11月14日是第xx個"聯合國糖尿病日"，其主題為。為提高梁山縣居民對糖尿病的認識，廣泛深入地宣傳糖尿病防治知識，營造全社會共同關注和參與糖尿病防治的良好氛圍，縣疾控中心結合實際，開展了"聯合國糖尿病日"宣傳活動。
糖尿病是導致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風的主要原因，而18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36。1%。為更好的提高群眾對糖尿病的認識，14日，梁山縣疾控中心充分利用宣傳單、橫幅，發放宣傳資料等方式，向廣大群眾進行糖尿病防治宣傳教育，倡導合理膳食、積極運動等健康生活方式。前來諮詢的群眾絡繹不絕，現場氣氛熱烈，取得了良好的宣傳效果。活動當天共發放《糖尿病防治小常識》和《梁山公民健康素養108條》等宣傳資料300餘套，接受了90餘人現場諮詢。
糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸鹼平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷接下來我們討論下糖尿病健康飲食？
糖尿病健康飲食
1 其一無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
2 其二進餐定時定量 注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
3 其三菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
注意事項
不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、澱粉、荸薺等。烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。、忌辛辣；戒菸限酒。忌鹹食。
20xx年11月14日是“聯合國糖尿病日”。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，積極採取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站於14日下午在御龍社群衛生服務站開展了一次糖尿病宣傳講座。內容包括：糖尿病導致的人體生理、心理改變及給家庭及社會帶來的危害，以及糖尿病的發病因素，如何預防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進行糖尿病自願諮詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點諮詢，宣傳人員耐心細緻地講解相關知識，使廣大群眾對糖尿病相關知識有了更為全面的瞭解，起到了良好的宣傳效果。
向過往群眾宣傳讓廣大群眾瞭解造糖尿病的各種危險因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細緻地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的瞭解糖尿病的有關知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關因素，做到預防為主，提高大眾，的健康意識和健康水平。
這次宣傳活動懸掛橫幅1條，前來諮詢的群眾90餘人，發放宣傳單70餘份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進了居民健康生活方式的形成，深受市民的.歡迎。
作為中蒙醫院腦病科的一名護士，20xx年7月份，我有幸參加了牙克石市林業總醫院舉辦的“糖尿病聯絡員培訓”，通過2周的學習，我在糖尿病這一疾病知識領域開闊了視野，擴寬了知識面，紮實了理論知識及操作技能，受益匪淺，現將我個人心得體會總結如下：
1、專科護士學習背景：
專科護士是在某一特殊或者專門的護理領域具有較高水平和專長的專業型臨床護士。
隨著社會的進步，人們對健康的需求日益增長，護理專業的職能有了很大的拓展，護理工作也進入了一個加速專業化發展的階段。
本次培訓的目的是培養能解決臨床問題，提供專業健康教育與技能、具備高質量護理管理能力及科研能力的臨床專科護士；培訓安排了為期2周的系統專科理論學習及實際操作課程。
2、理論學習階段：
培訓的老師無論是在授課的內容、形式、場地等方面均進行了詳細、周密的策劃和安排。
而且培訓班授課老師的都是相關領域的專家、教授，如：高海林教授、內分泌科護士長陳海秋等老師，老師淵博的知識、生動的演講，為我們打開了對糖尿病知識認識的新篇章，彷彿讓我們回到了學生時代，展開了一場知識的饕餮盛宴。
雖然僅是糖尿病一種專科疾病，但培訓的內容相當豐富，涵蓋了糖尿病多學科整合護理模式的構建與執行、糖尿病診斷與分型、認識糖尿病、糖尿病的急、慢性併發症、低血糖的預防與護理、糖尿病飲食護理、自我監測、糖尿病運動療法與指導、糖尿病病人心理壓力及應對等等。
