尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好!
我是大三班的__小朋友，一轉眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業了。回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多麼的不捨。再過幾天，我就要成為一名國小生了，這是一件多麼光榮的事情!現在我們已經開始適應國小生活了，上週一，我們大班小朋友在老師的帶領下，集體參觀了實驗國小，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室裡聽課學習，在寬敞的操場上自由活動，還看到了美麗的小花園和荷花池。
老師說，再過幾天，我們要去實驗國小提前適應環境，到時候我們可以坐在明亮的教室裡看書、學習，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這裡，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!
從現在起我要好好準備，爭做一名合格的國小生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!
篇三
尊敬的老師，同學們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究專案前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體――青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成為高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的.，是可以預防的。
近視的主要原因：
1 看電視距離太近;
2 看電視的時間太長;
3 所看電視的畫面濃度太深;
4 寫作業時的姿勢不正確 ;
5 在光線太強的陽光下看書 ;
6 在光線太弱的光下看書;
7 長時間的坐在電腦、電視前;
8 不合理飲食;
9 在車廂裡看書
10 遺傳因素
11 不認真做眼保健操
在這裡我想給大家提出幾點建議 ：
1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
演講是一種交流思想、溝通感情的重要方式，它主要是用有聲語言來傳達演講者的思想感情，收到打動，感染聽眾之效，達到宣傳、教育的目的。換言之，演講是在公眾面前就某一問題發表自己的見解的口頭語言活動。好的演講要做到以下幾點：
1、內容上的現實性
演講稿是為了說明一定的觀點和態度的。
2、情感上的說服性
演講的目的和作用就在於打動聽眾，使聽者對講話者的觀點或態度產生認可或同情。
3、特定情景性
演講稿是為演講服務的，不同的演講有不同的目的、情緒，有不同的場合和不同的聽眾，這些構成演講的情景，演講稿的寫作要與這些特定情景相適應。
4、語言、結構
演講稿還要在情緒上具有較強的感染力，語言上做到生動感人。演講稿的結構。演講稿的結構通常包括開場白、正文、結尾三部分。
開場白是演講稿中很重要的部分。好的開場白能夠緊緊地抓住聽眾的注意力，為整場演講的成功打下基礎。常用的開場白有點明主題、交代背景、提出問題等。不論哪種開場白，目的都是使聽眾立即瞭解演講主題、引入正文、引起思考等。
演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點、有層次、有中心語句。由於演講材料是通過口頭表達的，為了便於聽眾理解，各段落應上下連貫，段與段之間有適當的過渡和照應。
結尾是演講內容的收束。它起著深化主題的作用。結尾的方法有歸納法、引文法、反問法等。歸納法是概括一篇演講的中心思想，總結強調主要觀點;引文法則是引用名言警句，昇華主題、留下思考;反問法是以問句引發聽眾思考和對演講者觀點的認同。
演講稿的結尾也可以用感謝、展望、鼓舞等語句作結，使演講能自然收束，給人留下深刻印象。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100箇中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源於我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等於失去了近80%的感覺，多麼可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好!
我是大三班的 小朋友，一轉眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業了。回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多麼的不捨。再過幾天，我就要成為一名國小生了，這是一件多麼光榮的事情!現在我們已經開始適應國小生活了，上週一，我們大班小朋友在老師的帶領下，集體參觀了實驗國小，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室裡聽課學習，在寬敞的操場上自由活動，還看到了美麗的小花園和荷花池。
老師說，再過幾天，我們要去實驗國小提前適應環境，到時候我們可以坐在明亮的教室裡看書、學習，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這裡，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!
從現在起我要好好準備，爭做一名合格的國小生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道 6月6日 是什麼日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。
“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1、 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。
2、 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。
3、 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4、 走路或乘車時不要看書。
5、 不要躺在床上看書。
6、堅持做好眼保健操。
對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以採取一下補救措施：
1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學：
現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。
二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液迴圈流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。
四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液迴圈增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。
希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。
同學們，老師們：
大家早上好！本週有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內容是愛護眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的願望。可是，這個願望卻離我們越來越遠：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環境的輻射、汙染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經架在了我們的鼻樑上，眼脹、流淚、頭痛等症狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛，刻不容緩。
曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什麼也看不見”。
同學們，什麼也看不見，那是什麼樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。
所以，請從現在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為全國愛眼日。
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應做到以下幾點:
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閱讀時最好採取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己:我愛護我的眼睛了嗎?讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
親愛的老師和同學們：
大家早上好!
今天我們演講的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬頭看著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的一幕?對，是我們的眼睛!
