老師們、同學們：
大家早上好，今天國旗下講話的題目是《自律，讓人生更美麗》。
自律，即“自己約束自己”。從大的方面說，它是一個群體的思想品質的體現;從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。
普羅圖斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將永遠被稱為征服者的征服者。”羅勃朗寧也說：“一個人一旦打響了征服自我的戰鬥，他便是值得稱道的人。”這些都是名人眼中的自律。
也許現在的你還沒有完全懂得自律的意義，但它卻時時在我們身邊，起著不可估量的作用。
美國有個心理學家曾做過這樣一個實驗，將一群小孩子實置在同一個房間，並放上糖果，告訴他們糖果只能等工作人員回來再吃，然後又用隱藏的攝像頭觀察他們，發現只有少部分孩子克服了糖果的誘惑，而大多數都吃下了糖果。以後工作人員跟蹤調查，發現沒吃糖的孩子成人後在事業上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子卻少有成就，並且失業率很高。
自律曾造就了一個個光輝的形象，一代影星成龍在出國的時候，他父親告誡他三點：“不許賭博，不許吸毒，不許加入黑社會。”在金錢、地位、利益面前，成龍能夠約束自己，抵制住誘惑，這為他日後成功奠定了堅實的基礎。
由此可見，自律是成功的基石。
尤其在物質生活日益發達的今天，面對各種各樣的誘惑，我們稍不注意，就會陷入泥潭之中，難以自拔。作為高中生更是如此。羽翼未豐的我們做事前往往有欠考慮，對自己放任自流，最終釀成大錯，悔之晚矣。對於疾病，人類最高明的方法是預防，對於人生道路上的傷害，最高明的方法是設法避免，而自律便是預防針。人生來說不是自由的，有環境束縛著你，道德規範著你。與其去追求絕對的自由，還不如從內心深入去認識這些束縛的必要性。只有這樣，你才能找到相對的自由，達到靈魂的昇華。那麼，如何學會自律呢?
首先要明辨是非，要知道什麼是對的，什麼是錯的，要從多方面來思考問題，不能被事物表象所迷惑，從而控制自己私念和慾望。比如能不能在自習課上控制自己講話的慾望，能不能在排隊打飯時拋棄插隊的想法，能不能在升旗時始終保持嚴肅的態度，這些都需要自律。其次，自律行為跟頑強的意志力是分不開的，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文，也許你有了自律的意識，但行為表現出的卻與自律所要求的不相稱。這時，就需要頑強的意志力作助推劑，將內心的意識變為行動。
再次，要從小事做起。自古以來，律已的人都是注重小節的，他們明白“千里之堤潰於蟻穴”的道理。如果讓小的陋習任其發展，不加以控制，那麼它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重後果。
最後，要經常反思。“君子博學而日參省乎已，則知明而無過矣。”只有經常反省自己的過失，才會不斷積累經驗，更加嚴格要求自己。
自律是一扇窗子，開啟它，你擁有的不僅僅是窗外的風景，還有等待你的成功。
謝謝大家!
