怎麼說話才顯得情商高的技巧

情商高的人，很大程度體現在說話上。那麼一個人要如何說話才顯得情商高呢?下面是本站小編給大家蒐集整理的高情商的人說話的技巧。

1.把你說的“不對”統統改成“對”。我有個朋友最喜歡說“不”，不管別人說什麼，他先說“不”，“不對”，”不是的”，但他接下來的話並不是推翻別人，只是補充而已。他只是習慣了說“不”，大家都討厭他。誰喜歡被否定啊?我採訪過一個學識特別淵博的教授，我發現他有個美好的小習慣，不管對方說了多麼傻逼的話，他一定會很誠懇地說，“對”，認真地指出你這個話可以成立的點，然後延展開去，講他的看法。他這麼牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受寵若驚。而他把你的意見上升到那麼牛逼的高度，你發現自己和他都好厲害哦。從此我學會了這一點，先肯定對方，再講自己的意見，溝通氛圍會好很多哦。

2.說“謝謝”的時候可以加上“你”，或者加上對方的名字。“謝謝”和“謝謝你”的差別在哪?“謝謝”是泛指，而“謝謝你”是特指，更走心。對於陌生人，你說“謝謝你”，對於認識的人，加上對方的名字，會友善很多。很多。很多。

3.請別人幫忙的時候，句子末尾加上“好嗎”。千萬不要用命令的語氣說話，加上“好嗎”兩個字，就變成商量的語氣，對方會覺得更被尊重。一個朋友是上市公司總裁，他每次讓我做什麼事，都會加“可以嗎”“你方便嗎”“好嗎”——尤其是對待世俗意義上比自己地位低的人，用商量的語氣，顯得你更有教養哦。

4.聊天的時候，少用“我”，多說“你”。蔡康永就說過，聊天的時候，每個人都是朕。每個人都只想聊自己。你講了自己的經歷，或者對某件事的看法，然後加上“你呢”，“你覺得呢”，把話題丟給對方，讓對方也有表達的空間和權力，你會變得可愛很多。

5.多用“我們”、“咱們”，可以迅速拉近關係。比如跟剛認識的人約見面，比起問“明天在哪兒見面啊”，換成“明天咱們在哪兒見面啊”，只是一個細節的改動，就顯得更親切了，對吧。

6.讚美別人的時候，不要太空泛，要具體地讚美細節。“ 你好美啊”、“你好聰明”、“你好牛逼”這些是普通級的讚美，更高階的讚美是，找到對方怎麼美、怎麼聰明、怎麼牛逼。比如認識一個姑娘身材特別好，而她已經聽膩了別人誇她身材好了，有個人誇她“中國女孩的腰臀比例都不太好，只有你是一個例外”，她印象最深刻，然後她就嫁給對方了。而經常有人說，你寫的書好棒哦，你文筆太好了，老實說我會當成一種客套，但是如果對方說我哪篇文章寫得特別好，哪段話他特別喜歡，我會特別感動，原來他是真的喜歡我的文字啊。

高情商的人說話的技巧

1.別人鮮為人知的優點，讚美他期待被誇獎的部分。美貌的人都希望你誇他有內涵，企業家都希望你誇他有人文情懷，才女都希望你誇她美，缺哪補哪。媽蛋，我又忍不住刻薄了，說好的高情商呢?但如果他真的就是膚淺，真的就是奸商，真的就是醜逼，也不能昧著良心硬誇啊，那不是情商高，那是虛偽。

2.用調侃的方式去讚美別人。老實說，有時候我覺得直白的讚美挺肉麻的，所以用逗比模式去誇，會好點兒。比如你想誇一個人身材特別好，你可以說“你腿短點、腰粗點會死啊，討厭，離我遠點兒”。比如你想誇一個美女特別有才華，可以說“按照國際慣例，長得美的都是傻逼，你這麼好看還這麼聰明，這是犯規，不，這是犯罪!”

3.當面說對方的壞話，背後說他的好話。情商高不等於不吐槽。朋友之間都不能互相吐槽，那還有什麼意思?但是，請你當面吐槽對方，背後說他的好話!我一個前同事，大美女，之前我都覺得她很高冷，有一次我無意中聽見有人說我壞話，她為我辯駁，我好感動啊。瞬間對她好感倍增。

4.你可以嘲笑你的朋友，但不可以嘲笑他喜歡的東西，尤其不要嘲笑他的偶像。如果你有追星的朋友，一定要記住這一條。你可以說她追星腦殘，但絕對不可以說她追的星腦殘。我身邊兩個女生，是認識了十幾年的好閨蜜，說對方就像家人一樣重要。其中一個是吳彥祖的腦殘粉，另一個不小心說了句“吳彥祖真的老了，滿臉褶子”，友誼當場終結。同理，當你想和一個追星的人做朋友，誇她的偶像，不僅要誇她的偶像帥，還要夸人品好、對粉絲好、演技好，有才華，這是最快的建立友誼的方式。

