敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是發現青春正能量。
我們，撇下無知迎來了屬於我們的青春。我們身披撒滿陽光的羽翼，置身於青春的驛站，以一腔澎湃的熱血，用迎接太陽的雙手，去推開那道光明與希望之門。然而，不要說青春就是不落的太陽，就是風調雨順的好年景，就是春風得意馬蹄疾。正因為青春的夢想最大最圓最飽滿，激情對它的消耗也最多，因此，青春需要更多正能量的支撐。何為正能量?正能量其實很簡單。一個陽光般的微笑，便能給一天帶來彩虹的心情。從給力hold住一路走來，它已經上升為一個具有象徵意義的符號，讓我們充滿希望，就像一杯濃咖啡，灌下去，溫暖了身體，振奮了精神，重新掛檔，繼續前進。是的!我們需要正能量，給自己注滿正能量，給青春注滿正能量!
首先，我們要伸出雙手，擁抱世界的真善美。很多次，別人在不經意間留下的溫暖，或許也會凝成一輪太陽，照耀一生，溫暖一生。我們都曾體會傷心失意，氣餒難過;我們都曾經歷成功失敗，起起落落。在一個個轉折點，總有人在我們身邊默默支援我們一路向前。而那些善意與關懷，也融入我們的骨血，成為我們生命的一部分，教會我們向他們施與善意。學會給予，學會微笑，學會善良，愛便流通於世，正能量也會蔓延華夏。
其次，我們要把握自己的微光。所謂微光，就是深埋於我們靈魂的生命的能量。北宋張載有言：為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。儒者志向，大氣從容。世界上最美的姿態是什麼?是人們用自己的微光照亮前路的黑暗，讓點點微光匯成光的海洋，通向更遠的光明與未來。說到我們青年一代，就要十年寒窗秋雪，一腔熱血題壁間，赤心劍膽凌霄志，勇敢求變笑雲天。這種對自身潛能的不斷探索，讓我們撐起自身生命的厚重，在未來也必將撐起中華民族最廣闊的蒼穹。
第三，青春的正能量需要生命的堅守。在我們追逐夢想的征程中，各種意想不到的挫折會跳出來，消磨著我們的意志與熱情。很多青春偶像都曾經懷疑過自己。如李宇春，在上大學時，她的天分不是最高，專業課也不很好，她第一次懷疑自己，並一度沉迷於網遊。為找回自己，她向老師求助，用了一年多時間，方才給自己的青春注入了最強勁的正能量，她的正能量就是音樂不是工作，那是我的信仰。可見，只有用生命堅守正能量的人，才能在黑暗中發現那道認清自我的光芒，青春的正能量因堅守而覺醒，因堅守而爆發，於是帶你進入正確的軌道，讓你成為一顆獨一無二的恆星。也只有這樣的人，才能帶領更多人一起奔跑，真正成為傳播正能量的領導者。
李宇春在歌裡唱道：再不瘋狂青春就荒了，再不瘋狂我們就忘了&&瘋狂的青春怎能沒有?同學們，就讓我們接受來自自身的源源不斷的正能量，在這場青春的戰役裡，像一個騎士一樣，為成長，為夢想，為世界，征戰四方!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們;
大家上午好， 今天我演講的題目是 傳遞正能量
正能量是20xx年最受大家歡迎的流行語。正能量是一種積極向上的態度，正能量是一種可傳遞的能量，讓我們心態更加積極，更加陽光。
多情自古傷離別，我們告別了短暫而美好的高一上學期，我們經歷了離別時的不捨與辛酸，我們又走進了一個異性陌路的新班級，面對此景，同學之間的交往是否會有些遲疑呢?班級的凝聚力是否不夠呢?我想是的，人都是有感情的，每當我們想起了昔日一起學習與生活的朋友時，總會有一種傷感。
