尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早晨好!
今天我們在國旗下演講的題目是《建立無煙學校，構建和諧校園》。學校是一個健康的場所，是我們健康成長的搖籃。一支香菸，有時，點燃的不僅僅是對健康的危害，還是一種對文明的漠視。近年來，吸菸危害同癌症、艾滋病被列為危害人類健康的三大敵人。
為引起國際社會對菸草危害人類健康的重視，世界衛生組織於1989年將“世界無煙日”定為每年的5月31日。吸菸與健康已成為全球共同關注的公共衛生和個人衛生問題。對於青少年而言，沒有經濟收入，一旦吸菸成癮，為了買菸會在家裡跟父母及親人撒謊，形成不健全的人格。也會為了買菸欺負、敲詐弱小的同學，引起校園暴力事件，同時給其他同學帶來身體和心理的傷害。由此看來，吸菸不利己又害人，所以我們要拒絕吸菸，要倡導健康文明的生活方式。
為保護師生的身心健康，努力營造一個無煙、清潔、健康的學習、工作和生活環境，在此我們向全體師生髮出以下倡議：
一、從自我做起，自覺拒絕菸草，樹立吸菸危害自己及他人健康的理念，養成健康的衛生習慣和文明的生活方式。
二、從校園做起，學校教職員工要以身作則，帶頭不吸菸，積極幫助身邊吸菸的同事、同學戒菸、禁菸，共同攜手建立無煙校園，營造健康、和諧的校園環境。
三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸菸的危害，把無煙學校的精神帶回家，建立和諧文明的無煙家庭。
老師們、同學們，健康是家庭的最大幸福，健康是送給朋友、親人最好的禮物，為了我們自己和他人的健康，為了建立“無煙學校”、開創美好的未來，讓我們從今天做起，拒絕吸菸，拒吸“二手菸”，讓我們齊心協力，積極地、自覺地投身到“無煙”活動中去吧!
尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!
今天，我們國旗下講話的題目是:《維護民族團結共創和諧校園》。
優美的校園環境是和諧的根本。如果我們跨進校園所看到的一切，所接觸的一切，處處是俯拾不完的美麗，身心自會有言說不盡的愉悅，潛移默化地受到美的薰陶。我們的校園雖然不大，但花草樹木、整潔的道路操場，卻構成了一道獨特的校園風景線。不僅能給我們以美的陶冶，以智慧的啟迪，更讓我們感受到無窮的希望和力量!
環境是優美的，那麼學生之間，師生之間更應當是團結友愛，和諧美好的。維護民族團結，共創和諧校園是我們每個二中人的職責。我們雙語班常常和漢語班開展各種民漢結對子活動，拉近了我們的距離，增進了我們的友誼。
4月10日的班會課上，我們學習了吾布力喀斯木•買吐送《致維吾爾族同胞覺醒書》，作為一名少數民族幹部，義正言辭的發出了對中國共產黨、對偉大祖國的感恩之聲，對國家和人民的忠誠之聲、正義之聲。作為中學生的我們，也應當肩負起共同維護祖國統一、維護民族團結、維護社會穩定的責任。從自身做起，從點滴做起。學校的每一位老師都與我們雙語班的維吾爾族同胞結下了親戚，有的老師還常常去家裡看望我們的父母，在學校問寒問暖，幫我們補習功課。這讓我們感受到了漢族親人無微不至、真誠的關懷!我們就是一個大家庭，兄弟姐妹友好互助，團結友愛。就讓你我攜起手來，努力建立一個和諧美好的校園吧!
各位老師、同學們：
大家早上好!今天我講話的主題是《反對校園欺凌，共建和諧校園》
所謂“校園欺凌”就是以大欺小，以多欺少，以強凌弱，像這樣的事例在某些校園內外時有發生，讓人的心情不免沉重。黨中央提出了構建和諧社會的重大戰略思想，要知道，沒有和諧的校園，就沒有安寧的學習環境;沒有校園的和諧，就沒有社會的和諧。校園欺凌主要有以下表現：
1、語言暴力。有的同學喜歡耍派頭，總是盛氣凌人、目空一切，一副很了不起的樣子，一開口就是“老子”，把髒話都變成了口頭禪，一說話就扯開嗓子喊，生怕別人不知道自己的存在。殊不知這些表現都顯得很沒有素質、很沒有教養。
2、以大欺小，以眾欺寡。有的同學喜歡欺負弱小的同學，將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
3、有的同學喜歡逞威風。他們總喜歡找別人的麻煩，看別人不順眼，甚至是自己錯了還擺出一副你奈我何的姿態，仗著自己有一幫所謂的“哥們”就橫行霸道，一點點小事就打群架，甚至叫校外的人打架。
校園欺凌不僅給同學們造成了身體上的傷害，更給純潔的心靈烙下了深深的傷痕，也不可避免的影響了我們的學習，影響了我們的健康成長。同學們，面對校園欺凌，我們該做些什麼呢?我們應該行動起來，反對欺凌，遠離欺凌，共建和諧校園，讓每一個同學都能健康成長。
1、從自身做起，加強思想道德修養。愛惜自己，不結交社會閒雜人員;尊重他人，對學校老師有禮貌、對我們的校衛和安保有禮貌、對同學有禮貌，不要粗口傷人，不要動手動腳，不要過度玩笑導致翻臉打架;學會跟同學和諧相處，包容他人，不要斤斤計較、不要得理不饒人、不要揭人短處、不要嘲笑他人、不要挑撥離間、不要搬弄是非，不做他人暴力幫凶，要拒絕與校外不良青年交往，抵制不良的引誘，做一名有文化、有修養、有禮貌、有智慧的學生。
2、要加強自我保護意識，學會用法律保護自己。上學放學儘可能結伴而行。不要走僻靜、人少的地方，要走大路。不要天黑再回家，放學路上不要貪玩，要按時回家。在受人欺侮，遇到危險或可能發生危險時，要主動、及時地和老師、家長、警察取得聯絡，積極爭取學校、社會和家庭的保護和幫助。發生事情後要學會用法律保護自己，要大膽揭發壞人壞事，不要姑息養奸。
同學們，文明和秩序是任何一個社會，任何一個學校所必不可少的。讓我們大家一起共同努力建設書香校園、陽光校園，做一個講文明、守紀律的寬容友善之人，共建我們友善和諧的校園!
