這次有幸能參加我係第一期班幹部培訓，通過這次培訓,我的感悟很深,體會很多,收穫也很大。無論是思想上還是工作上，都有很大的進步，同時自身的綜合素質也有很大的提高。自己在思想、學習、工作等方面取得了較大的進展。
一、進一步明確了工作目標，思想積極要求上進，不斷提高政治素養一個人。在通往成功的道路上，必須設立明確的目標，這樣成功的希望才有可能。如果一個人連自己的目標都沒有了，那談何成功呢?可以說，明確的目標就像一盞指路的明燈，它可以指引我們在成功的道路上不斷地前進。當然，目標可以分為長遠目標和近期目標，對每一個渴望成功的人來說，要想實現大目標，必須先實現小目標。這個大小目標根據每一個人的特點而設定。“分段實現大目標”是我們走向成功的很好的方法。平時要求自己能認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，並且努力踐行“三個代表”，不斷提高自身政治修養。思想健康、活躍，作為班級團支書，常常能提出一些好的意見和建議，認真組織好每週三下午的政治學習，而且能積極調動大家的思想，引導非團員積極向團組織靠攏，做好優秀團員向黨組織推薦工作，入校後我就向黨組織遞交了入黨申請書，定期向黨組織彙報思想，處處以黨員的標準來嚴格要求自己。我深知所謂“幹部”就是要事事為他人著想，尤其是我們作為學生工作第一線的老師更要有明確的工作目標：使每位學生度過一個終身難忘的大學生活。
二、除了具備明確的目標之外，要想取得更快地成功，我們需要持有謙虛與認真踏實的態度。毛澤東同志說過：“虛心使人進步，驕傲使人落後。”謙虛一直是中華民族的美德，是一個人應當具備的最基本的素質，更何況，要想獲取更多的知識，更快的獲得成功。我們更應該抱著“不恥下問”的謙虛謹慎的態度去學習。如果一個人總是目空一切，高高在上，總以為自己什麼都會，總不把別人放在眼裡，那這個人是不可能獲得成功的，就算是成功也不會別人的認可。在工作上，做到一絲不苟，認真踏實，從不假公濟私，決不利用學生會的職權為班級謀利益。平時努力做好學生會及各班級幹部每個月的考核工作，做好會議記錄考勤工作，起草學生會的各項規章制度。積極完成好部門的工作，也能積極主動的協助其它部門做好工作，不拖拉，一直都是以“今日事，今日畢”的原則去做每一件事，作為班幹及學生會幹部，具有二重身份，在班級和學生會之間難免會引起一些矛盾衝突，要很好的解決這些問題，做到學生會、班級工作兩不誤。 在學習上，勤學苦練，刻苦鑽研專業知識，參加學校的外事活動，從中不斷提高自己的英語口語水平。
三、學會管理時間。
時間，對每個人來說，是公平的。它不可再生，不可彌補，不可儲存，不可替代。作為班幹，合理的分配自己的時間顯得尤為重要。然而，對時間的觀念，有三種人：第一種人總覺得自己很忙，忙得忘記了時間，又不知自己在忙些什麼;第二種人覺得自己總有充足的時間享受，又能把各項工作做好;第三種人總覺得自己空閒，閒得自己不知該幹些什麼。為什麼會出現以上三種現象呢?我們都希望自己能像第二種人那樣，既有充足的時間享受，又能把各項工作做得很好。這裡，就涉及到管理時間的問題了。學會管理時間，也就是說，能把時間分配得很好，明確自己要乾的事情哪些是重要的和緊急的，哪些是不重要和不緊急的。如果你能區分好所要做的事情的主次關係，那麼你就不會覺得累了。
四、生活樸素，樂於助人
在班級裡，做一名模範班幹，和同學相處融洽。平時注意工作方法，能積極帶頭能加學校的各項活動，集體榮譽感較強。平時，養成批評與自我批評的優良作風。不但能夠真誠的指出同學的錯誤缺點，也能夠正確的對待同學的批評和意見。面對同學的誤解，她總是一笑而過，不會因為同學的誤解和批評而耿耿於懷，而是誠懇的接受，從而不斷的提高自己。在生活上她也十分儉樸，從不鋪張浪費，也從不亂花一分錢。但是，只要哪個同學在生活上遇到了困難，都能力盡所能的幫助解決。
通過這次培訓班的學習，使我認識到理論學習對於一名幹部成長的重要性，雖然培訓只是一節課，但是所涵蓋的內容很值得我在日常工作中不斷的去體會，每一個人的潛力是無限的，只要能充分發揮自己的優勢和克服自身的缺點，用所掌握的理論來指導自己的實踐，我相信我會成為一名合格的幹部，更好的為組織服務。
為期一週的浙江大學學習培訓生活即將結束了，經過七天的學習，我想我們每一位學員都有不同的但很大的收穫。對於我個人，我認為這次培訓班舉辦的非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內心。從聽課到交談，以及所聽到所聞，每一堂課，都讓我有所感動和收穫。加之與來自不同縣市區、同樣工作崗位的同學們聚集一堂，相互交流借鑑工作經驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和工作能力。以下是這些天的幾點體會：
一是非常感謝市委組織部給我們提供了這樣一次寶貴的學習機會，是我們有幸成為浙大學子、感悟浙大文化，有機會認識了這麼多好領導、好同學、好老師。這是將成為我們工作學習和生活上的重大資源和財富。
二是非常感謝浙江大學的各位老師給我們傳授的新知識、新思想和新的工作方法，是我們進一步拓寬了視野，完善了人格和管理品質。孫家良教授對後經濟危機時代的能源危機、產能過剩、結構調整的講述，是我而深受警醒，進一步明確了加快經濟結構調整的重要性;錢文榮教授對農用地非農化轉型過程中若干問題全面深刻的分析，使我更加明白要進一步深化農村土地管理體制和經營體制的探索和改革;張永利教授對人思想深處的深刻剖析和精彩講述，真正的觸動了我的內心，作為一名基層領導幹部我將把學得的八種認識運用到下一步的工作中去。
三是我認為今天的學習不是結束了，而是一種新的開始。我將以積極向上的心態、飽滿的熱情把學到的知識付諸於實踐，在未來的工作中結合本地實際做好城鄉一體化改造、發展壯大三產服務業、社群和諧建設三篇文章，不辜負領導老師的期望。
最後祝各位領導同學們身體健康、事業進步!祝浙大的各位領導、老師心情舒暢、家庭幸福、桃李滿天下!謝謝!