天下沒有不散的宴席，與其回憶過去，不如抓住現在，我們需要團結起來，去取得更加輝煌的成就，在上週學校組織的拓展活動中，我受益匪淺，聞到了新的班級氣息，看到了班級的新的潛力股，同學們紛紛建言獻策，給我感受最深的是在第二個活動中，我們班的同學起七年級盤散沙，第一次失敗讓我們有了一些教訓，必須團結協作我們成功了，每個人的臉上都露出了笑容。.緊接著，我們又進行了第三個專案：“自由飛翔”，我們似乎真的蛻變成一隻展翅翱翔的雄鷹，搏擊長空，我們又成功了。每一次專案的合作， 大家都能碰撞出激烈的火花，我想這就是一種正能量。在最後激動人心的頒獎典禮上，我們雖然沒有獲獎，但我想說的是：“同學們，我們收穫了許多，不是嗎?同學之間友情的增加和班級的團結不正是我們將這種正能量發揮出最大的作用了嗎?不正是給予我們的最豐厚的獎賞嗎?同學們，在以後的學習與生活中，我們應該傳遞我們的正能量，回想我們在六中的歲月，從“給力”，從“HOLD住”一路走來，它早已不是簡簡單單的“正能量”這三個字，它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。 那麼究竟什麼是正能量呢?正能量就是一種思想的力量，比如感恩、信任、豁達、灑脫、奮進這些都是正能量。
縈繞著正能量，同學之間傳遞的會是理解和包容，那麼也就會收穫喜悅和幸福。擺正自己的心態和位置，做好分內的工作、對同學的關心和幫助，回報以感激和祝福。充滿自信的學習，當面對冷言冷語時，第一反應不應是反感，而是體諒和接納，也許對方遇到了什麼學習難題或者家庭中有什麼為難的事情，從這種角度出發，也許不但能幫助到同學的困難，還能提升同學間學習的默契;面對同學成績的提高和獎勵，應給予正面的祝福，看到同學進步的方向，就要思考自己在哪裡做的不足，觀察細節就能在細節中有所收穫。對方的成績未嘗不是對自己的一種鞭策和提醒。
校園不是戰場而是修煉場，不但修煉自己的學習能力，更是修煉一顆樂觀、豁達的內心，只有自己內心溫暖了，才能溫暖別人。在六中這個大家庭裡，在我們10班，我收穫到了很多溫暖與感動，而正是這種正能量支撐著我前進的腳步。比方說，在剛結束的拓展活動中我們的團隊意識;這些我想在我們身邊，在10班今後都會是時常發生的事情，對於我們這樣一個和諧，奮進的團隊來講，依靠的就是這股力量，這股正能量。而這股正能量正傳遞在我們10班每個學子的心中......
傳遞正能量，同學們，你們都準備好了嗎?我的演講完畢，謝謝大家。
老師們，同學們：
早上好，今天國旗下的講話的主題是：傳遞正能量，養成良好的行為習慣。
正能量是近來非常流行的詞彙，“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。現在，中國人將所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，都貼上“正能量”標籤，國家也倡導我們傳遞正能量。大家可以看到，近來，我們地方政府也在傳遞“樸素務實”的正能量，即使是大型會議，也沒有了彩旗、不掛標語、不使用警車開路，不封路，不擺鮮花，縮短了會議時間、節儉用餐，政府帶頭傳遞正能量，上兩週，我們開展捐贈愛心壓歲活動，也是傳遞正能量的具體體現。
同學們，你們想過沒有，作為一名國小生，在學校裡，在行為習慣方面，我們可以傳遞哪些正能量呢?我認為，以下行為都是正能量，值得我們全體同學去踐行，去傳遞：
一、誠實守信
誠實守信是我們中華族 的傳統美德，我們要繼 承和發揚。因此，當我們不小心犯了錯誤時，我們要敢於承認自己的錯誤，並努力改正。答應別人的事，我們要想辦法 做到，做一個講信用的人。
二、文明有禮
中華民族是禮儀之邦，作 為中國人，我們說話、做 事都要講文明，講禮貌。比如，在學校見到老師要問好，見到同學要主動打招呼，上下樓梯輕聲慢步，課間活動不大喊大叫，不隨便進入老師辦公室，上課專心聽講，尊重 老師的勞動，同學回答問題不插話等。
三、團結互助
團結才 有力量，我 們要團結同學，互相幫助，不要 欺負弱小的同學，遇到問題共同想辦法解決，出現問題不互相埋怨，要互相鼓勵，戰勝困難。
四、關心集體