老師、同學們：
大家早上好!
本週星期四、星期五，七年級、二年將迎來本學期的第一次階段考試，九年級年也將迎來結業考，相信同學們都希望能在這次考試中取得優異的、理想的成績。但是好的成績是要靠平時的一點一滴積累起來的，而不是一蹴而就的。所以我今天要給大家講的話題是“成功來自於良好的習慣”。
英國的哲學家培根曾經說過這樣一句話：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”因此，我們在查詢問題並改正問題的同時，更重要的是要養成良好的學習習慣，學習習慣比一時的考試成績更重要。一時考試成績不理想，並不可怕，我們可以查缺補漏，可以及時補救。但學習習慣不好，卻會長期影響人的學習效果，甚至影響人的一生髮展。
其實良好的學習習慣，在不同的學習階段要求也不完全一樣，細緻地閱讀、規範地書寫、專心致志地聽講、一絲不苟地答卷，以及善於從課堂以外的多種渠道獲取有用的知識等等，都是應該在平時養成的。具體體現在：
1、要養成遵守學校各種規章制度的習慣。上學不遲到，不早退，上課不開小差。課間文明活動，團結友愛等。只有有了良好的行為習慣才會有良好的學習習慣。
2、嚴格執行定時定量完成學習計劃的習慣。好多同學讀不好書，往往是腦中無計劃心中無目標。我們對學習任務要制定目標，做作業也給自己定時定量，約束自己自覺完成。
3、專心致志學習的習慣。明確學習是自己的主要任務，不要過多參與與學習無關的事務。認真預習，不懂的地方要做記號;上課時要注意力集中，專心致志地聽同學們的發言和老師的講解，並發表自己的見解;作業要認真思考。
4、要有與別人討論、交流、合作的習慣。對老師和同學提出的問題要認真思考，積極回答，遇到不懂的問題要與他人交流、討論，使疑難問題在合作中解決。並養成及時檢查糾錯的習慣。
5、講究學習衛生的習慣。要丟棄那些不良的有害身心健康的不良的學習習慣，如躺著趴著看書寫字，邊看電視邊學習等。
同學們，雖然優異的成績與良好的學習習慣養成不是一蹴而就的，但是我們相信，只要我們努力朝著這個目標奮鬥，那麼，我們一定會到達成功的彼岸的。
最後祝同學們在這次考試中取得優異的成績!
我的講話完了，謝謝大家!
各位老師、各位同學：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《走進陽光，走進自然，揮灑運動激情》。“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，可見運動能給我們帶來活力，送來快樂，賦予我們勇氣與力量，從而增強身體的抵抗力，使我們學習精力充沛，精神充足。
踏過冬日的凌冽，和著春潮，伴著春風，我們迎來了這個萬物復甦的季節。和煦的春風吹來，我們卸下了厚厚的冬裝，花兒們好奇的探出了小腦袋，而正是這個時候，各種危害我們健康的細菌也悄悄伸了伸懶腰開始活動了。大家知道，陽光中的紫外線是有一定殺菌作用的，而大自然也能給我們的肺帶來清新的空氣。所以，在這個傳染病高發的季節裡，我們更應該走進陽光，走進自然，積極鍛鍊身體，這樣才能有一個健康強壯的體魄。
現在，近視率居高不下、肥胖率逐年上升，這種狀況著實令人擔憂。少年強則國家強，我們是祖國的未來，國家的希望，更應該以健康的體魄來迎接未來的困難和挑戰，在這裡，我號召所有同學走進陽光，走進自然，堅持體育鍛煉。首先要認真做好每天的廣播操和健美操，做操時態度要認真，動作要有力、整齊，胳膊伸直，側身彎腰時要力求動作到位，使各關節韌帶得到充分拉伸。長期堅持下來，不但能塑造良好的形體，對我們的呼吸系統和心血管系統都有著很好的影響。除了做操，適合我們鍛鍊的專案還很多，可以跑步、跳繩、踢毽子、羽毛球等等。同學們可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。也可以節假日時與爸爸媽媽、爺爺奶奶一起散散步、登登山。
同學們，一年之計在於春，在這春暖花開的季節，多活動活動你的筋骨，多享受享受這
和煦的春風和和暖的陽光，讓我們一起走進陽光、走進自然、揮灑運動激情吧。
我的夢想是當一位宇航員，因為我想去太空看看太空到底是什麼樣的，雖然我在許多報紙上看見過太空，可是我還是想看看真正的太空。
我想當宇航員是因為我想在太空上行走，雖然在書上看見在太空行走很困難，可是我還是想親身體驗一下在太空行走時是麼感覺。我想當宇航員是因為我想到許許多多的星球去看一看有沒有一些稀奇古怪的東西。我想的宇航員是因為我想在飛船裡玩一玩，吃一吃宇航員專吃的東西。我想當宇航員是因為我想親身體驗一下漂浮在空中是什麼感覺我想當宇航員是因為我想穿上那宇航員上太空必須穿的宇航服。
我想當宇航員是因為我想看看衛星，雖然教師已經放給我們看了衛星的圖片，可是我更想看看真正的衛星。期望我的夢想能夠實現。如果想讓我的夢想成真，此刻我必須好好學習。
老師、同學們：大家好!
我是_班 。今天我國旗下講話的題目是《養成良好的行為習慣，塑造優秀的品質》
葉聖陶先生說：“什麼是教育，簡單一句話，就是養成習慣。”行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。 1998年1月28日，全球75位諾貝爾獲獎者相聚在法國巴黎，進行科技研討。會議期間，有人向一位諾貝爾獎獲得者請教：“請問您是在哪所大學、哪個實驗室獲得重要知識的?”出人意料的是，這位白髮蒼蒼的老者卻說：“我是在幼兒園。”提問者一下子愣住了，“幼兒園?您在幼兒園會學到哪些重要的東西呢?”這位科學家耐心地說：“我學會了把自己的東西分一半給小夥伴;不是自己的東西不能拿;用過的東西要擺放整齊;吃飯前要洗手;午飯後要休息;做錯了事要向對方表示自己的歉意;仔細觀察周圍的大自然，愛護一草一木”老人緩緩說著。誰也沒有想到，在我們平時看起來最平常的行為習慣，卻成就了這位科學家最輝煌的事業!
