親愛的同學們：
今天，應學校安排由我作一次女生青春期生理衛生知識專題講座，這是一次十分有意義的活動。其主要目的是使學生更多地瞭解青春期的知識，認識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學們講一講：
一、什麼是青春期
每個人從呱呱墜地開始，都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。
二、青春期的生理知識
(一)認識月經
女性性成熟是以每月規律性排卵為標誌的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的週期性變化有密切的關係。女性從青春發育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發生週期性變化，最顯著的就是子宮內膜週期性的脫落出血，這種週期性的變化，叫做月經週期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環境的影響而不同，如生活條件好，身體發育快的初潮早，如果18歲左右仍沒有月經，你最好去醫院婦科做些檢查。
月經週期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。女孩子還會發現自己的月經並不規律，有時每月都出現，有時兩三個月沒有動靜，經血量也時多時少。這是因為在青春發育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮後的幾年裡，月經週期不規律是正常的。轉學、遷居、旅遊或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經週期的長短和經血量。即使到了成年，月經週期的長短也會因人而異。 月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以後。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。
正常月經的出血量：月經期約為3—5天，即月經週期的第1—5天。一般在經期內的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經血不足以令女性產生貧血，只需保持營養均衡的飲食即可。初月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色。
在月經週期，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。
(二)月經期的保健
月經期間，由於子宮內膜脫落，使子宮內膜出現傷口。還由於經血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會造成感染。
少女月經期由於大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病症。因此，少女月經期的保健就顯得十分的重要。
(1)注意飲食衛生，加強營養：月經期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，選擇正規的衛生棉。
(2)保持外陰清潔：經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。
(3)注意保暖：月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病 。
(4)適當控制運動量：月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕鬆的運動，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
(5)做好月經週期的記錄：通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便於做好經前的準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。
(6)保持樂觀和穩定的情緒：在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑鬱，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。
(三)認識乳房
1、乳房發育 乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標誌著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日後哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。
2、胸罩的選擇
適時穿戴合適的胸罩對保護和支託乳房十分重要。由於每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。
3、乳房的衛生：青春期少女由於內分泌的原因，在月經週期的前後，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，以保持清潔衛生。
三、青春期心理健康知識
(一)、如何與異性同學正常地接觸、交往
處於青春期的男女同學交往、接觸是正常的、也是必要的，當一個問題不會不懂的時候，需要懂的同學幫助你，難道他是男同學就不意，就把學習的心思轉移到對異性的注重上來，聽課精力不集中(想著心事)，這就叫做學習上分心了，影響了學習，這時候再不正確認識，將耽誤了學習，也影響了身心健康發展。以至斷送了青春年華。
那麼，怎樣與異性同學接觸、交往、相處才不易走入這個誤區呢?更好地利用青春期這個關鍵時期在學習上打好基礎，較好地讓身心健康地成長呢?這就需要大人們正確引導。
我想給同學們說的是一句話：把心思集中到學習上。要做到這一點，必須保證認識兩點：一要樹立遠大理想，向偉大的女性學習：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學習任務，多少人盼你成才呀!同時，大家應該知道，男女同學相處，應該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮豔，而不是過早地凋謝。還有一個問題就是女同學愛打扮的問題。我們應該懂得美應該是心靈美與外表美的統一。
(二)、女生如何自我保護
我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在複雜的社會環境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢?
1、提高警惕性，防範以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。
2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或複習功課，衣著不要太暴露。
3、與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。
4、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心，生疏的地方問路時，不要獨自跟著願意帶路的人走。
青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生!
女孩子們 :
下午好!
很高興能為你們做這個講座!今天下午在這裡，我們一起來赴這個女孩子的約會!
暖身遊戲：我來為你敲敲背。(請起立，側身站成一排，後面的同學為前面的同學捶捶背，前面的同學請盡情享用!交換，反方向再做一次!)
分享：做了遊戲，你的心情如何?
今天的這個講座,是《講給女孩子的悄悄話》。
我們的第一身份是學生,我們的名字叫女孩!
從孕育在媽媽的小胎兒，到小嬰兒，到讀幼兒園，到走進國小，再到現在!我們一直在成長!!(ppt播放女孩成長的圖片)
有人說——女孩就像在春天綻放的花蕾，讓人賞心悅目，美好而芬芳。還有人說——女孩就是清晨裡柔媚的陽光，讓人充滿快樂，柔和而溫暖!(ppt播放)
總之，女孩是美麗的化身，是傳遞美的使者!在座的你們，正在悄悄地長大，正在步入人生最美的花季年華。你們有沒有想過，自己想要做個什麼樣的女孩?用5個形容詞寫出自己的願景!如美麗、自信等等
這些美好的願景送給你們，相信你們都會成長成為自己心目中的那個最美麗的自己!女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也像小鴨子變成天鵝!而我們正在或即將面臨一個關鍵的時期,它的名字叫——青春期。
什麼叫青春期?
青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長髮育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長髮育的高峰期。世界衛生組織(WHO)規定青春期為10~19歲。[1]女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。
青春期來了，身體會有哪些變化?
想做個智慧的女孩，優雅自信而又堅強的成長嗎?那麼我們就要對青春期的知識瞭如指掌!接下來我們就一起來探討如何學會保護自己，如何健康成長。
一、女孩成長變化篇——身體的成長
(一)月經
月經是個神祕的朋友!
我們先來了解一下它!
月經，又稱作月經週期，是生理上的迴圈週期，每隔一個月左右，子宮內膜發生自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。月經的成分主要是血液(3/4動脈血，1/4靜脈血)，子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。
月經來潮是青春期發育到中期時必然出現的生理現象，為正常女子發育中獨有的現象。第一次來月經稱為初潮。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時間早晚主要與營養、體質和環境等有關。
我國最近的調查表明：少女月經初潮的平均年齡為13歲左右，最早的可在9—10歲左右，最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下，月經週期一般在22—32天之內，多數約為28天，正常月經持續時間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經剛來不久，由於卵巢的機能尚未發育完全亦不穩定，月經週期不太規則是正常的，一般一年後就好了，因此對這個問題不用擔心。
在月經期間有一些情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑鬱等都是正常的!因為，這是體內雌激素和孕激素分泌不平衡的結果。因此，這個時期要保持心情舒暢，不要動不動就發脾氣，不然可能導致月經異常，如月經過少、痛經、閉經等，影響身體健康。遇到煩惱事情時最好出去散散步，聽聽音樂等。
由於月經期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸開啟等生理上的變化，可導致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以後的生育能力，因此女孩子們要注意經期衛生。主要從以下方面著手：
(1)月經期間可以正常學習，但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況;月經期間可以照常上體育課，但不要劇烈運動。
(2)注意防寒保暖。因為寒冷刺激可能引起子宮以及盆腔內血管過度收縮，導致痛經或月經失調。因此月經期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。
(3)飲食方面。月經期間最好不要吃辛辣刺激性食物。
(4)保持身體衛生。由於血是細菌最好的培養基，所以女孩子在月經期間一定要每天清洗一次外陰，但不要採取坐浴方式，以免髒水進入陰道，引起感染。洗澡應淋浴。經期不能游泳。衛生巾應該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強的，注意勤換衛生巾。
女孩子，要坦然而歡愉地對待自己身體的成長，要充滿喜悅地來對待自己正在蓬勃生長的年輕的生命!要善待自己!
(二)乳房
女孩子乳房發育過程是怎樣的呢?
第一期(1~9歲)：青春期前，乳房尚未發育。
第二期(10~11歲)：乳房發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。
第三期(12~13歲)：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。
第四期(14~15歲)：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。
第五期(16~18歲)：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
乳房發育時應該注意什麼呢?
? 乳房發育初期，自感有些不適、疼痛 ，特別是運動時尤甚，應及時佩帶合適的胸罩。 ?此時期乳房發育需要豐富的充足的營養。要保證每日有蛋白質、脂肪攝入，多吃魚、
肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。
? 加強體育鍛煉。
二、女孩成長變化篇——情感的發展
當我們身體在悄悄地成長的時候，我們的心理也在發生一些變化。
1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。
2、內心世界逐漸複雜，有的事情不想跟家長交流，願意和朋友訴說。
3、可能會朦朦朧朧出現了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的愛情念頭等。更多的同學喜歡議論八卦來滿足自己對這方面的渴求。
我們先來看一則案例：
案例：“號外號外”，中午，班裡的小飛跑過來對思思和小雨說：“我跟你們說一件大事，今天我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個在談戀愛!”思思和小雨說：“不會吧，一起乘公交車很正常啊!”小飛說：“正常嗎?我覺得不正常，他們兩個一定有情況!”
小飛又跑去和鼕鼕說，“我跟你說，文文和小偉肯定有情況!”鼕鼕來了興致說：“什麼情況?什麼情況?快和我說!”小飛說：“我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛!”“哇~~~~~~~~~，鼕鼕的眼鏡都要跌下來了!”
鼕鼕又跑去和笑笑說：“我聽說那個文文和小偉…”
笑笑又跑去和莉莉說：“那個文文和小偉…”
文文揹著書包來到教室時，全班同學都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她：“你和小偉一起乘公交車回家啦?聽說你們在那個，班裡都傳開了!”
文文很委屈，本來什麼都沒有的事兒怎麼就變成這樣了?她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來……
互動：你們怎麼看待這件事?誰能說說自己的看法?你有什麼話要對這裡面的小飛說，你有什麼話對文文說?
你們都說出了自己的看法，也許我們可以在這則案例中找到自己的影子，這個故事發生也許就發生在你們班裡!到了高年級，我們也許就是故事裡的文文，被人誤解;我們也許是故事裡的小飛、鼕鼕，喜歡關注這些異性交往的事情，並且像個小喇叭似的傳播它，我們也許是思思、小雨，對這樣的事情有自己的看法。
這個案例折射出一個現象，我們女孩子已經到了心理學家所說的“危險年齡期”!
心理學家把月經初潮後的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，性機能的成熟使女孩們的性意識覺醒，開始萌發對異性的興趣，開始關注異性，內心渴望與異性交往。
這些其實是青春期的正常心理反應，沒有必要為此自責!
但是我們還要正確認識這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的意識使我們走彎路，影響我們的學習和生活。
在與異性交往中，女孩們注意要得體!。
(1)衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝豔抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力並不表現在外表上，而是由內在的修養和品性決定的。女孩子們一定要多看些書，做個有思想有智慧的女孩。
(2)待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，愛自己的特點和個性;不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。
(3)如果你喜歡了某個男生。那麼想想看他有什麼優點，把他的優點寫在紙上，把他的優點變成自己的優點。別輕易約會告白，你還太小，處理不好會給你帶來麻煩，而且當你長大回頭看時，你會覺得自己很傻。前面還有一大片茂密的森林，而你卻只傻傻地只看見這一棵幼稚的小樹。
(5)如果某個男生喜歡你，不要慌亂，更不要傷害他，男孩的心理承受力可能還不如你。要冷靜處理，避免傷害。跟信得過的朋友，不會亂傳播隱私的朋友聊聊，跟信得過的姐姐聊聊，跟信得過的老師說說，請她們幫你提出好的建議!記住，年輕的你們還都不懂得什麼是愛!
(6)與異性同學交往，應以集體活動和小組活動為主，避免總是一男一女兩個人相處。別給流言蜚語創造條件，讓自己身正不怕影子斜。
(7)說話要大方而不失穩重，忌過於輕佻隨便。女孩子首先自尊，然後別人才能尊重你。
(8)不要選擇看肥皂劇、三流的言情小說，這是對自己青春的不尊重。記住：青春是美麗的!要錦上添花!分享我的經驗：多看一些有關青春的故事，有點評或有道理的，看一些青春心事的處理方法和怎樣面對自己的情感，看正確的書，在正確的時間看。
青春女孩易受傷害，要學會自我保護。
女孩自我保護篇——七項注意
接下來我們再來做個小遊戲，叫做親密接觸!
(1)自由組合：學生自主找一位同性同學，兩人組成行動夥伴。
※友情提示：雙方學生對老師所要求的動作感到不舒服時，可以不做。
(2)親密接觸：隨著老師的指令：“摸頭、摸額頭、摸臉頰、拍肩、牽手、擁抱、拍屁股”等，行動夥伴學生進行相應的身體接觸。
2、反饋：剛才的遊戲大家都很開心，我們來分享一下!在活動中，哪些動作你覺得不舒服?(當別人接觸你身體某個部位讓你不舒服時，那個地方就是你身體的界限。)
A、如果好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎樣?
(舒服、開心、想繼續)
B、那如果是異性同學或不認識的同學這麼做，你又會怎樣呢?
(不安、不舒服、想停止)
在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，保護自己的身體，這樣才是身體的好主人。那麼你覺得通常我們的身體哪些部位是可以被別人碰觸的?哪些是不可被碰觸的呢?
出示掛圖，請同學用紅紙、綠紙標出紅區和綠區。
紅燈區——不允許任何人接觸的地方。
黃燈區——與我較親密的人才可以接觸的地方。
綠燈區——一般朋友可以接觸的地方。
聰明的有智慧的女孩一定得具備自我保護的常識和能力。
1、要有自我保護的意識。女孩子無論在學校學習，在娛樂場所活動以及日常交往中，應該具有戒備心理。女孩子的祕密部位是不能讓別人碰觸的。任何時候，任何場合都不容許別人侵犯自己，不管侵犯自己的是誰，即使是自己最親近的或最敬仰的人也不行。
2、不要穿過緊或太暴露身體隱私部位的衣服。以免引起異性的非分之想，或被壞人誤以為你是“同類”而進行騷擾。
3、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著願意帶路的人走。
4、一個人或幾個女生不要到僻靜或沒有人的地方去，也不要隨意招手搭車，尤其是夜晚。
5、一旦碰上有騷擾的言行，要明確表示自己的態度。如表示厭惡，向後退，拉開兩人間的距離，轉身走開。切記不能忍耐，忍耐會姑息養奸。
女孩就是一朵美麗的花，要保護好自己，讓自己開得燦爛!
女孩，愛讀書吧!提高自己的修養!女孩，愛音樂吧，提高自己的品味!女孩，愛運動吧，讓自己更健康!
同學們好!
先作個自我介紹，我是一名數學老師，目前在高二年級組分管德育工作，擔任高二10班和高二14班的數學教學，是學校舒心室的老師，今天，再一次受學校委託，在這裡和大家一起分享成長中的快樂和憂愁，希望今天所談的話題能引起大家的共鳴。學校每年都會在溫暖的春天召開女生大會，充分顯示學校對我們女生的成長的重視和關愛，我很高興能又一次和大家一起分享自己的感受。
作為學校老師，我殷切希望你們在學校做一個好學生;在家庭做一個好女兒;將來做一個好妻子，做一個好母親，做一個成功的女性!
今天，我想從以下幾個方面來談談怎樣做個優秀的女生。
一、穿著打扮要符合自己的年齡和學生身份
青春是最美麗的，青春是一種藏不住的自然美。17、18歲是人生中最美好的年齡，17、18歲的美是無需刻意打扮的，如果你趕時髦效仿成年人去染髮、燙髮、塗口紅，灑香水、我覺得這一點兒也不美，反而會使自己變得有點庸俗，嚴重的還會危及健康。大家同意我的意見嗎?
