1.練聲的時間和地點
一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急於練聲，更不要做完劇烈運動後練聲，這兩種情況對於聲帶有損害。對於初學者來說，練聲時間儘量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。
地點選擇在較為安靜的地方，初學者可以找個有牆面的地方，面對牆面練習。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。
2.練聲狀態和情緒
練聲狀態是積極主動的，但不是急於求成的。每個人根據自己的具體情況來確定每次練聲要解決的問題。但是每一個時期，最好是有意識地解決一個、兩個存在的主要問題，千萬不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動聽，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕鬆的心情。練聲時帶面小鏡子，一來隨時觀察發聲器官的位置，二來作為電視播音員或者是節目主持人，還需要進行面部表情的練習。
3.練聲順序與內容
(1)熱身運動：氣泡音和口部操。
(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯合式呼吸法。可以選擇發單母音的延長音和數數練習氣息。發聲時從中聲區，也就是自己習慣的發聲區域開始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進行擴充套件，速度不宜過快，力度不宜過強，氣息要求飽滿穩實有依託，共鳴點要求要適中，共鳴要集中。整個練聲過程以及每一次練聲，都應該由中到高，由中到低，由弱漸強，特別要注意聲音高強以及低弱的時候氣息的控制。
(3)練習字詞和繞口令。內容要針對每一個人自己的情況，去解決聲母發音部位或者是發音方法上存在的毛病。解決韻母發音的時候，舌位的高低前後、脣形的圓展以及字調調值上存在的問題，需要經過長期反覆的練習以改變發音器官的反應習慣，建立正確的習慣。
(4)練習帶有一定感情色彩的片斷或短文。結合不同感情色彩的內容，以情帶聲、聲情並茂地播讀，體會情、聲、氣的結合。
4.學會保護嗓音
保護嗓音和科學練聲同等重要，不僅說話時要保護嗓子，生活中還要養成良好習慣。
(1)保證充足的睡眠時間。尤其是剛睡醒的時候，不要發過強、過高的聲音。要經過一段時間的練習之後，嗓子才能進人工作狀態。
(2)不吸菸，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。儘量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。
(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。
(4)堅持鍛鍊身體，預防感冒。
(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫。如果是我們的發聲器官有了疾病還堅持發聲，不但沒有效果，只會造成發聲器官的損傷。
(6)變聲期及女生在經前及經期，不宜練聲。
第一階段：未曾出聲先練氣。
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長練習，其要領是先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
第二階段：氣、聲、字的練習。
播音主持人練聲不同於演員歌手，所以不要急於求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與願違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時，有意地先練氣息而不急於發聲，有利於發聲練習，通過一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力，才能取得良好的聲音效果。
第三階段，還是不要急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。
這三者關係應排成這樣一個順序，氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著“音”和“腔”，後面連著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。
全國青少兒播音主持專業委員會的相關專家還表示，掌握了有效的練聲技巧後，還要養成良好的練聲習慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過平時的積累，才能有質的突破。
(合)：老師們,同學們，大家早上好，紅領巾廣播又準時和大家見面了。
(男)：我是本期的播音員x
(女)：我是。本期紅領巾廣播的主題是——讓科技飛翔。
(女)：是什麼讓炙熱的夏日不再悶熱?是什麼讓久凍的冰雪得以融化?是什麼讓普通的生活充滿神奇?是科技，是科技的力量。
(男)：科技是改變天下的神奇之筆，是描繪未來的速成妙手，是通向未知領域的必經之路。沒有科技，生活將只是一幅單純的田園風景，有了科技，天下成了閃耀光線的絢麗舞臺。讓我們一起探索這科技的世界。
(男):下面請聽x同學帶來的科技小知識
大家好!我是播音員、請聽我們給大家帶來的科技小知識：
太陽光是由哪三部分組成 可見光 紫外線 紅外線
八大行星中質量最大的是 木星
中國最大的淡水湖是 鄱陽湖
五嶽之首是 泰山
自轉是繞著穿過南北極的地軸進行的，方向是自西向東，離兩極越遠的地方轉
越大
世界上最大的哺乳動物是 藍鯨
倫敦 被稱為世界霧都
21世紀的主要能源是太陽能
被稱為風車發電王國的是 丹麥
水汙染被稱為世界頭好殺手
離太陽最近的行星是 水星
格林泥治天文臺在 英國
乾冰是 二氧化碳
中國北宋的畢昇發明了 活板印刷
還要告訴大家，為什麼說我國是一個陸地大國，又是海洋大國呢?是因為我國陸地幅員遼闊，大陸國土面積為960萬平方公里，是亞洲面積最大的國家，也是世界上面積最大的國家之一，僅次於俄羅斯、加拿大，位居世界第三。我國大陸海岸線北起鴨綠江口，南到北侖河口，長達18000多公里，加上島嶼岸線共計320xx多公里;島嶼有6500多個;按照《聯合國海洋法公約》的有關規定和我國的主張，劃歸我國管轄的海域約300多萬平方公里。我國海域廣闊，資源豐富，所以中國也是一個海洋大國。
(女)：哇!x同學帶來的科技小知識真讓我大開眼界，是不是(男播音員的名字)
(男)：是呀，下面還有一個有趣的小故事呢!讓我們一起來聽聽吧，下面請聽科學之窗。
同學們，你們好，我是，現在給大家講一個科學小故事吧：
有一次，牛頓在實驗室裡聚精會神地做實驗，連吃飯的時間也忘了。他的助手便拿了幾個雞蛋，送到實驗室去，對牛頓說：“這裡有幾個雞蛋，你自己煮來吃吧。”牛頓說：“好，謝謝你，請你把雞蛋放在那裡吧。”說完，他又埋頭做實驗。
過了很長的時間，牛頓的肚子餓了，才想起還沒吃午餐。於是，他隨手拿了一個小鍋，把雞蛋放在鍋裡，往爐子上一放，又開始做起實驗來。
過了半個小時，牛頓做完了實驗。這時，他才想起鍋裡的雞蛋。他開啟鍋蓋一看，裡面沒有蛋，只有一個懷錶。
牛頓大吃一驚，抬頭一看，雞蛋還在桌子上，可是桌上的懷錶卻不見了。原來牛頓太過專心做實驗，結果把懷錶當成雞蛋來煮。大家看!牛頓是不是一個粗心的人啊?
