廣大市民們：
大家都知道把，如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這裡要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入並粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於這種環境還會誘發肺癌。
所以我們要阻止霧霾的蔓延。可是該怎麼做呢?
一;霧霾來源於像卡車，各個單位的班車等行駛時排放出的氣體。
二;也希望各位廠長，不要因為一時的貪婪而矇蔽了雙眼，導致工廠進行二次汙染。
三;還有大家不要因為冬季一時的寒冷而開空調等各種取暖器。因為這樣會是它們排放出cu2等汙染物。
四;實際上，家庭裝修中也會產生粉塵“霧霾”，在房間裡四處瀰漫。對工人和使用者都有危害。所以希望大家不要過於裝修。
上面教署了讓我們如何阻止霧霾。下即將要講的是如何防禦霧霾。
一;如果遇到霧霾，儘量不要出門宅家裡。就算出門也要帶上口罩，以防萬一。
二;騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，因為也能一定程度上阻隔汙染物吸入。
三最好不要去公共場所，並且要多多保持室內空氣流暢。
四;飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。
最後提醒大家珍愛生命，遠離霧霾。
親愛的朋友們：
霧霾天氣不僅影響市民出行，據悉，霧霾對市民的健康也有所影響，那麼，霧霾天氣下會對我們帶來什麼危害?改如何預防?
據悉，大霧天氣，空氣流通性差，空氣質量也較差，大霧中的有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，並對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等症狀。
霧霾危害如何預防
霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“汙染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露面板，也可清水沖洗鼻腔。
霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統疾病亦可導致心腦血管疾病出現;
霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。
平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛鍊，增強免疫力。
各位市民朋友們：
在各類資料的分析和調查問卷的實際反饋和研究國內外成功治理霧霾的基礎上，提出對治理霧霾的建議。綜合分析來看，霧霾治理需要從制定國家法律，發展生態公藝，控制汙染物排量，以及增強公民環保意識等方面來進行。
一、制定相關國家法律
將霧霾的治理提升到國家意志層面上來，表現出國家對霧霾治理的決心以及體現出霧霾問題的嚴重性。 加強和完善霧霾防治工作的立法、執法是治理霧霾問題的關鍵。 繼續完善《大氣汙染防治法》，重點細化法規，加強執法和監督，加大環保機構的立法、 執法和處罰權力，賦予環保機構執法手段，環保機構有權進行立法、 執法、 處罰等，並通過強制執行手段和監控、技術改進等方式開展工作。 可參考美國模式， 建立區域環境管理機制， 對區域內的環境問題進行全盤整合式管理。 同時，設立舉報平臺， 通過民間組織和民眾力量監督環境執法行為。
二、積極發展生態公益