確實，良好的行為習慣會影響人的一生。同學們，你能否堅持做到這些看似細微的事情呢?在平時，你是否重視自己良好行為習慣的養成?
早上起來，你能不能將校服穿戴整齊，按時到教室而不遲到?吃完早餐，你能不能不隨地亂扔紙屑、包裝袋，而是將垃圾收拾好分類放到垃圾箱裡?校園裡，你能不能做到講話文明，不起鬨，不說髒話粗話?自習課的時候，你能不能自覺地完成作業，不說小話，不與周圍的同學打鬧?
同學們，也許你們會大聲地回答說：“我能，這有什麼難的”，但是，你能不能堅持，一個星期、一個學期、一年……，在老師和同學都看不見的角落，你都能堅持做到呢?
習慣並不是一天兩天的行為，但沒有一天天的積累，卻成不了習慣。其實在我們身邊，就有很多注重培養自己的良好行為習慣的同學。每天清晨，教室裡， 有的同學早早就坐在座位上自覺地讀書;走廊裡，有的同學在認真地打掃衛生。課間，同學見到老師主動打招呼;當看到老師手中捧著一大疊作業，能主動上前幫忙;在自己不小心做錯了事後，能主動承認錯誤並道歉;在同學不小心碰到自己時，能寬容同學，跟同學道聲：沒關係。離開教室之前，有同學見到個別同學的椅子沒有移放好，能主動輕輕地擺放好才離開教室。當自己是最後一個離開教室時，關上門了，還不忘按一下窗的玻璃，看看窗戶是否關實。
我相信，咱們 學校會有更多的同學會用良好的行為習慣塑造優秀的品質，用實際行動證明自己是一個守紀律、講文明、講衛生、愛學習的好學生。“好習慣益終生”昨日的習慣已經造就了今日的我們，今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣 ，做一個合格的中職生，共同創造輝煌的未來!
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
尊敬的老師親愛的同學：
大家好，我叫郭沛然。我今天演講的主題為：孝親尊師正己達人。自古以來，我國就是一個禮儀之邦。在中國的歷史長河中，有著不計其數的美談：烏鴉反哺、尊師重道、負荊請罪……這一個個故事都教給我們要孝親尊師正己達人。
“慈母手中線，遊子身上衣”每位父母都是偉大的。孩提時代，在母親的故事聲中酣然入睡，在父親堅實的臂彎下蹣跚學步。生病時，父母為我們熬過多少個不眠之夜。但是，誰又能說出父母的生日，答案少之又少。驀然回首，從前的我們知道些什麼?只有淘氣和叛逆。
面對親人的愛，我熱淚盈眶，要以一顆孝心和尋常小事回報。像黃香為父親溫被子一樣，一件小事，足以讓他們的心中熱融融的。當父母年邁時，牽著他們的手欣賞夕陽美景;在他們生病時，做到”親有疾，藥先嚐，晝夜侍，不離床“。報恩雖然簡樸，卻要我們用一生去持續。
我們的生命中，有一些人是把握命運的天使，是人類靈魂的工程師，是未來藍圖的畫家，他們就是老師。
春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹”這是他們最真實的寫照。老師，你用全部心血灌溉我們求知的渴想。沒有你，我們難以爬上人類提高的階梯;有了你，世界才文明。荀子曾說：”木受繩則直，金就礪則利“你就是為我們開啟”求知號“的船長。
我們可以做得更好。上課認真聽講，積極發言。下課按時完成作業，及時複習。優異的成績就是對老師最大的回報。
有朋友的人是快樂的。朋友給我溫暖快樂，如何與朋友友好相處呢?這就要求我們做到正己達人。
“己所不欲勿施於人”這句古話一直深深印刻在我的心中。正己就是端正自己的行為，達人就是推己及人。在生活中，我們要嚴格要求自己，寬容的對待別人。主動幫助需要幫助的同學，我們獲得快樂的同時友誼也會更加深厚。對待自己我們要嚴格要求，做一個孝親尊師，正己達人的國小生。
從現在開始，改掉過去的錯誤，讓尊孝伴隨我們成長!讓正己達人成為我們的座右銘!我相信，這些優良品德會讓我們在成長中受益匪淺!
謝謝大家!
陳文龍(1232—1277)，福建興化(今福建莆田)人，初名子龍，字剛中。度宗為之改名文龍，賜字君賁，號如心，陳俊卿五世從孫，抗元名將，民族英雄。在保衛興化城的戰鬥中戰敗被俘，在被元軍押送臨安途中，留下了光彩照人的“須信累臣堪釁鼓，未聞烈士樹降旗。一門百指淪胥盡，唯有丹衷天地知”詩句。後因絕食而犧牲。在臺江萬壽尚書廟，有兩塊彌足珍貴的“朝宗利濟”、“保國佑民”的牌匾，分別是清嘉慶、道光皇帝題寫的。此外，還有清太子少保、雲貴總督林則徐手書題刻的“節鎮守鄉邦，縱景炎殘局難支，一代忠貞垂史傳;英靈昭海澨，與信國隆名並峙，十洲清晏仗神庥”的楹聯，熱情地謳歌了陳文龍滿門忠烈的民族氣節。
為了紀念這位愛國愛民、剛正不阿、忠貞正氣、寧死不屈的民族英雄，自明洪武至清光緒年間，人們先後在福州臺南的陽岐、新亭、萬壽、竹林等處，建了尚書廟，此外，莆田、長樂、連江等地，也建有尚書廟。說明對為民族解放而獻身的英雄，人民是永遠不會忘記的。每逢農曆八月十五陳文龍的壽誕日，人們都會舉行隆重而熱烈的儀式，紀念這位民族英雄，從而形成了獨特的尚書公信仰與風俗。
農曆八月十五為陳文龍壽誕。這一天，福州地區的尚書廟都會舉行盛大的慶典活動。還有閩劇演出、踩街、講評話等具有福州特色的文藝活動，十分熱鬧。廟的周圍則是另一番景象，擺滿了各種兜售小吃的攤位，人們可以在這裡邊品嚐小吃，邊欣賞閩劇等演出，好一幅生動的民俗風情畫。正月十七日，是尚書公出海的日子，又稱“迎尚書公”。參加巡遊的隊伍浩浩蕩蕩，秩序井然。排在最前的是“馬牌”，在隊伍前引路，一對大燈籠緊隨其後，“黃旗鑼”開道，接著是“京鼓”，“執事牌”、“鑾駕”分列兩邊，再後面是“部將”，跟在後面的是“尚書公令旗”和“尚書公坐像”，由八個身穿黃色服裝和帽子的轎伕抬著，“涼傘”、“掌扇”緊跟在後。走在巡遊隊伍最後的是“尚書公官船”，由“官船會把”成員十六人扛著，信眾簇擁著“尚書公官船”。巡遊的隊伍經過時，沿街的商鋪、居民，都會擺上香案，虔誠地迎送“尚書公”。有時還會僱請“十番”“臺閣”、“肩頭坪”等助興，使巡遊隊伍更加熱鬧。
