女：敬愛的老師們，親愛的同學們，早上好!
男：Good afternoon，boys and girls. Nice to see you again!
女：寒雪梅中盡，春風柳上歸，在柳枝吐翠，乍暖還寒時節，我們又迎來了新的學期，D2之聲又和大家見面了。我是今天的主持人，來自四(1)中隊的。
男：大家好，我是今天的主持人，來自四(1)日禮中隊的。
女：今天的D2之聲有這樣四個版塊組成，分別是：新聞袋袋褲、美德少年故事、歌曲推薦，最後是健康茶餐廳。
男：李芹君，今天的《新聞袋袋褲》先讓我們來關心一下同學們的寒假生活是怎麼度過的，好嗎?
女：我也是這樣想的。因為我知道在寒假裡有許多同學參加了雛鷹假日小隊的活動，小隊隊員不斷活躍在各個社群，開展了環境保護、敬老助殘、社會調查等豐富多彩的活動，成為寒期活動中一道亮麗的風景。
男：三年級的飛翔隊讓警察叔叔教授正確放鞭炮的方法;第一小隊和陽光小隊都用自己的小手撿拾小區垃圾，美好了周圍的環境;燈籠小隊在老師的組織下做出了一個個精美的小燈籠。
女：四年級的雛鷹愛心小分隊前往敬老院，用自己準備的蛋糕給老人過生日，讓孤寡老人讀過了溫馨快樂的一天;零花錢調查小隊為了全面瞭解一下目前中小學生平時的零花錢數量、來源和利用情況，在家長的幫助下開展了社會調查活動;湖畔天城小隊、湯哲小隊和愛心小隊的成員有的把自己心愛的物品便宜賣給社群的小朋友，有的擦公共自行車，有的幫“長江平民教育基金會”打包愛心筆……
男：五年級懷舊小隊來到肖特紀念館，感受了肖特英勇無畏的精神;自由水岸小隊一同認識交通標誌，還幫助社群擦綠色自行車。六年級的第二小隊前往長江平民教育基金會幫助整理捐來的衣物;社群小隊幫助居委會給每個單元貼春聯，幹得熱火朝天……
女：在雛鷹假日活動中，同學們的愛心感染了周圍的人，讓人們感受到了冬日的溫暖。在這裡，學校對你們的義舉提出表揚，希望你們繼續用自己的行為美化社會，美化自己的心靈!
男：我們學校根據同學們參加雛鷹假日活動小隊的情況，評選出了優秀雛鷹小隊，現在公佈獲獎名單：(宣讀獲獎名單)
女：今年春節期間，江蘇省舉辦了“百名美德好少年”評選、頒獎活動，今天給大家帶來了孝母愛親好少年——李能達的故事。無錫市洛社中心國小六(7)班有一位出了名的孝順好少年，他叫李能達。
男：從懂事開始，他就堅持自己的事情自己做，大人的事情搶著做。買菜、做飯、洗衣……他幾乎包攬了家中的大小家務活。盛夏酷暑的夜晚，四十多平米的房子裡，高溫熱得讓人難以入眠，李能達讓家中唯一的電扇對著母親吹，自己的衣衫卻一次次被汗水浸透。母親有胃病，在疼痛難忍時，李能達一趟一趟地跑藥店買藥，帶著母親一趟一趟去就醫，從來不覺得辛苦，他常常對母親說：“媽媽，只要有我在，你的病一定會好起來”。藥店服務員和醫生都對他讚不絕口。
女：更讓母親欣慰的是，李能達在學校也是一個相當優秀的孩子。他學習成績一直名列前茅，每學期都被學校評為“三好學生”，他撰寫的《逶迤的惠山》、《我造再生紙》等文章獲得全國比賽一等獎，他的畫作也多次獲獎並被刊登在報刊雜誌上。用李能達的話來說：“好的學習成績，也是對媽媽最好的回報。”
男：孝是中華民族千年來的優秀傳統美德，李能達正是用自己的實際行動詮釋了“百善孝為先”的傳統理念，成為大家心中學習的榜樣。
女：聽了這麼多新聞，我們還是來放鬆一下吧，請欣賞歌曲《斯卡布羅集市》
音樂
男：敬愛的老師們
女：親愛的同學們
合：大家早上好!
男：我是今天的主持人，六5正誠中隊的
女:：我是六5正誠中隊的
男：今天D2之聲廣播的主題是：與文明同行。
女：說到文明，它到底是什麼意思呢?
男：簡單地說，文明就是舉止言行有禮貌，經常幫助別人。對個人來說，文明禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的表現;對社會來說，文明禮儀是一個國家道德風尚和生活習慣的反映。
女：孔子曾經說過“不學禮，無以立”。做一個講文明，懂禮儀的學生，將來才能更好地走向社會。
男：是啊，禮貌是人類共處的金鑰匙。只要大家都做講文明、懂禮儀的人，社會才能更加美好啊!我來給大家說個故事。有一次，列寧同志下樓，在樓梯狹窄的過道上，正碰見一個女工端著一盆水上樓。那女工一看是列寧，就要退回去給讓路。列寧阻止她說：“不必這樣，你端著東西已走了半截，而我現在空手，請你先過去吧!”他把“請”字說得很響亮，很親切。然後自己緊靠著牆，讓女工上樓了，他才下樓。列寧不顧自己身份，禮貌待人，博得了大家的尊敬。
女：嗯，我也想起前不久在街上看到的一件事，當時很有感觸，我來講給大家啦。一位母親正騎自行車帶著年幼的女兒迎面而來。孩子一不小心，手中的餅乾掉在地上。母親馬上停下車，對女兒說：“來，咱們把它扔到垃圾桶裡去。”說著便把孩子抱下來，倆人彎腰一起去撿地上的餅乾。就是這一普通的一幕，不由讓人想起一句話：文明，是一種習慣。
男生：約翰·洛克說過，禮貌是兒童與青年所應該特別小心地養成習慣的第一件大事。
女生：是啊，在平時，我們不僅要注重文化知識的學習，更不能忽略自己文明習慣的養成。
男生：讓我們從身邊的點滴小事做起，不隨手丟垃圾，不大聲喧譁，勤用日常禮貌用語;
男：向粗魯道聲瀟灑的再見，向陋習說聲堅決的bye bye。在校園，在家庭，在社會，隨時剋制自己，一言一行，一舉一動，彬彬有禮，收放自如，展現我們D2國小生的文明修養。
男：我覺得，我們對待身邊的每一個人，不僅要有禮貌，更應該表現出足夠的熱情、耐心和友善，樂於助人，有公德，這才是真正的小紳士，更高的文明品質。
女：是啊，你看新聞了嗎?幾星期前，一場暴雨傾瀉在了蘇城，一位因腿部殘疾以乞討為生的老爺爺來不及避雨，只得浸在雨中。突然，一把紫色的傘打在了他的頭上，他疑惑地抬起了頭，看到一個年輕的姑娘打著一把傘，一言不發，身上的衣服全淋溼了，老大爺無言報答，只得一個勁地點頭，雨停了，老大爺對她感激不盡，她說：“沒事，這是我應該做的”。如果大家都像她這樣，我們的生活一定更美好!
男：嗯，勿以惡小而為之,勿以善小而不為。惟賢惟德，能服於人
女：不論在哪裡，文明都是一張名片，一面能照出你自己的鏡子，代表著你的風度，展現著你的修養。
親愛的同學們，讓我們一起攜手與文明同行，努力做一名文明小使者，國際小公民。下面請大家欣賞一首歌曲：《文明在哪裡》
甲：迎著燦爛的朝陽。
乙：邁開輕快的步伐。
甲：跨世紀的一代新人，
乙：插上科學的翅膀在天空自由飛翔。
甲：科學為人類播下了充滿希望的種子
乙：科學為人類創造了前所未有的輝煌。
甲：各位同學，中午好!今天的紅領巾廣播主題是“我們愛科學!”由我們五(4)中隊主持，我是五(4)中隊的 ，我是五(4)中隊的 ，
乙：希望在這短短的二十分鐘裡，我們能給大家帶來知識與快樂。
甲：下面請聽小小科學家的故事——“笨頭笨腦”的科學巨人愛因斯坦
1879年3月14日 ，一個小生命降生在德國的一個叫烏爾姆的小城。父母為
他起了一個很有希望的名字：阿爾伯特·愛因斯坦。看著他那可愛的模樣，父母
對他寄託了全部的期冀。然而，沒過多久，父母就開始失望了：人家的孩子都開
始學說話了，已經三歲的愛因斯坦才“咿呀”學語。後來，愛因斯坦的妹妹，比
他小兩歲的瑪伽已經能和鄰居交談了，愛因斯坦說起話來卻還是支支吾吾，前言不搭後語……
乙： 看著舉止遲鈍的愛因斯坦，父母開始憂慮。他們擔心他的智慧是否會不及常人。直到10歲時，父母才把他送去上學。可是，在學校裡，愛因斯坦受到了老師和同學的嘲笑，大家都稱他為“笨傢伙”。學校要求學生上下課都按軍事口令進行，由於愛因斯坦的反應遲鈍，經常被教師呵斥、罰站。有的老師甚至指著他的鼻子罵：“這鬼東西真笨，什麼課程也跟不上!”