合：敬愛的老師、同學們，大家早上好!今天我們演講的題 目是《杜絕校園欺凌，從我做起》。
王：校園欺凌是指同學間欺負弱小、言語羞辱及敲詐勒索甚至毆打的行為。主要表現為：一、索要錢物，不給就威逼利誘。二、以大欺小，以眾欺寡。三、為了一點小事就大打出手，傷害他人、侮辱他人。四、同學們因“義氣”之爭，用暴力手段爭短論強。
包：在世界各個國家，每天都會發生校園欺凌事件。近年來我國也發生了多起校園欺凌事件，讓人觸目驚心，也讓我們更加關注校園安全。山東省蘭陵縣8名女中學生對一位七年級女生進行群毆;南京一名國中生被高年級學生索要錢物，拒絕後遭到毆打，後被拉至廁所並被迫吸食大便。
王：這些同學的舉動令人觸目驚心。他們的心靈已被扭曲，良知已被埋沒，完全跨過了道德的底線，人人聞之而唾罵。同學們，任何形式的欺凌行為都是不可接受的!因為 “校園欺凌”不但對“受害者”造成傷害，也對“欺凌者”自身同樣造成傷害。“欺凌者”由於長期欺負別人，內心得到極大滿足，以自我為中心，對同學缺少同情心，如不及時反省及改正，難免會誤入歧途。
包：“校園欺凌”對“受害者”的傷害更不可小視!受欺凌的同學通常在身體上和心靈上受到雙重創傷，並且容易留下陰影，長期難以平復。所以，受“欺凌”的同學應該堅強勇敢!當受到欺凌時報告學校，讓學校來處理。告訴家長，讓家長來處理。當你發現別人受到欺凌時，也應該及時尋求家長、老師甚至110的幫助，使“欺凌者”受到相應的懲罰而改掉自己的過錯。
合： 老師、同學們，讓我們行動起來，一起預防校園暴力，杜絕校園欺凌，從我做起，共創和諧校園!我們的演講完畢，謝謝大家!
親愛的老師、同學們：
大家好!
莎士比亞說過“書籍是人類的營養品”，平時多看書，多記一些好詞好句，寫作文的時候就可以派上用場，那些令人頭疼的作文不就會很簡單了嗎?
我喜歡閱讀，閱讀讓我喜歡上進圖書館看書，因為那裡不僅有我愛看的書，還有很多我可以學習到的知識。那裡的書很多，有我喜歡的漫畫書、故事書、名著等等。我最喜歡看的書是《格林童話》、《木偶奇遇記》、《笨狼的故事》、《小巴掌童話》等等。我還會看一些關於作文的書，把這些好詞好句摘抄下來。
記得小時候，我還不認識字，媽媽就耐心地教我背唐詩，媽媽說一句，我就跟著讀一句，漸漸地，我就學會了很多唐詩。上國小前，我已經可以獨立地看書了，低年級的時候，我認識的字已經很多了。書讓我獲得了許許多多的知識，讓我開闊視野，明白了許多道理。
書是我最好的朋友，我愛看書，我喜歡看書!
生活需要感動，因為感動能夠讓人心中溫暖;生活需要成功，因為成功能夠催人奮進;生活更需要挫折，因為挫折能夠斷金鍊鐵。
孟子曰：“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”名垂青史的人，哪一個沒有經歷過千難萬險四大名著中《紅樓夢》的作者曹雪芹，生活落魄，去世後家裡連買棺材的錢都沒有，甚至連燒得紙錢都是用曹雪芹生前的稿紙代替的。但就是這樣一個生活極度貧困潦倒的人，寫下了中國文學界里程碑似的作品——《紅樓夢》。如今，研究紅樓夢已成了一門獨立的學科——“紅學”。如果沒有生活的挫折，哪來的才華橫溢的曹雪芹，更哪來的他的史詩鉅著《紅樓夢》!
著名作家安徒生，剛開始學習寫作時，文章無人問津，有多少人變著花樣嘲笑他，辱罵他!他的作品被認為“別字連篇”“不懂文法”“不懂修辭”，平常的人，怎經的住這狂風暴雨般的侵襲!但安徒生毫不氣餒，筆耕不墜，最終成名。是挫折，讓他從一隻醜陋的醜小鴨變成了一隻美麗的白天鵝!
中國有一句俗話：“創業難，守業更難。”這是為什麼呢其實創業者創業時遇到的困難挫折，恰恰增長了他們的經驗和才幹，讓他們有了經歷狂風暴雨洗禮的根基而一旦創立了業績，各種環境都好了，也就不再有了創業時的艱難。而守業者沒有用挫折困難奠定的根基，就如溫室的花朵般弱不禁風，自然也就“富可是三代”。
在我的生活中，有許多成績優異，被寄予無限厚望的優秀少年，他們過著優裕的生活，從小在父母的表揚聲中長大，阻礙人生道路的頑石，大部分都被他們的父母清理乾淨了。還有的小部分，別人看來很平常，對他們來說卻是致命的!
