20xx年8月1日晴
實習第一天，要我下午5點到臺裡。一般實習生要老師帶進去，可l老師很忙，沒時間帶我進臺裡，他在電話裡這樣說：“你自己想辦法闖進去。”在第一道門沒有攔我，第二道門時因為我問保安路，所以他知道我是訪客了，於是讓我返回第一道門去登記，我返回，保安非要老師下來接，並說這是規定。我知道l老師不會下來的，保安打電話到辦公室，沒人接，又打了個說l老師在演播廳，這樣說來是肯定不能出來接我了。我就跟那保安繼續胡侃，最後居然開了張條子，讓我進去了！就這樣，闖入成功！從那一刻起，我的實習生涯也正式開始。
在那裡居然碰到一師兄，他也在那裡實習，這讓我感到很親切。
那天去了很多學生，剛開始以為都是實習生，後來才知道並不是的，因為今天需要觀眾，所以實習生找了很多同學來“裝觀眾”，打電話到演播現場進行測試，那天只是一次演習，沒有播出。我們實習生也沒有在現場，只是在辦公室打電話，不停的打電話，以便測試通話系統和接聽人員的應對等。
我也到演播廳看了一下的，感覺很不錯，我喜歡那個演播廳，很寬敞、很有品，是那種一進去就想站在那看一下的那種感覺，是的，我真的就在那站著看了很長一段時間，就那樣站著，就那樣看著，也許腦袋裡想著什麼，也許什麼都沒想，但我喜歡那種感覺……
那天搞得很晚，本來演練就搞到了快9點，後來又吃了餐飯，所以回家時已經晚上10點多了。
一天的實習生活就這樣結束了。
20xx年8月2日晴
實習第二天，今天一大早8點我就到了臺裡。實習證還沒辦好，但早上進門沒有人攔我，很驚訝！不過下午進門時又被攔了，打電話到辦公室，證明有我這個人，老師沒下來接我，但是還是讓我進去了，但保安說一次！哎，下午的這個保安很嚴，沒昨天的好說話。我說明天還要來的，他說下次一定要老師接，明天上午還是他！哎，真擔心明天的進門問題。
因為是新人，沒有人帶我出去採訪，有點小失望，但這一天也失很充實的。今天一天我都在幹被認為最枯燥的事，當然也確實很麻煩，那就是聽採訪的帶子，把同期聲一字不差的記下來以便於做字幕，因為那個片子不是一般的新聞，帶敘述性，所以很長，我們也聽了很久，而且帶濃厚的方言，所以很難辨別，聽起來很辛苦，在那個時候，我的感慨是——推廣普通話是一件利國利民的事！
聽完帶子後又快到5點了，又準備打電話，今天打電話的實習生不多，而且昨天一個打電話很猛的女生沒來，所以很沒氣氛，沒怎麼打。昨天沒說那女生的，這裡說一下，她是一實習生帶來的，東北的，不停地打電話，還是用自己手機！有傳聞說打了20多個，也有說打了38個，具體多少我們也不清楚，但確實很猛！後來她連飯都沒吃就走了。哎，東北人就是實誠啊！
今天又在那吃的晚飯——盒飯。不過味道還不錯。回家的時候8點多了。每天就這樣早出晚歸，很有上班的感覺，也讓我的生活變得忙碌而充實，而不是之前假期生活的墮落空虛感，這很好，我喜歡這個開頭。
20xx年8月3日雨
實習第三天，一大早在下雨。媽讓我不去，我覺得這怎麼能行呢？雖然沒人管你，你可以隨時去、隨時離開，但我不喜歡那種態度，我覺得做事就應該有做事的樣，才剛實習怎麼能就這樣不去呢？雖然雨很大，但這不是理由！我仍然想去。但因為dxs須照片，我照片都留在寢室了，又懶得跑寢室拿，昨晚又照了張，今天中午要取照片。如果早上去了，中午還得趕回來拿照片，下著雨再回來很麻煩。再加上又想到今天上午又是那個嚴保安，更加不想去了！
於是，我做出了一個重大決定——早上不去！可起來得仍很早，吃過早餐，本說看下書的，但覺得實在很累，於是又睡了，睡了整個上午。起來後才發現，真的好累啊！真的很疲倦！我很奇怪，我又沒出去跑新聞，都在臺裡呆著，為什麼還這麼累呢？
下午，我還是去了臺裡。沒什麼事情可做，我不想在辦公室看報紙。於是去了編輯室，在那裡看老師們剪片子。發現臺裡很多是線編，以前一直以為都用非線編的，還覺得線編沒什麼用，但到臺裡才知道線編用得多。以前在學校實驗室裡雖然用過線編，但很不熟，用起來也心驚膽戰的，在臺裡看老師編後果真不難，也讓我更領會了課堂學到的東西。當然，沒有實踐，沒有親自動手，所以還是沒有把握，還需鍛鍊！
今天的收穫是，我幫老師打了字幕，雖然這是一項很簡單也很機械的事情，但至少是一個實踐，我喜歡！
後來留下來打電話的實習生很少，但我還是堅持留了下來，反正回家也沒什麼事，在臺裡也還蠻好玩。今天打電話的內容不再是正式的報料，變成了閒扯，雖沒多大意義，但很有趣……
今天在節目演練完後才吃得盒飯，有點餓，但記者生活就這樣——沒有規律！所以我必須適應！又是8點多到家，還是感覺很累……
20xx年8月4日晴
實習第四天，今天我出去採訪了。這是實習階段的第一次出去採訪，很興奮。一大早先開車到群光接攝像師，然後過大橋，到東湖磨山。這個新聞和道教有些關係，我還小出了一會兒鏡。回來的時候走二橋，今天可大橋、二橋都走到了，在車上的時間很長，不過幸好今天狀態還好，沒有暈車。到臺裡的時候已經快一點了，可我們還沒有吃飯。和另一個實習生一塊兒在臺裡的食堂吃的。那食堂感覺很像學校食堂，桌子、椅子還有記者們用的卡都很相似，所以在那裡就餐彷彿回到了學校一樣。和我們一塊兒採訪的老師沒有到食堂，而是在辦公室趕稿，我們給她帶了一份上去。不禁感概記者的生涯就是如此，辛苦忙碌而沒有規律。
本來寫完稿子後剪帶子然後聽帶子再打字幕的，但由於種種原因這個新聞當天不能播，所以先擱下了，沒有剪帶子，我們也就暫時不用聽帶子打字幕。所以下午很閒，再加上今天晚上不用演練，所以我4點多的時候提前走了。這是我實習以來第一次這麼早回家也是第一次提前走。
20xx年8月5日晴
實習第五天。今天我又出去採訪了，這次機會是爭取到的。今天去的實習生很多，一老師帶了一個男生，還要一個女生去，問誰要去時，我們都說要去，這很難辦。後來他說今天要出鏡，結果就沒人說要去了，她們有些害怕出鏡。此時，我說我要去，對於我來說，出去採訪是件很好的事，是否出鏡我並不害怕。就這樣，我爭取到了出去的機會。
今天是到武漢關採訪輪渡開通“零點航班”的事。我們取了些鏡頭，並作了些採訪，然後回來，可在車上老師突然說：“暈！要你出鏡的咧？又不提醒我！”他給忘了，結果我沒有出鏡，鏡頭中只有我的手出現，因為我拿著話筒採訪。
在船上我們看到了央視“再說長江”拍攝組。
在採訪結束後，我們在武漢關前面搶拍到些事。有個拿玫瑰花的小女孩正抱著對情侶中的那個男的，應該是要他買花吧。後來她看到我們在拍，倉皇逃走。
回來後，我第一次嘗試寫電視新聞稿，以前寫的都是報紙新聞，還不熟悉電視新聞形式。老師說寫得太簡單了。再後來我們剪片子、聽帶子。然後我們的任務完成了！
他們沒有出去的實習生自己找了個選題然後6個人自己拿個dv跑出去做了一個採訪。我覺得這樣也很不錯。但如果有跟老師學習的機會能出去學到東西也許更好。
因為今晚又沒演練，我又在編輯室晃盪了一會兒，在4點多時就提前走了。
今天，我的名字第一次出現在電視上，值得紀念！
另，以前只知道要進行白平衡，今天更是體會到白平衡的重要性，老師每換一個場景都對了白，以前在學校裡我是不注意這些的。還有就是，在採訪的時候要注意讓被訪者多說些話，以便於後期剪輯。寫稿子的時候要對畫面、聲音和文字有整體把握，注意分清口播、畫外和同期聲。
20xx年8月6日陰
今天沒去臺裡實習，因為表姐從廣州回來了。
和我在一個欄目的那師兄兩天沒去實習，昨天去了，我便問他：“你兩天都沒來？”他說：“是啊。”我便笑著說：“那今天可真是難得啊。”他邊笑邊跟我說：“下星期我就不來了。”我問他：“明天星期六，屬於下星期嗎？”他說：“屬於。”我又問：“今天來了就不來了啊？”他說：“嗯。我今天來就是來跟你告別的。”我半開玩笑地回答：“好感動啊。”隨著他的離開，實習生又少了一人，但我的實習生涯才剛進入軌道。他急著離開，可我還將繼續……
20xx年8月7日多雲
今天去實習了，又出去採訪了。是在一家電賣場進行調查，共採訪了40位消費者。做這樣一個調查性新聞後期剪輯相對麻煩，因為有一定的邏輯性，要把有共性的言語放在一起，按一定的順序排列，所以要打亂順序。另做它的字幕也比較麻煩。這讓我覺得做個3分鐘的新聞都要這樣把握，若是一個更長的，或是記錄片、電視、電影等更是一項浩大的工程。
20xx年8月8日晴
今天上午下午都出去去採訪了。上午是關於公交安上攝像頭的新聞。這次新聞老師要我自己寫，這讓我很有壓力，我沒有把握，因為不是很會寫電視新聞稿。上次寫新聞稿是和老師同時寫，然後把我的給老師看一看，他只作了些評論。而這次老師要我一個人來寫，我很怕寫不好，但最後還是寫了。老師幫我改了一下，最後用的也基本是我寫的。我覺得這樣很好，的確是應該這樣學習，這樣才能學到東西。晚上便用了這條新聞，名字又一次出現在螢幕上，很欣慰。
下午是一個關於禁鳴的調查，採訪了很多人，但稿子和採訪我參與的都不多，基本上都是那老師在弄。