1.優化產業結構，進一步深化工業汙染治理。堅決淘汰國家確定的落後生產工藝裝備和產品，嚴控“兩高”行業產能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產業政策和節能減排要求的落後產品、 技術和工藝裝置。 2.是發展節能環保產業。 發揮政府主導作用，協調節能環保產業發展規劃， 制定節能環保產業技術標準和規範， 加大節能環保產業技術研發扶持力度，加快發展節能環保產業， 支援節能環保產業成為新興支柱產業。3.政府要發揮主導地位，大力發展的清潔能源，積極發展風能、太陽能、地熱、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵節約能源，積極推進建築節能，加快推進既有建築節能改造和綠色建築發展，推廣使用太陽能光熱、光電建築一體化和地源熱泵等技術。
三、嚴格控制汙染物排量
控制汙染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重點行業汙染和揚塵治理。 強化各類煙粉塵汙染物治理， 推進未淘汰裝置除塵設施升級改造， 確保顆粒物排放達到新標準的特別排放限值要求，加快重點企業脫硫、脫硝設施建設。2.發展綠色交通，加強機動車尾氣排放治理大力發展城市公交系統和城際間軌道交通系統，鼓勵綠色出行，積極推廣電動公交車和計程車， 大力發展電能、太陽能等新能源汽車，鼓勵燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進天然氣等清潔能源作為汽車動力燃料，為汽車安裝淨化裝置，實現汽車尾氣催化淨化。
四、增強公民的環保意識
加大典型示範活動的建立，增強示範效應，是生態文明理念深入人心，生態文明意識大大提高，倡導全社會形成文明、節約、綠色環保的生產、消費和生活方式。建立政務微博新媒體溝通渠道，健全環境信訪輿情執法聯動工作機制，實行政府環境資訊公開制度，督促企業主動公開環境資訊。充分發揮基層黨組織，工會、共青團、婦聯、學校和其他社會團體作用，通過典型示範、專題活動、展覽展示、崗位建立、合理化建議等多種形式，帶動各行各業關注、支援和參與大氣汙染防治工作。
各位市民朋友們：
科學技術是第一生產力。技術在發展過程中成為人與自然、人與社會之間進行物質、能量和資訊變換的“媒介”，是變天然自然為人為自然，以及實現對社會調節、控制的手段。人類社會的每一項進步，都伴隨著科學技術的進步。尤其是現代科技的突飛猛進，為社會生產力發展和人類的文明開闢 了更為廣闊的空間，有力地推動了經濟和社會的發展。科學技術所開拓的生產力創造了高度發達的物質文明，但對科學技術的使用不當，又引發了世界範圍內極其嚴重的環境問題，我們在享受科學技術帶來的物質財富的同時也深受其害。本文為減輕霧霾提出幾點建議。
大氣汙染的形成不是一朝一夕，治理汙染也不可能畢其功於一役。要從根本上消除重汙染天氣，改善空氣質量，需要在制度上實現保障，從源頭上進行防治，並制定長效的協同聯動機制。
(一)加大綜合治理力度，減少汙染物排放
霧霾天氣中汙染物的主要來源是燃煤、燃油以及與居民生活有關的各種排放。對於燃煤源消減的關鍵是加強工業企業大氣汙染綜合治理，全面整治燃煤小鍋爐，逐步用高效節能環保型鍋爐淘汰中小型燃煤鍋爐。加快推進城市集中供熱，擴大高汙染燃料禁燃區範圍，逐步推行“煤改氣”工程建設;鼓勵北方農村地區推廣使用潔淨煤。加快重點行業脫硫、脫硝、除塵改造的工程建設。減少燃油導致的汙染物同時需要強化移動源汙染防治，大城市嚴格限制機動車保有量，實施公交優先戰略，提高公交出行比例，大力推廣新能源汽車，提升燃油品質，加快石油煉製企業的升級改造，嚴厲打擊非法生產、銷售不合格油品的行為。除燃煤燃油外，汙染物源還有油煙汙染、秸稈燃燒等，應開展餐飲油煙汙染治理，餐飲服務經營場所安裝高效油煙淨化設施，強化無油煙淨化設施及露天燒烤的環境監管;全面推廣秸稈還田、秸稈能源化利用等綜合措施，加強秸稈燃燒監管。
(二)加強科普宣傳工作，提高民眾減排意識
