寒假，我學會了要遵守四德五心六歌。
“四德五心六歌”中“四德”即社會公德、職業道德、家庭美德、個人品德;“五心”，即把忠心獻給祖國、把愛心獻給社會、把誠心獻給職業、把孝心獻給父母、把信心留給自己。“六歌”即開展學唱《我的祖國》、《走進新時代》、《實現夢想》、《母親》、《為了誰》、《湛江，可愛的家鄉》等六首歌活動。
四德是其中的一部分，但也很重要。如果人們都沒有公德心，都做損人利己的事情，那麼這個世界將會變得不成樣子;如果沒有職業道德，在市場裡，商家會賣一些不合格的東西那還有人會光顧嗎?如果是在醫院裡，醫生會給病人一些不合格的藥，那麼病人的病會更嚴重;如果沒有家庭美德，那麼每個家庭都會出現家庭暴力;如果沒有個人品德，那還有誰和你交朋友啊?
祖國是我們的家園，我們必須對祖國忠心，努力學習，為祖國做出貢獻;社會上如果得不到人們的愛心，那些貧困的兒童也會一直貧困下去了;把誠心獻給職業就像職業道德一樣，要認真對待工作;這點是非常重要的一點，那就是把孝心獻給父母，才報答了父母的養育之恩，否則自己將來當了父母，也會受到同等的待遇;最後一點也非常重要，那就是把信心留給自己。古今中外，許多成功人士的成果都是靠信心的。記住，把信心留給自己，在學習上要有毅力克服困難!
《我的祖國》、《走進新時代》、《實現夢想》、《母親》、《為了誰》、《湛江，可愛的家鄉》這六首歌都可以讓我們更感謝他們，更加振奮人們的精神面貌。
這個活動非常有意義，四德五心六歌是人類的發展，希望我們更加文明、和諧、團結、向上!
這次深圳實習之旅，發現自己見識了很多，也學到了很多，感觸很深。無論是生活還是工作都覺得自己收穫不少。總結如下：
一、先處理心情，再處理事情
記得感到深圳的時候，懷著滿腔的熱情，尤其是當感受到了深圳快節奏的生活之後自己更是有一種強烈想加入其中的慾望。但是，現實的落差很快讓我心裡如陷入冰川。首先是去找實習單位，每每遞上簡歷，
公司的招聘人員都不約而同地一再宣告不找實習生。更令我吃驚的是，應聘心中嚮往已久的文員工作同樣遭遇冷眼，什麼大學生應聘文員，一點進取心都沒有，浪費父母的血汗錢之類的話語猶如當頭一棒。後來自己靜靜細想了很久，覺得還是先找個銷售工作做著吧。就這樣，我的實習工作開始了。
在開始的幾天，我的心情很差，覺得自己是個堂堂正正的本科大學生，怎麼就跟這些高中生、中專生一起工作呢。就是懷著這種心裡，我的工作積極性和主動性大減，更別說工作有什麼成績了。
後來有一天，人力資源部的人找我去公司談話，說店鋪反應我的情況不是很好，叫我提高警惕，如果還是保持原樣的話，就另謀高就。並且他們也給我換了一個店鋪，希望我在新環境裡能夠有新的進步。回去之後，我也想了很久，自己現在也沒有畢業，也只能算個高中文憑，找實習也是碰了一鼻子的灰，與其這樣抱怨，還不入安安心心工作，這樣何樂而不為呢。
就這樣，我懷著積極的心態來到新的店鋪，並且我也暗暗發誓，一定要有所為，不能讓別人瞧不起。我每天都會為自己加油，並且時時刻刻保持好心情，把每次接待顧客都當作是展現自己的機會。就這樣，我發現自己不久就愛上了這份工作，不僅與同事的關係密切，而且銷售業績也迅速等到公司上級的認可。所以，還是那句話，先處理心情，再處理事情。
二、用腦做事，用心做人
在別人眼裡，做銷售工作的人都是能說會道，只管把產品賣出去，而不管顧客感受的。但是，我想說如前所述的話，那麼這樣的銷售可以說是一次新買賣。我們要的是永久長遠的客戶關係，我們要的是想方設法接待回頭客，這就要靠智商和情商的珠聯璧合了。
每次，當顧客進店，我都會上下打量一番，不是看顧客富不富裕，而是仔細觀察顧客的衣著風格，以便開展銷售工作。當顧客決定買下某款上衣時，先別急著開單，而是接著向顧客推薦其他的，比如與上衣搭配的褲裝及鞋子，充分利用自己所學的消費者心理學及各種其他的理論輔助銷售工作，這是你會發現意外的收穫。
除此之外，心到也是必須的要領。記得有一次來了一個顧客，我急忙迎了上去說：“您就是上個月買了兩件衣服的那個顧客，我記得您，歡迎再次光臨”
同時我拿出她上次買的那兩款衣服樣板在手上。她先是一頓詫異，接著說：“我太佩服你的記憶力了，每天到店裡買東西的人上百，多虧你還記得我，好今天我想買一條褲子，就找你幫我選了。”雖然這只是我工作中的一個場景，對顧客來說也是最微小不過的事情了，但是我們充分體會到了別人對我工作的肯定，同時自己也收益良多。其實，這個普通事情卻蘊含了不普通的道理，相信大家都聽說過馬斯洛的五層需要理論，對於生理安全初級的需求，能來這樣高檔商場的消費者早就滿足了，而他們追求的是一種自我實現的需要，他們需要的是一種被尊重的快感。而我的一句話正好讓她感覺到自己的價值所在，這也與各商場建立顧客檔案，為顧客開通會員卡有異曲同工之妙。
總之，成功隱藏在點滴之中，有待我們用腦去發掘。
時間過得飛快，在疲勞與充實中，我順利地完成了兩個月的教育實習。
對於老師，學生的成功就是自己的成功，學生的進步就是自己的進步;對於老師，酸甜苦辣才是真正的生活。教育實習，可以說讓我更近一步地接近了這個職業，也更深刻地認識了這個職業。
