尊敬的各位老師、親愛的同學們：
早上好！今天我的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什麼日子嗎？告訴你們吧，是“全國學生營養日”。我們都知道，食物與營養是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為學生營養日。今天，在全國學生營養日到來之際，我向全校同學發出倡議，倡導大家關注食品安全營養，讓我們的成長更加健康！
同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類、穀物類、奶製品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，需要各種營養，如果我們任意挑食，會直接影響我們的體能與智慧發育。
到了下午放學時，我看到校門口的小店裡全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險啊！
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長！
食，為什麼會選擇這一個主題呢？因為我發現同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導致自己的體重超標，這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的'生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是隻吃幾種菜，這些都是非常不好的習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養均衡。
我知道對於我們這個年紀的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長髮育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應該什麼食物都要吃一點，做到不挑食，並且控制自己吃零食的數量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎麼能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應該要做到健康飲食了。同學們，養成一個好的習慣是很重要的，我們應該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家！
老師、同學們：
大家好！
青少年是祖國未來的建設者，青少年的健康成長關係著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學膳食，合理汲取營養，健康成長！
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的。”自1990年起，學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學的積極參與、支援，在有些地方已經形成了固定的“學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“學生營養日”。
隨著生活水平的提高，中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據20xx年國務院新聞辦公佈20xx年進行的“居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足；我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸菸。青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易於吸收毒物損害身體的正常生長。醫學指出：
吸菸損害大腦，使智力受到影響；
口腔及喉部：煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質—就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能；
心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸菸；
菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸菸不僅是一個衛生問題，而且也是一個社會問題，1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的吸菸與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，並提出“要吸菸還是要健康”的口號。1988年，世界衛生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養；珍惜自己的年華，不要再吸菸了。