正月十八日，福州各尚書廟都會舉行“尚書公”坐“尚書公官船”回老家莆田省親的歡送儀式。“尚書公官船”按比例縮小，設計十分精緻，有“公堂”、“公館”等，且色彩鮮豔，做工精細，造型逼真。正月十八日夜十一點，尚書廟的大殿，眾董事焚香，恭請“尚書公”起駕、登船，在眾多“部將”的護送下，人們把商號、信眾奉送的禮物運到碼頭，裝入“尚書公官船”內，隨後，在眾董事和信眾的簇擁下，“尚書公”的令旗和神像徐徐抬出大殿，一路上，信眾燃放鞭炮、煙花，熱烈歡送，場面十分熱鬧、喜慶。有的信眾還爭相護駕，所以隊伍行進很緩慢。“尚書公”神像和“尚書公官船”到達碼頭時，在歡快的鑼鼓聲中，等閩江潮水上漲滿潮，開始退潮時，人們順水焚化“尚書公官船”出海回莆田，這時，熱鬧、隆重的出海儀式才結束。
“尚書公”出海前的拆船儀式也十分有趣。正月十八日早，“尚書公”金身移駕到公宴禮堂，由大堂董事、商號、信眾奉送精美的供品，舉行隆重的祭禮，“尚書公官船”移至廟直街，供信眾摸船，以求平安、好運。下午三時，在神廟大殿舉行“尚書公”調諭部將、交代公務的儀式，儀式結束後燃放鞭炮，鞭炮聲還未停歇，停泊在“船塢”門口的“尚書公官船”，立即被信眾拆得粉碎，拿得精光。這種奇特的拆船儀式是有來歷的。相傳，以前有一位信眾摸船求平安時，不小心碰落了“尚書公官船”上的東西，嚇得他跪地求饒、許願。後來，這位信眾做生意賺了許多錢，就到社會說：“拿了龍潭尚書廟出海的官船上的東西，就有好運的。”因此，拆船成了約定俗成的習俗。信眾拆了船，將拆了的東西小心地捧回家中，懷著尊敬與虔誠的態度，供在大廳，全家人點燭、焚香，叩拜後，馬上捧著船上的東西，點著貢香，一路小跑，並高喊：“扒囉!”意思是使勁地划船，祝“尚書公官船”一帆風順，送“尚書公”早日返鄉。直接送到蒼霞洲恆蛙埕，歡送“尚書公”出海的碼頭，把船上的東西交給“官船會把”，使之裝配完整。“拆船出海”只有龍潭尚書廟，其他尚書廟沒有此風俗。三月初十為“尚書公”迴鑾與開印日，舉行歡迎儀式後，“尚書公”金身又供於神位上。
萬壽尚書廟還有一個特別的風俗，每年大年三十，善社請戲班通宵演戲，壽書廟成了眾多躲債者的好去處，討債者也十分識趣，不會追到尚書廟討債，畢竟眾怒難犯啊。於是，久而久之，成為慣例，沿襲下來，成為福州歷史上一種十分獨特、有趣的社會現象，值得社會學者研究。
“水部尚書”是中國封建時代中央官署名。“水部尚書”之職在封建時期極為少見，隋唐之後，只見水部侍郎，罕見水部尚書。在宋之後，“水部尚書”成了名譽頭銜，作為皇帝對有功之臣的褒獎。明永樂六年(1420xx年)，朝廷封陳文龍為“水部尚書”，能保佑航運、漁民;清道光皇帝加封陳文龍為“鎮海王”、“敕封水部尚書”。鄭和下西洋，途經福州時，曾到尚書廟行香，祈求遠航安渡。
明清時期，每三年科舉後，歷朝皇帝都委派新科狀元率冊封使團赴琉球(今沖繩)、中國臺灣冊封當地官員。冊封使團在波濤洶湧的海上行船，為祈求平安，冊封使奉水部尚書陳文龍為海上保護神。還多次“奉旨冊封琉球”、“敕封水部尚書”。尚書公神像護航到了琉球，琉球還派將士護衛尚書公回航。作為“海上絲綢之路”內容之一的冊封使團，陳文龍為“海上絲綢之路”保駕護航。同時，地處我省沿海沿江的漁民、船民，也將陳文龍像供奉船中，以祈求平安。閩臺及東南亞等地，都將陳文龍比作“海上保護神”。由此可見，尚書公信仰和民俗，已超越了國界，在海內外擁有眾多的尚書廟和信眾，充分說明了陳文龍的人格魅力。
老師們，同學們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國學生營養日”!中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，面板病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及麵粉製品如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了。等到第三、四節課有的同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。學校裡，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
4、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日晒，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。
當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是我們的眼睛讓我們看到了這激動人心的情景!當你坐在教室裡讀書、看黑板、看課本索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情!我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國現有近視患者已近4億人，佔世界近視人數的33%，青少年近視發病率則高達50%至60%，保護視力刻不容緩!為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：
一、認真做好眼保健操，注意用眼衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，眼離書本一尺。