以往有一則報道，北科大少年班的一名14歲的花季少年，跳樓身亡，理由竟只是與他人發生爭吵，被他人羞辱。芝麻大小的事，竟葬送了一條人命!他們的腳上沒有厚繭，最終僅有被劃破!
“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行”挫折雖苦，但卻是強身健體的良藥，讓我們用挫折鍛煉出一副好身板!
微笑，是一縷輕柔的春風，吹開自信的花朵;微笑，是一劑靈丹妙藥，治癒心靈的創傷;微笑，是夏天的綠蔭，撒下一片安逸……微笑，一個不起眼的動作，卻成為我生活中必不可少的重要因素。
那是一個壓抑的陰天，烏黑的雲朵遮住本應蔚藍的天空，讓人心裡陰沉沉的。就是這樣一個壞天氣，讓我也有了一個壞心境。
我考了自我有史以來，第一個低於85分的成績：82。鮮紅的數字靜靜地躺在那兒，我卻覺得它是那樣刺眼，甚至刺進了我的心。我握著卷子，不知所措地低著頭，沉默不語。
不經意間一抬頭，瞥見了教師慈祥的目光，更吸引我的是，教師的嘴角微微上翹，給予我最驚人的力量：一個鼓勵的微笑。我明白：教師是讓我不要頹喪、放棄，沒考好只是偶然，不要因為一次偶爾的失誤，喪失了向上的決心。我立刻高昂著頭，聚精會神聽起課來，我發現，教師的微笑又成了讚賞的微笑。
從此以後，每當我遇到困難、挫折時，腦海裡便不由自主地浮現出教師那帶著微笑的面容。正是這鼓勵的微笑，讓我風雨無阻地攀登著學習的高峰;正是這鼓勵的微笑，使我一次一次品嚐到成功的喜悅;正是這鼓勵的微笑，讓本來鮮紅的數字，溫暖著我的心田。當我手捧著“區三好”學生證書登上領獎臺時，我那以往給予我微笑的那位教師，仍向我微笑著，所不一樣的是，這次的微笑，是祝賀的微笑。我也回了一個微笑給教師，那是一個勝利的微笑。
什麼能在一瞬間產生驚人的力量?微笑。什麼能創造出奇蹟?微笑。不要小看微笑，它雖然微不足道，卻是生活不可或缺的營養品。
老師們、同學們：大家早上好!
我國旗下講話的題目是：助人為快樂之本
助人為樂一直是中華民族的傳統美德。從古到今，從名人到普通百姓。從《禮記》中“君子貴人賤己，先人而後己”，到雷鋒“要把有限的生命，投入到無限的‘為人民服務’之中去”。從華羅庚說“人家幫我，永誌不忘;我幫人家，莫記心上。”人與人相處，就必須懷著一顆助人為樂的心，要用愛心和善念來對待身邊的每一個人。高爾基說：“你要記住，永遠要愉快地多給別人，少從別人那裡拿取。”
樂於助人不一定要體現在什麼巨大的事情上，當然我們還可以從身邊的小事做起，例如：我們平時公交車上讓個座，攙扶老人過馬路，借同學一塊橡皮，主動撿起地上的垃圾，撿到物品主動交給老師，同學不舒服了，我們可以去看看有什麼需要幫忙的。別人正在學習，我們可以保持安靜。上樓梯時，讓比你小的同學先走。這些不起眼的小事都能給大家帶來快樂，我們完全可以做到，又何樂而不為呢? 助人要從日常小事做起，不因善小而不為。“贈人玫瑰，手留餘香”只有我們主動的去幫助了需要幫助的人後，才能真正的明白了這句話的含義。只有你去幫助了他人，你才能感受到那種發自內心的快樂。
我們生活在一個集體中，每個人都不是孤立存在的，我們總是會需要他人的幫助的，而這時站出來的往往就是我們以前幫助過的人。同學們，只要我們心目中時時刻刻地想到別人，大家互助互愛，我們的生活也會變得更加美好，我們這個大家庭也會更加融洽。最後，希望所有的同學一起去幫助人，去享受這快樂之本吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