1、建立正確的三觀
一個人存在怎樣的心理，過著怎樣的生活，完全取決於個人的三觀，要讓孩子心理健康地成長，家長很有必要及早幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀與世界觀，清楚告訴他是非黑白與做人的道理，切勿讓孩子走上歪路。
2、提供良好的成長環境
孟母為了讓孟子成才曾經三次遷家，可見成長環境對一個孩子成長的重要性。愛孩子，你就應為他提供良好的成長環境，你們的家庭要和睦，家長要有好的修養，給予孩子最好的家庭教育。
3、學會調適孩子的情緒
家長應學會調適孩子的各種情緒，當孩子好動時，你要幫助孩子增強自控力;當孩子焦慮時，你要給予孩子安撫與心理調節;當孩子及內向時，你要幫助孩子走出個人世界，面向人群;當孩子驕縱時，你要及時調整教育方式，矯正孩子不當的行為習慣。
4、幫助孩子認識自我
人貴有自知之明，人生最寶貴的財富之一就是能夠正確地認識自己了。在此，建議家長們要幫助孩子認識自我，這樣就能及早杜絕孩子自卑或自負的心理，讓他正視自己的不足與優勢，從容面對生活。
5、多些陪伴
關注孩子的心理健康，你就給予他多些陪伴，少些責罰吧!孩子的童年時光只有一次，稍縱即逝，你怎能不多些陪伴孩子學習、玩耍、說話，好好促進你們的親子關係。
學習了心裡健康這門課程，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑。
在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去諮詢老師就覺得會把自己當做一個心裡不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態人，所以排斥去心理諮詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去諮詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鑽牛角尖，
就會無端給自己增加了更多的煩惱和鬱悶。不管遇到什麼事情，想開點，笑一笑沒什麼事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手裡的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收穫。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕鬆的心。另外要加強自我心理調節，鍛鍊意志品質，改善適應能力。積極參加業餘活動，發展社會交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業的關係和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的範圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學習掌握性生理和性心理衛生知識。作為大學生，一定要擺正學業與愛情的關係，學業永遠是第一位的，如果學業沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、髮卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包裡準備一個小別針，以便不時之需。
人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業問題
所以心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
一、忌嬌慣溺愛。
父母“愛子——溺子——誤子”，這往往是現實生活中一些青少年步入歧途的三部曲，家人的無微不至的照顧、百依百順的滿足孩子的需要、更重要的是長輩對孩子的寵愛。
二、忌袒護縱容。
在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結果必然使孩子不能正確對待缺點和錯誤。
三、忌哄騙。
有些家長圖一時安寧，不惜編造假話欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養成虛偽不誠實的品格。
四、忌諷刺。
對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發”上進，結果適得其反。孩子心理尚不成熟，很多時候不明白家長的“反向激勵”。
五、忌打罵體罰。
現實生活中，有些家長信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產生感情對立。
六、忌注意力不集中。
要讓孩子自己選擇適宜的遊戲和運動，培養他們注意力集中，專心地完成一項工作的能力。
七、忌缺乏適應能力。
要訓練兒童適應環境的能力，這樣對孩子的發展是很有益的。
八、忌無控制力。
要訓練兒童學會控制自己的情緒，包括控制自己不合理的要求和願望。
九、忌憂鬱沉默。
要培養兒童樂觀幽默的性格，切忌鬱鬱寡歡。
十、忌依賴。
要讓兒童經受一定的困難，學會克服困難從身心性格和體格兩方面進行磨練。從小培養兒童獨立的能力，是兒童心理健康的關鍵。
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