當你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁盛開的花草，在教室裡看書，看著黑板，看著老師的眼睛求知的時候，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的`窗戶。有一雙明亮的眼睛是多麼幸福。當我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由於讀書寫字姿勢不當，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰，星星變得朦朧。根據一些資料，中國眼睛不好的人數僅次於世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人，佔世界盲人總數的18%;而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會出現一個新的盲人。中國近視人數已達1000萬。保護視力刻不容緩。我呼籲：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
第一、認真準確地做眼保健操，注意眼部衛生。
第二、養成良好的讀寫習慣，正確的讀寫姿勢，背挺直，脖子直立，“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，一拳離書桌。
第三、“三不”：不躺著看書，不旅遊看書，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。
第四、看電視、操作電腦時，保持一定的眼距，坐直。
第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第六、多做戶外運動，經常眺望，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
第七、不偏食，多吃乳製品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點並不難，只要學生自覺執行，只要老師隨時提醒，相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!
親愛的老師和同學們：
大家早上好!
同學們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛，有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼?這是因為很多學生不勞而獲地用眼睛，不顧衛生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學誤以為“只要我學習好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動、打籃球或者踢足球的時候，經常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術縫合。如果戴眼鏡時仍然不注意眼部衛生，往往會加速視力下降，導致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學生，未來在選擇專業和工作上也會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專業拒之門外，你會後悔一輩子的。
下面，我想給大家提幾個建議：
1、認真做眼保健操，注意眼部衛生。
2、養成良好的閱讀習慣，做到“三個一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。
3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶外運動，經常俯瞰，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
同學，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛。什麼原因可以不保護眼睛?
俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衛生和科學用眼很重要，需要持之以恆，防止近視的發生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學們，讓我們一起努力，在相似的眼睛裡保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
老師們，同學們：
早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。
不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好!
我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人，
一號敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠遠的。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸菸，你也應該離他遠一點。
三號敵人是乾燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過度日晒，在炎熱的夏天，我們儘量不要在太陽底下暴晒。
五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應當養成良好的用眼習慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間後，要注意休息，看看遠處和綠色的植物，還有一點，就要養成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛裡書本一尺的要求。
眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!
謝謝大家!!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什麼日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第__個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。我國青少年的視力問題值得關注，據國家教育部、衛生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，國小生近視率超過25%，國中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區”。
今天我們演講的主題就是《愛眼護眼，世界等著你去發現》。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的`眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。
2.連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
親愛的同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，現在我給大家提幾個建議：
1。 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2。 養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3。 做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5。 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。
6。多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被認為是心靈的窗戶。它們用於駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
根據教育部和衛生部的統計，國小生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
3、養成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書。看電視、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿蔔等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。
做到以上六點並不難。只要同學們自覺執行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!學生愛眼日國旗下演講稿2
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授和流行病學教授耿首次向全國提出在全國設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合釋出通知，將愛眼日列為全國性節日之一，並重新確定6月6日為全國愛眼日。
學生的近視是如何形成的?據相關資料顯示，青少年近視大多是由於眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調節能力，當書和眼睛的距離達到7—10釐米時，仍然能看清物體。但如果經常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調節極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點：
1、讀書姿勢要端正。閱讀時，書與眼睛的距離應保持在30—35釐米。看書時採取坐姿，不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調節負擔，容易導致近視。
2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的後邊緣一拳。所以眼睛與書或作業本的距離約為1英尺。
3、看電腦，玩電子遊戲，看電視的時間不要太長。應該會在一個小時左右暫停。
4、定期檢查視力，發現近視，及時採取矯正措施。
5、積極參加文化體育活動，增強體質，積極預防近視。我們常說，眼睛是心靈的窗戶。只有保護和關愛它，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎?’
讓我們一起行動起來，保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，實現更美好的生活!
謝謝大家!
