尊敬的各位老師，親愛的同學們：
今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說那些同學的牙齒怎麼了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什麼不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說的，一個可愛的學生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說話了，牙齒都蛀了，說話很容易“漏風”!不但對我們說標準的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會;第三，吃點冷的酸的辣的什麼的，就很容易牙疼，人說牙疼不是病，痛起來還真要命;最後也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程式，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關係到我們的身體健康了。
同學們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小。口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命質量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環節。那麼，我們應該怎樣科學地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?
1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛儘量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重複刷4-6次。
5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意後面牙齒：口腔後面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔後，用水漱口。
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。牙齒說：“你看我的衣服多麼潔白，我的身體多麼堅實，不管是什麼食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸後縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有。”舌頭默不做聲。多年後，勞累過度的牙齒開始不斷髮牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。於是牙齒來到醫院，請求醫生幫忙。只見牙醫拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環節。昨日是“全國愛牙日”，同學們，你們關注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養成良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維繫和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳餚，為身體提供充足的營養;還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現自我;所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學們，我們國小生正處在牙齒生長的關鍵期，現在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎;反之，則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命!” 朋友
1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外
面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
我來自高二.14班。4.22是世界地球日，我今天演講的題目是《保護地球，愛護環境》。大家都知道，由於人類向自然界過度的開採，已經遭到大自然無情的報復：暴雨、暴風雪、乾旱、蟲害等災情不期而至向我們襲來，這是為什麼呢?
每當我們保護環境的時候，地球像是一個既慈祥又溫和的母親，可每當人們向自然世界過度的開採時，地球卻像一個冷漠無情的自然殺手向我們不斷的報復國旗下講話—保護地球，愛護環境。汙染環境現在非常嚴重，比如前兩年我們的聞溪河水就受到了嚴重的汙染，人類濫伐林木為。生存環境遭到了嚴重破壞，各種環境問題接踵而至：森林退化、沙塵暴揚和、水土流失、洪水肆虐……空中煙囪林立，濃煙滾滾，地上垃圾遍佈……因為人們不合理的開發和利用自然資源，現在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，20xx萬公頃森林消失，平均一小時有一種物種在滅絕!
同學們，天下興亡，匹夫有責。我們是地球的小主人，我們每個人從小就要有環境保護意識。我們要從現在做起，從身邊做起，從小事做起：愛護花草樹木，愛護鳥類和其他小動物等等。認識到遵循自然規律，愛護我們的生存環境已刻不容緩。我相信，隨著科學技術不斷進步，經過全人類不斷努力，植樹造林，保護環境，保持生態平衡，災難發生頻率會逐漸減小，結合我校實際“城鄉清潔運動”活動的開展國旗下講話。
同學們，保護環境與維護生態平衡的歷史重任落到我們跨世紀一代的肩上。讓我們都來關愛自然，熱愛地球吧，手挽手、肩並肩、心連心地鑄起一道綠色環保的大堤，捍衛資源、捍衛環境、捍衛地球、捍衛我們美好家園吧!只要我們努力，祖國的天更藍，地更綠，水更清，地球那副美麗的面孔又會出現在我們的眼前!
謝謝大家!
郭小川《閃耀吧，青春的火花》：在青春的世界裡，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金——青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果、沙漠佈滿森林——這才是青春的美，青春的歡樂、青春的本分。
我的青春，我做主。
青春，堅持也。成長路上少不了挫折，我們能做的是堅持。西漢司馬遷著《史記》，費時18年;宋代司馬光著《資治通鑑》，費時19年;清代曹雪芹著《紅樓夢》，費時10年;俄國列夫·托爾斯泰著《復活》，費時10年。他們都為之付出堅持，正是因為堅持才創出如今的這一部部名著啊!青春，因堅持而美麗。
青春，職責也。青春路上，有職責，路會走得更加平坦，因為身上揹負著——職責。楊利偉載著中華民族飛天的夢想，成功地完成國家與人民交付給他的偉大使命，肩負著神聖的職責遨遊於浩渺的宇宙。正是有了職責，使中華五千年的飛天夢想順利實現了。青春，因職責而閃耀。
青春，自信也。一個人無論做任何事情，首先要先相信自我、肯定自我，才能到達成功的彼岸。平民凱特以自我特有的風度，充滿自信與威廉王子步入婚姻的禮堂;聾啞運動員許朗憑藉非凡的機會，最終自信地站上了他夢想的舞臺;流浪女孩茲莉自信地踏進哈佛的校門。他們都憑藉自我的自信，走上夢想的舞臺。青春，因自信而獨特。
年輕的時候，懷揣著青春，擁抱著夢想，一步一步，堅信有一天能夠到達成功的彼岸。擁有青春，就要好好利用，不要虛度。我有我的青春，我有我的夢想。我的青春，我做主!
