近期，天氣總是霧濛濛的，我想出門玩耍的願望總是被這鬼天氣給攪和了。通過閱讀報紙，我明白了這種天氣就是霧霾，它是因為空氣遭受比較嚴重的汙染才在一定的條件下形成的。看來，我們身邊的空氣質量真令人堪憂哇。
我從報紙上得知，近期我國中東部大部分地區籠罩在一片霧霾之中，有人戲言：“世界上最遠的距離是——你站在我面前，我卻看不到你!”十里“霾”伏讓廣大市民心生恐慌，媽媽總是對我說空氣汙染太嚴重了，不能出門。許多行人出行時都戴上口罩，以此來應對惡劣的空氣質量，卻總讓人有喘不過氣的感覺。
前兩天降過一場雪，大家對這次降雪充滿期待，以為雪後霧霾就會消散。然而雪後霧霾依在，不少地方的空氣質量更差了。報紙頻頻報道這種惡劣天氣產生的原因帶來的影響，讓我也對霧霾的關注度日益提高。
針對持續的霧霾天氣，各地出臺不少措施來改善空氣質量，如限制車輛出行，淘汰老舊車輛，以氣代油等等。可是，我想，這還不是根本，政府部門應該從根本上著手解決相關問題。
淨化空氣，改善環境，刻不容緩!讓我們大家都行動起來，還世界一片潔淨!
燦爛的陽光終於驅散層層霧霾，照射在了我的身上，我又見到了久違的太陽，儘管太陽的笑臉還沒有那麼燦爛，但是我的心裡已經感受到了陣陣暖意，倍感舒暢。
回想起剛剛過去的十幾天霧霾天氣，真可謂苦不堪言!記不清從哪天起，本該迎著燦爛的朝霞去上學的我，卻是在濃濃的霧霾中摸索前進，心情很壓抑，嚴重影響了我的學習興趣。連續幾天過去了，天空依然霧霾重重，不見消散。
我無意中翻了一下報紙，才知道現在這種天氣叫霧霾天氣，它不同於普通的大霧，霧霾天氣對我們的身體尤其是呼吸道系統有著嚴重的危害。霧霾天氣的形成有多種原因，其中最重要的一點就是環境的汙染，各大媒體呼籲，減少私家車的執行。
對，保護環境，從我做起。心動不如行動，上週六，媽媽正準備發動汽車送我去上課外班，我在一旁大叫到：“媽媽，不許開車，減少排放。”媽媽只好把我包裹嚴實後，騎著電動車出發了。儘管瑟瑟的寒風伴著電動車的疾馳打在臉上很疼，但我的心裡卻覺得坦然而溫暖，只是這霧霾中的空氣吸到肚子裡，讓人感到憋的慌。
急切盼望著這種天氣快點結束，那樣我就可以再次自由自在的進行戶外玩耍，那樣我就可以再次享受快樂的體育課，那樣我就可以再次迎著燦爛的朝霞快快樂樂的上學……
今天，久違的太陽終於回來了。是啊，有些東西，當你擁有的時候不知道珍惜，當你失去後才知道他如何珍貴。咱們每個人賴以生存的環境何況不是如此呢?讓我們共同努力，保護環境，讓燦爛的陽光、美麗的天空永遠與我們相伴!
一大天早上，我出了門便擁抱了一大堆的霧氣，我迷茫的看了看身邊的環境，一片白花花的，這讓我始料不及，我憑著自己的記憶力找到了車站，本站我心裡一邊想著為什麼今天霧這麼大一邊走來走去，後來到學校上地理課，恰好今天講氣候，所以老師便和我們說：“形成霧霾的主要原因是因為我們沒有好好地保護環境，導致環境快速惡化，以至於空氣中都瀰漫著細菌，所以出門一定要記得戴口罩，所謂病從口入。”
老師又說了一大堆可我也無心再去聽了，下午放學回家，霧還是那麼大，我忽然發現了一個問題就是我本來就是個路盲，再加上這樣的天氣，更找不到家了，我連忙憑著自己的感覺向家跑去，可是好幾次卻都坐吃山空，我氣喘吁吁的坐在小區的石凳上，等待媽媽下班會看到我，半個小時以後，媽媽終於回來了，媽媽看見坐在家門口的我很是驚訝，說道：”在外邊幹嘛為什麼不進屋子?
“我居然坐在家門口半個小時卻不知道自己在家的門口，回家看報紙也發現了很多人都找錯了家，更離譜的是有的人在那天結婚車隊跟丟了，哎，早知道好好保護環境好了，我們一次的汙染會造成自然很大的傷害，所以大家還是警醒一點吧，我們這樣地不愛護大自然，讓她傷了心，受到傷害的反而是我們，所以我們平時的一點一滴都會影響我們的生活，如果我們生活的土地一去不復返，到時候後悔也來不及了，所以，保護環境，請從青少年做起!
大家好，關於現在越來越嚴重的霧霾天氣，人人都深惡痛絕。為了我們的美好家園，我們要用實際行動來減少霧霾的產生，作為小學生的我有幾點小小的建議!
