一直以來，我對實習二字都充滿嚮往，以為這是一個可以鍛鍊人、提高工作能力的有效方式。大二暑假，在老師和學長的介紹下，我有幸進入經濟開發區記者站實習，可結果卻遠遠不如想象中如意。
也許是理論知識不足，一直以來我學習的都是報紙知識，尚未接觸電視攝影和視訊剪輯。第一次實習就是自己一點也不懂的電視領域，難免會覺得手足無措。
看到三四十斤重的攝像機架在跟自己差不多高的三腳架上，我連開機都不會。在老師的幫助下，我慢慢摸清了哪個是開關，哪個是白平衡，哪個是回看。也接觸了一些拍攝基本步驟，怎樣調節白平衡，怎樣對焦，什麼樣子是最自然的光度，等等。相信只有親手接觸，才會有如此深的記憶，這書上的理論要有用得多。
酷熱難熬的正午，經常是我們接到電話通知外出採訪的時間。不知道出何意圖，越是炎熱的天，領導就越喜歡去工地上視察視察，難為的是他那一群小跟班和我們這些扛著攝像機的記者了。
每次看到瘦成電線杆的老師扛著三十多斤的攝影機跟在領導後面一路小跑，額頭上的汗一路流到脖子後面打溼衣服的時候，我對記者這個職業都會充滿了矛盾。一方面覺得他辛苦令人敬佩，另一方面，我不得不承認，從此以後我與白皙的面板還有高跟鞋是絕緣了。
實習之後我才發現，原來給視訊配的新聞稿一般都是拍攝視訊的記者自己寫的，後期的視訊剪輯也是記者一個人做。一個熟練的記者在拍攝和採訪的過程中一般在心裡已經打好腹稿了，所以他們會根據自己的稿子來拍攝自己想要的景物。這樣才能保證有時在稿子中僅僅是一筆帶過的事物，也能有相應的影象與之匹配。
在我眼裡，配同期聲是最繁瑣也是最枯燥的活兒，特別是遇到吐字不清晰、說話也沒什麼條理的採訪物件的時候，配同期聲就成了一項折磨人的工作。聽不懂對方說什麼，只有反覆的聽，結合語境來揣摩每一個字每一個詞。
由於攝像機沒有音量調節的設定，每次聽錄音的時候只有插上耳機才聽得清，但往往戴上耳機聽的時候採訪物件說話的聲音就變得很刺耳，一般聽不了幾分鐘耳朵就會很疼。
同時，如何把握那個度也是一項學問。過多的主觀修改，就無法和電視上人物說的話契合，但如果是直接配上對方說的原話，那一些病句錯句就會展現出來，觀眾理解起來也很難。
一段幾分鐘的採訪，也需要花一個小時左右給它配同期聲，可最後真正在節目中與觀眾見面的，一般也只有十幾秒而已。
以上是我在記者站實習所收穫的知識，但另一方面，很多問題的出現也促使我沒有堅持下去。
經濟開發區記者站是電視臺和Xx日報在經濟開發區設立的一個新聞點，專門報道開發區新聞。
由於地域和報道內容的限制，開發區新聞的受眾是一群特殊並且固定的人，基本就是在開發區的工作人員和新聞報道的相關人物。最後剪成的節目，也僅僅是在開發區網站上與觀眾見面。
受眾少，受眾所覆蓋的新聞面積也隨即減小，因此每天得到的採訪任務也僅僅是幫助宣傳某個品牌或者是報道領導慰問企業或是千篇一律的會議新聞。
對於記者這一職業的敬意，讓我實在不願意僅僅成為政府的喉舌以及利益鏈條上的廣告商。“某月某日某領導參觀指導了某企業企業並和該企業領導”，諸如此類的格式化語言，既不接地氣，也對廣大觀眾沒有什麼指導性意義。
更有甚者，在採訪某個企業的時候，為了維護企業的形象，公司領導們都會事先安排工作人員來回答記者的提問，回答的內容也是提前通知，不會有任何一句對公司不利的話，而因此呈現出來的新聞真實性則會大打折扣。
也許是經驗的不足或者加上其他客觀原因，我外出跟隨採訪的機會也不是很多。每天早上來到記者站做完一些衛生工作之後，我一般能做的是坐在25度恆溫的空調房間裡，一邊喝著“無限續杯”茶水，一邊玩電腦。中午還用老師的飯卡在食堂吃飯，晚上搭順風車回家。