積極貫徹落實檔案要求，我中心領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。提高認識，加強領導，把糖尿病健康教育工作納入經常性工作來抓，並要求高度重視糖尿病相關工作，結合本地實際，做好教育工作。
小組成員職責。負責本組糖尿病的預報、評估，指導本組糖尿病護理措施的落實：對本組護士進行相關知識的培訓。監控本組糖尿病的護理臨床路徑登記。參與醫院糖尿病護理小組的活動。負責總結本組的糖尿病護理情況。
小組成員護理活動。為病人提供健康教育和諮詢，提供基礎的糖尿病護理，包括飲食指導。運動指導，常用降糖藥物的作用、副作用及正確服用方法，胰島素的儲存方法、注射技巧及胰島素筆的正確使用。血糖的自我監測及觀察。糖尿病合併低血糖的症狀及自救措施。糖尿病足部護理的基礎知識等。對糖尿病患者進行健康教育。方便病人。
各組員當發現有糖尿病患者時，首先對患者的一般情況進行評估。按護理程式提出護理問題。本組組員於7日內對該患者的護理進行指導及點評：當遇到急需解決的護理問題時：直接彙報給組長。當遇到疑難或罕見病例時。組員應及時彙報給組長。由組長組織全組成員對患者的護理方案進行討論。並制定護理方案；組長於每月30日前組織小組成員對各科糖尿病護理情況進行效果評價及指導。
糖尿病腎病是一種比較可怕的疾病，對於患有糖尿病腎病這種疾病的患者，要做到早發現早治療，我的大娘就患有糖尿病這種疾病，在日常的生活中是通過一些偏方的方法來進行緩解治療的，對於糖尿病腎病有什麼治療偏方，下面我來告訴大家，方便大家更好的治療這種疾病。
糖尿病腎病有什麼治療偏方
治療方法一：鮮芹菜搗汁，早晚分服。見效快，療效確切。這些藥物安全無毒副作用，適合長期服用，無需節食，無需忌口，無需服用其它降糖藥物，單獨服用即可，可以有效保衛胰島，降低血糖，提高免疫。
治療方法二：百合各30克，淨兔肉250克，料酒10克，精鹽5克，味精3克，前三味用文火隔開水，點入精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可以離火，佐膳隨量飲湯食肉。見效快，療效確切。無需節食，單獨服用即可。
治療方法三：全草入藥，在夏秋未開花前連根挖取，除掉枯葉及鬚根，洗淨，晒乾，翻白草木5至10錢(鮮5至7棵)水煎服，以藥代茶，一天喝大半暖瓶，克服了傳統產品治療上嚴格忌口的弊端。
注意事項
對於患有這種疾病的患者，要做到早發現，早治療，在正常的生活中，還應該及時地糾正不良的生活習慣，糖尿病腎病中醫治療時應清熱利溼，活血化瘀。在基礎治療(包括控制血糖、治療高血壓、低鹽優質低蛋白飲食)的同時，配合洗胰清糖素調理，治療糖尿病腎病。
近日，蘇州婁門街道鼎尚社群為迎接"聯合國糖尿病日"的來臨，為轄區居民做好糖尿病的防治宣傳，特邀請泌尿專科專家錢醫生來社群為居民做了關於糖尿病防治的專題講座。
錢醫生先向居民們介紹了糖尿病的型別、症狀、診斷方法及後期治療方法。糖尿病是一組常見的代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。隨著人們生活水平的提高，生活節奏的加快，糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的發病率已經成為重中之中。錢醫生在講座中著重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣，經常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動，可減少糖尿病前期人群發生糖尿病的風險，並指出了居民生活中的各種健康誤區，提出了糖尿病人的養生和保健建議：要注意"八多八少"：主食要多粗少細，副食要多素少葷，肉類要多魚少肉，烹調要多蒸煮少油炸，口味要多醋少鹽，飲料要多水少菸酒，飲食多餐少量，生活要多動少吃。
這次講座，居民們對糖尿病的症狀危害以及防治糖尿病有了更深的瞭解，都紛紛表示要從低脂飲食，勤於運動，遠離糖尿病，從現在做起。
非常感謝醫院給我參加這次糖尿病專科培訓的機會，分別是理論和實踐操作的學習。對於糖尿病的認識，也從一知半解到了基本瞭解的程度，收穫很大，下面我就把我學習心得和大家分享一下：
目前，隨著我國生活水平的提高，糖尿病患者有明顯增多和年輕化的趨勢，做好糖尿病患者的護理及健康教育是提高患者的生活質量及生活水平避免併發症的`重要條件。
糖尿病是一種由遺傳基因和環境因素相互作用而引起的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足，再加上環境因素，而引起糖、蛋白質、脂肪代謝的紊亂，其主要特點是高血糖及尿糖。臨床表現以多飲、多食、多尿、消瘦為主要特徵。為了讓患者瞭解更多有關糖尿病的知識，護士應積極主動地通過小講座、個人示範指導、發放宣傳資料等方式，予以耐心詳細的指導。
