心理學堂教育：一點小知識，告訴你為什麼要這樣做作業

要求

親愛的家長和同學們：

老師發現，我們大部分學生每次做作業的時候都有一個壞毛病，一邊翻書，翻筆記，一邊完成作業。

但老師的要求是大家每次在做英語作業的時候都要像“考試”一樣，關上書和筆記本，強迫自己回憶。實在做不來、想不到的題才需要做上標記，等統一完成了作業之後才去翻閱筆記，填補進去。你可能會說，老師，犯得著這麼麻煩嗎?兩種情況都是完成作業，而且我一邊翻閱筆記，一邊完成作業，我還感覺充實點，踏實一些呢。

錯啦!

你們知道老師做這個要求背後的機理是什麼嗎?今天給大家解讀一本最近讀到的一個關於記憶的理論。

原理

人的記憶其實有兩個強度：

儲存強度

提取強度

——Reference to book How we learn

儲存強度度不會隨著時間而減弱!我們學習過程中接收大量的知識和資訊，但凡是那些我們主動願意去主動記住的東西，比如一個單詞，一個語法知識，一個物理公式，一個數學推理——一旦進入了你的記憶，就永遠在你腦子裡面了。下次再見到它，他就在你大腦裡的儲存強度會增強，但是哪怕你再也不見它了，它的儲存強度也不會減弱。儲存強度只增不減。(這就是為什麼要複習)。

那為什麼我們會忘記一些東西呢?

那是因為提取強度出現了問題。提取強度，顧名思義，提取知識和資訊的強度。

我給大夥兒舉個例子：如果你有一個國小同學，畢業之後20xx年沒有見過一次面，讓你回想他的音容笑貌，估計這個過程就有點困難。但是說不定哪一天你們在某個城市的某個餐廳見到了，兩人一聊天，當初的種種面貌，種種故事，一下子就全部都回來了。

記住的東西永遠都會在哪裡，這種強度只增不減;但是如果你不經常在記憶中“提取”資訊，你就會發現你怎麼都記不牢。

心理學家說，提取強度是越用越高。每一次的提取記憶，提取強度都會增加，因為這個記憶在你的腦子裡面過了一遍，所以儲存強度也增加了。

比方說：

啟示

1

.我看到有些學生背單詞其實很低效，與其說是背單詞，還不如說是念單詞，每每拿到每個單元的單詞都是從頭到尾的反反覆覆念——這個過程只是增強了“儲存強度”，因為沒有提取動作，所以“提取強度”就會非常低。到關上書需要你正式聽寫或者默寫的時候，你就會發現你又漏洞百出了。

2

如此說來，考試就是最好的複習。因為每次考試的過程就是關上書，強制性的提取知識點的過程。提取的困難越大，對今後的記憶效果也就越顯著。但，遺憾的是我們的學生其實都願意待在“記憶的舒適區”，所以乾脆一邊翻書一邊寫作業。這個過程其實就是自我戕害的過程。

3

考試、默寫、聽寫是最好的記憶手段。因為他們都在運用“提取動作”。考試不是天天有，但是作業是天天有的。所以，這才有我給同學們提出的前面的要求。越是不舒適，越是有用!

同學們記住了，平常作業考試化;正式考試才能平常化!