校園中五彩繽紛的社團活動豐富了我們的業餘生活，也為我們提供了展示自我能力與發揮創造力的舞臺。不但能開闊眼界，增加人生閱歷，還能提高學生綜合素質。適度的社團活動還是我們大學生業餘生活的“調味劑”與“潤滑劑”。不但可以起到放鬆心情舒緩壓力的作用，而且很多學生在加入社團後，明顯的感覺到自己的溝通能力、組織能力、表達能力、處事能力等都有很大進步，性格也變得更加開朗樂觀了。
隨著我們大一新生軍訓的結束，院裡各大社團都在如火如荼地展開了招生納新工作，而加入各種各樣的社團組織也成為我們大一新生生活的第一課。在進入大學以後，我們不少的大一新生都根據自己的興趣愛好參加了社團，同時也是想在這個環境中發揮個人特長，施展自己的才華，鍛鍊個人的能力，拓展人際關係，更加能培養團隊的協作精神。
前不久，我們籃球俱樂部舉辦了一場面向全院學生的“3對3”爭霸賽，由於我進入社團的時間不長，也並未參加過什麼大型活動，所以在起初籌備活動的工作中，我感到很茫然，不知道該從哪裡入手，不知該從何處開始準備。好在社團中還有大二的學哥學姐們在一旁指導。記得我的首次任務便是為本次大賽的開幕式寫一個流程，在此之前我從未接觸過類似的工作，當我接到任務的時候，我感到一絲恐慌，我不知道流程中到底該有些什麼程式，是什麼樣的精細程度，但是我也不想剛剛接手工作就被困難所*。於是，我開始向社團中大二的學哥學姐詢問、學習，向班裡的同學徵求好的意見、建議。最後，在我們的共同努力下，終於成功的舉辦了一場開幕式，我參與了這一活動創辦的過程，成功的吸引部分同學參與我感到很欣慰。但是我懸著的心並未落下，我從中發現了很多細節的問題並不是處理得很好，於是我吸取了這一次的經驗教訓。在舉辦閉幕式的過程中，我就已經能對工作得心應手了，能夠獨自完成工作併成功的舉辦了閉幕式。
在別人看來，這或許是一個簡簡單單的活動，但是當我們真正的參與到裡面，從始至終的體會了這一舉辦的過程的時候，我才發現這是一種享受，一個能夠體現自我能力，增強自信心的過程。
社團本就是服務於我們學院同學的，加入社團讓我感受到實踐出真知，長才幹，參與服務活動有利於激發我們追求進步、崇尚文明、勇於創新，甘於奉獻的熱情，有利於培養我們大學生的社會責任感，增強團隊意識和集體榮譽感。社團服務活動的有效實施也能使我們服務主體的組織能力、協調能力、表達能力，人格、心理等都得到不同程度的鍛鍊和提高，從而更易於成為角全面發展的個體，自身也更加和諧。
愛心、奉獻，不求回報，講求付出，從中收穫快樂。這是我們每一位大學生志願者共同的理想和心願。
我是一名青年志願者，我加入了學院青年志願者協會。在學長學姐的帶領下，組織並參與了一些校內外的公益活動，儘自己的所能去幫助需要那些需要幫助的人。傳遞自己的快樂和愛心的同時，收穫著我們自己的快樂和信念，並且讓志願者的奉獻精神傳承下去。
有人說，志願者是“送人玫瑰，手有餘香”。的確，加入志願者協會兩年多來，讓我受益匪淺。首先，豐富了我的個人閱歷。作為一名普通的大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志願者。作為一名志願者，我比普通人更多的是熱情、熱心和奉獻精神。只有做更多的志願服務，才能幫助更多需要幫助的人，才能收穫更多的快樂。其次，鍛鍊了我的協調能力。作為一名志願者，這就要求我們能協調好自己的工作與學習時間，很多時候工作與學習時間是有衝突的。學生的主要任務是學習，我們不能只顧工作將學習落下，又不能只顧學習而不工作。在這兩年的時間裡，我學會了充分協調好工作與學習的關係，兩者兼顧。更重要的是：我明確了社會服務的意義。作為一名志願者，我們應該明白自己做的都是無償義務活動，價值是不能用金錢來衡量的，是一筆無形的精神財富。我們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志願者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。
腳踏實地，堅持不懈，才能登上峰頂。踏踏實實的走好每一步，留下的足跡雖然會漸漸消失，但是卻教會了我們學會積累。無論做什麼事情，態度最重要。有時候我們真心的為每一件事情做好了腕足的準備，但卻以失敗告終，可是我們不會氣餒，我們會逐漸從中獲得爬起來的勇氣。雖然失敗了，卻離成功更近了。我們青年志願者在工作中，也有拼成失敗痛楚的時候，但是我們需要做的，是整理好心理筆記，端正態度。只要一直保持著良好的態度，堅持努力不放棄，我們會慢慢成長，成熟，直至成為一個耀眼的星團。切實的為人們做實事，這便讓人們心中溫存了熱，溫存了讓人快樂，讓人感激的熱。
進入青協一年以來，我們的幹部幹事秉著“我們是一家人”的思想，大家擰成一股繩，一起努力奮鬥。家人，就是有困難的時候我們一起度過，快樂一起分享。這個家庭裡，充滿溫暖，協作，寬容和快樂。我們一起工作，一起學習，一起幫助需要幫助的人，我們一起進退，青協的榮辱與我們每個人都息息相關。我們學會付出，讓別人得到暖心熱，我們學會寬容，讓別人得到更多的機會，我們學會給予，讓別人收到更多的甜果。青協是一個值得信賴的團體，我們相信，我們能用我們灼熱的心，融化冷漠和無情，讓世界處處充滿愛，處處都有志願精神。
我相信，只要人人都獻出自己的一點愛，世界將變得更加美好。不論時間怎麼變，我們助人為樂的傳統美德沒有變。不論人們怎麼變，我們的愛心沒有變。時間在前進，志願者們的精神，也再前進。
今年的社會實踐工作，得到了學院領導的高度重視。院成立了由黨政領導、專業教師、學生輔導員組成的社會實踐領導小組和社會實踐成績評定小組，對全院系學生社會實踐做出部署。團委書記多次開會強調實踐的重要性和相關細節活動，加班加點趕在學生放假前對學生提出明確要求，做出指導安排。根據學生處、團委《關於開展社會實踐活動的通知》精神，組織全院學生進行社會實踐暨招生宣傳實踐活動，我本人負責XX地區社會實踐學生的選拔和組織工作，現將活動情況簡單彙報如下：
一、精心準備，運籌帷幄高度重視，認真選拔社會實踐活動得到了全校同學的積極響應，有近200名大一、大二的學生報名參加，經過自行的篩選工作，XX地區共篩選出較為優秀學生48人，定點實踐，波及面較廣，涵蓋了XX地區，影響較為廣泛，效果良好。
召開安全會議，明確責任根據學校部署制定詳細、周密、安全的措施，明確責任，確定地區負責人和各縣負責人，並統計聯絡方式，確保各位實習同學人手一份，公佈組織老師和地區負責領導的電話，抓好落實。
為取得了令人滿意的宣傳效果，召開專門的社會實踐課題宣講會對學生進行培訓，講授社會實踐的組織開展及注意事項等方面的知識。積極派發資料、開展宣講活動、解答學生問題。
二、走向社會，感悟生活本次社會實踐活動呈現出主題明確，分佈地區廣的特點。同學們深入到工作中，把實踐要求化為責任，沒有一絲的懈怠。
實踐過程中同學們得到了負責領導的關心，領導和老師來到實踐地區看望同學們，這讓每一個人心裡都熱乎乎的。老師們耐心詢問了同學們的實踐感受、心得等。同時，學院充分考慮到外地同學的住宿交通花費問題，特意為同學們發放了社會實踐基本生活補貼、交通補貼和通訊補貼，給同學們切實提供幫助。
三、及時總結，不斷提升五一假期剛結束，同學們便紛紛遞交了社會實踐活動心得體會和總結報告，從同學們認真的態度和言語，我們可以感受到學生收穫不菲。
我們還舉辦了實踐小分隊的總結交流會。實踐隊員們分別從不同的角度，彙報了在實踐活動中的所見所聞，認識及感想，在場的同學們紛紛表示社會實踐拉近了學生與社會的距離，也讓自己在社會實踐活動中開拓了視野，增長了才幹，提高了自身素質。
一、活動背景：
為了迎接新生的到來，同時慶祝週末與萬聖節，因而於xx年11月6號晚上，在主樓大廳由外國語學院學生會舉辦化妝舞會。
二、活動目的：
為了讓大一新生體驗不一樣的學校生活，為了豐富學生的大學生活，為了在辛苦學習之餘使身心得到更好的放鬆等原因而開展。
三、活動之前的準備：
1.在學姐學長的指導下，各學生會成員齊心協力佈置會場。
2.通知參賽者預先彩排。
3.跟學姐學習開場舞。
四、活動過程：
1.由主持人宣佈舞會開始，由觀眾喊出開場舞，在學生會成員帶領下開始跳舞
2.在幾支舞之後，參賽者一次上臺展示
3.之後開始“過障礙”遊戲
4.又一輪舞蹈狂歡
5.之後宣佈比賽結果
6.最後以舞蹈結束晚會
五、活動成效：
1.同學們的熱情參與避免了晚會的冷場。開始是害怕同學比較矜持，不敢跳舞，但事實上同學們拋開了所有的矜持，盡情舞動，讓晚會熱鬧非凡。
2.參賽者的作品各具特色，不會使觀眾產生乏味感。各有千秋的作品使觀眾頻頻尖叫、鼓掌，是晚會一直處於高潮。
3.“過障礙”遊戲即讓觀眾為參加者緊張，又讓觀眾因參加者的滑稽動作而大笑，這一遊戲更加豐富了舞會內容。
4.以萬聖節為主題的化妝舞會，各色各樣的著裝，各具特色的面具，使舞會蓋上一層神祕的面紗。