糖尿病是一種由遺傳基因和環境因素相互作用而引起的全身慢性代謝性疾病，糖尿病的控制需要醫護人員、患者及其家屬的共同努力，這就要求患者及其家屬掌握糖尿病相關知識，積極配合醫護人員，主動參與治療，因此做好糖尿病人的護理工作對保證糖尿病治療成功起著至關重要的作用，其治療目標是防止急性糖尿病併發症，避免和減緩糖尿病慢性併發症的發生和發展，從而提高患者的生活質量。
通過這次學習，自己的收穫真的很大，使我認識到平時臨床操作的不足，進一步積累了提升臨床知識和技能操作的經驗。
為迎接11月14日第xx個“聯合國糖尿病日”，北京市衛生局、北京市糖尿病防治辦公室等於昨天（11月12日）上午在地壇公園北門奧運園舉辦“聯合國糖尿病日”主題宣傳義診活動，
今年糖尿病日的主題是“應對糖尿病，立即行動”。活動中，通過專家講座、義診諮詢、免費測量血糖、發放糖尿病知識口袋書和健身操光碟等形式，向北京市民宣傳預防和治療糖尿病的相關知識，增強大家的防病觀念。給群眾上一堂糖尿病健康教育課、推廣一套適合糖尿病人的健身操，並現場提供免費測血糖和義診諮詢服務。
隨著人們物質生活水平的提高，糖尿病、高血壓等慢性疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影。為了提高患者及家屬對糖尿病疾病的認識，讓患者瞭解如何正確預防、治療糖尿病。今天，我們醫院給廣大糖尿病患者帶來了福利，定在“每月15日”為“糖尿病健康講座日”。參加本次講座的`醫護人員、患者及家屬共計30餘人。
講座中，神經外科周傳英護士通過幻燈片以圖文並茂的形式，細緻地講解了糖尿病形成原理、危害性以及如何預防、如何從運動和飲食上預防糖尿病的發病率。最後，對患者提出的問題進行一一作答，併發放了健康宣傳資料。
通過此次講座，使患者及家屬認識到糖尿病對健康的危害，使防治知識得到了普及和推廣，對廣大群眾的生活水平和保健意識起到了積極的促進作用。患者及家屬表示這次學習讓我們受益匪淺，對預防和治療糖尿病有很大幫助，下月的15日我們不見不散!!
11月14日是第xx個聯合國糖尿病日，宣傳主題是，即著眼糖尿病。本次活動由如皋市疾控中心聯合如皋市人民醫院、如城街道衛生所、如城街道城東社群在城東社群舉行的講座和義診活動。糖尿病是全球性嚴重的公共衛生問題，發展迅速，對人們健康危害巨大，目前已成為導致全球人口死亡的第四大疾病。據如皋市20xx年大型社群診斷調查，我市18週歲及以上人群的糖尿病患病率高達9.04%，且呈現上升趨勢，防治形勢不容樂觀。
活動現場，人民醫院內分泌科負責糖尿病健康教育的肖紅護士現場為大家講解了的糖尿病健康教育方面的知識，尤其對糖尿病病人的飲食注意方面做了很詳細的說明，語言通俗易懂，形象生動。現場還邀請了市電視臺對本次活動進行了宣傳報道。持續近3小時的活動吸引了100餘人參與，併為參與者免費測量血壓和血糖、發放相關宣傳資料及提供諮詢。
通過本次活動，我們希望大家保持健康的生活方式，包括合理的膳食結構、適當的體育鍛煉，避免超重、肥胖和過度精神緊張，積極預防糖尿病。
糖尿病是一種內分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病專科聯盟於20__年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區中醫醫院權威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束後免費為糖尿病患者測血壓、測血糖並提供諮詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛鍊等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫護人員在此次活動中反覆給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同於其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛鍊，將會嚴重影響健康和預後。經講解，使糖尿病人得到啟發，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監護、自我保健、平衡膳食，並積極參加適合自己的運動鍛鍊，為有效控制疾病發展打下了堅實的基礎。
此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫護人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫護人員產生了深深的尊敬和信任感，醫護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫患關係建立在相互信任的基礎之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以後將吸取這次活動的成功經驗，把下次活動辦得更好!