晚上又留到很晚才回，今天演練了，但我沒有幫什麼忙，只是和另一個實習生聽帶子再聊了會兒天。他馬上大四，對於未來的選擇還很茫然，羨慕我還有時間，悔當初在我這個年齡時沒有好好把握，說應該向我學習，應該早些時候就出來混的。還說到另有個實習生，大四剛畢業了，學法律的，但對法律不感興趣，到現在這個時候還在電視臺混，也許他想轉行吧。哎，今後的路到底怎麼走，這真的是一個讓人頭痛的問題，也讓我十分茫然。雖說他們都說我還有時間，但我從來都覺得時間緊迫，根本就不夠，我還有很多東西需要時間來學習，我的時間也很不夠……
20xx年8月9日晴
今天終於拿到實習證了！
今天沒有出去採訪，上午跟老師一塊兒剪昨天下午採訪的片子，並幫助聽帶子、打字幕。搞到很晚才去食堂。
中午在辦公室趴了一會兒，便去演播廳幫忙。我負責投影儀，但演練時電腦搬去別的用處了。我則被叫上臺去演嘉賓。演練了很長時間，從下午到晚上，我一直在演播廳，其他實習生都先走了，快9點才吃晚飯，餓啊……而我走的時候，他們記者都還沒走……記者的生活可真辛苦啊！
20xx年8月10日晴
今天10點多的時候才出去採訪，沒有老師帶，是和另兩個實習生一起自己出去的，採訪關於桶裝水的新聞。回來後我們先寫稿，還沒有剪片子，這時已經快兩點了，食堂已經沒有飯了，我在臺外面買的炒飯。
下午和晚上又和昨天一樣，在演播廳負責投影儀的事，這次的演練比較正規，都是真槍實幹，整體感覺還不錯。8點多一點吃的晚飯，回家快9點了。
在吃飯的時候，記者老師說：“別人都說我長肥了，我看是這盒飯讓人胖。”我也發現最近自己長胖了點，也覺得很奇怪，老師一語驚醒夢中人，看來這盒飯確實讓人增肥，本來想著游泳增肥的，可沒機會也沒時間，這下倒好，又來個“盒飯增肥法”。但注意，要落實此增肥法必須不按時吃飯，而是延遲2個小時以上。而對盒飯也有一定的要求，要有魚有肉有雞蛋，還要有湯……呵呵~
前天，一實習生跟我說，他過兩天就不來了。可昨天他還是來了，所以以為他的過兩天是一個虛指，只是說過段時間走，可今天他就沒來，看來果然是“過兩天”啊。看到這些實習生來來往往，每每不禁感概，人生就是如此的匆匆，很多人都是這樣來了去，去了來。好在不管是之前的師兄，還是這位同仁，至少在臨走時還曾與我告別，但還有很多其他人，可能連一聲再見都沒有，就消失在你的生命中，永不再相見。
20xx年8月11日晴
今天上午就聽了下帶子，也沒幹什麼別的事情，晃了一下，中午就回家了，實在太累了。
今天把頭髮剪短了些。有人說剪髮並不能忘掉不開心的事。也許是吧，但我剪髮並不是為了忘卻，而是為了開始！剪髮當然不能讓你忘掉一些東西，但它可以代表一個開始，一個新的開始，我喜歡把剪髮作為一個開始，希望這次剪髮能讓我的人生又翻開新的一頁！
今天早上報社又打電話要我明天下午過去，也不知道他們有什麼事，我打算早上還是去電視臺實習，下午再乘車去報社，我的生活就這樣又將開始忙碌起來，也許我的新開始就代表著一個更加忙碌的日子。
20xx年8月12日晴
今天上午去醫院採訪白血病兒童，呼籲社會伸出援助之手。這個稿子比之前的一般性新聞難寫一些，雖然老師說還行，但自我感覺不太好，看來這種稿子還需多加練習。
今天又有一個實習生要走了，她明天就不來了，還說過幾天再來和我們正式告別，也不知道她的正式是什麼意思。那個說“過兩天就不來”的實習生今天下午又來了，還以為他不來了呢。他說昨天過節去了（七夕）搞得蠻晚，早上起晚了，所以沒來。可一般下午沒什麼採訪要出去，下午還來幹嘛？只有閒聊的份了……
記者老師說昨天下午路過群光的時候看到正在搞接吻比賽，他急死了，因為沒帶“槍”。（他們稱攝像機為“槍”）我看要是電視臺能夠給每人發一個dv就不會錯過如此精彩的新聞了。
寫完今天的採訪稿後我就趕到報社去開會了，原來是他們有記者出去了，留守的只有2個，人手不夠，所以把我們都叫去提供選題和線索。但目前我的工作重點在電視臺，報社的事只能先放一放了，開學再努力些吧。
20xx年8月13日晴
今天上午去前進4路採訪火災隱患的新聞。本來還要採一條的，但不好做，所以沒做成，但卻因此坐了一回輕軌，終於實現了坐輕軌的願望！一直說要坐的，在剛建好的時候就和的朋友說好了一塊兒坐的，可每次總因為各種原因沒去成。今天終於坐上了！輕軌還不錯，就是沒什麼乘客，車廂裡很空，到站時的鈴聲和瑞星防毒的聲音一樣。
下午幫忙聽白血病的那個帶子的同期聲，因為很多，聽了很長時間。到5點還有很多東西沒弄好，差點“失火”。所以我也留到了較晚才回家。
晚上還是按時播出了白血病的新聞，我的身影在裡面還出現了不少。
20xx年8月14日晴
今天去澳門路附近某一家去採訪一隻無名受傷鳥的新聞。
今天有很多人打來電話要為白血病孩子捐款。看來我們的新聞作得還是蠻有效的。
下午沒什麼事，我就提前走了。
20xx年8月15日雨轉晴
今天是個特殊的日子，所以上午去“八辦”採訪了。剛去的時候還在下雨，可回來的時候又是大晴天了。
今天又來了2個實習生，都快開學了，現在還實習？不過她們已經畢業了，可以一直實習下去，不存在開學的問題。
在電視臺晃了一下午，比較按時的回家了。
20xx年8月16日晴
今天上午去了派出所、交通大隊，採訪一交通肇事逃逸事件。這個事情有有點複雜，所以搞了一上午。下午除了聽帶子，其餘時間比較閒，在辦公室玩了會兒。
中午和剛來的一實習生一塊出去吃飯，就在電視臺不遠處吃的，但還是開qq去的，因為她有車。真是閃啊！她hust的，大四剛畢業，大二就拿了本子，已有兩年駕齡。她喜歡奶牛，所以車裡都是些牛牛，很可愛。
有些準備走的實習生打算把他們採訪的帶子刻成光碟。也許這是不錯的選擇，因為電視不像報紙有紙質報道證明，電視是用影象來報道新聞的，必須要有畫面才行，於是，我也打算刻個盤。
.x.x星期一
經過第一天的新人培訓，對公司的工作範圍和工作要求基本已有認識，雖然作為新人可能短時間無法單獨跟進專案，但在前輩們的幫助下，我漸漸對這份實習工作有了信心，我有能力完成好工作任務。
另外，在第一天，公司為我們5個實習生每個人都安排了一個指導老師，我的老師是在設計行業有著資深經驗的沈娟老師。她人很好，工作非常忙，今天出差去了，所以我今天坐到了她的辦公位置上。上午完成了她昨天交代給我的幾個任務，等到下午，我們專案部主管“代傑先生”－我們稱他為“傑哥”，向我們提了未來兩天的工作任務，因為他明天也要出差了。所以專案部就只剩我一個男人在了，他走時對我說，要擔起男人的責任，為專案部爭光。哈哈，突然自己覺得好偉大！
不知不覺，第二天的工作結束了！
.x.x星期二
為什麼這周要從星期二寫日記呢？原因是我昨天生病了，向公司請了病假，休息了一天。今天一大早就來到了公司，對於我個人來說，如果不是特殊原因的話，我是不會輕易請假的，我和沈娟姐這樣說過，原本還擔心她會說我，但我來到公司後，發現她不在，後來才知道她去陽春出差了。這樣今天的任務只能由我自己來安排了。
開啟電腦，看了看空間印象的一些作品，學習了一些設計類專業知識，發覺其實每個行業都有自己的魅力，我作為一個法學專業的學生，說句心裡話，自己對這一行真的沒興趣，但是，我不認為自己就沒可能走進這條路，與此同時，又發現自己的職業規劃很模糊，尤其在這次實習過程中，感覺更是強烈，最後，也體會到父母賺錢的艱辛。不管怎樣，我會對得起這次實習經歷，對得起父母掏出的錢，對得起自己付出的汗水，更對得起空間印象。
20xx年8月1日晴
實習第一天，要我下午5點到臺裡。一般實習生要老師帶進去，可l老師很忙，沒時間帶我進臺裡，他在電話裡這樣說：“你自己想辦法闖進去。”在第一道門沒有攔我，第二道門時因為我問保安路，所以他知道我是訪客了，於是讓我返回第一道門去登記，我返回，保安非要老師下來接，並說這是規定。我知道l老師不會下來的，保安打電話到辦公室，沒人接，又打了個說l老師在演播廳，這樣說來是肯定不能出來接我了。我就跟那保安繼續胡侃，最後居然開了張條子，讓我進去了！就這樣，闖入成功！從那一刻起，我的實習生涯也正式開始。
在那裡居然碰到一師兄，他也在那裡實習，這讓我感到很親切。
那天去了很多學生，剛開始以為都是實習生，後來才知道並不是的，因為今天需要觀眾，所以實習生找了很多同學來“裝觀眾”，打電話到演播現場進行測試，那天只是一次演習，沒有播出。我們實習生也沒有在現場，只是在辦公室打電話，不停的打電話，以便測試通話系統和接聽人員的應對等。
我也到演播廳看了一下的，感覺很不錯，我喜歡那個演播廳，很寬敞、很有品，是那種一進去就想站在那看一下的那種感覺，是的，我真的就在那站著看了很長一段時間，就那樣站著，就那樣看著，也許腦袋裡想著什麼，也許什麼都沒想，但我喜歡那種感覺……
那天搞得很晚，本來演練就搞到了快9點，後來又吃了餐飯，所以回家時已經晚上10點多了。
一天的實習生活就這樣結束了。
20xx年8月2日晴