實習期間，和每一個實習生一樣，經歷了許多的首次：首次面對一個班四十多張陌生而又熱情的臉龐;首次走上講臺，拿起粉筆，從學生到教師角色的轉換;首次批改作業;首次聽到有人對我喊：“老師好!”的聲音，這些嘗試使我的成長有了一個新的飛躍。教育實習是我們大學生將理論知識付諸於實踐的必需環節。通過實習，接觸了與本專業相關的實際工作，增強感性認識，綜合運用所學的理論知識、基本技能和專業技能，把理論與實踐結合起來，提高實際操作能力。這三個月的體驗，我收穫了很多，綜合素質得到了較大提高，體會了作為一名老師的艱辛與勞累，也明白了作為一名老師的光榮與責任。
現將基本情況總結如下：
一、學科教學實習
1、聽課：
因為初到實習學校，對學生的知識水平、接受能力等細節情況不熟悉，實習學校首先安排聽課。此時此地的聽課，這種聽課和我們以往的聽課不一樣，這種聽課並不是為了學習老師所講的知識，因為這種聽課的重點是學習老師怎樣備課、講課，學習怎樣傳授知識，怎樣駕馭課堂。在這期間，我們聽了不同老師的課，感受到了每個老師都擁有自己的一套教學方法，即有屬於自己的教學特色：王豔彩老師上課的時候重難點分明;王桂霞老師教學邏輯性很強;尤其板書這方面各個老師都寫得很好，絕大多數學生都能很積極地去聽課做筆記思考等;
我會積極聽課學習，並試著備課、試寫教案，並與指導教師的備課教案，進行對比學習，積極與指導教師交流想法以及心得體會，並請老師給與指導。這一舉措，使我受益匪淺。在指導老師的教導幫助下，我的課一節上得比一節好，越講越熟練，越講越流暢，都能做到突出重點難點，板書也比以前清楚多了，語言流利程度有所
提高，自己的課堂駕馭能力有了很大提高，不但可以良好地控制授課時間，也能夠適時地調動起學生的積極性，使課堂氣氛活躍起來。對上課時的課堂紀律也能完全在掌握之中。可是做個好老師並不是只要做好這幾點，還有教學方法、授課形式等方面都需要我們有所突破。與此同時，我還積極瞭解學生的學習狀態、學習成績、個人喜好、性格特點等，其中以瞭解學生對數學學科的學習狀況為重中之重。同時還要批改班級的數學作業，批改作業後我認真分析每位學生的掌握情況，這樣不但可以給上課的同學瞭解學全掌握知識的程度，也可以讓對以後授課做個初步的規劃和設計。批改作業使我對學生學習狀況的認識更加準確。
2、上課：
聽課是一個鋪墊，是一個向他人學習、模仿的過程。關鍵還是如何把從別人身上學到的東西轉化為自己的東西。剛開始，當我們站在講臺上的時候，或多或少會有侷促不安的感覺，但得到學生與老師的鼓勵，逐漸熟悉並順其自然去講課。有時一位實習老師上課，同伴會進行聽課，課後，我們組內的其他成員各抒己見，毫無保留地指出了這堂課的不足之處，特別是請指導老師，切中要害地點評。從講課聲音與語速、講課方法、教學思路、課堂紀律的管理各個方面進行教誨。在教態方面的小毛病，也被指導老師指出，這讓我們這些學員感到教師工作的確是一件非常細緻的工作。通過備課，上課，評課，改作業和試卷，再上課，我們大家學到了很多。在教學心態上，能否取得較好的教學效果，其關鍵在於認真與愛心。有了認真的教學態度，才能嚴謹仔細地準備教學內容，多方尋求資料和理論依據予以佐證。有了對課題的興趣和對學生的愛心，才能根據自己的特長尋求很為合適的教學切入點，收集資料，鑽研教材，力圖使課堂異彩紛呈。
一般每次課上完後，我們小組都會仔細分析取得較好教學效果和反響的部分，總結出了以下教學方法：
1、創設情景，激發興趣。情景再現、傳媒的圖片資料，讓大家直觀形象地感受。
2、突出懸念，加強互動。懸念感對於學習興趣的調動具有非常重要的作用，引起了學生很高的興趣。
3、對比之中見真知。對比的教學方法往往會使比較雙方的特徵更為突出，進而得
出更為令人信服的結論。
4、多媒體輔助教學。圖文並茂，聲畫交融，為教學提供大量多媒體實景資料，直觀生動。
3、課堂教學
實習期間，我一共備了40個課時的教案，上了80節左右的課,並且經常在自習課時去給學生做課外輔導。我認真對待每一節課，每節課都是認真分析教學目標和重點難點，尋求很適合的方法傳授知識，並虛心向老師詢問細節問題。由於準備充分，上課思路清晰，課堂氣氛活躍，基本達到了教學目的與要求。課後與指導老師共同探討教學效果，查漏補缺，認真分析，努力解決學生在學習過程中易錯難懂的知識點。在教學過程中，也發現了自身的不足，如在教材的挖掘程度上還需努力。這反映出我的理論水平還有待提高，還需要積累更多的經驗，不斷提升自身素質。
在教學過程中我總結出一點，上課不難，上好課才難。上好一堂課，需要準備好充足的教學資料，不斷地試講，推敲，提煉，昇華。社會是不斷髮展的，科學是不斷進步的，所以老師為了不落後於時代，也要不斷的充電、不斷的完善。我們要努力處理好數學教學與現實生活的聯絡，努力處理好應用意識與解決問題的重要性，重視培養學生應用數學的意識和能力，重視培養學生的探究意識和創新能力，應該學好理論知識，鍛鍊自己的語言表達能力，不斷的提升組織能力與應變能力等，不斷提升個人素質，不斷完善各項能力，為成為優秀的教師打下堅實的基礎。