當然，愛美之心人皆有之，女孩打扮一定要把握以下幾點哦：
首先，要符合家庭經濟條件
如果你家的經濟條件允許，把自己打扮漂亮點當然很好，但是如果家庭條件不是很好，俗話說，女兒是父母貼身小棉襖，比如你的父母常年在外打工，省吃儉用，既要供全家過日子，還要供你讀書。你就沒有理由把錢花在打扮上，更不能為了滿足虛榮心去接受別人的饋贈。前些時候，有些寢室錢物被盜，有極個別的女生可做違反原則、觸犯校規的事情，這樣會受人鄙視的。
其次，要穿著得體，符合學生形象
穿著打扮反映一個人的審美情趣、知識水平和內在修養。我們現在是學生，學生形象應是清純的，這樣的角色定位很重要。時尚的並不都是美的，時尚的並不都適合我們。昨天學校黃校長說，他下樓的時候一個女生從旁邊經過，身上有很濃很刺鼻的香水味。我想不管是誰對這種味道從一個學生身上散發出來總會覺得不舒服。近日，漢陽楚才中學出臺“師規”：要求女教師上班要嚴格做到“四不”，不化濃妝、不抹濃香水、不戴耳環、不著透膚裝，不能穿著暴露，不穿性感的黑絲襪，做到舉止優雅。學校對老師尚且如此要求，更何況學生呢!
個女生曾對我說過：現在的影視媒體都很推崇時尚，時尚的東西雖然很新潮，很刺激，但沒有長久的生命力，只是曇花一現，今年時尚了，也許明年就過時了，追求時尚其實很累，很空虛，而且沒有真正的實際價值。所以我覺得，夏天到了不要穿過緊、過露、過短、過於時髦的服裝，以免給人造成輕浮、不自重的感覺。更危險的是穿著暴露容易成為壞人的追逐目標，一旦後果釀成，終生遺憾。昨天看了一篇報道說韓國的新任總統朴槿惠批准了一項新法規，並將於3月22日正式生效。根據這項法令，在公共場所衣著過度暴露將會被處以5萬韓元(約280元人民幣)的罰款。號稱世界的禮儀之邦的我們，在穿著上不是更應該文明一些嗎?
二、談吐得體，舉止文明優雅，體現知識女性的內涵
如果說外在形象會給人留下第一印象，那言談舉止則更真實、更深入的反映一個人的文化涵養。一位心理學家說過一句非常樸素的話：什麼是美?美就是使周圍的人感到舒服。有些人雖外表漂亮，打扮入時，但語言粗俗，行為自私。她就會使你不舒服，你就不會認為她美，你們覺得呢?一個女生雖然外表不怎麼樣，但她樂於助人，你就願意和她交往，她就是美的。作為一個文明的女生應追求外表美、行為美、語言美、心靈美的統一。社會越進步，對女性美的要求就越高，要想真正體現女性價值，要靠我們女性自己不斷地提高自身素質,這樣才能不斷提升自身競爭力!
待人接物時要不卑不亢，落落大方。與人交談時，語言要文明禮貌，講話注意場合，不能粗俗尖刻，傷害別人的自尊心。一個善於尊重他人的人必定得到別人的尊重。要善於傾聽，不要隨意打斷別人的談話，聽人講話不要心不在焉，東張西望，這是對別人的不尊重。心裡想說什麼，就說什麼，不要誇大其詞，也不要轉彎抹角，決不說髒話、粗話。說髒話、說粗話是最不尊重自己的表現。中國人罵人大都是以女性為攻擊物件，而且是用最下流的字眼去攻擊女性，如果女性也用同樣的髒話去攻擊自己的姐妹，這無異於就是罵自己。
還有一點很重要，那就是不搬弄是非，按我們的話說就是嚼舌根，意思就是將是的和非的搬來弄去，添油加醋，這會使和諧的人際關係變得緊張，使團結的集體變得分裂，凡是經常在背後說周圍人的同學都不是好同學，凡是聽信他人謠言的同學都是一個心胸狹窄的同學，對於謠言，我們的正確態度是聽而不信，或者是根本不想聽，沒興趣聽，迫不得已聽了，也要很快去忘記它，對於喜歡搬弄是非的人，我們最好處理方式是遠離她。
女生還應該寬容大度，與人為善。 人們常用“宰相肚裡好撐船”來表示男子漢的寬廣胸懷，而用“小肚雞腸、小心眼”來表示女性心胸狹窄。我認為這種觀點帶有片面性。不是所有的女性都心胸狹窄。通過自身的錘鍊，女性可以跟男性一樣寬容大度，而且還會比男性更大度。著名主持人楊瀾說：女孩子到了這個年齡要慢慢學會忍耐和寬容，學校和社會並不是一個可以讓你任性的地方，大小姐的脾氣要逐漸收斂，有時候你去計較會使你失去自尊，會被指責沒教養，給那些不友好的人善意的微笑，既能使對方無地自容，也能給人留下大度善解人意的好印象。這是寬容美，請放下你理直氣壯的脾氣，在適當的時候讓步，會使你成為受歡迎的好女孩。遇事多一份謙讓，多一份冷靜，學會換位思考;幫助別人能夠得到心理上的愉悅，說明自己比別人多一份能力。生活中也許會遇到不公平的事情，我們不能改變別人，與其聲嘶力竭地去與人爭論，不如給對方一個理解的微笑，因為任何人不會去傷害一個善良的人。其次，要有責任感，多做力所能及的事情;孝敬父母，幫助父母分擔家務，提高獨立生活的能力。自私、刁蠻會使女性失去許多原本屬於自己的幸福。講誠信，違反原則的事情堅決不做;要認真學習，為將來謀一份好工作打基礎。現在的就業制度日趨公正公平，只有真才實學才能謀得生活的出路。有了好的工作和收入，就有機會選擇條件好的伴侶，有同學會說，反正我家裡有錢，現在讀不讀書都一樣。父母總有年邁的時候，養不了自己一輩子，自己的人生須靠自己打拼。有同學說我將來找個有地位、又有錢的丈夫，試問有哪個優秀男人願意娶一個文化層次低、個人素質差的女生?請記住：女性要想得到別人的認同首先要自尊自愛，其次要自立自強。一個不能自立，生活上、經濟上依附於他人的女人，是沒有社會地位和家庭地位而言的。任何時候不要指望依賴別人!美好幸福的生活來源於自己的奮鬥!
三、要激發自己的學習動力
我在舒心是裡接待過很多女生，她們很困惑，在課堂上基本不聽課，作業基本不做，晚上玩手機到很晚，白天上課就睡覺。英語數學基本是聽天書，在課堂上無所事事，不是睡覺就是偷偷玩手機，再就是看小說雜誌。日子就這樣日復一日的混。她們難受，非常痛苦。希望改變自己，但是卻無法從這種惡性迴圈的生活中自拔，不知道該怎麼辦?這種狀況在我們學校的女生中很普遍，這是典型的學習動力不足，生活沒有激情，沒有目標。缺乏激情缺乏目標的生活不精彩，但是還是應該好好過，世上的事沒有十全十美的，怎能因為不完美就放棄呢?不要認為學習是無所謂的事情。都上高中了。也該明白大學聯考是怎麼回事了吧?簡而言之，大學聯考是比較普遍的改變人生軌跡的重大選擇之一。上大學或者不上大學，上名牌大學或者上非名牌大學，上優勢專業或者非優勢專業;都會對將來有很大的影響的。說得最簡單明白，讀書讀了十幾年，好歹要給自己一個交待吧?!!好歹給爹媽一個交待吧?
學習會有壓力，而且壓力會在不知不覺中改變一個人的情緒。人也許真的在面對壓力的時候會採取逃避的辦法去尋求自我保護，這也許是人的本能。但是真正堅強的人，真正能夠有所成就的人，都能克服人性的弱點，超越自己。
其實超越自己並不是什麼很難的事情。比如說把那些看起來永遠做不完的作業儘量去完成，多找老師問問題，把自己的時間充分的利用起來。這些都是對於原先那個無所事事的生活狀態的超越。
我以前的一個學生給她的學弟學妹說： 高中時間是拿來做題的，是拿來解決問題的。而不是讓你來胡思亂想的。這話雖然有些偏激，但也不無道理。
李開復對大學生說：“只有不完美的存在，才有追求的存在;只有追求，才能體驗幸福。”你對學習不感興趣，這是一種人生中的不完美。但是，我相信除了學習之外，你還有很多路可走，問題的關鍵就在於你主動不主動。坦白說，如果在座的女生有這種被動的性格，就是讓你學你自己感興趣的東西，也不會學得很好。因為不管學什麼，你都會認為遇到困難，你又沒有足夠的毅力去克服它，就又會回覆到玩手機和睡覺的狀態了。所以，你必須從被動步入主動，積極地去思考自己的學業。許多同學到了大學聯考結束了才幡然醒悟。積極主動的第一步就是要有積極的態度。積極地計劃自己的人生目標、追尋興趣。積極主動的第二步是對自己的一切負責，勇敢面對。不再把不確定的事情、困難的事情一味擱置。不去解決也是一種解決，不做決定也是一個決定。這種消極、膽怯的作風，終有一天會付出代價的。所以如果你英語數學聽不懂，你還是抬起頭來，聽講，手上拿著筆，跟著老師的思路，隨時動筆寫寫畫畫，總會有收穫的。
積極主動的第三步是要能做充分準備：事事用心，事事盡力。我05屆有個學生叫諶柳平，也是個女生，也是學習沒什麼動力，大學聯考自然沒什麼好結果。後來只考了3批，按她自己的話說，我真後悔高中三年就這麼浪費了。她沒有去讀，而是選擇了復讀一年，第二年大學聯考很不錯可志願沒填好，沒辦法，後來補錄被南昌的一個不起眼的學校錄取，畢業後找了個工作也不滿意，她說，我一定憑自己的能力再回武漢，於是他不像其他人工作後放棄了學習，1年後，她考取了武漢大學法學院的研究生。開始了他新的生活。
建議大家有時間去瀏覽下李開復給大學生的十封信。還專門為青年學生建了一個網站：開復學習網。在那裡，你也許可以獲得一些學習的動力。
四、正確與男生相處
從我校男女生交往的現狀看，絕大多數女同學能有分寸的與男同學正常交往。但也存在較為嚴重的異常現象：有些女生和男生在走廊裡旁若無人的瘋瘋打打，甚至動手動腳，下晚自習後，男生送女生回寢室，在操場上長時間的轉悠，很晚了，還依依不捨;男生女生之間已不再是猶抱琵琶，遮遮掩掩，而是掀起蓋頭，明目張膽;這些都已大大超越了友誼的界限。有的女孩只要有男生對自己有一點點暗示，不管是否瞭解，不管是否志趣相投，盲目接受別人的感情。有的女生遇見自己心儀的男生，不管別人是否對自己有無好感，就主動出擊。有的女性腳踏幾隻船。還有的女生為了防止早戀，就不跟男性打交道，排斥異性，這種極端是不可取的。以上這些現象都是愚蠢的、危險的。 這裡我想強調一點，青春期的女孩，與異性交往的目的是為了瞭解異性，學會與異性相處，從而培養友誼，發展自己，來自異性的認可能增強你的自信心，從而緩解學習壓力和心理的不適，進入青春期的少男少女喜歡異性是人之常情，也是你心智發育正常的標誌。青春期的你產生了接近異性的需要和願望，學者們稱之為性要求或性衝動。性要求或性衝動不是錯誤、下流的，而是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺、出生和死亡一樣普通、自然。正是因為如此，進入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關注。希望自己變得更美好、更出色„„，
有男生追求是女生值得高興的一件事，誰都希望自己被人欣賞和喜歡。但是如果你只是希望保持友好的關係，你可以這樣做：首先明確告訴他你的想法，不希望走得太近，那會讓你感覺不舒服。並且拿出行動，以後少單獨找他。比如有個什麼事情，你本來想找他幫忙的，現在就不找他了，找別的人，知道了你的態度，他就不會騷擾你，就怕你態度曖昧不明確，今天找他談個心明天找他借個書，在他看來，這些都是你在給他暗示，暗示你也對他有意思。兩個人糾纏不清，搞不好還扯進另一個男生進來，為你打架，可以不客氣地說，兩個男生如果為某個女生打架的話，這個女生是愚蠢的慫恿者，男女關係處理得不好有時候會引發極端事件，去年高一發生的羅子恆事件，就是那個女生在對待兩個男生的態度不明確，同時和兩個男生交往，導致兩個男生大打出手，終於釀成慘劇，一人失去了年輕的生命，另一人將在監獄裡度過，這樣血淋淋的教訓就發生在我們身邊，這也不是那個女生願意看到的結果，但對於那個女生來說，一定會成為他一輩子抹不去的陰影。
那麼怎麼樣才能建立良好的異性關係呢?讓它變成青春的一種美好回憶，而不是永久的傷害，這就是大家需要思考的問題。我覺得以下方法可供參考：一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那麼緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助於培養自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現比他(她)在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。
二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關係。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗：隨著瞭解的加深，原來頗有好感的男孩變得不那麼可愛了。如果沒有經過深入的瞭解就將兩個人的關係定性為戀愛，當感情發生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。三是尋求幫助，遇到困難或煩惱時向長輩或老師尋求幫助，用唱歌、聽歌等方式排遣自己的煩惱。每天暗示自己，我會更優秀，更優秀的人才能與我在同一個層次。著名主持人楊瀾曾說：“在真正看過世界之前，不要急著做人生的重大決定。只有視野寬了，才知道自己想要的是什麼。”
五、什麼是真正的愛情 接下來，我想談談關於愛情的話題。“愛情觀”是美國心理學家斯坦伯格提出的。他認為，愛情是由親密(重視彼此的喜歡、理解與期待)、激情(魅力與性吸引)以及承諾(決定發展穩定的關係)三因素組成的三角形，愛情的這三種成分的不同組合就形成了不同性質的愛情。斯騰伯格認為只有激情的愛是盲目的迷戀，只有親密感的關係只是“喜歡”，只有承諾的關係則是虛無的愛。而既有激情又有親密和承諾的愛情，才是真正完美的愛情。 如圖所示。
1、喜歡之愛=唯有親密
當兩性之間只存在親密因素時，交往中的雙方會感覺親切、輕鬆，彼此會有很強的信任感和依戀感。這種兩性間的曖昧關係從嚴格意義上講還不算是一種愛情。
2、迷戀之愛=唯有激情
當兩性之間只有激情維繫時，雙方會有強烈的性吸引，但缺乏彼此間的瞭解和信任。迷戀開始於生活中的一見鍾情，但這種缺乏信任和承諾的愛情很可能是曇花一現，在愛情最絢麗的時刻嘎然而止。
3、空洞之愛=唯有承諾
當兩性之間的關係，只靠承諾來維持時，他們的愛情已經陷入一潭死水，寂寞而缺乏生機，甚至對於其中一方來講，愛已變成一種沉重的負擔。
4、浪漫之愛=親密+激情
當兩性之間的關係不需要承諾來維繫時，親密和激情結合會讓人感到輕鬆、享受和唯美至極。但這種被許多人追求的浪漫之愛，會因缺乏了必要的承諾，只能遠遠地遙望婚姻的殿堂。
5、愚蠢之愛=激情+承諾
當愛情沒有以信任為基礎的親密因素時，彷彿是沒有舵手的航船、沒有地基的大廈，隨時都有可能迷失方向或倒塌。
6、夥伴之愛=親密+承諾
這種兼有親密和承諾的柏拉圖式愛情，以其特有的純潔曾被世人高歌，親人般的信任和依戀使兩顆曾經漂泊的心找到了停靠的港灣，不離不棄的雙方在靜靜訴說著另一種浪漫。但缺乏了激情點燃的夥伴之戀，與完美之戀相比，有時候會顯得過於蒼白。
7、完美之愛=親密+激情+承諾
真正的完美之愛應該以信任為基礎、以性吸引和欣賞為催化劑、以承諾為約束的，活力和穩定性並存的情感集合。
只為曾經擁有，不求天長地久的羅曼蒂克式之愛並不是真正的完美之愛，印度的社會心理學家通過訪問50對夫妻，發現激情和浪漫之愛會隨著時間而冷卻，而共同的理想、共同的興趣、共同的價值觀以及寬容和習慣等因素在維持感情中的重要性與日俱增。
激情是你與生俱來，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經常分享彼此的內心世界，並得到對方的接納。正是因為不斷深化相互瞭解，兩個人變得越來越親密，終有一天雙方願意為對方承擔義務，並與對方保持永久的關係，這就是承諾，也是義務。只有激情而沒有親密和承諾的“愛”是不能永恆的。當激情消退的時候，留下的只是傷害。當你愛時還意味著承諾和義務，這個時候你需要保護他，也需要保護你自己。這就是愛的能力!你要有能力給彼此幸福。而且這種幸福是越長就越好!要心智成熟，個性穩定的人才能做到。大家想想，你目前是否有這個能力?愛情方程式揭開了各類愛情的神祕面紗，所以，當你對自己的感情難以判斷難以把握的時候，不妨試試分析一下你和對方的關係，看一看自己的感情是迷戀呢，是喜歡呢，是虛無呢，還是真正的愛!