(男)：現在，我們就來具體聊一聊科技吧，下面請聽科技之光。
大家好!我是播音員下邊我們就來具體談一談科技吧，
對於科技這個詞語，大家都很熟悉。簡單說來，科技就是科學技術。從廣義的角度來看，它是指自然科學技術和社會科學技術的總和。
改革開放以來，隨著時間的推移，科技如雨後春筍，正在祖國大地迅猛地發展。環顧生活，科技是無處不在的，科技就在我身邊!
夜晚走在路上，有電燈給我們照明;給朋友打個電話，隨手可以掏出手機;回到家裡，開啟電視看看新聞，開啟電腦，可以和朋友聊天;媽媽用電飯煲蒸好了飯;開開電暖器;一家人圍坐在一起，欣賞著媽媽用電炒鍋調製出來的美味佳餚……你看，隨時隨地，我們能離開科技嗎?
科技的用處可是大了去啦!比如說：如果沒有電動車，我們就不便和遠方的親朋好友交往;如果沒有動車組，人們到各地旅遊就很難實現朝發夕至;如果沒有太空梭，人們進入太空將是一句空話;如果沒有破冰船，我們就很難到南極考察;如果沒有航天器具，人們登月將只能是幻想……
相反，有了科技，我們的生活將變得更加美好——有了傳真，我們的檔案，瞬間可以輕鬆地傳出!有了機器人，它可以置身人們難以到達的空間;運用鐳射，可以製成健身器材;有了空調，即使是炎熱的夏日，也可以讓人們舒適如春……
不難看出：這一切，人們享用的都是科技的成果!
由此可知：科技，幫助我們創造了優越的生活環境;科技，提高了我們的生活質量;科技，是全世界人們智慧的結晶!
我們身處科技中，要不斷學習新的科技!
科技就在我們身邊，我們還要大力發展科技!
(女)：聽了同學們的介紹，我們都掌握了不少知識呢!
(男)：是啊，接下來就讓我們一起欣賞一段好聽的音樂吧!
(此時，音樂響)
··········
(女)：同學們，你們準備好了嗎?
(男)：讓我們動起手來，也許下一個喬布斯就是你。
(合)：回望文明的歷程，是科技之光掃蕩了人類歷史上矇昧的黑暗，是科學之火點燃了人類心靈中的熊熊的希望;科技支撐了文明，科技創造著未來，而未來在我們手中。讓我們成為知識的探索者，讓我們在未知的道路上漫遊，用我們的創造，將我們居住的世界變得更美好。
(女)：本期紅領巾廣播到此結束，老師們，同學們，讓我們下期(合)再見!
播音專業練聲計劃 之 繞口令
一、繞口令練習要求：
1、強及所難，把握不好的段子，要多練勤練;
2、由慢到快，吐字清晰;
3、結合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放鬆，運行當中，補氣自如;
4、做到快而不亂，把握節奏，內容清楚。繞口令練習不要耍嘴皮子，注意所提
到的要求。
二、繞口令：
1、雙脣音：
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑;炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。
吃葡萄不吃葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
2、脣齒音：
我們要學理化，他們要學理髮，理化理髮要分清，學會理化卻不會理髮，學會理髮也不懂理化。
費家有面粉紅牆，粉紅牆上畫鳳凰。鳳凰畫在粉紅牆，紅鳳凰、黃鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，粉鳳凰、飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰，全都彷彿活鳳凰。
3、舌尖音：
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏到得刀盜打倒。
老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農奴龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。
牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎。牛郎念劉娘，劉娘戀牛郎。郎念娘來，娘戀郎。
4、舌根音：
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克搞詩歌，黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由於二人搞創作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
5、舌面音：
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。
6、翹舌音：
史老師講時事，常學時事長知識。時事學習看報紙，報紙登得是時事，常看報紙要多思，心裡裝著天下事。
認識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道裝知道。老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
7、平舌音：
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好。
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說成四，四也不能說成十，假使說錯了，就可能要誤事。
一、口部操
1、饒舌 2、b/d脣練習 3、bpmf、dtnl 脣齒練習 4、嘴部肌肉活動
二、開嗓
1、氣泡音 2、螺旋式上下繞音 /a/ /i/ 3、共鳴練習：a、eng的後鼻音，ya的分解練習
三、氣息練習
1、a的延長音 2、數數字練習(氣息穩固) 3、母音單個練習 a o e i u ü
4、數葫蘆(1個葫蘆，2個葫蘆，3個葫蘆···n個葫蘆)
四、快吸慢呼 氣息練習
數棗：出東門，過大橋，大橋底下一束棗。拿著杆子去打棗，青棗多，紅的少;一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個，九個棗······一個棗，這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
