感恩拓展訓練的心得體會

素質拓展訓練就有點像電視裡那通關節目那樣，通過各種設施來鍛鍊自己。2019年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛學院全體2019級的貧困生共101人蔘加了學校組織的感恩素質拓展訓練。

我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮鬥了一整天直到晚上8：00才結束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間裡我們完成了：雷區取水、穿越電網、信任背摔、畢業牆等六個專案。在這些專案中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。並將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個專案說說。

第一個專案是翻越電網。該專案是兩個隊參加，在40分鐘內，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網，換下一隊來。

信任背摔，該專案是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向後倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，並把臺上倒下的隊友接住，然後將該隊友傳至隊尾。

雷區取水，該專案是一個隊參加，在一個圓圈範圍內，假定該區域有雷，我們的道具是每人有一段約50釐米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終於成功的完成了該專案。

最後一個專案是畢業牆，該專案是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板牆下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該專案，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是20分鐘，最終，我們取得的成績是11分58秒77，經過兩次失敗後，奇蹟就這樣發生了。

我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也正是我們缺乏的。請想象4米的高牆僅憑自己之力怎麼過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最後一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但我們並不可以完全理解它們，經過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業牆的過程中，當我們第二次失敗後，教官訓到：“你的父母不是什麼本應該為你付出的，而是出於一種責任，一種信任，一種血濃於水的親情。那麼我們有什麼資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什麼嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，藉助別人的力量就能成功，但在成功後，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。