大氣汙染不僅僅來源於工業、汽車尾氣、建築工地等，也來自於日常生活。驅散霧霾，離不開每個人的環保意識和環保行動。要積極開展多種形式的宣傳教育，普及大氣汙染防治的科學知識，倡導文明、節約、綠色的消費方式和生活習慣，引導公眾從自身做起、從點滴做起、從身邊的小事做起，在全社會樹立起“同呼吸、共奮鬥”的行為準則，共同改善空氣質量。充分發揮新聞媒體在大氣環境保護中的作用，積極宣傳區域大氣汙染聯防聯控的重要性、緊迫性，宣傳國家採取的政策措施和取得的成效，加強輿論監督，為改善大氣環境質量營造良好的氛圍。
(三)加強對霧霾的監測預報預警能力研究，提高科學有效防控能力
在國家、地方相關科技計劃中，加大對大氣汙染防治科技研發的支援力度。進一步強化氣溶膠和霧霾監測分析技術研發和系統建設，完善大氣成分監測體系，改進霧霾數值預報模式，有效提升霧霾天氣和大氣汙染的監測預報預警能力;大力開展霧霾天氣形成的機理研究，及城市對邊界層動力熱力結構的作用和對霧霾形成發展消散的影響研究。加快推進大氣汙染綜合防治重大科技專項，開展光化學煙霧的危害性、汙染機理與控制對策研究;開展區域大氣複合汙染控制對策體系研究。加快工業汙染防治技術、工業脫硫脫硝除塵技術等的研發與示範，積極推廣先進實用技術。以科學研究為依據提高大氣汙染的防控能力和效益。
各位市民朋友們：
近年來，霧霾天氣已成為全社會關注的熱點，人們對霧霾天氣議論紛紛，談霾色變，給人的感覺就是，凡是都市，一到冬季都存在，北京有、上海有，成都有，達州有沒有，答案是肯定的。有的城市在春秋兩季也頻繁出現，而且一年比一年來得多、來得猛。這種霧霾天氣，據資料介紹，對人的危害很大，它的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是pm2.5的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等，它能直接進入並粘附在人體上下呼吸道和肺葉中。由於霧霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於這種環境還會誘發肺癌,已成為危害人類健康的四大殺手之一。因此，必須引起高度重視。
達州城區面積狹小，三面環山，建築物和人口密集，車流量大，尤其秋冬季城區降水少、逆溫頻、靜風天氣較多，不利於空氣中汙染物的稀釋、擴散、降解。今年進入冬季以來，難得見一天好的太陽，更不說藍天白雲、晴空萬里了，我們看到的太陽大多是灰太陽，溫暖感降低，下午站在鳳凰山的山頂望遠處，四周都是灰濛濛的，能見度低，看不清山下的城市建築物，說明達州城中的霧霾天氣也非常嚴重。從公開的資料看，達州20xx年12月的pm10的監測情況是，在12月的31天中有7天的空氣汙染指數超過了100，為輕度汙染，在今年元月的前10天中，就有5 天的空氣汙染指數超過了100。但是，霧霾天氣的元凶是pm2.5,目前達州還無法適時監測，也未納入20xx年國家規劃的190個重點監測城市之中，只能測pm10的顆粒。雖然達州不能測pm2.5,也不知道汙染程度有多重，但給我們的感覺和一些城市實際檢測情況來看，達州的pm2.5要達標很難，我們從今年元月1日開始監測pm2.5情況的毗鄰城市南充來對照，可以大致看出我們達州pm2.5的汙染程度，達州與南充在很多方面情況類似，但南充主城區的地形平旦，與達州主城區比易於空氣擴散。在20xx年元月的前十天中，南充市主城區pm2.5的監測情況是：有2天是重度汙染，指數達200;有6天是中度汙染，指數為150-200之間;有2天是輕度汙染，指數在100-150之間。根據空氣質量標準，PM2.5數值在0-50微克為優，51-99微克為良，100-149微克為輕度汙染，150-199微克為中度汙染，200-299微克為重度汙染，300微克以上為嚴重汙染。對此，提出如下建議：