不一樣的事件會有不一樣的主角，不一樣的人會有不一樣的處理方案，不一樣的人同時也會有不一樣的夢想。可是自己的夢想卻是固定的，絕不會有什麼不一樣。若是沒有目標那麼我們絕不會實現自己任何一個夢想。
為了自己的夢想我們應當帶動我們那份衝向最終的活力，展開我們那對隱形的翅膀翱翔在夢想的天空中，為了夢想我們要勇於攀登，最終站在夢想之山的頂尖領會夢想實現的喜悅。
為了自己夢想的成功，首先我們應當確定目標。其次我們要為了這個目標，為了這個夢想而不折不撓。不管有多大的困難我們都應當勇敢、堅強的應對。要明白不經風雨怎能見彩虹。如果遇到困難就請務必學會微笑。微笑，是人生的一種態度。這種態度，能夠使我們無論遇到怎大的困難，都能夠跨得過去，突破阻撓我們向前行的屏障，以至於我們取得成功，實現夢想。最終，品味施行夢想的開始，給予付出定是能得到回報的。為了自己的夢想要付出一切代價，不要以為沒有收穫，其實是收穫太小我們沒有感覺到，不要總認為給予的應當等於得到的，或許恰恰相反可是絕不要因為給的太多得到的卻太少。要明白實現夢想的開始只是一個小起點。所以為了夢想我們不應當抱怨什麼。
夢想是小的，大的，不一樣的，這些都不重要，最重要的是能為了自己的夢想而拼搏。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!我今天演講的主題是學習憲法後的感悟。
《中華人民共和國憲法》是我們國家的根本大法，它是治國安邦的總章程，是我們國家的根本法和最高行為準則。它不僅對公民權利進行了確認和保障，同時對國家的權力設定和形使進行了規範，它是保持公共權力和公民權利的協調與平衡的根本規範。
我們作為二十一世紀的青少年，肩負著偉大的歷史重任，振興中華。而我們首先要做的是尊法、守法、學法和用法，不去違反法律，做到有法必依，嚴格遵守法律法規，在社會的各個領域中，憲法要求我們做的事情有很多，我們都要一一遵守。
法，大到憲法，小到校規校紀。但是，在我們學習生活中，依然有很多違反規矩的事。每天早晨，依然有不少同學遲到，不遵守班級的規矩;課上，說話，睡覺的情況也不少見;在宿舍裡，不遵守宿管阿姨的管理，帶違禁品等，都違反了學校的校規校紀。我們要想成為一名優秀的中學生，首先要做的是，遵守學校的各項規矩、紀律。其次，在日常的學習生活中，平善待人，與人為善;同學之間互相尊重、團結互助。
我們開高學子，應該是遵守校規校紀，遵守憲法和法律的合格學子。同時，我們要弘揚憲法精神，在一個充滿憲法精神的環境中，努力學習，不斷提升自己。
謝謝大家，我的演講到此結束。
敬愛的各位老師，親愛的同學們：
今天，我們又迎來了新的學期。新學期，新起點，新目標，新希望，師生共創新輝煌。
新學期是我們人生里程碑上又一個新的起點，也是一個加油站。在此，我代表學校對全體師生致以新學期的美好祝願：祝同學們新學期平平安安、勤奮學習、快樂生活、全面發展，祝老師們身體健康、工作順利、家庭幸福!尤其對剛剛加入鶴城一小這個大家庭的`一年級小同學表示最熱烈的歡迎，對新加入我校的新教師表示最誠摯的歡迎!
介紹新老師：擔任二年級的語文林凱君老師、馮敏華老師、擔任四年級的語文:蘇倩老師，擔任五年級的語文:譚靜怡老師，擔任六年級的語文:李穎瑜老師，體育老師蔣映琪老師，讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎每一位老師和同學來到鶴城一小這個大家庭。
學校的辦學目標:讓每位學生都得到發展，讓每位學生都取得成功!
