1、桂花糕
中秋之際正是桂花飄香的時候。中秋節時許多人家都會用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。無論是桂花糕還是桂花酒都無一例外地散發出桂花特有的香味。
2、月餅
月餅也是中秋節的傳統小吃之一，可以說已經成為中秋節的代表。別看都是月餅，種類可是繁多，單單就月餅的種類，就有廣式、京式、蘇式、潮式，滇式等區分，不同地區的人口味不同，也讓月餅變得更加豐富。月餅通常是圓圓的，一家人可以分著吃，代表著團圓和睦，有著良好的寓意，所以是中秋必吃的一樣。
3、田螺
在廣東許多地方，中秋節還會有吃螺螄的習慣。中秋前後，是田螺空懷的時候，腹內無小螺。因此，肉質特別肥美，是食口螺的時節。而且螺肉營養豐富，所含的維生素A又是眼睛視色素的重要物質。
一，吃螃蟹。九月、十月是螃蟹最肥美的季節，這個時候吃螃蟹一定會讓你很解饞。
二，各種新鮮水果。例如石榴、葡萄、香蕉、脆棗、獼猴桃，蘋果、梨等。買上新鮮的水果，吃在嘴裡酸甜可口，而且又有營養。
三，月餅。是中秋節飯桌上絕對少不了的吃的，月餅象徵著團團圓圓。
四，吃餃子。餃子是閤家團圓時候吃的，俗話說好吃不過餃子，所以全家人坐在一起包餃子吃餃子也是很幸福的。
五，吃栗子。栗子有養胃健脾、補腎強筋的作用。除了可以做零食，還可以入菜，例如板栗鴨、板栗燒雞。
六，喝桂花酒。中秋晚上吃著月餅，賞著月亮，喝桂花酒，別提多美了。
七，吃點魚。魚的營養價值很高，年年有魚，做一條紅燒魚或清蒸魚也不錯。
1、鴨肉
元末時期，蒙古統治者欺壓漢人，漢人決定*元人。但當時統制嚴厲，不能明著組織鬥爭，就用暗語。當時漢人稱蒙古人為“噠子”，就取諧音“鴨子”。大家約定，中秋節吃鴨子，就是中秋節大家一起採取行動，*元人統治。而且，八月份的鴨子整好肥瘦適宜，口感很好，有滋陰補血的功效。
2、南瓜
中秋宴全家團圓，少不了大魚大肉，吃些南瓜可增強飽腹感，減少脂肪的攝入。南瓜在秋季成熟，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素，有減緩血糖升高、降低血脂、防止便祕的功效。此外，秋季乾燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚。
3、石榴
中秋節也是石榴成熟的時候。因為石榴紅紅的樣子形似瑪瑙，果實像水晶，晶瑩剔透，所以在古代的時候就成為桌上的供品之一，意味著長壽、團圓吉祥。所以在中秋節這一天選擇吃石榴，也有著不錯的寓意。
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