20__年8月，我從校園步入了社會，很榮幸地加入了__公司__供電局，成為了穿著印有“__電網”標誌制服的電力人。時至今日，我在單位已經實習了快一年了，在實習期間，我不僅在各種電力知識和技術上有了很大的進步，在思想上也對自己的工作有了更深刻的認識。
首先，受__公司的統一安排，我們被集中到紅楓培訓中心進行為期半個月的半軍事化封閉培訓。這次培訓的內容相當的豐富，包括軍事訓練、素質拓展訓練、課程學習等。在軍事訓練中，我學到了軍人不怕吃苦，勇於奉獻的精神，以解放軍同志為榜樣，嚴格要求，刻苦訓練。軍人的雷厲風行、軍令如山的鋼鐵般的組織紀律性也給我留下了深刻的印象。軍訓讓我們增強了組織性、紀律性，加強我們的執行力，而素質拓展訓練則提高了我們的團隊、協作、超越能力。通過訓練增強了自己的信心與責任感，特別是建立的信任團隊的精神，增強了大家的協作能力。
然後是我們對本單位的認識。對本局現狀的認識，包括對我們單位人事上的認識、生產的認識、規章制度的認識，從而讓我們新進員工對我們局有了一個總的認識，熟悉了本局的概況，明白了本單位所從事的工作。通過參觀車間、變電站和客服中心，我們瞭解了今後的工作壞境，熟悉了供電局的運作情況。
最近一段在檢修試驗管理所的現場實習中，我體會很深!首先來講，就是老員工嚴謹的工作作風，對工作的任何異常都不來半點馬虎，事事以安全為先;其次，就是同事之間友好的協作氛圍，大家不會因為工作的性質和難易程度而有情緒，在工作過程中，相互監督，相互學習，相互幫助，為我們以後的工作樹立了很好的榜樣。因此我在以後的工作中要樹立團隊精神，刻苦鑽研，踏踏實實，任勞任怨!
通過這一年的實習，已經發現了自身的問題，在以後的工作生活中改正自己的不足，繼續保持自己的優勢和好的習慣。爭取早日成為一名優秀的員工，為本局的發展貢獻自己的一點力量，為__電力的建設添磚加瓦!
20__年_月，我進入檢測所成為了一名檢驗員。這是大學畢業後的第一份工作，我非常珍惜它，經過了半年來的學習和工作後，我逐漸融入了這個團隊、適應了這個崗位，並取得了以下幾點收穫。
一、培訓
檢測所給我們新員工進行了一系列有針對性的培訓。這些培訓使我對工作的性質、目的有了新的瞭解和認識。正因為有這些培訓，使我認識到檢驗員不僅要做到公正、科學、求實，還必須嚴格遵守操作規程等。
在這一系列的培訓專案中，最值得一提的就是拓展培訓了。它不光挑戰了個人的勇氣和毅力，還考驗了團隊的配合以及人與人之間的信任，使我很快的融入團隊，與新結識的夥伴共同完成艱鉅的任務。這些體驗和經歷對我今後的工作和生活都彌足珍貴。
二、工作
檢驗員這份工作看似簡單，實則是對體力、腦力、眼力的多重考驗。比如說框架斷路器和配電櫃的就位、母排的選取和連線，無時無刻不在考驗著每個人的能力和耐心;電氣引數的調整是依賴於理論知識和實踐經驗雙重結合，如果引數調整合理，往往能起到事半功倍的效果。在日常的檢驗過程中，我遇到的困難實在太多，經過一段時間的積累和學習，我逐漸掌握了工作的方法和技巧。在這期間我得到了主任和同事們無私的幫助和教導，在此表示感謝。
三、技術
標準和試驗方法是我們檢驗工作的基礎和準則。在日常工作中我也很注意積累這些方面的知識。理解這些標準的具體要求。正是有了這些積累，我現在基本上能根據示波圖的波形來判斷電器產品短路試驗的好壞。
檢驗工作是需要長時間經驗積澱的，雖然積累的道路比較漫長和乏味，但是我會以求實、認真、嚴謹的態度腳踏實地的繼續下去。
以上是我半年來的心得體會，其中最珍貴的是我認識到了“團隊”的重要性。在與同事和領導相識的過程中，我逐漸明白一個人離開團隊是永遠做不好工作的，離開團隊的事業註定不會成功。正因為如此，在今後的工作中，我將更加註重團隊的作用，並願意融入檢驗一部這個團結、和諧、奮鬥的團隊，為使檢測所成為“國內一流、國際知名”的檢測機構貢獻自己微薄的力量。
最後值此新舊年交替之際，我希望能在新的一年取得更大更好的成績，使自己更上一層樓。
我是公司的一名新員工，業績談不上很好，也沒有多少工作經驗可談，在這短短一兩個月的工作期間我體會到，一個企業要想做大，首先務必要有一個高素質的團隊，才能創造更高的效益，一些不經意的小事並不是用標準能衡量出來的，但她卻能反映出一個人真實的一面，展示完美的自己很難，需要每一個環節都做到完美，但毀掉自己很容易，只要一個細節沒有注意到就會給我們帶來難以挽回的影響，同樣只要是錯誤，無論他如何細小我們都要引起重視，否則都可能給企業帶來很大的損失。
沒有破產的行業，只有破產的企業，一個企業如果被市場淘汰出局，並不是被你的競爭對手淘汰的，必須是被你的使用者所拋棄，企業的產品和服務最終都是為人服務的，隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，對產品和服務質量的要求也越來越高，這就要求我們不斷的重視和改善我們的方向，滿足人們對生活高標準的要求，以人為本，人性化是服務的終極目標。
在這幾年的工作中，從事營銷走過幾個市場，我最終體會在當今市場上，消費者和經營者幾乎同樣的痛苦，有賣不掉的，也有買不到的，有買不起的，也有沒有什麼可買的，出現這種局面，其根本原因就是經營者看不到市場的個性需求，不對市場進行細分，不注重產品或服務的個性差異，不去尋找市場的空隙，結果是“你有我有全都有”，當今時代，消費市場呈現多元化傾向，修改消費日趨明顯，經營者在微利中取勝，重要的是“你無我有、你有我優、你優我精”，打造產品和服務的個性差異，以差異開拓市場、佔領市場、取勝市場。
12月2日上午，參加由中旭教育集團集團講師王徵智老師講授的“西點執行力啟蒙訓練”的公司外聘培訓，收穫頗多，下面我淺談一下自己對的心得。
解決執行問題的關鍵是把握人員、戰略與運營這三個執行力的核心。人員是第一位核心，人員可以保證戰略和運營;戰略排第二，戰略一旦錯了，運營得越積極，反而與想要的結果相背離;第三是運營，歸根結底運營才是執行的具體表現。
戰略就是做正確的事;運營就是把事做正確;人員就是用正確的人。
這三項內容彼此緊密連結：戰略將人員配備與運營現狀納入分析框架;人員的挑選與升遷則會參考戰略與運營計劃;運營則會與戰略目標以及人力資源相互連結。最終，三項的連結和綜合的程度就表現為企業的執行力。
“制度、規定有了，計劃、方案也做了，為什麼沒有效果?”這是許多管理者時時感到困惑的問題。歸根結底這就是執行力的問題。現在關於執行力的書籍、培訓都很多，我們都在讀，讀來讀去還是未充分落實到工作中，也還是一個執行力的問題。
1、“態度決定一切”，一個人對工作的態度也代表著一個人對執行的認知問題，“有良好的工作態度就有良好的執行力”。
2、建立以結果為導向的工作思維，很多人在接受任務時經常說“我做了、 因為什麼什麼原因，導致沒有結果或結果不理想”，找原因和藉口，工作流於形式、應付了事 ，領導層應把結果定義放至評價一個人工作績效的首要位置有工作結果就是完成任務沒有結果就是零。
3、良好的執行力的養成需要有果斷的監控手段和獎懲機制，不談人情、不談過程、只看結果。
市場競爭日益激烈，在大多數情況下，組織與競爭對手的差別就在於雙方的執行力。如果競爭對手將戰略付諸實施的能力比你強，也就是執行力比你強，那你就會在各方面落後。
執行力是所有領導者都必須面對的問題——無論是一家全球性的公司還是一家小企業，也無論是政府機關的領導者還是跨國企業的CEO……領導者必須深入而充滿激情地參與到執行中去，通過個人參與的方式來提升組織的執行力;同時，執行力也是所有員工都應面對的問題，因為個人執行力的高低直接決定了你的業績與前途。
很多人擁有超人的智慧，但僅僅少數具有執行力的人獲得了成功;很多組織擁有偉大的戰略，但也只有少數把戰略貫徹落實的公司成就了偉業。而造成這一巨大差別的關鍵就在於——執行力。
所謂執行力，就是把目標變成結果的行動。
態度、職責、任務不等於結果。在中國的企業的執行力不好是有三大原因造成的，主要是“文化、制度、團隊”。企業要成功必須要有強有執行力的優秀團隊。從文化角度看，個人在團隊活動中具有明顯的個人價值取向;制度方面，主要碰的問題是：有章不依、無章可循、多頭管理和非人性化;人員方面，隨著企業的發展對人員的管理會是企業正常運營的根本，如果企業發展太快而人力資源跟不上對企業發展是個很大的羈絆。通過對上面三點原因的分析，從而明確企業應該完善企業文化建設，制定合理、可操作的制度體系，加強對員工知識和技能的培訓、加強其職業的認知、培養其職業化意識。
每個人立場不同，不同的立場看待問題也不同，但不管是高層領導還是基層員工有一點是相同的：我們都是企業的一份子，我們的所作所為應當是站在企業的根本利益,有益於企業未來發展的立場之上的。公司發展好了，個人自然也會得益，個人利益同企業的根本利益是相輔相成的。
因此， 把態度管理做為根本、以責任管理為導向、貫徹結果管理的執行，這不僅對我們的管理有深遠的影響，更對我們人格魅力的培養、素質的提高有著積極意義，對公司未來的發展更有跨躍式的提高。我們應該把沒有藉口和理由的執行精神當作一種常態、一種習慣乃至於一種素養，滲透到我們的工作之中去!