三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。
五、多做戶外運動，經常向遠處望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行、老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
同學們：
非常高興，我們能相聚在這美好的早晨。我今天講話的題目是：“培養良好行為習慣”。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，他們的良好行為是長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他小時候曾在自己的書桌上刻了一個“早”字來時時提醒自己，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，他這樣長時間地堅持下去，就形成了習慣。這位以"小跑走完一生"的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人的成長起了決定性的作用。良好的習慣對我們國小生來講，尤為重要。
同學們也能自覺遵規守紀，才使得我們的校園井然有序。大家在見到老師或同學時能主動問聲好，特別是進出校門時特別有禮貌;平時不隨意踐踏草坪，午間校園秩序井然;出操時保持安靜，聽從指揮，唱國歌時歌聲嘹亮，做操認真有力;去食堂吃飯時以正常步速走過去，能做到文明進餐。大家在遵規守紀、嚴格自律中體會到良好的秩序帶給我們的真正的自由。
但是，同學們想過嗎?學校要發展，需要每一個同學的共同努力。因為每一位同學的舉止言行展現的正是學校的風貌，關係著學校的榮辱。可是就在開學以來的一個多月裡，老師發現了有許多與學校美好形象格格不入的現象：校園裡紙屑、零食袋隨處可見。同學們，當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明几淨的教室中讀時，哪能不全神貫注?優美的環境靠我們每個學生的努力，每個學生都有愛校、護校的責任，讓我們懂得珍惜，學會愛護，不斷增強責任意識，共同營造整潔優雅的校園環境。另外，雖然吃飯的路對很整齊，但在吃完飯後，清潔桌面的工作做得不好，有的同學把吃剩下的垃圾往地上扔，吃完飯後又不把放在桌上的垃圾處理掉，這樣的話，給第二批吃飯的同學帶來了不方便，希望同學們心中裝著別人，做個文明的小天使;我們還發現早上紅綠領巾、校牌都佩戴整齊，可是，一到下午就不帶了，尤其是放學的時候，佩戴不完整，希望同學們至始至終做得一樣好。課前準備匆匆忙忙,太倉促,造成念兒歌時不夠投入;課間活動也有一些不文明的現象發生，在走廊裡有的同學在地上打滾，更有少數同學玩起了危險的“鬥雞” 的遊戲，下樓梯時，欄杆成了有些同學的速滑道，這一切是多麼地不文明，有的甚至是危險的，希望同學們文明遊戲，文明休息。
在這裡，我呼籲同學們行動起來吧!人人爭做文明小天使。在我們的日常生活中，見到老師，能主動敬禮問好;講究衛生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿;愛護公物，保護綠化;勤儉節約，不吃零食。注意安全，不玩危險的遊戲，上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，行走靠右，保障暢通;堅決不跟素不相識的人走出校門……
昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，培養良好的行為習慣，人人爭當好學生。
老師們同學們，大家好。
光陰荏苒，歲月如歌，虎年的鐘聲即將敲響。在即將結束的20--年裡，老師同學們通力合作，在學習、文藝、體育等各個方面取得了傲人的成績。20--年正如北校區被推倒的教學樓，諸多的回憶和遺憾化作了塵土，但是大家卻十分欣喜。我常常看見在新教學樓效果圖前駐足觀看的同學，興奮地對身邊人說：“未來的一中真美啊。”
想必大家對嶄新的20--年也懷著類似的心情，無限憧憬著。高一的同學們經歷了四個月的時間已經完全適應了高中生活，高二的同學們正卯足了勁備戰小大學聯考，而和我同年走進一中的各位，此刻也許正想著等會兒還要默寫小綠本上的古文或者詞彙手冊上的單詞，巴不得我早些講完。這一切都預示著20--年對我們來說是彌足珍貴，並且至關重要的一年。
幾個禮拜前的班會課上，班主任給我們放了一段大學聯考勵志片。那是關於甘肅會寧一所高中學生學習生活的紀錄片。片中一個女孩的話至今回味起來，都能驚起我的一身冷汗。她說：“我也許不如城市的孩子富有，地位也不如他們高，但是我相信通過我的努力可以和他們拼未來。”這是多麼有力量的一句話，我們每一個人都應該意識到大學聯考的競爭性和殘酷性。
新年伊始，我想模仿一位大智慧的老者送同學們三個並不新奇的字。這三個字是“不要怕”，當我們發現自己以一種混沌的狀態度過了20--年，而別人卻拼盡全力，挑燈夜戰。在我們之間似乎漸漸有了一條無法跨越的鴻溝。難道我們要忍受現實，繼續沉淪下去嗎?十幾年的寒窗苦讀，在此一搏，我們拼上了青春，拼上了整個家庭的希望，難道就甘於輸給別人!?學習的動力來自於對夢想的渴求。你的夢想不輸給別人，你就一定不會輸給別人!
大智慧的老者不但送出了“不要怕”，還送出了另外三個字“不要悔”。而我不願意將“不要悔”送給大家。因為在20--年裡，我們做的每一件事，都一定不會讓自己後悔。
懷抱著這樣的覺悟，蘇州市第一中學必然會披荊斬棘，殺出重圍，繼續我們的輝煌!
謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!