甲： 一次工藝課上，老師從學生的作品中挑出一張做得很不像樣的木凳對大家說：“我想，世界上也許不會有比這更糟糕的凳子了!”在鬨堂大笑中，愛因斯坦紅著臉站起來說：“我想，這種凳子是有的!”說著，他從課桌裡拿出兩個更不像樣的凳子，說：“這是我前兩次做的，交給您的是第三次做的，雖然還不行，卻比這兩個強得多!”一口氣講了這麼多話，愛因斯坦自己也感到吃驚。老師更是目瞪口呆，坐在那裡不知說什麼好。
乙： 在譏諷和侮辱中，愛因斯坦慢慢地長大了，升入了慕尼黑的盧伊特波爾德中學。在中學裡，他喜愛上了數學課，卻對其餘那些脫離實際和生活的課不感興趣。孤獨的他開始在書籍中尋找寄託，尋找精神力量。就這樣，愛因斯坦在書中結識了阿基米德、牛頓、笛卡爾、歌德、莫扎特……書籍和知識為他開拓了一個更廣闊的空間。視野開闊了，愛因斯坦頭腦裡思考的問題也就多了。
甲： 愛因斯坦大學畢業時，正趕上經濟危機爆發，由於他是猶太人血統，又沒有關係，沒有錢，所以只好失業在家。為了生活，他只好到處張貼廣告，靠講授物理獲得每小時3法郎的生活費。這段失業的時間，給了愛在斯坦很大的幫助。在授課過程中，他對傳統物理學進行了反思，促成了他對傳統學術觀點的猛烈衝擊。經過高度緊張興奮的五個星期的奮鬥，愛因斯坦寫出了9000字的論文《論動體的電動力學》，狹義相對論由此產生。可以說，這是物理學史上的一次決定性的、偉大的宣言，是物理學向前邁進的又一里程碑。
乙： 儘管還有許多人對此表示反對，甚至還有人在報上發表批評文章，但是，愛因斯坦畢竟還是得到了社會和學術界的重視。在短短的時間裡，竟然有15所大學給他授予了博士證書，法國、德國、美國、波蘭等許多國家的著名大學也想聘請他做教授。當年被人們稱為“笨蛋”，“笨東西”，認為無法成才的愛因斯坦，終於成了全世界公認的、當代最傑出的聰明人物。由“醜小鵝”變為“白天鵝”，這說明了什麼呢?
甲： 我想，愛因斯坦的話是最好的答案。當許多年輕人纏住他，要他說出成功的祕訣時，他信筆寫下了一個公式：A=x+y+，並解釋道：“A表示成功，x表示勤奮，y表示正確的方法，那麼呢，則表示務必少說空話。”許多年來，愛因斯坦的這個神奇的成功等式一直被人們傳頌著。從愛因斯坦的奮鬥歷程中，我們不難看出，正是勤奮、正確的方法和少說空話使愛因斯坦由笨頭笨腦變為巨人的。
乙： 可見，一個人不聰明並不可怕，可怕的是自己先洩自己的氣。只要你肯為你的目標付出艱辛的勞動，並配合正確的方法，就一定會得到成功女神的酬勞。許多在事業上有成就的人，在童年時代、少年時代並不一定能顯出鋒芒畢露的優勢，相反，他們卻太平凡，甚至顯出遲鈍、愚笨的樣子，常常要被周圍的人嘲笑、譏諷。如果因為自己笨就灰心喪氣，不再努力，那不是將自己潛在的才華、能力都扼殺在搖籃中了嗎?
甲： 其實，每一個人都有不同的才能，每一個人在生命的長河中都會找到屬於自己的星座。如果你覺得自己笨，那是因為你還沒有尋找到你自己的星座。正如愛因斯坦對別的事物遲鈍，卻對物理和數學特別喜愛一樣，當你找到自己的星座時，你定會放射出與眾不同的異彩。
乙：好的機遇只偏愛有準備的頭腦，科學技術的發現更是如此。
甲：科學就在我們身邊，只要你肯動腦筋，勤於實踐，一定會有發現。
下面請聽歌曲《天地之間的歌》
乙：科學不斷髮展，公元16世紀，一名叫元福的中國人想飛上太空。公元20xx年10月15日，神州5號飛船，把楊力偉送上太空。“神州5號”有許多航天技術處世界領先地位。
甲： 據我國航天科學家介紹，前蘇聯第一艘載人飛船十分簡單，僅僅為了顯示“一個人能上天、轉一圈就回來”。直到80年代，前蘇聯才開始研製多功能天地往返飛船——聯盟TM飛船，並一直用到現在。而神舟飛船從開始就是作為多功能天地往返宇航器來研製的。與目前俄羅斯使用的飛船相比，神州5號飛船在某些效能上還要更勝一籌!
乙：科技是航天事業的保證,科學是社會進步的動力,還有許多奧祕等待我們去探索，許多科學難關需要我們去攻破。
甲：告訴你一個好訊息：在九月份舉行的x市金鑰匙科技知識競賽中，我班周星宇同學獲得了三等獎，在這裡恭喜他哦!
乙：真是一個振奮人心的好訊息!其實，在這次比賽中，我們學校五六年級共有22位同學獲得了各類獎項。在此，一併向這些同學表示祝賀!
甲：同學們，我們是科學技術的傳遞者，我們是科學技術的發揚人。
乙：今天，我們在課堂上做各種實驗，學習各種知識技能;
甲：明天，我們將用科學去改造世界，去創造世界。
乙：走，讓我們去實驗，讓我們去探索。
甲：讓水流進沙漠，讓沙漠綠樹成蔭。
乙：讓我們自由來往於太空之間，
甲：讓無數個理想去實現，無數個課題被攻克。
合：少先隊員們!
我們要多多地掌握科學文化知識，
用我們掌握的科學去描繪錦繡藍圖。
甲：我們是未來的開拓者，從國小科學、愛科學、用科學。
乙：我們是新世紀的主人，善觀察、勤思索、勇創新。
合：讓我們插上科學的翅膀展翅翱翔，迎接新世紀的曙光。
甲 ：本期“我們愛科學”紅領巾廣播到此結束，謝謝收聽!
合： 再見!
男：敬愛的老師們
女：親愛的同學們
合：大家中午好!
男：我是今天的主持人，五5正誠中隊的
女:：我是五5正誠中隊的
男：今天D2之聲廣播的主題是：幫助別人是快樂的。
女：楊中天，聽著剛才的音樂，你想到了誰呢?
男：我想到了樂於助人的雷鋒叔叔。
女：雷鋒叔叔是出了名的樂於助人，我這裡還有一個小故事呢!一次雷鋒叔叔外出在瀋陽站轉車的時候，一出檢票口，發現一群人圍看一個揹著小孩的中年婦女，原來這位婦女從山東去吉林看丈夫，車票和錢丟了。雷鋒用自己的津貼費買了一張去吉林的火車票塞到大嫂手裡，大嫂含著眼淚問雷鋒叔叔的名字和單位，而雷鋒卻說：“我叫解放軍，就住在中國”。
男：雷鋒叔叔真是我們學習的好榜樣啊!難怪人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。
女：是啊，我想，雷鋒叔叔幫助別人的時候心裡肯定是快樂的。
男：高雅雯，在你的身邊有沒有像雷鋒叔叔這樣的人啊?
女：當然了!我們D2的學生個個都是熱心腸，在我們班級也常常能看到樂於助人的情景呢!
男：一點都沒錯。課後我常常能看到同學之間互相幫助的情景，我想不管是幫助別人還是接受幫助，在這寒冷的冬日，大家心裡都應該是暖洋洋的吧。
女：是啊，不光是D2學子，我們還有著一群樂於助人的義工媽媽呢!
男：看，每個清晨，我們學校門口都會有熱心的媽媽義務為我們服務，在她們的幫助下，學校門口的交通盡然有序。
女：在此，我代表我們全體學生向這些義工媽媽們表示衷心的感謝。
男： 同學們，我提議：從現在開始，從今天開始，讓我們做一名樂於助人的好孩子吧，因為幫助別人是快樂的。
女：親愛的同學們，讓我們儘自己最大的努力來幫助我們身邊有需要的人吧，要知道給予永遠比付出更重要!
大家晚上好，歡迎收聽今晚的。我是本期主播……，我是主播……。首先是今明兩天的天氣情況：今晚，最低氣溫-2攝氏度，明天，最高氣溫9攝氏度，最低氣溫-4攝氏度。天氣轉冷，大家出行注意保暖。 裂縫中的陽光(林俊杰)
在無助的時候，在受傷的時候，在黑夜即將來臨的時候。你沒有想過希望的存在?有沒有想過傷總會痊癒?有沒有想過有了黑夜才有白晝?生命給了你什麼，就會帶走什麼，同樣的，生命拿走的，也會在某處還給你。不管對誰，生命總是公平的，就像陽光，總是照亮地球上每一個黑暗的角落。
奮鬥(羽泉)
季節輾轉，搖曳著歲月深處的冷暖，在這形形色色的人群中，我們各自演繹著不同的角色。你永遠是自己生活中的主角，雖然，不一定有千萬人為你喝彩，最痛苦的事莫過於在現實生活中的迷茫，但是我們應該清楚，很多時候需要我們自己去調整那種躁動的心態，踏踏實實生活。
逆光飛翔(范逸臣)
一首來自范逸臣的逆光飛翔。喜歡歌聲中傳達的一種倔強。記得同名影片中男主角說過這麼一句話：你如果不試的話，怎麼知道自己能做到多少?對喜歡的事情沒辦法放棄 ，那就要更努力的讓別人看到自己的存在.來，讓自己、讓身邊的人感受到那份力量。盡心做好自己的事，即便有人看輕你，但，時間不會
天高地厚(信樂團)
夢想再大，也不嫌大;追夢的人再小，也不嫌小。這世界紛繁複雜，我們唯一能把握的，就是讓自己變得更好。所謂年少輕狂，沒有一點兒瘋狂，這生活還值得過嗎!聽憑內心呼聲的引導，不管那天高地厚!青春這麼短，何必把我們的每一個夢想、每一個行動放到理智的煎鍋上翻來覆去的熬煎了?
