講究衛生,預防疾病,從我做起演講稿（通用3篇）

講究衛生,預防疾病,從我做起演講稿 篇1

老師，同學們：

早上好

今天我講的題目是“講究衛生，預防疾病”。

講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中吃乾淨的食物，飲乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，處乾淨的場所以及必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那麼我們如何注意個人衛生呢？

首先要養成良好的衛生習慣，減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛生，防止病從口入；在日常生活中不食不乾淨的食物，所謂不乾淨的食物，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品，同時也不要貪圖野味。

養成良好的衛生習慣

勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使粘膜保持溼潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便於及時排洩體內的廢物，有利於加強機體的抗病能力。勤通風室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。

注意環境衛生，創造整潔的校園環境

我校長期以來非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是：平時環境衛生的保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。

調整好心態，形成良好有序的生活規律

對各類傳染性流行病我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的.緊張和疲勞，並注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。

老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任，要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。

最後祝大家身心健康，事業、學業更上一層樓。

講究衛生,預防疾病,從我做起演講稿 篇2

敬愛的老師，親愛的同學：

大家上午好!今天我國旗下講話的題目是講究衛生，從我做起。

講究衛生，它的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中吃乾淨的食物，飲乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，處乾淨的場所以及做好必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生!它是一種優秀的品質、良好的習慣。

無數事例表明，走向事業輝煌，開創成功人生的關鍵，是品德高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是，我們究竟要以什麼樣的風貌，什麼樣的思想品質，什麼樣的道德水準，去接過人類文明的接力棒。同學們，我們播下一個動作，便收穫一個習慣;播下一個習慣，便收穫一個品格;講衛生已被人們放在心裡的一個重要位置，千萬不要把衛生習慣看作小事。我們都生活在一個大集體裡，為了所有人的身體健康，我們要做些什麼呢?

一、保持良好的個人衛生習慣。每個同學都要做到四勤，即：勤洗手、勤刷牙、勤剪指甲、勤洗澡換衣。在打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業之後和就餐之前都要記得洗手;洗手後，用清潔的`毛巾或紙巾擦乾。一年級的同學們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記病從口入這句話.

二、飲食均衡，不暴飲暴食,多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物,注意隨氣候變化及時增減衣服.

三、堅決不吃校外小商小販的食品，他們的健康狀況和加工的環境衛生沒有經過有關部門的檢查，食品也沒有合格證，所以同學們要堅決和這些食品說再見。

四、保護好視力。眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就長時間坐在電視機前看電視，有的同學用手揉眼睛，這些對我們的眼睛非常有害。

五、注意校園環境衛生。在學校，我們應該時刻注意個人抽屜、書包、教室和學校的衛生，看見班級、校園內有果皮紙屑應該彎腰撿起扔進垃圾桶，再去洗手。校園是我們共同生活的地方，校園是我們的家。所以養成良好的衛生習慣，共創一小美好校園環境是我們每個同學的責任。我們要把班級和清潔區的衛生認認真真做好，並且時時刻刻保持;做到有人檢查和沒人檢查一樣乾淨，一樣整潔。

六、在公共場所，我們也要注意個人形象，做到不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。走出校門，也要充分展現我們一小人該有的精神面貌。

同學們，讓我們從今天開始，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂塗亂畫;管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛生，讓文明之花開遍一小校園，讓好習慣之風吹遍校園的每個角落!養成講究衛生的好習慣，從我做起，從現在做起，從點點滴滴做起!

我的演講完畢，謝謝大家!

講究衛生,預防疾病,從我做起演講稿 篇3

老師、同學們：

大家好！

今天，我演講的題目是《愛護環境，美化郡園》。

長郡是我們的第二個家，在全市開展“文明建立”的活動下，我校積極響應，並向全校同學發出倡議，呼籲大家愛護環境，美化郡園。為建立文明郡園，和諧郡園，請同學們從今天做起，從現在做起，從身邊的小事做起，愛護長郡校園環境，爭做保護環境小衛士。

為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔淨，讓她成為我們成長的樂園。大家積極行動起來吧！保護好我們的校園環境，我向全體師生倡議“愛護長郡環境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：

1、從我做起，從現在做起，養成良好衛生的好習慣。

2、愛護長郡的`公共設施，不亂塗亂畫，不踩踏草坪。

3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿起。

4、以愛護教室環境為己任，自覺維護教室的清潔衛生，做好值日生工作。

5、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作鬥爭，成為環保小衛士。

各位老師、同學，讓我們從點滴做起，愛護長郡環境，自我約束，相互檢查。撿起一片垃圾，留下一方潔淨。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要我們大家共同努力！

讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優雅的長郡校園環境吧！讓我們在長郡校園這片聖潔的天空、心靈的淨土中放飛希望！那麼美麗的長郡校園一定會因我們的文明而錦上添花。