實習第二天，今天一大早8點我就到了臺裡。實習證還沒辦好，但早上進門沒有人攔我，很驚訝！不過下午進門時又被攔了，打電話到辦公室，證明有我這個人，老師沒下來接我，但是還是讓我進去了，但保安說一次！哎，下午的這個保安很嚴，沒昨天的好說話。我說明天還要來的，他說下次一定要老師接，明天上午還是他！哎，真擔心明天的進門問題。
因為是新人，沒有人帶我出去採訪，有點小失望，但這一天也失很充實的。今天一天我都在幹被認為最枯燥的事，當然也確實很麻煩，那就是聽採訪的帶子，把同期聲一字不差的記下來以便於做字幕，因為那個片子不是一般的新聞，帶敘述性，所以很長，我們也聽了很久，而且帶濃厚的方言，所以很難辨別，聽起來很辛苦，在那個時候，我的感慨是——推廣普通話是一件利國利民的事！
聽完帶子後又快到5點了，又準備打電話，今天打電話的實習生不多，而且昨天一個打電話很猛的*沒來，所以很沒氣氛，沒怎麼打。昨天沒說那*的，這裡說一下，她是一實習生帶來的，東北的，不停地打電話，還是用自己手機！有傳聞說打了20多個，也有說打了38個，具體多少我們也不清楚，但確實很猛！後來她連飯都沒吃就走了。哎，東北人就是實誠啊！
今天又在那吃的晚飯——盒飯。不過味道還不錯。回家的時候8點多了。每天就這樣早出晚歸，很有上班的感覺，也讓我的生活變得忙碌而充實，而不是之前假期生活的墮落空虛感，這很好，我喜歡這個開頭。
20xx年8月3日雨
實習第三天，一大早在下雨。媽讓我不去，我覺得這怎麼能行呢？雖然沒人管你，你可以隨時去、隨時離開，但我不喜歡那種態度，我覺得做事就應該有做事的樣，才剛實習怎麼能就這樣不去呢？雖然雨很大，但這不是理由！我仍然想去。但因為dxs須照片，我照片都留在寢室了，又懶得跑寢室拿，昨晚又照了張，今天中午要取照片。如果早上去了，中午還得趕回來拿照片，下著雨再回來很麻煩。再加上又想到今天上午又是那個嚴保安，更加不想去了！
於是，我做出了一個重大決定——早上不去！可起來得仍很早，吃過早餐，本說看下書的，但覺得實在很累，於是又睡了，睡了整個上午。起來後才發現，真的好累啊！真的很疲倦！我很奇怪，我又沒出去跑新聞，都在臺裡呆著，為什麼還這麼累呢？
下午，我還是去了臺裡。沒什麼事情可做，我不想在辦公室看報紙。於是去了編輯室，在那裡看老師們剪片子。發現臺裡很多是線編，以前一直以為都用非線編的，還覺得線編沒什麼用，但到臺裡才知道線編用得多。以前在學校實驗室裡雖然用過線編，但很不熟，用起來也心驚膽戰的，在臺裡看老師編後果真不難，也讓我更領會了課堂學到的東西。當然，沒有實踐，沒有親自動手，所以還是沒有把握，還需鍛鍊！
今天的收穫是，我幫老師打了字幕，雖然這是一項很簡單也很機械的事情，但至少是一個實踐，我喜歡！
後來留下來打電話的實習生很少，但我還是堅持留了下來，反正回家也沒什麼事，在臺裡也還蠻好玩。今天打電話的內容不再是正式的報料，變成了閒扯，雖沒多大意義，但很有趣……
今天在節目演練完後才吃得盒飯，有點餓，但記者生活就這樣——沒有規律！所以我必須適應！又是8點多到家，還是感覺很累……
20xx年8月4日晴
實習第四天，今天我出去採訪了。這是實習階段的第一次出去採訪，很興奮。一大早先開車到群光接攝像師，然後過大橋，到東湖磨山。這個新聞和道教有些關係，我還小出了一會兒鏡。回來的時候走二橋，今天可大橋、二橋都走到了，在車上的時間很長，不過幸好今天狀態還好，沒有暈車。到臺裡的時候已經快一點了，可我們還沒有吃飯。和另一個實習生一塊兒在臺裡的食堂吃的。那食堂感覺很像學校食堂，桌子、椅子還有記者們用的卡都很相似，所以在那裡就餐彷彿回到了學校一樣。和我們一塊兒採訪的老師沒有到食堂，而是在辦公室趕稿，我們給她帶了一份上去。不禁感概記者的生涯就是如此，辛苦忙碌而沒有規律。
本來寫完稿子後剪帶子然後聽帶子再打字幕的，但由於種種原因這個新聞當天不能播，所以先擱下了，沒有剪帶子，我們也就暫時不用聽帶子打字幕。所以下午很閒，再加上今天晚上不用演練，所以我4點多的時候提前走了。這是我實習以來第一次這麼早回家也是第一次提前走。
20xx年8月5日晴
實習第五天。今天我又出去採訪了，這次機會是爭取到的。今天去的實習生很多，一老師帶了一個男生，還要一個*去，問誰要去時，我們都說要去，這很難辦。後來他說今天要出鏡，結果就沒人說要去了，她們有些害怕出鏡。此時，我說我要去，對於我來說，出去採訪是件很好的事，是否出鏡我並不害怕。就這樣，我爭取到了出去的機會。
今天是到武漢關採訪輪渡開通“零點航班”的事。我們取了些鏡頭，並作了些採訪，然後回來，可在車上老師突然說：“暈！要你出鏡的咧？又不提醒我！”他給忘了，結果我沒有出鏡，鏡頭中只有我的手出現，因為我拿著話筒採訪。
在船上我們看到了央視“再說長江”拍攝組。
在採訪結束後，我們在武漢關前面搶拍到些事。有個拿玫瑰花的小女孩正抱著對情侶中的那個男的，應該是要他買花吧。後來她看到我們在拍，倉皇逃走。
回來後，我第一次嘗試寫電視新聞稿，以前寫的都是報紙新聞，還不熟悉電視新聞形式。老師說寫得太簡單了。再後來我們剪片子、聽帶子。然後我們的任務完成了！
他們沒有出去的實習生自己找了個選題然後6個人自己拿個dv跑出去做了一個採訪。我覺得這樣也很不錯。但如果有跟老師學習的機會能出去學到東西也許更好。
因為今晚又沒演練，我又在編輯室晃盪了一會兒，在4點多時就提前走了。
今天，我的名字第一次出現在電視上，值得紀念！
另，以前只知道要進行白平衡，今天更是體會到白平衡的重要性，老師每換一個場景都對了白，以前在學校裡我是不注意這些的。還有就是，在採訪的時候要注意讓被訪者多說些話，以便於後期剪輯。寫稿子的時候要對畫面、聲音和文字有整體把握，注意分清口播、畫外和同期聲。
20xx年8月6日陰
今天沒去臺裡實習，因為表姐從廣州回來了。
和我在一個欄目的那師兄兩天沒去實習，昨天去了，我便問他：“你兩天都沒來？”他說：“是啊。”我便笑著說：“那今天可真是難得啊。”他邊笑邊跟我說：“下星期我就不來了。”我問他：“明天星期六，屬於下星期嗎？”他說：“屬於。”我又問：“今天來了就不來了啊？”他說：“嗯。我今天來就是來跟你告別的。”我半開玩笑地回答：“好感動啊。”隨著他的離開，實習生又少了一人，但我的實習生涯才剛進入軌道。他急著離開，可我還將繼續……
20xx年8月7日多雲
今天去實習了，又出去採訪了。是在一家電賣場進行調查，共採訪了40位消費者。做這樣一個調查性新聞後期剪輯相對麻煩，因為有一定的邏輯性，要把有共性的言語放在一起，按一定的順序排列，所以要打亂順序。另做它的字幕也比較麻煩。這讓我覺得做個3分鐘的新聞都要這樣把握，若是一個更長的，或是記錄片、電視、*等更是一項浩大的工程。
20xx年8月8日晴
今天上午下午都出去去採訪了。上午是關於公交安上攝像頭的新聞。這次新聞老師要我自己寫，這讓我很有壓力，我沒有把握，因為不是很會寫電視新聞稿。上次寫新聞稿是和老師同時寫，然後把我的給老師看一看，他只作了些評論。而這次老師要我一個人來寫，我很怕寫不好，但最後還是寫了。老師幫我改了一下，最後用的也基本是我寫的。我覺得這樣很好，的確是應該這樣學習，這樣才能學到東西。晚上便用了這條新聞，名字又一次出現在螢幕上，很欣慰。
下午是一個關於禁鳴的調查，採訪了很多人，但稿子和採訪我參與的都不多，基本上都是那老師在弄。
晚上又留到很晚才回，今天演練了，但我沒有幫什麼忙，只是和另一個實習生聽帶子再聊了會兒天。他馬上大四，對於未來的選擇還很茫然，羨慕我還有時間，悔當初在我這個年齡時沒有好好把握，說應該向我學習，應該早些時候就出來混的。還說到另有個實習生，大四剛畢業了，學法律的，但對法律不感興趣，到現在這個時候還在電視臺混，也許他想轉行吧。哎，今後的路到底怎麼走，這真的是一個讓人頭痛的問題，也讓我十分茫然。雖說他們都說我還有時間，但我從來都覺得時間緊迫，根本就不夠，我還有很多東西需要時間來學習，我的時間也很不夠……
20xx年8月9日晴
今天終於拿到實習證了！
今天沒有出去採訪，上午跟老師一塊兒剪昨天下午採訪的片子，並幫助聽帶子、打字幕。搞到很晚才去食堂。
中午在辦公室趴了一會兒，便去演播廳幫忙。我負責投影儀，但演練時電腦搬去別的用處了。我則被叫上臺去演嘉賓。演練了很長時間，從下午到晚上，我一直在演播廳，其他實習生都先走了，快9點才吃晚飯，餓啊……而我走的時候，他們記者都還沒走……記者的生活可真辛苦啊！
20xx年8月10日晴
今天10點多的時候才出去採訪，沒有老師帶，是和另兩個實習生一起自己出去的，採訪關於桶裝水的新聞。回來後我們先寫稿，還沒有剪片子，這時已經快兩點了，食堂已經沒有飯了，我在臺外面買的炒飯。
下午和晚上又和昨天一樣，在演播廳負責投影儀的事，這次的演練比較正規，都是真槍實幹，整體感覺還不錯。8點多一點吃的晚飯，回家快9點了。