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
有一次晚飯後做完作業，我正歡快地玩著手機，忽然，手機被媽媽悄無聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發上，隨之而來的是一番苦口婆心的說教：“都告訴你多少次了，少玩手機，它們會損傷你的視力。”這話都聽膩了，我不以為然的聳聳肩，睡覺去了。
迷糊中，我發現自己站在一個巨大的展廳裡面，忽然，面前出現了一個小人兒，她自我介紹：“你好，我是眼睛小精靈，歡迎來到人體館的‘眼睛室’。”小人兒把我領到了三個展櫃前，說道：“我們來看一下眼睛的基本輪廓：角膜，虹膜和晶狀體。”
我驚訝地說道：“原來眼睛這麼不簡單啊。”眼睛小精靈頓時驕傲極了，她說：“這還只是最基本的呢，具體還分鞏膜啊，視網膜啊，玻璃體啊等。”我忽然想起媽媽的嘮叨，連忙問道：“那你知道近視是怎麼形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說道，“近視，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統會在6-8歲之間發育到正常水平，到了20歲左右才發育成熟。在這之前，我們的眼球都在經歷‘近視化’的過程，除去遺傳因素，用眼不當是造成近視的最主要原因。
現在很多人都長時間看電視、玩手機，或有不良閱讀習慣，這些都會導致眼睛調節過度而造成疲勞，引起近視的發生。”我一聽，這不正是我每天做的事情嗎?我接著問道：“那近視是怎麼樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠處事物模糊，時間久了會眼球突出，眼肌肉萎縮。當近視度數過高，還會引起視物變形，色覺異常等現象。”我聽了嚇出了一聲冷汗，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了，原來是一場夢。
我心有餘悸，也暗自下定決心：以後一定要坐姿端正，少看電子產品，按時做眼保健操，儘量不用手揉眼睛，適量運動。總之，眼睛是心靈的視窗，我們要保護好它。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食健康生活》。
合理的飲食，充足的營養足以保障我們的健康水平，收穫好的身體素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程式的危害。
每當上學和放學時，總有不少同學老愛簇擁在學校附近的小攤、小店前，或駐足觀望，垂涎欲滴；或有滋有味地吃著辣條、烤串、熱狗......那些零食，油炸的，燒烤的，五顏六色，煞是好看，卻不知其中隱藏著有多少禍害我們身體健康的因素，更別說灰塵、細菌。大家可知，若長此以往，必定為自己的健康埋下隱患。可有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，而須還上癮，一天不吃零食，心裡就難受。其實，青春期的我們正處於體格迅速發育的階段，也是智力發育的關鍵時期，這個時期的膳食供給是否充足、合理，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此，這一時期合理的飲食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。
飲食習慣的好壞直接影響著我們生活質量的高低，在這裡我想送大家四句話：的醫生是自己，的醫院是廚房，的醫療是食療，的療效是時間。近期我們學校的同學購買外賣的現象比較嚴重，更有一小部分同學購買香菸、啤酒等進入校園，顯然，這是一種不健康的生活方式。外賣食品營養價值低，對身體危害大，在我校同學購買的外賣中，油炸的食品居多，同學們殊不知每年因油炸食品而引發的問題層出不窮。其次還有不少同學訂購盒飯進入校園，很多一次性餐具遇高溫或油脂，會釋放出對人體有害的化學物質以致產生癌變。相比之下，校內食堂是在嚴密的監管之下經營的，為同學們的健康生活保駕護航，建議同學們在校內食堂用餐。
關注食品安全，學會營養搭配，平衡飲食，應和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學合理的飲食，養成良好的飲食習慣，擁有健康生活。為了我們能有一個健康、安全、衛生的學習生活環境，在此，我代表學生會全體成員向各位同學發出如下倡議：
一、拒絕違禁食品，從我做起；
二、不將食堂的食品帶到教學區；
三、養成合理的飲食習慣，健康生活從我做起。
各位同學，讓我們從自己做起，從現在做起，合理飲食，健康生活，合力共建校園良好的學習生活環境。
我的講話到此結束，謝謝大家！
尊敬的老師，親愛的同學們：
人生在世，“奮鬥”二字。作為一個頂天立地的人，你要無怨無悔地走完自己的人生歷程。怎樣才能充實地走完這段歷程，這是一個值得思考的問題。
是碌碌無為，虛度韶華?還是踏踏實實，拼搏奮鬥?這取決於自己。是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，一切的一切還是由自己決定。光陰似箭催人老，日月如梭趲少年。光陰何其短暫!光陰何其寶貴!當人們還沒省悟過來之時，時間老人早已蹣跚地走過了一個又一個人生巷口。倘若你不抓緊時間，奮鬥進取，拼搏出屬於自己的一片天地，那麼你將會是一個既可悲又可憐的人。因為你的人生畫卷是如此得空白，如此得缺乏光彩。本來應該由你塗抹的畫卷，卻因為你的虛度而被白白地棄用。你自己說到底可悲不可悲?
鑄劍師十年磨一劍，為的就是“劍快至倚天”的境界。削髮如泥者，利也。漫長的十年，在鑄劍師眼裡是那樣短暫，因為他早已將歲月忽略，遺忘，在自我構築的碉堡中精心研究鑄劍。可以這樣說，他沒有浪費光陰，他可以自豪地說，“為了一劍活十年，我無怨無悔!”然而在生活中這樣的人少之又少。君不見張明接二連三跳槽，君不見李帆天長日久搞網戀，君不見馬濤燈紅酒綠分外甜。在浮躁的社會形態下，他們能夠安心下來，搞點事業也就不錯了，怎麼敢奢望他們“十年磨一劍”!