五、氣息強控制
彈發生練習“哈、嘿”音拉動膈肌(謹慎練習)
六、聲調、格式、輕聲，兒化(字、詞練習，嚴格按照五度標記法)
單音節舌位
雙脣音： b 巴 拔 把 爸 ; p 坡 婆 叵 破 ; m 貓 毛 卯 冒 ;
脣齒音： f 方 房 仿 放 ;
舌尖前： z作 昨 佐 做; c 猜 才 踩 菜; s 雖 隨 髓 歲
舌尖中：d 低 敵 抵 弟 ; t 通 同 統 痛; n 妞 牛 扭 拗; l 撩 聊 了 料
舌尖後：zh 之 直 只 志; ch 撐 成 懲 秤; sh 身 神 沈 滲; r 〇 如 汝 入
舌面音： j 居 局 舉 巨 ; q 青 情 請 慶; x 香 祥 想 向
舌根音： g 姑 〇 古 顧 ; k 棵 殼 可 課; h 酣 含 喊 汗
聲調組合練習
播音，豐收，東昇; 新聞，編輯，森林; 歌曲，批准，嘉許;
播送，中外，單位; 革新，農村，聯播; 人民，遼寧，石油;
勤儉，存款，讀者; 前進，評論，懸念; 採編，浦東，減輕;
普及，補習，主持; 導演，領導，感想; 理論，企盼，寫作;
格式訓練
中·重格式
愛國，雷鋒，真正，造福，民主，出版，政府，放心，城鎮，把關，退兵，均勻
蜻蜓，熱愛，和談，大衣，工藝，學院，大學，拍賣會，人民代表大會
重·次輕格式
白天，工人，固執，後面，葡萄，會計，短處，聰明，勾當，老人家，了不得
輕聲練習
包袱，包涵，提防，風箏，功夫，老實，眉毛，商量，利索，兒子，打扮，挑剔
兒化練習
號碼兒，藥方兒，小花兒，雨點兒，小孩兒，淚珠兒，合群兒，小蔥兒，一陣兒
七、繞口令
脣力度練習
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
舌力度練習
調到敵島打特盜。特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。
尖音糾正練習
七加一、七減一， 加完減完等於幾? 七加一、七減一， 加完減完還是七。
舌根音練習
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
翹舌音練習
山前有四十四棵死澀柿子樹
山後有四十四隻石獅子
山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子
山後的四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹
不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子
還是山後的四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹
八、篇章訓練：“情-氣-聲”的關係
聲音的彈性：高低、強弱、虛實、明暗、剛柔、厚薄、收放。(實聲，噓聲，虛實生，氣聲)
白日依山盡，黃河入海流，欲窮千里目，更上一層樓。
山外青山樓外樓， 西湖歌舞幾時休? 暖風薰得遊人醉，直把杭州作汴州。
日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。 飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。
清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂，借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。
寒蟬悽切。對長亭晚，驟雨初歇。都門帳飲無緒，留戀處、蘭舟催發。執手相看淚眼，竟無語凝噎。念去去、千里煙波，暮靄沈沈楚天闊。 多情自古傷離別。更那堪、冷落清秋節。今宵酒醒何處，楊柳岸、曉風殘月。此去經年，應是良辰、好景虛設。便縱有、千種風情，更與何人說。
君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。天生我材必有用，千金散盡還復來... ...
練聲的時間和地點
一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯絡。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急於練聲，更不要做完劇烈運動後練聲，這兩種情況對於聲帶有損害。對於初學者來說，練聲時間儘量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。
地點選擇在較為安靜的地方，初學者可以找個有牆面的地方，面對牆面練習。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。
1.發氣泡音
30秒左右。
2.膈肌彈發“嘿、哈”。
30秒左右( 以循序漸進，由低到高，弱到強)
3.調整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼， 口腔操
4.先搓搓臉、轉轉頭，然後松下巴，感受自然開張的感覺。
5.提顴肌，用手和用臉交替來。
6.開牙關，咀嚼狀。
7.然後半打哈欠，同時發出“啊!”
8.左右撅脣10次(左右為一次)
30 秒 轉脣
30 秒 八個八拍
9.然後發音，ba 的四個聲調。60次，1分鐘。
10.舌操
①頂腮 30 次 30 秒
②刮舌 20 次 20 秒
③轉舌 八個八拍 1 分鐘
④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分鐘
11.數棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個 棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數多少)
12.慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。
保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然後，以大約每秒一個數兒的速度數數兒：l，2，3，4......
