九鯉溪拓展心得體會

九鯉溪拓展心得體會(一)

九鯉溪是一個小有名氣的地方。從字面上看，我們都認為九鯉溪是有九條鯉的溪，或是九條溪的鯉，根本不知道它到底是怎樣的。今天終於可以一睹為快了。

經過漫長的車程，吃完飯，還沒來得及休息，我們就來到了驚險又刺激的“探險樂園”。不敢想的是，這個探險是在長約2公里的峽谷中進行的。

第一關“緬甸橋”就讓我膽怯。雖然旁邊十分安全，可是一看下面，足足有十幾米高，前面的同學還不停地擺著橋，就更嚇人了。

來到第三關——“飛簷走壁”，要過這關可是要全神貫注的，一步一步慢慢走到岸上，如果一不小心沒踩到板，就會掉下去。本以為很快就會到的，沒想到有這麼長，有時乾脆就趴在了岩石上，我們竭盡全力終於到了岸上，那時我們已經滿頭大汗了。

經過一個個刺激的遊戲，我來到了“水上飛”。這是一塊塊塑料泡沫構成的一座橋，當你踩上去時，這塊泡沫重的地方就會下壓。一開始，我跟在一個同學的後面，他離開這塊時，我就跳上這塊，本來在擺動的泡沫加上我的重力，我差點就落水，這個辦法是行不通的，前面還有十幾塊這樣的泡沫，因為泡沫大，所以我感覺先踩上去，兩步一塊，這樣子才能平穩地跳過去，成功地到達了岸上。

下一關叫“高空溜索”，從二十幾米的高空滑下，下面的風景一覽無餘，當要“飛”時，我全身都繃緊了，在“飛”的一瞬間，我十分害怕，不過我想，我為什麼不能去感受這種樂趣呢?我歡呼著，“飛”了下去。

最後一關，也是我認為最難的一關。踩在一根鋼絲上，很難前進，前面的同學都已經到岸上了，可我卻一步又一步慢慢前進，不知為什麼，我的腳一滑，一下子就掉進了水中，我怎麼爬都爬不上來，又沒人，這下可怎麼辦呢?我只能靠後面同學的力拉了上來，這下我可更加仔細了。可是好景不長，我又掉了下去，沒辦法，又跳起了舞，繩子一會兒左，一會兒右，我只能半步半步走，終於完成了所有的專案。

雖然我落水了，可我挑戰了自我，體驗了一回勇敢者的遊戲，真正地融入大自然。我愛九鯉溪。

九鯉溪拓展心得體會(二)

這次去九鯉溪參加拓展訓練一日遊，我們感悟很多，收穫也很多，在每個人心裡震撼永恆的。拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了深刻的道理，其中最為值得回味的是在準備出發前的“全隊一起手拉手解鎖鏈”，讓我們找回了平時工作中被時間磨蝕掉，但非常珍貴的東西：“團結就是力量”。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進一步推動利達人全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是一種精神、一種信念、一種文化。

在這一天的時間裡，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開了一切，全心全意的投入到訓練中。我們的團隊有著一個十分響亮的名字——暴龍隊，在隊長林景的帶領下，開始了各項挑戰。每每遇到困難和挑戰，我們以“暴龍、暴龍，緊緊靠攏!”的口號激勵和支援著每一位隊友，沒有抱怨，沒有放棄。最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的恐懼到無所畏懼，經歷了心理上極大的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強團結的優秀團隊(那當然是暴龍隊啦)，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了務實和諧同心跨越的精神，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一分子，時刻擁有團隊互助協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!再次是多溝通多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。最後是學會換位思考，對人多設身處地的替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

離開了拓展訓練場，我們回到了更為廣闊的工作環境中，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰。要敢於挑戰自我，相信方法總比困難多，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，相信利達的明天更上一層樓!