清晰自己的情緒特點，比如是像冷靜、暴躁、心急、悲傷、快樂這裡的哪幾種類型的組合，在每一種情緒選擇合適的環境度過，比如心情急躁的時候就不去開車，注重自己的生命安全。

善於控制情緒，在待人處事上客觀冷靜，比如在朋友之間發生了誤會後不會發脾氣而是從客觀的去看待問題，把誤會消除。

經得住逆境的磨練，比如在做生意虧本後依然用積極的思維去想如何逆轉現狀，把逆境變為前進的動力，努力將債務還清後繼續發展公司。

明白接觸過人的情緒，以合適的時機進行溝通，比如明白同事脾氣比較暴躁，在生氣的時候不去煩他，等他消氣了再請他吃個飯好好聊聊化解誤會。

將不統一思想的人聚集在一起達成一致目標，並且讓他們相處融洽成為一個團隊，像軍訓的教官就能將情緒各不相同的同學訓練成團結一致的團隊。

理性和感性的表現

也許有人會認為情商高的人必定是理性居多。其實情商高的人本身就是一個矛盾體，他兼有理性和感性，他的內心是感性的，而他的行為是理性的。每個人隨著年齡的增加，閱歷也變得豐富，情商高的人只是更懂得從閱歷中明白道理、學會成長，漸漸收斂自己的感性表現。但其實他們對生活的敏感度是最高的，更能體會到感性層面的東西，沒有將其表現出來謂之理性。

成熟度高

實際年齡和心理年齡的差別可以說是一個人成熟度的評判標準。情商高低和成熟度其實是數學中的包含與不包含的問題，換句話說他們的關係是交叉關係，在這裡可以說成熟度是情商高低的一個表現。一個人越成熟，他的情商就越高;反之亦然。成熟給人的感覺，簡單來說是舒服，自己也想變成那樣的人。

自控能力強

人非草木，孰能無情。每個人都一樣有自己的喜怒哀樂，但往往我們在與人交往時，在某些人身上只能看到開心，這類人無非有兩種，一種是本身性格使然，另一種就是刻意掩飾自己的情緒波動。第二種人謂之情商高。能夠輕易地駕馭自己的情緒，並且這種細微的刻意不被他人察覺，不可否認這是一種能力。越是隻表達快樂情緒的人，情商越高，越受人喜愛。你可以觀察自己身邊的人，經常帶給人歡樂和經常愁眉苦臉的人，他們的朋友圈如何?

控他能力強

人是一種群居動物，生活在大集體，就不可能獨善其身，受他人影響而存於世是必然的結果。為什麼說情商高的人控他能力強?控他能力指的是控制他人情緒的能力。這樣子說的話大概有人會覺得誇張。一個人能夠左右他人的情緒?這種現象其實經常發生，或許你沒察覺到。當你感覺難過，感覺迷茫的時候，你更傾向於找什麼樣的人傾述?答案顯而易見，找能夠幫助你走出困境的人，當你成功地被一個人說服時，感覺心情不再沉重時，那麼你再仔細觀察這個人平時的表現，你就會發現不一樣的東西。

自省能力強

情商高的人更注重內心世界，通俗點就是更注重自己內心的滿足。人們常說想要別人喜歡你你就先要喜歡你自己，否則一個連自己都不愛的人還指望誰來愛你。情商高的人深諳此奧妙，從這一角度來說，情商高的人是自私的，因為他們總是先滿足自己。但仔細想想又無可厚非，因為一個自我需求不滿足的人，做不到真心待人。經常審視自己的內心，不斷更新自己的內心訴求，明確自己的理想目標，是一個情商高的智者必須做的功課。

為人處事圓滑

待人接物方面，總是做得比一般人好。情商高的人絕不會讓人覺得他是一個小氣的人。人在說謊的時候總會下意識地找藉口。而真正聰明的人是找正當的理由讓別人無話可說。人的一生就是不斷地學會處理新的事情，掌握一套生存法則，只是情商高的人花的時間短，付出的代價大，所以掌握得比較快。

一.處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。

二.面對壓力時，冷靜對待的能力

幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：

A.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。

B.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。

C.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。(快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。)給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。

D.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。

三.讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒(從對方的肢體語言、口頭語言和表情中)。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：

A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你;二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。

B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....”避免指責與判斷。

四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力

“要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。“—— Harriet Lerner

在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：“不!”有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。

那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢?

你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：

“我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。”

“昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。”

記住：切忌在句子裡使用”你“作為開頭說出你的責難。比如：“你應該”“你必須”。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。

五.在親密關係中表達個人情緒的能力

要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。

心理學家 John Gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。

口頭上：“今天怎麼樣?”“感覺好麼?”“我愛你”“我很欣賞你”“你這麼說的時候，我可喜歡你了”“我很高興能和你共度這樣的時光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。

肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。

行為上：給對方提供食物、飲料;一個精心準備的禮物;幫一個忙;感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。

根據 John Gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。