在實習期間，指導老師給了我很大的幫助。教學方面，得到了指導老師很多的指點和建議，特別對於基礎較薄弱的班級。首先，整個課堂知識點內容要條理清晰，板書工整;其次，對自己所上內容的重難點有個準確的把握度。再次，授課過程中，一個知識點的傳授，應該以什麼樣的方式讓學生更容易接受，該值得研究。之後，批改作業是老師瞭解一個班級學生對當天所學知識點的掌握情況的很好工具，因此，在每天的批改作業中我都很認真的完成。
同時，在實習期間，我也聽了很多優秀教師的課，從他們身上，他們的課堂上也學習到了很多。明白了要讓一節課獲得理想的效果，首先，內容要豐富多彩，並且對所上內容非常的熟悉;其次，課堂紀律的維持很重要，一旦課堂鬨鬧，那麼這節課將很難順利進行下去;再次，教師在講臺上的語態應該抑揚頓挫，以區分重難點，肢體語言應該豐富、協調自然，語速要適中，那麼課堂就會很順暢了;老師要善於調動班級氣氛，利用邊角的時間，以彌補課後花更多的時間。
二、班主任實習工作
我們的班主任工作主要是監督早讀、學生做課間操、下午的課外活動和晚自習情況，並進行一些主題班會的教育。
班主任工作方面，儘快熟悉每一個學生是必要的，這樣才能更好的與學生溝通交流，從而進行班級管理。花了一個星期記下每一個學生的名字，並對他們有了一些基本瞭解。每天早上中午晚上去教室和學生交流一下他們的想法，對學習、對生活等方面的看法，鼓勵他們往好的、積極的方面發展，樹立自我信心。每個學生都有自己的個性，尤其是他們作為90後的一代，只有對學生充分了解後，施以正確的方法管理加以引導，才能使他們突顯自我優點，在班級管理上才能達到預期的效果。班主任工作繁瑣卻意義重大，關係到每一個學生的成長。作為班主任，要平等對待每一個學生，要有足夠的耐心去教導學生，去引導他們走向正確的人生軌道。這些方面，我們都有幸從班主任那裡得到指點並學習到，這都將成為我們以後教師道路上的一筆寶貴財富。
在教學和班主任工作上，雖然得到了教學指導老師和班主任老師的肯定，但仍存在不足之處。比如教學上對時間的把握方面還有待加強，班主任工作上還要更積極主動接近學生等等。
三、實習教學反思
(1)同學們普遍感到應更加註重加強我們的專業知識與師範生技能方面，特別是對於有明確當老師的同學，這也為師範生在實習以至於以後的教學工作上做充分的準備;
(2)到實習學校後，爭取多觀摩優秀教師授課，吸取在職老師的教學優點，為我們自己的課堂授課新增優質元素;
(3)實習期間應多爭取班主任工作，跟原任班主任學習如何管理學生、如何做學生和家長的思想工作，為以後的班主任工二、教學感受
這次的教育實習，我的心得體會：
接近三個月的實習工作雖然短暫，卻給我們留下了美好、深刻的回憶。對每個組員來說，這都是一個提高自己、檢驗自己所學的過程。三個月裡，同學們在教學認識、教學水平、教學技能、學生管理水平以及為人處世等方面都受到了很好的鍛鍊，為日後走上工作崗位打下了良好的基礎。通過實習，同學們也增強了信心，堅定了信念，向一名優秀的人民教師又邁進了一步!
首先，我深感知識、學問浩如煙海，使我不得不刻苦鑽研。如果我們僅懂得書本上的知識的話，那是遠遠不夠的。上好一堂課不僅要求我們能夠旁徵博引，而且學生在平時也會提到一些書本上沒有涉及到的知識，所以自己的知識面一定要廣。
其次，我深刻地體會到，要想成為一名優秀的教師，不僅要學識淵博，其他各方面如語言、表達方式、心理狀態以及動作神態等也都是要有講究的。上完一節課後，我很大的感受是：當好一名老師真不容易啊!在以後的教育生涯中，我將更加努力地完善自己，爭取做一名真正的優秀的人民教師。
這短暫而又漫長的兩個月，讓我清楚地懂得：教師的職責不僅僅是教書，更重要的是育人。教師的一言一行，使我想到了傳統醫學中“望、聞、問、切”四診法。於是，我總結出四點：細心“望”其表，耐心“聞”其聲，真心“問”其想，準確“切”其脈。學生需要“愛心”。教師要把自己當成活動中的一員，是學生活動的組織者、參與者、引發者，是學生的學習夥伴、知心朋友。一次次真心實意的交談，一句句親切入微的話語，一份份暖意融融的愛護，學生會產生對老師的親近感與仰慕心理，
總之，教學是一個互動的過程，老師只要認真投入教學，孩子就會積極配合。這種過程是很開心的!一份耕耘，一份收穫。教學工作苦樂相伴。我們將本著“勤學、善思、實幹”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。
通過這次實習，我的教學實踐技能得到明顯提高。我首次發現自己真的長大了，不是一名學生，而是一名老師;首次發現自己的言行舉止在學生中引起那樣大的影響。也許，隨著歲月的流逝，我會淡忘他們的臉孔，但這種美好難忘的師生之情將永駐我心。在這段時光中，我付出了很多，但得到學到的更多。不管將來我是否成為一名教師，這些都使我終身受用。雖說我們的實習已近尾聲，但我對教學的追求和努力將一如既往，我對學生的關愛也將永不消減，作為準老師的我將在以後的學習、工作、生活中不斷努力、不斷成長，爭取做一名優秀的人民教師。。通過實習，同學們也增強了自信，堅定了信念，大家的一個共同願望就是：成為一名合格的人民教師，為祖國的建設添磚加瓦!