在吃飯的時候，記者老師說：“別人都說我長肥了，我看是這盒飯讓人胖。”我也發現最近自己長胖了點，也覺得很奇怪，老師一語驚醒夢中人，看來這盒飯確實讓人增肥，本來想著游泳增肥的，可沒機會也沒時間，這下倒好，又來個“盒飯增肥法”。但注意，要落實此增肥法必須不按時吃飯，而是延遲2個小時以上。而對盒飯也有一定的要求，要有魚有肉有雞蛋，還要有湯……呵呵~
前天，一實習生跟我說，他過兩天就不來了。可昨天他還是來了，所以以為他的過兩天是一個虛指，只是說過段時間走，可今天他就沒來，看來果然是“過兩天”啊。看到這些實習生來來往往，每每不禁感概，人生就是如此的匆匆，很多人都是這樣來了去，去了來。好在不管是之前的師兄，還是這位同仁，至少在臨走時還曾與我告別，但還有很多其他人，可能連一聲再見都沒有，就消失在你的生命中，永不再相見。
20xx年8月11日晴
今天上午就聽了下帶子，也沒幹什麼別的事情，晃了一下，中午就回家了，實在太累了。
今天把頭髮剪短了些。有人說剪髮並不能忘掉不開心的事。也許是吧，但我剪髮並不是為了忘卻，而是為了開始！剪髮當然不能讓你忘掉一些東西，但它可以代表一個開始，一個新的開始，我喜歡把剪髮作為一個開始，希望這次剪髮能讓我的人生又翻開新的一頁！
今天早上報社又打電話要我明天下午過去，也不知道他們有什麼事，我打算早上還是去電視臺實習，下午再乘車去報社，我的生活就這樣又將開始忙碌起來，也許我的新開始就代表著一個更加忙碌的日子。
20xx年8月12日晴
今天上午去醫院採訪白血病兒童，呼籲社會伸出援助之手。這個稿子比之前的一般性新聞難寫一些，雖然老師說還行，但自我感覺不太好，看來這種稿子還需多加練習。
今天又有一個實習生要走了，她明天就不來了，還說過幾天再來和我們正式告別，也不知道她的正式是什麼意思。那個說“過兩天就不來”的實習生今天下午又來了，還以為他不來了呢。他說昨天過節去了（七夕）搞得蠻晚，早上起晚了，所以沒來。可一般下午沒什麼採訪要出去，下午還來幹嘛？只有閒聊的份了……
記者老師說昨天下午路過群光的時候看到正在搞接吻比賽，他急死了，因為沒帶“槍”。（他們稱攝像機為“槍”）我看要是電視臺能夠給每人發一個dv就不會錯過如此精彩的新聞了。
寫完今天的採訪稿後我就趕到報社去開會了，原來是他們有記者出去了，留守的只有2個，人手不夠，所以把我們都叫去提供選題和線索。但目前我的工作重點在電視臺，報社的事只能先放一放了，開學再努力些吧。
20xx年8月13日晴
今天上午去前進4路採訪火災隱患的新聞。本來還要採一條的，但不好做，所以沒做成，但卻因此坐了一回輕軌，終於實現了坐輕軌的願望！一直說要坐的，在剛建好的時候就和的朋友說好了一塊兒坐的，可每次總因為各種原因沒去成。今天終於坐上了！輕軌還不錯，就是沒什麼乘客，車廂裡很空，到站時的鈴聲和瑞星防毒的聲音一樣。
下午幫忙聽白血病的那個帶子的同期聲，因為很多，聽了很長時間。到5點還有很多東西沒弄好，差點“失火”。所以我也留到了較晚才回家。
晚上還是按時播出了白血病的新聞，我的身影在裡面還出現了不少。
20xx年8月14日晴
今天去澳門路附近某一家去採訪一隻無名受傷鳥的新聞。
今天有很多人打來電話要為白血病孩子捐款。看來我們的新聞作得還是蠻有效的。
下午沒什麼事，我就提前走了。
20xx年8月15日雨轉晴
今天是個特殊的日子，所以上午去“八辦”採訪了。剛去的時候還在下雨，可回來的時候又是大晴天了。
今天又來了2個實習生，都快開學了，現在還實習？不過她們已經畢業了，可以一直實習下去，不存在開學的問題。
在電視臺晃了一下午，比較按時的回家了。
20xx年8月16日晴
今天上午去了派出所、交通大隊，採訪一交通肇事逃逸事件。這個事情有有點複雜，所以搞了一上午。下午除了聽帶子，其餘時間比較閒，在辦公室玩了會兒。
中午和剛來的一實習生一塊出去吃飯，就在電視臺不遠處吃的，但還是開qq去的，因為她有車。真是閃啊！她hust的，大四剛畢業，大二就拿了本子，已有兩年駕齡。她喜歡奶牛，所以車裡都是些牛牛，很可愛。
有些準備走的實習生打算把他們採訪的帶子刻成光碟。也許這是不錯的選擇，因為電視不像報紙有紙質報道證明，電視是用影象來報道新聞的，必須要有畫面才行，於是，我也打算刻個盤。
20xx年8月17日晴
今天上午一直呆在臺裡，打昨天採訪的稿子，中午又去慰問了那個白血病女孩，帶去了捐款。
下午和他們實習生一塊兒出去拍個小片子。我在裡面客串一個小角色。整個下午把這一輩子的輕軌都坐了，來來回回坐了好幾趟，記得上次第一次坐輕軌時還覺得很爽，今天完全就是暈乎。出來時還補了票，因為超時了。拍那麼小個片子都花了那麼長時間，ng了很多次，拍*怎麼辦囉。
拍到很晚，再加上本來就要拍吃飯的鏡頭，所以順便一塊兒吃飯。吃飯都不能好好吃，好在ng的次數不算太多。吃完後又聊了很多，但我沒有多說什麼，更多的是在傾聽，在煙霧繚繞和觥籌交錯中看著他們，聽著他們，也揣摩著他們。其中有一句話覺得很好——做人要八面玲瓏，但思想要標新立異。還有一句是——我經歷的在你看來也許是彎路，但我走的路你沒有走過，在路上看到的風景你也不可能看到。他們還說了很多，也有一定的道理，但我並不想多發表什麼想法，我只是微笑，只是點頭，也許他們會覺得我只是個不經事的*，但其實我懂，我能理解。有人常對別人說：“你沒經歷過，你不懂。”其實你又經歷過多少，你又怎知道別人就沒經歷過呢？其實我們對彼此的過去都不是很瞭解，內心深處的東西又有多少能看透？只不過是萍水相逢，只不過是人生的過客，擦肩而過之後，還是會沿著原來的軌跡繼續走著不同的路。對於一些現實的東西我有自己的想法，但並不想過多的發表見解，那沒有多大的意義，我只知道不管環境怎樣，我還是希望能夠靠自己做得更好，並努力做得更好。
20xx年8月18日陰
今天天氣可真爽啊！好久沒遇到這麼好的天氣了，很是涼爽啊，風吹在身上真是舒服。我最喜歡這樣的天氣了，心情真是不錯。
今天感覺是實習以來最閒的一天，但也可以說是最無聊的一天。沒出去採訪，就上午聽了兩個帶子，其他時間都在辦公室看報、上網，還和另一*打了一小會兒乒乓球。我又不是很想回家，就在那瞎晃悠，上了很長時間網，但在網上也沒什麼事幹，整個就覺得無聊。想到前幾天那個忙啊，成天就夢想著睡覺，期盼著回家。想閒下來，不想過太忙得生活，可今天突然閒了，反而又很無聊。我就是這樣一個閒不下來的人，我還是喜歡稍忙得日子，一旦閒下來就會覺得很空虛、很無聊，雖然忙得時候也很累，但只要有一點點休息，我又會生龍活虎，就好像每次生病好了後，我都會大叫一聲——我胡漢山又回來了！是的，我又回來了，我喜歡又回來工作的感覺，我不能閒下來！
20xx年8月19日陰
今天又是悠閒的一天，又沒出去，不過由於昨天已經閒了一天，所以今天不覺太無聊。看遍了報紙，上了很長時間的網，聽了一個帶子，再就是幫老師搞職稱的東西，幫老師抄競賽題答案。這一天基本上都是在電腦前度過的。因為前段時間太忙了，稿子排滿了，現在不用都出去，所以閒了下來，明天估計也這閒，所以決定不去了，休息一天。
今天，在實習期間認識的的一個朋友走了，有一些失落，雖然加了qq，也留了聯絡方式，但也許還是很有可能就不再見面了。因為要開學了，實習生越來越少了，沒有了先前的擁擠，也沒有了先前的熱鬧，辦公室冷清了很多，不用那麼費力的爭著出去的機會了，但也不再那麼好玩了。
20xx年8月20日陰
按照昨天的計劃，今天沒有去實習。休息了一天。
3月5日星期一
今天是開始實習的第一天，我一大早就在介紹人的陪同下來到了天津絲印器材供銷公司財務部。絲印器材供銷公司是一私人企業，以給我市提供絲印器材為主要業務。部門主管在看過我的介紹信後，欣然接受了我在該部門實習的請求。由於是第一天，在部門主管帶領我熟繫了該公司的工作環境後今天的實習就告一段落。
3月6日星期二
今天到了公司，我的老師楊姐利用了整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發展歷程、業務範圍、部門分工等情況，使我對公司有了初步的瞭解。通過與我的交談，楊姐為我量體裁衣，定製了一套學習方案，並針對我個人的性格特點，為我指出未來的幾個發展方向，使我受益匪淺。
3月7日星期三
今天我的主要任務是看公司以前的帳目，楊姐指定出納先將以前的收款憑證和付款憑證讓我們看,複習會計科目,不瞭解的明細科目就問.根據成本找了四頁相關的材料費用明細賬,再將總數合計起來。覺得還可以接受，並不是很難。
3月8日星期四
今天已到公司，楊姐要我開始看以前的一個完整的會計期間的憑證–一個月的轉賬憑證，瞭解大概的會計科目有哪些。由於楊姐今天比較忙，我只好自己看，也回憶了一下會計基礎知識。一天下來覺得很累。
3月9日星期五
今天仍然是看憑證，但根據以前學習的很多理論來考慮借貸方向很容易使人思路不清，帶我們的會計就給我們講了一些比較實用的考慮借貸的方法，然後還出了一道題對我們進行了測試,還學習了使用辦公室的一些辦公工具如：傳真機、印表機。
3月10日星期六
根據他們給我的實習計劃，實習生有雙休，今天我休息。