要吸一口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，並保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致; 出聲則出氣，不出聲不漏氣;開頭的數字、氣不衝聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。
注意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數數兒持 續時間達到 30 秒到 40 秒即完成訓練要求。
開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛鍊呼 吸發聲的控制力。經過一段時間的鍛鍊，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了。
13.數葫蘆：慢吸慢呼
一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、 數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。
一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。
由於數葫蘆接近說話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。
14.繞口令
10 分鐘。值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好，這樣可以更針對脣齒力度，對咬字發聲有好處。可以更針對脣齒力度，對咬字發聲有好處。
1月19日，在對埃及進行國事訪問之際，在埃及《金字塔報》發表題為《讓中阿友誼如尼羅河水奔湧向前》的署名文章。
指出，我將對埃及進行國事訪問，同埃及和阿拉伯朋友共敘友情、共商合作、共話發展，期待此訪成為一次友誼之旅、合作之旅、共贏之旅。中國和埃及同為文明古國，兩國人民友好交往追溯久遠。近代以來，中埃兩國人民在反殖民、反霸權的鬥爭中同聲相應、同氣相求。在一個甲子的歲月裡，中埃關係歷經國際和地區風雲變幻考驗，始終健康穩步發展。20xx年雙方共同決定把中埃關係提升為全面戰略伙伴關係，推動中埃關係步入發展快車道。中方將從戰略高度和長遠角度看待和發展對埃關係，我願同塞西總統攜手努力，全面深化兩國政治互信和戰略合作，實現共同發展和進步，使中埃關係這一南南合作的典範進一步發揮引領和示範作用。
指出，埃及是第一個同中國建交的阿拉伯國家，中埃關係是中國同阿拉伯國家關係的起點，代表了中阿關係的高度和溫度。60年來，中阿關係全面發展、碩果累累，呈現蓬勃生機。雙方堅持相互尊重、平等相待，堅持互利共贏、共同發展，努力促進對話交流、文明互鑑。我們在長期交往和合作中始終堅持互信、互助、互利、互榮的原則，成為彼此信賴和依靠的好朋友、好兄弟、好夥伴。
強調，當今世界正在發生深刻複雜變化，構建以合作共贏為核心的新型國際關係比任何時候都更加迫切。中國和阿拉伯國家都處於各自發展的關鍵階段，共同的發展使命和理想追求，將中阿雙方更加緊密地聯絡在一起。
雙方合作潛力巨大、前景廣闊。展望未來，我們將繼續致力於推進全面合作、共同發展的中阿戰略合作關係，讓中阿傳統友誼薪火相傳，讓中阿合作惠及雙方更多普通民眾。中阿要做自主發展道路的實踐者，要做地區和平的捍衛者，要做互利合作的推動者，要做文明多樣性的倡導者。我相信，在雙方共同努力下，中埃友誼、中阿友好一定會像尼羅河水般奔湧向前，助推我們實現民族復興的偉大夢想。
練聲時間、地點、頻度
練習的時間地點，這關係著練習的效果，時間的選擇與練習的效果沒有必然聯絡，只有天天練習，不間斷的練習就可以了。
地點的選擇：沒有明顯的迴音就可以，河邊、田野等地。
時間的選擇：天氣不好的時候，可以選擇在室內。
練習方法，常規練習和基礎練習相結合。常規練習是隻在無指導老師的情況下練習。練聲要求，短時間多次數，成習慣。
六.練聲方法
1、氣泡音的練習
這是很枯燥的練習，但是它是必須的，枯燥的東西往往價值很高。氣泡音練習起按摩聲帶的作用。臨睡前，起床後5分鐘10分鐘都可以，每天堅持練習，養成習慣，十分有益。這是保護聲帶的好方法。
2.聽音練習
可以將電視節目攝錄下來，一邊聽一邊揣摩。
3.繞口令練習
可以選擇詩文絕句、短文、唱歌、繞口令等練習。當練習了一段時間後，可將三段繞口令(大世界、地理圖、報菜名)連起來練習，剛開始的時候可以讀，練熟了自然就可以背下來了。另外，大家還要準備一本字典，遇到生僻字可以迅速查詢
4.“嘿”“啊”“依”音練習
“嘿”音練習，體會氣息下沉，搬重物使勁，“嘿”的一聲，那種感覺。還有就是聞花吸香氣，深深地吸進一口氣，氣息下沉。發音“嘿—嘿—嘿”，由弱到強到弱，由虛到實到虛，不斷變化著練習。經過這樣的練習氣自然來，著名錶演藝術家孫道臨先生在的朗誦狀態，大家風範，值得我們晚輩學習，我們做婚禮，在燈光、音樂、的配合下隨著情節的變化，我們的聲音小橋流水...波濤洶湧...學員跟著錄音練習，每種都練幾遍，改變音色。
“i”“a”音練習，練習胸腔共鳴。每次練習25—30次。
磨練脣齒，吐字準確，協調、和諧、統一的發音練習。練習分為三個步驟：
①口部練習
口部練習是要提高咬字器官的機能。口部操練習首先進行的脣部練習，雙脣緊閉，突然放開。舌頭在口裡轉圈，左邊轉多少圈，右邊轉多少圈。
口部操第一節是“伸”。口開大，提前，鼻前張開，舌向外伸，然後伸到最裡面。
口部操第二節是“刮”。舌尖頂下齒背，舌低用力，用上門齒刮舌尖、舌面
口部操第三節是“搗”。把舌頭想成搗東西的物件，想像舌面上有個東西，用舌面使其翻轉。
口部操第四節是“彈”。把力量集中在舌尖，阻住氣流，忽然開啟，發“T”音。
口部操第五節是“頂”。緊閉雙脣，舌尖頂左右壁。
口部操第六節是“立”。先把舌頭放在下齒槽中，然後向左右翻立。
② 頰部操練習
頰部操練習，頰部練習也是主持人要注意的，如果頰部沒有力量，咬字就會模糊，字音就不清楚。這部分練習也是最容易忽視的地方。聯絡方法是，嘴角先裂開，盡力縮後，用力做咀嚼動作。
③ 音、字、詞練習
1.聲調練習，漢語中字音有四個調值，為陰、陽、上、去。發音按聲調發音，訓練到位了，發聲就符合要求了。
2.輕聲練習、兒化音的練習、變調的練習、變調、異讀字練習，可參照漢語語言教材訓練。
3.繞口令練習，新華書店有繞口令方面的書籍，大家可以買一本放在身邊練習。(一定要按照音、字、詞、句、段循序漸進的訓練，不可求快，不能吃字，準確，飽滿，此乃良性迴圈，事半功倍，否則是在鞏固錯誤，切記!)