軍訓心得體會 軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。
蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是隻向意志堅強的人敞開。 心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。 在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。
心裡雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，面板變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎? 我滿懷信心地開始了真正的訓練。
教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。 站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。
練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。
訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意
生命是這個世界上最寶貴的東西,每個人都只有一次。可是,幼兒園的孩子卻是難以理解,讓孩子從小懂得生命的難能可貴,就需要我們通過對生命教育的學習,讓孩子懂得尊重生命、珍惜生命。
首先,要讓孩子認識生命,愛護生命。幼兒園的孩子對生命的概念很模糊,所以在學習的過程中,可以引導孩子通過對動植物的觀察,讓孩子對生命加以瞭解,知道生命是各種各樣的,他們比我們都弱小,需要我們的關心和保護。
其次,尊重自己的生命,也要尊重別人的生命。社會日益發展,日新月異,馬路上的車輛來來往往,可是由於交通安全意識的淡薄,在這本來繁榮的景象中,摻雜了一絲絲的悲劇。怎樣樹立孩子的安全意識,除了珍惜自己的生命,還要學會一些自救的方法,例如:如何安全的使用火、電、煤氣,遇到危險時應該採取怎樣的措施。為了讓孩子進一步的感受和珍惜生命,我們組織幼兒觀看一些交通事故的錄影,或發生車禍的圖片,通過視覺上的衝擊,讓幼兒實實在在的感受生命的難能可貴。讓幼兒把“交通安全”這四個字在心裡永遠紮下根。
再一個,要讓幼兒熱愛生命,讓其感受到生命的意義。對幼兒講述科學的道理,他們肯定是難以理解,我們可以通過活動以及現實中的各種案例,來讓幼兒知道生命短暫,例如和幼兒一起種植花兒,花兒在綻放的時候,努力地把自己最美麗的一面展現給世界,可是,它總有凋謝枯萎的時候,就像我們,每個人的生命並非遙遙無期,所以,當我們在擁有生命的時候努力地展現。
生命教育就是要讓教育迴歸到原來,讓孩子學到生活的知識,學會生存的技能,懂得生命的意義。
生命教育是一項不可忽視的教育,它的重要性和意義性,勝過任何的教育,我們作為孩子的啟蒙者,就必須要幫助他們認識生命、尊重生命,珍愛生命。而且要積極地,健康的讓孩子發展生命,提高生命的質量。
我曾經在一本書上看到這樣一句話，這句話是這樣說的“我的整個生命和全部精力都已經獻給世界上最壯麗的事業――為人類的解放而鬥爭。”但我始終不能理解其中這深刻的含義。當我讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》以後，我才懂得了這句話正反應了書中人物保爾?柯察金的精神。
《鋼鐵是怎樣煉成的》以主人公保爾?柯察金的生活經歷為線索，展現了從1915年到1930年前後蘇俄廣闊的歷史畫面和人民的堅苦卓絕的鬥爭生活。在這期間，新生的無產階級政權同國內外敵人及各種困難進行了堅苦卓絕的鬥爭。主人公保爾?柯察金就是在革命的熔爐中，從一個工人子弟鍛鍊成為無產階級戰士的。
《鋼鐵是怎樣煉成的》中給主人公保爾?柯察金塑造了一個無產階級英雄形象。在他童年時，當過童工，從小就在社會最低地層飽守折磨和侮辱。後來，在朱赫來的影響下，逐步走上革命道路。後來他又經歷了一系列的人生挑戰，但無論是戰場上的搏殺、感情上的波折還是工地上的磨練，都沒能把他壓跨，反而是他更加堅信自己的信念。即使在病魔無情的奪走他的健康，使他不得不臥病在床榻上時，他仍然不向命運屈服，而是克服了種種困難，拿起筆，以頑強的毅力進行寫作，以另一種方式實踐著他生命的誓言。可以說，在他的身上凝聚著那個時代最美好的精神品質――為理想而獻身的精神、鋼鐵般的意志和頑強奮鬥的高貴品質。
人到底怎樣度過一生?這部小說中的保爾對這一問題做出了響亮的回答。
人生最寶貴的東西是生命，生命對於我們仍只有一次。一個人的生命應當這樣度過：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧――這樣，在臨死的時候，他能夠說：“我的整個生命和全部精力都已經獻給世界上最壯麗的事業――為人類的解放而鬥爭。”