現在有些年輕人常意氣用事，誤會頻生，常帶給雙方許多痛苦。心智還不成熟往往導致結局就是：誤會與傷害，兩個人都覺得很累，這種傷害一旦積累到一定程度，就會釀成悲劇。
今年3月17日，同是20xx年出生的男孩和女孩在雲南永善縣老家讀國中時談戀愛了，之後又發生了性關係。女孩子懷孕了，又不敢去打胎。後來女孩生了一個兒子，現在有一個月大了。 13歲的孩子，當上了父母。在場的圍觀群眾都驚呆了。女孩的母親不停地數落著自己的女兒。而這名打扮時髦、化著濃妝，頭上扎著很多小辮、耳朵上掛著很多耳環的“00後”女孩一直低著頭。“我想回老家和爸媽住在一起。我現在根本不懂得照顧小孩。”女孩說。有了這樣的後果，他們誰能承擔呢?
今年2月28日，有一對男女雙雙跳下長江大橋的，據媒體報道，他們是一對90後戀人，黃陂蔡店人，國中畢業後在武漢打零工。跳江的具體原因不清楚，但我們可以肯定的是雙方不能為對方去承擔，只好走上絕路。我以前05屆有個學生，現在深圳富士康公司裡某個部門任主管，今年春節，他和幾個學生一起來看我，談到了富士康的跳樓事件，開始，我們都以為是工人不堪忍受工作壓力，可他卻說，不是這樣的，跳樓的都是一些90後，他們大多中專畢業，甚至是國中畢業，因為不會處理感情問題，還沒有能力為對方去撐起一片天空，最後只有走極端，結束了自己的生命。應該給我們警示。
魯迅曾說“如果一個人沒有能力幫助他所愛的人，最好不要隨便談什麼愛與不愛。”在這裡，我想表達的是不能盲目的放縱自己的情感，因為那後果我們還承擔不了。更不能發生婚前性行為，有人做過這一個問卷調查，對於婚前性行為的發生，女生還是要比男生更有所顧忌，原因一方面是社會輿論比較不利於女生以及女生生理方面原因。婚前性行為的發生使女生要面臨懷孕問題，這些也是男女生普遍認為婚前性行為的發生女生比男生更易給自己的身體和心理上造成不可彌補的創傷。
外懷孕”和“對將來的婚姻生活產生陰影”，女生也是如此。而女生對“感染性病、艾滋病”破壞感情”的關注度高於女生。如果婚前性行為導致意外懷孕如何處理，大多數人都表示會去醫院做檢查，找醫生諮詢。也有不少人選擇自己悄悄處理或找朋友幫忙想辦法，還有少數人選擇將“生米煮成熟飯”就此談婚論嫁，只有極少數人選擇尋求家長或老師的幫助。可以看出，發生婚前性行為都是在家長老師不知情的情況下，說明婚前性行為在我國是被社會輿論道德所牴觸的，是社會大眾普遍認為不可取的。問到人流給女方造成哪些傷害時，選擇心理和身體受到傷害的人數一樣多，說明人流對女方的傷害是相當大的，有可能導致女方終生不孕不育，也會從此對女方的心靈產生陰影。對男生基本沒有什麼傷害。由此可以看出對於婚前性行為，女生的顧慮更多，也更慎重，而且大家也普遍認可發生過關係後女生會受到更深的傷害。
六、給大家提兩點期望
一、養成看書的習慣。喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，因為在書籍的海洋裡，女孩可以大口的吸收著營養。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍裡暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發現心情是愉悅的，而且每一本書裡都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會是女孩社交中的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態去迎接生活裡的痛苦或快樂。作家畢淑敏說過：讀書的時候，人是專注的，因為你在和高貴的靈魂交談，長久的讀書可以使人養成謙虛的習慣，知道這個世界可以為人師的人太多了，在生活中自然就能形成傾聽的姿態，你尊重了他人，魅力自然就降臨在你的身上。
二，遠離泡沫偶像劇。偶像劇裡的灰姑娘不用努力就會有白馬王子來幫助她，而現實中沒有白馬王子，唯一能救你的只有自己。二十歲之前的生活品質是由父母決定的，二十歲之後的人生是由你自己在把握。父母親戚兄弟姐妹或朋友，可以給你情感上的慰藉給你經濟上的支援，但並不能改變你的生活，提升你的幸福感。要想擁有高品質的生活，要想得到幸福，這取決於你的能力和你的心態。
各位在座的可愛女生：
大家下午好!作為一名母親和老師，非常高興在這兒跟大家交流一下“怎樣做個最可愛的女孩”。我沒有女兒，但是我喜歡女兒，我也曾無數次設想過我女兒的模樣。為此我寫過一首詩歌，獻給最可愛的女孩：
你朝著我迎面走來
為我帶來了一片絢麗的雲彩
你朝著我迎面走來
鮮豔的花草開始在陽光下盛開
看到你的美貌娉婷
就再也看不到往日的陰影
聽到你如小河奔流般的笑聲
彷彿看到了那掌管歡樂的精靈
輕輕地吟唱一首獻給你的歌謠
像是茫茫黑夜裡燃起的一堆篝火
火焰的溫暖驅走了
冬日裡冰冷的嚴寒
彩霞下的落日映照著池塘
含露的芙蓉競相開放
一如你那
清澈如玉的笑臉
你所帶來的歡樂
如一輛小小的馬車
載著我在
沒有悲哀的道路上飛馳
一直以來我都認為，因為有了女性，這個世界才格外的美麗和溫暖。因此我們用花來比喻女人的美麗，用水來比喻女人的柔情和智慧，花一樣的女孩嬌豔芬芳，水一樣的女孩清純自然。你們說：難道我們不應該因為我們是女性而驕傲嗎?
我一直很慶幸自己身為女兒，尤其慶幸自己生活在現在這個時代。為什麼這樣說呢?因為在古代的男權社會中，柔情萬種的女人，只是男人的一個附屬品，一個男人“三妻四妾”那是常有的事，而女人除了給男人生孩子之外，更多的時間都用在了跟別的女人“爭風吃醋”上了。再優秀的女人也逃脫不了被男人擺佈的命運，就算是她們(西施、王昭君、貂蟬、楊貴妃，提問並解說這四人的命運)也擺脫不了命運的悲劇，最後還落了個“紅顏禍水”的稱號。
現如今女人地位越了越高，女人生活日益精彩，我們更瀟灑，我們走自己的路，我們幹自己的事業，我們創自己的輝煌!我們不再像古代那樣依附於男人，命運為男人所控，生命為男人所書寫。我們不在侷限於家庭和閨房，在各個領域施展自己的才華。20xx年5月7日《香港成報》登載了這樣一篇報道——《改變世界十大傑出女性》,報道中有這樣一段話：你可知道美國中情局局長是一個女人，且曾是個間諜高手;奧巴馬背後站著個子高大的美國第一夫人米雪兒.奧巴馬;除去中國中央、夫人的頭銜，早在多年前就用她明亮聲音征服了眾多中國聽眾;還有奧斯卡史上第一位90後影後詹妮弗.勞倫斯;她們都是吸引眼球的成功女人，千萬別惹女人，因為她們極有能耐改變整個世界。
在我們成長為優秀成熟女性之前，我們必須是一個可愛的女生，那麼你們認為什麼樣的女生最可愛呢?(提問並歸納)
我還認為，一個可愛的女生，應該是一個“善良”的人，一個懂得“自尊自愛、自立自強、自信勇敢”的人。
善良是最基本的可貴品質，是這世上最難得的大美，它能清洗和融化萬物。善良的人，給人們帶來安全感。讓人們產生信賴和友情。沒有一顆善良的心，哪怕知識再淵博，智商再高，也只能是低階的人。善良，不是委屈自己去討好所有的人，善良是希望別人和自己一樣快樂幸福安康。前不久，我們班有一名女生因為肺炎和腦炎住院很久，我們班很多同學就從自己極有限的生活費擠出錢來給予幫助，這都體現了善良，扶弱救貧的精神。
“自尊自愛”，即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人的歧視、侮辱。是一種健康良好的心理。一個不懂得自尊自重的女人，她是什麼不要臉的事情都做得出來的。那麼，誰又真正把她當人看了!大家看看在我們當中有出口就講髒話的，有燙頭髮的，有戴耳環的，有把指甲留得像妖怪的，有穿奇裝異服的，有特別愛吃零食且不講公德、隨意扔垃圾的，從我校男女生交往的現狀看，就有部分女同學不自尊自愛：男女生之間(包括同班與不同班、本校與外校)書信頻繁、電話不斷、簡訊不斷，約會不斷等等，已不再是偷偷摸摸，遮遮掩掩，而是明目張膽，堂而皇之;已不再是猶抱琵琶，羞羞答答，而是掀起蓋頭，瘋瘋癲癲。有的女孩甚至來者不拒，只要有男生對自己有一點點暗示，不管是否瞭解，不管是否志趣相投，盲目接受別人的感情;有的女生把男生對自己的一點點小恩惠看作是神聖的愛情，一瓶飲料、一桶快餐面，就讓她恨不得以身相許;有的女生遇見自己心儀的男生，不管別人是否對自己有無好感，就主動出擊;有的女生輕浮，見好愛好，腳踏幾隻船，玩火者必自焚，你在傷害男生的同時，也在他們心底埋下了仇恨的種子，你得時刻擔心自己小命不保!前不久中南大學校園裡不就有一女生被一個男生殺害了麼?。以上這些現象都是不自尊自重的表現，都是愚蠢的、危險的。我們那兒有句俗話：養個女兒就像端一碗油，爹媽時刻擔心弄汙了她的衣服而洗不去。可見，女孩子的名聲對於你的父母、親友，對於這個社會是多麼重要!
正在戀愛,或打算在中專戀愛的同學,不是老師一定要做王母娘娘，一定要做法海，這是當長輩、做老師的職責所在。過早地開花，必然過早地凋謝;一段不合時宜、不負責任的情感投入，帶來的將是無盡的煩惱與悔恨，對自身、對他人、對家庭和社會都將產生嚴重的後果。很多女生碰到這些事的時候，往往精神不振、學習時注意力不集中，聽不進他人的忠告，對他人對集體漠不關心，對什麼都毫不在乎，看什麼都不順眼，有的甚至賭氣離家出走和男生同居，生孩子。果真到了那一步，對咱們女生的傷害不知該有多深!(這裡一個真實的案例：一位國中女生和同校的一個男生談戀愛，並有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病。這位女生後來到我們學校就讀護理專業，在學過了婦科有關的生理、心理知識以後，她放聲大哭。她後悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。)
那麼我們應該怎樣正確處理和男生的交往呢? 在此，給大家提幾點建議，僅供參考。
(1)與異性交往應以集體和小組活動為主，儘量避免過於頻繁的個體接觸。
(2)若有單獨與異性接觸的機會，要使自己處於受保護和開放的環境中。
(3)珍惜少男少女的純潔友誼。
(4)擇友要慎重，交往要適度。
(5)與異性交往應把握活動內容的有益、健康，避免庸俗、低階的內容。
所謂“自立”，就是自己的事情自己負責;不依賴別人，靠自己的勞動而生活;勇於承擔自己的責任，才能成為真正的獨立的人。
一個人的成長過程，就是一個不斷提高自立能力的過程。從學會走路到能自己吃飯、穿衣及將來走上工作崗位，能夠自己養活自己了，我們就獲得了基本自立的人生。自立的生活表現在方方面面，也從方方面面影響著我們的成長和發展。唯有自立自強，才能贏得尊嚴和權威，一個國家是如此，一個民族是如此，一個人更是如此!
任何時候都要把命運抓在自己手裡，中國有句老話：“自己動手，豐衣足食。”三國時的劉備，可算是一代英豪，一生東征南討，縱橫馳騁，從販鞋織蓆為生到成為蜀漢皇帝。可他的兒子劉禪卻是個昏庸荒淫的無能之輩。連諸葛亮這樣大智大勇的人都扶不起他，俗稱“扶不起的阿斗”。世人曾長嘆：虎父何以有此犬子!“虎父犬子”現象，說明這樣的道理：不求自立自強，一味想依靠祖上的蔭庇，是決不會有什麼作為的。同理，一個一味想依附於男人的女人，結局大多是悲哀的。我們現在的勤奮學習就是為將來謀一份好工作打基礎。現在的就業制度日趨公正公平，只有真才實學才能謀得生活的出路。有了好的工作和收入，就有機會選擇條件好的伴侶，子女和父母都能有安定、富足的生活。有同學會說，反正我家裡有錢，學不學都一樣。父母總有年邁的時候，養不了自己一輩子，自己的人生須靠自己打拼。有同學說我將來找個好歸宿，有教養、有地位、又有錢，中國婚姻自古就講究門當戶對，試問有哪個優秀男人願意娶一個文化層次低、個人素質差、不思進取、好吃懶做的女人?請記住：一個女人只有經濟獨立了，她才會有人格上的獨立。否則是沒有社會地位和家庭地位而言的。即便家庭經濟富裕，也不能做寄生蟲，而應靠自己勤勞的雙手為家庭貢獻力量，這也是贏得家人尊重的一個重要因素。任何時候不要指望依賴別人!美好幸福的生活來源於自己的奮鬥!作為一個女孩子，堅持自強不息，你才能獨立，從而贏得自尊和受人敬重。能成為太陽就絕不做月亮;能成為月亮就絕不做星星;做不了太陽和月亮，也要做顆星星，發出耀眼的光芒。
所謂“自信”，是指自己相信自己。相信自己行，是一種信念。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。這裡有一個關於自信的故事《我們都是寶石》：
一個小和尚總覺得自己不是成佛的料，總覺得自己一事無成。於是他去找老和尚，請求還俗。
老和尚同意了小和尚的請求，但提出了一個條件：下山前必須先賣一塊石頭，但不管別人出多少錢都不能賣，堅持賣十天。
小和尚想也沒想就答應了，第二天就背塊石頭下山了。
一上午過去了，石頭無人問津。
下午總算有人出價一個銅板，小和尚當然沒賣。
第二天有人出價十個銅板，第三天一百個銅板••••••
五天過去了，石頭已經漲到五兩白銀了。
第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠寶店賣。
十天過去了，一塊普通山石已經漲到一百兩銀子。
第十天晚上，老和尚告訴小和尚：如果你把自己當做一塊陋石，那麼你就只值一塊銅板;如果你相信自己是塊寶石，那麼所有人都會覺得你值寶石的價格。
親愛的同學，你是願意自己當陋石還是寶石?