我們是學校的一分子，因此，我們要關心學校，關心 班級，要努力為學校增添光彩，同時愛護學校的公物，自覺維護學校聲譽。
五、自律自強
作為一名國小生，我們要嚴格要求自己，自覺遵守學校的規章制度，要從小樹立遠大的理想，不怕困難，迎難而上，努力拼搏。
同學們，正能量的東西很多，數之不盡，希望全體同學向好的榜樣學習，做一個有正氣的人，做一個堂堂正正的 人。
我發言完畢，謝謝大家。
微笑是生活中一種必不可少的元素，如果一個人不會微笑，那麼他給人的第一印象是什麼?就是冷酷無情，這樣的人常常被視為“冷血動物”。
微笑就如一縷春風，安撫我們浮躁的心境;微笑就像一米陽光，溫暖我們冰凍的心靈;微笑就是一束鮮花，時時刻刻給人以美的感受。生活需要微笑，就像植物需要空氣和水一樣。
我見過世界上最美麗的花朵就是微笑，她既有金菊的淡雅，又有夜來香的清幽;既有玫瑰的熱情，又有百合的純潔。她相容了百花的美麗，集萬千之寵愛於一身，叢集芳之豔麗於一體。並且，她一年四季都在綻放，永不凋謝。
微笑，是多種表情裡最美的一種。自信的微笑，感激的微笑，舒心的微笑，讚美的微笑，都是我們由衷的發出來的，從骨子裡發出來的。
微笑，能夠化解一個矛盾;微笑，能夠傳遞一份友好;微笑，能夠感化一撥人群;微笑，能夠撫平一道傷痕;微笑，能夠填平一段痛苦……
失意時，你需要一個微笑，她能夠慰藉你受傷的心靈;跌倒時，你需要一個微笑，她能夠鼓勵你受挫的意志;黑暗時，你需要一個微笑，她能夠照亮你前進的道路;委屈時，你需要一個微笑，她能夠賜予你寬闊的胸襟……
試著多微笑吧，她會讓你感受到一些平時感受不到的歡樂。放寬視野，敞開胸襟，不要吝嗇你的微笑，這樣你會贏得更多人的友誼與尊重。用微笑傳遞是一種語言，這是心靈與心靈的溝通。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
誠實是一個人不得卻少的一種素質，要是缺少了誠實，那麼就會變成一個不講信用的人了。說道這，我曾想起自己小時侯的那一次。 我在上幼兒園的時候，有一次，老師教我們做了一個有趣的實驗，讓我們回家完成。一陣“釘呤呤、釘呤呤……”的聲音從喇叭裡傳來了,原來是幼兒園放學了。在出教室之前我還記得一清二楚，但是不知怎麼的，一出教室門就給忘得一乾二淨，可能是因為那天正是我的生日吧。我實在是太高興了。在回家的路上，我一路蹦蹦跳跳的，像一隻小兔子似的。在飯館裡，我和表弟、表哥、表姐吃了很多很多美味佳餚，有玩了許多遊戲。回到家，一洗完澡，我就一咕嚕爬上了床睡覺了。
第二天，媽媽像往常一樣送我去上學。當我走進了教室，看見同學們都往老師手上，我卻兩手空空，這才想起自己昨天晚上沒做作業。我急得像熱鍋上的螞蟻，直往媽媽身後躲。可是老師早就發現我了，笑眯眯地問我：“你的作業呢?”“我的……作業……忘記……帶……了。我支支吾吾地回答。“真的嗎?”老師問。頓時，我心裡很矛盾，不知如何好，說真話好呢?還是說假話好呢?，最後，我選擇了說真話，將事實告訴了老師。老師說：“好孩子是知錯就改的，以後不要在犯了。”我似懂非懂地點了點頭。
不過那次之後，我學會了做人要誠實!!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
各位老師，同學們：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《成功在於堅持》。
今天的講話從一個有趣的小故事開始。
