上岸，掩蓋住眼中衝動的火焰。我的心開始平靜下來，努力抑制的眼淚還是流了下來，我這麼做是為了什麼?是為了探索自然嗎?不!我只是為了尋求那一時的刺激，為了向別人證明我自我，為了得到榮譽……我無奈的搖搖頭，想起那些探險家，他們為了國家，無畏與艱難，無畏於死亡，而我卻是為了我自我……
我沉思了一會兒，緩緩的站起，大步的向前走著，心想：“我的探索結束了，原先，我的‘心險’比這森林還要恐怖。”
五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多麼響亮;歌唱我們親愛的祖國，從今走向繁榮富強。每當聽到這首歌我都會感到自豪，尤其是在建國60週年即將到來之際，我的心情更是無比激動。但是熱愛祖國不應該只停留在唱一首歌，喊幾句口號上。愛國，是我們的一種責任，在我們做每一件事前，我們應該想想，自己的行為對國家究竟意味著什麼。
在平時和許多同學交談中，我覺得有很多人覺得愛國很遙遠，它應該發生在建功立業時，應是一番驚天動地的行為，應是在抵禦外敵時戰死疆場，應是在收復中國臺灣時為國效力等等。為此，我曾經告訴我們的同學，其實愛國並不遠，愛國就在我們身邊。如果我們愛自己的民族，就讓我們中華民族的整體素質再提高一點，這就是愛國。有人問：“我有什麼辦法，有什麼能力讓一個民族的素質提高?”我說：“能。”作為中華民族的一員，可以這樣說，個人的素質就是民族的素質，提高了自己的素質就提高了民族的素質，每個人讓自己的素質提高一點，這就是最平凡最簡單的愛國。如果每個人都把提高素質作為自己應盡的責任，那麼中華民族何愁不是一個強大的民族，一個令外人敬畏的民族?
也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質，那麼我想，從現在開始，我們應該學著愛自己的學校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應維護它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：“一屋不掃何以掃天下?”我們如果連家園和校園都不愛護，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動。如果我們從自身做起，愛護身邊的環境，這就是愛國。
我們總喜歡忽略或輕視自己身邊的小事，認為無關緊要或與我無關。就在我們生活的空間，在我們美好的校園中，常常會感到一些不和諧的音符。比如：雪白的牆壁上被鞋印沾汙，清潔的樓道上經常留下有些同學嘴讒後的果殼紙屑，教室內的桌椅被刻上經典留言，投不中的垃圾被棄之於桶外，耳旁時不時飄過幾句汙言穢語，弱小的同學不僅得不到幫助，取而代之的是欺負與嘲笑。再如，我們習慣了在走廊上打打鬧鬧，對老師和同學的提醒勸告當成耳邊風;我們習慣了上課時我行我素，對完成學習任務擱之腦後;我們習慣了自己大聲喧譁和吵鬧，對是否影響了他人的休息毫不關心……，總之，我們習慣了為自己考慮的太多太多，而為他人考慮的太少太少，而正是這些習慣，讓我們許多同學變得缺乏責任心，也正是因為這樣讓我們的形象一落千丈。有人說，這不是我一個人的問題，別人都這樣，很多人都這樣。拿我認為你的想法太可笑了，難道我們不能從自身做起，為他人樹立榜樣嗎?
同學們，中華民族自古以來就有著優良的傳統美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經過幾千年歷史的更迭之後，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學習，遵守紀律，愛護公物，少幾句髒話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻上一份誠信與愛心，養成良好習慣和品質，完成我們必須擔負的重任，那麼，我們的內心才會充實，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會瀟灑，我們的素質才能提高，我們的民族才會自豪!
為此，我今天再次向全校同學發出倡議：為了表達我們對祖國最真誠的愛，請同學們在舉行升旗儀式的時候，要以認真的態度、莊嚴的姿態，面對冉冉升起的五星紅旗，讓愛國情感、民族精神體現到我們的日常行動中來，就從身邊的第一件小事做起，以高度的責任心和百倍的努力去實現我們的理想，去完成新時代賦予我們的神聖歷史使命。
老師們，同學們，大家早上好!今天我講話的主題是“衛生與健康”。
健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛生，下面我就說說飲食衛生與健康關係。
民以食為天，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛生。在我們的日常生活中，常常發現細菌性食物中毒事件。
細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由於氣溫高，適合於微生物生長繁殖;另一方面人體腸道的防禦機能下降，易感性增強。
我們要消除“不乾不淨，吃了沒病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日裡防病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、晒被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
洗澡、勤換內外衣，陽光充足時把被子晒一晒，這些講究乾淨的衛生習慣能使人更低程度地接觸病毒，並有效抵禦病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內就會被殺滅。
我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，髒手不要隨便碰觸口鼻。
這幾年突然出現的“非典”這種病毒，這跟人們在衛生上的許多有很大關係。在我們生活的城市裡，汙水、垃圾到處都是，臭得讓人想嘔吐。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為，如，隨地吐痰、亂扔垃圾，不勤洗手等不好的習慣，
人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家講究衛生。
各位老師、各位同學：
早上好!