也就是這個時候，我才真正體會到白巖鬆在《幸福了嗎》裡曾經說過的一句話。原文不記得了，只想起了一種感覺——沒有貢獻的時候，吃著單位的盒飯也覺得是罪惡。
帶著這種罪惡感以及對工作的困惑，實習了26天之後，我告別一向待我不錯的老師，離開了記者站。這其中的收穫是也喜憂參半，為世人所評價吧。
實習單位：中國太平保險集團公司DD東城分公司
實習具體崗位：經理助理
負責事務：人事和行政方面的相關工作
三、實習主要內容
一）實習單位簡介：
太平人壽歷史悠久，1929年始創於上海，曾是中國近現代史上實力最強、規模最大、市場份額最多的民族保險企業之一，也是現今中國保險市場上經營時間最長和品牌歷史最悠久的中資壽險公司之一。20xx年6月更名為“中國太平保險集團公司”，20xx年3月升為副部級央企，總部設在上海。
目前，公司註冊資本金37.3億元人民幣，已在國內28個省、自治區和直轄市開設35家分公司和800餘家三、四級機構，服務網路基本覆蓋全國。截至20xx年12月31日，太平人壽總資產已超過1331億元人民幣， 20xx年至20xx年，連續五年躋身“中國企業500強”和“中國服務業企業500強”。太平人壽有較好的商譽、管理水平、經營環境和發展前景，具有較強的償付能力和抗風險能力。
緊密圍繞“用心經營誠信服務”的經營理念，太平人壽建立了具有太平特色的公司經營與業務發展模式；始終堅持“專業化經營、體系化運作”的經營思路，構築起了穩固的業務發展平臺，建立了領先的運營服務體系；堅持“高素質、高品質、高績效”的“三高”人才發展戰略，培育了一支具有競爭力的員工隊伍；深化了以“誠信、專業、價值”為核心的企業文化，奠定和鞏固了公司持續健康成長的內在基因。
二）實習具體過程
1、第一週
由於第一週剛到公司，公司招聘工作量大，而且自己對招聘的相關工作還不是很熟悉，所以第一週主要負責給參加初試的求職者打電話、發信息確認面試時間、地點等資訊，並告知需要攜帶的相關證明，必要時為他們解答求職者關注的一些問題，比如職位、職務、薪金等。
一、實習目的
實習是我們從大學踏入社會必不可少的一塊墊腳石，通過實習，我們可以瞭解社會、在實踐中鞏固知識，把理論和實踐相互聯合起來，可對書本知識的理解更加到位。我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，技能開闊視野，又能增長見識，為我們走向社會打下堅實的基礎，也是我們走向工作崗位的第一步。實習可以提高認識問題、分析問題、解決問題的能力，可以提高做事能力、解決實際問題的能力以及溝通協調能力。還可以深切體會在實習中交流與合作的重要性。
二、實習時間
三、實習地點
寧波海歌電器有限公司人事部。
四、實習報告內容
(一)實習單位情況
寧波海歌電器有限公司創建於20xx年，註冊資金1020萬美元，是集開發、製造、營銷和服務於一體的外商獨資家電企業。公司擁有先進的組裝流水線和生產製造工藝。公司現有員工近700多人，其中工程技術人員和中高階管理人員60 多人，擁有一批一流的開發設計人才和管理精英。公司年產電熨斗600 餘萬臺，產品 100% 出口，遠銷亞、歐、非、美等100多個國家和地區。產品已通過CE 、 GS 、CB 、ETL等國外認證，在國際市場上擁有一定的知名度和美譽度。在海歌人的不懈努力下，公司先後被評為“慈溪市三項管理達標單位”、“慈溪百強企業”、“外貿先進企業”、“浙江省首批重合同守信用A級信用企業”，“海關 A 類企業” ，連續幾年被評為企業資信等級為 AAA 級;自營出口額現位居崇壽鎮第二位，外貿出口躍居到慈溪市外貿出口第45位，現位居慈溪市同行業中第4位。
