三伏天從什麼時候開始的範文

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。2019年的三伏天從7月17日起至8月25月結束!

2019年的三伏天是什麼時候?

三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

因此可以推算出2019年三伏天時間如下：

2019年三伏天具體時間：

2019年7月17日~2019年7月26日 為初伏 10 天

2019年7月27日~2019年8月15日 為中伏 20 天

2019年8月16日~2019年8月25日 為末伏 10 天

三伏天是什麼意思

三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

三伏天應該注意些什麼

一、應少喝果汁、汽水等飲料，要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。

二、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

三、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

四、夏天出門記得要備好防晒用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防晒霜。

五、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

六、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

七、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

八、外出歸來或者勞動歸來時，切忌立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，使人頭暈目眩。

飲食注意事項

1、少吃涼食。

2、避免生食水產品。

3、多吃苦味食物。

4、暑天宜清補。

5、別忘補鹽補鉀。

6、吃水果應該適度。

7、注意補充維生素。