大家好。今天國旗下演講的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由於缺乏合理飲食知識，營養攝入不平衡，活動不足，學校裡的“小胖子”越來越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，增加我們身體的負擔。我們身體的一些內臟也會因為過度的“疲勞”而提前衰老，成年後會誘發一些慢性病。
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康的體質是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的理念。”從1990年開始，中國學生營養促進會每年5月20日組織開展學生營養宣傳活動。經過研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須有一個健康的身體來完成爺爺的囑託：“成長為一代有知識、有道德、有成就的新一代建設者”。所以要合理飲食，健康成長，具體可以這麼做：
第一，飯是固定的。俗話說：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當他們到達學校時，他們總是會感到睏倦、無精打采，甚至在陽光下暈倒。其實早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學習，早餐很重要。
第二，營養均衡。現在我們的生活水平越來越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導致胃病。小小年紀就肚子疼，甚至去醫院。也會有瘦的或者超重的，對學習生活不滿意的。
第三，適當運動。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始
的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，國小生在校期間不能少於1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛鍊，提高自身免疫力，鍛鍊健康體魄，成長為新時代好隊員。
各位老師、同學們：
早上好！
今天我想講兩個問題：一是為什麼要開展飲食教育；二是怎樣養成良好的飲食習慣。
說到飲食，許多同學一定會說，吃，誰不會啊。確實是這樣，民以食為天，“吃”是人之本性，但“怎樣吃”卻並非我們想象的那麼簡單。在日常飲食中，我們可以發現，許多家長營養知識缺乏，拼命給孩子吃東西、補營養，致使許多孩子過多地攝入高脂肪、高蛋白，看著孩子日漸肥胖的身軀，家長自以為是給孩子補充了足量的營養，殊不知這樣的育兒方法往往造成了看上去很強壯，實則體弱多病的怪現象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸類快餐食品，以飲料代替白開水等等不良飲食習慣。由於膳食結構的不合理，現在中國小生中出現偏食症、性早熟等現象越來越普遍，糖尿病、高血壓、高血脂等中老年疾病發病越來越年輕化。如此不科學的飲食，真可謂“為嘴而傷身”。
隨著時代的發展，“飲食是需要教育的”、“飲食習慣需要從小培養”已經成為國際理念。在韓國和日本，飲食教育作為全民教育，已成為一門基本的課程在中國小中開展。年，日本更將食育寫入了法律，成立了《食育基本法》，可見對飲食教育的重視程度。澳大利亞的中學開設有《食品營養》課程，其中有一項實驗是讓每個同學自己動手從漢堡包中提取油脂成分，學生們在實驗過程中親眼見證了快餐中的油脂含量。英國的中學開設了烹飪課，16歲以下中學生必須選修此課，課程結束後，學生會獲得一份初級烹飪資格證書，其主要目的是幫助學生認識營養飲食的重要性。前不久，土耳其衛生部決定在全國國小生中開展飲食教育，為此還將專門培養一批飲食教育工作人員。
反觀我們，由於中國小教育環節中長期以來沒有設定“飲食教育”課程，喪失了對公民進行飲食教育的最佳時機，到若干年後再來糾正已形成的不良飲食習慣，往往需要付出若干倍的努力。值得慶賀的是我們學校即將開展飲食教育這一課程，讓同學們知道怎麼吃得安全、健康、科學、文明，這對我們中的許多人來說，可以說會一輩子受益。