3月11日星期日
休息
3月12日星期一
一週的工作又開始了，希望在這周力能學到些東西，我懷著期盼的心情來到公司，經過上週的瞭解，我大概知道了公司的基本運作。今天楊姐拿了一些以前的檔案，叫我輸入電腦,還要打印出來，她可能想了解我的計算機應用能力。現在的大學生計算機能力都不會差的。
3月13日星期二
我今天依然打著主管給我的檔案，但到了下午，楊姐開始叫我記錄一些憑證，由於在學校上課也比較認真，所以記錄憑證對我來說也並不難應付，在楊姐的指導下我開始填寫了存款進帳單，我很快的完成了楊姐交給我的憑證。一天下來，覺得在學校好好學習是很正確的，工作中還是很需要專業知識的。
3月14日星期三
經過昨天做的工作，讓我覺得做會計並沒有想象中那麼難應付，感到這次實習還蠻輕鬆的，我想楊姐昨天叫我寫憑證，今天應該叫我做其他吧。誰知道今天還是讓我做憑證，只是數量比昨天多了一些。可能是我心高氣傲的原因吧，認為自己都會做了，根本就沒有複核過，寫完就交給了主管，結果主管檢查完就錯了一半，我還以為會被罵呢,但主管並沒有說我什麼，就是叫我改正錯的地方。
3月15日星期四
今天我還是繼續寫憑證，但經過了昨天的教訓，我知道一定不能再馬馬虎虎了，要認真做才行，做憑證時認真計算清楚數額，完成後也一一檢查。確認沒有錯誤了，才交給楊姐,楊姐看了以後，發現沒有錯誤，就對我笑了笑，說我今天做得很好。然後讓我輸入電腦中。對於剛進入工作中的我們老說，吃一塹長一智，還是很重要的。
3月16日星期五
今天一早，楊姐又拿了一些憑證給我做，吸取了一次的教訓，讓我養成了好習慣，做完憑證後，都能夠做到認真稽核，所以再次把憑證交給主管時，他就對我說，"憑證雖然容易做，但也是容易錯的，就算是那寫做了十幾年的會計師，做了不稽核，也都是會有錯誤的，因為會計是要計算的，沒有複核是不會知道是否正確的，所以做會計一定要認真細心，不能太過於相信自己。"他的一席話讓我終於明白他為什麼要我做這麼多天的憑證。就是這個原因，真是讓我得益不少呢。
3月17日星期六
休息
3月18日星期日
休息
今天是勞動節，果然不錯，當我們從學生變為勞動者時才體會到這個節日的重要性，可是我們不能放假，要在這裡為放假的勞動者服務。晴朗的天氣，涼爽的風，在太陽光的照射下金石灘慢慢展露出它的美麗，而此時的我們，已經成為籠中之鳥，嚮往著窗外的自由卻身不由己。
我終於見到了來吃飯的客人，為他們服務此時成為我的樂趣，畢竟比自己數數強，政經老師說過當我們進入共產主義社會時人們要自己花錢買勞動，我突然明白，一個人在極端空虛時自然要花錢買活幹了，所以我們還是不要進入共產主義好。
我的工作很簡單，擺臺，客人點菜為客人推薦好吃的東西，客人走後我收拾桌子，再擺臺，等洗碗間大媽洗好碗後我負責把它們擦乾，放回原來的地方。檯布髒了我去把它們送到洗衣房，第二天再把它們收回來放好。經過一天的實際工作，我明白了我要和以下幾個人搞好關係：首先，領班，我的直接上司，除了出賣自己肉體外的手段都要來討好她，他高興了我就好過，她不高興我也不能舒服的待著。其次，洗碗間的大姐，如果把她們惹毛了你的餐具就別想收回了，出了問題還得我自己負責。再次，洗衣房的帶頭大姐，因為在以後的兩個月中我都要直接同她發生業務關係。其實還有一個最重要的人物，在以後的日記中我會提到，他是我生活的直接的來源，是我補充物質資料的根本保證。(廚師)
3月5日星期一
今天是開始實習的第一天，我一大早就在介紹人的陪同下來到了天津絲印器材供銷公司財務部。絲印器材供銷公司是一私人企業，以給我市提供絲印器材為主要業務。部門主管在看過我的介紹信後，欣然接受了我在該部門實習的請求。由於是第一天，在部門主管帶領我熟繫了該公司的工作環境後今天的實習就告一段落。
3月6日星期二
今天到了公司，我的老師楊姐利用了整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發展歷程、業務範圍、部門分工等情況，使我對公司有了初步的瞭解。通過與我的交談，楊姐為我量體裁衣，定製了一套學習方案，並針對我個人的性格特點，為我指出未來的幾個發展方向，使我受益匪淺。
3月7日星期三
今天我的主要任務是看公司以前的帳目，楊姐指定出納先將以前的收款憑證和付款憑證讓我們看,複習會計科目,不瞭解的明細科目就問.根據成本找了四頁相關的材料費用明細賬,再將總數合計起來。覺得還可以接受，並不是很難。
3月8日星期四
今天已到公司，楊姐要我開始看以前的一個完整的會計期間的憑證–一個月的轉賬憑證，瞭解大概的會計科目有哪些。由於楊姐今天比較忙，我只好自己看，也回憶了一下會計基礎知識。一天下來覺得很累。
3月9日星期五
今天仍然是看憑證，但根據以前學習的很多理論來考慮借貸方向很容易使人思路不清，帶我們的會計就給我們講了一些比較實用的考慮借貸的方法，然後還出了一道題對我們進行了測試,還學習了使用辦公室的一些辦公工具如：傳真機、印表機。
3月10日星期六
根據他們給我的實習計劃，實習生有雙休，今天我休息。
3月11日星期日
休息
下午三點時分我完成了自己的第一個任務——錄入，然後張姐教我列印，由於彙編兩份，都要列印兩份，我才瞭解到文書檔案同時歸檔三份，一份上架，另兩份做成彙編用來利用，雖然印表機很老了，每次只能出一頁，不過我憑著自己的耐心還是保質保量的完成了任務！這事完成之後，林經理沒給我安排工作內容，叫我自己找事情做。我主動去了網頁建設部參觀。和網頁部經理做了自我介紹。建設部的經理很熱情。我心想這些人真熱情，心理暖烘烘的。她還和我說，我們公司的人都很團結，把這裡當成自己的家。我除了謙虛的客套話外，都不知道該說些什麼好了，看來得好好鍛鍊溝通能力了。很快我就瞭解建設部的工作內容。
今天公司開會，經理級的和其助理都要參加。9點多開始的會議，持續了3個多小時。期間老闆說了很多。對公司這一段時間的工作做了一些總結。我拉長耳朵聽的可認真了，因為我要記入一些存檔起來的。3個多小時的時間都不停的記錄，不管是腦部神經還是手部神經都是高度的緊張啊。看來回去要備一支錄音筆來，有高科技產品不用真是無知了。仔細觀察了下老闆是個很成熟的中年，看的出來是個成功的商人。不知道我什麼時候也能混到他那境界，呵呵。好不容易結束了，手都不是我的了。但是不能停，回到辦公事又要進行整理存檔到電腦裡面去。我感覺以前在學校學習的電腦知識現在很好用。像什麼Word、Excel、PPT什麼的辦公室軟體還是很好用的，現在大部分企業都還是用Office的辦公軟體的。不過另外還有一些軟體用起來不是很順手，還需要好好的花些時間去學習和研究下的。
實習日誌第一天20xx年7月31日
沒多久負責人就來了，簡單介紹完之後我們便分了組，我的組長是張青海。他人很和藹可親，總保持有微笑。
因為第一天只是去報道，所以便沒有去基站了，他們準備第二天帶我去看看。
到了小組張師傅給我們講了一些基站的基本知識。基站是通訊傳輸中的一個站點，至於具體怎麼樣還要等過了明天我才知道。要是訊號能夠傳輸就要設定很多的站點，但站點可能會出些故障，從而影響訊號的傳輸，我們就是處理故障的。所以的站點都是由監控中心24小時監控的，當監控中心發現有問題，我們就必須馬上到站上去查明到底出了什麼問題，再通知相應的部門前去維修。
實習日誌第二天20xx年8月1日
今天沒出什麼事，組長便帶我們去巡查。每個月每個組都要對自己的站點全部巡查一次，不管有沒有問題都得去。而巡查就是去統計一下基站裡的裝置的型號，數量，規格等。把填好的表放在基站裡，以便以後檢查的時候用，今天是8月的第一天，自然開始把所有的站點都清理一遍了。
進去基站，裡面的溫度就是23或24.夏天進去特別爽，裡面有很多裝置。一般分為以下幾個系統：傳輸系統，包括sdh裝置，光纜，電纜等等；動力系統，蓄電池，市電等等；動環監控系統；天饋系統；bts主裝置；以及其他輔助裝置，如空調，防盜門等等。裡面的溫度都是保持在23℃或者24℃。因為是夏天進去特別的涼快，不過有的空調壞了，裡面的溫度可以達到40℃以上。因為是巡查所以特別簡單。
所謂的巡查便是將基站內的所有裝置的名稱，型別，個數，型號等統統做一個統計。可能是為了以後檢查方便一些吧。我們這個組就四個人吧，兩個司機，不過也管轄了大概50多個站點。基站在我的理解應該是訊號傳輸的一箇中點吧，就如同公交車的站臺，有了它你才能方便的到各個地方，而有了基站訊號也才能傳得更遠更寬。
因為第一天巡查，所以也沒有什麼故障問題，我們進去只是把裡面的裝置的型號，個數等做了個統計，然後放在基站內就完成今天的工作了。明天便是處理故障了。
今天總的來說有很大收穫，因為終於出問題拉…呵呵，有事幹了。
上午監控中心打電話來說土木村的基站已經嚴重告急了。於是我們一行人馬上向土木村出發了。到了那裡發現住房外面的交流變壓器是開著的，帶我去的同事自言自語的說"我明明記得我走的時候把他關好了啊，難道有人偷電？".其實我還完全不知道他問這個幹嘛。他上去把這個弄好，我在想不會我們就是幹這個的吧。後來才知道原來我完全想錯了。