六、活動感想：
1.活動中各個環節絲絲相扣，環環相連，向同學展示別具特色的舞會。同學們積極參與是晚會熱鬧萬分。參賽者奇思妙想，為我們展現各式各樣的創意，達到了讓同學展現自我創意這一晚會目的。
2.但晚會也有些許不足，彩排是沒有安排好出場順序，也沒通知出場時間，以至於參賽者出場秩序紊亂。同時舞蹈曲目太少，一直重複。
3.事前應該認真做好彩排工作，做好細節事務的規劃
總之，這次活動非常成功，增進了同學之間的友誼，同時也讓大家深深體會到大學的美好，對四年大學生活充滿期待。
為響應學校關於加強大學生心理健康教育的號召，在學校心理健康教育中心的指導下，全院學生的廣泛參與下，學院結合學生實際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育的實效性，有助於學生培養良好的心理素質，對營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍產生積極的影響。201x—201x學年我們以配合學校心理健康中心工作、通過常規工作和特色活動預防心理問題發生及做好個案諮詢三條主線開展工作。現具體總結如下：
一、在配合學校心理健康教育中心的工作。
1、協助做好5.25心理健康節的相關工作。
在我校首屆心理健康節中，我們學院承辦了“心隨影動”優秀心理影片展播活動。在活動中，我們選擇了《海上鋼琴師》等四部心理影片，精心製作海報，聯絡教室，為大家放映。放映前，我院心裡協會廣播電視編導專業的學生向觀眾簡要介紹影片內涵，引導同學們從心理角度欣賞影片。此外，我們還組織觀眾撰寫影片觀後感，並邀請我院廣播電視編導專業老師擔任評審，評選出優秀作品。
2、建立心理檔案，做好個案諮詢
在學校心理健康教育中心的統一指導下，認真做好201x級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案資料，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對於心理問題嚴重的學生，及時反饋給該生輔導員，並通過於輔導員老師的溝通，尋找該生的癥結所在，有針對性地做好個案諮詢工作，並關注該生在學校的發展，發現問題及時處理。
二、加大工作力度做好大學生心理健康教育和心理危機預防工作
由於廣大大學生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開展心理健康知識普及和素質拓展工作，從而有效預防心理疾病的發生。主要通過以下工作具體實施：
1、依託組建心理社團，倡導自我服務
201x年x月，為激發學生積極關注心理健康，學院在心理輔導員老師指導下成立了心理協會。協會從成立初就建立了較完備的體制，徵集確定了協會名稱“聆心心理協會”及logo，擬定了協會章程，並確定了工作宗旨、機構設定、職能分工等。協會的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學。協會內根據公平競爭的原則，競選出祕書、調研、策劃等工作小組的負責人。協會自成立以來，常規工作和特色活動有條不紊地展開心理健康活動總結心理健康活動總結。調研組定期調研學生心理情況，並在例會中上報心理輔導員，然後根據老師的指導尋求解決辦法。協會還通過“心理活動月”等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學們對心理健康的關注程度。心理協會的成立為學院心理工作奠定了良好的基礎。
2、抓好骨幹培訓，夯實工作基礎
學院的心理工作主要通過心理委員和心靈護航員開展和落實，他們是學院心理工作的骨幹力量，其工作是否到位事關整個學院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業素質，學院組織了多次心理委員培訓講座。培訓中，學院心理輔導員老師介紹心理委員的職責定位和工作要求，並結合案例介紹如何科學合理地預防與解決大學生常見心理問題，擴充套件心理委員的心理知識，指導心理委員開展工作的方法及強調保密等工作原則。參加培訓的同學專心聆聽、認真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓後說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業的培訓，這無論是對個人心理素質的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經過培訓，我對自己的工作更加感興趣了.
3、注重教育實效，豐富活動載體
學院每學期通過徵集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進行心理知識普及。本學期開學後，為了幫助1x級新生更快、更好的適應大學生活，同時幫助1x級、1x級同學及時排解心中的苦惱與疑惑，協會向1x、1x、1x三個年級的同學發去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自己的心理問題”徵集活動。活動得到了大家的積極響應。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，並及時地反饋給協會。協會通過向心理輔導員老師反映、利用網路資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，並及時將得到的資訊反饋給大家。在團總支的指導下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態”、“怎樣正確面對考試”等主題班會，幫助同學們進一步提高心理素質。
4、打造特色活動，濃厚心理氛圍
學院從201x年x月到x月上旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學，得到了同學們的積極參與。系列活動包括“心隨影動”優秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓、“歡樂體驗坊”遊戲環節、“快樂向前衝”心理知識競賽四個內容。“心隨影動”每週一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導同學們從心理學角度觀賞影片，引發對人生的思考，並組織同學們撰寫觀後感。“歡樂體驗坊”環節中通過解手鍊、排生日、說與唱等多個心理遊戲，促使個體通過團體的內在互動作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在遊戲之後，有同學說通過心理遊戲不僅能加深同學之間的相互瞭解，而且能在開心與放鬆的同時學到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學院心理輔導員老師為各班心理委員、心理導航員進行心理知識普及和心理工作培訓，以發揮心理委員的專業職能。“快樂向前衝”活動分為室內和室外兩部分：室外活動在校園中進行，依靠團隊成員的團結協作來完成探路、尋寶等任務，並依據所用時間確定參加室內活動的隊伍。室內部分是心理知識競賽，競賽會考察了參賽同學較為專業的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學得到了充分的展示，並促進了心理健康知識在同學中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動月曆時近x天，活動形式多樣，參與同學多，受到同學們的廣泛歡迎心理健康活動總結預設。
三、科學開展個案心理諮詢工作
對於心理異常的學生，各年級輔導員會諮詢學院心理輔導員該生的狀況，並進行進一步的干預。對於干預後效果不明顯者，則由心理輔導員直接進行心理諮詢。一年來，共諮詢案例二十餘人次，涉及家庭貧困、自卑、戀愛、人際關係交流、因身體原因引發心理問題等多方面諮詢後效果良好。
一年來，通過常規工作和特色活動相結合的途徑，通過團體活動和個案諮詢相結合，學院堅持將心理健康教育工作長期性開展，努力提高了工作實效性，同時作為一名心理輔導員，也有一點感觸。通過初級心理諮詢師的培訓，增加了心理輔導員對於心理學的基本理論和基本方法的瞭解，對於開展心理健康教育工作起到很好的指導作用。然而，隨著工作的深入，心理輔導員的水平尚顯不足，尤其是診斷、諮詢等技能水平較低。希望心理健康中心領導為心理輔導員開設諮詢和技巧輔導及推薦書目等參考資料。