在寫練聲札記之前，我先說一聲，老師，我錯了!
因為我這篇日記釋出的日期是9月13日，而不是12日，但是老師說12號要交練聲札記，我要說的是星期六那天我沒有練聲，也更不可能寫出練聲札記出來。星期六那天我一大早就起來了，但是因為要做學校的一個南京交通廣播舉辦的一個廣播創意大賽的志願者，我從早上六點多就起來一直到晚上12點多才回來，其實我可以起得更早去練聲，但是我沒有，終究還是自己的錯和自己的懶惰所造成的。
今天是9月13號星期天，我早上六點多爬起來跑到操場去練了聲。
第一步，先是停下來開始吸氣呼氣，連續幾次之後才開始練聲。
第二步，練習“a”音，“ao”音，“ou”音，因為脣形的開合度總是不大並且發音總是不到位，所以就多練了這幾個音。練完這幾個音之後，發現“ao”這個音要向後靠才能發的準確。
第三步，練習單字以及繞口令，我主要是“n，l”這兩個音不分，單獨讀的時候還行，但是一讀的快，比如像說話或者讀文章要是碰到“n，l”這兩個音就很容易混淆讀錯。
單字內容是實用播音教程第一冊P33頁-P35頁。
繞口令內容是：《牛郎戀劉娘》
牛郎年年戀劉娘，
劉娘連連念牛郎，
牛郎戀劉娘，
劉娘念牛郎，
郎戀娘來娘念郎。
第四步，讀新聞。新聞內容來源於自己摘錄的每晚18：00東方衛視的《東方新聞》。
讀完之後，發現自己還是忘了自己要播的新聞內容是什麼，還是有點看字出聲的感覺，但是多讀幾遍很熟了之後就可以合上本子開始對著大樹來說~
以上是我遲到的練聲日記。
彭悅
未曾出聲先練氣研究料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次， 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。 其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習” 我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法： A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。 B.“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。 C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。 數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習” 經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
(四)“託氣斷音練習” 這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。 經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
披一路風塵，數千載風流，看青山依舊，唱大江東去。今天，在人類舉步跨進21世紀門檻的時候，我們從歷史的珍寶館裡滿載而歸，和大家共享這場精神盛宴。
一個民族能夠昂首屹立在人類文明之林，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養。這條文化長河，從遠古奔向未來，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌，也帶著一路血淚，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑，也記下了諸多辛酸和遺恨。
梳理這條河，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇。
她是藝術筆墨寫就的史詩，前無古人，後無來者。既是民族智慧的結晶，又是歷史長卷的濃縮。嶙嶙魏晉風骨，巍巍盛唐氣象，咚咚咚地鼓，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲，黃鶯兒，桃花扇，楊柳風，篇篇都是對時代的沉思，字字是對歷史的凝視。
她是價值連城的稀世珍寶，美不勝收，傾國傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鑽石，鑲嵌在時代的長廊。夸父的堅毅，洛神的婀娜，屈原的仰天長嘯，李煜的愁腸寸斷，關雲長的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長，無不成為藝術美的化身，歷萬古而不朽。
她是一條連線民族文化的鏈環，一端牽著遠古，一端指向未來。浩浩五千年文明，搖曳多姿，輝煌巍峨，浸潤和滋養著中華民族。千古名篇，字字珠璣，章章錦繡，是民族文化、中華文明的濃縮版，精華篇。捧讀她，欣賞她，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報國壯志，遊子商旅的親情鄉愁，曠男怨女的追求吶喊。
歷覽千載輝煌地，長歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作，我們與聖賢相會;吟詠這些絕唱，我們與歷史對話。傳統在這裡昇華，文化在這裡更生。我們是傳統文化的後來人，我們又是文化香火的傳遞者，我們還是當代文化派出的使節。
拾一塊女媧補天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月，折一縷渭城朝雨中的柳絲，舉一盞冰心老人點燃的小桔燈，我們沿著歷史長河的故道，溯流而上，開始了尋覓千古名篇的文化散步。
萬民歡騰，世紀之交，如詩如畫的焰火，描繪著楚漢名城光輝的未來;
千年復始，世紀之交，如歌如頌的慶典，展示著英雄長沙人民的勵志與忠誠;
讓歷史預言：21世紀屬於中國!讓心靈承諾：21世紀屬於我們
“不”的變調練習
不安 不才 不吝 不等 不斷 不犯 不恭 不管 不比 不測 不錯 不選 不對 不凡 不苟 不光 不必 不曾 不單 不定 不乏 不妨
不夠 不軌 不便 不成 不但 不端 不法 不忿 不顧 不過 不和 不僅 不堪 不良 不免 不行 不勝 不同 不暇 不幸 不朽 不用
不中 不會 不禁 不可 不利 不妙 不忍 不時 不圖 不詳 不休 不厭 不已 不足 不濟 不久 不快 不料 不怕 不如 不適 不畏
不消 不許 不揚 不只 不然 不見 不拘 不愧 不論 不平 不克 不爽 不惜 不行 不遜 不要 不致 不在 不成材 不成文 不連累
不道德 不得已 不定根 不規則 不名譽 不送氣 不成器 不大離 不得勁 不等號 不動產 不過意 不相干 不成話 不倒翁 不得了