一週年(周筆暢)
一雙鞋，剛買的時候蹭上一點灰都會趕緊蹲下來擦趕緊，穿舊以後，哪怕被人踩了一腳也可能不會低頭。遺憾的是，有多少感情也大抵如此，最初，她皺眉頭你都會覺得心疼，最後，即便掉眼淚，你也不會太緊張。就是在這種不在意中，原本親密的兩個人，慢慢的變得陌生。於是在某個特定的時間突然想起，心中也只是泛起陣陣苦澀。 你是我的眼(小臭臭)
《你是我的眼》這首歌原唱是一位盲人歌手——蕭煌奇，他於四歲因眼部手術成為弱視，十五歲那年，上天又跟他開了個可怕的玩笑——因用眼過度而永遠失去視力。黑暗的世界並沒有使蕭煌奇崩潰，他憑藉著超常的毅力和對音樂的執著，用歌聲改變了自己的人生。現在這個版本的翻唱者是代雯奇，不滿六歲。清澈的童聲，充滿故事的詞曲，總是給人另一種感動。伴隨著動聽的旋律，本期的音樂傳情就要跟大家說再見了。同時感謝你們收聽，給予我們的支援，明天的節目我們不見不散。
俄國教育家烏申斯基說：“良好的習慣乃是人在神經系統中存放的道德資本，這個資本不斷地增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息。
我國偉大的作家巴金也說過：“孩子成功教育要從培養好習慣開始”。
不良的習慣會隨時阻礙你走向成功、收穫和希望的路上去。
本期的校園之聲廣播共分為三個欄目：
第一個欄目：《錯誤鏈》
錯誤鏈
許多人犯了一個小錯誤，這時不願認錯卻反而想去掩飾，這就已經犯下第二個錯誤，為掩飾第二個錯誤又去犯第三個錯誤-------
從孩提時代起，父母和老師就開始教導我們：要敢於承認自己的錯誤和缺點。可真要做到這一點可並不那麼容易。如今我們有些人已經是為人父母，也時時在教育自己的孩子：別怕認錯。但自己總是做不到這一點，這讓人想起來難道不好笑嗎?
一旦我們做錯了事情或者是暴露了缺點，即使我們深知自己確實錯了，我們還都很容易想到通過掩飾把它隱藏起來。但是，所謂紙是包不住火的，尤其很多錯誤都是當著公眾的面就更難逃脫群眾雪亮的眼睛，一味地掩飾只能導致欲蓋彌彰。因為你要去掩飾第一個錯誤，必然要用一些非常手段，不得已犯下第二個錯誤，舊的蛛絲馬跡可能不見了，但卻留下新的線索，------以此類推，終究會形成一個錯誤鏈，使你的神經越來越脆弱，擔心某一處的薄弱而使你的整個帝國隨之崩潰。
終有一天，人們不僅認識到你的錯誤，你的缺點，而且對你的人格提出質疑，你的信任度會立刻下降，你整個人的價值也會隨之貶值。假如我們勢必要因為自己的錯誤和缺點遭受責備時，為什麼不先發制人，自己責備自己。這樣難道不比讓別人責備好得多嗎?聽自己的批評，不比忍受別人的斥責容易得多嗎?為什麼我們不學會善待自己?
掩飾是繁殖缺點的土壤，虛偽能在上面種出荊棘、毒草。其實人非聖賢，孰能無過，知過能改，善莫大焉，這才是一種健康積極的人生態度。諱疾忌醫，終會把小毛病發展成無可救藥的不治之症。
第二個欄目：《打破常規》
竹籃打水未必空
一位老師帶學生到河邊春遊，將學生分成四組，比賽“竹籃打水”。要求每組同學採取接力的方法，用竹籃從河裡打水到岸上10米外的桶裡。
許多學生習慣了“竹籃打水一場空”的闡釋，認定了此舉的徒勞，不知老師用意何在。但哨聲響起時，大家還是忙碌起來。
10分鐘後，比賽結束，老師作出了結論;
第一組的同學舀水很用力，所以籃子洗得格外乾淨——獲淨化獎。正如看書，儘管初時有許多不解之處，看似白看，但看得多了，心靈就會被淨化。
第二組的同學跑得特別快，並且每次都很細心地把籃子上滴答落下的水儘量地抖入桶中，水竟然積了3釐米高——獲勤奮獎。正如奮鬥。儘管有時看似無望。但只要努力了，總會有所收穫。
第三組的同學用竹籃打水時撈上了一個飲料瓶和一些漂浮的垃圾——獲環保獎。正如奉獻。儘管自己一無所獲，但對別人也許是莫大的幫助。
第四組的同學居然撈到了小魚小蝦——獲意外獎。正如人生，儘管難免失敗，但只要堅持不懈，也許會有意料之外的收穫。
原來勝負沒有定式，從不同角度看就有不同的收益。竹籃打水——未必一場空!
第三個欄目：《English corner》
When we have formed the good study habit, we learn things quickly and remember things easily. Do you sometimes copy other's homework? It is not good. No matter how difficult the homework is, you must try to do it yourself and finish it on time. If you practice again and again, nothing will be difficult.
When you are having lessons, don't forget to make y evening you must take out the notes and review what you have learned re doing homework, do not forget to clean your desks. A clean desk will make you feel comfortable.
A Good study habit is the key to success.
如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。
本期的校園之聲廣播是由八年級為您帶來的，讓我們下週三再會。
我是高一六班的夏靖涵。本月是我校行為規範養成月，日前，教育部印發《中國小生守則(20xx年修訂)》，並強調各地可依據修訂後的《守則》，結合實際情況，制訂中、國小生日常行為規範。《守則》共9條，282字，涵蓋學生德智體美勞全面發展的基本要求。音樂過後，我們為大家宣讀一下新九條。
新9條內容為：
1.愛黨愛國愛人民。瞭解黨史國情，珍視國家榮譽，熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨。
2.好學多問肯鑽研。上課專心聽講，積極發表見解，樂於科學探索，養成閱讀習慣。
3.勤勞篤行樂奉獻。自己事自己做，主動分擔家務，參與勞動實踐，熱心志願服務。
4.明禮守法講美德。遵守國法校紀，自覺禮讓排隊，保持公共衛生，愛護公共財物。
5.孝親尊師善待人。孝父母敬師長，愛集體助同學，虛心接受批評，學會合作共處。
6.誠實守信有擔當。保持言行一致，不說謊不作弊，借東西及時還，做到知錯就改。
7.自強自律健身心。堅持鍛鍊身體，樂觀開朗向上，不吸菸不喝酒，文明綠色上網。
8.珍愛生命保安全。紅燈停綠燈行，防溺水不玩火，會自護懂求救，堅決遠離毒品。
9.勤儉節約護家園。不比吃喝穿戴，愛惜花草樹木，節糧節水節電，低碳環保生活。
新修訂的版本保留了20xx年守則中仍具時代價值、體現中華傳統美德、應長期堅持的內容，如熱愛祖國、明禮守法、誠實守信等，同時增加了新時期學生成長髮展中學校、社會和家庭高度關注的內容，如養成閱讀習慣，文明綠色上網等。教育部相關負責人表示，此次修改主要突出時代性，圍繞社會主義核心價值觀。同時體現規律性，遵循中國小生認知規律和語言特點，充分體現以學生為本的教育理念，語言高度凝練，表述更加生動。此外，修改還兼顧操作性，補充了一些更具操作性、學生可以做到的具體行為規範內容，如主動分擔家務、自覺禮讓排隊等，有利於將有關要求真正落到實處，實現學生知行合一。
那麼新九條傳遞怎樣的教育理念呢?
“主要是落實立德樹人新要求。”教育部相關負責人介紹，黨的xx大以來，中央對培育和踐行社會主義核心價值觀、深化立德樹人、傳承優秀傳統文化系統做出新部署。zzz發表一系列重要講話，對廣大少年兒童健康成長提出殷切期望，必須將這些重大部署落細落小落實，貫徹到廣大中國小生日常行為規範和習慣養成中去，內化於心、外化於行。因此，對守則進行修訂完善是緊扣時代脈搏，用偉大中國夢引領學生思想和行為的緊迫任務。
該負責人強調，修訂也是為了適應全面發展新形勢。近年來，我國經濟社會不斷髮展，中國小生的學習和生活環境發生很大變化，網際網路的迅速普及、智慧手機的廣泛應用、多元思潮的交織交融，對青少年學生的思想產生深刻影響，使其身心發展呈現出新特點。為此，必須根據學生成長規律，遵循教育自身規律，提出與時代同步的新守則，引領和規範學生思想品德與言行舉止。“另外也是迴應基層同志新期盼”，該負責人表示，“許多一線教育工作者反映，20xx年守則有些內容比較巨集觀，學生理解有一定困難，在具體操作中，有些要求難以落到實處，建議對其進行修訂，將有關要求具體化，便於學生學習和遵守。”
“保障新守則落地，讓新守則在孩子們心田和行為中生根，關鍵是將守則各方面的要求細化落實到整個教育教學工作中，核心是貫穿於課程教學、社會實踐、家庭教育、校園文化和學校管理全過程。”
今天的廣播到這裡就結束了，我們下次再見。
音樂：《水草舞》
男：敬愛的老師們!