在過去的一年中，我擔任班級的心理保健員之職。在過去的一年，我做了一些工作，同時也學到了很多。每一種工作都有讓人值得回味和嚮往的理想境界，在我從事工作的一年中，我嚐到了工作的艱辛，與此同時，我也體會到了作為一名保健員工作中的快樂與平凡。
首先要明白自己的職責，才能不斷提高工作能力，做一名合格的心理保健員心理保健員的職責是維護班級同學的心理健康，每個心理保健員都應有充分的緊迫感和責任感。工作努力的同時還要有敏銳的眼睛，以便能夠及時發現身邊同學存在的問題，及時想辦法，及時解決。
心理保健員的工作職責主要有：
1、宣傳普及中學生心理知識，傳播心理健康理念，定期在班上開展一些有關心理健康的宣傳活動，並作好相應的總結和記錄，促進本班同學心理素質的提高。
2、宣傳介紹我校心理健康教育工作的進展和心理諮詢的相關建設。
3、負責收集本班同學的心理健康資訊，每月向心理健康中心上交班級同學的心理狀況彙報表。
4、努力學習相關的心理知識，提高對心理健康方面的認識，用相關知識幫助同學，用樂觀心態引導同學。
5、工作遵循保密原則，維護同學的權益，不得隨意洩露同學的隱私。
6、在培訓期間要認真學上好心理保健員培訓課，做好班級心理普查及相關測試。
7、配合心理諮詢室開展的心理健康教育系列工作，積極參加心理保健員培訓、專題學習和交流活動，不斷提高自己的工作能力。
8、按照要求每學期寫好工作總結，並上交心理髮展部。
在過去的一年中，我不斷加強與同學的的交流，通過不同的方式方法與他們溝通，瞭解他們內心的想法。
1、溫馨教室建設，通過心理角、心理小遊戲、心理書籍推薦與各種宣傳活動等形式，側重和諧人際關係的建立，促進班級軟硬環境建設，為建立溫馨教室服務。
2、心理保健員定期收集本班同學提出的一般性心理困惑問題，並及時反饋到院心理髮展部，通過心理髮展部聯絡心理健康中心老師尋求專業解答
3、加強與其他班幹部及宿舍長的聯絡，及時發現問題，善於幫助有心理困惑和煩惱的同學，當發現個別同學有嚴重心理問題時，要及時報告輔導員和心理健康中心老師，並勸說其到輔導員或校心理健康中心處諮詢。
4、所謂“談心”，顧名思義，即為面對面，心對心地交談。此活動的目的在於為同學提供一個傾訴心裡話平臺以促進同學之間的交流溝通，增進同學之間友誼，同時還能夠預防學生“心理危機”的發生，如自殺等。
為了加強班級凝聚力，豐富大家的業餘文化生活，營造積極的班級氣氛，增加同學們的活躍性，展示我們班級團結奮進，積極進取的精神。於是我們班在20xx年x月x日開展了為期一天的“嶺戶外活動”，這次活動全部由我們班委負責，受到了班主任和同學們支援，這次活動達到了預期的目的，現簡要總結如下：
一、準備階段
由班委會決定，在班委會的組織與策劃下，各班委分配任務，並帶頭做好各項準備，具體事項如下。在x月x日時，由一班和二班的部分班委去活動地點確定踩點及安放“寶物”等事項。在x月x日，班委會組織了部分班委去購買活動中所需的材料、地毯、繩子以及獎品等。在x月x日早上9：00由班主任和一二班班長在職院東門組織集合。
二、活動過程
20xx年x月x日上午9：00時這次策劃已久的班級戶外活動順利拉開序幕，正式開始。早上9：00在班主任和班委會的帶領下到活動地點xx市嶺公園，休息一下後，這次戶外活動的重要部分——《尋寶大行動》，開始了，班上的同學都積極的參與到其中，各組成員分工協作，由班主任和兩位班長擔任裁判，班委帶領“尋寶人”在指定範圍內“尋找寶物”。時間過得飛快，一個小時“尋寶”活動結束了，看著大家手捧著自己的勞動成果，臉上充滿了笑容。之後，我們進行第二個戶外遊戲《真心話大冒險》。大家的熱情把活動推向了一個又一個的高潮。活動一直持續到中午。
早上的活動一結束，然後就進行午餐。一個多小時後，下午的活動正式展開，首先進行的是《多人多足》團隊競技合作活動，每個人都和旁邊的人互綁腳踝，手搭著手共同走向終點。這考驗著我們的團隊協調能力。終於進行到了《老鷹抓小雞》的遊戲時間，每一個同學都玩得不亦樂乎。一天的嶺戶外活動終於結束了，大傢伙聊了一會兒時間，就各自散去了。因為大家積極參與到活動中，這次活動開展的很順利。
三、心得體會
在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協作良好風貌。
四、整體總結
各班委團結協作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近同學們之間的距離，也是的我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發展。
昨天，青島大學自動化工程學院青年志願者協會攜手青島微塵發起了一場名為“做微塵，獻愛心”的公益活動，我作為一名青協義工有幸參與了這場募捐活動。此次募捐活動主要是以義賣物品的方式來募集善款，活動在青島大學中心校區進行。
我們青協義工共分為6個小組，每組一般10人，青大校園內隨處可見義工們募集善款的身影。說實話，當我穿上市南義工工作服的時候，我感到無比的驕傲和自豪，那時的我突然覺得自己多了一份使命，覺得自己也可以為社會，為他人貢獻自己的一份力量了。走在青大的校園中，好心的師哥師姐隨處可見，每當我們說明白活動後，師哥師姐們都會獻出自己的一份愛心。其實在我看來錢多錢少都無所謂，只要有那份心就足夠了。涓涓細流般的小愛同樣可以匯聚成恣肆般的大愛。正如歌曲中唱的那樣：“只要人人都獻出一份愛，世界將變成美好的人間我認為其實並不是一定壓迫成為義工群裡的成員才是義工，而不是成員就不義工了。在我看來，義工只是一個稱謂，我們每個人日常生活中隨時隨地都可以去做義工。
比如：幫助老人過馬路，為別人撿起掉下的東西，再比如在公交車上為老人讓座，等等等等，只要你在做這些東西了，你就是一名義工了。做義工最重要的是一份心，一份願意為別人服務，幫助別人解決困難的心。做義工沒有大事小事之分，古人云：勿以善小而不為。而我們做義工就是要向小事看齊，做到小事時時為，大事集體為。如果我們不斷地通過自己在任何時候的任何行為去儘自己力所能及的力量去幫助別人，去影響身邊的人，是他們參加進來，去幫助需要幫助的t他人，我們做義工的目的就要到達了。最後祝青島大學義工隊伍越來越壯大。祝我們青島大學越來越好祝社會愈來愈和諧。
一、活動背景
為了明確作為大一新生的我們，應該怎樣才能讓自己的大學生活過得更加充實。在輔導員提出以“我的大學生活”為主題，舉辦一次班會活動的建議下，經過將近一週星期的精心策劃和準備。於11月12日晚上，在A棟的A410教室裡，舉行了一場由營銷系大一新生自主組織策劃的一場班會活動。
二、活動目的
為了使同學們明確，大學生活的光陰不是用來虛度的，我們的大學生活到底應該怎樣度過才算是有意義和大學階段的學習在自己人生旅程中的重要性等角度，闡訴了我們應該抓緊每分每秒，合理安排好自己的大學時間，制定好自己的人生規劃，使自己為以後的人生過得更加精彩而努力奮鬥。
三、活動之前的準備
1、根據老師的要求，班委幹部對此次班會活動進行了精心的策劃，並形成了書面策劃，同時號召全體同學積極參與此活動，這為此次班會成功開展提供了前提保證;
2、提前向教務處申請活動教室，並在活動之前佈置好會場，準備好活動的必需物品;
3、提前向全體同學通知活動的時間、地點。
四、活動基本情況
(一)活動分為三個環節
1、童年生活的美好憧憬;
2、中學時代的叛逆;
3、大學時代的彷徨。
(二)活動的過程：
1、獨唱《遺失的美好》，街舞的表演;
2、小品表演、氣球對對碰和水果蹲遊戲
3、“我的大學生活”主題發言
五、活動的效果
(一)、表現開展的多樣性，避免了班會活動中的冷場情況。客觀來講，“我的大學生活”這個主題似乎較為枯燥，對於才入學的新生似乎帶有更多更好的說教味道，但是我們的同學還是表現得很活躍，在節目的參加與遊戲等各方面都表現得較為熱情，極大的配合了主持人開展各項活動。班委們特地地將開展唱歌、小品與做遊戲相結合，避免了常規的演出形式，極大的豐富了節目內容。
(二)、以幻燈片形式展開，使主題深動形象。將活動主題“我的大學生活”一直作為貫穿始終的一條主線。雖然三個模組看似毫不相連，但是都從不同側面講述了我們是如何過度到大學生活和我們的大學生活今後應該怎樣的度過。以第一環節對童年生活的美好憧憬為例;向我們講述了童年時代對我們記憶的絢爛，然後從不同角度詮釋了屬於我們的最美好年代。我們在開展活動的同時，利用幻燈片的文體動感形象，將童年這個經典主題演繹得更加完美，這樣更直觀的將同學們帶入了兒時的純真年代。如我想做什麼?我想長大後去大學繼續深造，我希望擁有一個什麼樣的家庭……透射出我們童年時期對大學的追求和嚮往。童年是一段值得回憶的美好往事，古人曾說：“時間如流水，一去不復返”。告誡我們應珍惜大學時間，從今做起，從而引出我們要在大學生活中把握光陰，努力學習，所以我們將其列為了第一個環節。因此，在大學這個為以後的人生打下基礎的重要時期，我們班委一定會將學習工作列為重中之重，幫助我們的同學打下一個紮實的學習基礎。