今天，我國旗下演講的題目是《自尊+自信+自立+自強=成功》。
在我們人生的道路上，成功往往是屬於對學習、對生活都充滿自信和希望的人。只有奏起健康、完整的生命之歌，用生命真心地擁抱生活，用微笑去面對生活，用汗水代替淚水去永不停滯的拼搏努力，這樣幸福和快樂才會永遠環繞在每個人的周圍。
我個人認為，人的成功的最根本的因素，是取決於他們有自強不息的精神。什麼是自強精神?自強精神是努力向上，是奮發進取，是對美好未來的無限憧憬和不懈追求，它強調一個人在社會生活中，應當自力更生，要有一種在困難情況下知難而進的勇氣和不屈不撓、頑強拼搏的精神。自尊、自立、自強、自信是中華民族的傳統美德。自尊、自立、自強、自信是支援著中國人自立於世界民族之林的精神、信念和境界，是流淌在中華民族文明血管中的生生不息的血液。 我想：要使生活更加幸福快樂，使讓自己的各方面都更加成功，就必須學會自尊、自立、自強、自信。
學會自尊。自尊就是尊重自己。自己首先要做到自尊自愛，要想得到別人的尊重，首先要尊重自己。如果自己敷衍了事，對自己的學習不負責，首先他就是一個不自尊的人，同樣，同學們在面對各種誘惑時，也要發揚自尊精神，諸如不吸菸、不酗酒、不參與打架鬥毆等等，如果我們自己足夠自尊的話，是很容易做到的。自己應該從力所能及去幫助別人中尋找互尊互愛，這既能體現自己的人生價值，也能得到社會的尊重，顯示自己的人格魅力，樹立積極向上的價值觀。
學會自立。作為中學生的我們，早已擺脫了衣來伸手，飯來張口的生活，但並不是自立的全部。“自立”有很多意思，比如生活中的自立，學習上的自立等等，生活中的自立好理解，不依賴父母，凡事自己動手，即是最淺薄的自立了，況且我們這個年齡，要讓我們實現真正意義上的自立——自力更生，是不太可能的，那我們就要努力實現學習上的自立。聰明的同學可能會說了：“這不就是不抄作業嘛!”正確，但不盡然。誠然，不抄作業是很重要的，但更重要的則是對待課業的信心。獨立完成作業，不放過一個錯題難題，佈置任務要按時完成而不用老是父母監督，這就是自立。自立像一個警鐘，時時刻刻提醒我們要一步步走向成熟，走向最好的那個自己。
學會自強。自強就是自己努力向上，不自慚形穢，永遠不懈怠，不向挫折屈服。世上沒有不勞而獲的事情，如果一分耕耘一分收穫的話，吃苦和流汗才是最佳的選擇，只有具備永不言敗和永不屈服的不撓精神，勇於挑戰，才能闖出一片屬於自己的自豪，樹立敢於拼搏的精神。
學會自信。自信就是相信自己，信心是開啟成功大門的鑰匙，克服自卑的心理，敢於去嘗試，凡事自己首先應該先樹立起信心，不要輕言放棄，這對我們學生來說尤為重要。我們有的學生在上課時不認真聽講，輕易放棄學習機會，缺乏自信，這是大忌。事情在做完後才能知道結果，信心是戰勝一切的力量，必須樹立永不言敗的精神。
其實我們每個人的人生何嘗不是由這麼一些片段構成的，而自尊+自信+自立+自強=成功，這是成功的公式，人生的哲理。“天行健，君子以自強不息”。我們更要發揚自強精神，好好學習，天天向上，從身邊的事做起，以自強奠基，以自立為牆，自尊為力，自信為梯，攀上成功的頂峰吧!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
責任是一種敢於承擔，有所作為，勇於負責的精神。是我們每一個人立足社會，開創未來的基石。在這個世界上，責任是一種彌足珍貴的東西，它來自於一個人的靈魂深處，它可以拯救靈魂，讓心靈充滿純潔和自由;它需要覺悟，就像泥土中的種子需要陽光雨露的滋潤一般。擁有責任心是一種發自內心的，敢於面對生活的勇氣和行為。它會指引你去做你認為重要的事，並且一定會竭盡全力，做到盡善盡美。
不同的行為體現了不同的責任感，不同的責任感導致了不同的命運。責任就是一個人為自己的承諾負責，為自己行為的後果負責。有責任感，是一個人在社會上立足，獲得成功最關鍵的、最重要的一種道德品質。然而，現實生活中，有的人缺乏責任感，不求上進，經受不住艱苦環境的磨練，抵制不住誘惑，放棄自己的信譽和前途而不顧。然而，一個沒有責任感、不講信譽的人怎麼會被委以重任呢?到最終，也只能是淪為社會和家庭的累贅。
一個有了責任感的人，他就會有明確的人生目標，有對自己、家庭、社會勇於負責的精神，同時也就具備了自己的使命感。擁有了遵守社會規範，承擔責任和履行義務的自覺態度。當代人最缺乏的就是責任心，托爾斯泰說：“一個人若沒有熱情，他將一事無成，而熱情的基點正是責任心。”人要有愛心、信心、進取心等，而最重要的是責任心。因為責任心是一個人能否立足社會、成就事業最基本的人格品質，在某種程度上講，責任心有多大，我們的人生舞臺就有多大。
一個有責任心的人，他能體會到學習和工作的樂趣，他能發揮自己的最大潛能，體現自己的人生價值，生命不斷的得到昇華。從某種意義上說，人生最大的差別不是一個人的能力而是責任心。常言說的好：人生最大的遺憾就是荒廢光陰的遺憾。光陰流逝不光是我們沒有完成學業，沒有做好事情，而是浪費了青春年華，讓我們永遠追悔莫及。難道不就是這種對自己不負責任的態度所引起的嗎?真的，我們需要反思!要知道，我們每個人都有自己的使命和責任，我們想想，我們的家長是不是期盼著我們頂起家裡的那片藍天，我們的師長們是不是渴望著我們傳承他們的衣缽，我們的國家是不是期望著我們去延續那燦爛輝煌的華夏文明……
同學們，太陽有照耀大地的使命，雨露有滋潤萬物的使命，我們每個人都有自己的使命，只有不辱使命，才能做一個充滿使命感和責任感的人。同學們，行動於今天，別感嘆於明天。既然來到這個世界，我們就應該承擔起作為人所應擔負的責任。勇敢的做一個對自己、對家庭、對社會有責任感的人，才能無愧於自己的人生，才能做一個對家庭、對社會有意義的人!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
A Clever Farmer
Uncle Sam doesn’t like farmer。 He thinks they are very foolish and onlyknow work on the farm。
One winter morning， the sun is shining。 Uncle Sam sits on the step of hishouse。 At that moment， a farmer with a map in his hand es to him。
Farmer：Excuse me， Uncle。 Can you tell me know to get to the hospital，please?
Uncle Sam: Lie down in the middle of the street and you’ll soon be at ahospital。
Farmer Please set an example to me。
Uncle Sam: I think you e to our city at the first time。 It’s much morebeautiful than the field。 Is that right?
Farmer: Yes， uncle。 But it is built on the field。
Uncle Sam’s face turns red。
聰明的農民
山姆大叔不喜歡農民。他認為他們很愚蠢只會在農場幹活。一個冬天的早晨，陽光明媚，山姆大叔坐在門前的石階上。這時，一個農民手拿地圖向他走來。
農民：請問，大叔，去醫院的路怎樣走?