一、要及早引起重視。現在大家說得多的是北京、上海、成都的霧霾如何如何，很少談到達州的霧霾，這是因為：一是達州還沒被國家列入重點監控城市;二是還無法檢測，不知道汙染程度如何;三是還沒出現那種昏天黑地的重汙染情況。政府及相關部門，應提早重視、提早預防、提早準備，按照國家的規劃，達州在20xx年底才能對pm2.5實現實時監測，但我們不能等，嚴峻的現實要求政府和主管部門必須對愈加嚴重的霧霾天氣做出應對。
二、加強機動車管理。根據一些學者、專家的研究，霧霾天氣的主要罪魁禍首是機動車的尾氣排放。過去汽車少的時候，在冬季，早上要麼打霜，要麼有霧，太陽出來後，霧就散了，太陽照得身上暖烘烘的;現在汽車多了，眼下可以說已是車滿為患，汙染嚴重了，從早上到晚上，這個霧，整天都揮之不去，朦朦朧朧，太陽是灰色的，照得身上無感覺。同時，交通擁堵成為家常便飯，汽車本應具備的便捷、舒適、高效的特點卻被過多的車輛逐步抵消。“汽車災難”已經形成，汽車尾氣更是害人不淺。可以說是無城不堵，無城不霾。目前達州市機動車保有量已達15萬多輛，並以每天120輛(高峰時可達180多輛)的速度遞增，導致揚塵、尾氣汙染嚴重。隨著機動車的增加，尾氣汙染有愈演愈烈之勢，由區域性性轉變成連續性和累積性。據資料統計，一輛轎車行駛一年，排出的尾氣將近3噸，是汽車自身重量的三倍，以此速度計算，汽車尾氣汙染問題將十分嚴重。在冬季和冬秋交替期、冬春交替期實行車輛分流行駛，要限號行駛。一方面可解決交通堵塞、乘車難;另外還可使該區域性區域大氣環境汙染程度有所降低，更好地減少霧霾天氣對人的危害。
三、加強和提高人們對保護環境的意識-從自已做起，從家庭做起。汽車尾氣的排放是大氣環境汙染的一個重要組成部分。但是，個人與家庭的汙染佔大氣環境汙染源一定的比例。人們生活中製造的垃圾、廢氣、廢水在人們享受便利的同時也使大氣環境汙染日益加劇，這是我們不可忽視的一部分。必須加強全民的環保意識，在日趨嚴重的霧霾天氣前，應提倡少購一臺車或少開一天車的活動，而且要進社群進校園。
四、加快達鋼搬遷的速度。達鋼緊鄰西城區，只要西城區刮南風或西南風，達鋼的所有廢氣直接飄向西城區甚至老城區，對城區的空氣影響十分嚴重。
五、東嶽電廠應搬遷。東嶽電廠位於達城的北部邊緣，是達州燒煤的大戶，冬季北風一吹，煙道所排放的汙染物也隨之飄向城內，對城市的空氣造成較大的影響。
六、合理規劃設計城市停車場，從目前的現狀看，應立馬在城市的城郊多規劃設計大型商業性停車場，實行人車分離，人進城車不進城，原則是今後除公交車、計程車和專用應急汽車外，汽車不能在主城區內行駛，城市居民的日常生活完全以以步代車，或騎自行車出行，使人們在很大程度上擺脫汙染和不可再生資源的浪費。
七、加強對道路揚塵、建築工地揚塵、運輸揚塵汙染的治理。對主要大道，要定期撒水，清掃;對開工的工程建設必須圍擋作業、必須硬化道路、必須設定沖洗設施、必須及時灑水作業、不準車輛帶泥出門、不準運渣車輛冒頂裝載等;在霧霾易發的季節應控制開工專案，嚴禁在城區內煙燻醃臘製品。
有關部門：
你們好!
這個假期又是霧霾天氣，可以看見的距離不足百米。無論是車輛還是行人，都要摸索東西前進。沒有兒童的嬉笑，沒有小鳥的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現。而人們只能呆在家裡，不可以出去。
霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質量，而且容易讓我們引發各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫凶”，從而引發霧霾。
為了治理霧霾，我向你們提出幾點建議：
1.讓人民出行儘可能乘坐公交車或者騎自行車，降低開車的機率，減少機動車尾氣的排放。
2.春節馬上就要到了，很多人都會放煙花爆竹。你們可以讓人民們少放煙花爆竹，減少煙花爆竹中的粉塵。
3.強調人民要分類、回收垃圾，不亂丟廢棄電池等有害垃圾。
為了我們美麗的家園，為了我們健康的身體，讓我們一起行動，與霧霾鬥爭到底!