這三個部分絲絲相扣，環環相連，向我們的同學展示了一個更加外事鮮法的大學。活動的內容亦有圈也有可點之處。“我的大學生活”這個主題包含的內容其實很廣泛，對於從未離開父母獨立生活的大一新生來講，三年的大學時光這頂大帽子很容易使之茫然。茫然總伴隨著無聊，無聊總是與沉淪墮落相連。為此，班委也對空泛的主題，進行了細微的分割。例如，加強同學之間的交往，鍛鍊同學們大膽表演的能力····主持人通過做遊戲的形式，加強了同學們之間的溝通、交流與聯絡。然後，我們班會最有特色的地方是，安排了一個師生互動環節，讓同學們和老師自由組合選擇搭檔。在兩人在背後中間放在一個事先準備好的打氣球，參與者揹著氣球圍繞教室跑兩圈，然後在規定的時間內將桌上的蠟燭吹滅時將背上的氣球用力擠爆。經過兩輪的比賽，選出三組進行決賽，所用時間最少的一組將是最終的勝利者。策劃這個師生互動環節節目是為了調動同學們參與活動的積極性。這樣既可以讓自己得到鍛鍊，也可以使同學們和老師彼此交流感情。
六、存在問題及建議
(一)問題
1、節目之間的銜接不理想;
2、存在同學缺席的情況;
3、主持人之間配合缺少默契，事先準備不充分等缺點。
(二)建議
1、完善策劃書的細節，增強活動的邏輯連線;
2、開展活動之前發動全體同學的參與積極性，加強同學們集體榮譽感的教育;
3、活動之前主持人應加強溝通，做好處理突發事件的準備。
總之，這次主題班會使我們班全體同學進一步加深了對大學生活的理解，同時也增進了同學之間的友誼。同時也讓大家深深的體會到大學生活的美好，同學們都表示要在這裡播下理想的種子，爭取在三年的大學學習生活中有所建樹。
裴斯泰洛奇曾說：“實踐和行動是人生的基本任務;學問和知識不過是手段、方法，通過這些才能做好主要工作。所以人生必須具備的知識應該按時間和行動的需要來決定”。這說明知識和實踐永遠是分不開的，在實踐中可以檢驗真理，也可以培養自己的能力，提高自己的效能，彌補不足。
為了開拓自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，以便在以後畢業後能真正走入社會，並且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我們四十三個人懷著同樣的夢想參加了這次的暑期三下鄉活動，在活動中我們受益匪淺。我們不僅下鄉帶去知識，還深入農村，瞭解當地的民情。參加這次的暑期“三下鄉”，使我有了一個驗證自我的機會，使我無論是能力上還是心靈上都有了更深一層的進步，同時也看到了自身的缺點和不足。
維持了十二天的暑期三下鄉社會實踐結束了，辛苦而充實，沉重卻又充滿欣慰。經過這半個月的旅程，受益匪淺。我們團隊四十三個人給茂名市高州高豐國小那群淳樸的孩子以及熱心的村民帶去了些微薄的幫助和淺顯的知識，卻帶回了多少錢也買不回的一種態度，一種責任，一種深刻，一種認識。
忘不了那田間壠上無處不氤氳著的迷人綠意;忘不了那滿山遍野的龍眼樹;也忘不了高豐小村農村留守兒童那天真稚氣的笑容，忘不了村裡留守老人們那飽經風霜的臉和仁慈愛憐的眼神;更忘不了在期間我們四十三個人相互扶持，相互依賴，相視而笑，相擁而泣。而這一切一切，將永遠珍藏在我們心底……
明朝的王廷相說過：講得一事，即行一事，行得一事，即知一事，所謂真知矣。徒講而不行，則遇事終有眩惑。確實，這是個奇妙又難忘的社會實踐，一方面，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地，只學不實踐，那麼我們所學的就等於零。另一方面，通過實踐可為以後找工作打下基礎。通過這段時間的實踐，學到一些在學校裡學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。
回顧這段難忘的旅程，我感慨良多，留給我們的不僅是感動，還有成長。那天晚上，我想了很多，每個孩子都應該得到他們應有的歡樂和關愛，無論是誰對誰錯，他們在這個年齡段的笑容應該是最燦爛最美麗的，大人們紛紛擾擾的世界不應該殃及到小孩子，儘管這一切有多不盡人意。家庭問題是影響小孩子心理髮展的一個關鍵，我覺得家長們是不是應該多多關心一下自己孩子的心理健康發展呢?你們在責怪孩子不聽話不懂事的同時，是否也應該反省一下自己的教育方法呢?是不是應該多一份細心呢?也許他們的一些過激行為正是想得到你們那可憐的關注呢?為了生存也好，生活得更好也罷，真的希望更多的父母和社會能真正關注孩子們的心理健康，真正地與他們進行一次心與心的溝通，哪怕是一次。長大的我們，希望能夠像孩子一樣，真誠，像夕陽一樣，溫暖。保持心裡的那份純真，勇敢成熟地邁出成長的每一步。仔細數數，我們比這群可愛的學生大十歲左右，其實我們是他們的老師的同時，也是他們的哥哥姐姐更或是朋友。在最後那天，我們在黑板上給他們留下了聯絡方式。回到湛江，不少家裡有條件的學生都和我們聯絡上，在網上和我們聊天，亦或借用家人的手機和我們發簡訊息。一聲聲謝謝，真的很想與高豐國小每一位可愛的孩子說，謝謝你們賜予我一段這麼難忘的旅程，你們在學習的同時，我們也同樣獲益匪淺。看到你們天真無邪的笑臉，我的臉在笑，我的心也在笑。
對比以前，感覺自己成長了不少，變得更加成熟、勇敢、自信。生活對我如此慷慨，讓我在付出一點點的時候卻讓我收穫了很多，學會了很多為人處事的道理，而這些全都是我人生不可缺少的財富。第一第二課堂支教、健康知識宣傳、趣味運動會、文娛匯演……這段時間的點點滴滴，我仍然歷歷在目，卻無法用筆一一記錄。每次，當我想起大家在每晚的例會上激烈討論的情景，我滿腔熱情;當我想起在每次活動中大家忙碌的身影時，我滿懷感動;當我想起學生天真稚氣的笑容時，我滿盈開心……成長看似是一瞬間的事情，但我知道，我是在經歷中體會成長。這種成長，何其珍貴!
從這次活動進入最後的籌備開始，我就感受到了大家的團結。我們認真的備課，我們緊張的排練，我們激勵的討論。這一切都是“我們”，而不是“我”，一個團隊的合作精神就應該是這樣的。四十三名隊員在陌生的地方，面對陌生的人群，總有眾多挑戰和艱難。但是，當我們四十三個人的智慧融合在一起，任何問題都可以迎刃而解。
在實踐的期間內，我們穿街走戶地接觸各種各樣的人和事，這些都是在學校裡無法體會到的，在學校裡也許有老師或者助班分配說今天做些什麼，明天做些什麼，但在這裡，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什麼，要自己地去做，而且要儘自已的努力做到，必要時還要通過自己的努力主動去尋求幫助。無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，來提高自已的能力!
躺下來靜靜地回憶這次的實踐，發現我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校裡是學不到的。在社會上要善於與別人溝通是需要長期的練習。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要耐心、虛心地去接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。但是隻要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
這次親身體驗下鄉讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，更是一次難忘的人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。作為當代大學生，或許真正的磨難只是與我們擦肩而過，並沒有過多的糾纏。大多數九零後的我們一直在安逸的環境下生活、學習，很多東西都可以唾手可得，但是在某個偏遠的角落裡，卻有一些人過著與我們截然不同的生活。山村裡，面對知識，孩子們露出如飢似渴的眼神;面對生活，農民們展示出與烈日搏鬥的精神。誰能不為之震憾，不為之動容?
經過兩天的軍訓，我學到的東西真不少。不僅僅體會到當一名軍人的不易，也感受到了團體的溫暖，團結的力量。當初枯燥、壓抑的感覺也一去不復返了。因為我變得敢於挑戰自我，戰勝自我了，做任何事情也都充滿了自信。站軍姿鍛鍊了我的耐力;練習正步鍛鍊了我的意志;學唱軍歌對我進行了深刻的教育。這一切使我懂得一分耕耘，一分收穫。但要做到最好，努力和方法缺一不可。針對自我的情景，我總結了一下經驗：首先教官教的動作要領要記熟，訓練的時候，姿勢要標準，養成整齊劃一的習慣。
我將在感受軍訓酸甜苦辣的基礎上，享受苦中至甜的人生樂趣。相信這將是我一生中最難忘的日子!雨過天晴的空中出現了一道絢麗的彩虹，彷彿在為我們鼓勵加油。相信吧，堅持就是勝利!
