高水平的演講是如何煉成的

一上臺，只能乾巴巴地念幻燈片上的內容，手腳怎麼擺放都不對勁，匆匆忙忙地念完稿子就準備逃離現場。下面是小編為大家收集關於高水平的演講是如何煉成的，歡迎借鑑參考。

一、演講前的準備

在公開演講的場合，手捧一頁講稿的人，通常都是來宣佈結果的而不是演講。

所以，我們要準備的第一件事，就是訓練自己脫稿。

脫稿能給觀眾傳達這樣一個資訊，即演講者對於內容是爛熟於心的，是具有充分自信的。同時，脫稿的時候，我們的眼睛不必長時間聚焦於講稿，雙手完全釋放，能夠充分與觀眾進行互動，增強演講的感染力。

我們可以通過以下幾種方式訓練自己脫稿。

1、熟悉並掌握內容

這是最基本的，演講主題一定要是你深入研究過的東西，如果一個故事你感觸不深，沒必要去刻意引用。

不要一字不漏地背誦講稿，可以用各種形態的語言來進行表述，口頭語和書面語都可以，具體按照場合來進行轉換。在脫稿的時候，我們更傾向於使用日常口語，這樣會讓我們的演講更為流暢，並有利於觀眾快速理解。

不過要強調的一點是，儘量改掉一些無意義的日常用語，比如“這個”“那個”“嗯”等。這些詞會讓你的演講顯得非常業餘且增加觀眾理解難度。

2、清晰合理的結構

一個對內容非常熟悉的演講者，通常只需要一個清晰的結構，就可以輕鬆掌握全篇演講，“結構就是串起珍珠項鍊的那根線”。

如果現在讓你給一個小朋友講白雪公主的故事，你肯定不用準備就能講。為什麼演講稿你卻總怕忘詞呢?因為故事是有邏輯的，只要記住邏輯，剩下的自然可以現場發揮。因此，一個有清晰結構和邏輯的演講稿對於演講者來說是十分必要的。

比較常見的結構有時間線結構和空間(模組)結構，都很容易掌握，其他還有“問題—解決”“形式(特點)—功能”“比較—對比”等，這些結構所包含的邏輯關係能夠同時幫助演講者與觀眾理解和記憶。

3、多次預演

所謂臺上一分鐘，臺下十年功，多次反覆的排練預演是演講的基礎。你可以這樣做：

1.從頭至尾念一遍講稿，按自己的口語習慣修改，力爭每一句話都符合自己的口語習慣，講起來順口。

2.面對其他人完整念一遍講稿，徵求有什麼聽不懂的地方，進行修改。

3.在講臺上完整念一遍，找感覺。

4.找個安靜的地方，閉眼，想象自己站在講臺上，面對觀眾，完整地講完整個演講。

5.在講臺上，想象下面無數觀眾注視著你，脫稿完成一遍演講。(如果無法在現場預演，儘量找個空曠的地方預演)

在日常的工作學習中，我們也會使用PPT來輔助我們演講。

但PPT是用來幫助觀眾能更好地理解演講內容，或者更好地展示產品，而不是給自己一個照著唸的提詞器。很多人都以為自己可以脫稿，可事實上卻常常回頭看螢幕，不僅會打斷自己的演講思路，還間接告訴觀眾你根本不理解要講的內容。

如果一定要使用PPT，記住這些PPT製作原則：幻燈片的字型要大於30號;每張幻燈片上的字數不超過十五個;對每張幻燈片的講解不要超過20秒。不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間裡，用較少的幻燈片和精煉的語言將精華傳遞給觀眾。

二、演講時的肢體語言

人和人當面交流的時候，文字只會傳遞8%的資訊，其他的資訊靠語音語調錶情動作來傳遞，因此在公眾演講中，肢體語言很重要。

既然肢體語言如此重要，那我們應該如何應用呢?