最近一星期內，我們城市裡出現了“異常情況”——霧霾。霧霾嚴重影響了居民的生活。在我上學時，周圍灰濛濛，什麼也看不清。這個星期六，爸爸送我去上古箏課，快到了，當時我沒有看到周圍的高樓大廈，還以為爸爸開錯路哩! 一般霧都是跟純牛奶一樣，是乳白色的，而霾是灰色的，還有點兒嗆鼻。我對霧，霾並不瞭解，所以我今天特意上網查了一下。哦，原來是這樣啊，霧是有大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標物的水平能見度降低到1000米以內，就將懸浮在近地面空氣中水汽凝結物的天氣現像稱為霧。 霾也稱灰霾，空氣中的灰塵，硫酸，硝酸，有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁，視野模糊並導致能見度惡化。隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。
最近，嚴重的霧霾總是纏繞整個杭州城，每天早晨起來，開啟窗戶，滿屋子就會充滿烏煙瘴氣，使得喉嚨裡癢癢的，有種說不出的難過。 杭州遇霧霾“鎖”城，大部分地區能見度低於200米。受霧霾影響，城區陷入嚴重空氣汙染之中，全市7個監測點位都處於“嚴重汙染”狀態。在杭州，雖然太陽當空，但建築物彷彿蒙上了一層薄紗。每天一出門就感到空氣乾燥，天空灰濛濛的，如同漫天飛舞的灰塵。因為杭州地面溼度較大，風速又小，不利於霧霾的消散，所以霧霾天持續了很久。環保部門給出的出行建議是“取消不必要的戶外活動”。使我們的心情也不太好。
這霧霾，因為人類不保護環境，亂排工業廢水，使得原本清澈的小溪、小河變得渾濁，不再有可愛的小魚們在水中歡快的遊蕩了;亂砍伐樹木，使森林的樹木急劇減少，大面積森林成為沙漠，難以抵擋風沙，這是多麼嚴重啊! 大街上人煙稀少，沒有幾個人，也沒有幾輛車。出門的人統統“全副武裝”，戴上口罩，圍上圍巾，戴上帽子，戴上手套。
持續的霧霾天氣使許多人患上了呼吸系統疾病，多數是老人和小孩。醫院裡人山人海，兒科門口擠滿了上百位的患兒，這場面，堪比“春運”。據統計，近幾天接診人數中，近一半為呼吸道疾病患者，臨床表現多數為發燒、咳嗽、流鼻涕，以及上呼吸道疾病，支氣管炎，支氣管肺炎、喘憋性肺炎最多。今年呼吸道疾病患者與去年同期相比，人數增加了三成。據有關部門分析，這次霧霾天氣主要是因為近期受逆溫氣候條件的影響、汙染物不易擴散和冬季燃煤量大等導致空氣質量變差的。長期的破壞生態也是惡劣天氣的主要原因。所以，我們一定要保護環境，不要繼續汙染了。我們的地球現在已經變得千瘡百孔了，我們不要再破壞它了!這次霧霾天給人們的生活帶來了極大的不便和危害了。為了預防霧霾帶了的危害，我們要注意這幾點：
1、出門帶口罩
2、飲食清淡多喝水
3、霧霾天氣少開窗
4、適量補充維生素d。
這樣我們就能與無情的霧霾抗爭了!
廣大市民們：
據資料顯示，霧霾是由於空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁與霧氣混合，其中的有毒顆粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。
除了癌症，霧霾天還是心臟殺手。河南科技大學教師張金良表示，有研究表明，空氣中汙染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。哈佛大學公共衛生學院曾證明，陰霾天中的顆粒汙染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。北京師範大學環境地理學博士彭應登指出，國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。
霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質量，而且容易讓我們引發各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫凶”，從而引發霧霾。
霧霾的危害在於長期吸入會危害身體健康，有可能引起咳嗽、肺炎，甚至還會頭痛，噁心。所以，為了防止霧霾，我提出以下幾點建議：
1、儘量減少工廠煙囪排放，政府可以立個規定：私自排放要受處罰。
2、開闢綠化帶，擴大綠化面積，多植樹造林。
3、引導工廠、企業少用煤、石油，多用太陽能等別的無汙染燃料和能源。
4、暢導大家少開車，多坐公交車，多騎公共自行車。
5、多組織環保宣傳活動，讓大家知道霧霾的危害，市長自已應帶頭行動。
建議人：
時間：
親愛的朋友們：
你們好!
