建立人際關係的技巧

明白人與人之間的距離，學會如何建立人際關係是我們職場的要點。下面是本站小編蒐集整理的建立人際關係的技巧，希望對你有幫助。

建立人際關係的方法

清楚自己要什麼

只有清楚自己要什麼，才能夠找到在這方面幫助你的人。購買廉價的物品，需要找到採購方面的人幫忙。日常辦公用品補給，需要經常用到行政部門的人幫忙。關於工資、績效方面的情況，則要找人事部門的人幫忙。

清楚自己要什麼，主動收集相應幫助你的人的聯絡方式，主動進行聯絡。

學會利用“點贊之交”

現在建立聯絡，最有效的方式就是加對方微信。這樣你就可以長期和他建立“點贊之交”。比如平常看到他的狀態，點個喜歡，留個言，這就保持了你們之間的長期有效的聯絡。會大大增加對方對你的好感程度。

巧妙利用微信朋友圈，利用自己的like鍵，為自己建立一個廣泛的淺人脈社交圈。

給對方一些好處

馬基雅維利說“接受恩惠使人產生義務感”。小小的示好就會令別人對你的印象有很大的改觀，比如旅遊、出差後帶一點紀念品送給你的人脈，這樣他們會覺得到他們在你心目中的地位。比如平常過節給他們發個紅包，簡單快捷有效。

不要吝嗇小小的支出，你得到的將比付出的要多。

保持長期聯絡

長期的關係需要維持，比如以前的同事、人脈等。千萬不要一點聯絡都沒有，在自己最需要別人幫忙時才臨時找上門。人家真的可能已經快忘記你是誰了，又談何拾起舊時情誼幫你呢?

保持長期的聯絡，微信保持聯絡，隔一段時間打個電話聊聊天，抽空邀請對方出來聚聚，這樣才能令你們的交情保鮮有效。

尋求幫忙，幫助別人

保持長期有效的人際關係，實質上就是在為自己的未來鋪路。人脈廣了，在最需要對方幫助的時候，你就可以真誠和對方講明，尋求對方的幫助。當然這裡也存在對方尋求你的幫助的時候，評判他和你利益關係(交情深淺、利益大小)，能幫且幫，但是不能違反任何的法律和公司規定。

建立人際關係的要點

第一，需要肯定與接納。《馬太福音》說：“所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。因為這就是律法和先知的道理。”我們希望被別人肯定、接納，因此我們在與人互動的時候，也要欣賞別人的長處，去接納別人。正如美國一位牧師所說的：“你希望被人肯定，你交的朋友都是這樣，就請你用這樣的態度對待別人。”

第二，需要欣賞與感激。當我們被人感激的時候，就會覺得很快樂。比如我們做了一餐飯，老公挑剔這個太鹹了，那個太油了，那你可能心裡會很不高興。我們希望這樣的時候，心裡也要常常對別人感激和欣賞。

第三，需要被人饒恕。每一個人都有不小心犯錯的時候。記得我老公修博士學位的時候，我就把他的護照跟學生簽證弄丟了。所以他就跑到學校問，搞丟了怎麼辦呢?學校的辦事員看著他：“我們創校這麼多年，你是第一個搞丟學生簽證跟護照的。”好幾次在這種無心的錯誤中，我很感激丈夫做一件事情，他在生氣的時候緊閉雙脣，雖然他也很焦急。

在錯誤中或許我們還沒有那個雅量說沒關係，可是我們至少對犯錯人的一個貢獻就是控制你的情緒，咬住你的舌頭，嘗試著裡面冷卻、冷靜，禱告上帝。所以每次我不小心犯錯的時候，即使他勒住舌頭不說，我由此產生感激，甚至為他赴湯蹈火，肝腦塗地，在所不惜。反過來說，如果丈夫犯了錯誤，作妻子的也應該有這樣的饒恕。

第四，需要別人肯聽我們，關心我們。有人肯真心地來關心我們，甚至是兩眼注視著我們，而不是用後腦勺說話。有時候我們關心的話也說了，可是對方一點都感受不到。如果我們跟別人四目對視，哪怕是一句“今天你累不累”，我們用正面，用眼神看著他，即使是十秒鐘，超過我們用後腦勺嘮叨十分鐘。

第五，需要被人瞭解。我們希望被人瞭解，不被人誤解。這需要我們給別人一個大的空間，容許別人有不同的品位、不同的看法與做法。如果我們認為我們所喜歡的才是放諸四海皆準的準則，那別人就會覺得不被瞭解，因為他跟你不一樣。