“奮鬥”二字，意蘊無窮。為了理想，你務實進取實幹，這是奮鬥;為了父母家人，你拼搏職場，身兼數職，這也是奮鬥;為了貧窮的學童再現校園，你奔走呼告，遊走街頭，這更是奮鬥。與其任而白白流逝，倒不如抓住它，好好利用一番。相信成功總是喜歡垂青這類人的。
若干年後，當步入暮年，你可以對自己說，“我的青春沒有虛度，我的人生終於有所成就，我高興，我自豪。”這是一個理想的結果，事實上許多人到老的時候，往往感到很失落，很無奈。青春無悔對他們來說只能是個謊言。中年無所建樹，讓他們後悔莫及。凡世沒有後悔藥，一錯過成千古恨，再回首已百年身。人生之悔莫過於此。
人生若白駒過隙，忽然而已。歲月匆匆，無情地流逝著。我們應該靜下心來，抓住時間的尾巴，乘風破浪，直掛雲帆，享受搏擊滄海的樂趣。相信在離世的時候，我們能夠平靜地說，“我來過，我無悔，我快樂。”
不要將遺憾留下，抓緊時間奮鬥吧!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
你們好!今天我演講的題目是《放飛夢想》。
海闊憑魚躍，天高任鳥飛。每個人都懷揣著一個屬於自己的夢想。然而，什麼是夢?什麼又是夢想?夢是期待;而夢想是堅強——是你把飄渺的夢堅持作為自己理想的勇氣和執著，是你對自己負責的境界。但捫心自問，我們有多少人能夠成就自己心中最初的夢想?
我們的夢想，也許是十多歲的豪情壯志;也許是青春期的迷茫與衝動;也許只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無數的“可能”，無數的“希望”，因為我們的青春歲月充滿奇蹟，我們心中大大小小的夢，在生活的每一個角落裡芬芳瀰漫„„!
人們常說，有志者，事竟成;還有人說，最貧窮的是沒有知識，最下賤的沒有志氣。由此可見立志的重要性，所以，人不能沒有夢想。雄鷹和母雞都有一雙翅膀，但雄鷹可以搏擊藍天，而母雞隻能撲騰於庭院。其根本原因就在於，母雞的理想只是一把米糠，雄鷹的理想是展翅翱翔!所以，我們立志就要立大志，志當存高遠!
德國前總理施羅德身材矮小,出身卑微,很多人都不看好他,《明鏡週刊》總編納倫曾經罵部下說,報道施羅德純粹是浪費.但施羅德聽後卻說:"我想當總理,你們等著瞧吧!"在施羅德看來,"如果人一生中只追求一件事的話,他就一定會成功."最終他當上了德國總理.
史蒂芬.霍金，當代最的物理學家， 他因患“肌萎縮性硬化症”，不能寫字，也講不出話，他禁錮在一張輪椅上達40年之久，但他卻身殘志不殘，克服了殘廢之患而成為國際物理界的超新星。70年代他與彭羅斯一道證明了的奇性定理，為此他們共同獲得了1988年的沃爾夫物理獎。他超越了相對論、量子力學、大爆炸等理論而邁入創造宇宙的“幾何之舞”。儘管他那麼無助地坐在輪椅上，他的思想卻出色地遨遊到廣袤的時空，解開了宇宙之謎。 霍金不僅在於他是一個充滿傳奇色彩的科學家，更因為他是一個令人折服的生活強者。他不斷求索的科學精神和勇敢頑強的人格力量深深地吸引了每一個知道他的人。
美國前總統克林頓小時候有一天被邀請去白宮,見到了當時的美國總統肯尼迪.克林頓回到家立刻跟媽媽說：“媽媽，我要當總統.”他媽媽說：“克林頓,我們家這麼窮,沒有背景,你怎麼當總統?”克林頓堅定地說：“我一定要。”從此，克林頓發奮學習，他說：“我要時刻準備著，也許我的機會就要到來!”三十年後，他連任兩屆美國總統，成為美國最出色的總統之一。
夢想是深藏在人們的內心深處最深切的渴望,它是一種強烈的需求,它能激發人的全部潛能.在夢想的激發下,人的潛能得到的發揮,生命發出音.正如阿基米德所說:"給我一個支點,我就可以撬動整個地球."夢想就是你的支點，因為有夢,我們會去挑戰極限,包括不可能的任務,不斷把自己拋向絕境與極限,又在絕鏡中逢生,在極限裡超越,享受那稍縱即逝的巔峰體驗.人,永遠高於夢想.給夢想一個高度,如同給梯子增一個橫檔,就好比給一張滿弦的弓搭上了一支鋒利的箭.