後來我們進去看了以下，他檢查了幾個裝置，發現都沒有問題，裡面的空調也在正常執行。這就奇怪了。後來司機師傅進來了，他對我們說："我問了這裡的人，這裡從昨天晚上開始就已經停電了。"同事便沒有說什麼了。然後我們就收工了。
20xx年8月1日晴
實習第一天，要我下午5點到臺裡。一般實習生要老師帶進去，可l老師很忙，沒時間帶我進臺裡，他在電話裡這樣說：“你自己想辦法闖進去。”在第一道門沒有攔我，第二道門時因為我問保安路，所以他知道我是訪客了，於是讓我返回第一道門去登記，我返回，保安非要老師下來接，並說這是規定。我知道l老師不會下來的，保安打電話到辦公室，沒人接，又打了個說l老師在演播廳，這樣說來是肯定不能出來接我了。我就跟那保安繼續胡侃，最後居然開了張條子，讓我進去了！就這樣，闖入成功！從那一刻起，我的實習生涯也正式開始。
在那裡居然碰到一師兄，他也在那裡實習，這讓我感到很親切。
那天去了很多學生，剛開始以為都是實習生，後來才知道並不是的，因為今天需要觀眾，所以實習生找了很多同學來“裝觀眾”，打電話到演播現場進行測試，那天只是一次演習，沒有播出。我們實習生也沒有在現場，只是在辦公室打電話，不停的打電話，以便測試通話系統和接聽人員的應對等。
我也到演播廳看了一下的，感覺很不錯，我喜歡那個演播廳，很寬敞、很有品，是那種一進去就想站在那看一下的那種感覺，是的，我真的就在那站著看了很長一段時間，就那樣站著，就那樣看著，也許腦袋裡想著什麼，也許什麼都沒想，但我喜歡那種感覺……
那天搞得很晚，本來演練就搞到了快9點，後來又吃了餐飯，所以回家時已經晚上10點多了。
一天的實習生活就這樣結束了。
20xx年8月2日晴
實習第二天，今天一大早8點我就到了臺裡。實習證還沒辦好，但早上進門沒有人攔我，很驚訝！不過下午進門時又被攔了，打電話到辦公室，證明有我這個人，老師沒下來接我，但是還是讓我進去了，但保安說一次！哎，下午的這個保安很嚴，沒昨天的好說話。我說明天還要來的，他說下次一定要老師接，明天上午還是他！哎，真擔心明天的進門問題。
因為是新人，沒有人帶我出去採訪，有點小失望，但這一天也失很充實的。今天一天我都在幹被認為最枯燥的事，當然也確實很麻煩，那就是聽採訪的帶子，把同期聲一字不差的記下來以便於做字幕，因為那個片子不是一般的新聞，帶敘述性，所以很長，我們也聽了很久，而且帶濃厚的方言，所以很難辨別，聽起來很辛苦，在那個時候，我的感慨是——推廣普通話是一件利國利民的事！
聽完帶子後又快到5點了，又準備打電話，今天打電話的實習生不多，而且昨天一個打電話很猛的*沒來，所以很沒氣氛，沒怎麼打。昨天沒說那*的，這裡說一下，她是一實習生帶來的，東北的，不停地打電話，還是用自己手機！有傳聞說打了20多個，也有說打了38個，具體多少我們也不清楚，但確實很猛！後來她連飯都沒吃就走了。哎，東北人就是實誠啊！
今天又在那吃的晚飯——盒飯。不過味道還不錯。回家的時候8點多了。每天就這樣早出晚歸，很有上班的感覺，也讓我的生活變得忙碌而充實，而不是之前假期生活的墮落空虛感，這很好，我喜歡這個開頭。
20xx年8月3日雨
實習第三天，一大早在下雨。媽讓我不去，我覺得這怎麼能行呢？雖然沒人管你，你可以隨時去、隨時離開，但我不喜歡那種態度，我覺得做事就應該有做事的樣，才剛實習怎麼能就這樣不去呢？雖然雨很大，但這不是理由！我仍然想去。但因為dxs須照片，我照片都留在寢室了，又懶得跑寢室拿，昨晚又照了張，今天中午要取照片。如果早上去了，中午還得趕回來拿照片，下著雨再回來很麻煩。再加上又想到今天上午又是那個嚴保安，更加不想去了！
於是，我做出了一個重大決定——早上不去！可起來得仍很早，吃過早餐，本說看下書的，但覺得實在很累，於是又睡了，睡了整個上午。起來後才發現，真的好累啊！真的很疲倦！我很奇怪，我又沒出去跑新聞，都在臺裡呆著，為什麼還這麼累呢？
下午，我還是去了臺裡。沒什麼事情可做，我不想在辦公室看報紙。於是去了編輯室，在那裡看老師們剪片子。發現臺裡很多是線編，以前一直以為都用非線編的，還覺得線編沒什麼用，但到臺裡才知道線編用得多。以前在學校實驗室裡雖然用過線編，但很不熟，用起來也心驚膽戰的，在臺裡看老師編後果真不難，也讓我更領會了課堂學到的東西。當然，沒有實踐，沒有親自動手，所以還是沒有把握，還需鍛鍊！
今天的收穫是，我幫老師打了字幕，雖然這是一項很簡單也很機械的事情，但至少是一個實踐，我喜歡！
後來留下來打電話的實習生很少，但我還是堅持留了下來，反正回家也沒什麼事，在臺裡也還蠻好玩。今天打電話的內容不再是正式的報料，變成了閒扯，雖沒多大意義，但很有趣……
今天在節目演練完後才吃得盒飯，有點餓，但記者生活就這樣——沒有規律！所以我必須適應！又是8點多到家，還是感覺很累……
20xx年8月4日晴
實習第四天，今天我出去採訪了。這是實習階段的第一次出去採訪，很興奮。一大早先開車到群光接攝像師，然後過大橋，到東湖磨山。這個新聞和道教有些關係，我還小出了一會兒鏡。回來的時候走二橋，今天可大橋、二橋都走到了，在車上的時間很長，不過幸好今天狀態還好，沒有暈車。到臺裡的時候已經快一點了，可我們還沒有吃飯。和另一個實習生一塊兒在臺裡的食堂吃的。那食堂感覺很像學校食堂，桌子、椅子還有記者們用的卡都很相似，所以在那裡就餐彷彿回到了學校一樣。和我們一塊兒採訪的老師沒有到食堂，而是在辦公室趕稿，我們給她帶了一份上去。不禁感概記者的生涯就是如此，辛苦忙碌而沒有規律。
本來寫完稿子後剪帶子然後聽帶子再打字幕的，但由於種種原因這個新聞當天不能播，所以先擱下了，沒有剪帶子，我們也就暫時不用聽帶子打字幕。所以下午很閒，再加上今天晚上不用演練，所以我4點多的時候提前走了。這是我實習以來第一次這麼早回家也是第一次提前走。
20xx年8月5日晴
實習第五天。今天我又出去採訪了，這次機會是爭取到的。今天去的實習生很多，一老師帶了一個男生，還要一個*去，問誰要去時，我們都說要去，這很難辦。後來他說今天要出鏡，結果就沒人說要去了，她們有些害怕出鏡。此時，我說我要去，對於我來說，出去採訪是件很好的事，是否出鏡我並不害怕。就這樣，我爭取到了出去的機會。
今天是到武漢關採訪輪渡開通“零點航班”的事。我們取了些鏡頭，並作了些採訪，然後回來，可在車上老師突然說：“暈！要你出鏡的咧？又不提醒我！”他給忘了，結果我沒有出鏡，鏡頭中只有我的手出現，因為我拿著話筒採訪。
在船上我們看到了央視“再說長江”拍攝組。
在採訪結束後，我們在武漢關前面搶拍到些事。有個拿玫瑰花的小女孩正抱著對情侶中的那個男的，應該是要他買花吧。後來她看到我們在拍，倉皇逃走。
回來後，我第一次嘗試寫電視新聞稿，以前寫的都是報紙新聞，還不熟悉電視新聞形式。老師說寫得太簡單了。再後來我們剪片子、聽帶子。然後我們的任務完成了！
他們沒有出去的實習生自己找了個選題然後6個人自己拿個dv跑出去做了一個採訪。我覺得這樣也很不錯。但如果有跟老師學習的機會能出去學到東西也許更好。
因為今晚又沒演練，我又在編輯室晃盪了一會兒，在4點多時就提前走了。
今天，我的名字第一次出現在電視上，值得紀念！
另，以前只知道要進行白平衡，今天更是體會到白平衡的重要性，老師每換一個場景都對了白，以前在學校裡我是不注意這些的。還有就是，在採訪的時候要注意讓被訪者多說些話，以便於後期剪輯。寫稿子的時候要對畫面、聲音和文字有整體把握，注意分清口播、畫外和同期聲。
20xx年8月6日陰
今天沒去臺裡實習，因為表姐從廣州回來了。
和我在一個欄目的那師兄兩天沒去實習，昨天去了，我便問他：“你兩天都沒來？”他說：“是啊。”我便笑著說：“那今天可真是難得啊。”他邊笑邊跟我說：“下星期我就不來了。”我問他：“明天星期六，屬於下星期嗎？”他說：“屬於。”我又問：“今天來了就不來了啊？”他說：“嗯。我今天來就是來跟你告別的。”我半開玩笑地回答：“好感動啊。”隨著他的離開，實習生又少了一人，但我的實習生涯才剛進入軌道。他急著離開，可我還將繼續……
20xx年8月7日多雲
今天去實習了，又出去採訪了。是在一家電賣場進行調查，共採訪了40位消費者。做這樣一個調查性新聞後期剪輯相對麻煩，因為有一定的邏輯性，要把有共性的言語放在一起，按一定的順序排列，所以要打亂順序。另做它的字幕也比較麻煩。這讓我覺得做個3分鐘的新聞都要這樣把握，若是一個更長的，或是記錄片、電視、*等更是一項浩大的工程。
20xx年8月8日晴
今天上午下午都出去去採訪了。上午是關於公交安上攝像頭的新聞。這次新聞老師要我自己寫，這讓我很有壓力，我沒有把握，因為不是很會寫電視新聞稿。上次寫新聞稿是和老師同時寫，然後把我的給老師看一看，他只作了些評論。而這次老師要我一個人來寫，我很怕寫不好，但最後還是寫了。老師幫我改了一下，最後用的也基本是我寫的。我覺得這樣很好，的確是應該這樣學習，這樣才能學到東西。晚上便用了這條新聞，名字又一次出現在螢幕上，很欣慰。