剛剛過去的20xx年5月12日，是什麼日子呢，同學們?對，是我國四川汶川大地震週年祭的日子，這一天也被確立為我國防災減災日，今天我講話的題目是《遠離災害，我們一起行動》。
一年前，一聲撕心裂肺的巨響，一個地動山搖的震撼，一場痛徹心扉的災難，降臨在泱泱巴蜀。在生死一線的救災現場，代表消防抗震救援人員的橙色，代表中國軍隊和武警部隊的綠色，代表醫護人員的白色，代表志願者傳遞愛心的黃絲帶……繪成照亮廢墟的生命的顏色。一年中，無數拳拳赤子之心一齊跳動，愛的潮水一浪勝過一浪地湧向巴蜀大地。國家的牽掛、社會的支援、同胞的援助，加速改變著汶川，溫暖著災區人民的心。一年後，嶄新的住所、熙攘的遊客、平靜的生活，凝結成災區裡一道生機勃勃、充滿希望的景色。
造成六萬多同胞遇難的災害已經遠去，但它卻時刻提醒我們：防災減災的安全警鐘應當長鳴。首先我們共同來認識幾種影響較大的自然災害：
1、地質災害，主要是自然變異和人為的作用導致地質環境或地質體發生變化，有泥石流、山體滑坡、崩塌、地面下沉和地震。危害最嚴重的就是地震，像1976年唐山大地震，去年四川汶川大地震，都給當地人民帶來了無可挽回的巨大災難。
2、洪澇災害，像雨澇、洪水、凌汛等，這些災害多數發生在夏季，我國1998年就發生了長江洪澇災害，那次災害給長江中下游地區造成了巨大的損失。
3、風災，它主要發生在沿海地帶，有颱風、寒潮大風、雷暴大風、龍捲風等。
4、冰雹災害，分為輕雹害、中雹害、重雹害三級，我國是世界上雹災較多的國家之一。
接著，針對我們生活中可能出現的一些緊急情況，老師要給大家介紹幾種常見情況的自救方法。
1.燙傷後，應在第一時間用冰礦泉水或清水衝傷口10分鐘以上。如燙傷較輕無傷口，可用燙傷藥膏或牙膏塗在患處。如傷口嚴重，不可使用燙傷藥膏或油劑，不可刺穿水皰。
2.眼睛被化學物品灼傷後，應把整個面部泡在清水裡，連續做睜眼和閉眼的動作。沖洗後，應及時到醫院治療。
防災減災主題國旗下講話稿防災減災主題國旗下講話稿
3.地鐵或城鐵發生事故時，不要擅自扒門，以防觸電。即使全部停電，列車上還有可維持45分鐘至1小時的應急通風，不必擔心缺氧問題。
4.人被寵物抓傷、咬傷後，首先要擠出汙血，用肥皂水反覆沖洗傷口至少20分鐘，並塗擦75%的酒精，然後到狂犬病免疫預防門診接種疫苗。
5.如果衣服著火，立即躺下並用手遮住臉部，身體不斷滾動以撲滅火焰——遮住臉部可預防臉部被(“三嚴三實”專題教育黨課發言稿)燒傷，制止熱氣和煙霧進入肺部。油鍋起火，要迅速關上煤氣，並將鍋蓋平推到鍋上，或將大量生菜倒在火上滅火。
6.微波爐工作時，人應當離開爐體1米以上，防止微波輻射傷人。電器起火時，要先斷電，再用溼棉被、溼衣服把火壓滅。電視機、電腦起火時，要從側面靠近滅火，以防映象管爆炸傷人。雷雨天氣，太陽能熱水器使用者切忌洗澡。
7.發生地震時，如果在家中，應躲在面積較小的房間內，用衣服捂住口鼻防塵防煙並保持低姿。如果在外，切勿在立交橋等高大建築物附近停留。
8.如果被通知上空有毒雲或可疑雲團，在室外要沿側上風方向避開煙幕快速離開;在家中應用溼毛巾和衣服護住頭，用塑料袋擋住眼睛。
9.如遇到了火災，首先保持5秒鐘的鎮靜，儘快選擇一條切實可行的逃生路線，如經常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、安全出口等。在開啟門、窗之前，必須先摸摸門、窗是否發熱，如果發熱，就不能開啟，應選擇其它出口。如果不熱，也只能小心地開啟少許並迅速通過，然後立即關好。當你熟悉的通道被煙火封鎖後應該先向遠離煙火的方向疏散，儘量避免向樓上疏散。同時，一旦到達一個較為安全的地方，決不要停留在原地，應迅速採取措施，向著火層以下疏散。當然，最好是能到達 防災減災主題國旗下講話稿來自5千多名學生在地震中遇難，為了紀念這個日子，國務院決定從20xx年起每年的5月12日確定為“防災減災日”。5月10日至16日為防災減災宣傳週。
我們的身邊不可避免的存在著各種各樣的災害隱患，如颱風、暴雨、火災、地震、雷電、交通事故等等，因此，對我們全體師生而言，提高“防災減災”意識顯得至關重要。災害確實可怕，但比災害更可怕的是無知，我們相信只要認真學習“防災減災”的基本常識，提高逃生的自救互救能力，我們完全可以把災害的損害降低到最低，甚至完全可以避免災害的發生。這就要求我們做到：
一、通過課堂學習、知識講座、上網學習、收看電視廣播等多種渠道、多種形式學習安全常識，瞭解災害的起源以及怎樣自救。例如地震了怎麼辦?首先千萬要冷靜，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，待地震過後再有序地撤離。
二、認真參加學校安排的應急演練活動。汶川大地震中，北川中學2900名師生中傷亡1600多人，XX縣桑棗中學的師生，在1分36秒內全部從教室安全撤離到操場，2200多個學生，沒有一個傷亡。20xx年4月20日四川省XX市XX縣發生7.0級地震，雅安天全中學2600多名學生正在上課。突來的地震未讓老師學生慌了手腳，學生們迅速有序按指定路線集中到了操場，“沒一個同學傷亡，整個過程只用了一分半。
防災減災主題國旗下講話稿講話致辭
三、安全是回家最近的路。我們要遵守交通秩序，不爬護欄，不闖紅燈，路上不追逐打鬧，不坐三無車輛。上下樓梯靠右行，講究秩序，輕聲慢步，防止踩踏事件的發生;不在教室、走廊追逐打鬧、大聲喧譁。
四、春夏交替季節，溫差大，同時也是病菌滋生的季節，同學們要注意教室多通風，勤洗手，注意個人衛生，預防h7n9等傳染病的發生。夏天到來，氣溫漸高，食物中毒事件有可能增多，同學們不要買過期的、變質的、不衛生的食品，儘量不要在街頭小攤上買東西吃。
五、夏天到了，不要私自下河游泳。在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前準備活動要充分，運動時要注意不能劇烈地碰撞，以免撞傷或摔傷。 平時鍛鍊運動也要加強，在遇到意外時才能有所準備，應付自如
六、同學們的日常行為也要有安全意識，不能感情用事。在同學間遇到矛盾時，要冷靜、理智，不能發生同學間打架的事件，更不能找外來人解決。
同學們，生命是美好的，生活是多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，做到警鐘長鳴。讓我們行動起來，普及防災減災知識，增強安全意識。
祝同學們安全健康，學習快樂!