一位心理學家說過,"如果你滿足於十分之一,往往最多達到十分之一."一個人能否成功,取決於他是否有夢想;一個人成功的高度,則取決於他夢想的大小.換言之,夢想最終將決定一個人成功的高度.成功者總能突破常人望而卻步的"心理制高點",向著自己的夢想飛奔而去.即使在前進的道路上,暫時迷了路,黑暗暫時籠罩了一切,成功者也能夠在最暗淡的夜色中看到陽光,那陽光來自其內心最深處,溫暖面而又堅強.
海闊憑魚躍，天高任鳥飛。無論歲月給我們留下了多少遺憾，無論世事在我們胸口劃過多少道傷痕，只要我們還有生存的氧氣，就擁有締造激情的勇氣!為了我們的夢想，讓我們馬上行動起來，從現在做起，從一點一滴的小事做起，奮鬥吧!騰飛吧!——為了我們的夢想!
選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，讓我們勇敢的成就自己偉大的夢想吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
老師們，同學們，早上好!
近日，江陰市教育局下發了《“行規教育—五小行動”系列教育活動的通知》，要在全市中國小生中開展“五小行動”——“光碟小行動、尊長小行動、整理小行動、守序小行動、遵時小行動”。“五小行動”是江陰市中國小生的統一行動，江陰市行規教育示範學校的評比將會以“五小行動”為突破口採取現場、電視暗查等方式進行督查。下週一(11月18日)江陰市將對我校進行德育現場督查，結合我校的實際情況，我們要做到以下幾點:
1、光碟小行動，倡導節約文化。我們要有節約意識，養成節約習慣。我們要用餐不浪費，珍惜糧食;要節約每一度電，教室無人時及時關燈，教室光線充足的情況下及時關燈(天氣好的時候第一節課下課就要主動關燈)，放學後要及時關閉飲水機電源和總電源;要節約用水，及時關緊水龍頭;要節約用紙;愛護公物等等，這些都是節約文化，是我們綠色生活所倡導的。
2、尊長小行動，倡導禮儀文化。我們見到老師要面帶微笑，主動問好;能主動跟父母談心交流;遇見同學、朋友要微笑點頭示意;待人接物常用“你好”“謝謝”“對不起”“不客氣”等禮貌用語;升旗儀式上態度嚴肅、精神飽滿、國歌嘹亮。這些都是文明素養的基本要求，有利於塑造優雅文明的自我形象。
3、整理小行動，倡導整齊文化。整齊文化就是要求我們在教室內自己的一張課桌做起，桌面整潔乾淨，物品擺放有條理，課桌前後左右整齊劃一。上課時，桌面上只留相關書籍，桌椅前後整潔。教室內追求“三度”:黑板、地面的潔淨度;課桌桌面的整潔度;書櫃書籍擺放的整齊度。教室內有整理箱的要擺放整齊，整理箱上不要放其他東西，更不要把書本直接放在地上，顯得雜亂。在宿舍裡要求個人內務要求整齊劃一，規範整齊，地面乾淨整潔。事實證明，保持在一個平淨、明朗、整潔的環境中學習和生活，更有利於效率的提升，更有利於專注力的提升。
4、守序小行動，倡導秩序文化。集會、出操、就餐排隊要有秩序，不講話;在公共場合絕不喧譁，不隨地亂扔亂拋;課間文明休息，不追逐吵鬧，不大聲喧譁;文明出行，遵守交通規則。我們一起構建文明有序的良好環境。
5、遵時小行動，倡導惜時文化。我們要遵守時間，準時到校，遇到特殊情況要事先向老師請假;要珍惜自修、晚自修的時間，不做與學習無關的事，保持教室的安靜;寄宿生要繼續保持“晨讀”的習慣，抓緊點滴時間背一點書，早上要準時集隊，不遲到。我們要能將自己的時間合理的分配，從“要我學”的泥潭裡走出來，高效的利用時間，成為“我要學”的典範。