女：親愛的同學們!
男、女：大家好!
女：我是今天的D2之聲主持人，來自五(8)正儉中隊的。
男：大家好，我是今天的主持人，同樣來自五(8)正儉中隊。
男：今天的D2之聲有以下幾個欄目：
女：【新聞袋袋褲】;【我運動 我健康】【歌曲欣賞】【健康茶餐廳】;
男：下面先請大家收聽新聞袋袋褲：
女：走近桃花塢 浸潤吳文化
11月16日下午，x市歌舞團走進園區二實小，為高年級同學獻上了一場文化盛宴。
整場演出以桃花塢為故事背景，古今穿插，時代變幻，既講述了唐伯虎與桃花塢的不解情緣，又演繹了新時代裡年輕人與木板年畫、桃花塢的悲歡離合。優美的舞姿、精美的服飾、悽美的音樂營造出瞭如詩如畫的境界，濃郁的吳文化氣息瀰漫全場，讓大家如痴如醉。
這次德育活動，立足於對本地非物質世界文化遺產的瞭解，是學校世界遺產教育的重要組成部分。我校一直以培養“會生存、會做人、會學習”的具有現代文明素養的國際小公民為育人目標。讓學生在活動中，瞭解桃花塢，瞭解吳文化，瞭解世界文化遺產，正是“國際理解”教育在學校教育活動中的深入細化。
男：JA進校園 環保共成長
自JA課程在我校開設以來，同學們興趣濃厚，熱情高漲。為了讓D2學子更深入瞭解JA，“JA中國”聯合通用電氣的志願者團隊，於11月15日，給園區二實小的四年級同學帶來了一堂別開生面的課。
此次志願者開展的是《我們的城市》常規課程——城市的可持續發展。課堂上，同學們通過環保生活小問卷，計算出了自己在生活中使用了多少地球資源。通過互動遊戲，明白了人類與動物應當如何和諧共存，如何減少自己的生態足跡。最後在小組討論中瞭解並樹立了可持續發展的理念。通過一個小時的學習，同學們認識到每一位市民都應以身作則保護環境的重要性。
女：許巨集偉，你知道嗎?我們學校正在建立省金牌健康促進學校。
男：知道啊!
女：專家們指出，目前我國每20個人中，僅有一人處於完全健康狀態，除去患病人群約佔20%以外，亞健康人群高達75%左右。精神過度緊張、身體運動不足、公害問題嚴重、生活營養過剩是妨礙健康的主要因素，克服這些因素光靠藥物是不能解決問題的，必須加強鍛鍊，因為運動是走向健康的重要途徑，運動不僅對身體好，而且還能促進心理的健康與情緒的平穩。換句話說，愛運動的人比較快樂。最近一項研究顯示，不論是短暫的或長期的運動，都會產生顯著的心理效果。常運動的人看起來精神比較好，不容易生氣、沮喪，也不容易覺得有壓力;不運動的人則容易感到疲勞及情緒低落。
男：有人把健康比喻為“1”，把事業、地位、財富、榮譽……都比喻為“1”後面的“0”，“1”不存在，後面的“0”再多也是空的。健康這個“1”，不僅是個人的財富，也是家庭的財富、社會的財富，而健康不是與生俱來的，取之不盡，用之不竭的財富，健康是金，只有失去健康的人，才更珍惜健康，只有追求健康的人，才能永遠握緊生命的手。
男、女(齊)：為了健康，讓我們運動起來吧……
(5秒音樂)
男：下面是健康茶餐廳欄目，請聽許醫生為我們帶來的健康小知識。
……
【歌曲欣賞】
女：下面欣賞歌曲：《放牛班的春天》
結束語：
女：伴著優美的旋律，不知不覺，我們的節目已經接近尾聲了。
男：是啊!也該是我們和大家說再見的時候了。
女：每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。
男：每一次的離別，都意味著我們再次的相見。短短的15分鐘時間即將過去，感謝大家的收聽。讓我們下次再會。
男：敬愛的老師們!
女：親愛的同學們!
男、女：大家早上好!
女：隨著這開場曲的響起, D2之聲又和大家見面了。我是今天的主持人，來自日勇中隊的。
男：大家好，我是今天的主持人，同樣來自日勇中隊。
女：今天D2之聲的第一個欄目是《新聞袋袋褲》。
男：11月24日下午，我們學校隆重舉行了辦學成果展示活動。吸引了來自紹興、揚州、蘇州大市範圍以及園區共七十多所知名學校的校領導、骨幹教師，共計三百多人蔘加了本次成果展示活動。
女：是呀!本次活動還邀請全國知名教育專家、國家督學 成尚榮 先生以及園區教育局、教研室領導親臨學校展示現場，共同分享學校的成功喜悅。活動中，學校全方位、多層面地向來賓展現了學校近年來在辦學方面的巨大收穫。
男：本次活動展示，既安排了語文、數學、英語等常規課型，學校還將近年來在心理、綜合、藝術、乒乓、拉丁等專業課和特色課研究中取得的經驗隆重推出。課堂上，老師與學生真誠互動，快樂溝通，自然引領，帶給學生一次又一次情感的高峰體驗，同時讓學生在不知不覺中獲得思維的提升，能力的發展，個性的放飛。學生收穫著快樂，收穫著成長，也收穫著心靈的豐盈。
女：在接下來的學生論壇活動中，同學們展現了D2學生“會生存,會做人，會學習”的現代化文明素養，以及融入D2大家，不斷張揚生命激情的最美風采。本次學生論壇的主題是《多彩生活添和諧，繽紛校園享圓融》，來自五、六年級的十名同學，從學校的家族建設、九小活動、五大節日、三會學習以及赴加修學、浸濡學習、JA課程、研究性課程學習等方面侃侃而談，妙語連珠，從中讓臺下的老師深深感受到D2學生既在傳統中汲取著營養，也在國際化視野中開拓心胸，D2文化深入到學生生活的每一個角落，學生在和諧交往中，獲得一顆“中國心”，一雙“世界眼”。在現場互動環節，應邀而來的嘉賓 成尚榮 先生現場出題，學生稍作準備，圍繞話題進行現場作答，每一個學生激情澎湃，或聯絡自己親身生活，或聯絡學習所得，或聯絡成長感悟信手拈來，讓會場氣氛再起高潮，博得整個會場一陣高過一陣的掌聲和叫好聲。學生的全面素養毫無爭議地征服了在場的每一位嘉賓與老師。
男：瞭解了學校內的重要活動，下面我們來一起欣賞一篇美文吧!
甲：敬愛的老師們
乙：親愛的同學們，
合：大家中午好!紅領巾廣播站又和大家見面了。
甲：我是xx年級的。
乙：我是xx年級的。
甲：本次紅領巾廣播站為大家介紹一個世界各地的感恩節
乙：每逢11月的第四個星期四，美國人民便迎來了自己最重要的傳統民俗節日—— 感恩節。這個節日始於1620xx年。那年秋天，遠涉重洋來到美洲的英國移民，為了感謝上帝賜予的豐收，舉行了3天的狂歡活動。從此，這一習俗就沿續下來，並逐漸風行各地。1863年，美國總統林肯正式宣佈感恩節為國定假日。屆時，家家團聚，舉國同慶，其盛大、熱烈的情形，不亞於中國人過春節。
甲： 感恩節，記得吃烤火雞! 西方的感恩節為什麼吃烤禽呢?我們就要看聖經了。聖經舊約出埃及紀中，有這麼一段：摩西帶著以色列人走到西奈沙漠中，沒吃的也沒喝的。以色列人大為不滿。開始抱怨。摩西就說，上帝聽見了他們的抱怨。會給他們吃的。 結果第二天就有大批的鵪鶉飛來，落在他們的營地上。摩西說，這就是上帝給你們吃的肉。於是他們歡快地大吃了一頓。這可能是猶太教最早的一次感恩節。
乙：以色列人用什麼烹調方式吃掉了這些鵪鶉，聖經沒有記載。但是我們一想就知道：一定是烤著吃的。因為他們當時正在沙漠，很缺水，不可能煮。也不可能蒸。而且他們也不會蒸。只有烤不要任何炊具。他們從埃及逃出來， 一定沒有帶笨重昂貴的鍋。那時候根本就沒有鋁和鐵。一般人用的陶罐很容易打碎，也不能帶著上路，所以他們一定是把鵪鶉烤了。這也是最好吃的一種作法。於是西方文化中有了這麼一個內容：禽類是上帝給人的救援和禮物。人們應該把它烤了吃。而且是在感恩節吃它們最為合適。
甲：美國人過“春節”了 。1941年，美國國會通過一項法令，把感恩節定在每年十一月的第四個星期四。 美國人過感恩節主要是家人團聚，然後是大家一起享受一頓豐盛的節日晚餐。家人不住在一個城市的都要在感恩節前回家團圓。跟中國人過春節差不多。
乙：新聞媒體報道說，感恩節假期也是美國航空公司最緊張的時候，飛機幾乎班班客滿，還常常會出現班機誤點等的情形。可是，為了和家人團聚，共度節日，人們大概也是心甘情願的。
甲：每逢感恩節，美國人家家戶戶都要吃火雞。火雞都已經成為感恩節的像徵了。另外他們通常還吃一些傳統的菜餚，例如西葫蘆、奶油洋蔥、土豆泥、番瓜派等等。
乙：埃及人的“感恩節”。古埃及的收穫節是為了紀念他們的莊稼神min而舉行的。他們的收穫季節是春天，所以這個節日在每年春天舉行。
甲：節日中，古埃及人首先舉行遊行，過後便是節日宴會。同時，音樂、舞會、體育競技等也是他們的慶祝專案。
乙：古埃及人在慶祝玉米收穫時，常常假裝哭泣而且悲痛欲絕，這是為了欺騙他們認為存在於玉米中的“精神”。他們害怕收割仍在生長的玉米會使這種精神發怒.