1：儘量坐公交、地鐵等公共交通工具，或是走路步行，爭取綠色出行。像我就每天步行四十分鐘上學和放學，不讓爸爸開車接送我，一直都堅持著。既鍛鍊了身體又減少了廢氣的汙染。
2：不要亂扔亂堆和焚燒垃圾，不亂丟廢舊電池。不要燃燒高梁杆，每到深秋回鄉下外公家，沿著公路都會看到農民伯伯在田地裡燒高梁杆和棉花枝，那冉冉升起的濃煙刺得一路上的行人都睜不開眼，看不到很遠的前方，天空也灰朦朦的。
3：節約紙張，少用一次性碗筷。保護植被，多種植花草樹木，像我外公的家鄉，原本蔥蔥郁郁的大山都被砍伐成光禿禿的了。
為了減少霧霾的增加，讓我們從身邊做起，從自身做起!一起加油，為我們美好的家園而努力!將低碳環保進行到底。
老師們，同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是：低碳生活，共抗霧霾。
近日，霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活，危害了我們的身體健康。那什麼是霧霾呢?
一、霧霾的定義
霧霾，霧和霾的統稱。
霧：空氣中的'水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結成細微的水滴懸浮於空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純淨一些的。
霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2。5微米之間，霾和霧的主要物質不一樣，霧是液態水，霾是固體灰塵。
霧霾天氣是指：大氣相對溼度介於80—90%之間時的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態汙染物，最後一項顆粒物才是加重霧霾天氣汙染的罪魁禍首。它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰濛濛的。顆粒物的英文縮寫為pm，細顆粒物(pm2。5)，也就是直徑小於等於2。5微米的汙染物顆粒。這種顆粒本身既是一種汙染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。
二、霧霾天氣形成有以下幾個方面的原因。
1、首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態汙染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒汙染物，加重霧霾。
2、工業排放出的廢氣也是一大要素，在20~~年全世界燃燒的70億噸標準煤中，中國就燒了36億噸，佔了51%
3、工業生產排放的廢氣。比如冶金、機電製造業的工業窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣，也是造成霧霾天氣的原因。
4、建築工地和道路交通產生的揚塵。
5、冬季取暖排放的co2等汙染物。
6、 地面灰塵大，空氣溼度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。
三、在霧霾的天氣，我們如何自我保護
1、。霧霾天易引發心血管疾病，最好不出門
大霧天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。大霧有非常強的吸附力，能吸附大量有毒害的酸、鹼、鹽、胺、酚、病原微生物等物質，然後形成非常大的霧核，這種東西極易被人吸收。這些有害物質會刺激人體的敏感部位，容易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等一些過敏性病症。
有一個真實的例子：溫州市的一位市民在霧霾中跑步後便氣管炎發作，連續十天未能痊癒，而離開溫州，來到一個霧氣少的地域時，氣管炎卻不治而愈。由此可見，霧霾與我們實在是息息相關。
不少人有晨練習慣，並且常年堅持，堅持晨練的人怎麼辦?
2、霧霾天晨練需等太陽升起
這種大霧天氣並不適宜晨練，最好太陽出來以後再出門鍛鍊。因為人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深、加速，自然會更多地吸入霧中的有害物質，這些可吸入性顆粒物進入人體後會刺激呼吸道黏膜，進而損傷肺部，導致人體呼吸系統疾病，如引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等。
在家裡早晚習慣把窗開啟的人怎麼辦?
3、大霧天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。霧霾天氣裡，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，因為這是渾濁的廢氣特多。
霧霾天必須外出上學怎麼辦》
4、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚
在飲食上要注意什麼?
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。霧天適量飲用羅漢果茶，均是有預防效果的。
霧霾天怎麼補充營養素?
6、適量補充維生素d
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。
四、如何減少霧霾天氣的發生
環境破壞容易，恢復卻需漫長時日。“毒霧”面前，付出了代價的我們都應該反省，哪些生活習慣增加了“環境負荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見的霧霾天氣，也讓人們意識到，需要改變的還有很多。
低碳生活，無疑能從根本解決這個問題。低碳，意指減少二氧化碳排放。低碳生活，並不僅僅是一個口號，更是一種行動，我們要從自身做起。
1、節約用電，隨手關上不需要的燈光，讓電廠降低供電負荷，減少廢氣的排放。
2、儘量綠色出行，減少汽車的使用、乘坐公共交通工具，從而不排放汽車尾氣同時不揚起公路上的粉塵。
3、工廠要提高廢氣處理能力，使廢氣達標排放。
4、增加綠地覆蓋面積，減少揚塵。
5、不使用塑料產品，減少使用一次性物品。
同學們，讓我們從現在做起，從自身做起，用實際行動，來詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做鬥爭!
那就讓我們共同行動起來，保護環境，提高空氣質量，儘量讓霧霾天氣遠離人們的生活吧。
三優範文網