最近幾年糖尿病的發病率逐年上升，對於2型糖尿病的發病機制，目前認為，是一種多基因和多種環境因素共同參與並相互作用的多基因多環境因素複雜病。
現代醫學對糖尿病的治療也是要強調從整體來評估病人情況，制定個性化的治療方案，但現行臨床治療僅僅停留在藥物干預的階段，血糖指標雖然可以控制，併發症卻沒法防止，還會致使很多臨床可以治癒的情況錯失治療時機。
中醫歷來是強調辨證論治，也就是根據每一個人自己的獨特情況來分析、治療，制定完全個性化的治療方案。
分析本例患者，治療效果迅速的原因我覺得除了及時的中醫辨證論治，從脾腎溫通、化溼之外，還發現了導致血糖升高的情緒原因。通過觀察及問診發現患者壓力大、情緒緊張、容易焦慮，並且這種情緒狀況已經有常年的維持。所以在治療中充分分析這種身體環境因素，明確告知患者身體變化的意義，調整情緒以恢復神經功能的正常狀態，再配合中藥，身體一定可以恢復正常。
糖尿病是一種代謝性疾患，同時有明顯的社會性，在對患者治療的同時，一定不要僅僅停留在藥物（包括中藥、西藥）的層面，一定要分析患者的情緒、環境、生活等整體狀態，處方用藥的基礎上，需要明確指出患者不良的生活習慣和思維方式，並作出適當的指導建議。治病的同時最好能夠改善患者世界觀、價值觀。
為切實做好糖尿病預防工作提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，在20xx年11月13日，世界防治結核病日即將來臨之日，我院聯合區疾控中心，走進農村，開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳諮詢活動，現將具體活動情況總結如下：
一、宣傳材料。懸掛條幅三個個：健康飲食與糖尿病；預防糖尿病，保護我們的未來；立即行動起來，保護後代健康，造福糖尿病患者及高危人群。發放印有糖尿病防治知識的宣傳單。
二、我們這次到我鎮XX村進行糖尿病相關知識的宣傳活動，得到了村大隊、村醫及村民的大力支援，村民們積極參與，活動現場氣氛熱烈。通過這次宣傳旨在使更多的人來了解和關注糖尿病，提高人民群眾糖尿病防治知識，最大限度地預防和減少糖尿病的發生。
三、設立大講堂，由村醫、區疾控中心、衛生院此次前來的宣傳員分別為村民講解關於糖尿病及中國公民健康素養——基本知識與技能等相關知識。普及健康知識，提高生命質量，轉變全民健康生活方式。村民們認真聽講，積極提問，紛紛表示這樣的活動多多益善。此次走進農村、走到村民身邊的宣傳活動效果良好，反應強烈。通過這次活動的成功開展，普及和提高了我鎮人民群眾糖尿病防治知識，提高全鎮廣大人民群眾糖尿病防治意識，維護廣大人民群眾的身心健康。
相信大家都聽說過糖尿病這種疾病，該病的危害很大，很多患者會看起來無力，整日病懨懨的樣子，嚴重影響了患者正常的生活，很多疾病也是由於糖尿病造成的，我在糖尿病積累下一些經驗，希望能通過我的講述，幫助大家改善。
糖尿病飲食治療：
細嚼慢嚥：咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，為食物消化提供了有利條件。同時，細嚼還可使食物磨碎成小塊，並與唾液充分混合，以便吞嚥。吃飯定時定量，能使胃腸道有規律地蠕動和休息，從而增加食物消化吸收率，減少胃腸疾病的發生。
少吃多餐：少量進食，血液中的糖濃度就低，膽固醇的水平就降低，身體分泌的胰島素就少，體內脂肪也會減少。節制飲食不僅能減輕胃腸負擔，而且肌體植物神經、內分泌和免疫系統受到一種良性刺激，可以調動人體本身的調節功能，使神經系統興奮與抑制趨向於平衡，內迴圈均衡穩定，免疫力增強，有利於提高人的抗病能力。
進食講順序：就餐最好按照這樣的順序進行：湯→蔬菜→米飯→肉類→半小時後再吃水果。食用藻類、魷魚、龍蝦等富含蛋白質與礦物質的海味，切忌同食水果，特別是柿子、石榴、檸檬、葡萄、楊梅、酸柚等。
一、宣傳活動的準備工作
首先於9月初，以平橋區衛生局下發了《關於開展20xx年全國高血壓日及聯合國糖尿病日宣傳活動的通知》，
二是下發到各鄉鎮衛生院開展宣傳諮詢活動，
