最近很多家長問我一個同樣的問題，該怎麼調整孩子的情緒問題。
問這個問題的家長多數把自己的孩子描述成一個混世魔王，軟硬不吃，柴米不進。有的家長說，我活了大半輩子，沒怕過誰，沒服過誰，如今卻栽在了這個兔崽子身上。
有的時候我看家長的抱怨真的忍不住想笑，是啊，一個三四十歲的人怎麼就鬥不過一個三四歲的小崽子呢?
我將圍繞以下幾個方面來跟大家聊聊孩子的情緒問題。
1、先調節誰的情緒
2、有情緒就不正常麼
3、為什麼孩子會出現情緒問題
首先要說的就是，先調節的是誰的情緒?
你們肯定會說，還有誰?肯定是孩子啊!
但是根據我對你們的瞭解，我告訴大家，首先要調節的是你們自己的。
我常常看到家長面對孩子沒完成某個專案大發雷霆，輕則呵斥，重則單打雙打混合打，有的家長不會採取熱暴力，而是選擇冷暴力，殊不知這個危害更大。
請大家回到你的童年，把自己當成一個三四歲的孩子。如果你的父母因為你沒做對一道本身你就掌握不太牢固的數學題，就對你大聲訓斥，拳腳相加。作為一個正常孩子的你，請問你的情緒如何?你的表現又會如何?
有沒有家長會說：我挺開心的啊，我情緒很平靜，心裡很舒服。真的有的話，那當我沒說。
很多家長會忽略一個最本質的問題，你的孩子實際年齡和生理年齡是不相符的。也許你的孩子現在五歲、七歲，但是綜合能力也就三四歲，甚至不到。
如果各位總拿同齡人的能力去要求你的孩子，不上火才怪。希望大家記住的是自己孩子的實際能力年齡，而不是表現出來的生理年齡。在發火前先想一想，咦，正常的三四歲的孩子可能也完不成這個專案。如果你真能這麼想，並能保證自己不上火不發脾氣，那麼即使你不採取任何措施，你孩子的情緒問題起碼能減少百分之三十到五十。
很多時候我們孩子情緒崩潰是因為你崩潰在他之前，我們跟孩子的關係就像彈簧。你壓的越緊，孩子後面反彈的越大。也許現在你覺得並不能看出什麼，但是隨著孩子一天天長大，總有一天他會情緒爆發的，真的等到那一天，什麼都晚了。
大家活了三四十年，歷經磨難，飽經風雨，如果你自己面對孩子的時候都不能保證能控制和調節自己的情緒。那你憑什麼要求一個三四歲的孩子能控制自己的情緒?憑什麼?
接下來要說的是，有情緒就不正常麼?
很多家長認為情緒問題是自閉症的表現之一，孩子出現情緒問題家長自然會覺得這是這幫孩子犯病了。其實呢?這和孩子是否是自閉症沒關係。再說，誰沒個脾氣?誰沒個情緒?
什麼叫情緒?情緒是指人們對客觀事物所持態度產生的內心體驗。既然是內心體驗的反饋，自然有好的，有不好的。
所以我們並不是要“解決”孩子的情緒問題，是要調節。沒有情緒的那是機器人，不是人。
再來說，情緒調節，是誰來調節?是你麼?不是的。是孩子自己調節。
現在我們時常聽說某個國中生或者高中生因為考試成績不理想而跳樓的，我們往前倒20xx年，哪有因為這個自殺的?為什麼現在的孩子心理承受挫折能力這麼弱，很大很大的一部分原因就是孩子在小的時候沒有經受過挫折教育。小的時候多經歷一些磨難，大的時候就能多抗一份壓力，這個道理適用NT也適用我們的孩子。
家長有個特別特別不好的習慣，總希望孩子的情緒一直是好的，總希望孩子笑。甚至在生活中為了迎合孩子，取悅孩子，會不斷的逗孩子笑。
很多家長現在怕孩子哭，不想讓孩子哭。能滿足的就滿足，能給予的就給予，但結果呢?你會發現孩子的不良情緒反而越來越多，越來越不好控制。
中國有句古話叫做先抑後揚，要想以後多笑，只能現在多哭。真的想提高孩子的自我情緒調節能力，必須要求家長在生活中時刻注意，不要把愛變成慢性毒藥。
很多家長怕孩子哭壞了，孩子又不是氣球做的，怎麼可能會哭壞了呢?除了併發癲癇的孩子需要控制下，其餘的孩子是哭不壞的。哭不光哭不壞，還能鍛鍊孩子的氣息。一舉兩得，何樂不為?