下午是一個關於禁鳴的調查，採訪了很多人，但稿子和採訪我參與的都不多，基本上都是那老師在弄。
晚上又留到很晚才回，今天演練了，但我沒有幫什麼忙，只是和另一個實習生聽帶子再聊了會兒天。他馬上大四，對於未來的選擇還很茫然，羨慕我還有時間，悔當初在我這個年齡時沒有好好把握，說應該向我學習，應該早些時候就出來混的。還說到另有個實習生，大四剛畢業了，學法律的，但對法律不感興趣，到現在這個時候還在電視臺混，也許他想轉行吧。哎，今後的路到底怎麼走，這真的是一個讓人頭痛的問題，也讓我十分茫然。雖說他們都說我還有時間，但我從來都覺得時間緊迫，根本就不夠，我還有很多東西需要時間來學習，我的時間也很不夠……
今天玩high了，一群人在辦公室裡玩“*”遊戲，先是麗丹發言，說這是一個君子游戲，理由是要求大家都必須閉眼，如有人睜開眼遊戲就會失去它本身的意義。後是阿勝說這是一個嚴肅的遊戲，禁止我們在遊戲過程中吵鬧，鬨笑，理由是這將會影響我們的邏輯推理判斷。
通過這兩位同學積極的講述，遊戲迅速進入狀態，大家都很配合地“演繹”著自己的身份角色，其中不乏強者，遊戲的過程是有趣的，我當了好幾次平民，但每次都很快的被殺手殺死，實在是想不通。難道我這人做好人做多了，都以為我是警察了?可能是我的正義感大家有目共睹，所以最後我就一直當著審判正義的法官大人，統觀全域性，呵呵，實習中也有這樣的譜曲!
3月5日星期一
今天是開始實習的第一天，我一大早就在介紹人的陪同下來到了天津絲印器材供銷公司財務部。絲印器材供銷公司是一私人企業，以給我市提供絲印器材為主要業務。部門主管在看過我的介紹信後，欣然接受了我在該部門實習的請求。由於是第一天，在部門主管帶領我熟繫了該公司的工作環境後今天的實習就告一段落。
3月6日星期二
今天到了公司，我的老師楊姐利用了整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發展歷程、業務範圍、部門分工等情況，使我對公司有了初步的瞭解。通過與我的交談，楊姐為我量體裁衣，定製了一套學習方案，並針對我個人的性格特點，為我指出未來的幾個發展方向，使我受益匪淺。
3月7日星期三
今天我的主要任務是看公司以前的帳目，楊姐指定出納先將以前的收款憑證和付款憑證讓我們看,複習會計科目,不瞭解的明細科目就問.根據成本找了四頁相關的材料費用明細賬,再將總數合計起來。覺得還可以接受，並不是很難。
上個月小李離職了，楊老師也回學校去了。本來人就少人人力資源部一下子只有老大，張哥和我三個人，真是忙得個裡裡外外。自己的本職都忙不過來，又正好遇上內審、外審和執法大檢查，這段時間是最忙的時候，也不知道是怎麼過的，總覺得早上剛來，忙乎著就到下班時間了，連打飯的時間都沒有，還讓張哥去幫我打飯，最可惡的是還讓張哥給我洗了次碗。
現在感覺這份工作還是挺不錯的，最重要的事就是周圍的同事都很不錯的。心裡上沒有什麼額外的，不必要的壓力，可以好好工作，學習。先就業，後擇業。我現在要好好鍛鍊自己。再好好學習，之後相信自己通過努力一定會找個好工作來回報父母及其所有的老師的。別的沒有什麼奢求的，現在當然是把磨練自己放在第一位，更何況現在的待遇還不錯。在這一個多月中，我學到了一些在學校學不到的東西，即使都明白的事，可是剛開始有時還做不好。現在做事，不僅要持有需心求教的態度，還要懂得取長補短，最重要的一點就是“忍”了也就是堅持不懈。現在，我工作的時間雖然不久，可是我發現自己真的變了點，會比以前為人處事了。
從12月8起，我參加了學校組織的企業動作模擬實習。這次實習不同與一般的實習地方在於，學校構建了與真實企業經營環境高度相似的虛擬環境，讓同學在虛擬的環境中運用所學的專業知識，進行企業運作的模擬演練，瞭解和熟悉企業動作的過程。每位同學扮演的角色都為公司的高階管理人員，對企業的運作，發展的方向，有直接的責任。對於我們在校生來說，擔任高管，這在真實的環境中機會是較少的。而這次的實習就提供了這樣的機會讓我們真真切切的瞭解到一間企業的運作的全過程，同時把所學的理論運用到實踐中，考驗我們的各方面的能力。
在這次企業模擬運作實習，我與其它來自財管、會計、物流、營銷、經濟、統計、信管等專業的12名同學成為一間已經經營七年的公司，我們的公司名為日升科技股份有限公司。在一個月的實習期內，我們要模擬經營企業三年的經營。
一、企業介紹
日升科技股份有限公司是一家本地的IT企業，作為市場推動型的專業計算機硬體產品供應商，日升科技正朝著成為卓越的IT產品供應商穩步推進。日升科技進軍本地市場和國內電腦市場，延伸拓展企業產品鏈條，豐富企業的產品線。公司的經營理念是：始終堅持加強對外合作，並建立起與之相適應的營運體系，與充份發揮自身優勢，揚長避短，做大做強優勢產業；始終堅持立足市場，成本，最終實現客戶滿意，共贏共好。
二、實習崗位與內容
由於我學的是人力資源管理專業，自然就擔任公司的人力資源總管。主要的工作內容分為：人事工作，勞資工作，培訓工作三大塊。具體來說就是進行各各類員工的日常管理，招聘、晉升、解僱管理；制定工資標準，計算工資；統計職工變動情況；制定員工培訓計劃，培訓經費預算，制定和實施員工培訓方案以及培訓效果分析；制定考核制度以及進行員工的考核；填寫各類單據；以及對員工進行考勤。
除了本部門的工作外，我的職責還包括協助生產部制定生產計劃，計算人工成本；與各部門合作進行有關人力方面的工作。
人力資源管理方面的工作在這次實習都有涉及，但由於條件的關係，次的實習主要還是集中在工資的制定與計算以及招聘與培訓費用的計算上。其它需要直接與員面對面打交道的工作基本沒有，例如招聘的實施（面試等），培訓的實施，勞動關係的處理等等。
三、實習的體會
在這一個月的實習當中，我做為公司的人力資源方面工作的總管，即體會到了管理者的樂趣也為自己曾經犯下的錯誤而懊惱。從這些樂趣與懊惱當中的，我懂得了做為一名高階管理人員需要紮實的專業知識，更需要的是處理突發事件的能力，是知識與情商的統一。
實習過程中，雖然有值班老師的在場，但企業的決策，經營管理方面的工作都是由我們自己決定和操作的。老師只是幫助我們對規則的理解，並不會參加到我們的經營中來。所以，這三年企業經營的是好是壞全靠我們13名“管理人員”。在13名同事的共同努力下，我們公司贏利了，雖然比不上某些企業的數量之多，但到最後，我們都覺得雖然我們希望有個好的結果，但結果本身並不是我們所全部在意的事情。從這一個月與同事的相處，親身操作大量的業務過程中我們所收穫的遠遠結果本身要重要的多。
下面就我所實習的崗位來談下這次實習的體會。
1.對人力資源的有關業務有了一定的認識，特別是薪酬計算部份。
通過一個月親身參與到企業的動作中，我熟悉了企業的運作，尤其是人力資源管理方面的工作。從制定人力資源部門計劃，到實施，再到與外部機構打交道的過程中，使我熟悉了人力資源的有關業務，並對人力資源管理工作有了一定的認識。一開始，由於對業務的不熟悉，再加缺乏實際操作經驗，使我的工作開展有些困難，特別是確定招聘人員的結構與員工工資的計算上。在第八年的第一季度，我在招聘和工資計算上都出現了錯誤，雖然經過及時的更正，並沒有對公司造成大的損失，CEO也沒有因此也責備我。但給我留下了深刻的教訓。因為我知道這是在模擬環境中，如果在現實環境裡，我犯的錯誤可能會給公司造成不必要的損失，我甚至有可能因此而失去工作。不過正是這個工作使我在接下來的工作中，更加細心，改變了處理業務的方式，使得第九年，第十年的工作都加*地完成了。通過這次教訓，我懂得了犯了錯，就要承認並改正，並要在錯誤中吸取教訓。這句話雖然很平常，很多人都懂得，但現實生活中又有多少人能夠真正做到呢？
2、要主動地學習
“在大學裡，學習的不是知識，也是一種叫自學的能力”。參加這次實習使我更加明白這名話的含義。在實習裡不像課堂上有老師引導，全部的工作都要靠自己去處理。面對整個公司的人力資源工作，有些工作是課堂上提到怎樣處理的，但更多的實際操作，我卻沒什麼經驗，這就要靠去參考有關的書籍以及詢問相關的人員。如果不主動地去向別人學習，那我們的工作就會沒法開展，或者即使開展了也是錯誤多多。所以我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業和社會所淘汰。
3、同事相處