各位老師、各位同學：
大家好!今天國旗下講話的題目是《與安全同行》。
在你年輕的時候，青春是富貴的財富，而安全是財富的保險箱;在你年老的時候，青春是美好的'回憶，而安全就是開啟回憶的那把鑰匙。
在人生最美好的青春年華里，我們最需要的是什麼?是激情澎湃的旋律，還是繽紛耀眼的色彩?如果讓我來回答這個問題，我會說：“這些都不是，我最需要的是一段安全快樂的青春時光。”
生活賦予我們每個人一份巨大而寶貴的禮品，那就是青春。青春，擁有朝氣與光彩;青春，充滿活力和希望。我想，青春更應該是安全和快樂的。如果沒有安全，那麼我們畢生所追求的，就猶如水中月、鏡中花。那青春的夢想也將要成絢麗的肥皂泡，在它們騰起的那一瞬間破散。
青春應該追求高遠而具體的目標，擁有自己的理想，只有這樣，才能賦予人生永恆的價值。青春如朝陽、似光陰，短暫而美好。青春因無悔的追求，因偉大的理想而更加充實絢爛!而安全，作為美麗青春的保障，又牽動多少人的心靈，操縱著多少家庭的悲歡離合啊!
青春是美好的，我們應當珍惜;而安全是寶貴的，我們更應重視!我們的親人希望我們每天都能高高興興上學來，平平安安回家去。但是我們中間總有少些學生不能深刻地認識到安全的重要性，他們的安全意識淡漠，安全隱患常伴隨他們，長久以往很容易釀成安全事故，不僅害人，也會害己。同學們，安全是他~的懷抱，爸爸的臂膀，但它又要求我們理性思考，培養自衛自救的能力。我們應當深化安全意識，常懷安全之心，遵守交通規則和校紀校規，堅決不做有害於我們人身安全的危險事情，只要我們騎車慢一些，走路穩當一些，做事仔細一些，那麼必定會安全多一些!我想，在安全的保護下，我們一定能快樂地度過青春時光，完成一個美好的夢想!
青春美麗而短暫，我們不應該讓令人豔羨的青春因為安全問題而黯然失色!因此我呼籲，讓我們與青春結伴，與安全同行吧!
謝謝大家!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是八年級2班的栗子，今天，我演講的題目是：《節約能源，從我做起》
地球是我們的家園，它好比一艘太空飛船，在飛行的過程中是要消耗能源的，節約能源，飛行時間就會長久;如果不加珍惜，能源耗盡，地球的未日就會來臨，人類也會滅亡。節約能源，迫在眉睫!
也許有的同學會說，節約能源是大人們的事，我們小孩子能做什麼呢?其實，節約能源人人有責。一個人的力量有限，但無數個有限組合起來，便是無限。節約能源，需要你、我、他，需要大家共同努力。那麼我們怎樣來節約能源呢?最簡單的方法是：從小事做起，從身邊做起。
節約用電：我們要做到隨手關燈;電視、電腦不用時，及時切斷電源。也許有人會說“那是小題大作。”可是，你知道嗎?電腦待機時，能耗約15瓦，每天待機10小時，一個星期就會有一度電“溜”掉。一度電能看10小時電視，能讓冰箱工作36小時，這難道還能說是小題大作嗎?節約用電，從一度電開始!
節約用水：我們要做到隨手關掉水龍頭，還可以做到一水多用。淘米水是很好的去汙劑，還可以洗碗、澆花;茶水可以用來擦洗傢俱，洗衣水可以用來衝馬桶。據統計，如果我國每人節約一滴水，就會節約45噸水。愛護生命之源，請從節約每一滴水開始!
節約糧食：“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，古人已經告訴我們節糧的重要。平時我們就餐時經常會剩下半個饅頭，我們學校大約有600名同學，如果每人每餐浪費半個饅頭，加起來就是300個，多麼驚人的數字啊!節約糧食，從一粒米開始!
節約能源的方法，還有很多很多，只要我們能做有心人，從身邊的小事做起，我們就會為節約能源做出極大的貢獻!
同學們，我們是地球的小主人，是未來世界的主宰者，節約能源是義不容辭的責任，我們必須從現在就樹立節能意識。所以，在這裡，我倡議：讓我們積極行動起來，從我做起，從小做起，從現在做起，從身邊做起，讓節能成為一種習慣。
節約能源，保護環境，通過我們的努力，使我們的明天更美好!
我的演講完了，謝謝大家!