這個故事呢，發生在古希臘。有一個人名字叫做蘇格拉底。因為他名氣很大，所以他開班招生的時候，學生爆滿。等到開學第一天，蘇格拉底對學生說：“今天咱們就學一件最簡單也是最容易的事情，每個人把手平舉起來，與身體成90度。”說著，蘇格拉底示範了一遍，“從今天起，每天做300下，大家能做到嗎?”當時大家都笑了，這麼簡單的事，有什麼做不到的!過了一個月，蘇格拉底問學生：“每天做300下，哪些同學堅持了?”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下80%。一年以後，蘇格拉底再一次問大家，“請告訴我，最簡單的手平舉，還有幾位同學堅持了。”整個教室裡只有一個人舉起了手，這個人就是後來成為古希臘另一位著名的大哲學家——柏拉圖。
是的，同學們，我們幹什麼事情，要想取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恆的精神是必不可少的。面對即將過去的這個學期，我們中的一些同學因為堅持而獲得了成功，也有一些同學因為沒有堅持而收穫了遺憾，因此藉著這次講話的機會，我想對高一同學說：曾記得開學初，我們心懷夢想，踏進校園，進入一個全新的環境學習。曾經的我們是那麼的躊躇滿志，但是平淡的三點一線的生活，讓我們激情不再，或許我們中間的一些同學產生了放棄的念頭。但是同學們，面對餘後漫長的工作時間，學習生活只是人生中非常短暫的一站。同學們，只要我們堅持當初的夢想，努力的過好每一天，你就會發現原來校園的生活還是那麼的多姿多彩。
高二的同學，我也想對你們說：一年半的在校學習生涯中，我們中的一些同學沒有堅持，放棄了學習機會，他們收穫了遺憾，而我們選擇了堅持，也就是選擇了成功，這其間我們收穫了同學間的友誼、收穫了沉甸甸的知識，收穫了珍貴的師生情誼，練就了嫻熟的技能，這些都是我們走向成功的基本要素。
高三的同學，我也想對你們說：記得當初，我們心懷大學夢選擇就讀大學聯考班，曾經的我們是那麼的目標明確，但是隨著第一輪複習即將結束，我們發現，通向大學校門的路途並不是想象的那麼平坦，因此這就更需要我們勤奮學習，努力學習。更需要我們快馬加鞭、持之以恆，因為“今天的走路，預示著明天的跑步”，同學們，只有堅持不懈，才能取得最後的成功。
“乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”，同學們，只要我們心懷夢想，並朝著目標堅持不懈，那麼成功就一定會在不遠處等著我們，因為成功在於堅持，堅持就會成功，這是一個並不神祕的祕訣。
我的講話完了，謝謝大家。
尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：
大家下午好!
送走了充滿收穫的秋天，我們迎來了今年的初冬。轉眼之間，本學期開學到現在已經將近有3個月了。今天，我校全體師生在這裡隆重舉行期中總結表彰大會，首先，請允許我代表教育處，向以上獲獎的師生表示祝賀，希望大家再接再厲，繼續發揚努力拼搏、敢於勝利的精神，在下一次的挑戰中再創佳績;向還沒有獲獎的同學們寄予希望，希望大家繼續努力，爭取有更好的成績! 同學們，一份耕耘，一份收穫。緊張的期會考試已經落下了帷幕，優異的成績見證了同學們不懈的努力，也見證了老師們辛勤的工作。我們為你們學業上的進步而感到高興，也為自己付出的勞動有所收穫而倍感欣慰!
回首這半個學期來的學習和生活，我們全體華南學生讀書明理，勤學苦練，攻堅克難，健康成長，取得了一系列的成績。
在開學的第一週，為了同學們能更快的適應並融入到學校班級的這個大家庭裡，我們的老師就組織大家一起學習校紀校規，制定了班級公約，併購置花草，把教室環境佈置一新，讓同學們感受到家的溫暖;還有我們的宿舍、食堂的阿姨、師傅以及司機們，共同為同學們的學習和生活創設了一個安定、舒適的環境。
在學校的學習和生活也是豐富多彩的。在這裡，我們每天都從老師那裡學到新的知識，參加了多種多樣的比賽活動，組織大家觀看感恩教育紀錄片，接受心靈洗禮;每週一次的升旗儀式、國旗下呼號、國旗下講話以及主題班會課都為大家的學習保駕護航，指明方向，引領著大家健康、快樂成長。可以說，每天都是新的一天，每天都有新的收穫!