1、站姿和走位

人人都會站，但是在演講中，一個充滿自信、具有穩重感的站姿可以給觀眾帶來良好的第一印象和視覺感受。抬頭、挺胸，雙腳與肩同寬，重心均勻分配到雙腳。千萬不要用手或身體倚靠講臺，抖腳，搖動身體等。

找到一個既看起來穩重又讓你感到舒適的姿勢能夠減輕身體上的緊張情緒，例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、手握麥克風等。

一個好的站姿便於我們進行走位。

我們看蘋果的釋出會，庫克永遠不會一成不變地站在同一個地方，而是不停地轉換位置。走位的好處是可以抓住觀眾的注意力，讓他們的思路跟著演講內容走，清晰而有層次。

比如，你要演講的內容分為三點，在論述完每一點的時候你可以依次向某個方向移動一段距離，給觀眾一種分點的直觀感受。這種走位方式稱為橫向走位，除了分點還能起到表示情節推進、角色轉換，時間推移等。

還有一種走位方式是縱向走位。比如：“讓我告訴大家一個祕密，這個祕密就是……”這個時候停頓並向前走一步，激起觀眾好奇心。“在開發這個產品的時候，某天我突然收到一封強烈反對的匿名郵件……”後退一步表達驚嚇心理。

2、手勢

手勢，包括上半身、手臂以及手的動作。與走位一樣給你的演講起到烘托作用，能給觀眾直觀的感受，比如大小、輕重、形狀、距離遠近、作比較、重要性等。觀眾會跟著你的手勢進行思考和聯想。

在演講中比較常用的手勢有：五指併攏，掌心向外推出表示向前、希望、堅定和力量;掌心向上，拇指張開其餘彎曲表示包容量很大，有讚美、欣賞的意思;掌心向下表示審慎提醒，抑制觀眾情緒;五指併攏指尖向前，表示提醒注意，開始拎重點了……

但要注意的是，尤其在大的場合，手勢幅度一定要大，放下時要乾脆利落。

3、表情和眼神交流

表情用來表現我們的喜怒哀樂，在演講時，要注意表情與演講內容的情感一致，這樣容易引起觀眾的情感共鳴。

與觀眾進行眼神交流也很重要。有人說，演講時要想著下面的觀眾都是白菜，你就不緊張了。其實這句話騙了無數人，你的報告是演講給領導聽的，是給客戶展示的，是與觀眾一起分享研究結果的。我們需要通過與觀眾進行眼神交流來檢視我們的演講效果，觀眾是否聽懂，對你的講解是贊同還是反對，這些資訊都能通過眼神交流得到。

如果實在緊張，最好的辦法是在觀眾中尋找給自己投以善意和贊同的眼光，並且無視那些冷淡的眼光，將自己的視線投向點頭表示首肯的人，鞏固自己的信心，消除不安感。

另外，專注的眼神會幫助演講者集中思想並減少“呃”“嗯”的次數。

有人曾對20xx年APEC工商領導人峰會中奧巴馬與馬雲的訪談視訊做過研究，發現奧巴馬在思考的時候眼睛會看向地面，45秒的回答時間內發出9次“呃”的聲音。而馬雲在回答的過程中只出現3次，因為他在思考的時候眼神始終專注在奧巴馬或者觀眾，這讓馬雲的演講聽起來比奧巴馬舒服很多。

但要注意的是，不能一直盯著同一個人過久，這樣會讓對方產生不舒服的感覺。也不要很快地掠過很多人，這說明你對自己演說的內容不自信或者有自卑感。

4、放慢語速適當停頓

當你緊張的時候，不僅你的心跳會加速，你的語速也會加快。試著放慢自己的語速，感受自己的呼吸，節奏上的把握要依觀眾的情緒而定，這個難度可能高一點，但絕不會讓你的觀眾睡著。

適當的停頓思考可以造成戲劇的效果，抓住觀眾的注意力。奧巴馬在演講的時候就經常會停下來思考，大約5秒鐘左右，提醒觀眾接下去的話很重要。

在剛結束的美國總統競選第一輪電視辯論中，我們也可以看到，希拉里在闡述自己的政治主張時，口齒清晰，語速不快不慢，且有明顯的停頓和語調起伏，從給人的聽覺感受來說，希拉里無疑比川普更勝一籌。

有本書叫做《會演講的人成功機會多兩倍》，你同意嗎?奧巴馬在20xx年民主黨全國大會中“一講成名”之前也是個演講菜鳥，他攥著自己那2300個單詞的演講稿排練了3遍，還是不得要領，最後美國白宮御用演講訓練師錫恩親自教導他演說技巧。然後，奧巴馬成為了著名演說家，以及美國現任總統。