各位老師，同學：
大家早上好!我今天在國旗下講話的題目是《樂觀自信我能行》。
有人說：樂觀自信是一粒生命的種子，深藏在人心裡，隨時都可能發芽，並開出絢爛奪目的花朵。更有人說：樂觀自信是一縷陽光，時刻照亮著我們的每一天，生活因此而幸福快樂。
這些話語同學們或許不是很懂，老師我還是先給大家講個故事吧!故事的題目叫———《小板凳》。
世界著名大科學家愛因斯坦上國小時，有一次上勞動課，同學們都交上了自己的作品，像泥鴨子啊、布娃娃啊，小汽車啊等等。惟有愛因斯坦沒有按時交上作品，直到第二天，他才送去一隻做得很粗糙的小板凳。老師看了很不滿意地說：“我想世上不會有比這更差的小板凳了。”愛因斯坦回答說：“有的。”他不慌不忙地從課桌裡拿出兩隻小板凳，舉起左手說：“這是我第一次做的。”又舉起右手說：“這是我第二次做的，剛才交的，是我第三次做的，雖然它不能使人滿意，但總比這兩隻強一些。在我眼裡，第三隻小板凳是最漂亮的了!”這是一個多麼偉大的回答啊!同學們，正是愛因斯坦擁有“一次比一次做得好”這樣的樂觀自信，才促使他成為一名偉大的科學家。 其實，在我們的生活中，總會遇到這樣那樣的困難，在遇到困難的時候我們第一反應總是想躲;還有的同學，在完成任務後，不滿意，總覺得自己做的沒有別的同學好，由此看不起自己，所謂滅自己威風長別人志氣。所有這些啊，都是我們缺乏樂觀自信的表現。打個比方——挫折就像一塊巨大的石頭，而樂觀自信就是一把強有力的斧頭，只要你勇敢舉起斧頭，就一定能打敗挫折。殘疾人聯合會主席，著名殘疾作者張海迪曾經說過：“即使跌倒一百次，也要第一百零一次站起來。”
如果將幸福、歡樂比做太陽，那困難、不幸、失敗就可以比作月亮。人不能只企求永遠在陽光下生活，在生活中沒有困難挫折是不現實的，也是不可能的。
那麼，遇到困難和挫折該怎麼辦呢，老師接著和大家分享一個《青蛙故事》： 從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽，比賽的終點是：一個非常高的鐵塔的塔頂。
一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。
比賽開始了。
老實說，群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達塔頂，他們都在議論： 這太難了!!它們肯定到不了塔頂!”“他們絕不可能成功的，塔太高了! 聽到這些，除了那些情緒高漲的幾隻還在往上爬，一隻接一隻的青蛙開始洩氣了。 塔下的青蛙繼續喊著：“這太難了!!沒有誰能爬上頂的!”
越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一隻卻還在越爬越高，一點沒有放棄的意思。
最後，其他所有的青蛙都退出了比賽，除了一隻，它費了很大的勁，終於成為唯一一隻到達塔頂的勝利者。
很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎麼成功的。有一隻青蛙跑上前去問那隻勝利者：你哪來那麼大的力氣跑完全程?
這隻青蛙一聲不吭，後來大家發現：這隻青蛙是個聾子!
由此看來，面對困難，我們不應過分地放大困難，要相信辦法總比困難多，我們能行;同樣，面對困難，我們也不必在意旁人說三道四，認為是對的，就堅持做好自己，就一定會成功。
所以，現在老師要說：樂觀自信是愚公移山的信念，是精衛填海的毅力，是夸父追日的勇氣，樂觀自信更是對自我的超越。
當然，在我們的學習中，僅有自信也是不夠的，自信應該與努力有機地結合起來。 同學們，挫折可以使人趴下，也可以使人奮起;困難可以使人退縮，也可以使人前進;痛苦可以使人自暴自棄，也可以使人堅韌成熟失敗乃成功之母，是有前提和條件的。這就需要我們正視失敗，以樂觀向上、自信進取的精神狀態戰勝挫折，贏得挑戰，超越自我!
讓我們舉起右拳，一起高呼————相信自己，我能行!
各位老師、同學：
大家早上好!
我今天演講的題目是“享受悅讀的幸福”。“悅”是“喜悅”的“悅”。在《說文解字》裡，“悅”字左邊從心，右邊為人咧嘴大笑之形，此字意指愉悅、高興，發乎心，形於外。因此，這裡所謂的悅讀乃是指以讀書為樂。而幸福人生是我們每個人的追求，我們可以說讓自己和身邊人生活幸福是我們奮鬥目標的第一要義。那麼，悅讀能帶來幸福嗎?我們又該如何去做呢?
著名詩人狄金森曾說：“沒有一艘船能像一本書，/也沒有一匹馬能像一頁跳動的詩行那樣——/把人帶向遠方”。閱讀可以豐富我們的知識，拓寬我們視野，將我們帶向未知的遠方。惠普爾說書籍就如同汪洋大海中的燈塔，池莉說閱讀就像陽光，在人生中充當著不可或缺的角色。其實，讀書於人生，其作用之大無須贅敘，浩如煙海的歷史文庫中例項真是不勝列舉。它滋養著我們的心靈，淨化著我們的情感，它陶冶性靈，讓我們洞察世事，豐富閱歷，讓我們不停地追尋人生最本真的意義。早年歐陽修論及讀書與立身的關係時，就曾說“立身以立學為先，立學以讀書為本”，他視讀書為做人之根本。《聊齋》作者蒲松齡人品文品俱佳，論及讀書時說“書痴者文必工，藝痴者技必良”，由此我們不難想象蒲老先生當年在簡陋的柳泉草堂欄杆拍遍、嘯吟詠歎的讀書場景，那該是怎樣的激動人心。更有那韋編三絕的孔聖人，囊螢的孫康，還有那刺股懸梁，鑿壁借光。
時移境遷，今天我們對閱讀的需要更迫切於從前。經濟發展，我們已不再汲汲於溫飽，生命質量的提高已成為我們的生活目標。人們對於生活的滿足感與幸福感，已經由單一的物質標準而變成知識的獲得、性情的健全、人格的完善。於是，讀書學習就成為我們生活中的必需。因為一個幸福的人，一定是生活充實、精神富有的人，而絕不是精神空虛、生活平庸的人。“人可以平凡，但不可以平庸”。餘秋雨說“讀書的根本目的就是要擺脫平庸”;“遲一天閱讀，就多一天平庸的困擾”。所以，當我們從緊張的題海中上岸小憩，不妨展卷品讀，也許沒有清茶相伴，沒有紅袖添香，但我們可以上下千年、縱橫萬里，遠離塵囂，任靈魂在字裡行間自由來去。閱讀之後，我們就會發現，不管生活如何沉重，閱讀總會讓我們變得輕盈。
當然我們強調的讀書，不是隻讀教科書，因為“學校不是學生獲取知識的惟一場所”;“課堂不是學生獲取知識的惟一渠道”;“教師不是學生獲取知識的惟一源泉”;同理，“教科書不是學生獲取知識的惟一載體”。教科書不是學生的世界，整個世界才是學生的真正教科書。那麼如何去讀好這些書呢?我們就要掌握閱讀的方法。
列夫•托爾斯泰說“理想的書籍是智慧的鑰匙”。既然是鑰匙就要學著使用，開啟我們的智慧之門。作為寒窗十載的我們來說，讀書之法早已爛熟於心，是細嚼慢嚥還是不求甚解，我們自有明斷。在此我只引兩句話作為我們閱讀時的提醒：一句是——經驗豐富的人讀書用兩隻眼睛，一隻眼睛看到紙面上的話，另一隻眼睛卻能看到紙的背面;另外一句是——讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。只有這樣，閱讀才會成為一種創造性的活動，才會獲得一種終極的人生幸福感。
有人說過，有兩種東西能讓人的心靈永葆青春：真愛與好書。為了讓我們的心靈不再脆弱，讓我們的心靈擁有力量，讓我們的心靈感到幸福，那麼就請閱讀吧，以讀書為樂，去獲取自己的幸福人生。
同學們，如果你在街上被記者追問，你幸福嗎?希望你能自豪地回答：我悅讀，我幸福。
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!