在下半學期裡，我們還有更加重要的學習任務和活動等著大家，特別是我們在下個月即12月底將舉辦的家長會以及慶元旦的文藝節目演出活動。希望同學們從現在開始，要更加嚴格的要求自己，努力學習，為家長會的到來，向家長交上一份滿意的答卷，絕不辜負父母親人的一片苦心和厚望!
以上所有的學習和活動，都是建立在同學們嚴格遵守校紀班規的基礎之上才得已實現的。正所謂無規矩不成方圓，無紀律不成校園。我們每天都要進行校紀檢查考核，有值日領導、值日老師、班主任老師，還有學生會值日干部，他們都是在為我們創造一個安全、和諧的校園環境而工作。因此，同學們要嚴格遵守校紀校規，要做到“好人好事人人誇，違反紀律人人抓”，對於校紀校規，我們要做到有章可依，違反必究，誰違反，必將嚴肅處理。 在此，我向同學們提以下幾點要求：
1、 注重儀容儀表。凡是在校期間，包括星期日下午住校生返校當天，一下校車，只要是到了學校以後，就要統一穿校服，戴校卡(校卡要擺放正確，凡是放在衣服裡面，校卡被擋住的檢查時當沒校卡處理)，不準穿拖鞋，不準背自己買的書包(要統一用學校發的書包)，儀容儀表要時刻注意。
2、 不準帶零食、手機、MP3等違禁物品到學校。上半學期學校組織了一次違
3、 要講文明、講衛生、講禮貌，遇到師長要問好。這方面，我們就有很多
4、 安全意識要牢記心中。上半學期我們學校就有同學因課間追跑玩鬧而發
老師們、同學們，春種一粒谷，秋收萬顆糧。期中總結過後又是一個新的起點。我們在看到成績的同時，我們還要看到不足，要查漏補缺，認真總結，以爭取更好的成績。讓我們攜起手來，齊心協力，為了更加美好的明天而努力奮鬥!
最後，祝老師們身體健康，工作順利!祝同學們學習進步，快樂成長! 謝謝大家!
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好!
我是來自四年級三班的。今天，我們又在這裡相聚，我感到非常高興，這次我演講的題目是“讓書香浸潤校園”。
高爾基說，書是人類進步的階梯。莎士比亞說，書籍是全人類的營養品，生活裡沒有書籍，就好象沒有了陽光;智慧裡沒有書籍，就好象鳥兒沒有了翅膀。可見，書籍對於我們來說，何其重要。一個人的成長，離不開書籍;一個人的自我完善，離不開書籍;一個民族的振興，一個國家的強盛，同樣離不開書籍。中華民族有著古老而悠久的歷史，光輝而燦爛的文化，我們看到長城的雄偉，故宮的博大，兵馬俑的浩蕩;同時，我們沒有忘記虎門的硝煙，圓明園的火光以及日本帝國主義在我國遼闊土地上的踐踏。
12歲的周恩來高呼：為中華之崛起而讀書。今天，中華民族已經屹立在世界民族之林了，可是我們肩上的擔子任重而道遠，我們要為國家的富強而讀書，要為民族的騰飛而讀書。魯迅小時候在江南水師學堂讀書，由於成績優異，學校獎給他一枚金質獎章，他立刻把獎章拿到街頭賣了，然後買了幾本書和一串紅辣椒。每當夜裡讀書，寒氣難當時，他便摘下一個紅辣椒，放進嘴裡咀嚼，辣得滿頭大汗，用這種方法驅寒堅持讀書。由於魯迅先生勤苦讀書，終於成為我國著名的文學家。偉大的領袖毛澤東青年時期就曾整天呆在圖書館，坐在宣囂的馬路旁看書，書籍使他不斷的接受新思想的洗禮，從而讓他帶領全中國人民走上謀求解放的道路。