一、活動簡況：
從94年開始，汕大的師生喊出了"在南方，我們要讀書"的口號並開始舉辦"汕頭大學桑浦山讀書節"。通過開展探討學習方法與宗旨，提高讀書興趣與動力，營造高品位的讀書氛圍的系列活動，賦予"好讀書，讀好書，讀書好"在新形勢下的豐富涵義，是汕頭大學為適應形勢發展需要而創設的群眾性與專業性精神文明建立活動載體，著眼於提高人的文化素質和校園文化品位，通過校團委和圖書館的倡導、各級積極推動、全校踴躍參與的形式，大力倡導讀書風尚，以讀書求新知，以讀書求進步，以讀書求發展，努力建設學習型、創新型校園。
--年桑浦山讀書節，以"春天·書香·讀書人"為主題有條不紊地開展。"12年汕頭大學桑浦山讀書節"自3月份開始，持續至4月底，為期長，效果好。主要由系列的講座活動和徵文活動組成。全校同學積極參與今年的讀書節活動。通過郵件調查，同學們對講座的反饋很為滿意。而今年以"奧運情嫦娥舞讀書香"為主題進行徵文比賽，則為汕大學子們提供一個文豪揮筆的絢麗舞臺。此次徵文比賽中，各個學院的同學都踴躍投稿，體現了同學們的真實水平，共收到徵文數十篇，在學校組織有關專家評定、稽核後，評出優秀徵文一等獎1篇，二等獎2篇，三等獎2篇。
汕頭大學桑浦山讀書節活動發揚了桑浦山讀書節精神，開闢了向大學文化淡漠挑戰的道路，引導廣大同學多讀書,讀好書,形成讀書熱潮,弘揚民族文化,逐步培養學生各方面的素質，營造高雅文明、健康活潑的校園讀書氛圍，讓讀書明理，讓校園生活更和諧。
同時，通過讀書節的活動切實提高學生社團的活力、創造力和自我發展能力，提高學生對圖書館資源的利用能力;培養並展示大學生的綜合素質，充實校園的文化底蘊，豐富汕頭大學學生的校園文化生活，讓校園生活更加多姿多彩。此外，讀書節能夠創造的濃郁讀書學習氛圍，更好地倡導大學生獨立思考問題。從總體來看，今年的讀書活動是成功的。
二、活動評價：(縱觀活動全過程)，
桑浦山讀書節已經成為我校校園文化建設的一項重要舉措，是我校學生工作、團工作繼承傳統、再創新輝煌，培養學生自主性、創造性和學生社團發展能力的一個優秀的校園文化活動，也成為我校對外宣傳的一個典型和一張文化名片。參加今年讀書節的人數比以往有較大的提高。無論是從準備還是從過程上來說都很成功，對此，將取得成功的原因總結為以下幾點：
1、活動意義明確。
桑浦山讀書節，顧名思義是一個關於讀書的節日，重在培養同學們學習的能力和人文精神，是學生大學校園文化生活的一個重要環節。讀書活動開展的意義在於引導學生養成良好的讀書習慣，吸取人類文明優秀成果的精華，提高大學生的綜合素質。通過讀書節活動開展來鍛鍊同學們的學習能力和人文素養。
同學們積極參與到讀書節的活動中來，勤于思考，既體驗活動中的點滴，感受活動帶來的歡樂，也巨集觀地思考自己在活動中有什麼收穫，自己做這些組織工作能做到怎樣的程度，使自己對現實和未來的定位更為準確、客觀。在大學裡很多低年級的學生中普遍存在的一個問題就是學習目的不明確，對於提高自身素質的有效途徑不清楚，因而引導他們讀一些有益身心健康、又陶冶情操的書籍無疑是一種良好途徑。通過讀書，同學們可以學會思考，學會如何面對問題，解決問題，比起一些虛無的網路文學，這無疑更有意義。這也是桑浦山讀書節無可替代而必然存在的重要原因。
2、領導重視，執行妥善。
本屆讀書節得以順利開展並取得圓滿成功，離不開領導的高度重視和支援，以及組織者精心策劃、妥善執行。在這次讀書節中，為我校結合教育教學的實際工作更好的組織開展讀書活動，為使讀書活動落到實處奠定了良好的基礎，共青團汕頭大學委員會喻洪書記、陳智武副書記以及汕頭大學圖書館楊明華館長、張莉華副館長等主要負責人多次親臨現場並對活動給予指導和支援。
社聯各部門和社團精心策劃，使活動都妥善執行。各部門準備充分、密切配合，制定了具體的工作方案，按照工作任務，抽調足夠人員，分解任務，責任到人。做好了讀書節前、讀書節中、讀書節後的宣傳、新聞報道，通過廣泛的宣傳活動把本屆讀書節的宗旨落到實處並形成良好的學習氛圍。
前期宣傳到位，除了常規的橫幅、海報、掛卡、樹標、傳單等宣傳方式，還積極與校內各部門合作，如藝術教育中心等合作增加講座的可看性;工作人員工作認真積極，展現了良好的形象和工作態度在在各項活動中認真思考、積極探索，不斷總結，開拓創新，為實際工作的開展和今後繼續舉辦的學習活動積累例了經驗;得到了校內其他兄弟組織的支援，校會、踹網、汕青等組織為活動順利開展提供了幫助。
3、實現提前三個月準備活動策劃書，提前一個月宣傳的方案。
讀書節是在三四月份進行，與文學院學術活動月和法學院的學術活動月存在時間上的衝突，今後的讀書節將實現提早策劃，提前宣傳的方案，提前讓相關社團進行準備，讓社團成為讀書節活動的有力先鋒。做到先知先覺，在各類大型活動中凸顯讀書節的特色與優勢。
4、賦予汕頭大學讀書節活動內容更深廣的內涵。
本次讀書節的系列講座活動從 "全球資源輕鬆獲取，館際互借幫你實現"， "win do change" "book? no book!""讀書o成長o人生"交流會等四個講座從學術資源、金融理財和讀書與人生幾個方面宣傳桑浦山讀書節的精神，倡導讀書明理，營造濃郁的讀書氛圍，更為處於現代化社會的同學們提供了共享海量的學術資源的機會。是針對性強、學生喜愛、收效顯著的活動。
本次讀書節系列講座更與汕頭大學青年領袖論壇共同舉辦了題為"書·畫·人講·答·問--我與硯峰山人李聞海………"的講座。有幸邀請到世界五百強企業正大集團副總裁李聞海先生為主講嘉賓。汕頭大學黨委羅念潮副書記、圖書館楊明華館長、學生處陳珠琳處長、共青團汕頭大學委員會喻洪書記、陳智武副書記等校內領導以及共青團汕頭市委周崇凝書記等校外領匯出席了本次講座。共青團汕頭大學委員會書記喻洪為領袖論壇致開幕辭，校黨委羅念潮副書記和為青年領袖論壇標誌揭幕，共青團汕頭大學委員會陳智武副書記為講座主持。
講座得到了來自汕頭青年企業家協會的會員、汕頭市青聯的委員、潮州和揭陽企業家代表的支援和汕頭大學廣大師生的踴躍預約參加講座。僅預約和報名講座學生已達222人，為了滿足同學們的需要，經李聞海先生和共青團陳智武副書記的同意，向數十位學生追發了數十張站票。
三、活動總結
21世紀是一個知識型、學習型社會，終身學習是社會發展的需要。開展讀書活動，有利於引導大學生樹立遠大理想，樹立社會主義榮辱觀，形成為中華民族的偉大復興貢獻青春的堅強信念，從而實現自己的人生價值，創造人生的輝煌。開展讀書活動，有利於推動大學生文化素質教育工作的開展，提高學校的文化品位和文化格調，形成濃郁的人文與科學氛圍，對大學生產生潛移默化的積極影響。開展讀書活動，有利於大學生充分利用圖書館，廣泛吸收人類優秀文化，在讀書活動中加強社會實踐和科學實踐，使大學生在知識、能力和素養方面得到協調發展。開展讀書活動，有利於增強大學生的創新精神，營造濃厚的校園文化氛圍，提高辦學品位，是迎奧運、樹新風的良好表現。悠悠書香，點點墨趣，書傳真知，筆墨傳神，汕頭大學學生社團聯合會將在校團委、汕頭大學圖書館的領導下辦好、辦大、辦強桑浦山讀書節。讓濃郁的書香充盈著校園的每一個角落，讓師生共同讀書成為一道永恆而亮麗的風景線。
一個月的寒假生活即將結束了，回首我這個寒假的生活體驗感覺只有一個字“累”。以前並不知道真正的生活真正的工作到底是什麼樣的，這次的生活實踐讓我真正體會到了工作的辛苦，掙錢的不容易。通過這次的工作經歷讓我能更好的調整好自己的心態，以便更加認真努力的學習今後的課程。為以後真正獨自接觸社會奠定堅實的基礎。“吃得苦中苦，方為人上人”。
在這段時間的工作中我的收穫就是做什麼事情都要有耐心以及韌性，社會不比家裡不管做什麼都有人給你庇護，社會生活中有著很大的學問，說話做事都有不少值得我們學習的地方。
由於我家裡的店子很忙又缺人手，所以這個寒假就沒有去外邊找工作就在自己家的店子裡幫忙，順便籌集我那昂貴的學費。家裡做的是配件銷售的行業，和我的專業是很不搭調的，但終歸是工作也是可以從中學到些東西的，在正式開始工作的時候我就在店子裡跟著工作了兩天，原本以為這行業很簡單嘛，就是問下進門的顧客需要什麼東西。然後找東西，交易，開發票。但真的做起來還是需要很多的技巧的，自己慢慢的也學著和顧客溝通，進行銷售。