今天我國旗下講話的題目是“誠信與我們同行。”
站在國旗下，舉目仰望那高高飄揚的紅旗，眼前頓時展現出一幅雄雞傲立的畫面——我們偉大祖國的版圖。心中不禁感想萬千，每當這個時刻，我們都沉浸在雄壯的國歌聲中，莊重而嚴肅的向祖國，向國旗默默許下自己的志願。新一代的我們身上擔負著千斤重擔，我們作為祖國最寶貴的財富,首當其衝的一條就是要講誠信。誠信是什麼?農民說，誠信是秋天裡結出的豐碩果實;老師說，誠信是師生間白玉般純潔的感情;工人說，誠信是辛勤勞作下生產出質高價優的產品.簡而言之,誠信是個人的立身之本,民族的存亡之根。
翻開我們中華民族五千年的文明史，會發現，以誠實守信為做人根本的故事比比皆是。同時，我們也看到，因失去誠信導致國破家亡的例子也可信手拈來：商紂失信，加速了國家的滅亡;楚懷王失信，不但亡了國，還使一代賢臣——屈原飲恨汩羅江;吳三桂失信，留下千古罵名。所以，以史為鑑，誠信是我們立身、修德、處事的根本。
誠信對於一個人很重要，對於一個國家則更為重要。一個不講誠信的個人是社會的危險品，而一個不講誠信的民族是莫大的悲哀. 因此,我們國小生更應身體力行,從我做起,這樣才能在不久的將來擔負起建設祖國的重任.
作為未來祖國的主人，我們面對的是一個新科技、新資訊、新體制不斷湧現，競爭日益激烈的資訊時代。要想使自己能夠適應於這個時代，使我們的民族立於這個競爭的世界，就必須誠實守信。你可以沒有金錢，可以沒有榮譽，也可以沒有健康，但你不可以沒有誠信，因為誠信是個人的立身之本、民族的存亡之根。
同學們，誠信做作業，誠信考試，誠信待人，這是順應時代的號召，是勢在必行的。朋友們，讓我們從身邊的小事做起，不要讓誠信只出現在紙上，成為我們的口頭禪，要讓它活躍在我們當中，讓誠信無處不在。同學們，只要我們大家都行動起來，我們的祖國建設將如日中天，欣欣向榮。同學們讓我們同聲呼喊“誠信與我們同行!”
親愛的老師、同學們：
大家好!
在我成長的經歷中，我和閱讀有著不解之緣。
記得在我小時候，媽媽每天晚上都會給我講睡前故事，雖然有些故事我還聽不懂，但聽著媽媽磁性的讀書聲，我會快就會進入夢鄉。等到四、五歲的時候我就嘗試讀書了，因為我認得字還不多，在媽媽的推薦下我開始看繪本，繪本里面字不多，但有圖片，讀起來很有趣，從此，我就愛上了讀書。
六、七歲的時候，我認識的字慢慢變多了，我開始讀童話故事，像格林童話、安徒生童話，童話故事不僅有趣，還能告訴我一個道理。讀了皇帝的新衣後，我就明白了誠實很重要。
上國小後，我越發喜歡讀書，開始看各種書，像童話故事，百科全書，動物世界，我在書裡學到了很多很多知識，增添了學多樂趣，還交到了許多愛閱讀的朋友。
今年我十歲了，在老師的推薦下，我開始看一些對我寫作有幫助的書。慢慢的始嘗試自己寫童話故事，像我寫的《文具盒裡的對話》就得到了老師。的好評。
我有一個願望，我想當一條小魚，在書的海洋裡任意遨遊。
尊敬的老師們、可愛的同學們：早上好!
今天我國旗下講話的主題是：學會自理，真正獨立
同學們，我現在想問大家幾個小問題：第一個問題：今天早晨你洗臉了嗎?第二個問題：今天早晨你是自己洗的臉嗎?第三個問題：今天早晨你是自己穿的衣服嗎?同學們，你們一定覺得老師的這三個小問題問得非常滑稽。我還想問大家：你為什麼要自己洗臉、自己穿衣服?為什麼你不等到你的父母來幫你洗臉、穿衣服呢?你們心裡一定在想洗臉穿衣是自己的事，當然自己幹啦!在日常生活中，諸如吃飯、穿衣、聽課、做作業、整理書包、整理自己的房間等等之類的事情是我們自己的事情。理所當然的應該由我們自己來做。
著名教育家陶行知說過：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己幹，靠人靠天靠祖上，不算是好漢!”