有人說：“書籍是人類思想的寶庫”，它充實我們的頭腦，豐富我們的心靈，讓貧乏和平庸遠離我們。我們的知心姐姐張海迪，因為患有高位截癱，一生只能依靠輪椅行走，然而她卻把每天坐在輪椅上的時間變成了她的一部讀書史，大量的閱讀，讓她的心志變得堅強，更使她獲得了寶貴的知識財富，就在這輛輪椅上她學會了英語、法語等多個國家的語言，成為全世界青年人的傑出代表。這些名人的事例告訴我們：成功之路無不是以書籍為奠基。 “書籍是時代進步的階梯”，它開啟人類的智慧，塑造時代的偉人。一本好書，能淨化我們的心靈，讓我們變得文明和富有愛心;一本好書，能激發我們的鬥志，讓我們擁有向上的動力;一本好書，更能給我們啟迪，讓我們獲得無窮的智慧。
朋友們，愛書吧!讓我們一起擁抱書籍，擁有這世界上最寶貴的精神財富。讓我們沿著先人的足跡，學習他們的精神，學習他們創造的瑰寶，好好學習，細細讀書。老師們,讓閱讀引領我們成長;同學們,讓知識為我們導航。在深圳爭創全國文明城市的緊要關頭，我們康橋外國語學校的每一位師生，將立志從自我做起，用書籍充實自己，用行動影響他人，爭做一名有思想、有內涵、講道德的優秀公民。通過我們的讀書活動，掀起全九江的讀書熱，讓閱讀走進每位市民的生活，讓喜愛讀書的我們成為鵬城最亮麗的一道風景線!
親愛的老師，同學們：
大家好!
我今天國旗下講話的題目是《弘揚民族精神》。
民族精神，是民族文化的核心和靈魂，是一個民族在歷史活動中表現出現的富有生命力的優秀思想、高尚品格和堅定志向，具有對內動員民族力量、對外展示民族形象的重要功能。一個民族，沒有振奮的精神，沒有高尚的品格，沒有堅定的志向，不可能自立於世界先進民族之林。一個民族的精神狀態如何，關乎民族是興衰成敗。
我們的校園需要民族精神的滋養，偉大的民族精神滲透到我們學樣有著重要的意義。神聖的校園是為偉大的中華民族培養先進技術人才的地方，是為偉大的民族復興播種希望的地方，然而現在是校園裡並不是想象的那樣完美，震驚全國的“馬加爵事件”使我們在也不能忽視校園暴力;課桌文化，宿舍文化，廣告文化等種.種校園非主流文化在不斷滋長;個人主義嚴重，不講全域性利益，只講實用;不講奉獻，只講索取;不講艱苦奮鬥，勤儉節約，只講排場，比闊氣;不講實事求是，只講弄虛作假，學生拜金主義思想日益膨脹。種.種不良現象充斥著我們的校園，它們反映了學生的矛盾、困惑與玩世不恭和一些心理上的障礙，但若任其發展蔓延勢必使我們的校園受到精神上的汙染，甚至會破壞改革開放得之不易的成果，使整個社會的進步受挫。因此我們的校園也需要淨化，需要我們偉大民族精神的滋養。同時，我們學生應該要求自己誠信待人，誠信處事，誠信立身。我們要將弘揚和培育民族精神貫注和滲透到校園文化之中，營造振奮人心、凝凝聚人心的校園文化。堅持高揚主旋律，堅持正確的輿論導向，充分運用學校的資源、廣播站、校園網、板報等各種文字與傳播媒體，大力宣傳和弘揚民族精神，刊登民族歷史、民族文化事例，介紹新時代的典型人物。
弘揚民族精神要以愛國主義為核心，讓我們緊緊集聚在愛國主義的旗幟下，形成強大的民族凝聚力、向心力。唱響愛我中華，讓以愛國主義為核心的民族精神在我們學生中深深紮根。積極開展生動活潑的民族精神主題活動，加強以弘揚民族精神為內涵的校園文化建設。
謝謝大家。
你們知道端午節的由來嗎?