同學們，把每一件簡單的事做好就是不簡單。很多人，不屑於做具體的事，不屑於小事和細節，總盲目地相信“天將降大任於斯人也”。孰不知能把自己所在崗位的每一件事做成功，做到位就很不簡單，一件簡單的小事情，所反映出來的是一個人的責任心。希望同學們從小處著眼，細處入手，從身邊小事做起，弘揚中華民族優良傳統，塑造優雅、文明的高中生形象，為實現自己的人生理想，勾畫未來美好藍圖打下一個堅實的基礎。
各位老師，各位同學：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：毋忘國恥，勇擔責任——紀念一二?九運動。明天就是是“一二?九”運動x週年紀念日。今天，讓我們懷著景仰的心情，一起來共同回顧x年前那個不平凡的日子，一起來緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。
一二?九運動是由北平的青年學生在1935年12月9日發起的一場反帝愛國運動。在九一八事變以後，1935年日本將侵略魔爪伸向了華北，與國民黨政府內的反動派、漢奸相勾結，企圖將華北五省自治，變成第二個偽滿洲國。日本軍隊兵臨城下，華北局勢岌岌可危，北平淪陷一觸即發，亡國滅種大禍臨頭，為了挽救國家和民族的危亡，在中國共產黨的領導下，北平大中專院校數千名學生在1935年12月9日這一天舉行了大規模的遊行示威，發出了“停止內戰，一致對外”的吶喊。遊行隊伍遭到了國民黨軍警的殘酷鎮壓。寒冷的冰水射向了示威遊行的學生隊伍，明晃晃的刺刀戳進了手無寸鐵的學生胸膛，惡狠狠的拳頭砸向了赤手空拳的愛國青年，導致100多人受傷，30多人被捕。第二天，，北平學生舉行了總罷課，繼續鬥爭。學生們不屈不撓，英勇搏鬥，得到了全國人民的支援和響應，由此，掀起了轟轟烈烈的全國抗日救亡運動的新高潮。
這場運動讓日本侵略者膽顫心驚，也使全體中國人精神振奮，充分展現了中華民族不畏強暴，勇於抗爭的鬥爭精神。北平學生的示威遊行高舉反帝愛國的口號，喊出了時代的呼聲，喚醒了沉睡著的中國人民，讓每一個國人充滿了鬥志，讓每一箇中國人為之自豪，讓每一個渴望和平的人看到了希望。正是在這場轟轟烈烈的“一二九”運動的推動下，我黨和平解決了“西安事變”，初步形成了抗日民族統一戰線，實現了從國內革命戰爭到民族解放戰爭的轉變，加快了中國革命的歷史程序。
“一二九”運動雖然已經過去x多年了，但每一年的12月9日，社會各界都要舉行各種活動來紀念這場偉大的愛國運動。為什麼呢?就是因為這場運動中所折射出來的那種精神，那種偉大的愛國主義精神，它將永遠激勵著後來人為祖國的發展，民族的興亡奮勇前進。
作為中國人，我們不應該忘記這段歷史;作為新世紀的中國青年，更應該牢記這段歷史。現實是歷史的發展，今天的中國是由昨天和前天的中國發展而來的，所以，我們不但要知道中國的今天，更要知道中國的昨天和前天。記得魯迅曾說過：“忘卻歷史就是背叛”。毫無疑問，忘卻自己國家的歷史，就會成為忘記祖宗、背叛祖國的流浪兒。今天我們帶著沉重的心情回顧歷史，為的是敲響警鐘，毋忘國恥。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，中華民族要發展壯大、繁榮昌盛，要自立於世界先進民族之林，還需要一代代炎黃子孫頑強拼搏、努力奮鬥。
同學們，作為新世紀的青少年一代，你們是祖國的希望，祖國的未來必將屬於你們。因此，你們更要繼承和發揚崇高的愛國主義精神。當然，一個人空有愛國的熱情是遠遠不夠的，還需用事實和行動來證明。傅雷先生在他的家書中曾告誡他的兒子傅聰說，“熱愛祖國就要對祖國儘自己的責任”。