我剛開啟窗子，被眼前的景象驚呆了。只見外面的世界成了乳白色，更本看不清外面。媽媽起床了，我帶媽媽到視窗看，媽媽也嚇了一大跳。我問媽媽:“為什麼今天又霧霾，而且這麼大?”媽媽回答我說：“因為空氣被汙染了，所以有霧霾，以後我們要保護好環境。”
9點了，我們要出門了，我以為霧霾已經消散了，可是我到樓洞口的時候，外面還是白茫茫的一片什麼也看不見。媽媽對爸爸說：“今天別開車了，太危險了，不是你開車闖到別人就是別人開車闖到你，我們還是做公交車吧!”我突然覺的很奇怪，就問媽媽：“媽媽，你說霧霾天氣不能開車，那我們坐公交車那不和爸爸開車一樣嗎!”媽媽笑著回答我說：“呵呵，公交車大呀，容易讓別的車注意。”
我和爸爸、媽媽在車站等車，這時候，我看見一個叔叔的手正在向媽媽的包包慢慢地靠近，我覺得是小偷。於是，我拽了拽媽媽的衣服，媽媽問我怎麼了，我瞪了那個叔叔一眼。媽媽看了看，把手提包摘下來放到另一這胳膊上，那個小偷以為被發現了，就悄悄的溜走了。這時，我想：霧霾天氣時便宜那些小偷了，不過要想偷我媽媽的東西，可的很難得，因為我媽媽和我都非常警戒。
為了治理霧霾，我向你們提出幾點建議：
1.讓人民出行儘可能乘坐公交車或者騎自行車，降低開車的機率，減少機動車尾氣的排放。
2.春節馬上就要到了，很多人都會放煙花爆竹。你們可以讓人民們少放煙花爆竹，減少煙花爆竹中的粉塵。
3.強調人民要分類、回收垃圾，不亂丟廢棄電池等有害垃圾。
為了我們美麗的家園，為了我們健康的身體，讓我們一起行動，與霧霾鬥爭到底!
今年冬天下的不是雪，是霧霾 在這個天寒地凍的冬天裡，大家期待的雪卻如被堵車一般遲遲未到，卻來了一位不速之客——霧霾。他巨大的身軀擋住了雪的到來，將本來已經到達目的地的鵝毛大雪給帶上了天，首都北京如同在棉花中行走，明明是黑的伸手不見五指，可在霧霾周行走，你也看不清楚自己的手，給人們帶來了多少麻煩和災難。 曾經偶這樣一個>故事：幾個中國人來到了冰島，卻呼吸不適，倒在了路邊，一位醫生淡定的將一根管子接在汽車廢氣管上，另一頭接在嘴巴上，將幾個中國人給救活了。
這個故事就是在諷刺霧霾的中國。 霧霾給我們帶來了多少不適，我曾經望著窗外，看著外面的天氣是多麼的糟糕，距離不到十米的樓棟居然什麼也看不見，如同生活在仙境之中，身邊的霧霾彷彿伸手一抓，就可以摸到，明明望著大好山河，卻不敢出去，怕被那“白色的怪物吃掉”。在家裡， 一個個模糊的人影在樓底下穿過，卻不知道他是誰，用句話就是這樣的：你就在我的身邊，我卻完全不知道。 誰也不知道這白色的怪物何時來，何時去，但有一點我知道，那就是霧霾的產生，霧霾的產生完全就是我們那些化工廠的“傑作”，東方的雄獅被遮住了眼睛，神州大地飄來了一陣氣。
我們應該反思自己的行為，我曾經看到過這樣一個事情：一個小男孩嚷嚷的要吃漢堡，媽媽去給他買，明明就在樓後面，走一兩步路就到了，可那位媽媽卻毫不猶豫的開上了車，揚長而去。如果地球上的每一個人都這樣，那每天得排除多少二氧化碳。地球還能撐幾年? 如果大家把汽車換成自行車，請問二氧化碳是多少，是0，只要我們動起自己的雙腳，減少汽車的次數，就可以戰勝這可怕的霧霾，在這樣下去，誰還敢呆在中國?誰還敢在中國呼吸?希望大家從今天開始減少開車的次數，多多動一動自己的兩條腿，將中國從霧霾中救出來!