端午節，為每年農曆五月初五。據《荊楚歲時記》記載，因仲夏登高，順陽在上，五月是仲夏，它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日，故五月初五亦稱為“端陽節”。
端午習俗，端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。自古以來端午節便有划龍舟、食粽子、掛艾草菖蒲、喝雄黃酒等節日活動。
賽龍舟，賽龍舟是中國端午節的習俗之一，也是端午節最重要的節日民俗活動之一，在中國南方地區普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有賽龍舟習俗，而大部分是劃旱龍舟舞龍船的形式。龍船競渡前，先要請龍、祭神。
掛艾草與菖蒲，端午是入夏後第一個節日，氣溫上升，正是疾病多發的時期，所以在很多年前人們往往會在家門口掛幾株艾草，由於艾草特殊的香味，人們用它來驅病、防蚊、辟邪。艾草代表招百福，插在門口代表招百福，可使主人身體健康。
吃粽子，端午食粽是是中華民族民間節日端午節的傳統習俗。根據史書記載，吃粽子源於春秋戰國，人們為紀念楚國大夫屈原而逐漸流傳下來。
晉代，粽子被正式定為端午節食品。當時包粽子的原料除糯米外，還新增中藥益智仁，煮熟的粽子稱“益智粽”。時人周處《岳陽風土記》記載：“俗以菰葉裹黍米，煮之，合爛熟，於五月五日至夏至啖之，一名粽，一名黍。”南北朝時期，出現雜粽。米中摻雜禽獸肉、板栗、紅棗、赤豆等，品種增多。到了唐代，粽子的用米，已“白瑩如玉”，其形狀出現錐形、菱形。宋朝時，已有“蜜餞粽”，即果品入粽。元、明時期，粽子的包裹料已從菰葉變革為箬葉，後來又出現用蘆葦葉包的粽子，附加料已出現豆沙、豬肉、松子仁、棗子、胡桃等等，品種更加豐富多彩。
一直到如今，每年五月初，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽;南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，並且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。
端午節馬上就要到了，在享受美食時要注意食物是否過期變質，外出旅行要注意出行安全，預祝同學們節日快樂!
老師、同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的主題是“防震減災，警鐘長鳴”。
20xx年3月2日，國家減災委、民政部發布訊息，經國務院批准，自20xx年起，每年5月12日為“防震減災日”，今年5月12日是我國第七個防震減災日。
20xx年汶川地震，房屋倒塌，一片廢墟，死傷無數，刻骨銘心。現如今的建築物普遍有一定的抗震能力，但我們心知肚明，當地震真正來臨時，想依靠這些建築是不現實的，只有做好保護自己的措施才是王道。因此，若不想讓生命死於無知，便應當在平時多學習保護自己的措施。
第一，如果地震到來時我們正在學校上課，地震來了，同學們應迅速抱頭，躲在自己的課桌旁邊;或是將書包之類的物體頂在頭上蹲下，保護住自己的頭部。
第一次震感過後，也就是在幾十秒鐘後，應該在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，不要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，以最快速度撤離到升旗廣場。
第三，如果正在操場上上體育課，便可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建築物。
第四，應該強調的是千萬不要跳樓!也不要到走廊的護欄邊上去。你既不是超人也不是某些小說中的主角，你跳下去既飛不起來也穿越不了，就別做傻事了。
如果在家的話，因為地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。室內易於形成三角空間的地方是： 堅固傢俱附近;內牆牆根、牆角; 廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
最後如果萬一不幸被埋在建築物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要往意儲存體力，不要大喊求救，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。
同學們，地震無法預報，但能預防，這是一項長期而艱鉅的任務。我們要珍惜生命、熱愛生命，特別是要學習抗震救災中展現出來的不屈不撓、克服困難、無私奉獻、積極向上的精神，努力學習、提高本領，將來為國家、為社會做貢獻。
最後，祝同學們健康成長，學業有成。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉幹，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心裡就難受。
其實7-12歲的我們正處於體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，穀類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其製品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。
(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗淨後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!
各位老師，各位同學：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《助人乃快樂之本》。
贈人玫瑰，手留餘香。我們去幫助別人，別人得到了快樂，自己也因為別人的快樂，而有一種幸福的感覺。
雷鋒曾經說過：自己辛苦點，多幫助別人做點好事，這就是我最大的幸福和快樂。朱伯儒曾經說過：一個高尚的人，應該把能為別人解除痛苦作為自己的幸福，能為別人創造幸福的人才是最幸福的。前輩的言行是我們的楷模，然而年輕的同學們又與他們的期望有著怎樣的差距呢?