山姆大叔:你躺在街當中，很快就會在醫院的。
農民：請你做一個示範。
山姆大叔：我想你是第一次進城吧，城市比你那塊地漂亮多了，是吧?
農民：是的，大叔，但城市是建在地之上的。
山姆大叔臉紅了。
老師們、同學們，早上好：
今天我講話的題目是《人人都要有集體主義精神》。
我先給大家講一個故事，題目是《三個和尚》，很久很久以前，山上有座古廟，廟裡有個和尚，每天他都挑著兩個水桶，走6裡多路到山下挑水，回來後打掃廟宇，然後按時念經。唸完後到廟後的菜地種些瓜菜。廟堂乾乾淨淨，生活有條有理。不久以後來了個瘦和尚，他們開始互相推脫勞動，誰也不想多幹活，最後只好兩人抬水，勉強過活。過了不久，又來了個胖和尚，水喝完了，他們三人誰也不願意去挑水，只好大眼瞪小眼最後大家都沒有水喝。有一天老鼠打翻了蠟燭，著火了。三個和尚馬上跳起來，也沒有商量，你擔水，我滅火，他搬物，三個人齊心協力，大火終於被撲滅了。之後，三個和尚醒悟過來，他們再也不推脫，而是互相團結，互相關心，過著幸福快樂的生活。 這個故事從 “一個和尚挑水喝、兩個和尚抬水喝、三個和尚沒水喝”。到發生火災時三人團結合作把大火撲滅。到最後事事都互相團結，互相關心。這個故事告訴我們什麼道理呢?它告訴了我們這樣一個道理：人人都要有集體主義精神。
許多許多的石頭堆積起來可以變成一座巨大的高山;許多許多的磚頭壘築起來，可以砌成萬里長城。螞蟻雖小，但許多螞蟻團結在一起，能拖動一根很大的骨頭;一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰勝一切!
同學們也都知道：新中國的建立靠的是什麼?靠的是全國人民一條心;抗洪搶險的勝利，靠的是軍民齊心協力;非典病毒的戰勝，靠的是白衣天使和團結一致的全國各族人民;我們學校成為先進學校、文明單位，靠的是全體師生的共同努力!
雷鋒曾說過：一滴水只有放進大海，才能永不幹涸。是啊!一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。
人，總得在集體中生活，誰都希望在集體中能得到關心愛護，獲取勇氣和力量。然而這一切從何而來呢?這一切來自於我們每個人的奉獻。只有獻出一份愛，才能得到一片情。特別是在自己的班級中，要學會關心別人，尊重別人，和同學們共同建立美好的班級，積極參加各項活動，使自己的班級體有一個美好的未來。
只有大家都熱愛集體、關心集體、服從集體，維護並集體的利益和榮譽，我們的集體才會充滿陽光，才會更有力量!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
時光在我們在身邊不停息的流逝，沒有誰能挽留，更沒有人能阻礙它的離逝。我們早習慣在失去的下一秒才會懂得珍惜，但新的時間就在我們的嘆息中偷偷的離去，一去不復返。去一個我們永遠也到不了的地方。
轉眼之間，很多時光已經從我的身邊流逝。一天天渾渾噩噩的度過，找不到自我的價值，不明白自我整天該幹什麼。一個人在學校裡轉來轉去，沒有方向。每一天重複這單調的生活，平淡無期。在教室裡發呆一節課一節課的那麼度過，等到一個學期結束的時候才明白自我已經落後了太多太多，紅燈高掛總是一個學期的結尾。下一個學期依然這樣，這樣反反覆覆已經伴我走過了二十多年的時光了。以往也想過發奮圖強，也以往幻想自我站在高高的領獎臺上放肆的笑。但這些都是那麼短暫，那麼夢幻。就像一個透明的泡泡，從生成到破滅只是轉眼之間，而我能做的只是呆呆的看著它的過程到頭來一無所獲。
有時候感覺小的時候是最幸福的，有許多許多的幻想，有許多許多的朋友在身旁，有許多許多有意思的事···小的時候我們不用研究未來，那時候總是感覺未來很遙遠，離我們太遠太遠，就像我們的生命一樣長;我們也能夠不顧及一切的做自我喜愛的事情，不用研究後果;我們更不用每一天戴著偽善的面具疲憊的掙扎與社會的勾心鬥角中。自由自在沒有束縛的成長，沒有顧慮，沒有城府。此刻有時想起以前的事情感覺自我的很傻，但也很天真。那是每一天行走在由鋼鐵鑄造的城市的人永遠做不到，也許他們也以往很天真很傻，可是此刻他們永遠回不去以前，永遠，永遠。
從小到大身旁的人不停的變換，每一天都有新的朋友認識，也會隨著時間的推移有些朋友會形同陌路。即使兩人擦肩而過，但誰也不會認出對方。我已記不起在我的生命中出現了多少人，他們在我的舞臺中飾演了不一樣的主角，可是也許昨日他們還在舞臺上，而今日就要離開。更或許在未來的某一天他突然出此刻舞臺中央，也許永遠都不會在相見。想一想有的時候感覺自我很孤單，因為沒有一個朋友和我從開始走到此刻。他們有的只是匆匆的掠過，有的在時間的場合裡越走越遠沒有了訊息，有的永遠的不會回來不會回到從前，有的······當高興的時候沒有人分享，
但孤獨的時候沒有人陪伴。一個人一個影子在學校裡孤獨的徘徊，孤單寂寞。
長大的我們與從前的夢想越走越遠，我們也再也不相信童話裡的浪漫故事。夢想被現實打擊的支離破碎，沒有什麼能夠把它們重新粘在一齊。那些以往的夢想只能藏在內心深處，也許當我們老去的時候，當我們將要離去的時候那個夢想將是我們一生的遺憾;童話故事變的不真實，白馬王子遙不可及，白雪公主令人卻步。那些童話故事也許只是給兒童說的話，但當我們長大以後才發現我們根本就不會有童話故事裡的美麗感情，那些都是一個美麗的幻想。離我們是那麼的遙遠。
越長大越孤單，我們每一天都在不安中長大，夢想的翅膀折斷，美麗的童話變得不現實，未來變的遙不可及。一切的一切都困擾這我們使我們變得脆弱變得絕望。也許這就是成長的代價，這都是必然的。
各位老師，同學們：
大家好。我是高一七班的 ，今天我國旗下講話的主題是：享受閱讀，完善自我。
同學們，你覺得日子過的太平凡單調不那麼High嗎?讀讀15年諾貝爾文學獎獲得者俄羅斯女作家阿列克謝耶維奇的《我還是想你，媽媽》《我是女兵也是女人》，你會一邊落淚一邊為你擁有和平生活而感恩。你迷信科技嗎?讀讀她的《來自切爾諾貝利的聲音》，你會悚然驚醒，多一份思考和清醒。