甲：本次播音到此結束，謝謝收聽，再見!
男：我們要立志為自己的未來而努力奮鬥，像千千萬萬的革命先輩們學習。
女：不怕苦，不怕累，珍惜和抓緊童年的每一分鐘，抓緊鍛鍊身體、培養高尚道德，掌握豐富知識，把自己的學習、成長同社會主義偉大事業、同祖國的繁榮富強緊密聯絡在一起，為祖國建設、振興中華時刻做好準備!
男：我們要尊敬國歌、國旗、國徽。無論是在什麼地方，不管我們有多忙，當鮮豔的五星紅旗伴隨著國歌緩緩升起時，我們都必須停下腳步，一邊注視著國旗行隊禮，一邊響亮地唱國歌。
女：日常生活中我們要愛護紅領巾，因為紅領巾象徵紅旗的一角，象徵革命鮮血染成的。男：我們應該為自己是少先隊的一員而感到驕傲。在學校裡要戴紅領巾，回到家裡要把紅領巾放在床頭，以便第二天起來及時佩帶。紅領巾要定期清洗，保持乾淨整潔。雖然這些只是日常生活中的一些小事，但是卻充分的體現出了自己的愛國意識。
男：同學們，愛國是一種堅定的民族精神，更是一種振興中華的責任感。我們青少年要用這種強大的精神力量去描繪祖國未來的巨集圖，將一片丹心獻給祖國。
女：祖國在我心中，祖國在你心中
合：祖國在我們中華兒女的心中，讓我們一起向著“心繫祖國，健康成長”的目標前進吧!
老師，大家都說您培養著祖國的棟樑;我卻要說，您就是祖國的棟樑。正是您，支撐起我們一代人的脊樑! 您像一支紅燭，為後輩獻出了所有的熱和光!您的品格和精神，可以用兩個字就是--燃燒!不停的燃燒! 啊，有了您，花園才這般豔麗，大地才充滿春意!老師，快推開窗子看吧，這滿園春色，這滿園桃李，都在向您敬禮!
如果沒有您思想的滋潤，怎麼會綻開那麼多美好的靈魂之花?啊，老師，人類靈魂的工程師，有誰不在將您讚揚! 傳播知識，就是播種希望，播種幸福。老師，您就是這希望與幸福的播種人!
老師，您是美的耕耘者，美的播種者。是您用美的陽光普照，用美的雨露滋潤，我們的心田才綠草如茵，繁花似錦! 您為花的盛開，果的成熟忙碌著，默默地垂著葉的綠蔭!啊，老師，您的精神，永記我心! 您多像那默默無聞的樹根，使小樹茁壯成長，又使樹枝上掛滿豐碩的果實，卻並不要求任何報酬。 您給了我們一杆生活的尺，讓我們自己天天去丈量;您給了我們一面模範行為的鏡子，讓我們處處有學習的榜樣。
您是大橋，為我們連線被割斷的山巒，讓我們走向收穫的峰巔;您是青藤，堅韌而修長，指引我們採擷到崖頂的靈芝和人蔘。 當苗兒需要一杯水的時候，絕不送上一桶水;而當需要一桶水的時候，也絕不給予一杯水。適時，適量地給予，這是一個好園丁的技藝。
我的老師，這也正是您的教育藝術。 不計辛勤一硯寒，桃熟流丹，李熟技殘，種花容易樹人難。幽谷飛香不一般，詩滿人間，畫滿人間，英才濟濟笑開顏。
合：點亮智慧，傳遞溫暖。各位老師、同學們，大家好!小橘燈廣播臺又和大家見面了!
男：我是主播張。
女：大家好!我是主播黃。
我是導播戴。
合：小橘燈廣播臺今天為大家準備了一期“中學生食品衛生與安全”特別節目，希望對大家有所幫助。
女：保爾·柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對於每個人來說，只有一次。”而我們少年兒童的生命更像一朵含苞欲放的花兒，嬌嫩纖弱，應該珍愛。然而，在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發生危及我們生命的事，所以，我們從小就應該提高安全意識。
男：食物是我們人類生活中必不可少的，但食物的質量問題和人在飲食時的不注意也會導致一些疾病甚至食物中毒，而我們國小生由於幼稚無知可能是最大的受害者。
女：在校園生活中，我們時常會與老師、同學一起開展一些戶外活動，而在活動中有時會帶一些零食，為了求方便，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的……同學們只為了一時的享受，殊不知這些發出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則胃腸炎、膽囊炎等。另外，有的同學剛玩過，手弄得髒兮兮的，便吃東西;有的同學吃東西的時候不注意節制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。
女：所以，我們首先就應該注意食品安全。
男：現在，食品安全管理存在的標準不統一、多頭管理問題，成為擺在食品安全上建設面前的首要難題。處於我們現在這個開放的時代，超市的食品架上增加了許多新品種，擺滿了琳琅滿目的副食品;農貿市場裡蔬果的顏色，紅的紅，紫的紫，黃的黃，五花八門的東西總是讓人目不暇接、眼花繚亂。可是難道它們真的是讓人可以放心的食品嗎?從它們表面看上去是要多好有多好，但有些恰恰是我們的頭號健康“殺手”。
女：食品安全是我們老百姓日益關心的話題，工商部門積極管理的同時，也常常實施著食品的檢查工作。在人的生活當中，衣食住行，樣樣都不得。古人云：“民以食為天，食以安為先” ，由此可見食品在生活中的重要性。
合：在這裡我們要提醒大家，病從口入，一定要嚴格把好食品安全衛生關。
女：那麼在購買食品時，我們需要注意哪些方面呢?
男：在購買食品時，要注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有無qs標識，不能購買三無產品。
女：開啟食品包裝後，要檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、黴變、生蟲、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質類食品發粘，漬脂類食品有異味，碳水化合物有發酵的氣味或飲料有異常沉澱物等等均不能食用。
男：不到無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
女：注意個人衛生，飯前便後洗手，自己的餐具洗淨消毒，不用不潔容器盛裝食品。
男：少吃油炸、油煎食品 。
女：在選購冷飲食品要看包裝是否嚴密無損、商標內容是否完整，品名、廠名、廠址、淨重、主要成分、生產日期和保質期等是否清晰可見。
男：要看色澤：產品色澤應與品名相符，若其顏色過於鮮豔，失之自然，就有可能是添加了過量色素所致，不要購買和食用。
女：還要聞香味：產品香味應與品名相符，應香氣柔和，無刺鼻，無異臭味。若有異味，則表明已變質。
男：也要品滋味：產品滋味應酸甜適宜，不得有苦味、澀味、酒味(酒精飲料除外)。
女：最後要觀液汁：產品應清澈透明、無雜質、不混濁，無沉澱。如果發現飲料分層，有絮狀沉澱或有大量攪不散的沉澱，是已變質的顯著標志，不能飲用。
合：同學們，食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。稍不留神就會影響健康，甚至危及生命。一句話，為了大家的利益、健康和安全，讓我們重視食品安全吧!
女：下面，我們將向同學們介紹一些有關食品安全的知識。
男：為提高消費者購買食品時的辨別能力，確保食品消費安全，省消協提醒廣大消費者在購買食品時要掌握“六要”、“五不要”原則。
“六要”原則：
一要看證照。看食品經銷商是否具備營業執照、衛生許可證及所售食品檢驗合格證明等相關證件。
二要看包裝。看包裝有無破損或外漏;密閉性金屬包裝是否有受脹起鼓現象;包裝裝潢的文、圖案印刷是否工整清晰，是否有仿冒知名品牌包裝裝潢問題;進口食品是否有中文標識、檢驗檢疫證明等。
三要看廠名。看包裝和標籤上生產企業的名稱、地址、郵編、電話等是否齊備、詳細。
四要看日期。看食品是否標註了生產日期和保質期;是否有提前標註生產日期或塗改、偽造生產、保質期限等問題。
五要看文號。看食品是否注有衛生批准文號、生產批准文號、食品標籤認可編號等資質批准文號。
六要看標誌。看食品是否有產品執行標準(“gb”開頭是國家標準、“db”開頭是地方標準、“q/”開頭是企業標準)、成分配料、質量等級、淨含量、進口食品的“ciq”等標註;“qs”標誌為食品質量安全市場準入標誌。
“五不要”原則：
一不要購買新增劑超標的食品。謹防“甜味劑”、“著色劑”、“防腐劑”等新增劑超標，如外表有潮潤、發黏、發黴以及過白、過紅、變綠、變黑等非正常顏色的食品不要購買。
二不要購買雜質汙染食品。注意食品中是否摻入表面類似物質或低檔物質冒充正常食品，是否混入沙粒、髮絲等雜物;不要購買散裝銷售的沒有防蠅、防塵設施的熟肉製品、涼拌菜等食品，以及售貨員未按衛生要求配戴手套、口罩等銷售的食品，這些食品極易受細菌汙染，應慎重購買。
三不要購買分量不足的食品。防止稱重的食品缺斤少兩、摻入水分或以包裝物等其他成分充重;定型包裝的食品應驗證標註重量與實際重量是否一致。
四不要購買價格偏低的食品。購買食品要儘量選擇合法正規、信譽較好的經銷商和信譽較好的食品品牌;同品牌、同規格、同重量價格明顯偏低的要慎重購買。
五不要忘記索要購物憑證。購買食品尤其是直接入口的熟食品，一定要索取並保留好發票或收據，以備發生消費糾紛時舉證。
最後，希望小橘燈廣播本期《中學生食品衛生與安全》專題節目能給大家帶來健康和幫助，
點亮智慧，傳遞溫暖。我是張，我是黃，我是戴，我們下期節目再見嘍!