在座的大部分同學都是獨生子女。你們雖然有著自信、樂觀、積極向上的優點，但是，也有不容迴避的缺點，比如，以自我為中心，別人做錯事時，會去嘲笑別人，而沒有熱心去幫助別人解決困難。要改正這些缺點，完善同學們這一代人的精神風貌，就需要大力倡導助人為樂的精神。
親愛的同學們，當你身陷困難時，你是否渴望得到別人的幫助?一定會的。而同樣，當別人身陷困難時，我們也要助人一臂之力。我們都處於一個大集體中，每個人都不可能孤立地存在著，有時候，我們需要別人的幫助，而在這個時候，站出來幫助我們的，往往就是那些我們曾經幫助過的人。
是啊，我們生活在這個世界上，我影響著他人，他人又影響著更多的人，彼此相連，互相關愛。在這個大集體中，我們都喜歡關心別人的感覺，更喜歡被關心的感覺。同學身體不舒服，給他遞杯熱茶，關切地問候幾聲;同桌忘記帶橡皮，悄悄地遞上一塊;同學學習有困難，主動給他分析、講解……
親愛的同學們，關心、幫助他人，就是自己心中裝著別人;關心、幫助他人，就是在自己開心的同時，也讓別人開心;關心、幫助他人，就是理解別人。困境中的同學，傷心的同學，他們擁有了一朵花，感覺也是擁有了整個春天啊!同學們，生命就像是一種回聲。你送出去什麼，它就會送回什麼;你播種什麼，就會收穫什麼;你給予什麼，就會得到什麼。
親愛的同學們，請不要再猶豫，伸出你的友愛之手，幫助他人，並以此為樂吧。世界將因我們而更加美麗!
各位老師、各位同學：
大家好!今天，我和大家談的話題是“正視挫折，走向成功”。
有一個人，在他二十一歲時，做生意失敗;二十二歲時，角逐美國州議員落選;二十四歲時，做生意再度失敗;二十六歲時，他的妻子離開人間;三十四歲時，角逐美國聯邦眾議員再度落選;四十五歲時，角逐美國聯邦參議員落選;四十七歲時，提名副總統落選;四十九歲時，角逐美國聯邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰屢敗的人，在他五十二歲時，當選美國第十六任總統!——他，就是林肯，那個維護了美國的統一，並且解放黑奴的偉大領袖!他有多少失敗的經歷，受過多少沉重的打擊呀，可他沒有退怯，而是頑強地戰勝了一次次挫折，最終如願以償。
其實，在每個人的學習、成長道路上，都會遇到這樣或那樣的困難、挫折。比如，有時對一道作文題目無從下筆，有時對一條數學難題毫無頭緒，每次考試過後，結果必定是幾家歡樂幾家愁。再如遇到生活的不幸等等
那麼，我們該如何面對挫折呢?首先要認識到勝敗乃兵家常事，承認這一隻只攔路虎，一道道坎，但不能讓它們嚇到自己，而是始終保持平常心，勝不驕，敗不餒，把困難當做極其平常的事物。
其次，我們要以積極的態度戰勝挫折。所謂的積極，就是樂觀、堅強、主動、上進，調動一切可能，變失敗為動力，認真分析造成失敗的原因，吸取教訓，決不放棄理想和目標。比如，考得不理想的同學，可以找出自己的不足，定下切實可行的目標，以踏實的心態努力向上、最後體驗到了成功的喜悅。
一個人經歷一些挫折並不是壞事情。我們若能戰勝困難，挫折就變成了人生的財富，它能磨礪出堅強的意志，伴著我們一路前行，走向成功的方向。如果我們膽怯了，向困難低頭了，挫折就會變成你心頭的魔鬼，你的軟弱註定了它的強大，讓你敗在它的手中。正如彈簧的性質一樣，不是征服，就是被征服。
同學們，生活充滿了陽光，每一天都是新的開始。假如你頭頂的陰霾:mái遮住了本該有的燦爛，那就驅散它吧!
成功永遠屬於勇於挑戰失敗的人。讓我們在今後的學習、生活中面對成功時，請一笑置之;面對挫折時，請綻開從容的笑臉，堅強面對吧!
我的講話完了，謝謝大家!
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