呵呵，說起我心中的自我，那可真是有的說啊!
我就是我，一個活潑開朗而又不失幽默的女生;一個愛穿男生衣服而又充滿假小子氣概的女生;我很容易交往，只需要那麼簡簡單單一句話;我們做好朋友吧!那我們就成為好朋友。
誇一下我自我，我是一個敢作敢當的人，比如說在國小時：我搞了一個惡作劇，教師問是誰幹的，當然，我承認了。因為是我乾的!哈哈!對我而言，這種事情已經成為家常便飯了。
對於我的幽默嘛，在學校也是顯的出來的，比如說是：小費，陳其雖然我明白給別人起外號是不對的，但因為實在是太搞了!跟我在一齊的，沒有一個是臉上陰沉沉的，而是充滿了微笑;甚至狂笑。
我，一個假小子，暑假裡去買了一件男生穿的背心，當天午時就有一個人連續叫了我兩遍小弟弟。暈——我有那麼像男生嗎?我自我也沒有發現。還有在開學的第一天，就有一個大胖把我認成了男生;接下來的更痛苦，不知有多少人問過我是男生女生。我汗吶，我瀑布汗——我的情緒經常把它表此刻臉上，因為不把脾氣發出來我會逼瘋的!發出來的感覺，那叫一個爽!
老師們，同學們：
大家好!
“如果任意浪費水資源，那麼地球上的最後一滴水，將是我們的眼淚。”同學們，你們還記得這則發人深省的公益廣告嗎?
水是生命的源泉，地球上的所有生命都需要依靠水來維持最基本的生命活動。水是工業的基礎，人類的工業生產幾乎都不同程度地用水;水是農業的命脈，人類的農業耕作更加離不開水;水是人類文明的搖籃，放眼歷史幾乎所有文明發源地都傍水而生。所以說，水資源在我們生活中是不可缺少的，也是我們人類寶貴的資源、文化的保障，是大自然賜給人類的生命文化精華。在我們人類的血脈中淵遠流長著水的氣息，水的文化，水的精神。
然而，地球雖然有70.8%的面積為水覆蓋，但淡水資源卻極其有限。人類真正能夠利用的淡水僅佔地球總水量的0.26%，而且分佈不均。全球目前有11億人生活缺水，26億人缺乏基本的衛生設施。我國很多城市都出現缺水狀況，即使是“江南水鄉”也面臨著水資源危機。同時，隨著人口的增長，工業的發展，水汙染也越來越嚴重，不斷吞食著大量的可供消費的水資源。目前，我國的水資源總量為2.8萬億平方米，位居世界第六位，但人均佔有量僅居世界第122位，屬聯合國認定的13個世界貧水國之一。
但是，在我們校園，浪費水資源的現象卻時時可見：無人水龍頭細水長流;洗手時水龍頭開到最大，水花四濺;見到“跑、冒、滴、漏”現象時熟視無睹;更有甚者，部分同學把校工師傅已經灌好的整瓶開水直接倒掉重打……要知道，我校每個月的水電費支出就有十萬餘元。
“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。”勤儉持家，勤儉立校，這是一種公德，也是一種美德。節約用水，從點滴開始。我們倡導健康綠色的生活方式，養成良好生活習慣，從生活中的細節入手，從身邊的小事做起。提倡刷牙少用一口水，洗臉少用一杯水，淋浴少用一盆水，刷牙洗臉時隨用隨開隨關水龍頭，停水時別忘了關閉水龍頭，平時少用一滴水，這樣水荒才會遠離我們，我們的生活才會安定、和諧;環境才會優美、舒適。
節約用水，是培養一種良好習慣的長期行為，要持之以恆，讓節水的理念貫穿生產、生活的始終。節約用水，人人有責。我們青少年更要自己身體力行!做自覺節水、惜水的志願者、宣傳者，見到有浪費水資源現象，請及時制止。帶動、影響和提高整個社會的節水意識。
今天不節水，明天無淚流。 人體有70%是水份，節約用水，就是尊重生命。人體的70%是水，你汙染的水早晚也會汙染你。
如果人類不從現在節約水源，保護環境，人類看到的最後一滴水將是自己的眼淚。 同學們，讓我們行動起來吧，讓我們珍惜資源，為共建一個節約型社會而努力。
尊敬的老師，親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的題目是《自律》。
春日踏著悄悄的步伐向我們走來，接替嚴冬為大地撒下一片，從含苞待放的花蕾，吐露新芽的枝條中我們讀出了新的一年到來的'訊息。一年之計在於春，我們又迎來了一個新的開始，我們需要以嶄新的面貌去面對更嚴峻的考驗，而我們必須做到的兩個字就是——自律。