學校的辦學理念:立德樹人、環境育人、教書育人!
過去的一年記錄著每一個教師和同學的辛勤，蘊含著我們的智慧：校園環境建設進一步發展，教育教學質量穩中有升，各項活動有序成功開展。學校被授予“第一批鶴山市平安校園”稱號和20---20__學年教育宣傳工作“先進單位”稱號，榮獲鎮“20--—20--學年度第二學期期中水平測試三科總評一等獎，組織學生參加榮獲20--年鶴城鎮國小生籃球比賽，榮獲“優秀組織獎”和“籃球賽女子組第一名”。成功舉辦了“特色大課間”活動，開展“學雷鋒，樹新風”清掃街道活動，開展了以“文明禮儀我做到”為主題的道德講堂活動，行了慶祝六一兒童節暨中華經典美文誦讀比賽活動，在端午節前夕，開展鶴城一小“粽”是有你暨20--年畢業學子包粽子DIY活動，這些活動取得的成績凝聚著我們的每一個人的智慧與汗水，在此我向全體師生的辛勤勞動致以崇高的敬意和感謝!
今天，新的學期又開始了，新學期、新起點，鼓舞人心;新目標新徵程，催人奮進。今年是學校著力打造“客家特色的書香校園”學校的特色文化，開展“客家特色的書香校園”的活動，大力營造書香氛圍。
我們還將迎來籃球賽、田徑運動會，元旦藝術節。我們一定要新的目標追求、新的精神面貌，開創的新局面，譜寫從教、求學生涯新的華彩樂章!
在此，我謹向大家提幾點希望：
一、希望各位老師牢記“德高為師、身正為範”，真正做到“愛校如家、愛生如子、”，全身心投入到教育教學工作中去，力爭各項工作再創佳績。
二、希望同學們真正做到“熱愛學校、敬愛老師、關愛同學”，珍惜時間，努力學習，天天向上。
三、希望各班級、各年級在日常管理中繼續狠抓“安全、文明、衛生、學習”，讓“講文明、講衛生、講安全、愛學習”變為每位師生的實際行動，讓鶴城一小成為真正的安全、文明的校園。
1、自我調整，把精力集中到學習上來。新學期的開始，意味著緊張的學習已經來臨，各位同學要進行自我調整，並把以休息為主的假期生活，調整到以學習為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學習上來;要調整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學習，早到校早讀書，上課認真聽講，按時完成作業。
2、要注意安全，做到“安全”第一，從小事做起。上下樓梯不要擁擠、禮讓慢行;不互相追逐瘋打，禁止在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和遊戲，禁止在樓道內遊戲、追逐打鬧防止發生意外傷害。不帶打火機、玩具、手機等物品進校園
3、注意交通安全、游泳安全、防火災。不要私自在河邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中;嚴禁學生私自下水游泳。
4、要保護環境，做環保小衛士。作為學校的一員，我們要愛護學校的一花一草一木，養成良好的衛生習慣。杜絕帶賣零食回校園吃的行為。每位學生都要認真做好值日清潔工作，共同維護校園的整潔。
5、學會做人，做一個有道德，誠實守信的人
自覺遵守國小生日常行為規範和學校的規章制度，知禮儀，明事理。要按照學校和班級要求，進入校門衣著整潔，不佩帶飾物。對同學友善、寬容，對老師尊敬、虛心，從現在做起，從自己做起，從小事做起，做一個誠實的'人，做一個守信的人。
老師們、同學們，成績已經過去，我們無愧於已邁出的每一個腳步、流下的每一滴汗水。20---20--年新學期已經拉開了序幕，願你們以昂揚的鬥志、奮發的精神、十足的信心，全身心地投入到新學期的教學與學習中去。鮮花會為你們而盛開，掌聲會因你們而響起。我們的明天會更加美好!