今天，我看了《聰明的小公雞》這個故事。故事是這樣的：一隻小公雞正在玩，突然，從他身後竄出一隻大野貓，張嘴就要吃它，小公雞急中生智，想出了一個好辦法，大野貓上了當，小公雞逃走了。我想：“大野貓好笨哪!小公雞好聰明哪!小公雞愛動腦筋，腦子越用越靈活，能很快想出好辦法來逃生”。我要學習小公雞!大野貓不願動腦筋，腦子老不用可就便廢了，我才不學習大野貓呢!今後，我要多動腦筋，多讀書，用叢書中學到的知識來克服各種困難!充實豐富自己，多長本領，長大後用所學的知識，開動腦筋，為社會多做貢獻。
今天是農曆臘月二十九，在新的一年即將來臨之際，我在鶴崗分公司調研室的學習生活即將告一段落。在調研室學習的短短21天時間裡，使我對調查研究工作有了一個全新的理解與認識，使我明確了調研室在全公司中所起的關鍵作用和所佔的重要地位，進一步加深了我對這一部門工作職能的認知。我感覺：調研室既是一個知識儲備的海洋、學習成長的平臺、全面發展的基石，又是一個團結溫馨的大家庭，這裡有嚴謹的工作作風、務實的調研精神和豐富的文化底蘊，其工作領域十分寬泛，綜合性非常強。調研室是一個火一樣的團隊，大家都為著共同的理想而不斷奮鬥，揮灑汗水，施展才華，演繹精彩。在調研室學習期間，調研室的每位領導和老師都給予了我細心的照顧、精心的培養和不厭其煩的諄諄教導，使我的業務能力和綜合素質實現了較大提升。在此，我要向調研室的各位領導、老師表示衷心的感謝和崇高的敬意。
一、學習與收穫
一是對調查研究工作的理解與認識。通過在調研室學習，使我對調研工作有了全新的認識和深入的瞭解，也使我深刻體會到調查研究是一項複雜系統的工作，不僅需要對事物進
行觀察、瞭解、收集各種資料和素材，進行感性認識，更需要對所觀察、所瞭解的現象進行理性分析、抽象概括、整理歸納、提煉昇華。調查研究是馬克思主義認識論的基本觀點，是我們黨的優良傳統和基本工作方法之一，也是我們企業實事求是的思想路線在實際工作中的具體運用和體現。調查研究是現代企業必備的基本功。通過調查研究可以察實情，求真知，出良策，促工作。沒有調查，就沒有發言權，沒有調查，就沒有決策權。調查研究是謀事之基，成事之道。歷史實踐證明，無論什麼時候企業上下重視調查研究，工作指導方針符合客觀實際，企業的各項事業就會蓬勃發展；反之就會導致主觀與客觀相脫離，造成工作失誤，給國家和企業帶來損失。因此，搞好調查研究，不僅是一個工作方法問題，而且是一個關係到企業得失成敗的大事，責任重大，意義深遠。
二是對調查研究工作的知識與技能掌握。通過在調研室學習，使我初步瞭解了調研室的基本職能、工作性質，以及在公司中發揮的重要作用；熟悉了調研工作的步驟與流程；基本掌握了機關公文寫作規範與技巧；較大幅度的提升了文字書寫及公文寫作水平；能夠獨立編譯調查研究刊物，並且可以熟練的操作辦公自動化的各類軟體與裝置，基本達到了能夠獨立完成各種簡單調研工作任務的要求。結合這段時間的學習，我感到搞好調研應做好以下三點：第一、調研選題
要“準”。調查研究是為領導決策和指導工作提供依據與參考的重要工作，實質上是政策研究，其政策性和實用性很強，所以調研選題就顯得十分重要。這就要求調研員要結合企業實際，圍繞中心，服務大局，緊貼新形勢，把握新變化，探索新規律，掌握新方法，堅持做到選題方向與企業的中心工作相承接、相一致。第二、調研過程要“實”。調查研究的過程是瞭解問題，分析問題和解決問題的過程。這就要求調研員必須通過實踐，去了解事物的現狀、性質和發展趨勢，準確地把握事物的發展規律,切實為領導服好務、為基層服好務、為礦工及家屬服好務，進而為推動企業科學發展提供有力保障。第三、調研成果在“用”。調研成果只有被決策者採納，直接或間接地應用於實踐，才能對企業有利、對職工有利，才能推動企業整體工作發展。
二、體會與感悟
多年來，鶴崗分公司調研室始終堅持以服務領導、服務部門、服務基層為宗旨，圍繞中心，服務大局，深入調研，筆耕不輟，積極謀劃企業改革、調整和發展戰略，廣泛開展方向性、前瞻性和政策性調查研究，形成了一大批價值較高、影響力較大、實踐性較強的調研成果，成為全公司各級領導的參謀助手，為促進企業又好又快發展做出了重要貢獻。同時，調研室也是培養優秀人才的搖籃，也是培養調研人才的基地，更是眾多礦區青年嚮往和學習的沃土。在調研室學習