對於處在高中階段的我們來說，每分每秒都是珍貴的，我們要嚴格要求自己是很關鍵的一點。自習課上，沒有老師的督促，很容易放鬆下來，或許一時的鬆懈就使寶貴的時間悄然溜走。做到自律我們應該忍耐與堅持，儘管勞累辛苦，我們仍然應該全神貫注地投入到學習中去。走廊裡，沒有主任的監督，我們也應該按照學校的紀律要求約束自己，放鬆我們的腳步，放低講話的聲音，為自己更為他人營造安靜的學習環境。
自律，說起來容易做起來難。在沒有他人督促我們的時候，我們能否以高標準嚴格約束自己呢?每位同學的自律就像是一盞明燈，多一些光亮，身邊就少一些黑暗，少些鬆散的行為，學校良好的大氛圍就建立在每位同學的自律上。
黨提倡建設和諧社會，就是要建設一個體現民主法制，公平正義，誠信友愛，充滿創造活力人與人和睦相處的社會，作為育明人，我們應謹遵“民族，理想，榮譽”的校訓，把我們的校園建設成和諧校園。做到自律，課堂上就少一些講話、睡覺的同學。做到自律，課間就會少一些飛奔而過的身影。就算在只有一個人的環境裡，我們也是來嚴於律己的育明人。在這樣的大家庭裡，高三的學哥姐已經為我們樹立起了榜樣。他們用最嚴格的標準要求自己，經過不懈的努力，終於走入清華北大的校門，創造瞭如此輝煌的成績，我們就這樣，尋著他們的腳步，以自律為座右銘，在和諧校園氛圍中，向充滿希望的明天邁進。
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的內容是：如何預防暴力傷害。
其實大家都知道，校園暴力可使大家的身心健康受到傷害。校園暴力不僅直接傷害了我們的身體，還會嚴重損害我們的心理健康，有些同學由此產生恐懼心理，難以集中精力學習，造成學習成績下降，有的甚至不能正常完成學業。
校園暴力還會使我們家長的工作生活受到影響。由於擔心校園暴力發生在自己孩子身上，許多家長親自接著孩子上下學，從而影響他們的正常工作和生活，有的家長不得不求助於相關法制機構。另外，校園暴力可使校園正常秩序受到破壞。校園暴力的存在和發生，使同學們不得不擠出時間和精力採取相應的防範措施，既影響了正常的教學秩序，又給學校管理帶來很大困難。
下面我和大家說說校園暴力哪幾種表現形式
1、索要錢物，不給就軟硬兼施，不給就威逼利誘。
2、以大欺小，以眾欺寡。
3、為了一點小事就大打出手，傷害他人身體，侮辱他人性格。
4、同學們因“義氣”之爭，用暴力手段爭短論強。
5、不堪受辱，以暴制暴，衝動報復。
6、侮辱女同學。
7、侮辱、恐嚇、毆打教職員工。
以上就是常見的校園暴力，那麼我們如果遇到校園暴力我們應該怎麼辦呢?又應該如何做才能更好的保護我們自己和有效的抵制校園暴力呢?我覺得我們應該做到如下幾點：
(1)遭到校園暴力侵害的同學，應在學校、警方或家長的幫助下，制止暴力，絕不能逆來順受或以暴治暴。
(2)與不法行為作鬥爭一定要講策略，運用智慧，具體情況具體分析，儘可能避免正面的直接搏鬥，以免引起不必要的傷亡。必要時盡是滿足對方提出的要求，與此同時一定要記住對方的體貌特徵，及時報警，或向老師、家長尋求幫助。
(3)當有人，尤其是陌生人，約自己到校內、外偏僻地方去時，一定要堅決拒絕;當不法分子到來時，一定要想辦法逃脫，並積極尋求幫助。
(4)要增加法制意識，當衝突發生後，要勇敢站出來，用法律武器維護自己的正當權益。
現在，我再說說幾個特殊的校園暴力的應急處理，同學們可以做以下參考。
(1)敲詐、勒索
什麼是敲詐勒索呢?敲詐勒索是指以法佔有為目的，對被害人實施威脅或者要挾，強行索取財物的行為，當我們遭遇敲詐、勒索怎麼辦?首先當遇到敲詐勒索時一定要保持冷靜，儘量說好話，穩住對方，說明自己沒帶錢，避免正面衝突。要堅決拒絕其無理要求。一定要相信警方、學校和家庭都能為你提供安全保護。如果輕易屈服於對方，會助長他們的囂張氣焰，也會為你招來無窮無盡的糾纏。如果無法脫身，可以藉口身上沒錢，約定時間地點再交，然後立即報告學校和機關。警方會及時採取行動抓捕壞人，他就再也不能傷害你了。另外，一定要向學校、機關報告。你越怕事，越不敢聲張，不法之徒就越囂張。如果發現其他同學補敲詐、勒索，要及時撥打110報警，並通知老師。
(2)搶劫、搶奪
如果遇到搶劫、搶奪，我認為我們要做到以下幾點：
①要有防範意識。
②上學或放學的路上，大家最好結伴同行，相互幫助。
③身上不要攜帶太多的現金或貴重物品
④平時，不要花錢大手大腳，以免引起不良行為表青少年或犯罪分子的注意。
⑤設法脫身。實在無法與作案人抗衡時，可以看準時機向人多、燈亮的地方或宿舍區奔跑。