不等式 不見得 不起眼 不像話 不鏽鋼 不周到 不要緊 不自量 不由得 不打自招 不共戴天 不管不顧 不哼不哈 不計其數
不見經傳 不可開交 不可一世 不勞而獲 不謀而合 不言而喻 不遺餘力 不約而同 不知所措 不置可否 不上不下 不前不後
不大不小 不清不白 不動聲色 不尷不尬 不寒而慄 不即不離 不假思索 不可救藥 不可思議 不毛之地 不學無術 不義之財
不足為訓 不知所終 不著邊際 不左不右 不和不壞 不多不少 不慌不忙
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，撥出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢撥出的要領，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A、數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
B、“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C、“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
(四)“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A、一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
B、一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C、一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。
在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關係應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。
從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著“音”和“腔”，後面聯著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。
①脣音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一併一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——說——四十，
也不要把四十——說——十四，
③舌音練習(方法同上)
六十六歲劉老六，推著六十，
六隻大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴著六十六隻大馬猴。
④喉音練習(方法同上)
山前有隻虎，
山下有隻猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎。
⑤舌音牙音練習(方法同上)
街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道轍字音練習
風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)
秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)
俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)
東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第三階段：吟詩、吟唱練習
把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛鍊高音的堅韌有彈性。此時的唸白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個臺階一個臺階爬上來的，嗓音並不疲勞，練習有實效，把握性大。
①吟詩
一般選各個行當的定場詩，因為角色剛剛上場，要給觀眾留下第一印象，並使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合於喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，“口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯”;再如《挑華車》中嶽飛的定場詩“明亮亮盔甲射人鬥牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍”。在萬物甦醒，永珍更新的清晨你可以盡情發揮練嗓。
②吟唱
具有唸白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發聲。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙豔容上半吟(念)“杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼。”再如陽平關》曹操(半吟念)“隻手(吟唱)獨擎天，奇勳已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣馬》“好 漢英雄困天堂，不知何日回故鄉”，再如《清風亭》“年紀邁，血氣衰，年老無兒絕後代”，“聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛”。
③京白(普通話)吟詩
為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛主席詩詞》“天高雲淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢”等。再如念現代戲一些經典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心”，“千枝萬葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段唸白及一些貫口練習也可在這一階段鍛鍊氣息和發聲。
第四階段：弧形氣聲練習
這是京劇裡非常獨特的一種發聲技巧，它像舞蹈裡的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育裡的擲鉛球，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線，拉回來，再丟擲去。