期間，使我感受最深的是：調研室的各位領導和老師高度負責的工作精神、精益求精的工作態度，高效務實、雷厲風行的工作作風，嚴於律己、甘於奉獻的高尚品德，以及面對困難無懼無畏、無怨無悔的奉獻精神。調研工作是一件很枯燥的工作，凡是調研工作者都應具備甘於淡泊的作風。我覺得搞調研工作的同志要耐得住寂寞和痛苦，努力達到一種“淡泊以明志，寧靜以致遠”的境界，而調研室的領導和老師們做到了！或許你只看到了調研室的今天，但你不曾看見調研室的昨天；或許你只看到了調研室的成就，但你不曾看見調研室的奮鬥；或許你只看到了調研室的高效，但你不曾看見調研室的勤奮；或許你只看到了調研室的成績，但你不曾看見調研室的汗水。或許你只看到了調研室的榮耀，但你不曾看見調研室的執著；或許你只看到了調研室的光輝，但你不曾體會調研工作者們所付出的艱辛。在調研室門外有這樣一幅對聯，上聯：“揮灑激情謀劃興企方略”，下聯：“風雨兼程書寫精彩人生”。調研室的前輩們正在用實際行動來詮釋著自己的無怨無悔的人生。
我的夢想閃耀著彩色的光，張開翅膀飛到想去的地方！今年6月份，我將走出大學校門步入社會，踏上工作崗位。在調研室學習的這段經歷，將是我人生道路上重要的轉折點，是我人生旅程中指引的風向標，是我人生軌跡中光輝的里程碑，更是我人生履歷中一筆寶貴的精神財富，在調研室
學到的知識與技能會使我終生受益。今後，我要以更加飽滿的熱情，更加旺盛的鬥志，更加務實的作風，以調研室的前輩們為榜樣，求真務實、艱苦奮鬥、拼搏進取，努力工作，認認真真學習、精精業業工作、踏踏實實做人，為成為一名優秀的調研工作者打下一個堅實的基礎。我始終相信：“心有多大，舞臺就有多大；思想有多遠，我們就會走多遠”。
最後，值此新春佳節到來之際，我衷心祝願：調研室的各位領導、老師們，身體健康，工作順利，闔家歡樂，萬事如意。
《刻意練習》這本書很早之前就聽說過，不少文章有推薦。之前在閱讀上又看到了，就收藏起來了。直接春節的這段時間，趁著假期，就打算在手機上閱讀，因為方便攜帶。
但是遠遠高估了自己的意志力，以為在手機隨時能查閱，閱讀的時間會縮短不少，結果，剛好就是使用手機閱讀，每次開啟手機，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來整整是一個月的時間了，才看完。
本書開頭有點想要打破“一萬個小時”定律的味道，但是越讀到後面，越覺得作者是很認可這個定律的，但是作者把這個概念更加進一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個領域中付出了一萬小時的努力，就能成為這個行業的專家。一萬個小時是基本條件，但是你如果只是重複的做，一萬個小時，可能就是簡單的一萬個小時而已。那一萬個小時付出成為專家的那些人是怎麼做到的呢。因為他們在一萬個小時吉，做到了“刻意練習”。
刻意練習，意味著你需要在每天的重複動作中去打破跟突破，每次設定好一個目標，做到了，繼續把這個目標進行升級，加以重複的練習。
有目的的練習，包含了以下的特點：
一：有目的的練習具有定義明確的特定目標。我們假想的音樂學生如果確定了類似下面這樣的練習目標，可能會比他漫無目的的練習要成功得多：“連續三次，不犯任何錯誤，以適當的速度彈奏完曲子。”如果不制訂這樣一個目標，就沒有辦法判斷練習是不是成功了。
二：有目的的練習是專注的。如果你的任務目標是要記住100個連續的數字串，首先的任務是記住30個，然後順利的記住了；接著進行35個，這次可能需要進行幾次，你才能記住，但是完成了35個之後；難度繼續增加，此時你可能已經很興奮了，因為之前從來沒有突破過35，繼續給你增加難度你還是會很樂意接受，來吧，繼續；終於40個的數字，居然都記住了，雖然已經不能再繼續增加難度了，因為沒辦法繼續完成下去了。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。
三：有目的的練習包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎麼錯了。一般而言，不論你在努力做什麼事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎麼會存在這些不足。
四：有目的的練習需要走出舒適區。對於任何型別的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。比如，業餘鋼琴愛好者在十幾歲的時候就開始上鋼琴課，等到30年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲，看起來，在那段時間裡，他已經積累了數十萬個小時的“練習”，但他絕不會比30年前彈得更好。事實上，可能還比年輕時彈得更差。
作者也在書中列舉了眾多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，並不是天賦造就，而是脫離不開日復一日、年復一年的練習。一萬個小時是基礎，但是要想突破，你就得加上“刻意練習”。
教子心得體會 每當我看著獨自一人在廚房裡煮飯菜的孩子時，往常我對孩子訓練，現在的我看來還是覺得自豪無比： 望子成龍，那是人人都希望的事情，可是到底怎樣才能使我們的孩子健康成長、成為一個熱愛學習的孩子呢?