(二)實習計劃：
1計劃最先要對該公司的基本情況進行了解，主要是瞭解公司的背景，產品和發展情況和發展方向等。
2瞭解自己所實習工作在公司的重要性，學會適應新的環境和新的問題
3嘗試和新同事進行多的溝通，並從交談中來學習一些新的知識。
4希望在大家的協同下，我可以把自己的工作做得得心應手。
5通過實習來提升自己，學會獨立處理問題。
(三)實習內容
第一，建立員工檔案。給剛被錄用的新員工建立新檔案。給員工核對證件資訊和資料，確保無誤。同時要稽核申請書，述職報告等。
第二，辦公物資發放。辦公物資發放也是辦公室管理的一項內容，要做到合理使用、規範使用，並且要及時滿足各部門的需要。
第三，考勤管理，完成每月考勤記錄。考勤也是件重要的事，根據考勤結果要對員工進行工資與獎金的發放，所以也馬虎不得。雖然只是簡單的計算，公司目前擁有700多名的員工，並在繼續擴大，人員量的增加也加大了一定的難度。
五、實習具體內容
本次實習一共有四周。在這四周裡，我的歷程也是值得回憶的。
實習第一週：第一次去這麼大的外企第一次接觸實習工作，我的心裡感覺有點新奇，又有點緊張。沒進門就被它龐大的規模給崢攝住了。感覺在這裡工作是件自豪的事，在這裡實習也很自信。我榮幸地來到了人事部。經過了解，原來人事部不只是負責招聘。人事顧名思義就是負責人事一塊的事，人事招聘只是其中職責之一，還有人員培訓，員工考勤，員工工資獎金計算，還有各種跟某些機關部門有關的事項，比如檔案部門，勞動部門，公積金管理部門，這些跟員工切身利益都有關係，比如公積金，養老金，醫療保險等。當然不可能一個員工做很多事，部門內部都有分工，比如負責員工招聘培訓的就不會去做員工考勤。第一天我的實習老師就帶我參觀了這個大公司，把每個部門給初步看了下，巡視了6個車間。說不完的感嘆。在第一週，我主要是瞭解公司情況和自己所要負責的職務。我主要是負責建立員工檔案，辦公室物資的發放和員工的考勤工作。把一些基本情況都能弄清楚。這一週我感覺特別累。因為一切都是陌生的。我要盡力在周把自己要學的東西都能初步掌握。還好這些同事對我很熱情，老是在我感到困難時能及時幫助我。
實習第二週：經過了一週的觀察和學習，這周我就要開始真正的實習生活了。我已經是迫不及待了。我最先要做的是建立員工檔案。但是一上手我就遇到問題了。那個影印機不會弄。這下可被指導老師給訓了一下。我連最基礎的影印機都不會用。都怪自己粗心，以為這個全自動應該難不倒我，再說上面都有數字提示，所以我就沒去跟著看。現在要去影印張紙我卻犯難了。從這一個錯誤，我覺得自己得要變個傻瓜來對待自己，任何好、都看的仔細點，多看點沒壞處。建立檔案要求的是認真，所以我做的還是不錯的。實習老師也誇我做事很認真，值得開心的。還有一項就是員工考勤了。這個差事對我來說是最簡單了，只要在那裡畫個勾，畫個叉就是我的任務了。但是就這麼簡單個事，我也被說了幾句。因為我一不小心勾錯行了，所以弄得亂七八糟的。後來我變得越來越認真，下筆前都要仔細看看。
實習第三週：經過一週的實踐，前面兩個任務我算是得心應手了，也做的有模有樣了，這周老師叫給我的任務就是最後一個了。稍微有點複雜了。
三優範文網