怎樣養成良好的飲食習慣。這個題目有點大，具體的內容有待於今後飲食教育進課堂後逐步展開，我今天主要想說三點：第一，吃好早餐。一日之際在於晨，通常學校裡上午的課安排得比較多，同學們的學習比較緊張，能量的消耗也比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的同學，往往在上完兩節課以後，就處於半飢餓狀態，容易出現頭暈，心慌，注意力不集中等現象，從而影響學習的效果。長此以往，必然會影響身體健康。因此同學們應該吃飽、吃好早餐。而據我從近段時間同學們的消費記錄中瞭解到，我們同學平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是說10個人裡面有3個人的早餐沒有在食堂就餐或購買食堂的早點，說句平心話，我們食堂的早點品種還是比較豐富的，而且全都是自己麵點師製作，保證衛生與營養。所以我希望同學們還是抽出5分鐘時間認真地把早餐吃好。第二，認真吃完自己盤中的食物，不要浪費。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同學經常把吃了一點的菜或飯倒掉，為什麼呢，這實際上就是習慣和意識的問題。面對今天世界上尚有許多人吃不飽飯、營養嚴重缺乏的實際情況，我們應該珍惜當今來之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少買一點，如果已經買了，那就儘量吃下去，試一下每次你把盤中的食物吃完後的感受，你一定會感到快樂，因為你沒有浪費。第三，吃飯時儘量做到不發出聲音。有人說，吃飯時發出聲音是對廚師的肯定，說明他燒的菜特好吃。我只能說，這樣說的人很有幽默感。老外總說我們人吃飯發出聲音沒有禮貌，實際上我覺得是個人修養的缺失。家教比較嚴的，小的時候可能沒有不因此而捱過長輩的打。雖然，這個習慣改起來有點難，但我們一定得改，因為這個細節，會使你的形象大打折扣。為了改變這個不好的習慣，我們應該在吃飯時儘可能吃得慢一點，儘量做到不發出聲音。
總之，看似普通的一日三餐，實則關係著一個人一生的健康。作為對人體健康的長線投資，我們一定要養成良好的飲食習慣。
謝謝大家！
老師、同學們
大家好：
今天我在國旗下的題目是——《飲食衛生安全教育》如今，很多人都已將對食品價格的在意轉向了對安全衛生的關注，因為食品安全關乎個人性命，關乎人類的生存與健康。大家都知道病從口入，作為學生應掌握一定的食品安全衛生知識，做好個人防護，以下幾點提醒大家注意：
(一)要樹立“健康第一”的消費觀念，科學搭配，合理飲食，杜絕吃零食的壞習慣。
(二)購買食物時，不能購買無生產廠家、無保質期、無衛生許可證的“三無”包裝食品。
(三)要拒吃、拒買校園外小攤小販們的露天燒烤和小包裝食品。
(四)注意個人衛生，飯前便後洗手，自己的餐具洗淨消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
(五)白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利於青少年學生的健康。
(六)養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。
(七)生吃的蔬菜和水果要洗乾淨後再吃，以免造成農藥中毒。
(八)少吃油炸、煙燻、燒烤的食品，這類食品如製作不當會產生有毒物質。
同學們，珍愛生命吧，讓我們的健康從飲食開始，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！我今天演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。簡單的一句話“民以食為天，食以安為先”，告訴了我們一個大道理，我們的日常飲食是我們生存的基礎。食物是身體營養物質的直接來源，它含有身體所需的各種營養物質。食物的質量直接關係到我們的健康。
俗話說：“健康是革命的本錢”，沒錯，健康對每個人都很重要，但現在食品種類繁多，各種食品工廠如雨後春筍，市場上也出現了各種垃圾食品，不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食，甚至有人為了自己的利益在醃製火腿的時候噴敵敵畏。
因為不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生的營養不良和肥胖逐漸增多，發育的年齡越來越小。這給我們帶來了不言而喻的傷害。因此，我們必須養成合理飲食的良好習慣，選擇有益健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學們提出以下倡議：遠離小販，告別不健康的飲食習慣，讓成長的身體得到最大的滋養，讓我們以最健康的身體和最充實的精神狀態迎接每天的學習，共創美好未來！
我的演講結束了，謝謝！
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《關注中學生營養飲食》。昨天是我國第23個全國學生營養日。中學生的營養歷來都是家長，學校，社會的關注點。中學生處在發育、學習的關鍵時期，所以中學生的營養搭配不僅關係到身體的發育，還影響到學習成績的好壞。
中學生營養不良的表現在以下三個方面：
一、情緒變化：大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發生變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。