現在的法律限制了家長的生育範圍，因此，在我們的家庭教育當中，我們很多家長會對自家的僅有的幾個小孩過於溺愛，每天不是到麥當勞吃署條，就是到肯得基吃香噴噴的雞翅，吃得我們的小孩子都是肥肥胖胖地，為此我們要適當的對孩子進行獎勵和教育。
以前我的孩子和你的孩子是絕對雷同，可是經過的我的教育以後，他就像是脫胎換骨，得到了重生!一想到這裡，我不禁想起了當時我小孩還讀一年級的時候，那時候我和大家一樣對孩子非常珍惜，那時侯我的小孩子也是一箇中等生並沒有受到老師和同學們的注意，可是當一次我和老婆出去喝喜酒時，我們把鄰居家的小孩小沿和我家小孩逗留在家裡。
夜晚時分，我回到了家中，一副使我目瞪口呆的情景霎時間映入我的眼簾，只見我家小孩一看見我就奔了過來要我陪他出去吃飯，而鄰居小孩小沿吃的香噴噴的飯菜在直流口水，而不能吃。
;我走過去為小沿：“沿沿，你為什麼不讓天哥哥吃飯呢?”小沿看著我，淚水就要掉了下來：“叔叔，小天哥他在這兒我說什麼他也不肯幫我煮飯，而且我做出了晚飯以後他還嫌三嫌四，說我做的飯很難吃!”這時我看著這一桌的飯菜，感動得喉嚨也哽住了：“這——這飯菜都是你做的?” 小沿一把撲在我的身上哭了起來!我看著他們兩個小傢伙，束手無錯。當天晚上我徹夜未眠… …
“畢竟小沿和小天都還是孩子呀?我怎麼就會把他們兩個留在家裡呢?”我不禁反問自己。可是，妻子的一句話打破了黑夜裡我的這種想法：“這怎麼能這麼想呢?孩子始終是要教育的，不然怎麼能獨立地走向社會呢，就是因為我們的這種偏袒的想法，使得我們的孩子對待生活不能隨機應變!”因為妻子的這一番話，我沉思了一晚。
第二天——“小天，爸爸的襪子放在哪兒了?”我故意喊道。 “不是爸爸你自己放的嗎?”小天滿不在乎。
“噢，對了!我的襪子還沒洗呢?小天幫爸爸洗一下襪子行嗎?” “我沒空!如果有雪糕吃那就不同了!”
“那爸爸沒襪子穿怎麼上班，那兒有錢給我們天天買糖吃呀?” “啊?那你自己扔進洗衣機轉幾轉不就乾淨了嗎?” “那臺洗衣機壞了?”(其實是我把電源拔了) “啊!不會這麼倒黴吧!” “快，快!” “來啦!” 說完，小天躡手躡腳的來到了洗衣池旁邊，刷刷的洗了起來：“呀，真臭!”“很臭嗎?”我走了過來，假裝嗅了嗅，“你的鞋襪不是比我的還要臭!快洗，不然沒雪糕吃!”小天沒辦法，只能洗了起來!不一會兒，洗好了，我看著剛洗好的襪子，乾乾淨淨，我頓時間欣喜若狂：“小天，走，爸爸帶你去買糖吃!”來到商店裡，我挑了一條最便宜的(5毛)錢的雪棒給小天吃!小天看了以後似乎有點兒失望：“啊?爸爸你怎麼才買這麼便宜的雪糕給我?”我在回家的路上，不停地在想：“小天一定會想：‘爸爸今天是怎麼了，難道他不愛我了嗎?’”我忍著痛，不僅在跟自己說：“為了小天未來能過得更好，我一定要這麼做!”不錯，我在教小天做家務的時候，每一次的獎勵比一次的更要大!
現在，小天大了讀六年級了，他懂事了，知道爸爸小時候是為了自己的前程著想，才會忍心這麼做的，從此，我雖然不想讓小天去幹家務，可是他卻在默默的做著，每當我們夫妻兩出去以後，他總會自理，不在想以前的小天一樣，那麼地不懂事!到了現在，每當我夜晚睡覺時，小天總會起床為我掖被角。
各位家長，望子成龍不在是夢想，讓我們一起為我們一起動手，為我們的孩子打下基礎，希望大家都能和我一樣，有一個令自己滿意的孩子!
此致
敬禮
在報告中強調，科學發展觀是黨必須長期堅持的指導思想，必須把科學發展觀貫徹到我國現代化建設全過程、體現到黨的建設各方面。
科學發展觀通俗易懂，簡明扼要。發展就是加快建設步伐，提高生產力，滿足日益增長的物質文化需求，而要實現此種發展，得靠科學，按照客觀規律辦事，用最優的方式，最先進的技術去加快轉變和實施。黨的xx大將“科學發展觀”寫入《中國共產黨章程》，此次報告強調，科學發展觀是黨必須長期堅持的指導思想，說明科學發展觀這一重大理論符合國情、黨情實際，也是民心所向。
科學發展觀的內涵非常豐富，是全面、協調、可持續的發展觀，社會要進步，人民生活水平要提高，沒有其它的路可走，只能是靠雙手和智慧去獲取;要解決前進中的問題，保障人民在政治、經濟、文化、社會等方面的權利和利益，做到公平公正，也只能靠發展。發展是解決諸多矛盾的有效途徑，也是提升公民幸福感，為民謀福祉的必由之路。因而，科學發展觀這一創新理論，不僅是指導當前，還應作為長期堅持的指導思想，並且要毫不動搖的將堅持科學發展觀作為執政興國第一要務。
科學發展觀的核心是“以人為本”，黨的根本宗旨是“全心全意為人民服務”，科學發展觀與黨的宗旨相一致。長期堅持科學發展觀為指導，就是要在發展的基礎上，以經濟為支撐，惠及與民，改善和提高民生，收入增多，幸福感增強，學有所教、勞有所得、病有所醫、老有所養、住有所居，物質和文化需求都能夠隨著發展得到滿足。發展不是單純的為發展而發展，其目的是：讓每個社會成員的生活水準都能夠隨著發展得到提升，老百姓收入多了，荷包鼓了，社會購買力就增大，消費指數就提高，反過來又促進生產，此種良性迴圈，更有利於推動發展。