在德國的法律條文中有一個有趣的規定。內容是：6歲之前可以只玩耍，不必做家務。6~10歲偶然幫助父母洗碗，掃地，買東西。10~14歲要剪草坪，洗碗掃地，給全家人擦皮鞋。14~16歲要洗汽車，整理花園。16~18歲如父母上班，要每週給家裡大掃除一次，對於不願做家務的孩子，父母有權利向法院申訴，以求法律督促孩子履行。
日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其餘一切都要通過勞動才能獲得。父母在教育孩子學好功課的同時，要求他們利用課餘時間做些力所能及的家務，到外面打工掙錢。孩子還很小時，父母們就要給他們灌輸一種思想：“不要給別人添麻煩。”
如果你是一個有責任感的孩子，你會明白，上學是自己的事，爸爸媽媽沒有義務替你包辦一切。每天早晨鬧鐘一響，你就應該馬上起床，再困也要起來，準時去上學。遇到颳風或雨雪天氣，你就應該提早起床，早一點出家門，絕不能遲到!這一切，你不能依賴爸爸媽媽，把責任推給他們，因為你應該知道“我是學生，上學是我的責任”!
如果你是一個有責任感的孩子，一定會在家設立自己的勞動崗位，如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶……即使父母為了讓你多一點時間學習，對你說：“你去念書吧，家裡的活兒不用你幹!”你也應該堅持說：“我是家裡的一員，幹家務也有我的一份責任!”
在家裡你們是爸爸媽媽的寶貝，為了使你們有更多的時間學習，不少家長凡需要孩子動手、出力、操心的事，捨不得讓你們去做，父母全部承包，天長日久，就會讓孩子們缺乏起碼的生活自理能力，缺少主動性，就連自己應該做的事，也不願意做。然而，隨著時代的發展，社會對孩子們的要求越來越高，生活自理能力不強，就很難適應社會的要求。所以，同學們，自己的事情自己做，會做的自己做，不會做的逐步學著做。只有學會自理，才能真正獨立。
在我們人生的旅程中，有許多驛站，當我們稍作休整，又要整裝待發了。首先讓我恭喜大家即將步入人生的第二個學習生涯。回想六年來，我們有歡歌笑語，有酸甜苦辣，正因為有了這些回憶，才有了我們的成長。成長是美麗的，也是幸福的，更是有價值的。我衷心的希望大家在未來成長的途中充實，順利。
俗話說：贈人以金，不如贈人以言。在這還剩六十多天的國小學習的日子裡，我想送給大家四句話，並以此和大家共勉。
第一句話：有夢想，就有希望。
夢想是前進的方向，是旅程的航標。“心有多寬，舞臺就有多大”那是夢想的空間。我們就是愛夢想的一代。在我們大家的大腦裡有各種各樣的夢想。有了夢想，你們的臉上掛著微笑，有了夢想，你們的腳步更加堅實。萊特兄弟因為有了夢想，才有飛機的騰飛;瓦特因為有了夢想，才有蒸汽機的誕生。在我們眼裡，你們都是優秀的，我們這裡沒有差生，只有評價的標準不同。上帝是公平的，缺陷只是被上帝咬了一口的蘋果而已。我希望同學，既要仰望星空，更要腳踏實地，積極進取，實現自己的夢想。首先，要給自己定一個目標。這個目標只要自己跳起就能實現，我們不和別人比，只和自己比，哪怕今天取得微小的進步，這都是你們努力的結果。人生只有三天，昨天已成過去，明天就是夢想，只有緊握住今天，你們的夢想才會燦爛。
第二句話：有努力，就有回報。
在人的一生中，方向比努力重要，但努力卻是實現方向最好的加速器。“天道酬勤”說的就是這個道理。在學習的生涯裡，有挫折、有失敗，更有低谷的時候，只要我們堅信“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”就一定會有精彩。持之以恆、努力、努力、再努力要永記在心。我們都是聰明的孩子，可“勤能補拙”卻是至理名言。影響十九世紀的世界三大名人之一愛因斯坦，他小時是不聰明的，記得老師有一次佈置同學做個凳子，大家都完成了任務，當老師在評點時，發現了他做的凳子，做的如此糟糕，問：天下還有比這個更為糟糕的凳子嗎?這是一個恥辱呀，可他卻怯生生地站了起來說：“老師，還有一條比這個更為糟糕，這是我昨天做的那一條。”說著從抽屜裡拿了出來，他的話引起大家鬨堂大笑，可老師卻沒笑，他發現了，愛因斯坦與眾不同的地方，那就是堅持和努力，他不但敢於面對自己的不足，而且能夠從不足中總結經驗，正由於他的知不足而求進，他走向了成功。我也相信，我們同學會做到：滴水穿石，精誠所至，金石為開。
第三句話：我相信，我能行。自信是成功的基石，自信是底氣的表現。自信源於實力，實力在於積澱。在學習中永遠沒有常勝。今天能夠站在領獎臺的同學，不要驕傲，臺下的同學不要氣餒，也許下一次站在這裡的就是大家，這是你們的心願，更是我的希望。有這樣一個真實的故事：四川農村一個女孩，高中畢業在北京一家五星級酒店當衛生服務員。這家酒店是會展中心，商賈雲集，是名家講座、論壇之地。她在這裡一邊為這些尊貴的客人泡茶，一邊記錄他們的一言一行。耳濡目染之餘，她也學有所成。一日，一北大教授入住，並授課，她傾聽之後，找其指點，教授問她：你是什麼學歷?她回答：我是高中畢業，我沒有讀過大學，但並不意味著我沒有大學的水平，我不是富人的孩子，但不意味著我不能成為富人的祖先。多好的回答，打動了教授，後在他的教誨之下，次年，酒店召開高階管理會議，會議期間，她居然提出發言，更沒想到得到了董事長的同意，就這樣，她這隻醜小鴨變成了美麗的白天鵝，若干年之後，成了酒店亞洲區的主管。故事雖然富有戲劇性，但給我們的啟示卻是深遠：永遠相信自己，我一定能做到。
第四句話：知識改變命運。世界上沒有救世主，能改變命運的永遠是自己。現是學習的大好時光，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，莫讓歲月虛度，要讓讀書成為我們的功課，讓知識充盈我們的大腦。記得我小時求學時何等的艱難，三年級了才開始閱讀第一本課外書籍，在師範讀書時，為了能夠多讀些書，每週兩次到圖書館幫忙，做衛生，管理員答應我一週三本借我看，就這樣，三年來，我通讀了五四文學，傷痕文學。雖然我沒有取得成就，但我沒有虛度時光。記住：莫等閒，白了少年頭。
同學們，國小是令人難忘的，童年是純真的，在你日漸長大的腳步聲裡，你們的母校一直伴隨。今天你為母校驕傲，來日，母校為你自豪。
謝謝。
尊敬的各位領導、老師們，親愛的同學們：
大家好!