二、行為反常：不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內缺乏維生素c的結果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。
三、面部“蟲斑”：面部“蟲斑”是指出現在臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，後轉淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細小鱗屑，並有輕度瘙癢感。源於維生素缺乏，同樣是營養不良的一個早期訊號。
中學生日常飲食應多樣化，以充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。膨化食品、碳酸飲料、洋快餐是導致青少年營養不良的三大殺手，營養提醒處於青春期的中學生注意以下六點：
1、多吃穀類，供給身體充足的能量。
2、保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入。
3、避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣。
4、養成吃早餐的良好習慣。
5、參加體力活動，加強體育鍛煉。
6、青春期學業繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養和飲食安排等。
同學們，健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。生命需要自己去呵護，幸福需要自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注！我們已經瞭解了中學生的營養不良的原因，熟知了中學生營養膳食如何搭配，掌握了中學生營養飲食的方法，我們就應該嚴格按照要求去做，更好的讓我們健康的成長，才能真正幸福生活一輩子。
我一出生，母親就給了我最偉大的禮物，那就是‘她給了我一雙眼睛，讓我去觀察世界，她給了我一雙腿，讓我去走遍世界，她給了我一雙胳膊，讓我去撫摸世界，她給了我聰明的頭腦，讓我去思考世界問題，最重要的是給了我一條幼小的生命，足足這些事就讓我感動，我必須要感恩母親。
我記得有一次，我從夢中醒來，母親在我的旁邊給我扇扇子呢。那已經是深夜11點了。到了明天，我感冒了，媽媽還要給我輔導功課，她的眼裡已經佈滿血絲。這讓我感激不盡，我必須要考上大學，報答母親。
所謂父愛如山，母愛如海;這讓我見識到母愛是多麼偉大。
您辛苦了，女兒永遠愛你。
昨日，我爸爸收到一封資訊，說：明天早上9：00到郭紫亦家樓下集合把錢交給敬老院。
我第二天就早早的去了。我等了一會沒有人來我就轉了一圈，回來後發現李鑫慧來了。又過了一會，潘亞文和吳泳翔來了。就等郭紫亦了，5分鐘後她來了，我們就這樣坐著郭紫亦爸爸的車，沿著去吉利三中的路走著走著，我們到了一條既有田園風情又有森林之美的小路。不一會我們到了目的地吉利區敬老院。我們一進去發現了好多老爺爺老奶奶之後我們問一位老爺爺：請問院長在不在?老爺爺老奶奶們說：院長她還沒來嘞。我們就到處走了走了，過了一會院長來了。
我們拿著裝著我們愛心義賣的錢的信封交給了院長阿姨。之後我們參觀了一下老人的宿舍，後面的還沒蓋好的大房子圍了哪個大房子走了一圈可是我一看怎樣就我和李鑫慧出來了，原先路中間有一隻大蜘蛛吳泳翔他們不敢過來。
快要走的時候吳泳翔發現車上有一隻臭斑斑，李鑫慧一下把它蹦到了對面我正好站在哪裡臭斑斑就爬到了我的身上我使勁的鬥全身，不一會他被我抖了下來。
就這樣我們載著歡樂回家了。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天我要的主題是《志存高遠，努力不輟》。
在錦繡山河中，有那麼一群可愛的人。他們志堅繼往，為祖國，在白駒過隙中揮就一幅澄明的畫“我們生活於陰溝之中。所以我們需要偉人帶領我們走出陰溝。”而國勳章的人選，便是那璀璨星空中高懸的明星，是值得我們的火光，點燃了我們心中的火焰。而他們的成就，是志存高遠，努力不輟獲得的。作為青少年，我們也應當如此。
志懷天下，心繫於國。在四十時曾說過，方向決定前途，道決定命運。而我們的，便是引導我們前進的方向，我們途，例如在“國勳章”人選中的中紀蘭，她連任十三屆全國代表，初心不改，成為了農村的先進模範代表。她致力於國家事業的發展，同時又不忘初心，為落後貧困的農村搭一把手。她明白自己應該做什麼，而不是掛起“事不關己，高高掛起”的旗幟，以及“人不為己，”的流俗之言。也如雜交水稻的開創者，世界雜交水稻之父袁隆平，在過去土地貧瘠，人黃飢瘦的時代，水稻產量和人口比例嚴重失調，他便暗自下定決心要將水稻產量翻倍，後來他培育出了雜交水稻，享譽世界。現在他在桑榆暮景之時，仍然經常到田裡去監督雜交水稻的培育。他們都各自將時代的重擔扛於自己肩上，始終銘記著國家對自己的期望。他們都在各自的時代的接力賽中遞交出了自己至關重要的一棒，也給自己的人生問卷遞交了一份完美的答卷。