8月3號-4號的培訓，除了給我一些認識上的觸動外，我對這次培訓也有幾點個人意見，不吐不快。
講師缺乏時間掌控力。主題是執行力，我個人認為培訓的主講師就缺乏執行力。什麼是執行力?我認為執行力是在規定的時間內獲得令人滿意的結果的行動。其關鍵要素有三個，一個是時間，不能超時;超時完成任務等於沒有按時完成任務;一個是結果，有行動不一定有結果，而結果能不能令人滿意，這都是制約;三是行動，結果產生自行動。當然這種行動也不一定就是說你要親歷為之，外派，指認都是可以的。胡老師在培訓時沒有按照公司與他商議好的時間來，拖堂嚴重，令人氣憤。這點是許多培訓師的大毛病。
講師應先說明講座的總體安排。講座開始前，講師應把這兩天的課程安排跟大家說一下，讓大家在總體上明白思路是什麼，這樣做對於大家記筆記來說，也有提示性。中旭的ppt做得很不錯，但是缺少了這麼一個提綱挈領的提綱ppt，總讓人誠意感覺不夠。
各團團長宣誓前應宣告獎勵和懲罰分別是什麼。每個團有兩個自願的團長，當著全公司這麼多人的面宣誓就職，誰也不知道迎接他們的挑戰是什麼。後來全部宣誓後，才宣讀懲罰措施。這種做法明顯就是威脅。我們團有個女孩自願做副團長後，後來比賽中竟然被罰了75個俯臥撐，到今天8月13號了，上臂還是腫脹的。這就應該算是工傷。
不要太煽情。讓各個沒有完成報數的團長在眾人面前做俯臥撐，同時講一些煽情的話。我想說的是，這個社會不需要這麼煽情的故意表演。很假。
以上是我的個人意見。原以為到今天培訓完了，感想也寫了，具體的影響應該在後面的工作中得到體現。沒想到，公司又組織了執行力明星大賽，時間是整整這個八月。還真是上綱上線啊!
20xx年我有幸參加了公司組織的實效管理執行力培訓，深圳中旭楊建華老師在培訓中以互動的方式、詼諧的語言和生動的內容，圍繞如何提高執行力進行授課。這次培訓讓我受益匪淺，感觸頗多，總結起來以下幾點心得體會：
第一、培訓中指出，通過流程與制度來規範標準和約束行為。個人認為，通過流程化管理可以讓所有的員工懂得企業的所有事務工作分別由誰做、怎麼做以及如何做好，標準清楚明瞭、一目瞭然，使企業管理標準化和程式化。培訓中，對“千萬不要用與人性對衝的制度”這句話我感受很深，管理人員在工作實踐中，改變不了人性，就應該改變制度，制定制度應順應人性，而制定具有企業特色的人性化的制度，才能規範流程，規範員工的行為，而不斷地優化制度，完善制度和流程存在的漏洞，才能提升企業的管理水準，提高執行力。
第二、企業文化之所以對企業經營管理起作用是靠其對職工的薰陶、感染和引導。企業文化一旦為企業成員所認同併為之拼搏，必然會給企業創造巨大的驅動力和凝聚力，這也是為什麼徐總對企業文化工作非常重視，並親自參與的根本原因。企業發展普遍經歷了從經驗管理——科學管理——現代管理這樣三個階段的管理程序。經驗管理屬能人模式，科學管理屬於制度模式，現代管理屬於文化模式，員工的工作都不靠人來監督、管制，而是自覺地履行自己的職責，去完成工作，積極地發揮自己的潛能。所以，作為一名管理者應率先做好示範和積極推進，努力使員工的觀念和行為與企業文化相融，營造了一個和諧的工作氛圍和共同奮鬥的願望，一切基礎的管理制度和規範都潛移默化成為所有員工的職業習慣。
第三、通過這次可貴而精彩的培訓學習，感覺意義非凡，啟發頗多，對心靈是種震撼，對思維是種打破，對行動是種指導。“能力提升的唯一方法就是學習”，所以，只有通過不斷的學習，不斷的實踐，不斷的總結，才能不斷的提升自己的能力，拓寬工作思路，增強工作信心與工作責任感，為宇洋事業發展貢獻自己微薄的力量。
基層是聯防聯控、群防群治的第一線，也是復工復產的第一線。基層幹部日夜奮戰，做了很多工作，非常辛苦。要確保各項措施落實到位，廣泛動員群眾、組織群眾是關鍵。筆者在採訪中發現，跟群眾打交道，一線幹部的幾點做法很對路。
會換位思考。防控疫情，一些必要的隔離措施當然要嚴格。但也要正視群眾的合理需求，體諒疫情給群眾造成的影響。比如，社群採取全封閉管理，居民日常的生活就不像先前那樣便利。這時候，不少幹部會先把自己擺到群眾的位置上，去設想大夥可能會碰到哪些困難，再結合實際調查，細緻問需，拿出了有針對性的措施。群眾沒了後顧之憂，遵守防控規定的自覺性更高了。
有服務意識。現在，各地正在有序復工復產，在這個過程中，企業、務工人員可能會碰到一些難處。很多幹部主動當好服務員，開動腦筋，幫著想辦法、拿主意。在海口市龍華區，30多名幹部成為復工復產服務專員，走訪企業收集問題，協調解決。比如，將企業的崗位需求和求職者的就業需求相匹配，補上用工缺口;簡化復工復產申請手續，對部分稽核材料採取“容缺後補”，只要防疫措施到位，工地即可先開工……幫扶做實做細，讓百姓切實感受到了“幹部是在為我們服務”。
注意溝通方式。嚴格執行疫情防控措施，需要耐心細緻的思想工作。對群眾做好宣講，不少社群、街道工作人員，在方式方法上很用心。嚴防控，態度堅決，但語氣不生硬，更多使用群眾能聽懂、願意聽的話語，做好政策的解釋說明。多說和氣話，多講暖心事，幫群眾更好地理解了政策，也有助於執行到位。
幹部工作方法對路子，離不開群眾的自覺配合。幹部忙防控，說到底都是為了大家的健康著想，群眾也理解幹部的不易。在採訪中，很多社群居民都表示，該做好的個人防護、該維護的公共秩序，堅決不打折扣。
打贏疫情防控阻擊戰，需要幹群之間的相互理解和支援。幹部辦事會“疼人”，群眾防疫做到位，大夥心裡都高興。咱們擰成一股繩，就沒有邁不過去的坎兒。
，勿以量小而吸之，勿以好奇而嘗之!學會勇敢對說NO!——題記
那天下午，學校給我們播放了一部電影——《青春劫》。我看完後受益匪淺——這部電影主要寫了一個叫姜霖的小夥子因為學習壓力太重，與一位叫波仔的老同學一起吸起了毒，他開始也因好奇而開始了第一口，被自己的老同學陷入難以自拔的沼澤，可到最後被警察抓住，從而重視起了自己生命的重要性。這一部電影中我感觸最深的是他禁不住而與波仔一起吸毒的片段，是那麼得瘋狂，裡面看著那吸毒的感覺是非常安逸，如果閉著眼睛想著自己飛，那麼就在飛，如果逼著眼睛想著搶銀行，那麼就在搶。令我感覺到萬分的恐怖。
這部電影，讓我知道吸毒對社會的危害與對家庭的危害，對自己的危害——家庭中一旦出現了吸毒者，家便不成其為家了，吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經濟破產。對社會生產力的巨大破壞：吸毒首先導致身體疾病，影響生產，其次是造成社會財富的巨大損失和浪費，同時活動還造成環境惡化，縮小了人類的生存空間。吸毒對人體有著三大危害：身體依賴性，精神依賴性，危害人體的機理。
吸毒時間久了，帶給你的回報是那種萬箭穿心的痛。可以偷就偷，可以乞討就乞討，甚至去故意撞車騙來的……來之不易的那麼一點點錢，還沒放熱，為了那一點點少的可憐的，把錢送進了毒販的錢包裡。就在前幾天，我在新聞上又看到了這樣的一個青少年因吸毒而犯罪的事例：15歲的阿兵(化名)是強制戒毒所裡年齡最小的一個，他個子矮小，但是個“老江湖”。他因為年幼其母病亡，父親又工作忙，無暇照管他。7歲的時候，他模仿大人們抽菸，並以會吸菸為榮。他說，每天放學後燃起一根香菸吞雲吐霧，走在同學們中間感覺特有面子。14歲那年，勉勉強強讀至七年級的阿兵乾脆輟學了，終日跟在鄉里幾位“大哥”身前身後當起了小兄弟。