現在，從最小的演講場合例如公司例會開始，從表達技巧到肢體語言的運用，藉助這些技巧進行不斷地練習，你也能成為下一個演講高手。

三、那些會演講的外國政治家

無演講，不政治。

這話一點都不誇張。當他們需要選民手裡的選票時，當他們需要說服選民或者同僚推行某項政策時，當他們外交出訪時……幾乎任何政治活動中，都需要政治家發表演講。甚至當他們退下政治一線後，還可以通過演講來賺取不菲的出場費。

當下幾個西方大國的國家領導人於是都練就了好“口舌”，即便是表面上看起來比較刻板的德國總理默克爾，也有其獨特的演講風格。

好口才不是天生的，需要包裝、打磨。奧巴馬就曾向好萊塢明星喬治·克魯尼請教演講的策略及著裝問題;英國首相卡梅倫，這個曾經害羞、紳士的英國貴族，最終也繼承了丘吉爾的傳統，成為一個不錯的演說家。至於默克爾，也在模仿前輩里根的演講。

一位外國學者談及演講對於政治家的重要性時，曾說道：“一些政治家的演講過了幾百年大家還記得，例如美國總統林肯，談到林肯我們自然而然地會想到平等和自由，他的演講也許沒太多技巧和風格，但行事作風大家銘記於心，思想層次已被傳達。”

但若拿林肯、丘吉爾、里根甚至是克林頓的時代和當下相比，人們會感嘆現在的西方領導人們是“一代不如一代”。於是他們只需要從前輩身上學一些皮毛，也就能縱橫四方了。

卡梅倫：妻子精心調教

演講指數：4

英國政治家歷來有演講的傳統，曾經發表過著名二戰演講的丘吉爾自不必說，連有口吃的國王喬治六世，都發表過流傳後世的演講——電影《國王的演講》講的就是這個故事。

卡梅倫也不例外。英國媒體評論稱，他之所以能成為英國的政治明星，其演講才能功不可沒。

卡梅倫高超的演講技巧可不是天生的。據媒體報道，他小時候不但成績極差，而且極為害羞，幾乎讓人感覺不到他的存在。

卡梅倫從政後，得到了妻子的大力幫助。他的妻子薩曼莎在時尚界工作，為他的形象包裝做了許多關鍵性的指導工作，把卡梅倫從糟糕透頂的演講風格中拯救了出來。她給丈夫設計了一套新的演講策略：在回答每一個問題時，一定要先從個人談起，再到社群，再到國家。

“他從不準備演講提示紙條，全靠自己的驚人記憶力和冷靜。”曾經貼身跟拍卡梅倫的攝影記者斯托達特說道，“每次上臺前，他都喜歡一個人靜處在角落裡，凝神思考上臺後要面對的各種情況，以及該如何組織語句。人們可能只看見臺上口若懸河的卡梅倫，但很少有人知道，他在上臺前的片刻是多麼安靜。”

但在涉及國民健康保險制度、養老金改革以及削減赤字等重大問題上，卡梅倫不得不依賴演講稿。這致使他在演講時，眼睛時不時會向下瞟，那樣看起來很怪異。卡梅倫顧問團隊的專家告訴他，眼睛平視觀眾和攝像頭，會讓選民相信他是個誠實的人。

於是在20xx年，他引進了“先進生產力”：“奧巴馬式”自動演講稿提示機。

而在一次保守黨大會上做演講時，他的演講內容和奧巴馬的一次演講出現了驚人的“巧合”——這也許是因為引進來的提詞機沒有完全格式化。

奧朗德：模仿偉人姿態

演講指數:3

奧朗德這個成功的男人背後，也站著一個善於包裝的女人。她就是現在的法國“第一女友”瓦萊麗。

在競選法國總統期間，瓦萊麗為他的形象包裝頗費心思。

跟薩科齊相比，圓臉微胖、戴寬鏡片眼鏡、穿鬆垮西裝的奧朗德，外形著實令人擔心。為了改變其形象，瓦萊麗為奧朗德換上了時尚的無框眼鏡，並親自為其量身定做了修身西裝外套，還不時提醒男友在各個場合的言行舉止。