提高和改善民生無止境，舊的民生問題解決了，新的民生問題又出現，而且隨著社會的進步，生活水平的提高，民生需求的質和量也相應提高，因而，也決定了發展無止境，只能加快，實行跨越式發展。長期堅持科學發展觀為指導，就是不斷的發展，不斷的創新，向更高的層次發展，又好又快的發展。
要長期堅持科學發展觀，領導幹部是關鍵，作為科學發展的組織者和領導者，應該擔負起責任，掌握好盤子，少做虛事，杜絕面子工程，政績工程，多幹實事，腳踏實地，充分的利用當地的資源優勢，人文優勢和地域優勢，解放思想，更新觀念，緊緊把握好機遇，以民生為重，“為官一任造福一方”，做好科學發展的領頭羊，和為百姓排憂解難的貼心人。
報告強調，科學發展觀是黨必須長期堅持的指導思想，充分體現馬克思主義中國化最新成果，不論是對經濟發展還是改善民生，都有重大的指導意義，在此指導思想的指導下，發展將進一步加速，人民的幸福感將得到進一步的增強。
班裡一些同學的毛筆字寫得可好了，我很羨慕，向爸爸提出好幾次我想學書法。這個暑假，爸爸終於同意了。”
今天一大早，爸爸就出去了，中午時分，爸爸帶著老師興沖沖地回來，買了一大堆宣紙、元書紙和各種寫字要用的其他用具，又從包裡取出幾支毛筆，這是幾支大小不一的長鋒‘羊毫筆’。我激動得跳了起來，急急忙忙跑過去要拿毛筆來準備寫字。爸爸說：“別急，別急，先讓老師教你如何開新筆。”
老師說：“首先要把新筆泡在涼水或溫水中，等到筆完全浸泡開來後再把筆毛上的膠質洗乾淨，然後用手輕輕地從上往下將毛筆捋出筆鋒。這才算完成了一支筆的清洗。溼的筆得懸空掛著或平放在桌面上，不能直接插入筆筒裡，因為溼的時候插入筆筒裡水分長時間集中在根部，容易漚爛筆毛。而且不能套筆套，也是這個道理。”看來要想學習寫字，準備工作還真是不少。
總算可以正式開始寫毛筆字了。老師教我先鋪開一張元書紙，對我說“小羽，咱們從篆書入手，先練寫橫和豎。”我拿起毛筆就要蘸墨。老師說：“不行，不行，不能讓幹毛筆直接蘸上墨汁。要先讓毛筆的毛全部含有飽滿的水分，再捋幹，才能蘸墨寫字”。我點了點頭開始按老師的要求去做。
老師拿起毛筆，畫了一幅筆順圖，為我寫了範例。我試著寫了一筆橫，老師說我寫錯了，就把著我的手寫了一遍。我又試了幾次，比前面寫得好多了。老師和爸爸鼓起掌表揚我。開始學寫豎了，沒想到豎比橫更難寫。老師教了我好幾次才把我教會。就這‘一橫一豎’我還時而寫得好，時而寫得不好，看來學任何東西都是要下功夫練的呀。
今年下半年，我完成學業進入了工作中，由一名學生變成了一名工作者，工作幾個月後，我發現進入工作崗位，要學會承受和自我不斷充實自己，在工作崗位上，不像在學校，有老師的督促和監督，在工作中，所有一切都靠自己，要在工作中不斷學習，充實自己。在這幾個月來，我經歷了一名學生到職員的轉變，學會適應從學校到社會的工作環境。
上班的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是工作生活的全部吧！雖然工作只有幾個月，但在這段日子裡，我卻可以體會到工作的辛苦，鍛鍊自己的意志力，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗無非就是我們所擁有的“無形資產”。
時間過得很快，不知不覺我已經工作三個月了，也學到了很多，雖然是大學畢業，但是覺得自己什麼都不會，不論是專業知識，還是為人處事。因為自己的原因，有很多事做不好，但我也在努力改正，努力的學習，希望能在工作中做的在好些。在工作中要有責任感，自己做錯就要自己承擔責任和後果，也許由於自己的不小心，就可能給別人帶來巨大的損失，只有自己有高度的責任感，才能更好的避免自己無數的不小心。
在工作中，有時候也會受到批評，雖然被批評是很難受，但是這樣才能在失敗中吸取教訓，為以後的打好基礎。同時，我發現自己不僅在思想上成熟了，在行動上也穩重了，讓我學到了很多，也成長了很多，也許，這就是經歷，就是擁有。
總結三個月來的工作，雖然取得了一定的成績，自身也有了很大的進步，但是還存在著以下不足：
一、工作的質量和標準與領導的要求還有一定差距。由於個人能力素質不夠高，工作效率不高。
二、工作敏感性還不是很強。對領導交辦的事不夠敏感，工作沒有提前量
三、對全域性工作情況掌握不細，還不能主動、提前的謀思路、想辦法，許多工作還只是充當“算盤珠”。
以後我將進一步發揚優點，改進不足，做好本職工作。不積跬步，無以成千裡。在過去的一年中，由於工作經驗和知識的欠缺，在實踐中暴露出了一些問題，雖然因此碰了不少壁，但相應地，也得到了不少的磨礪機會，這些機會對我來說都是實際而有效的。現在吃的苦，所經歷的一切都是為了以後而服務，未來的苦還很長，沒有三五年的磨練，不多受挫折，那麼成功將永遠不會來！所以，趁現在年輕，多經歷些，經歷多了懂得也就多了，要學會慢慢成長，相信自己，我可以的，我知道，前面的路十分艱辛，但是，我也會勇敢面對，努力做到。
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