去年初，他結識了鄉里一做餐飲生意的“大哥”，幾番來往後，阿兵很得大哥喜歡。慢慢地，發現了大哥原來是“白藥仔”，但他也不這樣為忤，相反還認為這是“酷”的表現。去年中，趁大哥不在家，小兵偷了一點終於“開禁”嚐了新，並從此成了一名“小道友”。吸上白藥後，因無錢買藥，小兵便在一“道友”“教授”下當起了“魚蝦蟹”莊家，以賭錢為營生。後來，小兵被警方抓獲，在審訊時因為藥癮發作而口吐白沫，結果被強制戒毒。
從這個事例中，我有可以知道：盲目的從眾心理，不要因為別人做了而也要做，我們要有健康的生活，健康的業餘愛好。可以讓我們失去寶貴的生命，可以讓我們失去理性，遠裡珍愛生命，才是正道。
今年能被組織選派到青川鄉掛職鍛鍊，我本人感覺非常高興。因為我從小在農村長大，也曾經在農村工作過，對農村有著很深厚的感情。我喜歡和熱愛農村，因為我覺得，農民可親，農村可愛，農業可發展。
說農民可親，是因為我們中國的農民，尤其是北方的農民，是全世界最吃苦耐勞、最樸實善良的農民。他們的感情最真摯，他們的胸懷最寬闊，他們的心靈最容易被打動。只要領導幹部為他們做一點小事，他們就很感動;只要領導幹部做的事光明磊落，他們就很敬佩;只要領導幹部能站在他們的角度考慮問題、部署工作，他們就很擁護。他們是國家的基礎，黨的事業的柱石，更是中國歷史的譜寫者。農民，他們有著無窮的力量和無窮的智慧。翻看歷史，我們會發現，如果把中國比喻成一列火車，那農民就是推動火車前進的車輪。中國的朝代更迭，歷史發展，時代變革，農民都是最重要的推動力量。把農民的智慧集中起來，就沒有解決不了的問題;把農民的力量凝聚起來，就沒有逾越不了的障礙。
說農村可愛，是因為農村的天最藍，農村的水最綠，農村的山最青，農村的土最肥。雖然有了些破壞，但環境還是要比城裡好很多。在農村你能呼吸到最清新的空氣，你能吃到最綠色的蔬菜，你能受到最熱情的款待，你能體會的最淳樸的民風。走在田間地頭，滿眼鬱鬱蔥蔥，我感覺心是寧靜的，身是閒逸的。夜宿小村，繁星滿天，蛙聲陣陣，我感覺覺是香甜的，夢是愜意的。
說農業有發展，是因為農村和農業正面臨著前所未有的挑戰和機遇。三十多年前的分產到戶，推動了農業的大發展，發展到今天，原由的土地經營方式已經如同孩子穿小了的鞋，不再和腳了。曾經推動生產力發展的經營方式已經成為了農業發展的桎梏，如畫地為牢一般將大量的農村勞動力束縛在土地上，將農業定格在小農經濟階段。農業如何打破僵局，走出困境，是擺在我們面前的前所未有的難題。破解這個難題，必將帶動農業實現新的跨越式的發展。現在也有一些提法，如公司加基地、基地加農戶的模式，或者是協會加農戶的模式。但從我感受的情況來看，理論上的空談比較多，付著實踐並取得成功經驗的比較少;聚斂財富，成就企業的比較多，致富農民，實現民企雙贏的比較少。真正符合農村實際，明顯提高農民收入，全面帶動農業發展的道路等待我們去開創。我們延壽縣，有著豐富的勞動力資源，土地肥沃，適合很多作物的種植，在山產品和綠色食品的開發上具有一定的優勢，應該說我縣農業蘊涵著極大的發展潛力，農民有著強烈的渴求發展的意願。今年縣委開展的“解放思想，加快發展”大討論活動，也必將對農業發展形成有利的推動。農業發展需要的正是解放思想，農業發展就需要打破條條框框，用全新的理念和思維來謀劃發展。
通過這段時間在青川鄉掛職，我有這樣幾點收穫：
一是對鄉鎮工作有了新的認識。我雖然從農村走出來，也在鄉鎮工作過，但經歷了這幾個月的掛職，我發現我對鄉鎮工作的認識是不全面的，也是比較陳舊的。鄉鎮工作遠比我想象的要複雜的多，艱苦的多。稅費改革後，鄉鎮財政捉襟見肘，要維持運轉，全靠鄉鎮領導爭取資金，招商引資。各項公益事業的開展也比較困難。鄉鎮政府機構龐大，職能弱化，幹部多，沒事幹，幹部的監督管理存在一定困難。歷史遺留問題多，如鄉村債務問題、土地問題、幹群關係問題等等，處理起來都比較棘手。
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二是在鄉鎮學到了很多工作方法。青川鄉的書記徐新，年輕有為，為人謙虛，工作務實，觀念新，方法活，在幹部群眾中，有威信，有口碑。鄉長董秀，農村工作經驗豐富，為人寬厚平和。班子裡的其他幾位同志也有著很強的工作能力，大家都能以誠相待，團結協作。在這樣的一個集體裡工作，能學到很多農村工作的方式方法;在這樣的一個集體中工作是開心的，愉快的。
從昨天晚上開始鑽研EXCEL，此刻就忍不住要過來寫寫心得和感想：
先介紹一下我採用的教材。在我去年剛開始工作的時候就當當網上買回來了一本專門介紹如何使用EXCEL的書本，書名叫《EXCEL高效辦公》，是內附光碟的。應該來說這本書還是很不錯的。但是由於有段日子我走火入魔於一些手頭的工作而一直沒有抽出時間要來研讀和學習，終於在一次失敗面試後，我痛下決心要乘這兩個星期徹底的鑽研一下，至少是啃了這本書。
雖然讀書的時候確有學習過OFFIC軟體，也號稱是通過考試的，但是，我現在才深深地發現，如果你學了一樣東西，而不去使用它的話，那不用多久就會被遺忘。我只能說學過就至少腦子裡還有個概念，而當我的工作確實需要用到這塊東西的時候，我能夠立即反映過來，再將其溫故知新，或者說我至少能知道學習的地方在哪裡，書也好，資訊平臺也好，哪怕是我曾經煞費苦心記錄的筆記，這一切都是我資本，只要我能夠充分的呼叫這些資本，還是可以發揮不少的作用的。
呀，別扯遠了，說回EXCEL。首先，我想對自己進行一下EXCEL的掃盲工作，至少讓我徹底地回憶究竟EXCEL可以幫我做什麼，什麼時候我可以使用EXCEL來加快我的工作效率。那正好，這本書所附的光盤裡有一段叫《循序漸進，學習EXCEL》的，從頭到底看一遍。
第一部分：成為高手的捷徑;第二部分：資料操作;第三部分：函式與公式;第四部分：圖表與圖形;第五部分：資料分析;第六部分：巨集與VBA。基本上就分為這六個部分介紹了一下。雖然看了這個介紹只是一個大概的瞭解，很多細節都沒提到，不過已經差不多了，而且該想起來的，我也想其來一點了，想到大一時候的計算機課，彷彿一幕一幕的回放，哈哈，這感覺蠻搞笑的。另外，也讓我再一次感嘆，EXCEL確實有著強大的功能。確實值得我好好的研究。
看完整體介紹，我就要沿著書本的章節一點點地扣了。也許過程會是漫長的。不過我一定要堅持。
剛開始接觸：新手
基本掌握常用功能：初級使用者
熟練使用常用功能+資料透視表+公式：中級使用者
中級使用者掌握程度+陣列公式+VBA簡單程式設計：高階使用者
EXCEL技能+專業知識+行業經驗：專家
以上是對EXCEL使用者的一個等級劃分，我看了一下，基本我只是一個比較熟練的初級使用者。因為我還沒掌握資料透視表和所有的公式。恩。所以我的目標是成為中級使用者+行業知識。高階使用者和專家麼暫時不做考慮了，也許一輩子也沒機會成為，也不是很需要成為。自己給自己制定明確的目標，然後一步一步去接近目標吧。繼續去研究了，之後的心得過幾天再來寫。努力!加油!