看到這裡，或許很多家長會認為曹老師是鼓勵孩子多哭，我可沒說!
給大家一個標準，如果你覺得你對你孩子所做的，在孩子長大後社會中大部分人也會對這麼對他，那麼你就做。反之，你要和社會中大部分人的節奏一致，這沒什麼道理，為了孩子能生存下去必須這麼做。
為什麼孩子會出現情緒問題?
1、首當其衝的就是我上面說的，孩子自我調節能力弱。
需要跟大家說清楚，我們所謂的調節不是讓孩子調整到開心的狀態，而是平靜。
傷心痛苦的時候我們都覺得該調節，那麼過於開心呢?同樣需要調節。我們需要讓平靜成為孩子的常態，可以傷心痛苦難過，也可以開心快樂。
但是需要讓孩子具備在短時間內將情緒恢復到平靜的能力，舉個例子：你聽了一個特別好笑的笑話，你能笑一分鐘麼?答案是不能，因為我們都具備正常的情緒調節能力。但是我們的很多孩子沒有。他們遇到一件開心的事兒，能笑好久好久。這種能力的缺失，會造成他們的情緒表現異常，這是我們要進行情緒調節的重點。
2、孩子不感興趣。
孩子對於一個不敢興趣的專案或者活動，一般表現出很大的反抗情緒。
很多時候我們只是單純的責怪孩子，卻沒有想過自己有沒有什麼問題。其實孩子表現出的沒興趣大多數，起碼有一半是因為家長的問題。我為什麼總在挑家長的問題呢?因為你們改變起來比孩子要容易的多的多，所以我們能調整的就及時調整。
(1)你設計的專案是否過高於孩子能力
(2)你的活動是否過於枯燥乏味
(3)是否專案結束後沒有及時強化
如果你發現自己存在以上問題，那麼就先改正自己。如果你發現你的專案沒問題，那麼剩下的就是孩子的問題了。
我上面說的是，除非你的專案過於枯燥，否則家長不需要調整自己。為什麼?
因為以後社會中沒有那麼多的你感興趣的事情讓你做，在自閉症孩子長大後的百分之七十或者更多，是孩子不喜歡的事情。所以不必過分迎合孩子，如果孩子不配合的話，直接輔助+強化就好。孩子哭鬧直接忽視，繼續輔助完成任務。
3、問題行為的處理
如果只是單純的針對情緒談情緒，其實是不對的。因為孩子的情緒問題經常和孩子的問題行為連在一起，我發現，對於問題行為處理得當的家長的孩子，孩子的情緒問題要少很多。
和大家簡單的說下孩子產生問題行為的行為動機：
獲得實物：代表孩子想要得到的任何事物，活動等。比如孩子為了得到糖而躺在地上大哭打滾。
解決辦法：不滿足，然後忽視。直到孩子自己情緒平復，問題行為消失，讓孩子完成一個肯定能完成的指令(握握手，抱一抱)，孩子完成後，然後可以將糖給孩子。
引起關注：孩子採取問題行為來引起大人的關注。如打人，吐口水，罵人，尖叫等等。
解決辦法：徹底忽視。有的時候你的訓斥，你的關注，包括你站在孩子身邊都可能是一種強化。所以針對引起關注這個行為動機，我們需要採取徹底的忽視，在保證孩子安全的情況下，儘可能不對視，或者直接離開房間。直到孩子問題行為消失，再給予關注。
逃避任務：為了逃避學習，逃避專案而出現的問題行為。
解決辦法：強制輔助完成，完成後可以讓孩子休息。
自我刺激：追求某種感知覺的刺激，如晃手，旋轉等。
解決辦法：轉移注意力，或者佔用(如孩子晃手就把手佔用，做些精細專案等)
其實情緒調節並不難，但磨人，希望大家都能在生活的點滴注意吧，一點一滴的積累才能引起質變，大家加油兒!
【本文作者：曹老師(微信公眾號：星兒之家)】
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