驚蟄養生吃些什麼抗病（精選16篇）

驚蟄養生吃些什麼抗病（精選16篇）

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇1

人要順應自然規律調整飲食結構，才能保持陰陽平衡。專家介紹道，春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，多吃些溫補陽氣的食物，能增強人體抵抗力，抵禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇2

春天裡，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，即“春氣者諸病在頭”之說。每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶頻頻飲之。可用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇3

春季常有“春困”現象。春困多為兩個原因：一是春天陽氣升發，肝氣旺盛，導致心肝火旺，夜眠不安，多夢，而白日睏倦，可以多吃蓮子、桑葚、枸杞、大棗等;二是肝旺脾虛、溼濁內生造成的睏倦，可以多吃薏米、姜、韭菜、黨蔘、山藥等。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇4

春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症。經過冬季之後，很多人會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，出現口腔炎、口角炎、舌炎等疾病。因此當春季各種新鮮蔬菜的大量上市時，一定要多吃點新鮮蔬菜水果，以便營養均衡。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇5

春季易出現脾胃虛弱，易有大便溏瀉、胃脹等問題。祖國醫學有“春日宜省酸增甘，以養脾氣”之說，春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響脾，易出現脾胃虛弱之症。如果多吃酸味食物會使肝陽偏亢，使脾胃更為虛弱。所以，春季飲食調養宜選辛、甘溫之品如大棗、山藥、山野菜、山竹、藕等，忌酸澀。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇6

胃、十二指腸潰瘍病易在春天發作。飲食上可採用“蜂蜜療法”，將蜂蜜隔水蒸熟於飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮開後調入蜂蜜50克，白芨6克，調勻後飲用。這些均有養陰益胃之功效。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇7

春季出現陰虛內熱，有潮熱盜汗、五心煩熱、口燥咽乾等體徵。可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙的食物。　春季是腎功能不佳者的調養時機。春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇8

春季呼吸道疾病容易復發。有哮喘的人可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘;有慢性氣管炎病史的人應禁食或少食辛辣食物，不然會刺激疾病發作。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇9

李時珍在《本草綱目》裡也主張“以韭、蓼、蒿、蔥、蒜、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。因為春天時人體陽氣充實於體表，而體內陽氣都顯得不足，因此在飲食上應多吃點培補腎陽的東西，目前除了蓼、蒿等野菜已較少食用外，蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品，但也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物，以免助火傷身。也要防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇10

我們這裡，每年驚蟄時節，媽媽們總會給我們熬“三根茶”，甜甜的，散發著淡淡的清香味。 它比汽水飲料好喝百倍，喝起來別提多美啦!

中午喝一大碗還不夠，下午上學的時候，還要裝上滿滿一杯。這三根茶，可比哇哈哈流行多了!

三根茶，就是用蒲公英、蘆葦根、茅草根三種植物熬成的茶，再放幾塊冰糖，清熱去火，適宜日常飲用。

驚蟄時節，三根茶是家家戶戶都會備著的東西。“三根”有賣的，但很多人還是喜歡自己挖。驚蟄時節，媽媽準會帶上我們，拿上鏟子，挎上小筐，去郊外尋找這些鮮物。對於我們來說，那是不亞於尋寶的有趣遊戲。

蘆葦根一般生在水邊，茅草根也不好挖，我們參與最多的就是挖蒲公英了。它們躲在野草叢中，田埂溝畔，大多是憑那一朵小黃花來辨認的，所以我們也稱蒲公英為“黃黃苗”。

偶爾有一顆長老的，已經變成毛絨絨的白色球狀。我們會一把摘下，一口氣吹得遠遠的!那種樂趣是任何玩具也替代不了的。

家鄉的驚蟄時節，印象最深的就是那碗三根茶，有濃濃的母愛。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇11

“春雷響，萬物長”，說起驚蟄，最先想到的就是那一聲聲春雷，彷佛一陣激昂的鼓點，徐徐奏響春天的序章。

夜深人靜，突然一道白光劃過天際，緊隨而至的是緊鑼密鼓的轟隆聲，似是在演繹一首鏗鏘有力的進行曲，喚醒沉睡的大地，迎來萬物的復甦。

“雷打驚蟄前，四十九日不見天”，今年的春節，似乎和雨水格外有緣。坐在窗前聽著雨點滴答滴答地敲擊在窗框上的聲音，也頗為讓人心曠神怡。在雨點的滋潤下，地上的小草紛紛破土而出，花朵逐漸綻開了笑靨，鳥兒們發出了歡快的啼鳴，寂靜的春天開始煥發出勃勃生機。

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閒，耕種從此起。”在古代，農民伯伯們都把驚蟄視作春耕的開始，紛紛拿起鋤頭，犁起田地，灑下辛勤的汗水，播下春的希望。為了祈求風調雨順，人們也會在這一天祭祀雷神，相傳雷神鳥麵人身，手執一柄大錘，砸出轟隆巨響提醒人們春天的到來。每每讀到這兒，我都會驚訝於古人天馬行空的想象力，歎服於源遠流長的中華傳統文化。

驚蟄是萬物生長的時節，正對應著我們成長的年紀。如今人們都過上了豐衣足食的生活，但我們不能忘記香噴噴的白米飯背後那一個個彎腰駝背的身影，更不能忘記驚蟄以及二十四個節氣所蘊含的中華傳統。

我們一定要接好遞到我手上的這根接力棒，把璀璨的中華文化弘揚開來，流傳下去!