如今是個全民提昌養生的時代，電視臺，電臺，報紙等等媒體，養生知識無處不有。
人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習慣。
想有一個健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時間，還不能太隨心所欲。
養生之道千條萬條，但萬變不離其中，那就是一定要有一個好心態和一個好的生活習慣。
好心態猶如一個好天氣，萬物生長靠太陽，心中是一個晴朗的天，才不會滋生憂鬱，一個開心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過山珍海味。
還要有一個好的生活習慣，好的生活習慣造就一個好的身體，好的身體造就一個好的心態，好的心態造就一個好的命運。
大自然當中沒有一個物種是獨立存在的，都有它的生物鏈，命運也是這樣，也有它的生態鏈，缺一不可，誰見過一個滿是憂愁的人成功過，而成功人士的心態都非常的健康。
有了以上兩大基石，才能談及後面千條萬條的養生之道。
前段時間，湖南衛視推出的張悟本談養生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽的有滋有味，雖然後來說他就是一個騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什麼會有這麼多人上當受騙呢，歸根結底，是人們對健康的渴望，以及對健康的急於求成。一個權威的電視臺推出這樣一個能迎合大眾的節目，誰能不相信他是真的呢，再說了，人要想得到健康居然那麼簡單，誰都想走捷徑，誰都想不勞而獲，呵呵，其實靜下心來想想，不是騙子壞，是因為人們病急亂投醫。
張悟本被揭穿了，還會有李悟本、王悟本等等，還會有人打著養生之道的旗子招搖撞騙，還會有人上當受騙。
其實養生不難，我們不需要學很多深奧的醫學知識，我們只需懂得一些生理上的常識，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會感到不舒服，可有時在美食麵前太難抵擋這種誘惑，當你吃的十二分飽的時候，疾病也從此埋下了根源;還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什麼時候什麼經絡當令，但睡眠不充足的時候，第二天人肯定是無精打采的，所以早睡早起好習慣誰都知道。
所以說養生不難，只要按照大自然的規律，日出而作日落而息，一日三餐定時定量，心情好，不憂愁，保準有個好身體。
但是，若說養生不難，說實話其實很難，現在有幾個人能做到日出而作日落而息啊，現在的夜生活太豐富了，誰捨得那麼早就去睡覺啊，那不是太浪費這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對一桌山珍海味，真捨不得吃個七分飽就放筷子。
晚上熬通霄是常有的事，餓了吃霄夜，早上起不來，白天沒精神，五臟六腑被不規律的生物鐘搞得亂七八糟，人們總會為自己的作法開脫責任，自己可以原諒自己的過錯，可身體原諒不了這些過錯，所以說，是我們的不良習慣趕跑了健康。
呵呵，要是人人都能作到有個良好的生活習慣，好多醫生都要下崗了。
作為一名即將畢業的大學生，我實習的目的很明確，就是獲取工作經驗，將理論與實際工作相結合，所以第一天我就下定決心要好好幹。走進公司的那一時刻，我就感受到那種很強烈的工作氛圍，無論是從牆上張貼的圖片和標語以及各種報表和資料，都給我很大的新意，我想這也許就是我想要的生活，一種不斷挑戰自我，實現自我的工作。
由於剛剛從學校來到公司，作為一名新人，儘快熟悉崗位職責和業務流程是十分必要的，在這裡我感受到自己的不足。因為學校學的是書本的知識，只是停留在理論上，但在平時的工作中，理論有時候是用不上的，所以處理好這樣的轉變是關鍵。
經過九天的實習，漸漸地我對公司運輸生產的整個操作流程有了一個較完整的瞭解，儘管崗位職能與所學專業仍有較大的差距。通過實習，我拓寬了自己的知識面，現把學習體會總結如下：
此次畢業實習，我領悟了 “理論與實踐的結合才是硬道理”，掌握了運用所學知識解決處理實際問題的方法和技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關人際關係問題的經驗方法，同時我體驗到了社會工作的艱苦性。實習中也暴露出自己的很多缺點和不足，我想這對我以後的工作和發展都是有較大限制的。人們常說，大學是個象牙塔。確實，學校與職場、學習與工作、學生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會，在這個轉換的過程中，人的觀點、行為方式、心理等方面都要做適當的調整。所以，不要老抱怨公司不願招聘應屆畢業生，有時候也得找找自己身上的問題。而這次實習提供了這樣一個機會，讓我接觸到真實的職場，有了實習的經驗，以後畢業工作時就可以更快、更好地融入新的環境，完成學生向職場人士的轉變。
在實習的那段時間，也讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，晚上按時下班回家，深感疲憊，很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學校的時光。
實習工作已經劃上了句號，但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這九天中，我緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經歷讓我進步，成長了許多，學到了一些在學校未曾學過的東西。接下來需要做的就是調整心態，踏實勤奮地進入到自己的下一個角色，做好自己的階段規劃，樹立遠大的理想，併為之努力奮鬥
此次活動得到了村民的高度評價和讚揚，也使同學們個人的綜合素質得到充分的提高，培養了同學們吃苦耐勞和團隊合作的精神，樹立奉獻社會、服務“三農”的理想，增強了社會責任感和使命感。同學們紛紛表示，通過本次社會實踐活動，使我們真正認識到了，農村是汲取營養、成長成熟的沃土，農村是檢驗自己、施展才華的舞臺，今後大家一定要以科學發展觀為指導，制定合理的學習計劃，提高自身綜合素質，用自己的實際行動展現當代大學生積極向上、進取實幹的精神風貌。
這次親身體驗讓我們有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我們要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
作為當代大學生，或許真正的磨難只是與我們擦肩而過，並沒有過多的糾纏。大多數的我們一直在安逸的環境下生活、學習。很多東西都可以唾手可得，但是在某個遙遠的角落裡，卻有一些人過著與我們截然不同的生活。山村裡，面對知識，孩子們露出如飢似渴的眼神;面對生活，農民們展示出與烈日暴雨搏鬥的精神。誰能不為之震憾，不為之動容呢?此次，我們走進山區，是星星之火，可以燎原。是一場心靈的碰撞，一種關心，一份感動。
此次實踐活動引導我們走出校園，走進社會.切身體會到了一切只是來源於實踐的真理。深入瞭解了計算機資訊科技當代新農村的普及，也使自己對資訊科技在社會中的發展方向有了一定的認識，有利於今後的專業知識掌握。
“書讀百遍，其意自現”，這是多麼富有哲理的一句話呀!沒錯，書是我們全世界的營養品，離開了書，也就莫過於不吃飯。由此可見，書對我們人類有多麼重要!
魯迅先生作為一代文豪，一生都酷愛讀書，他曾說：“哪裡有天才，我只是把別人喝咖啡的工夫用到了讀書上”，正是他這種對知識的孜孜追求，才奠定了他深厚的文化底蘊，從而為我們流下了諸如“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”等膾炙人口的不朽絕句，也使我們這天還能繼續領悟到魯迅精神的豐富內涵。作為少年兒童，我們要多讀書，讀好書，只有在書中我們才能找到真理，才能用先進的知識、思想武裝自己。高爾基曾說：“書籍是人類進步的階梯”。是阿，每一次科學發明、社會進步不都是人類從書――知識的海洋中遨遊所探索創造的嗎?
由此可見，書與我們的生活是密切相關的。在書海中，我們能夠學習和掌握超多的科學文化知識，從而為我們的社會服務。此刻，國家提倡“科教興國”，作為建設祖國未來的接班人，我們更就應努力讀書，用“海綿進水式”的學習作風，真正將書中的各類知識化為己有，這樣我們才會真正成為“知識少年”，“少年富，則國富;少年強，則國強”，國家的繁榮昌盛需要我們用知識去創造，未來將由我們焊接!