親愛的朋友們：
以下是我針對霧霾的幾點建議
科學技術是第一生產力。技術在發展過程中成為人與自然、人與社會之間進行物質、能量和資訊變換的“媒介”，是變天然自然為人為自然，以及實現對社會調節、控制的手段。人類社會的每一項進步，都伴隨著科學技術的進步。尤其是現代科技的突飛猛進，為社會生產力發展和人類的文明開闢 了更為廣闊的空間，有力地推動了經濟和社會的發展。科學技術所開拓的生產力創造了高度發達的物質文明，但對科學技術的使用不當，又引發了世界範圍內極其嚴重的環境問題，我們在享受科學技術帶來的物質財富的同時也深受其害。本文為減輕霧霾提出幾點建議。
大氣汙染的形成不是一朝一夕，治理汙染也不可能畢其功於一役。要從根本上消除重汙染天氣，改善空氣質量，需要在制度上實現保障，從源頭上進行防治，並制定長效的協同聯動機制。
(一)加大綜合治理力度，減少汙染物排放
霧霾天氣中汙染物的主要來源是燃煤、燃油以及與居民生活有關的各種排放。對於燃煤源消減的關鍵是加強工業企業大氣汙染綜合治理，全面整治燃煤小鍋爐，逐步用高效節能環保型鍋爐淘汰中小型燃煤鍋爐。加快推進城市集中供熱，擴大高汙染燃料禁燃區範圍，逐步推行“煤改氣”工程建設;鼓勵北方農村地區推廣使用潔淨煤。加快重點行業脫硫、脫硝、除塵改造的工程建設。減少燃油導致的汙染物同時需要強化移動源汙染防治，大城市嚴格限制機動車保有量，實施公交優先戰略，提高公交出行比例，大力推廣新能源汽車，提升燃油品質，加快石油煉製企業的升級改造，嚴厲打擊非法生產、銷售不合格油品的行為。除燃煤燃油外，汙染物源還有油煙汙染、秸稈燃燒等，應開展餐飲油煙汙染治理，餐飲服務經營場所安裝高效油煙淨化設施，強化無油煙淨化設施及露天燒烤的環境監管;全面推廣秸稈還田、秸稈能源化利用等綜合措施，加強秸稈燃燒監管。
(二)加強科普宣傳工作，提高民眾減排意識
大氣汙染不僅僅來源於工業、汽車尾氣、建築工地等，也來自於日常生活。驅散霧霾，離不開每個人的環保意識和環保行動。要積極開展多種形式的宣傳教育，普及大氣汙染防治的科學知識，倡導文明、節約、綠色的消費方式和生活習慣，引導公眾從自身做起、從點滴做起、從身邊的小事做起，在全社會樹立起“同呼吸、共奮鬥”的行為準則，共同改善空氣質量。充分發揮新聞媒體在大氣環境保護中的作用，積極宣傳區域大氣汙染聯防聯控的重要性、緊迫性，宣傳國家採取的政策措施和取得的成效，加強輿論監督，為改善大氣環境質量營造良好的氛圍。
(三)加強對霧霾的監測預報預警能力研究，提高科學有效防控能力
在國家、地方相關科技計劃中，加大對大氣汙染防治科技研發的支援力度。進一步強化氣溶膠和霧霾監測分析技術研發和系統建設，完善大氣成分監測體系，改進霧霾數值預報模式，有效提升霧霾天氣和大氣汙染的監測預報預警能力;大力開展霧霾天氣形成的機理研究，及城市對邊界層動力熱力結構的作用和對霧霾形成發展消散的影響研究。加快推進大氣汙染綜合防治重大科技專項，開展光化學煙霧的危害性、汙染機理與控制對策研究;開展區域大氣複合汙染控制對策體系研究。加快工業汙染防治技術、工業脫硫脫硝除塵技術等的研發與示範，積極推廣先進實用技術。以科學研究為依據提高大氣汙染的防控能力和效益。
最近一段時間，天氣總是霧濛濛的，早晨起來，周圍原本美麗的景物變得十分模糊，新聞上也頻頻報道霧霾天氣的不斷出現而帶來的嚴重後果，霧霾天氣已經嚴重的影響到了空氣質量，影響到人們的正常生活。 近年來，霧霾天氣不但嚴重的影響了空氣的質量，更是容易引發哮喘等疾病的主要來源。
霧霾天氣的空氣中，包含了一些塵土形的微小顆粒，這些微小的顆粒是我們用肉眼無法看見的。這些微小的顆粒足以使人們得上肺病。它們，可稱得上是無形殺手。那麼，霧霾天氣究竟是由什麼而引起的呢?其實，霧霾天氣就是由汽車尾、炒菜的油煙、還有吸菸吐出的煙、煙花的煙形成的，從而引發霧霾天氣的出現。 不要說霧霾天氣是殺手，更不要說霧霾天氣很可怕，其實，真正的凶手還是我們人類，是人類不懂得保護環境，是人類要破壞自己的家園，所以才引起霧霾天氣，這些都是人類自食其果。