如果你願意當寶石，那麼就堅信自己是寶石!
女孩們，記住這幾點，並時刻這樣要求自己，我想，即使相貌平平，你也具有無窮魅力。
同學們，看著你們日漸成熟，一個個都變成亭亭玉立的少女，就像小毛蟲經過了蛹的階段，蛻變成美麗的蝴蝶一樣。大人們既感到欣喜，又不免擔心。在這裡我作為一名母親，最後還要和你們說說“女孩子如何自救自護”。
我呢先給大家說說我們學校歷年來有檔案可查的幾樁事件：
96級一名女生與外界男士交往，被拐賣到深圳坐檯，後來在她接待的客人中的一位老闆發善心給了她200元，她才得以逃回家鄉。
20xx年放月假有三名女生沒返校被人脅迫性交，學校通知家長報案，犯被判刑。
09級秋護理班的張孝群實習後返校參加畢業典禮途中失蹤，後在石首境內長江中發現其屍體，死因至今不明。
14春護理班吳磊、趙雪、周露三名女生外出，與社會青年交往，差點被拐走，經校方和警方介入，得以安全回家。
陽光底下一定有陰影，而無論女性的地位如何提高，女孩子天生在生理和力量上就是弱勢群體，特別容易受到侵犯。那麼我們該怎樣來保護自己呢?老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學習中，處處提高自我保護的意識。我們要做到以下幾點。
在當前社會治安日趨複雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生採用較為隱蔽的手段伺機實施各種侵害行為，作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。具體做法有：
1、女生自己外出，應瞭解地理環境，儘量在安全路線上行走。不要獨自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的地方。外出時一定要告訴父母你要到哪裡去，是和誰一起去的。晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過於打扮，切忌舉止輕浮張揚。
2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應儘快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編藉口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢於說“不”。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢上表現的並不相信或不懼怕對方，立刻快速跑向人多的地方。
3、外出時，隨時與家長聯絡，未得家長許可，不可在別人家夜宿。晚上9點前一定要回家，如果需要留宿在女同學家裡，並且留心門是否扣好，更重要的是要讓父母知道。
4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物;拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防範有明顯惡意的壞人，同時也要警惕以善意的面目出現的“好心”人。
5.應該避免單獨和異性在家裡或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其不能獨自到異性的家裡去。
6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴厲制止，不能表現的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開，要用自己的高聲，用強硬的態度，用手中可利用的東西拼命反抗。
7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋裡有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鑽到被窩裡蒙著頭，應果斷開燈呼叫求救。萬一受到了性侵害，要儘快告訴家長和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。
8、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場所。
9、與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們表達愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那麼，他們內心該是多麼焦慮和痛苦，更嚴重的是，離家出走以後，將會在陌生的環境裡面臨不可預知的危險。
10、如自己做錯了什麼事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺佈。應勇敢的承認錯誤，做一個心地坦蕩，光明磊落的女孩。
同學們,老師祝願你們在花季都能如鮮花一樣美麗,赤橙黃綠青藍紫,姿態萬方;祝願你們
的人生如順水行船，一帆風順。下面我想讓大家和我分享一位父親對女兒的九條人生忠告： (一)對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。
(二)沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
(三)生命是短暫的，今日還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，預期盼望長壽，倒不如早點享受。
(四)世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請你耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。
(五)雖然，很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手起家，但不可以手無寸鐵，緊記!
(六)我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是賓士，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。
(七)你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。
(八)我買了二十六年的六合彩，還是一窮二白，連三等獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費的午餐。
(九)親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。
同學們，願你們都是最可愛的女生，願你們都是成功幸福的女人。今天的討論結束，謝謝大家!
今天開的是“女生工作會議”，體現了學校對女生工作的重視，是對女生的格外的呵護。也很高興再次坐在這裡和我們各位談談女生方面的事情。
我今天講話的主題——安全、衛生。首先談談女中學生常見的安全事故，及我們應該怎樣應對這些容易引發的安全事故。分三大點講，希望能增加各位同學的安全知識，提高大家的安全意識。
一、女中學生最常見的女生安全事故有哪些?
第一是被騙、上當。
1、被網路騙，上網友的當。
網際網路，也叫因特網，以其迅速快捷、超大容量、豐富多彩的特點，受到越來越多的人的青睞，正在改變著人們的生活方式，生產方式、交往方式和學習方式。但網路又是個充滿風險的地方，網路上的犯罪和因網路引發的犯罪是現在上升幅度最大的一種犯罪趨勢。所以，樹立網路安全意識，是對中學生(包括女中學生)進行安全教育的重要內容。是擺在眼前的大事。
國家相關法律法規對未成年人的網路行為有什麼規定?：《網際網路上網服務營業場所管理條例》中規定：未成年人不準進入營業性網咖，但在監護人的陪同下可以進入;學生在家裡可以上網;成年人(18歲)進入網咖必須登記身份證號碼;網咖的營業時間是上午8：00至凌晨0：00點;玩遊戲的時間不能超過3個小時。
上網時，提醒大家：要有自制力，鑑別力。
——凡是釋出不良資訊的網站，青少年都不應該瀏覽;
——進入不健康的聊天室，應該馬上離開;如不小心點擊出了不健康的頁面，應該馬上關閉;黃色頁面萬萬不要瀏覽。
——要保護好自己的上網密碼;
——不要將姓名、家庭住址、學校名稱或電話號碼、照片等，提供到聊天室或公共討論區等;
——對暗示、挑釁、威脅等不良資訊不予理會;
——有人以贈送錢物等為理由，提出赴約或登門拜訪時，應高度警惕;
——不可輕易與網友約會，特別是我們女同學。如果你認為約會很有必要，請徵得家長或監護人的同意，並由他們陪同，地點應選在公共場所。我相信很多同學聽說過有人去會網友而被騙財騙色甚至被殺這樣的事例的。比如，上屆畢業學生邱同學，沒有徵得家長的同意，從家中搭車去寧波會網友，弄得學校領導、鎮領導、派出所、家長以及我至深夜一兩點鐘，在尋找她的去向，給家長帶來不少的壓力和煩惱以及擔心，讓家裡損失三千多元。同學們，想想看，本來不太富裕的家庭，你的輕率約會，給家庭等於是雪上加霜，錢色兩空，為此輟學，耽誤學業，耽誤前程。後果是多麼地嚴重呀!
——不要沉迷於遊戲，它會吞噬你的精神，將你引誘到邊緣地帶和犯罪地帶。網路最大的負作用就是：遊戲會使人沉迷;黃色資訊會使人墮落。比如二中一位老師的兒子，在國中、高中都是出類拔萃，成績相當地出色，在當年的國中升學考試中，是數一數二的，升入重點大學後，在大學無心讀書，沉迷於遊戲，人也不像一個人了，未能按期畢業，為此，母親辭去工作，前往陪讀，同學們，想想看，一個好端端的人，變成一個讓人擔心的人。沉迷遊戲是多麼地可怕!
2、被拐騙、被假好人騙。
中學生由於知識水平不高，認知能力識別能力不高，對社會風險沒有理性的認識，社會經驗不足等原因，容易被騙。我國有很多少女被拐騙、被拐賣的違法案件發生。大學生也有被拐賣的。請同學們提高警惕，保護好自己。至於怎樣保護，我後面要講到。
3、被引誘吸毒甚至賣淫。
黃、賭、毒是社會三大公害，毒品之所以叫毒品，一是它染上後極不容易戒除，二是它會使你傾家蕩產，三是你會提早命赴黃泉。據統計，現在青少年吸毒呈漫延趨勢。青少年染上毒癮的途徑主要是被不法分子引誘、肋迫。我們對毒品的唯一辦法就是不要沾染它。
第二是被非禮，被。被非禮和被是女性受到較多的傷害，中外如此，古今如此。女生碰到這種情況可採取以下辦法應對：一、大聲疾呼，尋求幫助。這會對犯罪分子起到威懾作用;二、注意看清犯罪分子的體貌特徵，報案時可向警方提供破案線索; 三、立即報案，以便警方迅速採取措施;四、告訴父母，同時自己加強防範，晚上儘量不要單獨外出。(尤其是週末，晚上呆在家裡，在學校的話， 不可以單獨去男老師房間，必須結伴而行)，好在現在社會比較和諧穩定，只要女性稍加註意，一般都可避免。
第三是故意傷害。女生的故意傷害有兩種，一是女生傷害女生，二是女生借男生之手傷害別人。這樣的事例現在有增長的趨勢。女生中也有些同學想做大姐大。做大姐的看不慣某個小女生，就會教訓她。還有一種情況就是，當男生欺侮某個女生後，女生無法教訓男生，就找另外的男生來作打手，而那個做打手的為了表現自己的英雄氣慨、想上演影視劇中的英雄救美，在做打手時，格外的下手重，這樣就容易出問題。網路上報到過這樣的事：一個女生，被班上的某個男生小小的欺負了，很不平，就找了三個社會小青年幫忙報復班上的男生。三個小青年溜進學校，闖進教室，用凳子把男生打成植物人，用去醫藥費30萬元，恐怕現在是要上百萬了，最後人還是不治身亡了。結果是：一是女生和三個青年均被判刑，毀了五個人;二是四個家庭平分了醫藥費、喪葬費、損失費等;三是給五個家庭帶來物質上和精神上的深重災難。這是一個女生找男生幫忙的典型案例。
第四，女生的自食其果。
以上說的都是客觀，都是外部的原因，現在我說的，就是女生自己把持不住，自己傷害自己。女生容易虛榮，容易感情用事，容易患得患失，容易嫉妒，容易分心。這是弱點，這些弱點如果不能有效克服，就會引發安全事故。主要有：
——有的女生沒有自律意識，舉止不文明，挑逗男生或其他異性，結果被猥褻甚至被，自己受到傷害。
——有的女生沒有自護意識，輕信別人特別是陌生人的話，進入成人娛樂場所，輕易地接受別人的邀請，結果引發安全事故。
其實人最大的敵人是自己。各位女同學，我們要成人成才，首先戰勝自己。所以要求女同學要自尊自護自律。
二、怎樣應對這些安全事故?
以上講了女中學生容易受到傷害的幾種表現，這都是可以應對的，只要我們樹立“五自”意識，做到“五要”，我們就可以有效避免受到傷害。 女生五自：自尊、自愛、自信、自強、自護，這是對中學生包括女中學生提出的總體要求，這個要求不僅是安全上的，而且是全方位的，我認為是女生應該具備的綜合的素質。因為我今天主要是講安全，“五自”就不多講，重點講“五要”。
1、要舉止端莊得體。女生天生的愛美，這是可以的，也是應該的。正因為有女性的美，有女生的美，才使我們人類世界更加的漂亮、更加的豐富多彩。但是打扮要講身份，要得體，特別是女中學生，要做到《中學生日常行為規範》要求：不染髮，不燙髮，不化妝，不穿高跟鞋，不戴首飾、不追求新潮，不追求名牌。特別不要穿過於暴露的衣服，不要打扮得過於妖豔，不要向別人發出錯誤的訊號。總之，就是要自尊自愛。不要說些風言風語，不要說浪言浪語，不要說粗口。 不要吸菸，更不能吸毒。不要接受陌生朋友的邀請。不要深夜獨自外出。不要進入營業性歌舞廳、迪吧、錄影廳等複雜場所，防止受到壞人引誘和騷擾。不觀看色情、淫穢物品。這樣的東西千萬不要沾，有百害而無一利。
2、要理智謝絕異性愛慕和追求;要識別抵制異性的挑逗。
作為女性，是兩性的一方，你現在心目中有了你愛慕的男生、男性，你也希望他和你親近，希望他關注你，這很正常，這叫“情竇初開”。反過來說，你現在受到異性的愛慕、追求、暗戀、甚至挑逗，這也很正常。這叫“青春的覺醒”。有句流傳很廣的詩說：“哪個少男不多情，哪個少女不懷春”，但是，儘管你情竇初開了，儘管你青春覺醒了，但你還是要把持自己，暫時不能過早地談戀愛。關於中學生不要早戀，你們可能聽到過很多這樣那樣的理由。比如你現在思想不成熟呀，會影響學習呀，會受到傷害呀等等。這些都是對的，我這裡不想多說，不想重複。我認為不要早戀的最大理由是：第一，你現在談戀愛，成本付出太大，你談戀愛肯定會影響學習的，不要說不會影響甚至會促進你的學習，這樣的情況可能有，但那是萬分之一。那麼萬分之9999是影響的，你為了滿足短暫的懷春慾望而將自己的將來陪進去，肯定是成本付出太大了。第二，我長期有個想法，就是“女生不是弱者，但女生更容易受傷害”。由於女性的心理和生理方面的原因，談戀愛受傷害的往往是女生。談戀愛會影響學習，你會分心。可能當你發現對方不適合你的時候，或者他根本就是個壞人的時候，你已陷得太深了，你可能受到對方的要挾、糾纏、威脅，受到身體的傷害。
我還想告訴同學們的是：無數的事例證明了一條顛撲不破的真理：就是如果你再長大、成熟一點，對自己的性格、愛好、理想、事業、目標更明確的時候，就會發現當初的痴情是多麼的天真幼稚。 這是說的不要早戀，有了這個命題，我們才能談“五要”中的第二“要”： 要理智謝絕異性愛慕和追求;要識別抵制異性的挑逗。要剋制自己，剋制自己就是保護自己。告訴你們，以後有的是時間談戀愛。
3、要拒絕任何金錢物質的引誘。這是對所有學生的要求，當然也就是對女生的要求，我們女生要格外注意。
不要吃陌生人的飲料、食品。有的壞人將女學生帶到迪廳裡，再在飲料中放入麻醉藥，待女生昏迷後施暴。
不要隨便接受別人送的禮物，一旦接受，你就會有“回報”意識，你就會受到傷害。
不要賭錢，不要抽菸，不要接受陌生人給你的香菸、飲料、酒類，食物，說不定裡面放了毒品，你一旦抽上就無法戒掉。更不能吸毒。
4、要分辨學生適宜和不適宜的場所。學生不適宜場所指：營業性歌舞廳、迪吧、錄象廳、ok廳、桌球室、網咖等，這些地方大都汙煙障氣，魚目混珠，充滿了色情、暴力和其它犯罪的成份，不適宜中學生進入，更不適宜女生進入。
5、受害受騙時和受害受騙後，要自我救護和自我心理疏導。這是個很大的話題，我只以給同學們幾條原則性的意見建議：當傷害發生時，要理智、機智地保護自己：要對處境進行分析，對事態發展的結果進行預測;要穩定情緒、有擺脫困境的信心，要有抗拒威脅抗拒暴力的決心，對自己體力和能力要有客觀估計;要利用環境保護自己，借用他人保護自己，運用法律保護自己，孤軍奮戰時選擇好策略。當然還有其他應變的手段。當傷害發生後，也要進行自我救護，尋求幫助支援，要告知父母，教師、醫生(包括心理醫生)、警察等。關鍵是自我的心理疏導：告訴自己事情已經過去，生命是最重要的。
三，講講衛生方面。我們女孩子各各都愛美，每個人都穿穿的整整齊齊，漂漂亮亮，那我們希望我們同學們能把我們住的寢室也搞的整整齊齊，乾乾淨淨。下面就提幾點要求：
1.個人衛生要注意用的衛生巾不能扔下水道，應該自己包好，再扔到垃圾池。
2.勤洗澡勤洗襪子，注意個人衛生，不要走進你們寢室，散發出一股難聞的怪味。
3.寢室內務要擺整齊，如鞋子，毛巾，牙刷擺成一條線，包包統一放哪裡，被子要疊整齊，墊背要扯平等。
4.每個寢室每天都要有值日生，每天早上吃完早餐把寢室打掃乾淨，當天必須把垃圾倒掉，同時不能留有積水。
5.值周班級每天早上吃完早餐要把樓道打掃乾淨，並且要把垃圾倒掉。如留有垃圾要扣分，影響班級榮譽。
我希望每個女生都能自尊、自愛、自信、自強、自護，我們也都希望把每個女同學都培養成氣質高雅、知識豐富、充滿活力、積極向上的社會人才!我相信我們在座的每個女生都會成為這樣的人才。
親愛的女生們：
大家好!今天，學校利用這個的時間，專門召開女生工作會議，足見學校領導對我們女生的關心和重視，我誠心的希望，通過這次會議，這次交流，我能夠走進大家的生活，成為我們女生的良師益友。女生們能成為更有自尊、更能自愛的乖女孩。
有位教育家曾說：“一個好女孩，能帶好十個男孩子”。可見女生的榜樣作用和影響力對一個班級的學風、班風，對一個學校的文明建設、精神風貌都起著非常重要的作用。我們學校的女同學大多做事認真踏實，對人親切自然，情感豐富細膩，衣著得體大方。但有些女同學心胸狹窄，優柔寡斷，意志力薄弱，遇到挫折容易產生自卑情緒，自信心明顯不足，缺乏進取心，成為“弱者”的代名詞。在此，我們學校倡導全體女生爭做“有理想、有道德、有知識、有健康”的自尊、自信、自強、自立的好女孩。勇於挑戰男生，用雙倍的勤勞和汗水演繹你們精彩的人生。
一、要“自尊、自愛、自信”
自尊是做人的靈魂，自尊是自信、自強的支撐點。自尊心是一種美德，是促使一個人不斷向上發展的一種原動力。喪失了自尊心的人，是一個沒出息的人，.也就難有真正的幸福。要做到自尊，首先要認識你自己，走自己的路。生活中常常看到人們往往讚不絕口地誇獎別人的優點和成績，卻常常忽略自身的許多優勢。其實，你也可以獲得一份你自己的榮譽，請相信自己，充滿自信地發揮自我，胸中有朝陽的人就會充滿自信。
自愛不是自私。自愛，前提條件是自我悅納，對自己身上先天的所有特點和屬性，如相貌、身材、家庭背景等，不管是喜歡不喜歡的，都要懷著愉快的心情接受下來，而不要排斥和嫌棄。只有內心悅納了自己，才能產生對自己的認同感和自信心，否則，便會產生自我厭惡情緒，從而也就不可能自愛。
自尊和自愛的形式是多樣的，小到遇寒加衣，遇病求醫，勤快搞好個人衛生和梳妝打扮，積極維護自己的儀表和身體健康;大到嚴格約束自己的行為，不讓自己做任何有違禮儀、道德和法律規範的事情等等。一些人把我行我素、不守規距、不講禮儀當成是一種“瀟灑”和“前衛”，其實，這都是不自尊不自愛的表現。
自信，從表面上看，就是自己相信自己。經常對自己說“我是最棒的!”“我相信我一定能夠成功。”“我一定要成功”等等。法國心理療法專家艾米爾〃庫埃有句名言：“每一天，在每一個方面，我都越來越好。”
那麼，我們女學生怎樣才能做到自尊、自愛、自信呢?