誠信，是黑暗裡的一點光輝;是悲痛中的一個安慰;是掙扎中的一個奇蹟。誠信同時也是人最美麗的外套，也是心靈最聖潔的鮮花。“言不信者，行不果。”我讀過太多關於誠信的至理名言，而讓我真正讀懂“誠信”的是發生在我身上的一件事。
考試，大家並不陌生。一次月考過後，試卷發下來，我看到自己的成績後，變得忐忑不安。放學後，我垂頭喪氣地走在回家的路上，路旁的花兒耷拉著腦袋，一副無精打采的樣子。樹上的小鳥嘰嘰喳喳地叫著，也像是在譏笑我，我的心裡很不是滋味：考這麼差，回去怎麼跟父母交代呀，這可怎麼辦呀?要是回去了讓父母簽字被爸爸媽媽責罵怎麼辦?哎呀!
算了，不給父母簽了，自己模仿著籤，不把成績告訴他們。走了一會兒又想：這麼做是不是不太好呀，既要被老師責罵，又要被父母訓斥，還欺騙了父母，不講誠信，可是回去跟爸爸媽媽說又要被批評。最終心中的小惡魔獲勝了，我模仿著爸爸的筆跡在試卷上籤了字。
第二天，老師把我叫到辦公室嚴厲地批評了我，我後悔不已：唉，還是藏不住呀!放學後，我剛走到校門口，就看見爸爸媽媽已經站在了校門口了，我望著爸爸媽媽嚴肅的臉，我的眼圈紅了。看著我羞愧的樣子，媽媽沉默了一會兒，嚴厲地說：“犯了錯不知道改正，還撒謊騙人?兒子，你認為逃避能解決問題嗎?說謊能改變事實嗎?”我回答：“不能。對不起，爸爸媽媽，我再也不敢說謊了。”我追悔莫及，淚水如斷了線的珠子掛滿臉頰。媽媽語重心長地說：“犯錯固然不對，但是逃避錯誤更加可怕。
這次犯錯我雖然並沒有被父母責罰，但我心裡比受罰還難受，得到的教訓比受罰還深刻。經過這件事，我從中悟出了一個道理：犯錯並不可怕，可怕的是不敢承認錯誤，還繼續犯錯，這樣做不僅不會使情況有所好轉，還會使事情變得更糟。
誠信就像一面鏡子，一旦打破，你的人格就會出現裂痕。對於誠信的人，最高獎賞是公眾的讚美，最大的收穫是心靈的踏實寧靜。誠信是個人成功的基石，更是我們生生不息的民族之魂!我們應該讓誠信的接力棒代代相傳!
生快事，莫如讀書。它能讓我們知天地、曉人生。它能讓我們陶冶性情，不以物喜，不以物悲。書是我們精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到與書結下了不解之緣，並善於從書中汲取營養。從閱讀中養成愛好讀書的習慣，體會讀書的樂趣，學習和掌握一些讀書的方法，這不是人生的第一大快事嗎?下面，我就和大家分享讀書的各種樂趣吧!
讀書的一大樂趣莫過於當你當你正為一個問題絞盡腦汁，百思不得其解的時候，或對某一個問題似有所聞的時候，開啟書一看，你就會發現早已有人對這個問題做了充分的論述，正好騷到了你的癢處。這種“柳暗花明又一村”的感覺你那麼舒服，那麼的自在。
讀書對於不同的人有不同的樂趣，對於從事體力勞動來說，讀書一種休閒;對於從事腦力勞動的人來說，書可能是一種靈丹妙藥，煩悶時，讀書能夠解悶;愁苦時，讀書能夠忘憂;興奮時，讀書能夠暢流……
讀書給人恬淡、寧靜、心安理得的快樂，是名利、金錢不可代替的，書就像人類的精神營養劑，缺了它，生活必缺陷。讓我們別留下遺憾，拿起書吧!相信你必須也能從書中懂得人生的真諦!
時光飛逝，x年很快就要過去了，從3月中旬至今，我已經在工作了八個多月了，作為一名應屆畢業生，我很慶幸自己在剛剛走出校門就能有這樣的機會。
是我從事的第一份工作，是我職業生涯的一個起點，我對此也十分珍惜，盡最大努力去適應這一工作。經過一年來的不斷學習，以及同事、領導的幫助，我也已經融入到了金驕這個大家庭中，個人的工作技能也有了明顯的提高，雖然工作中還存在這樣那樣的不足之處，但應該說這一年付出了不少，也收穫了很多，感到自己成長了，也逐漸成熟了。
一、回顧
經過這大半年的煅煉，在工作能力上我有了較大的進步，但差距和不足還是存在的，比如工作總體思路不清晰，還處於事情來一樁處理一樁的簡單應付完成狀態;對自己的工作還不夠鑽，腦子動得不多，沒有想在前，做在先;工作熱情和主動性還不夠，有些事情領導交代過後，沒有積極主動地去投入太多的精力，辦事有些惰性，直到領導催了才開始動手，造成了工作上的被動。
二、展望
在即將結束的x年裡，我的工作還有許多不足，我會努力加強學習並不斷提高自己，新的一年意味著新的起點、新的機遇、新的挑戰，我決心再接再厲，更上一層樓。在即將到來的20xx年，我將繼續與公司同事一起努力配合領導更好的完成工作任務。
新的一年有新的氣象，面對新的任務新的壓力，我也應該以新的面貌、更加積極主動的態度去迎接新的挑戰，在崗位上發揮更大的作用，取得更大的進步。
三、工作建議
經過這段時間的工作，我對於公司的日常運作了也有了一定的瞭解，在此基礎上，我發現公司存在一些問題：
1、崗位不明確，職責混亂。
目前公司員工人數較少，很多工作都是大家一起做，在做的同時，因為崗位以及職責的關係，很難分清主次，沒有合理的安排，甚至在日常辦公中都不知道應該先去向哪個部門申請，以至於有什麼事都是去找總經理，如此一來加重了領導的工作量，也影響了領導處理其它重要的工作，長此以往，對公司的發展會產生很嚴重的影響，所以希望在新的一年裡這個問題能及早得到解決。
2、管理制度不完善，難以實施。
我看到公司也印有管理制度，上面明確發明了各崗位的職責與權利，但縱觀全公司員工，敢說了解的恐怕不多，大部分人甚至不知道自己崗位對應的職責是什麼，都有哪些權利，所以在工作中常出現一些牛頭不對馬嘴的事情，這對工作效率的影響非常嚴重，這個問題希望公司領導重視，並及時解決。
總體來說，我對x年充滿了期望，新年新氣向，希望在x年裡，大家相互勉勵，共同打造出更好的金驕!
我與冬奧的故事從20_年大學入學開始。
20_年，我帶著無限憧憬來到北京，在北京上學意味著能隨時走走看，沒事的時候我喜歡去學校附近的奧體散步，玲瓏塔子每天都會顯示冬奧會倒計時。那時候離20_冬奧會開幕還有890多天。也是在第一學期，那天冬奧會報名系統開放，我通過網路瞭解了冬奧志願者的志願專案，併成功報上了名。但我知道，要真正想成為一名合格的冬奧會志願者，我需要學習更多的志願者相關知識，參加更多的志願活動積攢經驗。這是我的冬奧初心，帶著這個初心，我上路了。
大學生活多姿多彩，我參加了很多社團：英語協會、校紅十字會、乒乓球社、電子商務協會，一方面結識了更多有趣的人，讓我在與他人交際時不再緊張，另一方面在社團裡，我提升了自己的能力。在紅十字會，我學會了手語，並在大二擔任了一年校手語隊隊長，主要工作就是與特教學院的老師對接，把手語知識傳遞給大學裡的老師和同學們，在這期間，我作為手語隊隊長帶領大家學習手語歌曲《夜空中最亮的星》、帶領同學們前往特教學院參加手語晚會，無聲的表演形式多樣，令同學們十分激動。在校紅會的日子裡，我也積極參加了世界艾滋病日宣傳活動，向校內的老師同學們宣傳防艾知識，讓大家學會保護自己。同時，我也參加了北京市紅十字會舉辦的為期兩天的急救培訓，在那段時間裡，我不僅學會了急救知識，通過實操，我對於急救技巧有了更深的認識。
校外豐富的的志願經歷也不斷讓我離初心越來越近。大一週末，我常去郭守敬紀念館參加志願工作，工作內容主要是發放調查問卷做回訪、指引工作以及一些節假日活動時的研學活動講師。這一段經歷讓我更加樂於幫助他人，懂得了志願精神的意義。大二期間，我也參加了北京大學青年團課、中國網際網路大會全程志願者、服貿會(CIFTIS)志願者等更高層次的志願活動，增加了志願經歷，提升了我的志願能力。
我是班裡的學習委員，大二期間也組織了兩屆博雅班進行社會實踐，參觀位於首鋼園的冬奧組委會。這次的活動由冬奧組委會總體規劃部副處長帶領我們，參觀了首鋼奧運博物館、並前往辦公區域進行瀏覽，此行使我對節儉辦奧、綠色開放、開放辦奧、共享辦奧有了更深的概念認識。
而今我已經通過了奧組委的面試成為了冬奧會志願者的一員，我感到十分光榮。大學兩年不斷地努力，沉澱，我也達成了我的小目標。在未來集中培訓的日子裡，我也會以認真負責的態度完成我的工作，以熱情的信念學習一切可能會用到的知識，在20_年服務北京，服務世界!以志願者的名義，貢獻自己的一份力量!