在瓦萊麗的調教下，奧朗德的總統範兒漸漸顯示出來。他還從美國聘請專家糾正發音瑕疵，經過訓練後抑揚頓挫的新語調，甚至讓許多左翼黨派的支持者聯想起當年的密特朗。

與卡梅倫不同，奧朗德在年少時就已經擅長演講和組織工作了。他的父母都曾經密切參與政治。他的母親是社會黨的支持者，曾帶他去聽社會黨總統候選人密特朗的演講——那是他第一次聽到政治演講，因而印象非常深刻。

見過奧朗德競選演講的人，想必會對他演講的姿勢印象深刻：左手握緊拳頭貼近前胸，右手高高揚起在空中揮舞，身子微微前傾抵住演講臺。

奧朗德也承認，這些手勢和說話的方式是在模仿密特朗。

默克爾：演說家中的另類

演講指數：3

在歐洲幾個主要國家的領導人中，德國總理默克爾顯得有些特別。這位女總理，總是給人以冷漠、內斂、刻板的印象——想想她的著裝吧，總是那類一本正經的套裝長褲和係扣外套。

這或許與她的專業有關。與歐洲許多政治家出身法學、政治學等文科專業不同，默克爾在年輕時學的是物理學，畢業後一度在原東德科學院的物理化學研究中心從事科研工作。

這也影響了她的演講風格。她不注重經過推敲而來的語言，而是言簡意賅，直面現實。更重要的是，她不太願意在公眾面前表達自己的感情，她不想讓自己陷入需要表達強烈情感的處境中，這並非是她所喜歡和擅長的方式。

在現代政治生態中，這種風格顯然不佔優勢。於是20xx年在與演講經驗老到的德國前總理施羅德展開競選時，默克爾不得不想其他辦法來應對。

在大選前的一次辯論中，默克爾幾乎原封不動地抄襲了美國前總統里根一次演講中的幾句話。在媒體公開將默克爾的講話和里根的講話對比之後，其政黨的發言人也不得不承認：默克爾“顯然是受到了里根演講的啟發”。

但這個插曲並沒有對默克爾產生太大的傷害，她順利成為了德國的第一任女總理，並且一直連任至今。她的演講風格也逐漸成熟起來，冷靜、簡潔、有力，這讓她在充滿激情的政治家演講中，多少顯得有些獨特。

貝盧斯科尼：老夫聊發少年狂

演講指數:5

雖然已經離開了義大利總理的寶座，但貝盧斯科尼在任上的傳奇經歷，卻一直留在人們心中。有媒體分析，在他身上，人們可以很明顯地看到某些羅馬帝王的影子，但同時，他也很契合娛樂時代花花公子的行事風格。

即便在政治演講的時刻，他依然不改本色。

20xx年5月，義大利眾議院曾對貝盧斯科尼政府進行過一次信任投票。在大會上，貝盧斯科尼當然要做一番演講，但在演講期間，他的目光迅速捕捉到了新風景——坐在會議席另一端的兩位新來的美女議員，32歲的黑髮美女農齊亞·德吉羅拉莫和31歲的金髮美女加布裡埃拉·賈曼科。

演講一結束，老貝就通過一張紙條傳遞了自己的曖昧資訊：“你們一起坐在那裡看上去真美，謝謝你們堅持在這裡，但是不必這樣。如果有人給你們獻殷勤請你們去吃午飯，我也會批准你們去的。許多的吻送給你們!你們的總理。”

除了風流之外，老貝演講時還經常大放厥詞，口無遮攔。曾經有一次，他在歐洲議會進行演講，嘲笑一名曾對他有過異議的德國籍議員應當在電影中出演“納粹”的角色。對此他不僅不道歉，還對自己演講中的那部分內容感覺良好：“這是一個富有諷刺意味的笑話。”

卸任義大利總理前，貝盧斯科尼已經70多歲了，但其演講風格還是大開大合、表情搞怪，動作誇張。講到興頭，能把一條腿抬到桌子上去。有人覺得他是個政治無賴，但是也有人很喜歡這種風格，《滾石》雜誌就曾經將他評為“年度搖滾之星”。

能做到這點的國家領導人，還真沒幾個。