建立人際關係的技巧

1、保持友好的靈活性

當你與人們發生衝突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學會在生活中的大多數方面保持靈活邊通，而不是爭鬥，這時極為關鍵的。實現目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會幫助你更好的與他人相處。

2、展現積極的身體語言

如果你輕鬆自然，充滿自信，人們和你在一起也會感到輕鬆;如果你緊張不安，他們也有同樣的反應。因此，走路，講話的方式是很重要的。要有意培養自己良好姿態的意識。當你傳達積極的身體訊號時，人們酒會不由自主地對你做出更好的反應。

3、保持令人愉悅的聲音

誰也不會認為自己講話的聲音過大。其實這會讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應，你就要讓自己的聲音聽起來像“微笑”似的。無論他們能否看到你的表情，他們都會做出反應。

4、恰當地表達信念

你的個人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當地表達信念。要學會溫和地對待人們，千萬不要粗魯無禮，令人討厭。要想影響人們，就要細心地對待他們，尊重他們，他們會更加尊重你。

5、細心傾聽

成功人士都是傾聽大師。要想成功，首先就要真誠地聆聽人們講話，真誠地問他們問題，有一句諺語說的好;“人們不關心你知道多少，直到他們知道你關心他們多少。”看著對方的眼睛，傾聽他們的心聲更能表達你的真誠與關心。

6、做好準備

有時，你害怕約見別人，是因為你對情況毫無準備。大多數人都有過這樣的經歷。如果你沒有準備好談話或者緊張不安，你就很難與對方進行良好的溝通。做好準備是建立良好人際關係的一部分。

7、真實可信

人們需要感覺他們能相信我們，相信我們會誠實地對待他們，處處為他們的利益著想。我們必須作到誠實，值得信任，可靠，永遠如此。如果你以誠待人，真誠地關心人們的境遇，他們酒會感覺到，就會做出反應。真誠才能為你贏得良好的人際關係。

8、找到靠岸點

人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個港口，一個要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”，就要找到人們的某個優點，把他作為切入點。這樣你就與他產生了共鳴。

9、搭建橋樑

明智的人特別注意搭建與人溝通的橋樑，無論它們當時看起來是多麼微不足道。千萬千萬不要樹立不必要的敵人，這個原則的背後有著重要的精神，論理和道德上的原則。學會搭建橋樑的藝術和原則吧，它會給你帶來豐厚的回報。無論如何，你都要向儘可能多的人敞開溝通大門。

10、富有同情心

同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學會用他人的語言講話。你要想進入他人的私人世界，瞭解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話語與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛人們。

11、站穩立場

雖然你要關心他人，但不能讓他們控制你的生活，針對那些在生活中沒有積極態度的，關鍵時可以嚴肅指正。這樣他可能會做出積極的改變。

12、緩解衝突

人們之間的衝突是生活中不可避免的一部分，你無法完全加以避免，但是你可以採用一些簡單的技巧來迅速化解衝突。並且要做出迅速反應;對衝突置之不理，就會葬送你的人際關係。不要因為不願意做出迅速的反應，而讓人際關係受到任何可能的破壞。

13、專注與解決問題

人際關係出現了問題，你的目標就是解決問題，而不是贏得戰爭。每個人都有自尊，每個人都希望自己是正確的，這時人類的正常渴求。首先你必須問問自己;“我想實現什麼目的?”換句話說，我必須做出什麼改變才能讓事情進展得更好。其次。嘗試瞭解對方想要的是什麼，最後，努力讓雙方的基本需求都得到滿足的結果。

14、採用“你能幫我嗎?”的方法

當你覺得對方對你的計劃不感興趣時，你可以採用“你能幫我嗎?”的方式，把對方引入解決問題的思維中，這樣你就與對方之間建立了心連心式的接觸。這樣不但提升對方的價值，還能使對方馬上做出反應。

15、嘗試“鴨子式反應”

大多數人並不是故意侮辱或傷害我們。遺憾的是很多時候，我們的一些話語或面部表情，會讓人誤認為是敵意的批評或言辭。因此，最好先假設對方的懷疑是有理由的，假設對方是沒有惡意的，100次有99次是正確的，而剩下一次也不會傷害你。正如水珠會從鴨子的背部滑落一樣，你也讓煩心事情從背上滑落吧。