我心不悔，初心永在!
《明天的落葉搖不下來》一文講述的是：
一個小男孩每天早晨在上學之前必須把門前大樹下的落葉掃乾淨，小男孩為了一次把落葉打掃乾淨，就使勁搖樹，希望把明天的落葉提早搖下來，這樣明天就不用再打掃了。但是到了第二天依然有滿地的落葉，無論小男孩怎樣使勁搖樹，次日清晨依然有滿地的落葉……小男孩終於明白：
明天的落葉搖不下來。
其實，自然界中所有的事物都同那樹葉一樣，各有著自己的生長規律。春去秋來，花開花落總是無法強求而又無可奈何的，正如明天的事情不能在今天完成一樣。
明天對於我們來說永遠只是一個模糊的概念，它看不見，摸不著，同時也無法感覺到。但是今天卻清楚地展現在我們面前，面對我們這切實的今天，只能是好好把握，讓今天更加豐富充實。屬於明天的一切，我們不能寄希望於今天一併完成，正如不能一步登天一樣。因此我們不能在今天奢望把明天的事情都做完，一味地憧憬明天的清閒和美好，應該腳踏實地地走好每一個今天。
今天以後的事情虛無縹緲，我們無法預料，更不可能會提前完成，所以我們不必老是想象明天會發生什麼，因為明天是遙不可及的。今日之事今日畢，明日之事明日做。今天的事情不能等到明天才去做，明天的事情也不能指望在今天提前全完成。
“若言姑待明朝至，明朝又有明朝事”
“世人若被明日累，春去秋來老將至”
無論我們對未來，對明天有多大的理想，要想得以實現，就必須認識今天，把握今天，充實今天，這才是生命中最實在的態度。
為切實做好疫情防控工作，西安市第四醫院推出“七天工作制”，醫院各診療科目全天候、全方位為患者開放，為確保“七天工作制”的順利推行，該院行政後勤及其他輔助科室同步開放。同時，與門診配套的輔助科室，如化驗檢查等科室也實行輪班錯時服務，醫院藥房通過輪班或延遲下班制度，解決門診醫師與藥房同時下班而導致患者無法拿藥的問題。這一制度一經推出便收穫無數好評。
“七天工作制”的優點是顯而易見的：一是可以均衡醫療資源，提高服務效率，為患者提供更加優質、高效的醫療服務;二是可以有效分流患者，減少人員聚集;三是可以解決了部分患者節假日的就醫需求。
毫無疑問，這一制度的最大受益者是普通群眾，尤其是上班族。過去，醫院也和其他單位一樣，別人上班我上班、別人下班我下班，上班族要是生病，就得在自己上班時請假去醫院看病，而週六週日醫院一般只有急診科室開門，值班醫生也比平時要少，這給患者看病帶來諸多不便，老百姓對醫院的作息制度一直很有看法。可以說，西安第四醫院推出的“七天工作制”，是對群眾合理訴求的一種迴應，好評如潮也在意料之中。
其實，該推行“七天工作制”的何止醫院?如水電煤、郵政、電信、婚姻登記中心、公證機構、戶籍管理、車輛管理、交通事故違法處理、出入境管理、就業促進中心等單位，都應該探索推行“七天工作制”，把方便真正讓給群眾。
在這方面，不少地方都進行了積極的嘗試，積累了很多成功的經驗。20__年，江蘇宜興車管所就實行“七天工作制”了，20__年5月，河南鄭州的8家單位也試水“七天工作制”，上海各區縣社群事務受理服務中心也於2020__年年底前實行每週“七天工作制”，陝西省總工會視窗也於20__年推行“七天工作制”。
“七天工作制”雖然是西安市第四醫院為配合疫情防控推出的一項便民改革，筆者以為這一做法應該在面上推廣。它不應只是抗疫期間的一項應急舉措，而應成為日常推行的一項工作制度。
推行“七天工作制”既是一項民生工程，也是一項系統工程，它涉及到人員安排、調班輪休等制度設計，在醫院等服務行業人手緊張的語境下，推行“七天工作制”的難度可想而知，但辦法總比困難多，只要服務行業的領導職工心裡裝著群眾，設身處地為群眾著想，再大的困難都能找到解決的辦法。
為提升青島市中國小體育與健康學科教師的業務技能和專業素養，20xx年5月29日在城陽區第二實驗中學舉行青島市中國小體育與健康學科教師培訓會。參加到會的有各區市體育與健康學科教研員、青島市高初小體育與健康學科中心組成員和教學指導委員會成員、市內各局屬及相關民辦學校體育與健康學科教研組長、骨幹教師、青島市體育與健康學科骨幹教師研修班及青年教師培訓班全體成員一共700多名骨幹教師參加了培訓。青島市教研員盧眾老師主持了講座始終。
講座開始之前，青島市教研員盧眾老師主持並致歡迎辭，熱烈歡迎汪曉贊教授。汪曉贊教授為華東師範大學體育學院院長，博士研究生導師，全國中國小課程改革組核心成員，訪美學者，多年來從事課程改革和課程評價體系的研究和實踐，致力於我國體育課程改革事業。她激情洋溢地為青島的全體體育骨幹教師們作了題為《體育教學與健康促進的多元途徑探索—國際經驗與本土實踐》的精彩講座。
汪教授的講座在幽默中見真知，她舉了許多生活中的例項，並結合她多年的實踐研究講來，讓我們的教育理念和素養又一次得到提高。在一天的的精彩講座中，汪教授圍繞現在孩子們的健康問題，家庭教育父母參加體育運動的重要性，孩子體能與學習成員之間的關係，國外優秀體育課程模式，國外體育課程改革與教學實踐的優秀經驗，一種完整的體育教學理論——體育教學風格頻譜理論的啟示，建立“活力校園”以及對翻轉課堂、幕課、微運動的具體講解和做法……汪教授的講述生動、有趣，並對中國體育課程和國外體育課程進行了詳細的比較和分析，使廣大教師們瞭解到了國外體育課程的內容、課程設定等內容，開擴了眼界，為今後體育教學工作中創新思維開展課程設定和課程改革奠定了基礎。其先進的課程理念、科學的課程管理模式、貼近學生情感體驗的教學內容、富有創造性的教學方法體系、廣泛的一線體育教學研究基礎及其對青少年學生健康發展所能產生的積極效應等，令在座的青島地區的全體骨幹老師耳目一新。
汪教授強調，體育課在教會學生運動技能的同時，應傳播體育文化、滲透體育精神。讓體育教師反思“為了孩子們的健康，我們還能做些什麼?”並通過大量圖片、資料、微視訊闡述了運動對於孩子們的重要性，要讓體育運動入侵到文化課中，簡述Brain Break 的積極意義，運用或者自己能夠創造微運動視訊，讓孩子們快樂地運動，養成快樂鍛鍊的好習慣.在老師們聽講座有點疲乏的時候，適時穿插了3分鐘微運動視訊，所有骨幹教師們積極參與演示，熱情高漲，頓時調節了沉悶的氛圍，增加了對講座的積極性和專注性，整場講座內容豐富、形象生動、深入淺出，既引人入勝又發人深思，讓骨幹教師們受益匪淺。在講座的最後，汪教授與廣大教師進行了親切交流。汪曉贊教授的講座在熱烈的掌聲中結束。
講座結束後，市教研員盧老師主持，對汪曉贊教授的精彩講座表示了感謝，他希望各位老師能夠從講座中汲取營養，厚積薄發，踏實努力地加強自己的教學與科研能力。大家表示這樣的講座拓寬了教師們教學科研的視野，提升了教師們在今後教學科研工作中的創新意識。
此次培訓是高效的，對一線的體育教師們具有切合實際的指導，專家身上體現的激情、專業精神都值得我們學習學習再學習，在面對面地接觸與交流中，讓我們一次次地感受著專家們的人格魅力，除了知識、理論，更得到了精神層面的昇華!