在生活上，我們要講究個人衛生和公共衛生，個人衣服、被子要勤洗勤換，多參加體育鍛煉和集體活動;在個人情感態度上要積極樂觀，豁達開朗;在與他人交往時，應該不卑不亢，態度穩重，舉止大方。可有些女生那樣打扮入時，整天想三想四的，以有男生圍著她轉為榮，以有社會不良青年交往為榮，認為自己長得漂亮、有魅力，甚至出現早戀現象，這樣不好，會給自己帶來麻煩，平添煩惱。
在心態上，我們要以純潔的心去面對生活中出現的爭執，以理智的行為去化解矛盾與不平，面對挫折，不要悲傷，不要心急。一些女生遇到挫折，就把自己封閉起來，認為老天為什麼偏偏跟自己作對，於是吃不下，睡不香，整天以淚洗面，一副可憐巴巴的樣子，這就是弱者的表現。這種態度面對挫折是無濟於事的。
在自身修養上，在追求男女平等的當今社會，女性只有從自身上提高各方面的素質，用知識武裝自己的頭腦，才能得到社會的認可和尊重。我們應堅信，只要我們自強不息，女性的雙手也可以撐起一片湛藍的天空。
二、怎樣“與異性交往” 女生應學會自然、適度對待男女同學之間的關係，建立純潔的友誼。如：①與異性交往過程中，言語、表情、舉止、情感流露以及所思所想要做到自然順暢，既不盲目衝動，也不嬌柔做作;②與異性交往的程度和方式要恰到好處，必須把握適當的環境，注意分寸感(包括距離分寸、目光分寸、語言分寸、服飾分寸)，你的言行應為大多數人所接受。注意：不要與男生拉拉扯扯，勾肩搭背，不要與異性單獨約會，更不要在晚上與男生獨自相處;不穿過於暴露身體的衣服，以免刺激異性;給人留言不宜多情，以免讓人迷惑誤解等等; ③謹慎閱讀言情小說，不看色情的書刊和畫報;謹慎交友，不與作風不正、下流的人交往;生活要有規律，上床後不胡思亂想，儘快入睡，早晨不要睡懶覺等等。
同時，我們要增強安全意識。教育部新修訂的《中國小生守則》和《行為規範》裡增添了有關安全的內容：“注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良資訊，慎交網友，不進入營業性網咖”，“珍愛生命，不吸菸，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品”，“不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動”等。
從總體上說，我們現在擁有一個健康、積極、向上的社會環境。但是，生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和醜惡現象，對青少年來講，還存在某些危險區。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強對危險的判斷和防衛自護的意識。
作為女生，危險主要存在於兩個方面：
第一是環境設施的不完善及個人馬虎大意造成的意外事故。
很多意外是可以避免的，或者，通過自護可以減小損失。這就需要我們平時要有安全意識，不做冒險的事。在集體場合不擁擠，守秩序，行動不拖拉，眼觀六路，寧讓勿搶。如我們放學時，經常看到同學生走得滿條路都是，不按規則右行。有的學生騎飛車，在人縫裡鑽來鑽去;還有的學生不看好來往的人和車輛，只顧和同學打打鬧鬧，弄得路上很混亂，有點邊走路邊看手機，存在著很大的安全隱患。我們要遵守規則，維護秩序，才能遠離危險。
其次，對別人的救助要量力而行。比如，如果你不會游泳，就不要貿然跳下水去救人。
另外，在平時的生活中，如果我們發現有災難隱患，一定要及時向學校、老師或有關部門報告，如撥打110、120、119等電話，儘量把危險消滅在萌芽之中，儘可能減少損失。
第二個危險來自社會上某些居心不良的人。
如：①放學路上，遇到爛仔攔住索要錢物，或有不良企圖;②在校外有社會青年上前攀談，要交朋友;③為了一點小事就離家出走，路上遇到熱心人，或貪小便宜坐便車，就毫無防備地跟人走了，結果被拐賣或者慘遭殺害;④上網聊天，輕易地透露自己的真實資訊，引得包藏禍心的人打電話給家裡騙取錢財;⑤輕信網友，和網友約會見面，因而被玩弄、被傷害、被拐賣、被殺害等等。
面對這些潛在的凶險，我們女生平時要做的：①舉止要端莊得體。女生天生的愛美，這是可以的，也是應該的。正因為有女性的美，有女生的美，才使我們人類世界更加的豐富多彩。但是打扮要講身份，要得體，學生是消費者，要不染髮，不燙髮，不化妝，不穿高跟鞋，不戴首飾、不追求新潮，不追求名牌。特別不要穿過於暴露的衣服，不要打扮得過於妖豔，不要向別人發出錯誤的訊號，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質的引誘，不給別有用心的人可乘之機。總之，就是要自尊自愛。②記住可信賴的成年人(監護人，父母，報警電話、班主任的電話)的名字、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯絡。③上學、放學時，應與同學結伴而行。不獨自去男老師房間;不在校園內追逐、打鬧，不互相推拉，不在教學樓開展各種體育活動。不在沒有家長的陪同下私自組織各種的外出旅遊活動;不到營業性網咖參與各類活動;不與有不良行為的人員來往。將交友的範圍界定在本班本校。④學會拒絕不正當要求(要拒絕、反抗、大聲呼救、告狀)，堅決不與壞人壞事同流合汙。比如讓我們去網咖、去看不良錄影等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。⑤遭遇勒索時，記住勒索人的樣貌，找到機會馬上報告老師或警察。遭到壞人劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊(以保全性命為重)。特別強調的是，寄宿女生晚上絕對禁止外出，女孩嚴禁夜不歸宿。
有一句話說得好：關注女孩就是關注人類的未來。但是作為女孩本身不應該只等別人的關心和關愛，甘為弱者，單靠別人的呵護，命運任人擺弄，而應該自強、自立，努力提升自身的素質，完善自我，做生活的強者。
我的講話結束了。謝謝同學們的認真配合。希望同學們能積極、快樂而又充實地學習和生活。願大家做一個活潑的快樂的好女孩!
“有人說，13歲是風，14歲是雨，15歲是霧，16歲是花。12-16歲年齡段上，教育學和心理學把這一階段稱為“青春期”這段時間上，心理和生理變化比較迅速，身心各方面都比較矛盾。“青春期”是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發展的時期。面對這一時期，我們常常會產生各種困惑和苦惱。那麼如何正確地面對這一時期，讓自己不再迷惘呢?接下來，老師就與我們七年級的全體女生一起。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
第一：
(一)這一時期，精力充沛，好奇心強，任何事總想試一試，但我們的願望與自己的實際能力是有很大的矛盾的，我們的獨立性增強了，總想擺脫對教師和家長的信賴，總認為自己不是孩子了。有事不願和父母及師長交流，處於一種半封閉狀態，和同齡人訴說又冒著曝光的危險，所以你們感覺沒有朋友沒有人可以理解他們。你們的情感很脆弱，最容易衝動，做事也很莽撞，後果意識能力差。這一時期的另一顯著特點是生理髮育的逐步成熟，衝動是他們這個時期的最大特徵，好奇是你們一生中的高峰。你們辨析是非的能力不強，但很自信，自我抑制能力在這段時間最低，容易出現意外。
(二)調節控制自己的情緒
情緒的強烈和不穩定，正是處在青春發育期的少男少女普遍存在的現象。這是青春期的心理特點之一。處在青春期的青少年，有這些方面的壓力和挑戰：一方面身體正在急劇發育，積蓄了大量的能量，容易過度興奮;一方面學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍比較大，不愛學，自暴自棄的多。。。。;再一方面，隨著年齡的增長，你們渴望對外部社會有更多的瞭解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的資訊紛至沓來，這就使你們要處理的問題越來越多，越來越複雜了，但又不知如何來處理?再加上，多數為留守學生，…….這些方面的壓力常常交織在一起，矛盾此起彼伏。而這時，你們的大腦的神經機制並沒有發育健全，調節能力還比較差，因此面對各種壓力和刺激，便很容易產生心理不平衡。青少年又不象成年人那樣善於控制或掩飾自己，常常喜怒皆形於色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩定了。雖說情緒不穩定是青春期的心理特點，但是由於情緒的波動會給我們的生活帶來一定影響，長期的惡劣情緒還會使人生病，因此還要學會調節控制自己的情緒。那麼如何調節控制自己的情緒呢?下面向大家介紹幾點專家的建議。1、尋找原因。當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。2、睡眠充足。 匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒”。每天的睡眠時間必須在 8小時左右。3、親近自然。許多專家認為與自然親近有助於你心情愉快開朗。4、經常運動。要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動——跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之後再洗個熱水澡則效果更佳。5、合理飲食。大腦活動的所有能量都能來自於我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。6、積極樂觀。“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同於現實本身”，我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式。
(三)如何把握自尊的尺度。自尊是一種精神需要，是人格的核心。維護自尊是人的本能和天性。我們平常所說的自尊心，就是尊重自己的人格、榮譽，不向別人卑躬屈膝，不容別人歧視侮辱，維護自我尊嚴這樣一種自我情感體驗。自尊心是自我意識中最敏感的一個部分，一個人有了自尊心，就總是能爭上游，不達目的誓不罷休。自尊心是建立在自信的基礎上的。1、當你被否定時。這時，你進行辯解、反駁，甚至是爭吵，倒不如接受這個事實，效果可能會更好一些。
2、當你受到冷遇時。這時你不妨多想一想你的使命、職責，為了完成任務，迅速加大自尊的承受力度。3、當你受到批評時。此時，對於批評要能夠正確理解，應採取虛心的態度，這不但不會丟面子，反而會改變他人的看法，給對方留下一個好印象。
為何特意召集女生開會呢?第二：
教育部新修訂的《中國小生守則》和《行為規範》裡增添了有關安全的內容：“注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良資訊，慎交網友，不進入營業性網咖”，“珍愛生命，不吸菸，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動”等。
從總體上說，我們現在擁有一個健康、積極、向上的社會環境。但是，生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和醜惡現象，對青少年來講，還存在某些危險區。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強對危險的判斷和防衛自護意識。
作為女生，危險主要存在於兩個方面：
第一是環境設施的不完善及個人馬虎大意造成的意外事故。
很多意外是可以避免的，或者，通過自護可以減小損失。這就需要我們平時要有安全意識，不做冒險的事。在集體場合不擁擠，守秩序，行動不拖拉，眼觀六路，寧讓勿搶。(放學時，我常看到，學生們走得滿條路都是，不按規則右行。有的學生騎飛車，在人縫裡鑽來鑽去;還有的學生不看好來往的人和車輛，只顧和同學打打鬧鬧，弄得路上很混亂，又存在著安全隱患)遵守規則、維護秩序，才能遠離危險。對別人的救助要量力而行。比如，如果你不會游泳，就不要貿然跳下水去救人。
另外，在平時的生活中，如果我們發現有災難隱患，一定要及時向有關部門報告，儘量把危險消滅在萌芽之中。
第二個危險來自社會上某些居心不良的人。
如：①放學路上，遇到爛仔攔住索要錢物，或有不良企圖;②在校外有社會青年上前攀談，要交朋友;③為了一點小事就離家出走，路上遇到熱心人，或貪小便宜坐便車，就毫無防備地跟人走了，結果被拐賣或者慘遭殺害;④上網聊天，輕易地透露自己的真實資訊，引得包藏禍心的人打電話給家裡騙取錢財;⑤輕信網友，和網友約會見面，因而被玩弄、被傷害、被拐賣、被殺害。
面對這些潛在的凶險，我們女生平時要做的：①舉止端莊得體，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質的引誘，不給別有用心的人可乘之機;②記住可信賴的成年人(臨護人，父母，報警電話、班主任的電話)的名單、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯絡。③上學、放學時，應與同學結伴而行。不在校園內追逐、打鬧、互相推拉，不在教學樓開展各種體育活動。不在沒有家長的陪同下私自組織各種的外出旅遊活動。不到營業性網咖參與各類活動;不與有不良行為的人員來往，將交友的範圍界定在本班本校。④學會拒絕不正當要求(要拒絕，反抗、大聲呼救、告狀)，堅決不與壞人壞事同流合汙。比如讓我們去網咖、去看不良錄影等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。⑤遭遇勒索時，記住勒索人的樣貌，找到機會馬上報告老師以至於警察。遭到壞人劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊。特別強調的是，本站國中的住校女生晚上絕對不能在外面遊蕩或夜不歸宿。週末留校女生晚上儘量不要走出校門，如果出去了也必須9:00回到宿舍，等待老師檢查。
有一句話：關注女孩就是關注人類的未來。但是作為女孩本身不應該只等別人的關心和關愛，甘為弱者，單靠別人的呵護，命運任人擺弄，而應該自強、自立，努力提升自身的素質，完善自我，做生活的強者。
我的講話結束了。謝謝大家!希望同學們的認真配合，能積極、快樂而又充實地度過國中的學習和生活。
三、四、五年級的女生們：
大家好!今天，學校利用中午的時間，專門召開女生工作會議，足見學校領導對我們女生的關心和重視，我誠心的希望，經過這次會議，這次交流，我能夠走進大家的生活，成為我們女生的良師益友。有位教育家曾說：“一個好女孩，能帶好十個男孩子”。可見女生的榜樣作用和影響力對一個班級的學風、班風，對一個學校的文明建設，精神風貌都起著非常重要的作用，女同學大多認真踏實，對人親切、細心謹慎，情感豐富細膩、追求時尚。但有些女生心胸狹窄，優柔寡斷，意志力薄弱，經受挫折容易產生自卑情緒，自信心明顯不足，缺乏進取心，成為“弱者”的代名詞。在此全社會都在倡導全體女生爭做“有理想、有道德、有知識、有健康”的自尊、自信、自強、自立的好女孩。勇於挑戰男生，用雙倍的勤勞和汗水演繹精彩的人生。
一、自尊、自愛、自信篇
自尊是做人的靈魂，自尊是自信、自強的支撐點，自尊心是一種美德，是促使一個人不斷向上發展的一種原動力，喪失了自尊心的人，是一個沒出息的人.就難有真正的幸福。要做到自尊，首先要認識你自己，走自己的路，生活中常常看到人們往往讚不絕口地誇獎別人的優點和成績，卻常常忽略自身的許多優勢，其實，你也可以獲得一份你自己的榮譽，請相信自己，充滿自信地發揮自我，胸中有朝陽的人就會充滿自信。
自愛不是自私。自愛，前提條件是自我悅納，對自己身上先天的所有特點和屬性，如相貌、身材、家庭背景等，不管是喜歡不喜歡的，都要懷著愉快的心情接受下來，而不要排斥和嫌棄，只有內心悅納了自己，才能產生對自己的認同感和自信心，否則，便會產生自我厭惡情緒，從而也就不可能自愛。自尊和關心自己的形式是多樣的，小到遇寒加衣，遇病求醫，勤奮、搞個人衛生和梳妝打扮，積極維護自己的儀表和身體健康，大到嚴格約束自己的行為，不讓自己做任何有違禮儀，道德和法律規範的事情等等，一些人把我行我素，不守規距，不講禮儀當成是一種“瀟灑”和“前衛”，其實，這都是不自尊不自愛的表現。
自信，人表面上看，自信就是自己相信自己，“我是最棒的!”“我相信我一定能夠成功。”“我一定要成功”。法國心理療法專家艾米爾·庫埃有句名言：“每一天，在每一個方面，我都越來越好。”我們女學生怎樣才能做到自尊、自愛、自信呢?