⑥麻痺對手。當自己處於作案人控制之下而無法反抗時，可先按作案人的要求交出部分財物。使作案人放鬆警惕，看準時機逃脫。
⑦及時報案。脫身後要及時報案，儘量準確描述作案人體貌特徵，使犯罪分子儘早被繩之以法。
(3)綁架、劫持
綁架罪，是指利用被綁架人的近親或者其他人對綁架人安危的憂慮，以勒索財物或滿足其他不法要求為目的，使用暴力、脅迫或者麻醉方法劫持或以實力控制他人的行為。預防綁架要做到：
1、外出、上學和放學要儘量結伴同行，外出時要告訴家長，並說明返家時間，不要隨意在外逗留。
2、如果有人突然來找你以“你家中出事了”或“你父母生病、出車禍”等等為由，要你離開學校或家中時，應首先設法與家人聯絡查證，並將此事告訴你的老師或鄰居。
當我們遇到綁架、劫持怎麼辦?
如果不幸被綁架、劫持，要保持冷靜，並想方設法擺脫歹徒的控制：
①遇到劫持，不要過分掙扎，以免犯罪分子對被綁架者進行身體傷害。要儘量拖延時間，記住犯罪分子的體貌特徵。
②如果被蒙上眼睛，要儘量將聽到的線索默記在心裡，如犯罪分子的談話內容、他們互相之間的稱呼等等，到達藏匿地點後，要儘量瞭解藏匿地點的環境特點，與犯罪分子周旋。儘量避免激怒犯罪分子。
③利用一切可能的機會，尋求他人幫助，擺脫歹徒的控制。
在最後，我告訴同學們的是要遠離暴力，平安上學來，平安回家去，遇到暴力問題時不要回避自己的心理問題，不要膽小怕事，要勇敢面對校園的不良風氣，因為懦弱往往會助長別人對你的攻擊行為，要用正氣、凜然和大義的態度，努力降低自己受到人身攻擊的概率。
我的演講就到這裡，謝謝大家!
老師們：同學們大家好!
今天是5月31日，你們知道今天是什麼日子嗎?今天是“世界無煙日”。 今天我國旗下講話的題目是吸菸有害健康，遠離香菸!
同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸菸有害健康，遠離香菸!一根小小的香菸，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正瞭解到它的危害，就會瞠目結舌!下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——
我叫香菸，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷於我，在中國大概也有3.5億!也可以說全世界每3個吸菸人中就有一箇中國人，中國是世界第一菸草大國，菸草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了!告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎麼，你不相信?不是我自吹自擂，我們香菸個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。聽科學家說，一支香菸中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠呢!大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死於和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之後的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關„„我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。 同學們，聽了香菸的自我介紹，不知道你們有什麼感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少菸民吧。見面的時候，他們會熱情地敬菸，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支菸，室內的空氣汙染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的菸民們聽，幫他們丟掉小小一支菸，重新擁有健康的身體!同學們，聽完了香菸的自述希望你能對家人和身邊吸菸的人進行勸阻，勸阻他們不吸菸。做一個健康的人。我的講話完了。
謝謝大家!