總之，這次培訓讓我學到了很多方面的知識，在今後的教學工作中，我會努力把這次培訓中學到的知識與實際相結合，努力做一名優秀的人民教師。
每個人都有自己的理想，理想是人生開始的第一步，是人生的標航，沒了理想就像貓沒有鬍子，蒼蠅沒了頭一樣到處亂撞。
我的理想是當一名濟世救人的醫生。因為醫生不僅可以為國家、為人民服務，還可以嚐到每救活一個患者自己心中的那種成就感和病人家屬因為親人活過來的無限喜悅。
記得在我九歲那年，我生了一場大病。當地的醫生拿我束手無策。最後，媽媽把我送到了四川的醫院——華西醫院。
在醫院，我見到了研究生、普通醫生、教授人物三種類型的醫生。我的主治大夫是個老教授，他大概有60到70幾歲了吧。他是那麼平易近人，和藹可親。每天早晨來查房，他都會很親切地問我的病情是否有好轉。我聽說他是前一任華西醫院副院長，在他的手裡，不知道醫好了多少人!救活了多少在死亡邊緣掙扎的患者。此刻的我突然覺醫生的偉大與神聖，萌發出一個我從來沒有想過的理想――當醫生。
在出院後不久，又發生了一件讓我更加對這個理想堅定不移的事。
那天，我和奶奶、爺爺去拿藥。奶奶有長年的心臟病，靠藥來維持生命。剛來到樓上，奶奶又犯病了，臉一下子變得通紅，右腳不停地在抖，雙手也在顫抖，眼神一下子木了，整個人就像一個發生故障的機器人，快要停止正常執行。我和爺爺艱難地把奶奶扶到一旁的椅子上坐下。
就在我們“叫天天不應，叫地地不靈”的時候，過來了一位年輕的醫生，他似乎看見奶奶她神情不對，跑過來問爺爺發生了什麼事。爺爺把情況簡單地向醫生說了一遍，醫生聽了，馬上感到事情的嚴重性，立刻叫了幾個護士和實習醫生把奶奶用輪椅推進了急診室。
經過一會兒急救，奶奶這條命總算保住了。此時的我更加覺得醫生多麼偉大、多麼神聖、多麼崇高!這件事使我更加堅定不移地把當醫生作為自己的理想。
可這當醫生哪裡只是說一說，想一想就可以的呀?要成功豈是那麼簡單，我覺得應該從現在做起，每天應該合理安排學習時間，要文科、理科全面發展。英語這科也很重要，要是看不懂進口藥的英文說明書，怎麼才能知道這藥是治什麼的，有什麼效果，適合哪一類人群服用，如果連這一關也過不了，當好醫生又從何說起?另外理科也很重要，你要知道藥裡包含的化學成分和物質，還要給病人分配合理的藥量，這些全都是理科。不光這些要學好，在有空的時候還應該學一些醫學小知識，還要注意健康飲食，合理安排作息時間，隨時保持良好狀態，好好在課堂上認真聽講，有一個健康的身體。這樣，以後才能一步步實現我當醫生的理想。
我要努力、加油，實現自己的理想，成為對人民、對祖國、對社會有用的人。
疫情防控常態化，生產生活秩序加快恢復，大中國小生的復學尤為引人關注。
河南省委省政府在第一時間成立由多部門組成的教育專班，針對開學復課的每一個風險點，逐一排查，逐一化解。
人口大省河南，也是教育大省，作為受疫情影響較為嚴重的地區在全國率先復學復課，體現了黨委政府的責任與擔當。
在新冠肺炎疫情仍在全球蔓延暴發的當下，放眼世界，沒有哪一個國家能夠一聲號召，偌大的城市令行禁止，上千張床位的醫院數日建成;
沒有哪一個國家能夠一聲號召，數萬名白衣天使急奔重災區，幾千家賓館免費用於安置相關人員;沒有哪一個國家能夠一聲號召，十幾億人更改了古老的過年習俗，把居家自律作為對國家對社會無聲的支援!
世界衛生組織總幹事譚德塞1月31日在日內瓦舉行的釋出會上說：我一生中從未見過這樣的動員。這是中國製度的優勢。
新冠肺炎疫情防控鬥爭的實踐再次印證一個顛撲不破的真理，中國特色社會主義最本質的特徵是中國共產黨領導，中國特色社會主義制度的最大優勢是中國共產黨領導。
“風景清明後，雲山睥睨前。”穿越寒冬，大地回春，萬物復甦，神州大地已是一片生機。
在這場抗疫的人民戰爭、總體戰、阻擊戰中，河南省委省政府帶領全省人民，以中堅力量，頂住了疫情攻勢，守住了中原防線。為全國抗疫大局作出了貢獻。
中國戰“疫”，河南力量。
一次疫情，擋不住中國人民決勝全面小康、決戰脫貧攻堅的鏗鏘步伐!擋不住中國人民實現兩個百年目標的奮力拼搏!擋不住如同黃河東去澎湃浩蕩的復興夢想!
看!那是誰的身影踏著刀刃在冰雪上翩翩起舞，宛若唯美蝴蝶，一個三週跳完美落地。看!那又是誰的身影，在雪地裡飛翔，加速加速再加速，如同流星劃過衝向終點。他們，這些熱血而又矯健的運動員們都在等一個時刻——20_年2月4日。因為繼20_夏季奧運會後北京再次成功申辦冬季奧運會。於20_年2月4日至20_年2月20日在中華人民共和國北京市和河北省張家口市聯合舉行。北京承辦所有冰上專案，延慶和張家口承辦所有的雪上專案。這是中國曆首次舉辦冬季奧運會，北京也因此成為奧運第一個既舉辦過夏季奧運會，又舉辦過冬季奧運會的城市。
自從20_多年前，奧林匹克運動會作為一種健康向上的體育競技在神聖的奧林匹克興起，它就成為古代希臘人奉獻給人類的一種寶貴的文化財富。今天，奧林匹克運動的內涵已經遠遠超出體育競技的範疇，它成為全人類的文化盛會和文明遺產。奧運會是體育精神、民族精神和國際主義精神於一身的運動盛會，象徵著世界的和平、友誼和團結。
然而我國首都北京作為奧運第一個既舉辦過夏季奧運會，又舉辦過冬季奧運會的城市，這不僅僅是打破了一個記錄那麼簡單，它更是我國綜合國力提升的具體體現。20_年奧運會開幕儀式至今依然讓人記憶猶新，這一次冬奧會又會給世界帶來怎樣的驚喜呢?我們拭目以待。
20_北京奧運會的比賽專案是28大項，20_年北京冬季奧林匹克運動會共設有7個大項,15個分項，109個小項。我國首都北京為何能有實力申辦這如此盛大的奧運會呢?正是因為我國堅持走社會主義道路，堅持四個自信——只有堅持道路自信，才能確保中國特色社會主義實現路徑的科學;只有堅持理論自信，才能確保中國特色社會主義指導思想的正確;只有堅持制度自信，才能確保中國特色社會主義制度體系的完善;只有堅持文化自信，才能確保中國特色社會主義精神文明的進步。我們每一個人都有奧運夢，我們14億人的力量凝聚在一起匯成冬奧夢。
一直以來冰雪運動被稱為高嶺之花，參與人數一直較少。我國20_年成功申辦冬奧會極大激發了人民群眾對冰雪運動的熱情使更多的人體會到冰雪運動的樂趣，並且為中西文化交流提供了一個良好的平臺。
奧林匹克精神：“團結友愛、公平競爭、相互理解”。這個概念是在“奧林匹克主義的原則”中提出來的，其原文為：“每一個人都應享有從事體育運動的可能性，而不受任何形式的歧視，並體現相互理解、友誼、團結和公平競爭的奧林匹克精神”。
“我是護士長，是黨員，還是湖北人，於情於理，都該我去。”山西第二批支援湖北醫療隊隊員唐珊說。
唐珊是湖北天門人，大學畢業後在山西工作定居。這位37歲的女護士長，在看到醫療隊招募資訊後毅然報名，“這些年，兩年能回一趟家。到武漢，就當是回家了。”
2月28日，是唐珊來到武漢抗疫一線的第二十六天。“時間過得很快，每天像打仗一樣。”唐珊清楚地記得，到武漢是大年九年級晚上7點，培訓會一直持續到夜裡1點多，第二天一早7點多就到崗。唐珊和隊員們同中日友好醫院的戰友一起接管了華中科技大學同濟醫院中法新城院區，這裡有50名新冠肺炎危重症病人。
這是一位對工作嚴格到近乎苛刻的護士長。唐珊所在的山西醫科大學第一醫院神經內科，是山西省級重點科室，護士有90多名。同事郝彬笑稱，提起唐珊，年輕一點的護士都說“可怕她了”，因為出了錯會被她毫不留情地訓斥。她把這種工作作風帶去了武漢，在她看來，救治一線“本來就是一件很危險的事情，工作絕不能出錯。”
