大學聯考考前過度緊張怎麼辦？考前三大心理調節技巧

當正在大學聯考的時候，你的情緒好壞會直接影響到大學聯考的成績。一般情況下，參加大學聯考的學生一般都會有一定的緊張度，如果不影響到考試成績的正常發揮，一定的緊張會讓你考試的時候集中精神。如果過度緊張，那對考試極為不利，如何避免這種情況的發生呢?下面是本站小編為大家收集關於考前三大心理調節技巧，歡迎借鑑參考。

1、開啟考卷，從容鎮定作答

在大學聯考的時候，有部分考生會因為過度緊張而心煩意亂，對試卷的題目也是無從下手。遇到這情況千萬不要害怕，要想著題目對我難，也會對其他人難。此時要深呼吸，使自己平靜下來，先在答題卡上填好該填的專案，再重新瀏覽多一遍試卷，然後從自己認為最簡單的題目開始做。

只要發揮正常，保持好心態將考題各個擊破，大學聯考取得好的成績並不難。

2、試卷答完，最好一錘定音

做完試卷當然少不了檢查這一環節，有些同學卻越檢查越疑惑，將答案改了又改，把正確的答案反而給改錯了，這是自疑心理所造成的。

相對來說，見到試題的第一印象往往是比較可靠的，但也要認真審題，等考慮清楚再作答。不過對於選擇題和判斷題，最好是一錘定音。

3、不為所動，用足考試時間

大學聯考每個學科的考試，都可能會有考生提前交卷，這無疑會給還沒寫完的考生帶來心理壓力，使得他們緊張和慌亂。

想防止他人提前交卷造成干擾的良策就是不為所動，按自己的節奏繼續考試，用盡考試的每一分鐘，多爭一份分，就有可能使你贏得金榜題名的機會。