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇12

驚蟄，二十四節氣裡最驚心、最生動、最傳神的名字，可以說是春天故事裡的一個動人情節。在二十四節氣中，最讓人心動和不安的就是驚蟄了。立春雖然預示著春天的到來，但是尚在六九頭的立春，在嚴寒的冰凍風雪中實在猶如微塵般的渺小，它散發不出春的魅力;雨水總給人羞羞答答的感覺，尤其是在乾燥的北方，霧一般的雨水散落在土地上，僅僅是浮皮的滋潤，很難讓乾渴的土地喝上一口甘甜的瓊漿，實在稀缺得可憐。

而驚蟄則不同，它是大氣磅礴的，呼啦啦的春風，偶爾春雷乍動，沁人心脾的春雨，徹底將春天羞赧的面紗撕開。

古人云：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。”該節氣在歷史上也曾被稱為“啟蟄”。《夏小正》曰：“正月啟蟄”。在現在的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個名稱。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字。同時，孟春正月的驚蟄與仲春二月節的“雨水”的順序也被置換。這一改使得這個節氣更加形象和動人。

人們相信，在驚蟄這一天，會有許許多多奇怪的事情發生。而引發這一切的，是一位脾氣暴躁的雷神。雷神雷震子是周文王的義子，他尖嘴赤面、袒胸露腹，背上長有兩隻巨大的翅膀。驚蟄一到，他便開始巡視人間大地。他呵斥貪睡的小蟲，叫醒冬眠的猛獸，偶爾，還會揮動鐵錐敲打某些不孝的兒女。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇13

驚蟄之後不久，幾聲春雷如約而至，震醒了有些睡眼惺忪的春天，一場細雨過後，春，濃了起來，深了起來：樹兒綠得更透更亮，花兒開得更多更豔，春風也更加溫暖和煦。驚蟄裡的雷聲，又像是冬眠的蟲兒定的鬧鐘，轟隆隆幾聲，便叫醒了蟄伏的蟲兒，而同樣被叫醒的，還有那沉睡的記憶。

民諺有“二月驚蟄抱蠶子”的說法，是說驚蟄開始，便可以準備孵化蠶卵了，而待到春風時節，樹葉新綠漸成濃蔭時，蠶兒剛好孵出。記憶中，每年驚蟄過後，村裡的孩童總會弄到一些蠶種——一頁紙上密密麻麻布滿了蠶子，小心翼翼地將其撕成碎片，裝在巴掌大鐵盒子裡，再用棉花布片包起來，概念中認為孵化蠶子也是需要增加溫度的——像母雞孵小雞需要保暖一樣。而最令人驚喜的事情，莫過於某天清晨被大人喚醒後，說，蠶出來了。

於是也顧不得穿衣服，急忙鑽出被窩去察看。但等接近鐵盒時，卻又變得小心翼翼起來。輕輕拿起鐵盒，慢慢開啟盒蓋，只見盒子裡，一團小如針尖，黑黝黝如螞蟻的小東西在蠕動。那一刻，滿懷激動卻又屏息靜氣，生怕粗重的呼吸將這些小東西吹得不見了蹤影。那端詳的神情，那靜穆的氣氛，也許比叩拜神靈、拜祭祖先時還要聖潔得多。而大人早已弄來了榆樹葉子，撒在鐵盒中，只見它們已經津津有味地大吃起來。

是的，那時養蠶不都是喂桑葉的。在村裡，只有一戶人家有棵桑樹，而且樹高攀摘艱難。即便如此，蠶的食材卻從來不成問題，隨處可見的榆錢樹葉子可摘，滿地蔓延的苜蓿新芽也可採。於是，養蠶的時節裡，經常都會看到有小孩子拉低一枝榆樹，挑揀鮮嫩的樹葉摘，也能看見放學後的兩三孩童蹲坐在苜蓿地裡，掐採苜蓿芽兒。他們挑得仔細，採得認真，那種神情，那份耐心，儼然一個個最合格的勞動者。