作為一名中學生，一名祖國未來的希望之花，我們都應該有強烈的責任感：對國家、社會、對家長、學校、老師以及我們自己，但光有這種覺悟還是不夠的，關鍵是行動——要有勇擔責任的具體而實在的行動。
對社會，首先要做一個遵守法律的人，法律之外要做一個文明道德的人。例如在馬路上不闖紅燈，在公交車上主動給老幼病殘讓出座位;總之，遇到需要幫助的人主動向他給出自己力所能及的幫助——這些都應該是一箇中學生的責任。
作為城西中學的一分子，除了好好學習外，愛護我們的學校就是我們的責任。例如，珍惜時間、維護學校聲譽，不違法亂紀、愛護學校財產、愛所學校的花草、講究衛生……——這就是我們的責任。
為人子女，我們要尊重父母，尊重他們的勞動，關心他們。好好學習，不讓他們在為我們過好生活而努力掙錢養家的同時為我們操太多的心;不亂花錢，父母掙錢很辛苦不該浪費他們的血汗;自己力所能及的事情自己做，減輕父母的負擔……——這就是我們的責任。
為人學生，我們要尊重老師，尊重他們的勞動。要好好學習，這是老師對我們唯一的期望，……——這就是我們的責任。
作為炎黃子孫，更要有強烈的社會責任感。“少年智則國智，少年強則國強，少年勝於歐洲則國勝於歐洲”。可見我們的國家要屹立於世界強國之林，在於我們這一代中學生。現在我們與歐美國家的差距在於自主創新能力差和社會信用即誠實守信意識不強。所以現在我們必須養成獨立思考問題的能力，要有自己獨立的積極向上的思想和認識，在平時的自主學習和研究性學習中要善於發現問題並積極主動思考。同學們善於思考、主動思考是我們現在必須承擔的責任。同時，我們為人應該誠實、守信，要敢於認識到自己不足，並立刻改正，馬上去做，養成知錯能改的好習慣。誠信是每一個同學必須承擔的社會責任。
老師們、同學們，在人類歷史長河中，凡名垂千史的人都是為社會承擔更多責任的人，而遺臭萬年的都是那些自私自利推卸責任的人。魯迅對人民強烈的責任感使他棄醫從文;陶行知對平民教育的責任感，把自己的生命獻給了貧困學生;錢學森、錢偉長對科學的責任感，拋棄了國外優越的工作環境和生活條件毅然決然的回到自己的祖國……等等，他們對祖國對人民的責任感感動了中國，讓九洲動容，他們讓我們深刻明白：責任有多大，價值就有多高。
同學們，今天我們在這裡紀念偉大的一二九運動，最大的目的就是希望我們全體同學，毋忘國恥，牢記並勇擔自己肩負的責任。熱愛祖國，熱愛社會，熱愛學校，尊重父母，尊重老師，熱愛學習，像我們的先輩一樣承擔起今天的責任，為了社會的發展，為了民族的振興，為了國家的繁榮富強作出我們應有的貢獻。
謝謝大家。
大家好!很榮幸能夠代表同學們在國旗下演講。今天我演講的題目是：為祖國的騰飛喝彩
又是金秋的十月，祖國——我們的母親，
我有千言萬語要對你傾訴，
我們有如海的深請要對你表白。
讚美祖國的詩篇太多，
頌揚你的歌聲太多，
當然，把你比作母親，
我們不是第一個也不會是最後一個。
祖國，我們是你苦難中誕生的兒女，
我們在磨難中成長，在風雨中茁壯，
是你賦予我們信心和力量。
在你灼灼期待的目光中，
我們用頑強撐起蔚藍的天空，
我們用信念挖掘黑色的寶藏，
當嘲諷和藐視淹沒在滾滾的石油裡。
祖國我們是你最驕傲的兒女，
六十五年的風雨滄桑見證，
我們六十五年的榮辱與輝煌，
六十五的崢嶸坎坷紀錄，
我們六十五年奮進的樂章，
六十五年的艱苦創業砥礪，
是所有熱血男兒必勝的信念。
歷史不會忘記，
我們一起走過的艱苦歲月，
仰望高山我們是展翅飛翔的雄鷹，
俯首平原我們是激越奔騰的黃河
當滾滾的車輪在大地上奔跑。
祖國，我們就是你起跑的動力，
我們讓祖國與世界相連，
看歷史地車輪滾滾向前 世界在發展，
祖國在前進，祖國請允許您的兒女為您自傲吧!