剛開始每天的工作除了有顧客來了要招呼一下外就是整理一些堆積的或剛進的新貨，女生都愛乾淨，而我現在所做的工作都是些油滋滋的汽車配件。剛開始是有些不願意拿那些東西了。但我媽媽也就是我的“老闆”根本不把我當女孩子似的一會兒讓我取這東西一會兒取那東西的，弄的我雙手都髒兮兮的。
最讓我尷尬的是我根本就不認識汽車上的這些零件之類的東西，老是拿錯了，還自作聰明的把盒子上的字曲解了。，把東西都亂放都搞混了，當然我這麼做的直接後果就是被我的“老闆”一頓指責，心裡委屈也沒辦法，畢竟自己弄錯了，鬧了不少笑話出來，讓人家顧客以為我們店子的員工都這麼不熟悉貨物還賣東西，對我們的產品也有了些許的懷疑，這估計就是在公司裡，員工的言行會影響到公司的形象一樣的道理吧。
短短的的工作時間裡，我發現了我自身存在的不少問題，很簡單的我作為一個美術系的大學生，自己的字寫的也實在太對不起觀眾了，平時沒注意，在給顧客開發票的時候我充分意識到了這點，當我把開好的發票遞到人家手上時，對方看到字的那種表情讓我真的感覺很慚愧。當時就心裡暗暗下定決心以後一定要把字先練習好。免得以後找工作上在這個上面摔跤。
社會是複雜的，社會中的人也是千奇百怪的，有些人就是真的很不好相處，也就是我們俗話說的“賴皮”。面對這樣的顧客我剛開始不知道怎麼應付，於是關係弄的很僵，場面很尷尬。直到“老闆”的及時出現才解了圍，當然我少不了挨一頓批評，同時也告訴我一些與人溝通的技巧，以及隨時應對問題的方法。
我係團總支高度重視，組織開展社會實習活動，成立社會實習領導小組，切實加強領導，制定詳細、周密、安全的實習方案，協調各方面密切配合，集中力量做好假期社會實習的各項工作，確保本次實習活動取得圓滿成功。
一年前，我們“援愛”假期社會實習小分隊走進災區，對家庭受災同學的生活和心理進行深入調查，及時瞭解了他們的心理和生活狀況。並以此為依據，組織開展了心理諮詢活動，幫助他們恢復正常的心理狀況。以此掌握同學們的基本狀況，為他們提供力所能及的幫助，為抗震救災貢獻我係的一份力量。同時也為學院救助受災同學提供了部分依據和參考。
一、前期策劃
我係黨總支、團總支和實習分隊成員通過多次會議，最終確定專案立項和實習主題，圍繞此專案、主題，我將實習策劃為“三步走”，即：前期準備、實施階段、實習成果展示。以前期準備為基礎，以實施階段為核心，以成果展示為重點。
1、前期準備。分為實習動員會、聯絡實習地、實習成員培訓、前期調查材料準備四項工作。
2、實施階段。結合實際情況，在團總支的指導下，我將其分為假期前準備、假期中調查和假期返校總結。
3、實習成果展示。整理實習過程中搜集的所有文字、影像資料，形成社會實習調查報告初稿。並在化學工程系團總支學生會內部組織召開報告會、交流會、答辯會等。
二、實習中的統籌協調
1、積極同德陽市綿竹地區遵道鎮團委和羅江縣金山綜合實驗區相關負責人取得聯絡，爭取他們對我們此次假期社會時間給予一定的支援與幫助。
2、在“明確責任，精心組織，抓好落實”的思想指導下，我實習隊一行走訪了位於四川省德陽市的重災區——綿竹市、羅江縣，為期一週。分別走訪了綿竹市遵道鎮棚花村、羅江縣金山鎮綜合實驗區。
3、由於最近地震災區餘震頻發，在指導老師考慮到全體隊員的安全問題，最後，通過和全體隊員的協商下，決定採取集中與分散的方式對震後社會主義新農村建設進行實習調查，隊員回到自己所在地方瞭解當地新農村建設的一些基本情況。
20--年9月，我來到了湖南機電職業技術學院。為期20天的軍訓生活結束後，我選擇了學生會，一種我所向往的生活。
30多天的晨訓，說不長也不短。其中的日子，讓人感想頗深。晨訓定於早上6點30集合，每天起床都很困難，但貴在堅持。從開始的還要在床上磨蹭10分鐘以上到最後的聽到鬧鐘就起床，我想，這也是個進步吧。
晨訓的目的不僅僅是強身健體，更重要的是要培養同學們吃苦耐勞的精神和團隊合作意識，使全體學生幹部特別是新生幹事的綜合能力得到提升。晨訓主要內容是熱身運動跑步、俯臥撐，蛙跳，再就是遊戲。每天組織人員都盡心盡力地為大家服務著，引導著全體學生幹部向更高更遠地目標堅持並前進著。我們這些新干事也不甘落後，無論天氣如何，依舊堅持每天早起，按時到達指定場所進行訓練。持續一個月的晨訓結束了，這次晨訓給我留下了很深的影響。從--級的新干事身上我看到了青春的活力，我看到了我們要求進步的渴望，也看到了那種虛心求學的態度。其中給我留下影響最深的是學長學姐的態度。態度決定一切，認為他們的態度在感染，引導著我們。雖然剛開始有很多不情願，或許是習慣成自然吧。隨著一天一天的度過，對於晨訓對於早起已經是習慣的不能在習慣了，如同吃飯一般。一個多月的晨訓雖然很累很辛苦，晨訓剝奪了我美好的睡覺時間，可是從另一方面來說是晨訓教會了我堅持這兩個字。晨訓其中的艱辛，不去體會是感覺不到的，每天早上六點多起床然後開始跑步、俯臥撐。
而就是在這樣的情況下我堅持了下來。每一次當我快撐不住了，當我早上睜開迷糊糊的雙眼，實在不想拖著沉重的步伐去做早訓的時候，我都告訴自己，堅持下去。其實也就那麼一會，不辛苦不累的。這股意志每天都支撐著我到早訓結束。
其實，在剛剛開始晨訓的時候我也想過要放棄，我也想過逃避，也有幾次我也確實賴在床上沒有去參加早訓，但是每次看著同班的人都堅持參加晨訓，漸漸的，我也沒有臉面安心的在寢室裡睡下去。我心想，為什麼別人可以堅持去參加早訓而我卻要賴床呢。早訓的生活鍛鍊了我的意志，學會了堅強。也明白了⑵涫狄磺形侍舛際強梢勻タ朔了。哪怕擺在自己面前的一座大山，我們依然可以翻越過大山。這次的晨訓，不僅鍛鍊了我自己，還鍛鍊了學生會整個團體。團隊需要合作，相互信任是團結合作的基礎。我們都來自不同的系部和班級，在這之前，我們並沒有建立起充分的信任，通過這次活動，我想這種信任感就建立起來了;在我們日後的工作中，各部門都會相互信任，因為我們需要合作，有了這種信任作為橋樑，我們才會更積極更高效的完成每一個目標。學生會的晨訓就是培養了我們的團隊精神。通過一系列的遊戲，讓我們從快樂中懂得相信對方，信任整個團體。也讓我們學會了交流，展現自己。雖然晨訓只有一個多月，但是把我們作為學生幹部不怕苦不怕累的精神一一表現出來，在以後的工作學習中，我們會更好的發揚這種精神。同時，本次晨訓給我們的經驗和啟發又是一筆永久的財富。大家通過親身體會每一份心酸，在短短的30多天裡，用實際行動詮釋了作為學生幹部應具備的素質，信任，責任。讓我們又深刻的懂得一個團隊的成功單靠某個人的力量是不夠的，一個人的成功並不代表整個團隊的成功，只有通過每一個成員一起努力，相互幫助才能實現的。
學生會的晨訓是很有意義的，不但鍛鍊了大家的體魄，更磨練了大家的意志。晨訓雖然結束了，但是學生會的各項工作還得繼續堅持和奮鬥，我想我以後會更加努力並充滿信心，把心中的激情傾注到熱愛的崗位上去，把學生會的各項工作做的更好。
通過此次黨課培訓，讓我明白從一個普通的學生，成長為一名中國共產黨員，這是一個質的飛躍。它意味著黨對自己提出了更高的要求和希望。我們在組織上入黨後，要在實踐中不斷地加強黨性鍛鍊和黨性修養，積極發揮黨員的先鋒模範作用，努力在思想上真正入黨。做為學生黨員首先應該是普通黨員，應該用自己的言行表明自己是中國工人階級的，有共產主義覺悟的先鋒戰士，而不能混同於一個普通學生。
第一，要提高自己的學習能力。也再三要求“學習，學習，再學習。”可見，學習文化知識是提高素質的重要途徑之一。當今世界，科學發展日新月異，逐步向知識經濟、資訊化社會邁進，不學習，人就會落後。大學生是我國社會文化階層中的較高層次，大學生黨員更要能作為先進生產力的代表，因此大學生黨員的專業知識一定要過硬，這就要求大學生黨員勤奮刻苦，善於合理利用學習時間，認真對待大學四年生活，在學習中起表率作用，有端正的學習態度。同時，要能和大家共同進步，經常交流學習經驗，不保留，樂於幫助後進的同學。另外，還要注意個人文化修養的培養，增加自己的知識面，豐富自己的文化底蘊，因為只有一個具備較高科學文化素質的青年，其社會適應能力才會比較強，才能較好地處理形形色色的問題。總之，對於專業知識的學習要有紮實的專業功底，刻苦學習、鑽研，並有所創新。