如武生：啊/咳/
老生：馬/來/
花臉：酒/喔啊來/
醜：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容⌒稟/
這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉”或“呲花”。一般要領是：運好氣——託好字(像“漢語拼音”一樣分解字音)——丟擲去——收——再丟擲去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環扣一環，相得益彰。尤其程派吟誦的“容——稟”似斷不斷、細若遊絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。
第五階段：爬音階及高難音練習
“嘎調”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。”這裡有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。
四字詞練習 通過四字詞練習，可以鍛鍊靈活運用四聲正音的技巧，讀的時候，要結合體會氣息的運動 狀態，放開聲一口氣很通暢地讀出來。
1.不同聲韻的四聲依序練習
中國偉大 山河美麗 天然寶藏 資源滿地 階級友愛 心明眼亮 山明水秀 陰陽上去
2.按聲母順序排列的練習
百鍊成鋼 波瀾壯闊 排山倒海 噴薄欲出 滿園春色 名不虛傳 發奮圖強 翻江倒海 大快人心 當機立斷 談笑風生 滔滔不絕 鳥語花香 逆水行舟 老當益壯
雷厲風行 蓋世無雙 高瞻遠矚 慷慨激昂 開卷有益 豪言壯語 和風細雨 艱苦奮鬥 錦繡河山 千軍萬馬 晴天霹靂 喜笑顏開 響徹雲霄 朝氣蓬勃 專心致志 稱心如意 超群絕倫 暴風驟雨 鵬程萬里 滿腔熱情 豐功偉績 顛撲不破 天衣無縫 能者多勞 力挽狂瀾 攻無不克 克敵制勝 橫掃千軍 繼往開來 氣壯山河 心潮澎湃 咫尺天涯 赤子之心 壁壘森嚴 普天同慶 目不轉睛 赴湯蹈火 鬥志昂揚 推陳出新 寧死不屈 龍飛風舞 光彩奪目 快馬加鞭 呼風喚雨 舉世無雙 群威群膽 栩栩如生 輾轉反側 出奇制勝 山水相連 日新月異 讚不絕口 層出不窮 四海為家 深情厚誼 人才輩出 再接再厲 滄海一粟 三思而行 生龍活虎 饒有風趣 責無旁貸 燦爛光明 肅然起敬 捨生忘死 如火如荼 自知之明 從容就義 所向披糜
高原廣闊 山河美麗 花紅柳綠 山明水秀 資源滿地 發揚友愛 光明磊落 巍峨聳立
墨守陳規 痛改前非 調虎離山 異曲同工 大雨瓢潑 細雨和風 萬里晴空 妙手回春
開渠引灌 風調雨順 風雲雨露 陰晴水旱 枯藤老樹 三皇五帝 七俠五義 三國鼎立
金田起義 珍藏史料 新聞簡報 豬羊滿圈 絲綢綵緞 花紋美豔 歡迎選購 堅決反對
諸如此類 多承指教 飛簷走壁 心懸兩地 思前想後 生活改善 陰陽上去 高揚轉降
區別起落 非常好記 大好河山 一馬平川 躍馬揚鞭 順理成章 厚古薄今 兔死狐悲
發奮圖強 翻江倒海 豐功偉績 赴湯蹈火 大快人心 當機立斷 顛撲不破 鬥志昂揚
談笑風生 滔滔不絕 天衣無縫 推陳出新 鳥語花香 逆水行舟 能者多勞 寧死不屈
破斧沉舟 四海為家 碧草如茵 熱火朝天 智勇雙全 耀武揚威 壽比南山 袖裡乾坤
大有文章 暮鼓晨鐘 過眼雲煙 聚少成多 木已成舟 信以為真 駟馬難追 盛產魚蝦
萬里長征 倒影回聲 戲曲研究 廢品回收 趁此良機 聚首談心 救死扶傷 確保平安
老當益壯 雷厲風行 力挽狂瀾 龍飛鳳舞 蓋世無雙 高瞻遠矚 攻無不克 光彩奪目
開卷有益 慷慨激昂 克敵制勝 快馬加鞭 豪言壯語 和風細雨 橫掃千軍 呼風喚雨
艱苦奮鬥 錦繡河山 繼往開來 舉世無雙 千軍萬馬 氣壯山河 晴天霹靂 心潮澎湃
栩栩如生 輾轉反側 朝氣蓬勃 咫尺天涯 專心致志 超群絕倫 稱心如意 赤子之心
出奇制勝 山水相連 捨生忘死 深情厚誼 生龍活虎 饒有風趣 人才輩出 日新月異
如火如荼 讚不絕口 責無旁貸 再接再厲 自知之明 滄海一粟 層出不窮 燦爛光明
重點研究 萬古長青 治理河山 刻骨銘心 百鍊成鋼 波瀾壯闊 暴風驟雨 壁壘森嚴
排山倒海 拼搏欲出 鵬程萬里 普天同慶 滿園春色 名不虛傳 滿腔熱情 目不轉睛
中國偉大 天然寶藏 中流砥柱 工農子弟 千錘百煉 身強體壯 精神百倍 心明眼亮
從容就義 三思而行 所向披靡 四海為家 肅然起敬
合：老師們,同學們，大家早上好，紅領巾廣播又準時和大家見面了。
甲：我是本期的播音員
乙：我是。本期紅領巾廣播的主題是——科技實現夢想。
甲：是什麼讓炙熱的夏日不再悶熱?是什麼讓久凍的冰雪得以融化?是什麼讓普通的生活充滿神奇?是科技，是科技的氣量。
乙：科技是改變天下的神奇之筆，是描繪未來的速成妙手，是通向未知領域的必經之路。沒有科技，生活將只是一幅單純的田園風景，有了科技，天下成了閃耀光線的絢麗舞臺。
甲：從遠古的“鑽木取火”到今天的電子打火，履歷了多少次革新的歷程;從昔人的徒步遠行，到今天的太空遨遊，傾注了多少代科學家的心血;從上世紀40年代龐大的計算機，到如今功能強大的膝上型電腦，智慧手機和掌上電腦，走過了何等艱辛的歷程，又注入了多少的高科技含量;科技在我們日常生活中飾演的角色何等的重要。
乙：從基因工程“讓人活到一千歲”的夢想，到奈米技術“包你穿衣不用洗”的諾言;從人工智慧“送你一隻可愛機器狗”的溫馨，到轉基因技術“讓老鼠長出人耳朵”的奇觀。不斷有新的科技在誕生，每一個新科技的發現都會讓人們欣喜若狂，因為，這些新科技正在逐步地改善我們的生活，讓我們更加了解自己，我們國家不比別人落後，不比別人差，回頭看看我們祖國的過去，從曾經一個剛剛起步的改革開放的國家到現在的擁有領先的科技水平的大國，我們的祖國經歷了多少的風風雨雨，多少的困難與坎坷，但是我們的祖國還是挺過來了，因為我們的祖國堅信——科技不僅改變命運，還可改變未來。
甲：你知道哈勃望遠鏡嗎?這臺望遠鏡是天文史上最重要的儀器之一。它是有史以來最大、最準確的天文望遠鏡。所配備的廣角行星照相機可拍攝上百個恆星的照片，其清晰度是地面天文望遠鏡的10倍以上，16萬公里以外的一隻螢火蟲都難逃它的“慧眼”。它締造了一個個太空觀察奇蹟，觀察到迄今為止人類已發現的最遙遠、距離地球130億光年的古老星系。
乙：磁懸浮列車，讓我們不用乘飛機，也能超音速。人們憑據磁鐵“同性相斥，異性相吸”的例子，製造了磁懸浮列車。磁鐵具有抗拒地心引力的能力，即“磁性懸浮”，使列車完全脫離軌道而懸浮行駛，成為“無輪”列車。磁懸浮列車快速、低耗、安靜、經濟、無汙染，優勢遠高於普通列車。磁懸浮列車可達400-600公里/每小時，它的速度凌駕在聲音的傳播速度之上。而且，磁懸浮列車其實在我們周邊的城市就有，你知道它在哪座城市嗎?