在生活上要講究個人衛生和公共衛生，個人衣服、被子要勤洗勤換，多參加體育鍛煉和集體活動;在個人情感態度上要積極樂觀，害達開朗;在與異性交往中(女性應自尊自愛)，應該不卑不亢，態度穩重，舉止大方，有些女生打扮入時，整天想三想四的，以有男生圍著她轉為榮，以有社會不良青年交往為榮，認為自己長得漂亮，有魅力，甚至出現早戀現象。
在心態上，以純潔的心去面對生活中出現的爭執，以理智的行為去化解矛盾與不平，面對挫折，不要悲傷，不要心急。一些女生遇到挫折，就把自己封閉起來，認為老天為什麼偏偏跟自己作對，於是吃不下，睡不香，整天以淚洗面，一副可憐巴巴的樣子，這就是弱者的表現。
在自身修養上，在追求男女平等的當今社會，女性只有從自身上提高各方面的素質，有知識武裝自己的頭腦，才能得到社會的認可和尊重。，我們應堅信，只要我們自強不息，女性的雙手也可以撐起一片湛藍的天空。
二、異性交往篇
女生應學會自然、適度對待男女同學之間的關係，建立純潔的友誼。如：①與異性交往過程中，言語、表情、舉止、情感流露以及所思所想要做到自然順暢，既不盲目衝動，也不嬌柔做作;②與異性交往的程度和方式要恰到好處，必須把握適當的環境，注意分寸感(包括距離分寸、目光分寸、語言分寸、服飾分寸)應為大多數人所接受。不能與男生拉拉扯扯，勾肩搭背，不要與異性單獨約會，更不要在晚上倆人獨自相處;不穿過於暴露身體的衣服，以免刺激異性;給人留言不宜多情，以免讓人迷惑等等;③不閱讀言情小說，不看色情的書刊和畫報;謹慎交友，不與作風不正、下流的人交往;生活要有規律，上床後不胡思亂想，儘快入睡，早晨不要睡懶覺。
三、自我保護篇教育部新修訂的《中國小生守則》和《行為規範》裡增添了有關安全的內容：“注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守網路道德和安全規定，不瀏覽、不製作、不傳播不良資訊，慎交網友，不進入營業性網咖”，“珍愛生命，不吸菸，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動”等。從總體上說，我們現在擁有一個健康、積極、向上的社會環境。但是，生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和醜惡現象，對青少年來講，還存在某些危險區。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強對危險的判斷和防衛自護意識。
作為女生，危險主要存在於兩個方面：
第一是環境設施的不完善及個人馬虎大意造成的意外事故。
很多意外是可以避免的，或者，通過自護可以減小損失。這就需要我們平時要有安全意識，不做冒險的事。在集體場合不擁擠，守秩序，行動不拖拉，眼觀六路，寧讓勿搶。(放學時，常看到，學生們走得滿條路都是，不按規則右行。有的學生騎飛車，在人縫裡鑽來鑽去;還有的學生不看好來往的人和車輛，只顧和同學打打鬧鬧，弄得路上很混亂，又存在著安全隱患)遵守規則、維護秩序，才能遠離危險。對別人的救助要量力而行。比如，如果你不會游泳，就不要貿然跳下水去救人。
另外，在平時的生活中，如果我們發現有災難隱患，一定要及時向學校、老師或有關部門報告，儘量把危險消滅在萌芽之中。
第二個危險來自社會上某些居心不良的人。
如：①放學路上，遇到爛仔攔住索要錢物，或有不良企圖;②在校外有社會青年上前攀談，要交朋友;③為了一點小事就離家出走，路上遇到熱心人，或貪小便宜坐便車，就毫無防備地跟人走了，結果被拐賣或者慘遭殺害;④上網聊天，輕易地透露自己的真實資訊，引得包藏禍心的人打電話給家裡騙取錢財;⑤輕信網友，和網友約會見面，因而被玩弄、被傷害、被拐賣、被殺害。
面對這些潛在的凶險，我們女生平時要做的：①、舉止要端莊得體。女生天生的愛美，這是可以的，也是應該的。正因為有女性的美，有女生的美，才使我們人類世界更加的漂亮、更加的豐富多彩。但是打扮要講身份，要得體，不染髮，不燙髮，不化妝，不穿高跟鞋，不戴首飾、不追求新潮，不追求名牌。特別不要穿過於暴露的衣服，不要打扮得過於妖豔，不要向別人發出錯誤的訊號，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質的引誘，不給別有用心的人可乘之機;總之，就是要自尊自愛。②記住可信賴的成年人(監護人，父母，報警電話、班主任的電話)的名單、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯絡。③上學、放學時，應與同學結伴而行。不獨自去老師房間;不在校園內追逐、打鬧、互相推拉，不在教學樓開展各種體育活動。不在沒有家長的陪同下私自組織各種的外出旅遊活動。不到營業性網咖參與各類活動;不與有不良行為的人員來往，將交友的範圍界定在本班本校。④學會拒絕不正當要求(要拒絕，反抗、大聲呼救、告狀)，堅決不與壞人壞事同流合汙。比如讓我們去網咖、去看不良錄影等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。⑤遭遇勒索時，記住勒索人的樣貌，找到機會馬上報告老師以至於警察。遭到壞人劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊。特別強調的是，寄宿女生晚上絕對禁止外出。
有一句話：關注女孩就是關注人類的未來。但是作為女孩本身不應該只等別人的關心和關愛，甘為弱者，單靠別人的呵護，命運任人擺弄，而應該自強、自立，努力提升自身的素質，完善自我，做生活的強者。我的講話結束了。謝謝同學們的認真配合。希望同學們能積極、快樂而又充實地學習和生活。
女同學們：
你們好!
作為一個九年級女生，你長大了嗎?你為這種成熟作好準備了嗎?先來了解一下我們自身走過的生理歷程吧。
(一)中學生性心理的發展大體可分為三個階段：
1.對異性的疏離與排斥。這是一段短暫的、引發日後對異性興趣與愛戀的前奏曲。這一階段大約出現在國小高年級及中學低年級。青春初期，由於對性別、性角色的心理認同的增強，以及對第二性徵發育的不安和煩惱，使得一些學生此時對異性有意疏遠。常表現為：不願與異性同座(兒童階段並不避諱)，與異性同座劃分“楚河漢界”，“三八線”等等。在活動中躲避與異性接觸，對比較接近的男女同學進行嘲諷等。不過，表面上男女界限分明的真正原因，恐怕還在於與異性交往的不安與羞澀，出現了“心相近而形相遠”的現象。
2.對異性的關注與接近。短暫的疏遠與相斥之後，是漸濃的關注與接近。大約在八年級三年級逐漸明顯，表現為刻意修飾打扮自己，並以各種理由接近異性。少數大膽者會從眉目傳情發展到寫紙條、寫信示愛。此階段的少男少女正處於鍾情、思春的朦朧狀態，其對異性的關注具有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性，其交往指向多是泛泛的，大多是因相互的好感自然吸引。
3.對異性的追求與愛戀。隨著對異性關注的增多和接近的頻繁，高年級的學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊和性慾的衝動。當這種心理較為專一地指向某一異性時，便有了純潔而幼稚的初戀，併產生相應的追求行為。初戀的心理，既有歡樂喜悅、痴迷陶醉，也有羞澀不安、疑惑戒備，錯綜複雜。
總之，中學階段，我們的生理、心理的發展正經歷著一場鉅變。你準備好了嗎?所謂當局者迷，旁觀者清，那麼在我們女生身上有哪些表現呢?
1.經常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個時間，找個場合、找個物件發洩一下。如在週記中，我們有的女生會發出各種牢騷，各種不滿，甚至認為這個世界都是灰暗的。
2.壓抑不住對某個男生的愛慕之情，成單相思，暗戀
3.總有一種炫耀的衝動，有一種虛榮心，認為有個男生對自己的關心和愛慕是非常光榮的事。
4.一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個男生，我無藥可救了嗎?
5.經期反常現象。有的女生每當經期來時會坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業。甚至逃學。
6.有的則乾脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。
這些現象其實都是正常的，關鍵是怎麼面對，怎麼處理它。那麼大家知不知道如果處理不當或者任由其發展，會產生什麼後果呢?
1.對自身：很多女生當碰到這些事的時候，往往精神萎靡不振、學習時注意力不集中、對他人對集體漠不關心、對什麼都毫不在乎、看什麼都不順眼、有的甚至離家出走和男生同居，生孩子。這一切的發生，都會影響到我們今後的一生。
2.對他人： 最近發生的幾次男生打架事件，追根溯源，基本上是因男女問題引起。但問到女生時，有的女生感到很無辜。其實我們女生的隨意交往和無意，是其中一個非常重要的因素。而這些男生，最後重的被學校開除、輕的也是留校察看的處分。所以，我們的女生同學們，不知你有沒有意識到，有時由於你的交友的隨意性，可能會毀了一個男生的一生，我想你也不希望這種事發生，對嗎?
3.對家庭、對社會：當你的成績一落千丈時;當你沉迷於戀愛之中時;當你離家出走，拋棄了你那充滿期望的雙親時，你有沒有意識到你已對你的家庭，對社會造成了多麼大的影響?
那麼，作為一個高中女生，作為將來的一名知識女性，你該怎樣來度過你的高中生涯，使自己健康成長呢?
1保持健康的心理
少女保持健康的心理不但有助於身體在生理上處於健康狀態，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。從心理學與精神醫學的觀點來看，健康心理包括下列十要素：
( 1).對自己有信心，對自己的人生抱有希望。( 2).關心旁人，關心家庭。 (3).喜歡自己的工作，滿意自己的成就。 (4).保持廣泛的興趣與活動。 ( 5).能發揮自己的潛在優點，也能利用各種機會。( 6).知道自己的短處，願意接受他人的幫助。(7).能接受失敗的挫折，並且願意面對困難，正視困難。(8).能接受環境的變化，並適應它。( 9).時時充實自己，促進自我成長與成熟。(10).享受人生。
(二)積極參加健康向上的集體活動中。我們學校，都為男女同學安排了共同學習、共同勞動和參加社會實踐的大量活動。參加這些有益的集體活動，不僅有益於完善每個同學的人格特徵，同時也能使那些產生衝動的同學，進一步實現性心理的滿足和性衝動的釋放。
舉個例子說，比如男女同學一起挖坑植樹。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女生力氣小些，揮鍬剷土。在這樣的勞動協作中，男生所表現出來的強壯有力，會使女生感到羨慕、男生感到自豪;同樣，女生所表現出來的細緻周到，會使男生感到寬慰、女生感到滿足。男生的個性與女生的個性都在相互對比中得到了更明顯的展示。這種對比明顯的展示，使雙方都產生了十分快樂的情緒，這種快樂情緒也會使雙方產生了性心理的滿足和性衝動的化解。再比如，在男女同學的集體活動中，某個同學在某一方面的才能特別出眾，會引起大家特別是異性同學的注目或稱讚。這時，這個被眾多異性稱讚的人所感到情緒快樂，無論在強度上還是持久上，都要比“卿卿我我”所獲得的性心理感受寬廣得多，強烈得多，也持久得多。所以，我們應走出那封閉的內心世界，積極參加集體活動，增加與異性的正常交往，從而滿足我們那日益增長的求異心理。
(三)要用我們的意志來控制我們的情感。我們餓了，有吃東西的慾望和需求，就跑到大街的小攤上拿起一個燒餅來，說：“我餓了，有吃東西的慾望和需求。”然後也不給錢，轉身就走，恐怕賣燒餅的人不會讓你走。在性的慾望上也同樣。這裡同樣有個意志力的問題，因為我們是人，而不是動物。
(四)樹立正確的愛情觀，正確對待早戀。
1.危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學習;渙散集體，損傷同學之間的友情;腐蝕意志，敗壞學風;情感失控，後果嚴重;感情不穩，傷己害人。
2.正確處理男女同學之間的交往 要端正動機，自然交往;掌握分寸，勿過頻繁;坦誠相對，相互促進;務必及時剋制自己的衝動。
3.如何拒絕男同學對自己的戀情 態度要堅決，不能含糊其辭;方式要恰當，措辭要慎重;全面考慮,不留後患.