敬愛的老師們，親愛的同學們，中午好!本期紅領巾廣播由我們五(4)班來主持。本期紅領巾廣播的主題是：安全教育。
小朋友，我問你，自我保護可知道?
隨你問，隨你考，安全保護有八條。
最關鍵，不碰插座不玩電，
過馬路，兩邊看，紅燈亮走斑馬線。
星期天，去郊遊，小河邊上不能走。
任宗康坐汽車，坐火車，頭手不伸窗外邊。
你的家，住高樓，不爬陽臺翻筋斗。
煤氣灶，有危險，千萬不能去開關，
水果刀，大人用，等我長大才能動。
家裡人，都不在，誰叫我都不離開。
我是媽媽的乖寶寶，自我保護最安全。
同學們，在校園裡，你們是否經常看到這樣的情景：
樓梯上，一位同學不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去;校園裡，幾位同學橫衝直撞，根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上，有同學踮起腳尖，甚至爬上欄杆，好奇地向下張望……
每當看到這樣的情景，我們就應該問問自己，這樣做對嗎?
從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園裡飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……
趙X：同學們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外，會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。
因此，我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。下面進入“小白鴿”欄目，讓我們來學習一下《國小生安全守則》吧!
男：敬愛的老師們!
女：親愛的同學們!
男、女：大家早上好!
女：在這滿目碧綠的季節
男：在這播種希望的季節
女： D2之聲又和大家見面了。
男：我是今天的主持人，來自三(6)行勇中隊的。
女：我是今天的主持人暢，同樣來自三(6)行勇中隊。
男：今天的D2之聲由這樣幾個版塊組成
女： 首先是配樂朗誦《讚美母親》。
男： 然後請同學們欣賞歌曲。
女：之後請大家欣賞佳作《媽媽，謝謝您!》
男：最後是健康茶餐廳欄目
女: “慈母手中線，遊子身上衣”，母愛永遠是個溫暖的話題。平時媽媽總是不辭辛苦、默默地為我們付出。她賜予了我們多少不能忘卻的東西，感謝她讓我們學會了寬容，學會了理解，學會了廣博，學會了為他人著想!
男：請聽郭煜琳、沈禾欣帶來的詩朗誦《讚美母親》。(《童年》音樂起)
沈禾欣：母親是一艘大船 載著我駛向大海 去追尋生命的奧祕 去探索世界的神奇
郭煜琳：母親是一座高山 蘊藏著萬物 哺育我成長 強壯我的身心
沈禾欣：母親是一曲動人的歌 帶著我雲遊四方 用她那優美的曲調 頌吟著生活的多姿
郭煜琳：母親是一縷春風 吹生著世界萬物 盈盈的步履間 帶來了勃勃的生機
沈禾欣：母親是絲絲春雨 滋潤著大地萬物
合：啊!母親 我愛你，你是我心中永遠的最愛(音樂停)
男：每個孩子的生命中都有一個守護天使，她也許沒有多麼出眾的外表，也許沒有多麼淵博的學識，但她帶著一份熾熱的愛來到我們身邊，給我們最溫暖的避風港。媽媽的心，凝聚太多的情。
女：媽媽的心，一顆天上最亮的星，時刻為我照亮黑夜的星。請欣賞歌曲《魯冰花》。(音樂)
女：我們每一個人都是在媽媽的呵護下長大，為了我們，媽媽的手變得粗糙，媽媽的頭髮變得花白，媽媽的面板不再光滑，她在我們的成長過程中付出了太多太多。回憶生活的點滴，千言萬語在心間湧動，我們班的季潔同學寫了一篇《媽媽，謝謝您!》和大家分享。
“感恩的心，感謝有你……” 每當我唱起這首歌，媽媽那美麗的笑顏便浮現在眼前，一股股暖流蕩漾在心間。
記得我讀二年級的時候發生了一件事情。有一次，單元練習發下來了，我看著練習紙上那一個個讓人觸目驚心的“紅叉叉”，眼淚像斷了線的珍珠一樣往下掉。這可怎麼辦?練習完成得這麼糟糕，我可怎麼向媽媽交待呀?
散學了，我硬著頭皮回到家。我耷拉著腦袋，垂頭喪氣的樣子沒能逃過媽媽的眼睛。她把我叫到身邊，關切地問：“季潔，怎麼了?”。我那不爭氣的眼淚又奪眶而出。我抽泣著，戰戰兢兢地拿出了單元練習紙，準備接受媽媽暴風雨般的訓斥。出乎意料的是，媽媽看了我的練習，撫摸著我的頭，把我帶到窗前，溫柔地對我說：“孩子，別哭，你往外看!”順著媽媽手指的方向望去，我看到一個小寶寶正在學習走路。她跌跌絆絆地走著，沒走兩步就摔倒了。年輕的的媽媽樂呵呵地走過去，鼓勵她站起來，引導她繼續向前。就這樣走兩步，又摔下去，摔倒了，又站起來，小寶寶走得越來越穩了……這時，媽媽親切的話語又在耳畔響起：“學習的道路不可能一帆風順，經常會遇到挫折，關鍵是跌倒了，要能勇敢地站起來，繼續前進。”我望著媽媽，使勁點了點頭。
媽媽，謝謝你!在我遇到挫折的時候，是你給了我克服困難的力量和勇氣。“感恩的心，感謝有你……”
男：敬愛的老師!
女：親愛的同學們!
男、女：大家早上好!
男：伴著悠揚的開場曲, 本期D2之聲又和大家見面了。
我是今天的主持人，來自日毅中隊的。
女：大家好，我是今天的主持人，同樣來自日毅中隊。
今天我們要與大家聊什麼話題呢?
男：我們聊聊誠信吧!誠信，顧名思義是誠實、守信。當你翻開中華上下五千年的歷史時，你會發現我們的先人歷來就把誠信作為一種高尚的美德，一種堅定的的信念，一種高深的修養。孔子的 “民無信不立”“人而無信，不知其可”;墨子的 “言不信者，行不果”;黃宗羲“忠誠是人生的本色”;”魯迅的“誠信為人之本”等等這些名理名言，無不說明誠信乃為人處事的根本，是一切美好事物的前提與基礎。
女：的確，誠信是每個人安身立命的前提。生活在這個世界上，我們每天都要與不同的人打交道，如果失掉了別人對自己最基本的信任，我們豈不是會成為人人避之的獨行者?每年的 3月15日 ，是全國消費者權益保護日。在市場經濟高度開放的社會，在我們日常生活中、在我們的耳邊時常會聽到或看到，為了牟取暴利，商家們給豬肉注水，用福爾馬林浸泡海鮮，屢見不鮮的假煙假酒，毒大米，劣質奶粉，黑心棉，摧殘了多少鮮活的生命!面對那些層出不窮的騙子，防不勝防的騙術，以假亂真的產品，在善良人們無奈與無助的背後，更可怕的，是整個社會誠實守信的體系受到了前所未有的嚴重衝擊!
男：商場上要講誠信，同樣的，在校園中也需要誠信，誠信做人、誠信做事、誠信學習都應該是我們崇尚和追求的，抄襲作業、考試作弊、借物不還、相互包庇、欺騙老師等等都是和誠信背道而馳的，是給我們純潔的校園抹黑，是我們鄙視和憎惡的。信守諾言、誠實學習，“知之為知之，不知為不知”，不失信與別人，也不失信與自己。讓我們只有樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，用誠實守信約束自己，加強個人道德修養，不斷提高自身綜合素質，做一名品學兼優、思想進步的學生，為走向競爭日趨激烈的社會打下堅實的基礎。讓我們攜起手來與誠信同行，做一個堂堂正正的人。
女：沒有誠信的人間，是一個蒼涼而荒蕪的世界。我們誠信待人，付出的是真誠和信任，收穫的是友誼和尊重。這是一份無形的財富，這是一筆沉甸甸的無價之寶。把誠信作為根基，我們的生命之廈會更穩固，攜誠信上路，我們的生命之旅會更加多彩!同學們，讓美麗的守護神——誠信與我們一起同行吧!
男：好，下面進入“健康茶餐廳”欄目。有請許醫生!
(許醫生講“健康茶餐廳”)
女：同學們，不知不覺中，我們的節目也已經接近尾聲了。
男：是啊!也該是我們和大家說再見的時候了。
女：每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。
男：每一次的離別，都意味著下一次更清新的回來。
女：今天的廣播又該和大家說再見了。
男：Thanks for your listening. See you next time!
女：See you.