努力不輟，砥礪前行。一個國家的國民腳踏實地，兢兢業業，國家便會有繁榮昌盛的可能;若一個國家的國民驕奢淫逸，虛浮散漫，遇事半途而廢，那麼即使人口阜盛，也如一盤散沙。正如那南美洲，遼闊卻無法稱雄美洲。我們應該腳踏實地，努力不輟，縱使暴風雨襲來，也要披荊斬棘。例如六十多年來。為貧困山區奉獻一生的時代楷模張富清;也如中醫藥科技創新的優秀代表，諾貝爾醫學獲得者屠呦呦。她在無數次的失敗中，也沒有信心，而是細緻入微地找到失敗的原因，並且翻閱了大量古代的文獻，在汗牛充棟中找到了青蒿素的線索。除了他們，還有人物中，大學生命科學院院長鄭揚，他為研究青藏高原的植物，為國家生命質庫貢獻了幾萬顆種子。他們用行動為我們樹立了標杆，用赤子與滿腔熱血堅毅前行。
的確，我們要向時代楷模學習他們的，對他們抱有尊敬和，但是我們不應該對他們膜拜，而要認識到自身的自主能動性。牛頓曾言:“我是站在了巨人的肩膀上。”，但那也正是因為他有勇氣攀上巨人的肩膀。我們要有信心與偉人齊肩，跟上他們的步伐。
願君直上凌雲閣，觀今日的風雲變化，志存高遠，努力不輟，翱翔於藍天白雲之下，在波詭雲譎中留下屬於自己的痕跡。
老師們、同學們：
大家上午好，開學已兩個多月了，為了檢測大家的學習成果，根據市裡統一安排，學校將於本週四舉行全校的期會考試。 今天我就利用升旗時間與同學們交流關於考試的問題。
一.考試的意義
考試作為教學評價的一種手段，其作用主要有兩個方面。對於同學們來說，是對你們前一階段學習的全面檢測，大家可以通過考試，對自己的學習情況有一個理性的認識，知道自己哪些方面做得好，哪些方面還有不足，以便調整自己以後的學習;另外對於我們老師來說，可以瞭解學生掌握知識的總體情況，為以後教師教學方法的改進、教學措施的調整提供全面客觀的依據。所以大家要認真複習，以強烈的進取心和端正的考試態度及對自己高度的責任感，認真準備參加考試。
二.關於複習
孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視複習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦、肯鑽研、認真複習並掌握科學的學習方法的人。所以希望每位同學能在老師的指導下，認真複習。距離考試的時間很短，所以複習要有側重點，我想不妨兩個方面著手。一是鞏固基礎知識，包括單詞、概念、定義、公式等，二是可以把前一階段做過的題目、試卷拿出來看一看，特別是當時做錯的題目要好好體會，避免出現同樣的錯誤。雖然複習時間很短但臨陣磨刀，不快也亮，衝刺一下又何妨。
三.要正確對待考試
考試時要緊張但不能過於緊張，同時要科學對待考試，認真分析試題，仔細推敲，先易後難。考題你容易別人也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎，考題難別人也難，因此遇到難題不要心慌，要認真思考。吸取教訓，做到基礎不失分，挑戰難題，並注意把握時間。
我衷心希望同學們勤奮學習，認真複習，每位同學都能取得學業的進步，能取得人格的完善，最後希望大家利用這幾天的時間好好複習，並祝同學們在這次期會考試中取得好成績!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我在國旗下的題目是：珍惜糧食，傳承中華美德。
珍惜糧食是中華民族的傳統美德，我國是一個擁有五千年曆史的文明古國，而糧食又是人民生活的保障，國家發展的基礎。我國雖是農業大國，但是人均糧食佔有量長期處於較低水平，而我國人口仍在不斷增長，土地資源有限，且耕地呈逐年下降趨勢，糧食生產嚴格受到時間空間的限制，再加上天災人禍。所以我國的糧食也是很有限的，需要我們去愛惜、去節約。
古代勞動人民對於糧食就非常重視，古人有“鋤禾日當午，汗滴禾下土”的詩句來警醒我們珍惜糧食。而現在我們也要同樣珍惜糧食。
珍惜糧食可以讓更多人吃飽飯。我們學校的食堂每日為學生多種可口的菜餚，每天要消耗數百斤糧食和蔬菜，為學生充分的營養，但仍然有同學將部分糧食倒入泔水桶。每天看著整碗米飯倒掉，實在令人心疼。甚至還發生被浪費的食物堵塞下水道的事情。
珍惜糧食並不能因為誰家富有而去隨意浪費，不關乎錢財而是關於道德修養，多節約一點糧食就可以多給貧困中的孩子帶來多一點的希望，因此我們要樹立“珍惜糧食光榮，浪費糧食可恥”的觀念，養成勤儉節約的良好習慣。浪費現象就在我們身邊，而珍惜糧食，做起來也是很簡單：
吃飯時，吃多少，盛多少，不剩飯菜，不隨意傾倒糧食。吃飯的時候也要集中注意力，認真吃飯，不挑食。無論是父母做的飯菜還是學校的飯菜，都要吃淨。這樣不僅可以使我們的身體獲得全面的營養，還可以珍惜糧食，一舉兩得。
節約是一種美德，是一種修養，是一種素質更是一種智慧。節約資源健康生活，讓我們從珍惜糧食做起!
謝謝大家!