可不正是這樣?就像大人們盡心盡力地打理農事一樣，孩子們全心全意地打理蠶事。

清晨起床，急匆匆洗漱完畢，來不及吃飯，便開始清理蠶糞、殘葉，摘新葉喂蠶。晚飯飯桌上，會一邊看著蠶兒咀嚼葉片，一邊也有滋有味地嚼著飯。甚至於有些時候因為蠶的事而忘了看書，但相比逮蛐蛐鬥螞蚱的貪玩，父母對養蠶的事兒從不真正生惱，頂多笑罵幾句。晚上睡覺前，還得再添點新葉，生怕餓著了蠶。養蠶的時間裡，侍奉蠶兒幾乎成為了早晨醒來的第一件事，也成了晚上睡覺前的最後一件事情。

課堂間，趁著老師板書的時間，偷偷掏出藏在書包裡的鐵盒，輕輕開啟，悄悄瞄兩眼蠶兒，那情狀，彷彿一個母親惦念孩子一般，要時刻關注著才行。待蠶兒大些的時候，鐵盒子就光榮地退居二線，交由文具盒接班了。雖然這時可以光明正大地將其放在課桌上，但馬總有失蹄時，終於有一天，被老師“人蠶並獲”，“一盒端”掉了。結果心懷惴惴，念念不安，再無心思聽講。待到放學時，躊躇一陣，便硬著頭皮去找老師討要。令人心安的是，老師不僅沒有將蠶丟掉，而且還新添了榆樹葉子。也正因如此，對老師愈發恭敬起來。

小夥伴之間，也經常會聚起一堆兒，各自拿出自己的蠶，相互展示，品頭論足。當然，可以用自己的兩條小蠶換人家一條大的，關係好的興許還會送你一兩條。不知不覺中，因著蠶這個紐帶，友誼的種子在小小的心田開出花，釀出了香甜的花蜜。

那時候，農村物質還不富足，小孩子沒有幾人能有像樣的玩具，養蠶無疑極大地豐富了童年的生活。此外，要說還能從養蠶中得到什麼的話，想來一定是蛻變與成長。蠶的一生，要蛻皮，要成蛹，還要化蛹成蛾。這對蠶來說是蛻變，而對孩童來說，應該是成長，是由粗野到細膩的昇華，是由頑劣到溫柔的純化，小小的蠶兒，能讓那個攆過狗，捕過鳥，逐過雞，逮過青蛙的頑童，變得謹慎、溫柔、細膩，變得充滿愛心和仁慈。

甚而在今天想來，那一種生命之於另一生命的問候和啟發，遠是冷硬的工業玩具無法替代的，因為它能讓你叩開天堂之門，沐浴到上帝的光芒。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇14

昨天晚上看新聞還看到浙北地區大雪紛飛，主持人信誓旦旦地說今天將會有中到大雪。等到起床的時候，也就只有稀稀落落一點雪，加上滴滴答答的雨。

然後下午又開始噼噼啪啪下雹，天窗上一片碎冰渣的視感。

驚蟄一說，意思大概是上天打雷以喚醒冬日裡不飲不食蟄伏的動物，春耕也在這時候開始。大概也是真正入春的時候。

我沒注意過這一天是不是真的會有動物醒來忙忙碌碌，也不知道農民掐算的播種日子在不在驚蟄前後。想起來，往年的驚蟄日，還是習慣看看外面。

並不是指往常的日子裡頭與外面有了隔閡，只是難得有興趣有時間認認真真看看世界。江南屋簷瓦平磚低，時常見著一點小花小草就落在上頭了，生了根發了芽睜了眼。沒人覺得不好。但是能靜下心賞的，估計少之又少了。

我是希望下雪的，更希望驚蟄日下雪。江南地方下雪好看。飄雪的時候窗外黑白分明的磚瓦上星星點點的積雪，空氣中大片大片墜落的雪。但我自己還是固執認為不會下雪，昨天到今天，一直都是。

我認為雨夾雪當然不算雪。把中雨和小雪摻在一起難道就是雪了?我印象裡可不是這樣。以致於同學群裡一群興致勃勃談雪的時候我還是固執地說明明沒下雪。但是早上拉開窗簾的`時候，我還是很失望啊。失望我的認為沒錯，失望真的沒有我想象中的雪。同學中有人跟我爭論了，有段時間明明下的很大，你睡著了而已。

是啊，我睡著了，我沒看見。

沒看到算什麼呢，在我的記憶裡，還是沒有驚蟄的雪啊。

驚蟄是世界回醒的時候，雪是大地冰封的時候。當世界回醒是遇上大地冰封，這種矛盾，也就只有驚蟄的雪了。

我站在陽臺上，看外面。沒有雪，只有密密的雨絲。冰雹打在床上，啪啪作響。行人不少，撐著傘行去匆匆。汽車一輛一輛，呼嘯而過，濺起一地水花。雖然隔得遠，但我還是看的清楚。對面那幢樓的屋棚上好像有薄薄的積雪，它化得速度很快。一下一下砸到地面上。很快一點薄雪都沒有了。