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
新的一個學期開始了。學校為了提高我們的學習環境，做了很多的工作如：新建了文化牆，增加了綠化面積和植物的品種等。在這麼美麗的學習環境中，我認為，我們在提高學習成績的同時，更要注意的就是安全文明意識的提高。
校園環境的好壞直接影響老師和同學們的工作，學習和生活。“校園是我家，美化靠大家”。如今在校園裡，還時常可以看到個別同學隨便亂扔的瓜皮、果殼、紙屑、瓶子等。只要風一吹起，那些垃圾就會隨風飛舞，不但汙染了環境，還影響了大家的心情。作為學校的一員。我們人人都應愛護環境，不亂扔紙屑，不隨地吐痰，看見垃圾隨手放入垃圾箱等。只要人人都愛護環境，我們的校園會更加美麗。
有了美麗的校園環境，我們也要更加註意提高校園中的安全意識並自從我做起。例如：上下樓梯靠右行，不追逐打鬧;不帶尖銳的東西到學校;不做危險的遊戲。這樣可以有效的避免意外的傷害發生!
同學們!我們不到要維護好美麗的校園環境，更要注意並提高自己的安全意識;只有這樣，我們的校園才會更加和諧、美麗，我們的學習生活才會更加精彩!
男：哦，那可真是風聲、雨聲、讀書聲，聲聲入耳;家事、國事、天下事，事事關心哦!
女：我們先來了解一下我國外交大事：11月15日到18日，美國總統奧巴馬對我國進行了訪問，參觀了上海和北京故宮博物院，瀏覽了八達嶺長城，還跟我們中國青年進行了對話。
男：我來說說我們蘇州教育的大事：11月21日，蘇州中學“校長實名推薦”上北大的學生正式敲定。經過一個小時的現場面試PK，蘇州中學高三(7)班男生鄭子牧在6名出色的蘇中高材生中脫穎而出，以現場綜合最高分的成績獲得了蘇州大市唯一一個“校長推薦”上北大的名額。
女：哇，真令人佩服!接下來再看看我們學校的新鮮事：11月14日，在“20xx年蘇州市國小生課本劇表演比賽”，我校的課本劇《小英雄王二小》以總分第二名的可喜成績奪得 “金獎”，我們學校還獲得了“優秀組織獎”。
男：真是可喜可賀呀!
女：是啊!這一個個訊息真讓我們歡欣鼓舞。接下來讓我們走進“童言童心”欄目。請欣賞五(1)正禮中隊趙可萱同學的《燃料的變臉史》。
男：朗讀(略)。
女：眼睛眨一眨，變化可真大，我們的生活的確在變化中越來越幸福啦!
男：是的，如果我們注重身心的健康，那會更幸福。下面進入“健康茶餐廳”欄目，請醫務室許醫生教我們一些健康小常識。歡迎許醫生。
許醫生：講話(略)。
女：謝謝許醫生給我們帶來的健康小常識，願我們D2學生健康茁壯成長。對了，王宇帆，還記得上週的大降溫嗎?
男：當然，凍得我縮手縮腳縮脖子，還下雪了呢。
女：看來男同學也很細心嘛!潔白的雪花象精靈一般，飄呀飄飄呀飄，為大地披上銀紗。可愛的雪花，轉呀轉轉呀轉，伴隨我一起玩耍……
男：雪花真美呀!今天的 “我的音樂我推薦”欄目，就請同學們一起來欣賞《雪孩子》。
音樂(《安妮的仙境》)
男：敬愛的老師們!
女：親愛的同學們!
男、女：大家早上好!
男：在這金風送爽的季節
女：在這瓜果飄香的季節
女： D2之聲又如約而至了。
男：我是今天的主持人，來自五(6)正勇中隊的。
女：我是今天的主持人，同樣來自五(6)正勇中隊。
男：今天的D2之聲由這樣幾個版塊組成
女：【新聞袋袋褲】【做守法的小公民】【歌曲欣賞】【健康茶餐廳】
男：下面先請大家收聽由沈禾欣、王雨桐為大家帶來的新聞袋袋褲。
女：輕鬆來運動 享品質教育 快樂促健康 為人生奠基
為豐富校園課餘生活，營造健康向上的校園文化，20xx年11月1日，我們學校舉行了第八屆田徑運動會。
11月1日的田徑賽場上秩序井然，同學們以班級為單位，排著整齊的方陣進入操場，他們以矯健的步伐、響亮的口號拉開了此次運動會的帷幕。
本屆運動會中，運動健兒們秉持著“友誼第一、比賽第二”的精神，積極參與各個比賽專案，在賽場上，他們勇往直前，一次次超越自我，因為堅信著勇者無懼;在起跑線上，他們目光冷峻而熱烈，因為知道成功就在前方，在終點線上，他們放聲歡呼，因為明白成功來之不易。在發令槍的響聲中、同學的助威吶喊聲中，他們盡情揮灑汗水，盡顯運動健兒的風采。裁判員老師們本著“公平、公正、公開”的原則，嚴格裁決。整個運動會高潮迭起，精彩紛呈，成果輝煌。運動會上共5人次破校最高記錄。
相信D2學子定會以拼搏的精神、健康的身心全心享受品質教育，為人生奠基!
男：徜徉秋日美景 體驗團結力量
雲淡風輕,秋意融融,同學期盼已久的秋季綜合實踐活動如約而至。11月2日，五年級組全體師生來到盤門景區，進行秋季社會實踐活動暨心理拓展活動。同學們以班級為單位開始了“拷貝不走樣”的活動。在活動結束後，各班的 班主任 老師還引導孩子們討論：在接收到資訊的時候你是怎麼想的?你們團隊成功地傳遞了資訊了嗎?問題在哪裡?通過討論、交流同學們明白了團隊間的溝通和協作是多麼重要!
徜徉秋日美景，體驗團結力量。在這充實的一天裡，大家不僅領略了山水間的美景，還通過兩項心理拓展活動，感受到了團結的重要性。
女:同學們都喜歡做遊戲，而遊戲要有規則才不會亂套。生活中，規則也是必不可少的，這就是國家的法律。我們只要遵紀守法，就可以便捷我們的生活。李京倫，你知道應該怎麼做才能算是遵紀守法嗎?
男：當然知道了!作為國小生，我們首先要熟知《國小生守則》，其次要從某個方面去接觸法律，每一個公民都應該懂法、執法，並能夠運用法律武器保護國家利益、公眾利益和自身利益。我們還應該經常仔細閱讀《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》等法規，增強法律意識。
女：說的沒錯。除了學習法律知識，我們還應該在實際生活中培養正確的是非觀念。有一個家庭，爸爸經常把家裡裝飾成百貨大樓，媽媽帶著4歲的玲玲“逛商場”。走了幾圈後，媽媽會趁女兒不注意偷偷藏起來，而扮演壞人的爸爸就會用各種理由讓玲玲跟他走。每次遊戲結束後，玲玲的爸爸媽媽都會對她的正確做法提出表揚，也會批評她錯誤的選擇。此後，爸爸媽媽還會設出各種情景，培養玲玲的是非觀念。慢慢地，玲玲在5歲多時就比同齡人機靈的多，辨別是非的能力更是高於他們之上。
男：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。我們應該為國家的和平獻一份力，管好自己，不能走上犯罪的道路。
女:讓我們在歌聲中當好自己的守護天使，下面請聽歌曲《我們是陽光下好少年》
男：《健康茶餐廳》，健康生活你我他，有請許醫生。
男：感謝許醫生。
結束語：
女：伴著優美的旋律，不知不覺，我們的節目已經接近尾聲了。
男：是啊!也該是我們和大家說再見的時候了。
親愛的同學們大家下午好!我們又一次在電波里和大家見面了，我是主持人，我是主持人，今天我們為大家帶來的是有關誠信的話題——生命因誠信而美麗，歡迎大家的收聽。
甲：有人說，生命因探索而美麗，因為探索的成功點綴了生命的顏色;
乙：有人說，生命因拚搏而美麗，因為拚搏的汗水澆灌了生命的花朵;
甲：有人說，生命因執著而美麗，因為執著的信念透射出生命不屈的光澤……
合：而我們覺得，生命因誠信而美麗。
乙：誠信是山，撐起了中華民族優秀的品格;
甲：誠信是水，養育了華夏子孫非凡的人格。
乙：誠信是秋風來臨時，那一片片隨風飄落的黃葉，它們無怨無悔，執著地飛向大地，迎接母親的懷抱。
甲：誠信是兒時拉的"勾勾";誠信是青年時期那鐵骨錚錚的誓言;誠信是一絲淺淺的微笑，飽含真誠與理解;誠信是一個輕輕的點頭，蘊藏著一諾千金的豪氣。
乙：誠信是小溪，能像打磨鵝卵石一樣，磨去生命的汙漬;誠信是砂輪，能像打磨璞玉一樣，磨出生命的晶瑩亮澤。
甲：誠信是一座橋，需要交流和關愛。誠信的付出應該是無價的，無私的，不能心存雜念，不能有奉獻後索取的幻想，因為誠信是鏡子，攝入而不擁有，納入而不私藏。
乙：誠信是向盲人過馬路時伸出的真誠的手;是向急著趕路而不小心踩著你的腳的人投去一個理解的微笑;誠信是與朋友約會時暴雨中站立不退的身軀。
甲：誠信就是這樣，真誠，容不得半點的虛偽，容不得絲毫的褻瀆：信任，容不下一絲的欺騙，容不下一毫的不忠。真誠與信任撐起了誠信不倒的軀體，撐起了誠信不屈的風骨。
乙：誠信像荷葉上滾動的露珠般剔透和明亮，像和氏璧一樣純潔而晶瑩。
甲：朋友，請珍惜這份真誠與信任吧，它會使你的生命更美麗。
合：做誠信人，辦誠信事。願每個人的生命都因誠信而美麗!