親愛的九年級同學們：
當大地鋪滿蔥綠，校園瀰漫著花香，六月的風中飄散著離別的味道時，我們就要帶著所有的眷戀與不捨，希望與憧憬，告別那些屬於月光、歡笑、淚水和友情的日日夜夜，離開這個美麗的校園。
三年寒窗苦，莘莘學子情。青春如火的三年轉眼將成為大家刻骨銘心的記憶。激情飛揚的國中生活，我們團結拼搏，努力進取，從剛進校園的懵懂稚嫩，磨礪成現在的初見成熟沉穩。因為有華育中學，風華正茂的我們才創造了一個又一個精彩而感動的瞬間。在這裡，我們度過了人生中最美麗最值得回憶的三年時光;在這裡，我們積累了人生中最寶貴的財富;在這裡，我們青春豪邁;在這裡，我們與眾不同。
來，我們是快樂地來!走，我們就要文明地走!
在這即將畢業離校之際，學校政教處向全體九年級學生提出以下七點建議：
1.懷感恩之心、樹自身形象。感恩是一種文明、是一種品德。感謝學校、老師教誨之恩，保持良好的精神狀態，給周圍的老師、同學展示一個積極向上、勇於進取的自我。
2.積極與老師、同學進行交流。積極與自己尊敬的老師暢談一次，諮詢有關畢業以後的事情，並與老師保持密切聯絡。積極和同學交流，關注每一雙行將離去的眸子，暢談未來的發展。三年的朝夕相處讓大家彼此瞭解，當這一刻來臨，大家不需要悲壯的道別，相視而笑間，更明白青春的飛揚與無忌。
3.在校的最後時間裡，遵守校規校紀。不打架，不酗酒，愛護教學設施和公共設施，積極備考，全力以赴迎接會考。加強自我保護意識，注意
人身和財產安全，平安、愉快地度過國中期間的最後時光。
4.講究衛生、保持整潔。離校前要確保宿舍衛生，保證內部物品的完好無損，將一份清潔珍藏。我們在校園裡駐留了三載，現在我們仍是其中的一員，我們有義務把這份責任進行到底。
5.積極開展“三個一”活動。即“班幹部站好最後一班崗，團員樹起一面榜樣的旗幟，每個畢業生爭做一名合格的國中生”，為學校做一些實實在在的事情，留下美好的回憶，盡己所能為我們的校園增添色彩，用實際行動為國中生活劃上一個完美的句號。
6.面對嚴峻的形勢，保持積極的心態。面對激烈的競爭，要有勝者的信心和勇氣。每個人都在期盼考上理想的學校，然而現實會帶給大家更多的挫折。我相信：三年的磨礪讓我們已經擁有了高昂的鬥志和勝利的信心，同時也使我們具備了經受挫折的寬廣胸懷和從頭再來的豪邁。我們一定會樂觀坦然的面對一切。
7.永遠地銘記，我們是華育人!這片溫馨的土地，給了我們滿懷拼搏的豪情與無限的感念。她見證了我們的青春，當我們由稚嫩變得成熟時，她也和我們一起長大，我們身上早已烙上了她的印記。我們與華育早已血脈相通，不能離分。
今日我以華育為自豪，明日華育因我而驕傲。親愛的同學們，群鴻飛四海，愛心留故園;海闊憑魚躍，天高任鳥飛。畢業不是永別，而是揚帆出航;畢業不是終點，而是新生活的開始。未來的日子裡，會有風雨兼程，也會有雨雪初霽，但是隻要我們秉承“團結、勤奮、求實、開拓”的信念，就會迎來屬於我們自己的輝煌前程!
最後，衷心祝願全體九年級學生在即將到來的會考中都考取優異的成績!
我的講話完畢，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學：
大家早上好!