同學們，再過2天，我們就要迎來這學期的~~市統一的期末考試。考試日程為：~月31日上午語文，下午物理;~月1日上午數學，下午化學;~月2日上午英語。考試時間都是90分鐘。這是檢閱我們一學期來學習成果的時候，這是向我們的老師父母展示收穫的時候。同學們，你準備好了嗎?其實，考試只是一種對學習過程和學習效果進行檢查的形式和手段，面對考試，我們應該審視一下自己的是：我是怎麼學習的?我學到了什麼?我還該怎樣更好地學習?今天，我想利用升旗儀式談談對學習幾點認識。
第一，學習要有端正的態度。
“態度決定一切”，這句話是很有道理的。一個人如果他熱愛學習，那麼他就會視學習為一種樂趣，古人云：知之者不如好之者，好之者不如樂之者，說的就是一個人的學習態度，有了如此積極和熱情的態度，學習自然是一件輕鬆愉快的事。其實，不光在臨近期末複習備戰考試的時候，在平時的學習中，我們就首先要有勤奮、刻苦、務實、進取的學習態度，戒除浮躁，遠離懈怠，這樣我們才有可能掌握知識、提升能力。
第二，學習要有明確的目標。
“目標決策一切”，成功的道路是以一個個目標為階梯鋪設起來的，目標有多遠，我們就能走多遠。一個人有了目標，他就有了前進的動力，有了動力也才能激發潛力。當然，在制定目標時切不可偏離自己的學習和能力實際，不可過高，亦不可偏低，要確立自己跳一跳可以摘到的目標、確立自己現階段可能達到的目標。有時，我們還可以把大的目標分解為幾個小的目標，這樣可以有助於步步為營、逐步實現，最終達到最高目標。
第三，學習要有正確的方法。
“方法決勝一切。”學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，思維也變得靈活流暢，能夠很好地駕馭知識，真正成為知識的主人。學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕鬆鬆中學好各門功課。關於學習的方法可以談很多，但重要的應注意幾個“三”：
三個學習要點： 1、多讀書，注意基礎;2、多思考、注重理解;3、多重複，溫故知新。
三種學習精神：1、不唯書，培養自己的創新精神;2、不唯師，敢於質疑問難;3、不唯一，養成多方面、多角度認識問題的習慣。
三種學習技能：1、學會快速閱讀，能夠更迅速、更順利地掌握知識，學得更主動，更輕鬆;2、學會快速書寫，有效而合理地使用時間;3、學會做筆記，做好知識的歸納整理，理清知識結構和聯絡。
三位良師益友：1、課本，課本知識是最基本的知識，它隨時伴隨在我們身邊，每有問題，我們首先想到的應當是查閱課本。不僅如此，課本還起著訓練同學自學能力的作用，那些平時不重視閱讀課本，只把課本當作課後練習習題本的同學是很難學好知識的。2、同學，“三人行，必有我師焉。”學習需要同學之間的多向交流，通過同學之間的討論、爭辯，有助於開拓思路，激發思維，互相促進。3、教師，我們的任課老師是我們學習中的重要的良師益友。老師的重要作用在於對知識的關鍵進行點撥，是我們學習的外圍推動力，因此，上課時認真聽講是尤為重要的。
最後我還要強調一下考風考紀，考風是校風的具體反映，沒有好的考風不會有好的學風，沒有好的學風，很難有高的教學質量。考風不正實際上是對刻苦學習、認真答卷學生的一種打擊，是對學習不努力、弄虛作假、投機取巧者的一種鼓勵，也是對同學們的變相貽害。期末考試將繼續整頓考風考紀，嚴密組織，嚴肅監考，杜絕作弊。所以，要求所有同學不能抱有僥倖心理，憑自己的實力去取得真實的成績。"實力"必須依靠自己的勤奮刻苦，一絲不苟。"一分耕耘，一分收穫"，付出多少努力，就能取得多少成果。
同學們，學習是一門複雜的學問，同學們也一定有自己獨有的學習經驗和方法。總之，用你最適合的，選取最有效的，在這個冬天裡，在這次期末考試中，為你的父母師長獻上一份溫暖而無價的禮物吧!在自己未來的人生道路中，為自己開啟一扇扇成功的大門吧!
