“你快樂嗎？我很快樂，快樂就是這麼容易的東西”，雖然歌裡唱的容易，可就是有人快樂不起來，從一中心心理衛生醫院瞭解到，目前到該院進行諮詢、治療的都市白領女性有4成處於一種“亞快樂”狀態，雖然她們工作好、收入高、情感也沒什麼問題，可偏偏就是“過得並不開心”，這種“快樂缺失”固然不會造成抑鬱症那樣的嚴重後果，但卻是個不容忽視的心理問題，長此下去人容易早衰。
近日，白領麗人李小姐向心理醫生傾訴：好長一段時間以來，我整天都感覺特煩，覺得沒有什麼高興的事，尤其是雙休日這種感覺就特明顯。雖然很厭煩自己這樣的狀態，但就是興奮不起來。”
心理衛生醫院陳復平主任表示，李小姐現在是處於一種“亞快樂”狀態。白領一族衣食無憂、光鮮體面，可是越是這樣，他們內心的不安全感就越強，生怕一覺醒來一無所有。再加上對於生活質量的要求蒸蒸日上，所以總是把更多精力放在對付“不快樂”之上，忘了去感覺“快樂”。更值得重視的是，白領女性更容易出現這種“亞快樂”狀態。一方面，女性在職場裡承載著比男性更大的心理壓力，所擔負的社會責任也比男性大；另一方面，女性自身敏感的心理特點也容易造成這種情況，一旦有什麼不順心的事就難以承受。所以，雖然她們渴望著浪漫生活，可工作卻讓她們“身不由己”，使她們最終走進“亞快樂”的漩渦。
陳主任說，“亞快樂”是新近出現的一個心理名詞，它其實是一種慢性焦慮情緒，是壓力的變形表達。它不痛不癢，但也不可任憑其發展。其實，出現“亞快樂”現象的人並不是沒有快樂，而是沒有正確理解快樂，對快樂的預期過高。所以，應該給自己一點時間聆聽自己內心的感受，將心態放平和，這樣也許麻木和困惑會少掉很多。如果白領人士尤其是白領女性對生活“沒了感覺、有點麻木”的話，可能就是進入了“亞快樂”狀態，這時一定要讓自己的精神再度“旺盛起來”，而最好的方法就是培養多種興趣，多點娛樂，如聽音樂、練瑜伽、釣魚、養花、繪畫、集郵、跑步等；或者儘量找時間去旅行，以找回“自我”。
來源：搜狐女人社群
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