五月披著節日的盛裝來了，燦爛的陽光，拂面的微風，把我們送進了五一勞動節。五月帶著歷史的問卷來了，火熱的勞動節，蓬勃的青年節，向我們提出少年肩頭的責任。五月搭起繽紛的舞臺迎接我們來了，紅五月的歌聲，母親節的期待，等候我們獻上少年兒童對未來、對親人的禮物,傳遞聖火，燃奧運激情;共建和諧，傳遞人類夢想。
“五一”這個特殊的日子，是全世界勞動人民的節日。勞動創造了世界，創造了人類，創造了我們今天的幸福生活。是勞動，建成了今天的萬丈高樓;是勞動，使浩翰的荒原變成了畝畝良田。勞動者用勤勞的雙手和智慧，編織了這個五彩班斕的世界，創造了人類的文明。
可是在平時生活中我們不難發現，有的同學可以說是根本不愛勞動。有的同學,他們懶得鋪床疊被，懶得洗襪子、洗手絹，懶得收拾書包、收拾桌子，甚至於懶得洗臉、洗腳，連喝水也懶得自己倒，在家裡一切都由家長做。甚至有的同學逃避下午的值日。不愛勞動的孩子，他們也很難愛學習，怕勞動，也會怕做作業，怕思考問題。
作為一名國小生，從小就要有正確的勞動觀點、勞動意識，認識到---勞動最光榮，不愛勞動的人將會一事無成。今天，我們站在鮮豔的五星紅旗下，紀念和慶祝這一偉大光輝的節日。同學們，你是否已經有了怎樣過“五一”的打算了呢?在這裡，老師想給每位同學提一些建議和希望：
1、能認真完成各科作業，並做好相應的預習和複習工作。特別是期會考試沒能考好的同學，更應抽出一定的時間，給自己補補課。
2、不玩火，不玩電，不做危險性的遊戲，外出時注意交通安全。
3、講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家裡做些力所能及的家務活。
願每位同學都能合理地安排自己的時間，做到學習、娛樂、休息三不誤，過個快樂、有意義的“五一”!同時祝願每位老師在節日裡，“充電”能充得足一些，胃口能好一些，身體能棒一些，心情能燦爛一些。我的講話到此結束，謝謝大家。
又是一年教師節，多少人在讚美這個偉大的職業。從事教師這個職業，對待工作十年如一日地兢兢業業、勤勤懇懇。早晨上班的路上，當我們開著車，抱怨擁堵的交通時，老師卻早早地來到學校，帶領學生們開始早讀了;中午，我們也許對四菜一湯的午飯還有些許的意見，老師卻簡單地吃過午飯，開始休息，養足精神給學生上下午的課;夜深人靜的時候，喧囂的城市安靜下來了，人們都進入了夢鄉，老師卻在燈下批改作業，或者考慮明天給哪個學生補課。年復一年、盡心盡力教書育人，這就是老師這個職業的偉大之處，也是被人們讚美的原因。
又是一年教師節，我在想念自己的啟蒙老師時，兒子也在細數從早教班、幼兒園、學前班到現在，教過他的很多老師。讓我感到欣慰的是，兒子遇到了很多很多好老師，是他們把我的孩子教育成一個有上進心、有愛心、有擔當、懂得感恩的小小男子漢。昨天下午，兒子參加小記者工作中心組織的做翻糖蛋糕活動，回到家後，他把做好的蛋糕小心翼翼地放進一個小盒子，冷藏在冰箱裡，他要把這個康乃馨蛋糕作為教師節的禮物，提前送給他的老師。第二天早上，看著兒子把自己做的蛋糕小心地放進書包，高高興興地走進校園，我想，他一定會恭恭敬敬地把這個禮物送給老師。
同學們：
今天是第29個“世界艾滋病日”，國家衛計委經研究確定，今年世界艾滋病日活動主題仍為“行動起來，向‘零’艾滋邁進”，副標題為“凝聚力量，攻堅克難，控制艾滋”。意在說明我國艾滋病防治工作到了關鍵時期，面臨很多困難和挑戰，需要動員各級政府、部門、社會組織和志願者，集中各方面力量，解放思想、開拓創新、防治工作難題，控制艾滋病流行。
艾滋病的迅速蔓延，已經給人類的生存與發展提出了前所未有的挑戰。面對挑戰，各級政府責無旁貸;面對挑戰，全社會要攜手共進;面對挑戰，每一位公民義不容辭。
艾滋病防治事關科學發展、社會和諧、人民幸福安康。各級政府和相關部門必須以對黨、對國家、對人民高度負責的態度，切實加強領導，深入貫徹黨的xx屆四中全會精神，依法開展艾滋病防治工作，進一步宣傳普及防治知識，營造良好社會氛圍，形成政府組織領導、部門各負其責、全社會共同參與的艾滋病防治工作機制，努力把我市艾滋病防治工作提高到一個新的水平。
遏制艾滋，須舉全社會之力。各級政府及相關部門要進一步增強工作的針對性，加大宣傳力度，積極推廣干預措施，認真抓好艾滋病監測和報告，繼續加大投入，落實“四免一關懷”政策，並通過政策倡導和知識宣傳，動員和組織全社會力量積極參與艾滋病防治工作。
艾滋病防治需要做好人文關懷。通過人文關懷，引導人民群眾正確看待艾滋病、正確看待艾滋病人，在全社會營造良好的防治救助環境;通過人文關懷，幫助艾滋病患者重新樹立起生活的勇氣，保持良好的精神狀態。因此，各級各部門要加大國家政策法規的落實和督查力度，依法保護好艾滋病感染者和病人的合法權益，促進他們與普通人群和諧相處，真正為他們送去黨和政府的溫暖，讓他們共享改革發展的成果。
面對艾滋病防治難題，需要“凝聚力量，攻堅克難”，讓我們積極行動起來，共抗艾滋，共護生命，為建設一個更加美好、和諧的社會而共同努力!
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