霜降是什麼時候
霜降是24節氣之一,在寒露之後,立冬之前,那麼,2019年霜降是什麼時候呢?霜降養生如何做?霜降吃什麼?讓我們一起看看吧。
2019年10月23日 農曆 九月三十 星期四 霜降
霜降吃什麼養生最好呢?小編為您推薦一款靚湯:靈芝燉江鴨湯。
主料:靈芝 100g;江鴨 500g
配料:清水 適量
做法:
1、將江鴨焯燙一遍;
2、將焯燙好的江鴨和靈芝放入煮鍋中,一次性加足適量的清水;
3、大火煮滾;
4、整鍋倒入隔水燉鍋中;
5、蓋鍋蓋,通電,燉3小時;
6、盛入碗中,上桌後就可美美享用啦。
營養點評:秋季養生,中醫認為應以“養肺”為基本原則,潤肺去燥。食靈芝不僅可潤肺去燥,還能提高身體禦寒抗病力、預防各種慢性病的發作。用江鴨來搭配靈芝,可以蓋住靈芝的澀味,湯汁更加清淡味美呢。