第二，要加強黨性修養，要學會用自己的頭腦來思考問題。要閱讀馬列原著，毛澤東選集和鄧小平理論，培養自己的黨員修養。今天的社會是一個變化的社會，我們身邊的人、事、物都會不時地發生變化，大學生黨員要學會以不變應萬變。平時注意黨性修養的培養，才能抵擋住不良誘惑的影響，以適應千變萬化的社會，適應複雜的社會。作為大學生，最基本的是樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀；作為黨員，最基本的是樹立全心全意為人民服務的思想。大學生黨員應該為人正直，且有堅定的共產主義信念。其次，要有先進思想。大學生黨員應該清楚地知道中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表。共產黨員要起到先鋒模範作用，就要有先進的思想，才能發揮自身作用，否則就會被淘汰。
第三，大學生黨員應具備較高的理論水平。作為黨員，必須堅持以馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和提出的“三個代表”思想為指導，認真學習，善於運用鄧小平理論和馬克思主義立場、觀點、方法研究新問題，解決新問題，堅持黨和人民的利益高於一切，堅決貫徹執行黨的基本路線、方針、政策，嚴守黨紀國法，維護黨的團結和統一。這些都是原則問題，無論如何都不能動搖。樹立為共產主義事業奮鬥終身的志向。另外，現代社會的開放性要求大學生黨員具有現代意識和創新精神。現代意識與創新精神源於開放的思想方式和思想的解放。鄧小平曾指出“解放思想就是使思想和實際相結合，就是實事求是”。他要求大學生黨員從實際出發，而不是從本本出發，要徹底擯除陳舊僵化的思想方式和思想意識，用開放的眼光看待新事物，接受新觀念。大學生黨員思想先進，容易接受新事物，他們的時代精神是建立在已有的認知的基礎上。學校是一片淨土，誘惑相對少，然而，要求大學生黨員更應該注意提高自己共產黨員的素質和修養，特別是思想上的改進，以期能在將來的工作和生活中經受住更大的考驗。
大學生黨員應作為黨的代言人，大學生的帶頭人。從自身抓起，從小事做起，對學習刻苦努力，對工作有創新精神，注重思想上的學習，全心全意地為同學和他人服務，敢於進行批評和自我批評，在不斷地學習中完善自我。要知道，一個人在組織上入黨一生可能只有一次，但要真正在思想上入黨卻是一生一世的事。作為一名學生黨員，我一定要加強學習，提高自己的政治理論素養及黨性修養，成為一名合格的共產黨員。
班現共27名同學，由來自祖國各地的同學組成。當我們從走向北京、踏進校園的那一刻起，就深深地愛上了第二故鄉，愛上了這個充滿朝氣、充滿活力、充滿自信的校園。對於我們來說，二年大學生活充滿朝氣與活力，充實而又快樂。
----班從生活小事著手，關心每一名同學。班委以“誠心、熱心、細心、耐心”為工作標準，及時發現同學們的困惑和難處，並幫助解決。開展諸如聚餐·晚會等活動，營造溫馨和諧的班集體氛圍。令每一名同學都感受到了集體的溫暖，產生集體歸屬感和榮譽感。
活動策劃
我們班的這次活動，目的是以一次“攝影活動”為主題，讓同學們多多留意，發現北航新校區的美，加深同學們和新校區的感情。
經過周密的策劃，我們這次活動以調查實踐為主，具體分為四個步驟。第一，自主攝影;第二，記錄北航;第三，集體活動;第四，彙總分析。為了有效的調動全班同學的積極性，經過班委討論決定，首先我們讓同學們自己記錄北航，以便獲得更多的資源;然後在班長的組織下，合影(大家一起跑TD時的激情與活力，一起玩耍時的歡樂情景);接著全班同學在班委的組織下一起完成活動“記錄北航，獻禮母校”,邀請其他同學一起參與活動，在同學們拍的照片背面寫下對母校的祝福，並整理。最後，舉行班會總結此次活動的收穫並指出活動的不足並反思。
活動過程
我們在策劃好活動計劃之後，結合我們班的實際情況，選擇在周2中午在宿舍十字路口處舉辦了影展活動。同學們在上午就做好了準備工作，我們帶著借來的桌子，和一些同學自己的電腦及班委準備的海報傳單，精心佈置活動場地，讓活動現場在音樂的伴奏下變得更加有吸引力。
隨著下課鈴聲的響起，同學們陸續趕到食堂，我們在他們吃過午飯後，拿著傳單迎上前去邀請他們一同參與我們的活動-在照片後面寫下他們對北航的祝福。儘管天公不作美下起了小雨，但這並未澆滅我們班同學的激情，看著那一個個在雨中忙碌的身影，我發現我們班真的太團結了;儘管我們班的同學還餓著肚子，可卻無一人抱怨，直到工作結束後才踏著疲憊的步子去食堂用餐。
活動結束後，我們全班一起合影當做對活動的紀念。付出與收穫總是成正比的，簡單整理了我們這次活動的收穫，一共有189張照片，同學們在照片後面寫的祝語也是飽含對母校的熱愛，還有一些比較積極的同學主動要求留影，也讓我們感受到了同學們對母校的深厚感情。其後，我們還把活動照片做成了PPT。總體來說此次活動相當成功。
活動成果
本次活動令我們收穫頗豐。我們對北航學子與母校的感情有了準確的瞭解。
其次，這次活動鍛鍊了我們小班的團結協作精神。眾所周知由於客觀原因，我們平時課業繁重，小班集體活動不多，這次活動正好給我們提供了一個很好的平臺與機會。通過這次活動，我們鍛鍊了組織、寫作、策劃、溝通、總結、演示等各方面的能力，同時，大家在遇到困難的時候互相想辦法，共同改進方案，克服困難，既很好的鍛鍊了大家的實踐能力，又大大增強了我們班的凝聚力。大家都表示，以後這樣的活動要多搞、多參與。
最後，我們認為這次活動令我們收穫最大的一點是，明確了自己進入大學的目的，幫助自己樹立正確的人生目標，給自己找到好的學習榜樣。即使以後並不一定從事機械工業方面的工作，但是航空人那種甘於奉獻、敢打敢拼的精神是我們無價的財富。
活動感想
開展活動之後，大家都很累，但是更多的卻是內心的一種快樂。每個人都說：這次活動收穫真大，值了!通過活動，我們鍛鍊了組織、寫作、策劃、溝通、總結、演示等各方面的能力，同時，大家在遇到困難的時候互相想辦法，共同改進方案，克服困難，既很好的鍛鍊了大家的實踐能力，又大大增強了我們班的凝聚力。我們認識到，航空航天是一個國家高科技皇冠上的最耀眼的明珠。它是關係國家安危和國力強弱的重要因素。一個真正的強國都應該有先進的航空航天科技。而今中國需要人才，所以當今的有志青年都投身祖國的航空航天事業中去了，為祖國的崛起貢獻一份自己的力量!讓中國由一個大國變成一個強國!通過這次活動，明確了自己進入大學的目的，幫助自己樹立正確的人生目標，給自己找到好的學習榜樣。總而言之，這次活動是我們小班進入大學以來開展的第一次集體活動，在同學們的心目中，它都留下了難以磨滅的印象。
花兒面對更替交換的四季選擇綠意盎然的春天，青松面對遼闊的大地選擇峻峭的山崖，臘梅面對大地選擇了冰天雪地，不同的選擇將會是不同的開始。而我，選擇了團委也是選擇了更大的舞臺和挑戰。
很早就耳聞學校的各機構部門都要晨訓，我又是一個很宅又不喜歡鍛鍊的人，沒想到這一天還是來了。說起晨訓和“團委大家庭”一起的心情那是緊張又期待，現在還無法用語言表達。
平時都很喜歡賴床，不到最後是不會起床的，沒想到今天一聽到鬧鐘響，再困難都起來了。小夥伴們陸陸續續都來了，熱身活動晨訓正式開始。我們頂著寒風堅持跑著，“山中猛虎，水中蛟龍，北津團委，臥虎藏龍”團委的口號在心中沸騰，在耳邊嘹亮，感覺全場都在看著我們，半途中真的喘不過氣來，卻也不想掉隊，仍然堅持跑完。
接下來的“認人遊戲”和“並列跳”也熱火朝天的進行著，我們完全忘記了寒冷和痠痛，大家一片歡聲笑語。我想：此次小遊戲的目的也是讓我們記住對方的名字，學會尊重和團隊合作吧!
人生中第一次特別的晨訓，也是大學的新起點新希望!王國維在《人間詞話》裡寫道：古今之成大事業，大學問者，必須經過三種境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”，“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。我想：只要有好的態度和堅持的信念，有目標有追求，一定可以成為你想成為的人，就像“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。“一日之際在於晨”晨訓表面上是一項很枯燥乏味的鍛鍊。但我很享受和大家庭在一起的感覺，喜歡認識新朋友，喜歡大家笑的那麼大方、開心魚和熊掌不可兼得，我的選擇是正確，我也會認真堅持下去，用心做好每一件事，這對於我來說也是一次大成長吧!