當然啦，現在的局勢還是無法挽回，我們還是可以阻止霧霾天氣的。我們可以把汽車改成騎自行車;可以不吃炒菜，吃燉菜;可以戒菸或可以把吸完煙的菸頭仍到垃圾桶裡;可以少放煙花爆竹;還可以多種植花草樹木，來淨化環境。只有我們選擇低碳生活，才能阻止霧霾天氣的發生。有時候，我真希望，汽車裡噴出來的不是難聞的尾氣，而是淡淡的芳香，煙囪裡吐出來的不是濃濃的黑煙，而是晶瑩的露珠。
我真希望，我們的家園能變得樹更綠、花更紅、小鳥的歌聲更動聽、更悠揚。我相信，只有大家行動起來，從自身做起，我們的夢想一定會成為現實，讓我們大家一起努力，保護環境，保衛我們的家園，讓霧霾天氣不再危害人間，使我們的家園更美好。
霧霾天氣是自然和人為汙染環境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有採取各種措施儘量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。
1.減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2.減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應儘量避免戶外鍛鍊，以免誘發慢性病得發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛鍊，以避免誘發心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸迴圈系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間 最好選擇上午到傍晚前的空氣質量好，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
3. 關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。
4. 注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素d。
5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通紀律。
各位市民朋友們：
大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。
所以說，大霧天氣下，儘量注意身體：
一、大霧天氣盡量宅在家裡，出門最好戴口罩;
二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔汙染物吸入：
三、最好是不要到公共場所去;
四、保持市內空氣流通;
五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。
倡議人：
時間：X年XX月XX日
親愛的同學們：
少先隊員治理霧霾的小建議
第一點 要縮短冬季供暖週期，減少燒煤炭的熱力公司，燒煤炭的電力企業也要尋找替代無汙染的新能源。
第二點 還有城市正在建設的建築 ，灰塵最大要嚴格監管。
第三點 還有我們的荒漠地區加大綠化力度。
第四點 露天燒烤小攤要實現無煙燒烤，加大野外焚燒監管。
第五點 加大老舊汽車淘汰力度 推出更高國標標準。
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