乙：下面請聽故事《找回誠信)
甲：那是一件我親身經歷的事，它讓我懂得了誠信的重要。
媽媽買回了一隻漂亮的花瓶，她十分喜歡。一天，我在家裡玩耍，不留神把花瓶打碎了，我十分著急，心想：媽媽回來知道了，一定會打我的。正在這時，“叮鈴鈴……”門鈴響了，媽媽叫道：“外面要下雨了，快開門!”我心裡十分矛盾，如果開門，媽媽看見了，一定會問我;如果不開，又……我正在猶豫不決時，突然看見了旁邊的小貓，便打起了壞主意……
我開啟門，假裝哭著說：“媽媽，小貓亂蹦亂跳，把花瓶打碎了!”媽媽頓時火冒三丈，急忙拿起掃帚朝小貓身上狠狠地打去，疼得小貓四處躲藏，“喵喵喵”的聲音叫得很慘。媽媽一把抓住小貓往外拖，小貓用無辜的眼神望著我，似乎在說：“小主人，你不能冤枉我啊!你不誠實!”我慚愧地低下了頭。媽媽毫不客氣地把小貓扔出了門外，“嘭”的一聲關好了門，氣憤地說：“死貓，這麼不乖，不要它了!”此時，我的心像被刀割一樣，有說不出的疼，畢竟小貓和
生活一年多了，平時我多喜歡它啊!
吃晚飯時，天上下起了傾盆大雨，還一直下個不停。我心裡一直惦記著外面的小貓，終於忍不住了，便央求媽媽：“媽媽，求你讓小貓進來吧，外面下著雨呢!”“不行，不行，是它打碎了花瓶，做錯了事情是應該受點懲罰的!你不用替它求情。”媽媽一邊看電視，一邊說。我聽見外面傳來小貓用爪子抓門的聲音，那聲音悽慘又沉重，似乎在敲打我的心扉。我哭了起來，對媽媽說：“對不起，是我騙了你!花瓶是我打碎的，不關小貓的事，你要打就打我，讓小貓進來吧!”
媽媽聽了急忙開啟門，抱起被打傷和淋溼的小貓，把它抱進來，幫它沖洗乾淨。
我用懇求的語氣對媽媽說：“媽媽，我不該騙人。我鼓起勇氣向你道歉，求你原諒!”媽媽撫摸著我，語重心長地對我說：“孩子，你要知道一個人應該有誠信!誠信比金錢更重要。一個花瓶換回了一個十分重要的做人道理，還是很值得的。”我抱著小貓，輕輕地說：“謝謝你讓我找回了誠信!”
乙：同學們，上面的事情可能在我們的身上也有發生，只不過我們可能還沒有醒悟，繼續欺騙著自己欺騙著他人，希望大家聽完這個故事後，改掉撒謊的壞毛病，誠信做人，因為生命因誠信而美麗!
合：本次播音到次結束，主持人再次祝願大家天天有個好心情，歡迎下次收聽，同學們再見!
男：又到了乒乓知識問答的時間。我要來考考你了，你知道我們用的乒乓球拍為什麼正反兩面顏色不同嗎?:
女：恩。。。這可真難倒我了。就請你這位乒乓小博士來為我們大家揭曉答案吧!
男：其實這個是國際乒聯硬性規定的，說到這條規定的來源，就不得不提到我國選手——樑戈亮，樑戈亮打的是一面反膠一面長膠，兩面都是紅的。動作一快，讓人反應不過來到底是哪面擊的球，造成失誤。所以後
(國際乒聯)就硬性規定了球拍膠皮必須一面紅，一面黑。
女：厲害，厲害!真不愧是兵乓小博士。我們小腦袋裡的乒乓辭典又多了條小知識。
男：別急，別急!我還有點小小的補充。是關於我們學校第二屆乒乓球比賽的。為了豐富課餘生活，培養學生的興趣愛好，推廣乒乓球運動的發展， 11月1日 至3日，我校舉行了第二屆乒乓球比賽，這次比賽異常激烈，運動員們發揚了頑強拼搏的精神。經過四天的激烈角逐，甲、乙、丙組的前三名出爐。團體冠軍分別是四4班、五1班和六6班。
女：謝謝乒乓小博士，不僅給我們帶來了豐富的乒乓小知識，還讓我們瞭解了校園乒乓運動新動向。
尊敬的老師、親愛的同學：
大家早上好!今天是5月16日星期一，承擔本次升旗任務的是我們三(1)班。班主任鄭老師，副班主任張老師。我是主持人z。下面介紹旗手事蹟：
升旗手：，他們工作負責，是老師的好助手;
出旗手：，他們學習認真，是同學們的好榜樣。
演講人z，演講的內容：爭做文明學生，建立和諧校園。下面我宣佈晨會現在開始!
1.出旗
2.升國旗、唱國歌、奏樂、敬禮。
3.禮畢
4.呼校訓：勤學、守紀、求實、開拓
5.下面有請陳奕如做國旗下的演講。
6.有請大隊幹部總結上週情況。
7.下面有請值周老師總結上週情況。
晨會到此結束。全體立正，半臂距離向前看齊……，向前看，向後轉，退場。
我是今天的主持人陶然。馬上就要迎來我們的期末考試了，同學們是不是內心都會有一些小緊張和感到壓力山大呢?那麼今天我們來討論討論如何緩解壓力。
一、捨去你所期望的東西
壓力這個東西是無形的，你可以感覺到，但是你摸不到。否則你早就用你的雙拳把它擊碎了，不是麼?壓力存在於你的頭腦中，是無形的，就像記憶體一樣，可以佔據我們的頭腦，也可以迅速從頭腦裡清除。但關鍵是，很多人不知道怎樣處理壓力，這篇文章會幫助大家學會處理壓力。要處理壓力，就要知道壓力是什麼?其實，追本溯源，壓力來源於自我的期望和一些不切實際的想象力。我們不妨問問自己，目前有什麼外界的事情帶給我們壓力?如果你的回答是害怕兩字，那麼你為什麼要害怕?也許，是因為你期望得到某個東西，但是你又害怕你的努力不能達到你的期望值。那麼，這樣看來你的壓力是來自於腦子裡產生的一種期望，你害怕事情最終的結果沒有像你期望的那樣，所以你感到壓力。尤其是當你的截止日期越來越近，而你卻做得不盡人意的時候，你的壓力會變得很大。你甚至會產生放棄的想法，想要自暴自棄的等待最終審判。
其實，你可以通過意識到這些期望都不是真的而消除他們。事實上，你能做的不是去想事情該怎樣發展或者最終會有什麼樣的結果，你要的僅僅是向前邁一步，去做。要知道，千里之行，始於足下。大多數人躺在那裡想象著路途中會有無數艱難險阻和風險，然後等待著今天變成明天，明天又變成了昨天，卻始終沒有邁開一步。而壓力也會隨著不斷地拖延而逐漸增加，直到不得不你心神疲憊的開始本該早已完成的任務。
如果有些東西在你的腦海中為你製造著痛苦的感受，為什麼還要讓它繼續存在?捨棄它，不要去想它，專注於眼前的事情，而不是寄希望於某個幻想的未來。
二、在壓力與混亂中謀得一片淨土
有的時候，壓力也是一件好事情。我們不能完全沒有壓力，那樣會讓我們沒有動力。社會是個水缸，只要我們身處其中，就會感到水的壓力，四面八方，無止無盡，遊得越深，壓力就會越來越大。我們要做的，就是從心裡徹底的忽略壓力，忘記自己所處的情形，跟隨內心的直覺，做應該去做的事情。像一條在水裡的魚，利用那些來自水流的壓力，推動自己向前遊進。不要去想那些目標，那些指標，那些截止日期。你能擁有的是現在，而你能決定的也是你現在可以為自己做些什麼。蓮出淤泥而不染，濯清漣而不妖。壓力無法被消除，但可以被忽略，而你的內心可以做到這一切。給自己一片心靈的淨土，當你在充滿壓力的世界中奮戰時，隨時回到這片淨土，讓自己的內心充滿能量，為下個戰鬥做好準備。這片淨土，可以是聽一首你最喜歡的歌，看一頁你最喜歡的書，走一段你最喜歡的小路……不論你想做什麼，都時刻記得什麼都不要去想，此刻專注於你的呼吸，一呼一吸，感受自己的生命，感受自然的聯絡，放棄一切所謂的爭端。
每個人都會喝水，但是很少有人能夠在喝水的時候集中注意力。拿起杯子習慣性的喝水，甚至會一邊看著電視一邊喝水，卻不曾留意喝水的真正意義。有的人喜歡品茶，他們通過喝茶感受一種生命的含義。而我看來，不論我們喝的是什麼，如果沒有全神貫注的體會，都是徒勞的。相反，如果能夠在喝水的時候，將全部的注意力集中在這一杯水上，感受水流從舌尖到喉嚨，從食道緩緩流向胃裡的過程。這種專注的感覺，是將自己從混亂中解脫的最好方式。事實上，不論我們做什麼事情，如果不能用心感受，都是徒勞的。也許你甚至無法想起昨天做了些什麼事情。生命也許就是這樣被你在混亂中荒廢了。真正的原因在於你沒有專注，你沒有用心體會。如果我們用心去感受我們做的每一件事情，將會發現原來一切並不是表面上的那樣，一杯無色無味的水，我們也可以喝出酸甜苦辣來。生命不是一個結果，而是一個過程。這個過程如果你用心去體會，即使是喝一杯水的感受，也勝過有的人活一輩子的感受。如果你能理解我所說的一杯水的哲學，那麼你的生命從此將會大有不同。
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