我是來自高一(5)班的溫錦梅。今天我在國旗下演講的題目是《生命在於運動，運動點亮青春》。
草長鶯飛三月天，春回大地煥新顏。陽春三月，萬事萬物都在競相展現它的生機與活力。我們石竹校園，更是百花齊放，春色滿園。在這生機盎然的季節裡，我們應該踏著春的節拍運動起來，用運動點燃我們生命的激情，用激情譜寫我們青春的華章。
“運動是自己命運的創造者。”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運動是永遠的青春。”這是一代偉人毛主席的成功法寶。
生命在於運動，人生短短几十年，活得並不長，但人來世間一遭，承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體，是一個人夢寐以求的渴望，是一個意氣風發的人縱橫捭闔的保證。泰戈爾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。”只有擁有健康，才能讓我們的青春迸發出無限的激情和色彩。
愛因斯坦說：“
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。”俄羅斯著名詩人普希金也感嘆：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。” 美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總統普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。所以，運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。在運動中，我們磨鍊了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結的內涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦。
同學們，輕輕問自己一聲，每天埋頭於繁重的學業中，你有多久沒有走到運動場上了?運動，是不是已經離自己太遠了?其實，運動，就在自己身邊。早上的跑操，你可以讓自己跑起來。早晨，當第一縷陽光升起時，讓我們跑起來，為我們一天的學習養精蓄銳;早讀，你可以讓自己讀起來，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運動;課間十分鐘，你不應整個人趴在桌子上“尋找周公”，而應該主動站起來，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神;活動課是我們難得的活動時間，我們更應主動走出教室，或在校園散散步，聞聞滿園的花香，或走到運動場上，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力!青春的日子，我們不應是在沉悶、顧影自憐中度過，我們應讓我們的青春煥發它該有的色彩。
運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。一百多年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉著三月的春風，運動起來。運動與生命同在，青春和快樂相隨。古希臘格言這樣說：“ 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符。
我的演講完畢，謝謝大家!
同學們:
大家好,我今天演講的題目是《我的夢中國夢》 每個人都有自己的夢想。有人想像楊利偉叔叔一樣成為航天英雄，追夢太空，在天際間翱翔;有人想當老師，和藹可親又甘於奉獻，辛勤耕耘於三尺講臺;有人夢想當警察，懲治邪惡、英勇無比，視人民的利益高於一切;在賣火柴小女孩的眼裡，夢想是飄香的烤鵝，是奶奶溫暖的雙臂，是人世間最美的真情;在鄧亞萍眼裡，夢想就是堅定永不服輸的信念，一次又一次的站在冠軍的領獎臺上，為祖國母親爭光。
我也有一個夢想，大家想知道是什麼嗎?還是用王安石的詩告訴大家吧! “牆角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。”我就想做一個像梅花一樣堅韌不拔，不屈不撓，奮勇當先，自強不息的人。梅花是我們中華民族的精神象徵，從古至今，中國出現了不計其數的像梅花一樣的愛國者，他們把祖國、民族的利益看得高於一切，把個人命運與祖國的命運緊緊的聯絡在一起。收復中國臺灣的鄭成功、品德楷模雷鋒、中國革命的先驅孫中山……無數仁人志士以鐵的事實敘述了一首又一首的愛國長歌，他們甚至用生命來呼籲人們心中的愛國精神。愛國，就是對祖國和人民無比熱愛的情懷和忠誠。這樣的愛國情懷和忠誠是為國奉獻和報效祖國的力量源泉。像梅花一樣做人，繼承先輩的優良傳統，弘揚愛國精神。增強我們的民族自豪感和民族自信心，增強振興中華的使命感和鬥志。 少年強，則國強;少年富，則國富;少年屹立於世界，則國屹立於世界。
雖然今天的我們不需要經歷戰火的洗禮，不需要擔心國土的淪陷，但是，我們有責任去弘揚民族精神，為祖國的一切貢獻出自己的力量。我的夢，就是像梅花一樣做人。我的夢，就是呼籲大家和我一起做一個有梅花品格的人，努力學習，為振興祖國母親而奮鬥不息!我的夢，中國夢! 讓我們攜起手來共同努力，從我做起，從點滴做起，從自己做起，響應時代的召喚，讓民族精神傳統的火炬一代一代的傳下去吧!