4.如何處理自己對男同學的戀情 不要驚慌;要充分認識早戀的危害;不要急於向對方表白;轉移注意,淡化“戀情“;正確對待他人的拒絕;要昇華自己的戀情。
(五)樹立正確的家庭觀、倫理觀、道德觀。要有對家庭、對社會、為人子女的一份責任。
(六)善於找個傾訴的物件。當你碰到苦悶、抑鬱、煩悶和自己無法處理的事情時，不妨找個你信賴的老師或者同學向他們傾訴，這樣你的心裡就可能輕鬆多了。
1、要正確認識和處理友誼和愛情的關係。
友誼和愛情是兩個既相聯絡又有區別的概念。友誼是人們之間建立在共同利益、相互理解和相互信任基礎上的一種高階情感。愛情則是一對男女基於一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自內心形成的最真摯的仰慕，並渴望對方成為自己終身伴侶的-種強烈、穩定、專一的感情。友誼和愛情是有聯絡的，兩者都是人類所特有的-種高尚的道德情感。友誼是愛情的基礎和橋樑，愛情往往通過友誼得以建立和發展。
但是，友誼和愛情又有著本質的區別：
(1)情感不同。友誼是同志或朋友之間的深情厚意，它不具有異性之間的吸引，因而它表現在情感上帶有平和、深沉的色彩。愛情則是一對男女的相互之愛，並渴望對方成為自己的終身伴侶，它在友情的基礎上，加上了異性的吸引，表現在情感上就較為熾熱、奔放、激情。
(2)物件不同。友誼是廣泛的交往，友誼通四海，朋友遍天下。愛情則是在一對男女之間發生的。友誼之花可以向一切至誠奉獻，愛情卻如一顆美麗的明珠不可分為兩半。
(3)穩定性不同。友誼可能是暫時的，它會因環境的改變、工作的調動、思想認識的分歧等，隨時可能發生變化;而愛情關係一旦確立以後，則要經得起時間的延續，空間的分離，患難與共，白頭偕老。
(4)承擔的義務不同。在友誼關係中，主要承擔道德義務，朋友間要真誠、熱情、互助、講原則;而愛情在締結婚約前承擔道德義務，在婚後除了承擔道德義務外，還要承擔家庭和法律的義務，並受法律的保護。
我們知道了友誼和愛情的關係，那就應該能夠正確地對待同學間的友誼。作為中學生，我們不能把同學間那種純真的友誼發展成為戀愛。這是為什麼呢?
從學習、成才的角度看，時有春夏秋冬，人有幼青壯老，萬物皆有其時。中學時期是一個人的黃金時期，思想活躍，求知慾強，記憶力好，沒有什麼其他負擔，是長身體、長知識、學本領的最佳時期。人的-生屬於在學校學習階段的時間總共也不過那麼十幾年，如果錯過這段寶貴的光陰，必定會影響他的一生。中學生學習的課程多，任務重，精力有限，時間寶貴。讀書學習需要時間，需要精力，談戀愛也需要時間，需要精力。而一個人的時間和精力是有限的，把時間用於戀愛，就不能集中精力讀書，這個道理是顯而易見的。在愛情和學習上我們只有一個選擇：以學業為重。我們都應該記住培根的話：“既使心中有了愛，仍然要約束它，使它不妨礙重大事業，因為愛情一旦干擾情緒，就會阻礙你堅定地奔向既定目標”。我想在座的女同學都讀過小說，看過不少詩章，天真活潑的少女，賢淑溫柔的妻子，純樸善良的母親……，這都是無數詩篇讚美過的女性。在人們的心中，女性是純潔、無私和偉大的，女性是人類之愛的最高體現。但是，我們還應該知道，至少我想讓在座的同學們知道，這並不是女性的全部外延，正如組成世界的不只是純一的暖色-樣，世界上還有這樣一些女性，他們或許還不為人們所認識，或許人們從心裡就不願認識他們，但他們畢竟是女性的-部分。
人格、尊嚴，是一個人最基本的品格，女性的人格和尊嚴更是一個多世紀以來用流血鬥爭才取得的。但是，人類社會這一偉大的成果，卻這樣被他們輕易地丟掉了，隨意地放棄了。作為老師，我有責任向我的學生，向在座的女同學們大聲疾呼：尊重你們的人格，勇敢地維護你們的尊嚴，抵禦來自一切方面的誘惑。 另外，由於中學生接觸的面比較小，現在認為是自己理想中的人，將來接觸面擴大了，與更為理想的人接觸時，便會產生一糸列的矛盾和感情糾葛，很麻煩的。只有到了思想、心理相應成熟以後，才能真正懂得愛情，理解愛情。因此我個人認為，倘若你想要獲得真正的愛情，就應該等到真正懂得愛情之後才去戀愛。只有到了這個時候，理智的閘門才能控制得住愛情的潮水，使它流得熱烈而又不會越過堤坊。從經濟角度看，談情說愛需要一定的經濟條件作為基礎。中學生在經濟上尚未自立，完全依賴父母，拿什麼去談戀愛呢?另外，戀愛是建立家庭的準備階段，而中學生尚未就業，還需要進一步讀書深造，完全沒有建立家庭的精神準備和物質準備。 當然，話又說回來，人到了一定的年齡，總是要談戀愛的。我只是想對同學們說，不要過早地談戀愛，人的成長道路和植物生長一樣是有規律的，當發芽則發芽，當拔節則拔節，當結果則結果。不到開花之時勉強開花，花不香;不到結果之時勉強結果，果不甜。
總之，中學生還不具備談戀愛的條件，必須用理智來控制、對待剛剛萌動的朦朧的愛。也許同學們心裡都充滿了玫瑰色的種子，但是，它還沒有到萌芽的季節，過早盛開的鮮花，只能結出過早凋謝的苦果。過早地談戀愛，只能使你那朵美麗的生命之花過早地凋謝。當然，中學生也需要愛，需要父母之愛，需要同學間的友愛，需要老師關懷的愛。但是，我覺得，對於同學們來說，更需要的是成熟的思考，需要豐富的經驗，需要的是理想的大廈落成之後所應該得到的愛……
有的同學問我：現在我已經戀愛了，該怎麼辦呢?我的回答是：從早戀中解脫出來。怎樣解脫?象居里夫人那樣。居里夫人中學畢業後為了掙錢到巴黎去上大學，就到鄉村一個有錢人家當家庭教師。這家的大兒子卞西密爾愛上了她，她也愛上了這位漂亮的大學生。倆人陶醉在初戀的甜蜜之中，並計劃結婚了。當時的瑪妮亞還不滿19歲。由於卞西密爾的父母堅決反對，卞西密爾的決心動搖了。當時的瑪妮亞內心十分痛苦，曾有過“向世界告別的念頭”。但是，突然的打擊拔開了熱情的迷霧，瑪妮亞終於意識到，由於自己的年輕，這場戀愛完全是感情佔了主導地位。還不懂得怎樣選擇自己的終身伴侶，也沒有學會從本質上認識人。瑪妮亞看到了自己和對方在性格上的差異，原來熱戀的物件並不象自己想象的那樣可愛了。終於，理智和意志使她擺脫了個人的苦惱，保持並堅定了向科學進軍的生活目標。後來，瑪妮亞到巴黎求學，在追求科學的共同工作和生活中，找到了自己理想的伴侶皮埃爾.居里，他們共同為人類做出了貢獻，也得到了幸福。
我們從居里夫人的故事中應該得到這樣的啟示：年輕的時候，對闖進自己生活的異性，要用理智來調節自己的感情，不做感情的奴隸，任隨感情來擺佈自己。不要讓你的心那麼容易打動，不要過早地捲進戀愛的漩渦。因為，青春期是人生的黃金時期。青春期之所以寶貴，就在於它正處於人生髮展的高峰時期：生理變化的高峰，智力發展的高峰。然而，青春也是悄縱即逝的，因而，古今中外許多學者，都一致強調抓緊青春韶華學習知識的重要性。由於中學時期所學各門功課是日後營造知識大廈的基石，是人生知識鏈條中關鍵的一環，所以，對這一段學習時間應倍加珍惜。而不該被戀情困攏。縱使陰差陽錯，有了感情，也該埋在心底，暫時珍藏，讓他晚些開花結果。這樣，你就贏得了走向成熟的時光，你就擁有了對愛情重新申視的機會，做出成熟的選擇。到時候，即使不能“有情人終成眷屬”，(說實話,中學生談戀愛十有八九不能成功，有的甚至可以說百分之百不能成功)，但是如果你以學業為重，你就會更成熟，更懂得愛，將有更好的選擇，而終生無悔。
我希望已經談戀愛的同學，能夠用堅強的意志去剋制自己情感的流露，用理智的力量去戰勝自己感情上的衝動，把愛的萌芽深深埋在心底。多參加集體活動，少單獨活動。在努力學習和集體活動中充實自己的生活內容。這樣，你就一定能走出早戀的誤區，邁向成熟的明天。那麼，我們女同學應該怎樣與異性交往呢?
(1)應以集體和小組活動為主，儘量避免過於頻繁的個體接觸。
(2)若有單獨與異性接觸的機會，要使自己處於受保護和開放的環境中。
(3)珍惜少男少女的純潔友誼。
(4)擇友要慎重，交往要適度。
(5)與異性交往應把握活動內容的有益、健康，避免庸俗、低階的內容。
我們女同學還應該自覺遵守性道德規範(當然，男生也一樣)。
(1)男女平等，相互尊重，相互理解;
(2)自尊自愛，舉止高雅適度;
(3)消除性無知，性愚昧，性神祕等舊觀念，樹立科學的、純潔的現代性觀念;
(4)理智、情感與行為的高度統一。
同學們，看著你們日漸成熟，一個個都變成亭亭玉立的少女，這就好像小毛蟲經過了蛹的階段，蛻變成美麗的蝴蝶一樣。我們既感到欣喜，又不免擔心。可以說你們的表現有時比較成熟，有時則仍然幼稚;有時尚能自立，有時仍然需要父母、師長及其他成人的幫助。在這個時期的你們，對一切的人和事，都會有新的體會和觀感，在這個生理和心理均同樣面對改變的時刻，你們最需要的就是一個溫柔而親密的朋友，這個朋友可以是你們的父母，也可以是你們的老師。
總之，九年級階段是我們每一個女生一生中最重要的時期，我們希望每一個女生都健康成長。也希望每一個女生能在成長的煩惱中逐漸走向成熟。最後送給我們在座的女生一句祝福：願我們每一個女生都成好女孩!
你們好!
今天，學校利用第八節課時間，專門召開女生工作會議，足見學校領導對我們女生的關心和重視，我誠心的希望，經過這次會議，這次交流，我能夠走進大家的生活，成為我們女生的良師益友。
我校共26個班級，共有學生1400多人，其中女生680人左右，差不多佔學生總數的一半。有位教育家曾說：“一個好女孩，能帶好十個男孩子”。可見女生的榜樣作用和影響力對一個班級的學風、班風，對一個學校的文明建設，精神風貌都起著非常重要的作用。因此，許多學校將女生工作當成一項“民族的希望工程”來抓。並組織開展了女生“健身、健心、健美”活動，對在系列活動中表現突出，取出優秀成績的女生給予表彰獎勵，讓她們感受成功的喜悅，增強自信。我們學校也將在期終評選出“十佳女生”充分展示女生“自尊、自信、自立、自強”的真我風采。用她們的真實的故事，感動、感化全校女生，激勵她們用崇高的理想鞭策自己用美好的情操陶冶自己，用豐富的知識充實自己，真正收到“抓女生，促男生”的教育效果。
中學階段的女同學大多認真踏實，對人親切、細心謹慎，文靜溫和情感豐富細膩、追求時尚。但有些女生心胸狹窄，優柔寡斷，情感脆弱，意志力薄弱，經受挫折容易產生自卑情緒，自信心明顯不足，缺乏進取心成為“弱者”的代名詞。在此全社會都在倡導全體女生爭做“有理想、有道德、有知識、有健康”的自尊、自信、自強、自立
的好女孩。勇於挑戰男生，用雙倍的勤勞和汗水演繹精彩的人生。今天，我要講的主題是《做一個自尊、自愛、自信、自強的新型女性》。
自 尊
自尊是做人的靈魂，自尊是自信、自強的支撐點，自尊心是一種美德，是促使一個人不斷向上發展的一種原動力，喪失了自尊心的人，是一個沒出息的人.就難有真正的幸福。
要做到自尊，首先要認識你自己，走自己的路，生活中常常看到人們往往讚不絕口地誇獎別人的優點和成績，卻常常忽略自身的許多優勢，其實，你也可以獲得一份你自己的榮譽，請相信自己，充滿自信地發揮自我，胸中有朝陽的人就會充滿自信。
要做到自尊，就不能妄自菲薄。要看清自己的實力，不可以因一時的失敗就一蹶不振，自暴自棄。
要做到自尊，還要有一副錚錚鐵骨。認識沒有點堂堂正氣，就很難保持自尊，古有天祥身陷異邦卻一片忠貞，至死不渝，寧為玉碎，不 瓦全，留取丹心照汗青，贏得自尊，現代有魯迅，在形形色色的敵人面前，以筆為槍，筆耕不輟，以喚醒民眾，療救愚昧為己任，堪稱是“沒有傲氣，卻有傲骨”的楷模，贏得了億萬人民的尊敬。
自 愛
自愛不是自私。
自愛，前提條件是自我悅納，對自己身上先天的所有特點和屬性，如相貌、身材、家庭背景等，不管是喜歡不喜歡的，都要懷著愉快的
心情接受下來，而不要排斥和嫌棄，只有內心悅納了自己，才能產生對自己的認同感和自信心，否則，便會產生自我厭惡情緒，從而也就不可能自愛。
自尊和關心自己的形式是多樣的，小到遇寒加衣，遇病求醫，勤奮、搞個人衛生和梳妝打扮，積極維護自己的儀表和身體健康，大到嚴格約束自己的行為，不讓自己做任何有違禮儀，道德和法律規範的事情等等，一些人把我行我素，不守規距，不講禮儀當成是一種“瀟灑”和“前衛”，其實，這都是不自尊不自愛的表現。
自 信
人表面上看，自信就是自己相信自己，“我是最棒的!”“我相信我一定能夠成功。”“我一定要成功”。法國心理療法專家艾米爾·庫埃有句名言：“每一天，在每一個方面，我都越來越好。”
我們女學生怎樣才能做到自尊、自愛、自信呢?