一百年前，一個少年行走於北平的街頭。蒼灰色的天幕勾勒出這座古城飽經滄桑的輪廓，長時間政權更迭的混亂與動盪早已泯滅了以往的繁華與輝煌。破損的樓房在渺遠處的炮火聲裡瑟縮，回憶著以往瓊臺玉閣的故事，只留下蕭瑟的秋風滲入斷壁殘垣裡的聲聲悲泣。少年將乾涸的目光投向遠方，一條名為東交民巷的長街就橫亙於那個方向，或許遍地的鮮血伴著屈辱仍在無聲地流淌。少年茫然地望著這一切，他的生活正如這般的滿目瘡痍。但他此時已無暇多想，他關心的是集市上的大米是否又漲價了。
__年前，戰鬥機的轟鳴聲劃破了山東血色的天空。半個多月來的艱苦卓絕的激戰化作滿天飛舞的報紙上濃墨加粗的“捷報”二字。一個青年立於相擁而泣的人群之中，多年來不曾滴落的淚水竟在那一刻盈滿眼眶。他怎會不知戰爭殘酷的猙獰的面目。他曾加入十九路軍的隊伍，他和同袍們曾在一次不可能勝利的會戰中，義無反顧地用滿腔熱血的身軀去抵禦槍林彈雨，誓死讓侵略者每一步前進都付出血的代價。街頭巷角都是他們的壕塹與堡壘，亦是埋葬他們雄烈英魂的墳塋。而此刻，臺兒莊上勝利的號角正嘹亮地長鳴，他看到了一個民族，一個國家，正在浴火重生。
__年前，一位年邁的老人坐在老舊的電視機前。畫面中，莊嚴的人民大會堂裡座無虛席，隨著那一聲“解放思想，實事求是，團結一致向前看”的話音落地，全場沸騰。潮水般的掌聲歡呼著一個新風暴的誕生，即將席捲神州，為萬世開太平。群星閃耀的穹頂見證了一個新時代的開始，除舊佈新，時代的巨輪已經啟程。當年的少年早已變成了老眼昏花的老人，可他的雙手卻禁不住地顫抖。他確乎是感受到了，這是歷史煙塵的結束，是紅日初升的開始。他的心靈久久震動著，他看見了他的祖國在曲折的道路上顛簸著前行，最終走向平坦而光明的遠方。
_年前，那個舉國歡騰的夏天，神聖的五環旗在鳥巢上空的夜幕裡獵獵飛揚，炫目耀眼的煙花爭相盛開，溢彩流光織滿無邊蒼穹。病榻上，彌留之際的老人眼裡溢位了一滴渾濁而清亮的淚，最終望向了窗外燈火璀璨的街道，隨之沉沉地合上了雙眼。有生之年，與祖國攜手，自黯淡無光的歲月走來，共度生死難關，再目睹著曾羸弱曾被列強欺凌的她一步步變得強大，走向輝煌，大概已是此生無憾了吧。
今日，一個少年籍由耄耋老者親歷的歷史，滿懷深情地回眸，那一百年前，八十年前，四十年前和十年前……最終，他將目光落在了此刻，落到了大鵬灣畔。南海那自太平洋而來的波濤拍打著這片神奇的土地，彷彿一顆永久跳動的心臟，連之後一段歷史，連之後一位世紀老人偉岸的身影，不斷地為一座城市，一個國家供給著新鮮的血液。今日，他是那樣強烈地感受到了這個時代的脈搏，他堅信著，他不僅僅只能做一個旁觀者，見證者，他更能成為一個參與者，締造者，為一個更強大的祖國盡一份力。
是一個強大的祖國，為我們帶來了生活的安定與和平;是一個強大的祖國，為我們帶來了物質的充裕與富足;是一個強大的祖國，為我們帶來了精神的自信與驕傲。猶如鳳凰的涅盤與重生，垂天之翼庇佑秀美山川，在能夠預期的將來，必將輝煌帶給這片堅強的土地，以及生活在這片神奇土地上的人民。耳邊不由響起一首老歌的優美旋律：“一條大河波浪寬，風吹稻花香兩岸……”，是的，歌唱《我的祖國》，歌頌那些繼往開來的英雄兒女。撫今思昔，心懷激盪。所以今日，我鄭重在此，為我們強大的祖國點贊!