三是製作了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳板2塊，印製了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳處方20__餘份，高血壓、糖尿病宣傳摺頁1000餘份，
四是製作了以“知曉您的血壓和控制目標”為主題，“應對糖尿病，立即行動”為口號的宣傳橫幅2條，對第x個全國高血壓日和第5個聯合國糖尿病日的宣傳諮詢活動進行了安排部署，為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。
二、活動開展的主要內容及方法
本次宣傳諮詢活動於11月14日上午在辦事處衛生院內，由我辦事處衛生院設定了宣傳諮詢點開展了宣傳諮詢活動，內容圍繞以全國高血壓日主題：“知曉您的血壓和控制目標”。聯合國糖尿病日口號：“應對糖尿病，立即行動”。同時對前來諮詢的群眾義務測量血壓86人，給過往群眾發放宣傳單300張、相關宣傳畫200張、宣傳摺頁300冊、健康處方100張、出動宣傳車1輛、接受宣傳諮詢390人。
這次活動由於早準備、充分安排、採取多種形式的方法開展諮詢活動，從而使第14個高血壓日和第5個聯合國糖尿病日活動開展的有聲有色，達到了滿意的效果，受到了廣大群眾的好評。
感染的預防和處理是決定糖尿病足預後的關鍵，也是護理的難點。因此對於糖尿病足的治療，應迅速清創，早期使用有效的抗生素並輔以積極的護理。
加強足部護理，重視足部的區域性用藥及處理，促進傷口癒合。
該病住院時間長，醫療費用昂貴，截肢率高，病人思想負擔重。因此，加強糖尿病病人的足部檢查，對糖尿病病人及高危人群進行健康教育和管理，利用各種媒體，採取多種形式宣傳糖尿病及糖尿病足的相關知識，可增強病人足部日常護理工作，才能有效預防糖尿病足的發生，從而降低糖尿病足的截肢率。
11月14日是“聯合國糖尿病日”。在這一特別的日子來臨之際，我鎮按照上級有關檔案精神，為提高社會各界對糖尿病防治工作重要性的認識，積極採取行動預防和控制糖尿病，提高居民健康素質，讓人回味......
一、加強領導，提高認識
積極貫徹落實檔案要求，我鎮領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的`重視。並結合本鎮實際，做好宣傳教育工作。
二、宣傳形式多樣、內容豐富
我鎮緊緊圍繞“糖尿病教育與預防”這一活動主題，組織開展了宣傳活動。併發放宣傳材料，解答群眾諮詢，針對糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛鍊、控制體重、早期發現與治療、兒童和青少年健康行為養成的重要性開展宣傳。向過往的行人發放各種有關糖尿病預防與治療的宣傳單和小冊子。對於一些路人提出的問題給予了細緻的解答，同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習慣。此次活動期間，全鎮共印製發放宣傳資料近100份、懸掛主題標語1條。其中免費給糖尿病患者和高危人群測量了血糖、血壓。並組織機關工作人員進行了血壓的測量。
通過系列活動的開展，以提高居民學習健康知識的主動性，不斷提高居民預防和控制糖尿病的意識和能力。
今年11月14日是第x個“聯合國糖尿病日”，如今糖尿病已經成為全球性的重大公共衛生問題，而在我國，糖尿病也是威脅居民健康的主要慢性疾病，尤其是因為糖尿病引起的眼部併發症：比如糖尿病視網膜病變等症狀，不僅嚴重地損害了視力健康，更是如今糖尿病患者致盲的主要原因。
為了預防和控制糖尿病、促進基本公共衛生服務均等化，連雲港開發區朝陽街道在社群衛生服務中心開展了防控糖尿病的宣傳活動，向轄區居民發放了科普資料。
據瞭解，該宣傳活動的開展使居民進一步認識到只有保持健康的生活方式，如合理的。膳食、適當的運動、戒菸限酒、避免超重、肥胖和過度精神緊張，才能預防糖尿病的發生。
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