這是一位處事周到、愛摳細節的護士長。作為護士長，唐珊要對這支護理隊伍成員的年齡和工作年限摸底，“每個班儘量做到新老成員搭配，保證護理質量。”她還會根據自己的瞭解，考慮醫務人員的性格，“活潑的與相對沉穩的搭配，這樣配合能夠優勢互補。”護理時，她會說一口帶有湖北口音的普通話，讓病人們聽著鄉音，知道“湖北伢子”回來了。
她同時又很“仗義”和大氣。護理工作本來就極耗體力，唐珊還主動把接物資、分物資的後勤活攬了過來。
“來了就是一顆‘螺絲釘’，把自己放在最需要的地方。”剛到武漢那幾天，她的手對防護手套過敏，起了紅疹，她咬牙克服;忙起來午飯也顧不上吃，她笑笑說“也不覺得餓”。但她又能跳出眼前，不斷沉澱和思考。她向組織提出建議：“除了應收盡收，我們也要關注出院的病人，要考慮如何延伸護理工作。病人出院前，得通過規範化操作，讓他們學會自我管理，並帶動家人和周邊人做好防護。”
唐珊說，她會戰鬥到獲得全勝的那天。衣服上的“天門姑娘，山西唐珊”，是她的力量源泉。她也深信，愛與無畏，無遠弗屆。
面對這場來勢洶洶的新冠肺炎疫情，舉國上下萬眾一心、眾志成城，織牢了一張又一張的`疫情防控網，終於讓疫情在全國範圍內得到了有效控制。但是，隨著疫情防控的向好態勢不斷延展，個別黨員幹部開始出現了麻痺大意情緒，有的人甚至還產生了停一停、歇一歇的想法。
古人云：“行百里者半九十”。這句話啟示我們，做事情越接近成功遇到的問題和麻煩可能會越多，越接近成功遇到的困難和挑戰也可能會越大，幹大事者如果不能認認真真地走好“最後一公里”，將有可能前功盡棄、功敗垂成。
所以，打好打贏這場疫情防控的人民戰爭、總體戰、阻擊戰，越到最後，我們越不能掉以輕心;越到最後，我們越不能放鬆警惕;越到最後，我們越不能麻痺大意。必須堅持不懈繼續認真仔細做好疫情防控的每一項工作，不輕視、不忽視任何一個細微之處，不放過任何一點小小的疏漏和失誤，認真走好疫情防控的“最後一公里”。
排查再過細，把疫情形勢判斷得更精準。要堅持認真抓好網格包保不鬆懈，在前期拉網式排查的基礎上，緊盯重點區域、關鍵部位，繼續認認真真摸排轄區內人員結構情況和流動情況，不放過任何一個細小的環節和可疑之處，努力查找出任何一個小小的疏漏或失誤，確保任何時候都能做到底數清楚、情況精準，為上級組織正確決策、精準施策、科學防治提供可靠依據。
措施再強化，把防控網路編織得更緊密。要更加紮實做好外防輸入、內防擴散工作。進一步完善工作臺賬和問題臺賬，認真梳理問題清單，認真做好資訊報送和資訊反饋。要繼續認真做好防控政策宣講、防治知識宣傳和各類人員的體溫檢測和流動監測等工作，針對疫情防控中出現的新問題，要在及時報告上級組織的同時，採取積極措施予以解決，努力讓疫情防控每一項工作做得更加紮實，堅決堵住疫情防控中的任何一個漏洞，進一步精心編織好一張張嚴密堅韌的疫情防控網。
組織更有力，把防控責任落實得更具體。要教育黨員幹部進一步守初心、擔使命，進一步增強疫情防控的責任感和使命感，教育他們勇於承擔責任、自覺承擔責任。要進一步抓好責任分解，進一步細化責任清單，讓責任分工更加明確具體。要加強組織領導，強化正向激勵，抓好嚴督實導，嚴格考核考評，強化規矩意識，嚴格責任管理，強化執紀問責，以鐵一般的紀律和強有力的管理促使黨員幹部進一步盡責履職、擔當作為，認真走好疫情防控工作“最後一公里”，堅決打贏這場疫情防控的人民戰爭、總體戰、阻擊戰。
家訪是班主任瞭解學生，更好地動員家庭力量共同教育好學生的必要途徑，也是全面瞭解學生的重要渠道，一次成功的家訪可能會收到意想不到的教育效果。 家訪必須有備而來，家訪前一定要了解清楚學生自身情況及學生家庭情況等?並根據瞭解到的情況做好準備工作和家訪計劃，使家訪工作有的放矢。 這一學期結束時，我進行了五次家訪，有成績較好的張馨月、何夢婷、張亞凱家，還有學習成績一般紀律性較差的張浩然、丁磊家。介於九年級關鍵時期，我家訪側重解決的問題是孩子們的思想動態，引導家長合理督促孩子的假期生活。
通過這次家訪，我們瞭解了家長對孩子的一些想法、打算，進一步掌握了學生的個性特點、行為習慣、內心情感等等，增強了教育的針對性和感染力。家長也通過家訪瞭解了孩子在學校的情況，瞭解了班級的總體情況，更清楚自己孩子的優勢和劣勢，使家庭教育更具針對性，並通過與老師的交流，更好地和老師配合，共同關注孩子的成長。
說真的，這次"家訪"很受學生和家長的歡迎，尤其是張浩然家長感到十分意外和興奮，真有點"受寵若驚"的感覺。他們萬萬沒有想到教師對學生是如此牽掛和關心，而且還對他們的孩子寄予這麼高的厚望，不管怎麼樣總有一種欣慰的感覺。特別是平時我們關注不夠的學生，更是讓他們覺得溫暖，倍感興奮：原來自己也並不是一個被"遺忘的角落"，自己在教師的心中也絕不是可有可無的，教師還是注視和關心著自己。何夢婷的爺爺說："現在的老師都不進行家訪,雖然可以通過電話聯絡，但和家長的聯絡還是不夠。我當老師的時候，一個學期至少要到每個學生家裡去一次。只有看到學生的生活環境，才能對他們有更深的瞭解，才能針對每個人不同的特點進行教育。他對我們的到來表示極大的肯定和讚賞，並由此談到學校的管理非常正規，讓他們非常放心孩子在校的教育。
家訪讓我更瞭解學生。通過家訪我覺得有些學生在學校和家裡的表現簡直有點判若兩人,有些平時在校我覺得好的學生在家裡卻是另一種表現。比如我班張馨月同學，平時我覺得她各方面表現很不錯。可是這次我去她家，家長跟我反映的又是另一面,作業不主動做，學習習慣不好，在家是一個傲慢的“公主”。當時聽了家長的話,我真的很震驚，我沒想到她在家裡是這樣的，我覺得自己班主任工作還沒做好。我想以後我應該多花些時間與家長聊聊，瞭解學生的另一面。
同時通過這次家訪，不僅拉近了與家長之間的距離，也拉近了和學生的距離。例如丁磊同學見到我們的到來，開始非常緊張，站在門口不知所措，害怕我們是來向家長"告狀"的，沒想到我們隻字不提他表現不好的地方，而是鼓勵他在揚。
隨著一聲聲“老師再見”，一週的“空中課堂”就這樣結束了，我竟然感覺有些“意猶未盡”，一天的時間彷彿變短了。
因為疫情，現在本應坐在教室的我們，只能每天對著電腦、手機與老師和同學們見面了。網路連起了你我他，這與往日不同的新的上課模式，讓我帶著些許新奇與期待。每日不用爸爸媽媽和鬧鐘的提醒就早早起床，做好一切準備，然後在老師“釘釘”的呼喚聲中開啟新的活力一天。朗朗的讀書聲讓我彷彿又置身於教室之中，老師關注的目光一直都在，同伴們攜手並肩的努力一直都在。
今天早晨，許老師又給我們開了一個簡短的班會。有的同學和我一樣，認為時間過得很快。我想，如果一個人能夠聚精會神地做某一件事情，時間就不會變得漫長了。因為他將自己的全身心都投入到這件事中，因而感受不到外界的干擾，才能在寧靜中感受更多，收穫更多。我希望自己能夠做到老師常說的“慎獨”，即使沒有老師的監督、父母的陪伴，我也應當自主、用心地去對待老師們佈置的作業。相信這是一次對自己極大的考驗，也是鍛鍊自己的良好機會。
當然，網路學習也讓我們的老師們更加辛苦，備課、上課、批改作業，各種新的網路手段全都用起來了，總是忙碌到深夜。課堂上還要關注到我們每一個人，及時解決我們的問題。許老師還會細心提醒我們做眼操、做運動，給我們傳送“心靈雞湯”，讓我們學起來更有勁。點點滴滴，潤物無聲，我們只有更加勤奮努力，用優異的成績來回報老師們的辛勤付出。
希望疫情快點過去，我就又可以看到敬愛的老師們和親愛的同學們了!
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