度過幸福的寒假，踏著春天的腳步，帶著新的心情、新的希望，我們進入了新的一學期。新起點，新徵程，我們需要把願望寫在今天，把人生的理想刻在今天。新學期第一次國旗下的講話，老師想跟大家交流的關鍵詞有兩個：第一是“規則”，第二是“習慣”。
首先，是“規則”。同學們，從無拘無束的家裡回到集體生活中，你是否已經準備好了，去面對規則，去面對集體生活所帶來的各種挑戰呢?其實，大家都知道，遵守規則和自由生活並不矛盾。只有遵守了規則，才能享有最暢快的自由。自由無處不在，它與我們的生命生活息息相關，它是人類自己制定的信條，只有按規則辦事，才能明理樹信。
我們試著做一個選擇題，大家是希望生活在一個垃圾遍地，生活秩序雜亂無章，師生時間意識淡漠，同學家缺乏基本的禮貌尊重的校園裡，還是嚮往生活在現在這樣的乾淨、整潔、和諧、安全、充滿藝術氛圍和書香氣息的校園裡。答案不言而喻，正是因為我們有了嚴明的校紀校規，我們有著幾百名高素質的、遵守規則的師生，正是這兩者的結合，鑄就了現在這樣一個共同的美好家園。我們沒有理由再去抱怨，沒有理由不去珍惜，沒有理由不對她呵護備至!
同學們，讓我們再重溫一下那些經典的話。“沒有規矩，不成方圓”“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。樹立強烈的規則意識要求我們從自己做起，從小事做起，比如：走路時，步子再輕一點，切勿大聲喧譁，追逐打鬧;活動時，運動場上無意間的磕磕碰碰，希望你們能保持紳士般的微笑，切勿出口成“髒”;放學時、做操時或在食堂吃飯時，面對擁擠的人群，在插隊念頭閃過腦海的瞬間，請毫不猶豫地拒絕它，不要因為個人的便利，而擾亂了有序的隊伍。
第二個關鍵詞“習慣”。很多同學在上學期都養成了很好的學習、生活習慣，不過現在會不會已經丟了呢?那就重新撿起來吧。
在學習習慣上，同學們首先要端正學習態度，學業的成功離不開勤奮、認真、付出。同學們要根據自己的實際情況，制定出長期目標與近期計劃，規劃學習過程，並嚴格地執行下去;其次，要掌握科學的學習方法，合理分配時間，提高學習效率，養成課前積極預習，課堂認真聽講，課後及時鞏固，獨立完成作業，不懂的地方多思考多請教的學習習慣，學會主動學習，學會歸納總結。
在生活習慣上，要及時轉換假期的作息時間，儘快投入到新的學習生活。養成嚴格遵守學校各項規章制度，不遲到，不早退，不無故請假等基本行為規範。
在禮儀、著裝上，衣著得體，談吐有風度，行為舉止有禮貌，這是銀翔學子所應該具備的基本面貌。
寢室生活上，要養成遵守寢室管理制度，尊重宿管老師，積極維護寢室衛生，團結寢室同學的行為規範。
同學們，春天是千帆競發的好時節，春天是百舸爭流的好時光，讓我們一起以春天的名義播下希望和成功的種子，遵守規則，養成良好的行為習慣，把人生成功的根基扎得更深，把前進的步子走的更穩，在新的一年裡再攀高峰!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是：校園安全，人人有責。
人們常說：“平安是福”。安全是幸福，是穩定，是祥和。安全是關懷，是愛護，是喜悅。安全是一個古老的話題，安全是一支永恆的旋律。.如果沒有安全，我們就不能健康成長;如果沒有安全，家庭就失去歡笑;如果沒有安全，國家就失去穩定。
平安，不是表面上的風平浪靜，不是大體上的萬事和諧，因為平靜大洋深處有暗流，和諧背後有隱患。國家曾說過：“中國有14億人口，不管多麼小的問題，只要乘以14億，那就會成為很大很大的問題。”對於有著幾千兄弟姐妹的的一個大家庭來說，又何嘗不是如此呢?調查顯示，我國中國小生因交通事故、建築物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等，平均每天有40多人死亡，相當於每天有一個班的學生失去他們如花的生命!枯燥冰冷的數字，這些令人心顫的事實背後我們看見了什麼呢?逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢?值得同學們深思。
同學們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預防的傷害。.只要我們平時多一份細心，多一份警覺，多一些安全防範意識，發現生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。奧斯特洛夫斯基筆下的保爾曾說過：“人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。”讓我們用智慧和勇氣揚起理想的風帆，用青春和生命奏響時代的強音;讓我們拋棄迷茫，把握航向。讓我們共同努力不懈搖槳，平安校園的樂章將永遠奏響。謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天我的演講主題是：“如何預防春季春染病”。
春季來臨，氣溫漸漸回升，自然界各種微生物也開始活躍起來，正是傳染性疾病的多發季節。春季傳染病大多通過呼吸道傳播，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校人員密集，一旦發生傳染病，極易傳播流行。因此，瞭解足夠的春季傳染病知識對於預防此類疾病的發生和流行有著重要的意義。
流行性感冒是春季的一種多發疾病，簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其流行傳播的機率很高。其症狀有：發熱、頭痛、流涕、咽痛、乾咳，全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。
傳染病流行的三個基本環節為傳染源、傳播途徑、易感人群。有大規模傳染病發生的時候，切斷三個基本環節中的任何一個環節，即可有效的控制傳染病的流行。然而，我們需要做到以下幾點：
1、不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等。
2、勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用汙濁的毛巾擦手。
3、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等。
4、合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以及免抗病力下降。
5、不生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。
6、注意個人衛生，不隨便吐痰，打噴嚏。
7、發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染。
8、避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區。
9、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾晒衣被，房內門把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭。
10、合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣等。
謝謝大家!