老師，同學們：
又是一陣春風來，又是一年芳草綠，又是一季清明時，又一個緬懷先烈的日子。
當溫暖的陽光灑在身上，當鮮豔的五星紅旗冉冉升起的時候，我們這些朝氣蓬勃的少年兒童，都感到萬分的自豪，無比的幸福。然而，這美好的生活來得多麼不易啊！
桃花紅雨英雄血，碧海丹霞志士心。在中國這方熱土上，有無數仁人志士，為了民族的解放、國家的獨立和人民的幸福，拋頭顱、灑熱血，譜寫了一篇篇悲壯激越的歷史篇章，是他們用生命換來了中國繁榮的今天，是他們為我們創造了美好的生活和發展環境。
你們是英雄，你們是路標，你們是豐碑！一個個可歌可泣的事蹟，一個個可贊可嘆的信念，一個個可敬可畏的精神！忘不了雪山草地上，每一個腳印寫著真誠，每一顆紅星閃亮著希望，每一聲槍響寄託著革命的信念。二萬五千里長徵路氣壯山河！忘不了青紗帳裡，中華兒女出奇兵，槍頭凝聚著民族的仇恨，向著侵略者發出怒火。奔騰的黃河，為他們高奏凱歌！
逝者如斯夫，幾十年彈指一揮間，但我們對先烈的敬仰，不應該淹沒在這繁忙的都市生活當中，我們對先烈的思念，不應該隨著時間的變遷而淡漠，我們的愛國情思，不應該隨著年齡的增長而深深的埋藏在心底！
同學們，我們是時代的幸運兒，生活在一個和平、美好的環境裡。幸福生活來之不易，只有懂得珍惜，懂得我們所肩負的責任和使命，才會更加努力地去創造美好的生活。昨天永遠屬於過去，今天就在腳下，讓我們銘記英雄，感恩今天的幸福生活，珍惜現在的學習機會；把握時間過好每一天，把握機會展現最優秀的自己。其實，這就是在弘揚革命精神，這就是在為譜寫祖國的繁榮發展的篇章奉獻自己的一份力量！
讓我們繼承先烈遺志，為祖國的日益強大、繁榮富強而努力學習、積極鍛鍊，共創祖國美好明天！
我的演講完畢，謝謝大家！
淅淅瀝瀝的雨點打在雨棚上，發出沉悶的聲響，帶著獨有的腥味。我們都一樣，自以為是駕馭了命運，卻在無形中被命運駕馭、玩弄。我總是眺望天的邊緣，卻無論如何也望不到，此刻覺得它就像命運一樣，凡人遙不可及、難以駕馭。
空氣中的塵埃肆意的揮灑著，就像無數的憂傷和寂寞永遠漂浮在空中，灑滿每個角落。壓力更像血液似的流淌在我的身體裡。為了那個所謂的高等國中，我差點兒休克了。我有時候會莫名的流淚，也許是壓力太大了吧，我承受不起。但我大多數都強忍著內心沒由來的累___兩萬人中，沒考上西區的人多了去了，我若考不起，遭白眼、遭罵的非我莫屬。
最近我特迷阿狸，是我太空虛了吧，總覺得缺少點什麼。我把阿狸的圖片都貼在了牆上，構成一個巨蟹座星象圖，失眠的時候看著它，會覺得一種沒由來的寂寞感在我身上躥上躥下。在夢裡，每次都是我孤身一人走在清冷的大街上，周圍安靜的如同墓地，我每次都明白自我是在做夢，掙扎著醒來，開啟燈，就會覺得燈光好刺眼，不然我怎樣會熱淚盈眶呢?也許我習慣了這種寂寞，終究被人遺忘的人，怎不會有此感想?
我總是在星期六趴在窗臺上看天空，他那麼湛藍，那麼高傲，但卻掛滿了我無數的回憶。我是那麼努力偽裝自我的堅不可摧，但也抹不去內心的脆弱。我就是一向穿行在兩個主角中的人物，很卑微，很渺小。
不會有人再想起我了吧，我也不會眷戀誰了。只因，我習慣了寂寞。
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