我父親今年60多歲了，從20歲時起，他就當上了農村生產隊的隊長。生產隊是上世紀80年代農村最基層的組織。平時，他主要的工作是督促生產隊社員開工，記工分，考勤，分配物質等。每天，他早出晚歸，任勞任怨，卻從來沒有給自己多計一個工分，也沒拿公家一點好處。
他為人正直，喜歡說公道話。不管灣裡哪家發生吵嘴鬧糾紛的事，他都會上前去說理勸架，作調解。很多人遇到難解的事，就會找他說理。他不怕得罪人，哪怕是自己兄弟有錯，他也會幫理不幫親。
父親心地善良，不管是過路的還是討飯的上門來，都必定把自家鍋裡的米飯和菜端上一大碗來給別人吃，哪怕自己還沒有吃。
前幾年，村裡搞建設，鋪路、通電、安裝水管。由於村裡的勞動力都外出打工了，在家的只有一些老人和婦女。對於鋪路通電之事，不但要出工出力，還要出錢。父親召集人力去幫忙出路基、抬水泥、拌泥土、抬電線杆、拉電線，上山下河，跑上跑下，在烈日炎炎的太陽底下，累得腰痠背痛，汗流浹背。我們都說他傻，自己年紀大了就聰明一點，把重活留給別人做嘛!他卻說，如果人人都為自己著想，那怎麼能辦成事?對於搞村建設集資，是最難辦的事，要家家戶戶找人湊錢。有的人不在家，錢湊不齊，就不能辦事。於是，父親就想盡方法，哪怕自己墊出來也要把這個事辦成。
我們那裡山多樹多，每到冬季或清明時節，由於上山砍柴和祭祖的人多，所以容易引發火災。為了保護人們的財產，父親經常破開嗓門召集人上山撲火救樹苗，每次弄得一身黑灰，鞋子都破了好幾雙。有些人去撲了幾次火，沒有好處，就不願意再去。父親最後花錢給每人買了一雙布鞋，算作鼓勵。
20xx年的時候村裡還每年發幾十元的工資，可沒發兩年，這錢就沒了。據說是村裡想節省這筆開銷。可是父親仍然繼續為村裡的人辦實事做好事。因為受到父親的影響，我也經常幫助別人。當聽到別人衝我微笑地說謝謝的時候，我領會到父親為什麼喜歡做好事了，因為做好事真的能收穫快樂和人生的意義。所以，從那以後，我再也不覺得父親傻了。
成長就像一個調味瓶，裡面有著酸甜苦辣各種不一樣的味道。讓我們開啟記憶的閘門，去回想童年的往事。
成長中蘊含著甜味，像糖果的味道。
記得有一次，因為我數學獲得了24點競賽二等獎，順利成為了學校的“升旗手”。我心裡異常高興，像喝了蜜似的。站在領獎臺上，受到同學們讚許的眼光時，我再一次感受到甜的味道。
成長中還蘊含著苦味，像苦瓜的味道，令我久久不能忘記。
記得那時我為了拿到“免試生”的資格，我竭盡全力地學習。上課時，我認真地聽講;下課時，我看到同學們歡快地玩耍，我卻在做課外練習，心裡頓時產生幾分羨慕之情;回到家，我第一時間立刻做作業一向到夜深了，我仍然一絲不苟地在複習，眼圈上那一道道黑眼圈就是我勤奮的見證。學習是多麼苦啊!我嚐到了苦的味道。
成長中不僅僅蘊含了甜、苦的味道，還蘊含了酸的味道，像吃了醋似的。
記得有一次，我下課時，輕輕地走過一位同學的書桌，不知為什麼，那位同學的筆盒突然掉了下來。那位同學見了誤認為我吧他的筆盒弄掉了，開始責罵我，我感到十分難過，一陣陣酸酸的感覺湧上心頭，像喝了醋似的。
成長還有辣味和鹹味，這兩種味道也使我久久不能忘懷。
生活向我們捧來了酸甜苦辣鹹，以及其它的各種各樣的味道。我們要以樂觀和勇敢的心態去品嚐這些味道，不要輕易退縮。這樣，經過磨練的生活才會變得更加有滋有味，有聲有色。
三優範文網