親愛的老師們、同學們：
大家好!
易中天曾說：“何為男兒?男兒就是項項在前，項項是強項!”從古到今，自強男兒層出不窮。男兒當自強，是中華民族多少年流傳的一句話。怎樣才能自強?發奮學習是自強，立志為國是自強、克服自身的弱點也是自強。
男兒為什麼要自強?在這競爭力極強的社會背景下，我們只有自強不息才能更好地適應社會。
在生活中，我們一定會遇到各種艱難險阻，唯有我們去堅持，努力克服，自強不息，永不認輸，才能走向成功。如果沒有礁石的阻礙，哪裡能使海浪有澎湃的浪花;如果沒有沙石的磨打，哪裡能使河蚌有亮麗的珍珠;如果沒有破皮的痛苦，哪裡能使蛹變為美麗的蝴蝶;人生也如此，如果沒有挫折，人生不會如此絢麗多彩。
挫折並不是代表失敗，如果你正確對待挫折，那麼挫折就是成功之母。巴爾扎克曾說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。困難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者是一個萬丈深淵。挫折能造就強者，也能吞噬弱者。”甘羅很小時，父親從秦國宰相淪為平民流放，最終客死他鄉。甘羅也遇到了巨大的挫折，可他沒有自暴自棄，他把挫折化為他前進的動力，努力學習，為秦國的統一大業除去了心腹大患。他也為此封為上卿。
可見，面對挫折不能氣餒。愛因斯坦說過：“通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路。”我們只有戰勝苦難與挫折，才能做生活的強者。
再看看 中國的科學事業，二十三名“兩彈一星”科學家都是自強男兒，中國上天的航天員也全是自強男兒，再看看蛟龍號入海的三位英雄，那不都是自強男兒……他們經歷著無數的挫折，正是他們一次次地克服困難，才能有今日的輝煌。若他們沒有那自強不息的精神，那麼中國也許就沒有這麼強大!
他們那自強不息的精神難道不值得我們學習嗎?我們男兒從不認輸，我們這新世紀的男兒，要全面發展，努力成為社會有用之人，成為國家棟梁之才，努力為國家的富強獻出一份力量!因此，每個中華男兒應當自強。
我的演講完畢。
謝謝大家!
各位老師、同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《 拼搏成就夢想 》。拼搏在字典裡的含義是：使出全部力量搏鬥或爭取。然而，在生活中，拼搏是多種多樣的，對於商人來說，拼搏是在商場裡跌打滾爬後換來的經驗，對球員來說，拼搏是穿過一個又一個人後，把球踢進的喜悅;對我們同學來說拼搏是經過一次次的努力換來的充實和問心無愧。每個人心中對“拼搏”的定義可能不盡相同，但無一例外，每個人拼搏一定都盡了全力，只要盡了全力，無論成功與否，都是值得肯定的。拼搏，應是每一個真正的人應具有的精神，面對迎面而來的每一個困難，我們要做的是什麼?是退縮麼?不，我們需要的是拼搏，是在困難面前不低頭，是在壓力之下不逃脫，在坎坷路上往前走。拼搏不是一時心血來潮，不是空喊號子。拼搏是長期的，需要用堅韌的毅力來維持，需要讓堅定的信心來導航。我們今天的學習，便是人生一個漫長的考驗，對於我們來說，長期的努力固然重要，但拼搏的精神也必不可少，它使我們在成績的肩頭上邁向另一個目標，它使我們的追求無止無境。
大作曲家貝多芬小時候由於家庭貧困沒能上學，十七歲時換了傷寒和天花之後，肺病、關節炎、黃熱病、結膜炎等又接踵而來，二十六歲，不幸失去了聽覺，愛情上屢遭挫折，在這種境遇下，貝多芬發誓要扼住生命的咽喉，在生命的頑強拼搏中，他的意志佔了上風。他的生命之火燃燒得更旺了。是什麼讓貝多芬重新站了起來?是什麼讓他在遭重創的情況下，譜寫流傳千古的樂曲?又是什麼讓他的生命之火燃燒的越來越旺?這便是一種頑強拼搏，永不放棄的信念。
你們也許會問：是不是隻有偉人才具有這種精神呢?其實，每個人骨子裡就透著拼搏的勇氣，即使是像我們這樣普普通通、默默無聞的學生。還記得前些日子的運動會上，每個參賽選手都使出全部力氣，奮力一搏。在勝利面前，他們忘卻了跑道的溼滑，忘卻了對手的強大。一心只想著：為勝利而衝。即使是沒有拿到冠軍的選手，他們也不是失敗者，因為他們拼搏過，他們就是強者。
拼搏是一種過程，歷經拼搏，便不會因結果好壞而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在主動中發揮自己最大的潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會搏擊長空的快感;拼搏是一種境界，它既沒有風花雪月的淺唱低吟，也沒有出入社會的感傷情懷。它有的是衝擊終點的挑戰自我，是直麵人生的引吭高歌。
對於九年級的同學來說，馬上就要會考了，人生的一個轉折即將到來，希望九年級的每一位同學都能夠為了自己的夢想而努力拼博，不論結果怎樣，只要我們去拼過，我們便無怨無悔。最後，衷心祝願全體九年級的同學在即將到來的
會考中都考取優異的成績! 祝願七八年級的同學，學習進步，為夢想勇於拼搏。
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