我是個別人說內向，而我覺得外向並且愛玩的女生，在化工路國小五年級一班上課，最喜歡的事是玩電腦和看漫畫書，最厭惡的事當然和廣大學生一樣，那就是--寫作業。玩喜歡玩的電腦遊戲有很多，比如奧比島、QQ寶貝，萌三國……我也有很多的優點和缺點，優點有：和最好的朋友比賽玩電腦遊戲我總是玩得比他好。
記得有一次史紀鑫來我家玩遊戲，她說要玩大富翁，於是我們就開始玩大富翁，剛開始時，她不明白我為什麼能買地皮而就是不買，我有點神祕感的告訴她：“有用!”剛說完這句話我就來到了黃金地皮，系統問我要不要買下這塊地皮，我點選“是”之後史紀鑫才明白之前我為什麼不買地皮了，原先是為了留鑽石買這塊地皮呀。之後，我又扔了一次色子，哈哈，一步!能夠建房嘍!之後，我每次到商店，要麼買鑽石，要麼買升級星，就這樣，慢慢的我就贏了。
我最大的缺點就是做什麼事太粗心。
有一次學校小測驗，卷子一發下來，我一看試題，心想：這些題太簡單了，必須能做個八九不離十。想著想著我就開寫了，不一會兒，我就寫完了。教師把試卷改完之後發了下來，一看錯題，錯的全是不該錯的呀，唉，錯的真虧呀!都是粗心惹的禍。下次必須要細心細心再細心。
這就是我眼中的自我，既有優點又有缺點。你眼中的我是什麼樣貌的呢
窗外響起了“嘩啦啦”的聲音，下雨了，我放下剛衝好的咖啡走到窗前。雨點“劈里啪啦”地砸在玻璃上，就像砸在我臉上一樣，我能感到疼。窗外一片細雨濛濛，人物、車輛和樓房都看得不真切。
突然，一輛車從人行道邊一衝而過，濺起的水花打溼了一位過路人的褲腳。那位先生在傘下大罵，但咒罵聲早已被雨聲所覆蓋。我的目光又移回到室內，轉向手上的手機，看著那條資訊。我不能相信我的眼睛，我將手機關掉，閉上眼，然後又開啟手機，同時大拇指不停的擦拭螢幕，但手機依然沒什麼變化。我崩潰了，那麼多天的努力就換來一個最不應當來的資訊。
咖啡已不再冒熱氣了。我走向我的書櫃，在那裡似乎總是能夠找到安慰。我從書櫃的最上排開始往下看，突然發現我很久都沒有動過的一摞日記本，上頭有一層薄薄的灰塵。我細心翼翼地吹開灰塵，抽出了幾本翻了一下。原先我小時候這麼樂觀啊!
從日記裡能夠看出，我小時候是多麼的天真，似乎從來就不明白什麼是打擊，什麼是困難，對什麼事都一笑而過，有時實在想可是的，往父母懷裡一趟，就什麼事也沒有了。我此刻卻變了，變得懦弱，變得不堪一擊。我是什麼時候迷失了自我的，是從上國中開始的嗎?我不明白，因為我已經記不清了。
咖啡已經冷了。我收拾好日記本，把它們從新放回書櫃上。這事外面的雨已經停了，窗外的景色頓時變得清晰明亮。馬路上的水窪映出了藍天的一小部分，路人和汽車又開始多了，只可是汽車經過水窪處時都減慢了速度。我深深地吸了一口氣，走回書桌，拿出心境手記，鄭重的寫下了一句話：遇到困難時朝前看，前面有很多更完美的東西在等著你。
我品嚐著冰冷的咖啡，看著窗外，窗外還是那麼清晰動人。
老師們，同學們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難複雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„
同學們，“生命在於運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但並不是說只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛鍊知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;並從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛鍊時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛鍊：夏季中午前後，烈日當空，氣溫最高，面板長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過面板、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。激烈運動後更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎; 4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利於身體散熱，面板的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛生，不要飯後馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發，可以用水把帽子浸溼;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，儘量把揹包放下來，把上衣領口鈕釦解開一些;休息的地點最好是太陽晒不到和通風的地方。
6.最後，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恆的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律, 形成有利於健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。
同學們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，並堅持時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
同學們，運動不止，奮鬥不息，願我們的生命因運動而更加健康精彩!
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