甲：氫燃料電池——新型的綠色燃料。已往，人們總以為氫氣是一種化學元素，很少把它作為能源來看待。自從泛起了火箭和氫彈之後，氫氣又釀成了航天和核武器的重要質料，現在又將其製成氫燃料電池，為人們提供電能。使用氫燃料電池的汽車才是名副實在的“綠色燃料”汽車，解決汽車排放尾氣造成情況汙染的問題。
乙：神奇基因工程剖析術——解謎破案多用途。基因工程是使用生物的DNA及基因資訊，不僅可以打擊犯罪、維護社會正義，而且還可以梳理差別生物間的關係。基因資訊還可充當“已往時代的信使”，資助昔人類學家尋根問祖，探索人類的起源。
甲：機器人的憧憬。就像降生於科幻小說之中一樣，人們對機器人充滿了理想。也許正是由於機器人傳說的模糊，才給了人們充實的想象和締造空間。有的機器人能夠明白和順應情況，準確地作業。科學家已經在許多方面已經取得了突破，如機器人的基本行走能力，整體運動，動態視覺等，聽說現在最先進的機器人已經可以與人交流了。相信，隨著機器人科技的飛速發展和資訊時代的到來，機器人所涵蓋的內容越來越富厚，機器人的理想也會在不久的將來得到實現。
乙：近幾年來，我們看到了我們偉大的祖國的科技事業的迅猛發展，這讓我們感到無比的自豪。記得很久以前，手機的用途幾乎只有一個，那就是打電話，可是前幾年，手機有了很大的改變，不僅外觀漂亮多了，而且用途也多了，有手機拍照、開會、上網、遊戲、電影等等一系列的功能，這讓我們的生活更為方便，也讓我更加領會到了科技的力量。雖然，我只是個初出茅廬的小學生，對“科技”二字的內容還知之有限，還無法用一些很深奧的理論來闡述科技的玄奇，也無法對各位走上工作崗位的長輩們承諾我所能實現的科技藍圖，但我願意用一個學生的角度來暢想科技與未來。
甲：對於我們這一代人，對社會的普遍感覺是競爭意識強了，學習勁頭足了。科普知識是我們關注的焦點，愛因斯坦、霍金、比爾·蓋茨是我們心目中的明星，電腦科學、現代物理和生物工程更是無時不牽動著我們。我們已經明白科技的重要性，也知道了科技的普遍性。
乙：雖然科技創造新生活的前景引人遐思，令人神往。但是歸根結底是要靠我們共同的努力實現的。作為祖國未來建設的中堅，我們這一代年輕人肩上的擔子的確不輕，新的機遇總是伴著風險與挑戰，但是，我們不會輕易地說放棄。正值我校第七屆科技節來臨之際，你準備好了嗎?
甲：你準備好了嗎?
乙：讓我們動起手來，也許下一個喬布斯就是你。
(合)：回望文明的歷程，是科技之光掃蕩了人類歷史上矇昧的黑暗，是科學之火點燃了人類心靈中的熊熊的希望;科技支撐了文明，科技創造著未來，而未來在我們手中。讓我們成為知識的探索者，讓我們在未知的道路上漫遊，用我們的創造，將我們居住的世界變得更美好。
(合)：本期紅領巾廣播到此結束，老師們，同學們，讓我們下期再見。
1、繽紛的夢想向著百花含笑，美麗的祝福向著白雲在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀。(用主持的感覺朗誦)
2、數棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著杆子去打棗，青的多，紅的少，(吸好一口氣)一個棗，兩個棗，三個棗，四個...
3、數葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆...
4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎
5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮
6、計程車：計程車司機師傅住招待所，吃自助餐
7、廣西壯族：廣西壯族自治區
8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗
9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，溼了一身汗，上山下山，跑了三裡三
10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上
11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮
1、兩字詞練習 按聲調組合順序練，注意氣息與聲帶的協調控制。
1.陰陰 參加、西安、播音、工兵、擁軍、東風、交通、磋商、週刊、參軍、豐收、秋收、拉丁、非洲
2.陰陽 資源、堅決、鮮明、工人、飄揚、高潮、新華、新聞、歡迎、編排、宣傳、江南、胸懷、加強
3.陰上 批准、發展、班長、聽講、黑板、剛果、燈塔、充滿、爭取、加緊、思索、艱苦、生產，施展
4、陰去 莊重、播送、音樂、擁政、方向、飛快、誇耀，規範、單位、通訊、根據、經濟、深入、聲調
5.陽陰 國家、國歌、聯歡、革新、南方、群居、承擔、農村、平均、狂歡、節約、滑冰、容光、澄清
6.陽陽 國旗、直達、答題、滑翔、模型、流傳，隨時、隨同、兒童、團結、聯合、離別、停留，人民
7.陽上 華北、黃海、防守、平等、遙遠、狹小、泉水、勤懇、尋找、難免、截止、民主、和好、駁倒
8.陽去 革命、豪邁、遼闊、雄厚、模範、同志、群眾、財政，林業、盤踞、情願、常用、局勢、存放
9.上陰 廣播、指標、統一、許多、廣西、展開、北京、每天、紡織、轉播、搶修、領空、整裝、產生
10.上陽 指南、統籌、普及、解決、敏捷、譴責、搶奪、反常、表決，久別、緊急、解圍、國小、朗讀
11.上上 遣反、北海、表演、展覽、廣場、廠長、領土、領海、領導、鼓掌、打倒、感想、場所
12.上去 假設、左右、詭辯、挑戰、舞劇、曲劇、本位、選派，想象、主要、廣闊，緊迫、垮掉、訪問
13，去陰 內因、列車，下鄉、認真、辦公，貴賓，外賓，礦工、電文丁，象徵，外觀、地方、救災、自發
14.去陽 自然、化學、措辭、特別、戒嚴、挫折、報名、電臺、到達、會談、上游、調查、地名、慰勞
15.去上 血管、耐久、二百、劇本、下雨、跳傘、問好、運轉、下雪、外語、購買、末尾、恰巧、並且
16.去去 日月、佈告、大廈、懼怕、畫象、自傳、破例、歲月、射箭、憤怒、慶賀、宴會、創辦、浪費
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