地上雜草潦亂放縱地四面伸展。某個高臺上的盆栽依舊高傲的不可一世。我家這棵小樹，巴望著外面的空氣，努力向外彎曲著。

我覺得這已經是驚蟄天。可惜，沒有一場雪。

我想看一場驚蟄的雪。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇15

“媽，水燙嗎?”奶奶仰起頭，問祖奶。祖奶艱難地搖了搖頭，於是奶奶坐在了那個棕紅色的木凳子上為祖奶洗腳。那個凳子是奶奶出嫁時的嫁妝，上面刻著精緻的花紋，原本發亮的顏色也因年代的久遠而褪掉了。

涼風吹拂著她們，祖奶伸出手，緩慢地為奶奶理好被風吹亂的髮絲。奶奶抬起頭，像個孩子一般對著祖奶憨憨地笑，然後她起身，蹣跚地走到了窗邊，關上了窗戶，重新坐回凳上。

祖奶的口水順著嘴角往下流，滴進了木盆中，奶奶注意到水中泛起的層層漣漪，抬頭一看，撲哧一聲笑了。她立刻起來，擦淨手，用身邊的手絹為祖奶擦乾淨嘴。她輕輕地為祖奶揉搓著腳。那是何等小巧卻飽經滄桑的腳啊，三寸金蓮，腳骨定是被壓彎了。奶奶輕輕舀起水，撩在那雙佈滿皺紋，竟有些萎縮的腳上。

我耳邊突然響起了一支曲子，是祖奶在輕輕哼唱，奶奶也搖晃著頭跟著唱，這是……是奶奶在我兒時哄我入睡的搖籃曲!我聽著這熟悉的曲調，看著祖奶在打著節拍，心中湧起了一種莫名的感動。

我就這樣一直倚在門邊，父親從身後摟住我的肩，遞給我一件衣服，說：“去給你奶奶披件衣裳，她光顧著我奶奶，忘了她自己。”我接過那件充滿愛意的衣服，為奶奶披上，奶奶寵愛地望著我，笑了。

祖奶撩起髮絲的動作，奶奶為祖奶擦涎水的行為，父親的衣裳……僅僅是洗腳，卻像連環扣似的，將四代人的愛融匯在一起。

這是驚蟄嗎?偶然的畫面，不經意的動作將我喚醒，這一驚蟄喚醒我，原來愛可以傳遞，原來愛是長久不息的。

驚蟄養生吃些什麼抗病 篇16

“先生，謝謝您喚醒了我。”

春去秋來，日升日落，一個個歡笑與淚水的記憶從我的腦海中逝去……

“明明，去把作業本抱回來。”先生說。我的先生是語文老師，也是我的班主任。個子不高，戴一個足有五斤重的眼鏡，一天“之乎者也”的給我們念課文，所以，“先生”這個綽號就騎在了他的身上。

“哦，在辦公室吧。”我是先生的語文科的課代表，可能是因為我在語文課上最搗亂或者語文成績在班裡最低。唉，又讓我去幹這幹那，總有一天把我給累死了。我這心裡總是和先生做對。可是不幹怎麼行呢?只有擺出一副自由散漫的樣子去抱作業了。走到桌前，端起作業本就要回去，可是一個淡綠色的硬紙本映入了我的眼簾，右下角蒼勁有力的三個字“日記本”又讓我起了壞主意。嘿嘿，看看先生有什麼祕密，在班裡宣傳宣傳肯定會有很大的反響。一隻胳膊夾著作業本，另一隻就慢慢地翻開了帶有書香的淺色日記本。

“咚——”作業本瞬間掉到了地上。又酸又澀的感覺一下子湧上鼻子。淚水在眼角不斷掙扎奮力地衝出眼框。“明明這孩子不聽話，有很大一部分是我的責任，明明沒有媽媽，在他腦海裡缺少著這份溫暖。每次講課講到母愛時，我就不知怎麼說出口……”

靜寂，又是很久的靜寂。我呆了，我真的發呆了。突然間我明白了為什麼我屢犯錯誤卻沒有受到嚴厲的批評，為什麼語文成績很低的我會當了課代表，為什麼我受處分而先生會落淚。為什麼?為什麼?這數不清的為什麼瞬間變得這麼明白……

初晨，一縷朝陽斜射在爬滿露珠的小草上。先生，您就像“驚蟄”，喚醒了我那顆沉睡多年 的心，也像一聲春雷，喚醒了萬千蟄居沉睡的生命。

“先生，謝謝您喚醒了我。”

在他鄉，在遠方，一首熟悉的詩詞又在耳邊響起。“誰言寸草心，報得三春暉。”