當初我們在萌生晨訓這樣一個想法的時候，是希望每一個人都能參與，希望每一個人都能在精鷹學到更多的東西，得到更多的鍛鍊。
所以當我們把晨訓這個好訊息告訴我們的夥伴，而第二天只來了聊聊的幾個人時，我們失望極了。我們在想，是不是我們晨訓的內容設計得不夠好，我們不斷地在總結，不斷地優化我們晨訓的內容，希望大家能在最短的時間內有更大的收穫。
但當我們把晨訓的內容設計好定下來，再一次看到還是以前那幾個人來的時候，我們再一次失望了，於是我們私下裡問了一些同學不能來參加晨訓的原因，大多數人的回答都是晚上睡得比較晚，早上起不來?
雖然我們當初說是自願參與，但是在這裡我想告訴每一個人。改變靠的是心志，而不是方法。克服困難最大的法寶是堅強的意志力和堅定的信念。晨訓是磨練大家意志力的過程。
要以“追求之完美，則求之完備”的心態我是完成了這個晨跑任務。在此過程中心靈之起伏也不完全是壞事，讓我瞭解了我必須扮演我的角色並把其扮好，這是我的首要任務。我始終堅持是也是首先做好自己，所以在以上我也敢那樣直言不忌地提出並批評一些問題但並不感不安，我能做到用信心對自己負責，這是我問心無愧!
在這我最想發自內心說一句：“有你，有他，有我，我們的隊伍不是孬種。”一起跳躍吧，希望我在學生會一直做下去，希望大家一起把我們經管生化系做的更出色，一起加油。
為了增進在校大學生之間的交流，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，在學校學工部領導的支援下，20xx年x月x日，院40名學生在升旗廣場參加了由微笑心理協會組織的以“集體中塑造自我，合作中塑造快樂”為主題的大學生戶外素質拓展訓練營活動。
此次平職學院大學生戶外素質拓展訓練營活動由院心理諮詢中心主任特邀請學工處書記舉辦。共舉辦三期，每期學生40人。
訓練開始，40名學生被分為2組，在一定時間內小組成員通過自我賞識和競選大比拼的方式選出了隊長，隨後，依次進行的是“雷區取水”“舉案齊眉”“同舟共濟”“矇眼障礙”等活動專案。
活動結束時，每個人都談了自己的感受，大家都認識到團隊的作用，被隊長敢於擔當和對隊員不拋棄不放棄的精神深深地感動，收穫了超出以往在課堂和書本上的間接經驗和總結，增強了自信心，提升了自我犧牲、自我奉獻的意識，磨練了戰勝困難的毅力。相信在今後的學習、工作和生活中，大家都會積極調整身心狀態，勇敢面對工作和生活的挑戰，發揮團隊合作精神，把平職學院建設的更加美好！
本次活動旨在通過素質拓展，提高學生的綜合素質，加強團隊的凝聚力，培養了他們的組織交際能力和實踐能力，提升了團隊合作精神，增強了團隊協作意識，營造了一個更為和諧的團隊。也為他們提供了一個相互交流和學習的機會為以後進入團隊工作打下堅實的基礎。
時光匆匆，轉眼間，大工科學營活動就落下了帷幕。非常感謝國家教委以及大連理工大學為我們提供這次機會。七天的科學營活動，我收穫了許多，在大工流連忘返。這段科學營的時光將成為我永恆的記憶，七天之中結交的朋友將成為永恆的夥伴，大連的美景是我心中的嚮往。大工淳樸厚道的學風以及志願者們盡心盡力的工作都給我樹立了榜樣。還有一同陪伴的帶隊老師——老王，他的幽默和負責會一直存在我心間。總而言之，科學應活動在我心中埋下了科技夢想，助我前行。
下面我想談談科學營活動中的收穫：
1.收穫友誼
夏令營，是一項團體活動。在科學營期間，與人交往是必不可少的環節。參加這次活動，在我看來，結交良師益友才是最大的收穫。大工科學營，有來自河南、遼寧、香港、中國臺灣四個地區的優秀學生參加，還有著名的中科院院士面對面講座。在這個人才濟濟的科學營中，有很多地方值得向別人學習。我們B31組一共有十名學生，包括我九名來自鄭州外國語中學，還有一個來自鄭州四中。帶隊老師是我班班主任王老師。十一個人七天之中一同生活，一同參加科技競賽，一同面對挑戰，收穫榮耀。我們之間建立起深深的友誼，互助前行，領會到了團結的力量。當然還有領隊龍宇航——我們叫他“龍哥”，是一個意氣風發的棒小夥。從他身上，我們感受到了大學生的朝氣，他的陽光與開朗也正代表了大工學生的熱情友好。
(一行人在教學區主樓前合影，朝氣蓬髮地開始科學營探索之旅)
(觀看文藝晚會時與龍哥的合影。)
(一起動手製作吸管承重橋，在製作過程中培養團隊精神與合作能力。)
(在棒槌島海邊踩水，友情在笑聲中綻放)
無論是科技動手製作，還是觀看演出;無論是參觀學校，還是暢遊大連，良師益友一直陪伴著我，讓我感到客居他鄉也倍感溫暖。這正是友誼的神奇所在吧，這是我最大的收穫。
2.收穫科技精神
科技精神，在我看來分為兩方面。一是不斷創新的精神，二是刻苦鑽研的精神。試看當今世界任何一位有所成就的科學家，哪一位不是具備了強烈的科學素質?本次科學營的主旨在於培養青年一代的科技創新能力和嚴謹治學精神。科學營中舉辦的兩次講座活動以及科技嘉年華和科技製作比賽給我留下了很深的印象。接下來幾天參觀各個實驗室，動手做實驗，瀏覽圖書館。一系列活動無不激勵著我向科學的高峰進發。
(聽林皋院士講座，感受老一輩科學家對青年人的殷切期望和嚴謹認真的治學態度)
(在物理實驗室做光學實驗，感受大學實驗課堂)
(在化學實驗室做實驗，感受實驗時的嚴謹認真)
(參觀令希圖書館，感受大學濃厚的學術氛圍)
3.收穫經驗
科學營七天，體驗大學生活。我們感受到大學不僅是研究和學習的殿堂，同時也是我們走向社會的跳板。大學生活豐富多彩，相比於中學的緊張學習，大學更多鍛鍊的是個人的實踐能力。我們欣賞了大學生文藝晚會表演，體驗了大學社團活動，感受到大學豐富的生活氣息。為將來進入大學，經歷大學生活打下基礎，積累經驗。
(觀看《藝家夢》文藝晚會，深深為學長們精彩的表演和靈活的主持所折服)
(校廣播站成員為我們介紹廣播站各項有趣的活動。形式靈活多樣，內容豐富精彩)
(製作寢室LOGO，第一次找到做文宣的自信!!!鍛鍊了動手製作能力。培養了合作精神。)
總之，這次科學營活動收穫良多。希望國家多多組織這樣的活動，促進青少年全面國發展。最後，還想提幾點建議：一，希望科學營活動安排更緊湊，內容更充實。二，希望增加學生與院士、教授等著名人物的對話交流時間，使學生更切實地從名人學者身上學到東西。三，希望帶學生參觀當地著名景點，給營員留下美好而深刻的印象。
大學不一樣於以往，其中包括生活和學業，都是全新的面貌，生活上，大多數的同學都必須獨立處理自我的事情，再沒有父母家人在旁幫忙。這對同學們而言都是一次挑戰，也是"大學社會"的體現。經過軍訓，教官的教導和輔導員的幫忙，能讓同學們很快掌握基本生活技能。
大家都說大學的軍訓是最累人的，時間又長，天氣又熱，可是等我真正在20__年嘗試軍訓後，我為自我驕傲。整齊的佇列，筆挺的軍姿，是我們用堅強的意志描繪的畫作;震天的吶喊、高亢的歌聲，是我們用心靈感悟軍魂而譜寫的詩篇。
學習上，同樣不再像以往：課程都是定死的，上課時間也近乎充斥了一整天的時間.大學課程多變，並且也沒有固定教室，上課也不再以班級為單位，更讓同學們"興奮"的還屬"超長的自主時間"，會讓你感覺這簡直就是天堂.也正因為大學管理鬆，所以同學們的自制本事，意志力迫切需要提高，才能讓大學4年過的充實而不會浪費光陰。這時候軍訓遍是必不可少的關鍵環節，在軍訓之後你才會發現，大學聯考後的鬆懈已經不再，內心充滿了對未來前程的期待和嚮往，進而為之奮鬥，努力。
最終，軍訓使我們的國家民族觀念增強，同時使我們明白作為21世紀大學生應當具備的素質。
進了大學就意味著我們大家不再是小孩兒，處處都聯絡著家庭，社會，民族，國家。經過軍訓我們都應當像一棵樹一樣，吸收大地的養分，經歷風雨的磨練最終成長為一顆能為祖國做出巨大貢獻的棟樑之才。在此，我也向同我們一齊經歷雨打日晒並給予我們指導教育的敬愛的教官衷心的說一聲：多謝!
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