有人說，踏上社會，就要與形形色色的人打交道。由於存在著利益關係，又工作繁忙，很多時候同事不會象同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地裡卻勾心鬥角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬。雖然這次實習我們面對的“同事”都是同校的同學，還不至於出現這樣的情況，但如果不注重“同事”間的相處，即使是在模擬的虛構的企業裡，也會出現問題的。事實上別的公司也出現了這樣的情況，我也聽過別的公司的某同學說，他們公司有個同事，不會聽其它人的意見，導致企業運作得不好。溝通的重要性在什麼地方都用的到。以後我們踏上工作崗位時也就要更注意這個問題。我們企業在這方面做得是比較好的，CEO做的每一項決策都要經過我們的討論，全體通過才能實施。同事間的相處也很和諧。
四、一點不足
在這次模擬企業運作實習中，由於我們是處在一個虛擬的環境下，自然就需要有一整套的經營規則和基礎資料，這樣我們的經營才能有序並且順利地經營下去。而人為的資料對於其它部門的工作來說，特別是像財務部這樣的部門，影響並不是太大。但人力資源管理部門，有其了特之處，就是很多的工作開展都與活生生的人有關。例如招聘，除了有制定符合公司發展的招聘計劃，更重要是實施招聘的過程，為此，最要做多方面的工作：選擇合適的招聘渠道釋出招聘資訊，採取科學的招聘方法進行招聘，最後要做好新員工的安置工作。而這些工作，在模擬的環境下，由於條件的限制，都簡化了，只通過人才交流中心這個外部機構來負責企業的招聘工作。這樣企業在人力資源招聘工作方面就不需要考慮太多的事情，只需確定需要的人員結構和數量就行，很多重要的問題都省了。還有人力資源管理的另一項重要的工作：員工的績效考核與培訓。在這次的實習中也涉及的不多。這樣對模擬的進行是有利的，但對於我們人力資源專業的學生來說，確是實習安排的不足之處，因為資料是死的，但我們將來要進行的工作是與人打交道，情況要複雜的多。當然這也與模擬實習本身的特點有關。
作為人力資源的學生，我通過這次實習能夠了解企業在人力資源方面的運作，著重煅練了薪酬計算。但我覺得如果要更熟練地掌握企業的人力資源業務，還必須要親身在企業內部進行實際的實習，這樣才能為不久後的正式的工作做好準備。
結束了一個的校內實習，使我對企業管理理論上的認識昇華到一個新的層次。瞭解企業內部實際執行過程對各部門組織機構有了更直接的認識，對人力資源部的主要工作內容、步驟和方法都有一定的經驗，並對企業的組織生產過程，管理過程有了一定認識。總的來說，這次實習對我來說收穫很大。
前兩天的陽光在今天隱藏了起來，空氣中帶著點涼風，讓人感覺有點冷。中午主任來我們辦公室開會，聽她講了一些教學經驗，她有一句話讓我印象特別深刻，老師這職業有很強的安全感。我想也是，這也是我最喜歡老師這職業的原因。我們實習生辦公室裡最忙的就屬我和麗丹這一組，實在今天本應是相當空閒的，但我卻總是給自己找事情做，我發現，我是用“玩”的心態在實習，每一天都過得很快，也很開心。
08級國際經濟與貿易02班
張鵬20xx-03-20
20xx-02-20
這是我來公司的第一天，對於從來沒有進入過職場生活的我來說，一切都是陌生的。但是讓我比較開心的是我的崗位和益眾公司所屬的行業性質。我應聘的儲備培訓師，在這家公司也就是拓展訓練教練。我的本質性格就是嚮往自由，我討厭一個封閉的狹小的空間。我喜歡錶演，我享受那種被人尊重的感覺。拓展訓練教練滿足了我對理想中的職業的所有幻想。
拓展訓練將學員帶到大自然中，利用自然環境和人工設施，通過一系列有情景設計的專案的親身體驗，完成由內而外的自我教育，自我修正，從而達到激發個人潛能和熔鍊團隊的目的。拓展訓練英文為OutwardDevelopment，又稱外展訓練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。
所以如果我真能成為一名合格的教練的話，我的工作環境是我自己非常喜歡的。我會在崇山峻嶺，瀚海大川中工作，帶領我的學員去發現問題，解決問題，學員對我會是仰望。這是一個有光環並且在某種程度上滿足了我對理想職業的所有幻想。
我是一個不喜歡狹小空間，不喜歡*的人，在一個狹小的空間呆上五分鐘，我就會覺得胸悶，抑鬱。我喜歡大自然。可是我又不能離開城市，隱居大山。現在我找到這樣一個可以在戶外工作，並且有光環的職業，我真是太喜歡了。
可是，喜歡歸喜歡，這一職業隊個人素質要求是很高的。所以呢，接下來公司會安排一系列的培訓，讓我們更加符合這一職業的要求。
到底是歡喜，還是憂愁呢，接下來就讓結果證明這一切吧。不過，在接下來的過程中，我會努力的。
20xx-2-21
今天是我們培訓的第一天。但是呢，這個職業的培訓和其他職業大有不同。因為拓展訓練就是一種體驗式的學習方式，所以我們的培訓自然離不開體驗了。也只有體驗，才能讓我們真正明晰拓展訓練是什麼樣子的，也讓我們看到以後我
們的職業方向是個樣子。
先說說我們第一天的體驗吧。首先呢，我們的體驗是在基地，今天我們去的
基地是距離淨月30km的竹林美景山莊。然後9點在長影集合，今天好冷哎。儘管我穿的很厚很厚，可是還是比較冷。大概到了九點半到達目的地吧。先是宣誓環節，嚇我一跳，那種莊嚴的樣子我只在電視上見過，有點被鎮住了。本來挺樂呵的，立馬就板著臉了。
以下是我們的誓詞：
我們的誓言
我不是為了失敗才來到這個世界上的，在我的血管裡也沒有失敗的血液我有無限潛能，我為成功而來
勇敢面對每一次挑戰、提升自我
超越自我，相信自我，更敬重他人
時刻與團隊在一起，因團隊有我而自豪
嚴守紀律，服從教練指導
熱愛自然，保護環境
保持歸零和空杯的心態，用心感悟，虛心學習
我愛我的團隊！我將奉獻於我的團隊！
我自願參加拓展訓練，勇敢面對挑戰，
不找任何理由拒絕參加已定訓練專案。
我深信只要生命不息就要堅持到底
宣誓人：
確實挺嚇人。
20xx-02-22
宣誓完畢之後，教練看我們都板著臉，就來了個相對輕鬆的環節，這個呢，叫做融冰。
這個叫法起源於冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只佔了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現在，因為注意力在現在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠。
20xx-02-23
瘋狂運動：瘋狂運動不是瘋癲運動，而是讓參與者忘我的運動，原理是運動的時候就會少了很多沒有必要的想法，這樣就達到的破冰的目的，但缺點是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會恢復。直接親密：直接親密是指設計一些讓參與者直接進入培訓預想狀態的練習或活動，讓破冰後的彼此無間和親密既成事實，這個缺點也和上面類似，這個活動親密不等於下個活動就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復了，而且表面上看是熱情的，而心底卻築起無形的牆，這樣會令到接下去的難度更高。自我消除：自我消除就是讓參與者真正認識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個技術是難度的，所以操作比較複雜，技術含量高，而且萬一無法象預期那樣破冰很可能會遭遇反彈，令到培訓無法繼續，應該來說這個技術做得好是三個破冰技術中最成功有效的，但是操作不當造成的負面影響也是的。
20xx-02-24
經過了破冰這個環節我們已經放*來了，緩解了宣誓環節帶給大家的壓力和緊張情緒。現在大家也慢慢熟悉起來了。
20xx-02-27
融冰結束之後就是團隊建設環節。主要呢就是一起來的這些成員算是一個團隊，要給團隊取一個隊名，之後要根據隊名設計一個符合自己團隊的隊徽，還要想出自己的隊訓，然後要唱隊歌。這個環節更讓我們團隊中的人互相加深了了解，大致知道了各個隊員的特點和技能。還要選出隊長和副隊長。
20xx-02-28
現在呢，到了午餐時間啦，終於可以吃飯了啊，早上出門太早，來不及吃飯，
這會早就餓得不行不行了，然後天氣還那麼冷的。伙食還不錯。好像都是我愛吃的菜啊，除了酸菜燉肉不愛吃。吃完了，立馬不冷了哈。可能這今天真是餓了呀。
20xx-02-29
吃過飯之後，大家玩了一個小遊戲叫做“農夫，果園”。輸的人要有懲罰的。很不幸的我就輸了，連同我一起輸的另外一個男生叫王成龍，酷不酷？輸了之後的懲罰方式更是讓人哭笑不得呀。教練先讓我們想出一個最喜歡的成語，我選的是“朝氣蓬勃”。然後讓我看著大家眼睛說：“告訴大家一個祕密噢！”大家會很好奇的說：“哦？”然後我說：“我，張鵬，洞房花燭夜，朝氣蓬勃。”我的天啦，這是個什麼毀我名譽的懲罰啊，大家都笑得前仰後合的，包括我自己哈，笑的肚子都疼了。和我一起那個男生更好玩，他選的成語是“忍辱負重”，“我，王成龍，洞房花燭夜，忍辱負重，”這個貌似比我更慘哈。然後接下來好幾天我們都在取笑他“忍辱負重”了哈。
三優範文網