在生活上要講究個人衛生和公共衛生，個人衣服、被子要勤洗勤換，多參加體育鍛煉和集體活動;在個人情感態度上要積極樂觀，害達開朗;在與異性交往中(女性應自尊自愛)，應該不卑不亢，態度穩重，舉止大方，有些女生打扮入時，整天泡在網咖中，以有男生圍著她轉為榮，認為自己長得漂亮，有魅力，甚至出現早戀現象。
在心態上，以純潔的心去面對生活中出現的爭執，以理智的行為去化解矛盾與不平，面對挫折，不要悲傷，不要心急。一些女生遇到挫折，就把自己封閉起來，認為老天為什麼偏偏跟自己作對，於是吃不下，睡不香，整天以淚洗面，一副可憐巴巴的樣子，這就是弱者的表現。
在自身修養上，在追求男女平等的當今社會，女性只有從自身上提高各方面的素質，有知識武裝自己的頭腦，才能得到社會的認可和尊重。我校上一屆女生王冬豔同學，在20xx年會考中獲得了縣第3名的好成績，成為女性中的佼佼者，成為男生崇拜的物件，這一屆九年級女生鄒雨婷同學、周娟同學成績也名列前茅，打破了“女子不如男”的傳統觀念。因此，我們應堅信，只要我們自強不息，女性的雙手也可以撐起一片湛藍的天空。
總之，21世紀對女性提出了更高的要求，讓我們時刻用“自尊、自愛、自強、自立”鞭策自己，全面提高自己的綜合素質，展示新世紀女學生的亮麗風采。
同學們：
青春期是人一生中朝氣蓬勃、充滿活力的一個時期，也是人的生長、心理髮育的一個關鍵時期。這個時期,你們有很多美好的理想，也會遇到重重的困惑。為了讓大家面臨青春期能更好的認識自己，能夠微笑著認真地對待自己這個特殊而美好的時期，今天，我從女生該如何認識自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自護問題等方面向大家介紹一下有關於青春期的一些知識。
一、如何正確面對自己的身體變化
進入青春期你首先會注意到你開始長高、長胖。體重的增加與骨骼的增長有關，也與肌肉和皮下脂肪的增加有關，皮下脂肪的分佈以乳房、臀部、上臂內側等處為多，皮下脂肪的增長是持續的，有時甚至達到過胖的程度。這種情況一定要引起注意，為了避免以後不必要的減肥投資和節食的痛苦，你一定要保證收支平衡，即你營養和能量的獲取要與其消耗相等。
月經來潮是青春期發育到中期時必然出現的生理現象，為正常女子發育中獨有的現象。什麼是月經，月經是指女性子宮內膜在分泌影響下週期性剝脫，血液從體內排出的現象。第一次來月經稱為初潮。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時間早晚主要與營養、體質和環境等有關。
我國最近的調查表明：少女月經初潮的平均年齡為13歲左右，最早的可在9—10歲左右，最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下，月經週期一般在22—32天之內，多數約為28天，正常月經持續時間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經剛來不久，由於卵巢的機能尚未發育完全亦不穩定，月經週期不太規則是正常的，一般一年後就好了，因此對這個問題不用擔心。女孩子們往往對突如其來的月經初潮驚慌失措，不知怎麼辦才好，引起強烈的心理衝突，影響了她們的學習和生活。那麼我們如何看待月經現象呢?
在月經期間有一些情緒變化是正常的，因為月經要引起體內分泌的變化，由於許多少女內分泌尚未完善，體內雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴隨著月經出現週期性的情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑鬱等等。有的還伴有頭痛、腰痛、腹脹、嗜睡、乳房脹痛等輕度的軀體不適反應，因此要保持心情舒暢，不要動不動就發脾氣，不然可能導致月經異常，如月經過少、痛經、閉經等，影響身體健康。遇到煩惱事情時最好出去散散步，聽聽音樂等。當然，如果有出冷汗、噁心、嘔吐、腹瀉等嚴重症狀時應及時去醫院就診。
由於月經期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸開啟等生理上的變化，可導致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以後的生育能力，因此女孩子們要注意經期衛生。主要從以下方面著手：
(1)月經期間可以正常學習，但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況;月經期間可以照常上體育課，但不要劇烈運動。
(2)注意防寒保暖。因為寒冷刺激可能引起子宮以及盆腔內血管過度收縮，導致痛經或月經失調。因此月經期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。
(3)飲食方面。月經期間最好不要吃辛辣刺激性食物。
(4)保持身體衛生。由於血是細菌最好的培養基，所以女孩子在月經期間一定要每天清洗一次外陰，但不要採取坐浴方式，以免髒水進入陰道，引起感染。洗澡應淋浴。經期不能游泳。衛生巾應該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強的，注意勤換衛生巾。
總之，坦然而歡愉地對待月經現象，注意經期衛生，身體上、心理上的不適就很少發生。
二、如何正確和異性交往
與異性交往首先要端正態度，培養健康的交往意識，如果我們在交往中發現對方的苗頭不對，要調整自己的態度。 在與異性交往中，有的人拘謹、畏縮，有的人又過分熱情，顯得輕浮不莊重。怎麼行事才能在異性交往中留下良好印象?下面教給你一些得體的做法。
(1)衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝豔抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力並不表現在外表上，而是由內在的修養和品性決定的。
(2)言行舉止要文明禮貌，不要大聲喧譁，靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養的表現。當然說話過分小聲又顯得畏縮拘謹，缺乏自信心。不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時心不在焉。自己心裡想說什麼，就說什麼，不要誇大其詞，也不要轉彎抹角，更不要矯揉造作。
(3)待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、討好巴結、低三下四，維護人格尊嚴;不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。
(4)不要故作深沉，不懂裝懂。“知之為知之，不知為不知”，不要強不知以為知。
(5)講信用、守時間。說辦到的事一定要辦到，自己沒有把握的事情，即使礙於面子不宜當面拒絕，話裡也要留有可能辦不到的餘地。
(6)不要打聽別人不願讓你知道的事情，多嘴多舌，常會引起別人反感。
三、女孩子如何自救自護
女孩子是弱勢群體，由於體弱力微，所以容易受到侵犯。那麼我們該怎樣來保護自己呢?老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學習中，處處提高自我保護的意識。我們要做到以下幾點。
1、你若外出，應瞭解環境，儘量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。外出時一定要告訴父母你要到哪裡去，是和誰一起去的。
2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過於打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。
3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應儘快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編藉口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢於說“不”。
4、外出時，隨時與家長聯絡，未得家長許可，不可在別人家夜宿。晚上9點前一定要回家，如果需要留宿在女同學家裡，並且留心門是否扣好，更重要的是要讓父母知道。
5、要有安全意識，若遇到不法行為，首先要鎮靜，臨危不懼，遇到壞人糾纏要用力掙脫和大聲呼叫，要敢於說不，要在氣勢上表現的並不相信和不懼怕對方，見機跑到人多的地方。
6、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物;拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防範有明顯惡意的壞人，同時也要警惕以善意的面目出現的“好心”人。
7、應該避免單獨和異性在家裡或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其不能獨自到異性的家裡去。
8、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴厲制止，不能表現的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開，要用自己的高聲，用強硬的態度，用手中可利用的東西拼命反抗。
9、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修人員的人，也可告知等家長回來再說。
10、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋裡有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鑽到被窩裡蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。
11、受到侵害，要儘快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。
12、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場所。
13、與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們表達愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那麼，他們內心該是多麼焦慮和痛苦，更嚴重的是，離家出走以後，將會在陌生的環境裡面臨不可預知的危險。
14、如果自已做了什麼錯事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺佈。應勇敢的承認錯誤，做一個心地坦蕩、光明磊落的女孩子。
總之，女同學要多一個“心眼”，碰到一些不如意的事，要保持冷靜，要與壞人鬥心、鬥智，尋求家人、老師、同學和民警的幫助。這一點是非常重要的。作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能健康成長，才能成為一名優秀的女孩子。老師和父母對你的提醒也好，忠告也好，指責也罷，大家要充分理解這是對我們的愛護，我們一定要明白自己當前的主要任務是學習，現在應該努力珍惜自己的感情，增長才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。
親愛的女同學們：
你們好!
今天我以一個母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學習女生青春期健康知識。在開始學習之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認為難以啟齒，羞於見人，其實青春期是每個人必經階段，就和我們出生以後，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的瞭解自身的生長規律。青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多麼的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區，出現性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現象，非常不利於女孩子身心的健康發展。所以，今天我們相約花季，目的就是要儘早告訴大家更多的相關知識，引導你們平安、健康地度過人生的敏感階段，正確認識自己，瞭解自己，順利度過花季。
我們都是父母愛情的結晶，人從出生到老年，是一個漸進過程。它可分為新生兒期、幼年期、青春期、成熟期、更年期、絕經期幾個階段，但沒有截然的界限，主要受遺傳、周圍環境、營養等條件的影響。我們現在正處於青春期。
一、什麼是青春期?我們的身體會有哪些變化?要注意些什麼? 我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們的成長中不斷變化，我們把這種現象叫做變態。人是不經過變態的，要是說某人變態啊，那是極大的不尊重，是吧?把動物生長特有的詞用到人身上了!但是，想一想，如果人的成長一直沒有變化，會怎麼樣呢?20歲了依然腦袋大，身子小;50歲了依然要吃也哭，要睡也哭，要上廁所還是隻會哭?可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段，才能破蛹而出，才能有以後的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的，以後的人生才會快樂美麗的。青春期從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期一般為11-18歲左右。主要表現(1)全身生長迅速，並逐漸向成熟過度。(2)生殖系統發育。(3)第二性徵發育。(4)月經來潮。
青春期我們的身體會急速的生長。不過，這長的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會發現上年買的鞋子下年就不能穿了，現在，有些女孩的手，比我的還大了。說明以後能長得比我高。然後，我們的四肢會快速生長，再後來才是軀幹——從地方到中央!這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候，這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。
我們的身體還會發生另一些特別的變化，我們的乳房會逐漸發育，中央出現硬塊，不小心碰到會痛得受不了。有些女孩會出現初潮，也就是第一次來月經。不用害羞，有一個國家，當女孩出現初潮時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢!為什麼我們覺得羞於啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢?因為這是一個標誌!它標誌著，從現在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了!月經我們也叫例假，(這是我們女孩子的小祕密)。初潮來臨的一兩年間，月經或許不會很正常。這是因為我們的這個部分還沒有完全成熟，不用擔心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時的做好準備，容易出現尷尬的場面。怎麼辦呢?只要準備好衛生巾，就可以解決問題了。但也應注意：
(1)做好經期自我防護工作。如：經期避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要坐涼地;生活規律，保證充足睡眠;不要亂扔。
(2)學會自我心理調適，保持心情樂觀、穩定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情。
(3)保持外陰清潔，勤換內衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。
(4)如果發生痛經，心情要放鬆，要坦然面對，不要自己嚇自己。可用熱水袋熱敷小腹，使血流通暢;必要時服一些止痛劑，嚴重的要就醫。
(5)注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”製作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。還要注意用過的衛生巾不能丟進下水道，以免堵塞。
(6)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃過冷、過辣、過鹹，等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。
從你有初潮起，你就是一個大姑娘了。你的身體只是屬於你自己的，任何人沒有經過你的允許，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內側。我希望，每個姑娘青春是健康的、平安的!每個姑娘的人生是快樂、幸福的!
二、青春期的心理特點
青春期是心理髮展的一個重要轉變期。儘管在生理上已經漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、衝動性與自覺性等矛盾的交織發展時期。主要表現在以下幾點：
*講究打扮，留意誰在看自己
*喜歡看描寫愛情的電影和小說
*愛去看高年級男生打球
*喜歡上網和陌生人聊天
*喜歡向異性朋友發簡訊
*有打不完的電話
*在特別的日子喜歡給人送禮物
*愛把抽屜和日記加鎖
生理――體態變化 、心理――關注異性 、行為――重打扮，關心情愛話題 在學習態度、交往範圍、對父母的態度等方面都出現新的變化
剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以何種姿態出現在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛;與父母的關係出現裂痕，與父母的感情在疏遠;不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位;不知應如何使自己變得堅強;不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的訊號，是心理開始走向成熟的必然,我們應該為自己感到高興，並理智的去處理好各種事情。
三、青春女孩易受傷害
青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。 青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓衝動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創傷。 某記者採訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16―18歲，
有一個國中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩並沒有什麼驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，啊!懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發生在該醫院的事後感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個當成遊戲了。記者還了解到，豐臺區一個女中學生與男友同居，懷孕後在家把孩子生下來後從窗子扔了出去。
中學生髮生性行為往往認為這樣很浪漫，沒有什麼了不得。不知天高地厚的少男少女們在不計後果之後，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。
在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的後果是很危險的。而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下後遺症，如生育時難產或引發不孕、失去生育能力等。
過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。據統計海南省1994年有11例愛滋病患者，現今以出現300多例，按國際慣例計算，約有2300-2500個感染者。 這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。
我們應該有清醒的認識：――過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。
(1)青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。
(2)此時每個人在心理上還沒完全獨立，經濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。
(3)國中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩定。這個時期由於每個人觀察能力有限，對一個人的瞭解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單，當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。
所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什麼叫長大嗎?所謂長大就是學會放棄的過程。面對那麼多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。
人是有理性和意志力的，這是人與動物最根本的區別。因此，在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔性。
四、青春期的正確審美觀
1、突出青春的自然美——真實、自然是美的靈魂。美的魅力還貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美的合而為一。
2、注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露。譬如平時的各種坐姿站態，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習，需要追求。人的性格不同，不會影響風度美，不同性格的人都會體現出風度。內向的人表現出沉靜文雅、態度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。
3、保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。
五、學會自我保護常識
女生自我保護安全常識(溫馨提示)：
1、提高自我保護意識，提高警惕性，以防壞人有機可乘。
2、不要讓不太熟悉的人隨意進宿舍，以防不測。
3、晚上睡覺前要關好門窗，並檢查門窗插銷是否牢固。
4、夜晚有人來訪，不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。
5、假期不能回家的學生，應集中就寢。如只剩下一人對，應和老師說明情況，讓老師妥善解決。
6、夜晚到室外上廁所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到壞人應全力呼救，並進行自衛，最好不要單獨一人上廁所。
7、宿舍內一旦遭到壞人襲擊，不要害怕，要鼓起勇氣與壞人搏鬥，並大聲呼救，以獲的來人救援。
8、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄影。
9、放學回家，應結伴而，遇到不懷好意的男人挑逗，要及時斥責，表現出自己應有的自信與剛強。如果碰上壞人，首先要高聲呼救，即使四周無人，切莫緊張，要保持冷靜，利用隨身攜帶的物品，或就地取材進行有效反抗，還可採取周旋，拖延時間的辦法等待救援。
10、在與男同學的交往中，要保持空間距離，不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近，體現自己的高尚情操和良好道德修養。體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。
11、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。
12、與父母鬧彆扭時切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機動車、人力車或自行車，防止落入壞人的圈套。
13、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查(醫院有規定)。
14、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面(國家為了保護未成年人專門作了規定)。
15、一旦不幸受侵害，不要喪失信心。要振作精神，鼓起勇氣同犯罪分子做鬥爭。要儘量記住犯罪分子的外貌特徵。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標記等等。要及時向公安機關報告，並提供證據和線索，協助公安部門偵查破案。
孩子們，我們在瞭解自己之後，要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍;青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地張開雙臂，用強壯的體魄、廣博的知識和高貴的品質去迎接那閃光的年華!
願今天的學習能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!
祝青春期少女們健康快樂，一生幸福!
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