一個人的閱讀史就是他的精神成長史。書是一面鏡子，讀書就是照鏡。而我們可以通過閱讀來糾正錯誤，彌補不足，完善自我。因為書籍能撫平我們心上的皺褶，祛除心底的浮躁，讓一顆心沉浸在文字寧靜的世界裡，給心靈以慰藉和滋潤，從而我們也會更加積極和充盈。
雖然每個人都知道開卷有益。但是當今中國人的閱讀現狀著實令人堪憂。4月23日閱讀日即將到來，行動起來吧，漳一學子!學校為我們提供了良好的閱讀環境。每個工作日，丹霞書齋會為我們開放，每週的閱讀課，也是我們的閱讀時間，班級的圖書角，更是我們閱讀的好去處。
對於閱讀，我有以下幾點建議：
一，書籍相伴，隨手可得。我們可以將書放在我們觸手可及的地方，床頭，桌上，書包裡，只要有閒暇，都可以拿出來翻閱。
二，時間有限，多讀經典。
三，學會閱讀，提升能力。學會精讀細品，慢讀回味 ，隨手筆記。
四，知音難得，別忘分享。
喜歡讀書嗎?我們可以一起分享交流。越分享我們會越喜歡讀書，讀書越多，我們會越喜歡分享喜歡錶達。
同學們，讀一本書，多些安靜，少些浮躁;多些沉思默想，多些鎮定沉著，走進書本，你想擁有的會更多，你想撇棄的會更少。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
今天是冬至，那什麼是冬至呢?冬至是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南迴歸線(南緯23°26')。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。如中國最南端的一個小島——(2°33?)這天的白晝達11小時59分， 我們的鄰居為10小時12分，而號稱“中國最北端”的黑龍江省縣(北緯52°58?)僅有7小時34分。
中國古代的陰陽五行學說認為，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣。冬至入九，數足九九，則春風送暖，寒意全消，所以俗話有“九九消寒”的說法。你們還記得一年級時學的九九歌麼，請記得的同學跟老師一起說：一九二九不出手，三九四九冰上走， 五九六九沿河看柳，七九河開九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。
冬季來臨，很多孩子懼怕寒冷，不願意活動，豈不知，冬季更是鍛鍊身體的大好時光，國小生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長髮育的關鍵時期，冬季鍛鍊不但有利於身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志方面也有積極的作用。
冬季的體育運動專案有很多，如跳短繩，跳大繩，踢毽子，冬季長跑，既可以一人鍛鍊，也可以與小夥伴們一起合作或比賽。只要充分做好準備活動，運動前後及時脫掉和增添衣物，選擇合適的運動場地，注意自身與他人的安全，長期堅持鍛鍊，我們身體禦寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會增強。等春風拂面的時候，身體更靈活性，身體各臟器的機能更完善。
老師們、同學們：
大家早上好!
經過全體師生的共同努力，我校的各項工作呈現了蒸蒸日上的良好勢頭，教育教學秩序井然、校園環境整潔美觀、老師們敬業愛崗無私奉獻、同學們學習勤奮努力成績斐然。但是我們仔細觀察會發現，校園中也有許多不和諧的音符依然存在，亂扔紙屑果皮塑料袋、出言不遜、胡打亂鬧、吸菸、起床後不疊被褥、不及時清理教室宿舍衛生、外出上網等等諸多違紀現象還在少數同學身上存在，這與我們學校健康向上的大環境格格不入，尤其在我們現在正處在積極迎接建立國家衛生城市的大背景下，更需要我們養成良好的生活學習習慣，今天我要跟大家說的是：“養成好習慣，走好人生路。”
習慣就是經過不斷的重複或練習而鞏固下來的行為方式，著名的教育家葉聖陶先生在他的論著中有百餘處涉及到“習慣”的表述，他甚至認為教育的全部目的就是要養成學生的良好習慣，他說：“教育是什麼?往簡單方面說，只須一句話，就是要養成良好習慣。德育方面，要養成待人接物和如何生活處事的良好習慣;智育方面，要養成尋求知識和熟習技能的良好習慣;體育方面，要養成保護健康和促進健康的良好習慣。”
在這裡要跟大家分享一個關於習慣的典故。美國福特公司的創始人福特剛從大學畢業，到一家汽車公司應聘，當他敲門走進董事長辦公室時，發現門口地上有一張紙，他很自然地彎腰把它撿了起來，這是一張廢紙，他順手把它扔進了垃圾簍。董事長把這一切都看在眼裡。福特剛開口說了一句話，董事長就發出了邀請：“福特先生，你已經被我們錄用了。”這個讓福特感到驚異的決定，實際上源於他那個不經意的“撿廢紙”動作。福特應聘的成功，看上去很偶然，但實際上卻是必然，他那下意識的動作是他具有良好習慣的體現。
我們學校的文化理念中就提出了“要培養情趣高雅、勇於擔當的優秀畢業生”的學生髮展目標，就是要在學校德育工作中，努力培養同學們健康高尚的道德品質和良好行為習慣。習慣是一種下意識的行為，不需要特別受思想和意志的努力，也不需要別人的監控，在什麼情況下，就按什麼規則去做。習慣一旦養成，將很難改變，它很可能就會在關鍵時候左右你的人生。還是一個應聘的故事，給我的印象很深，說的是在一個知名企業的招聘中，經過層層選拔，最後只剩下八個人，這其中不乏碩士博士，只有一個應聘者是本科生，他對這次只招聘一人的應聘沒有抱多大希望。但是結果出乎人們的預料，最後是這個本科生被錄用了。在那幾個碩士博士的質疑聲中，主考官最後給出了答案。原來，應聘過程中，到了午餐時間，八名應聘者到了這個公司的餐廳就餐，吃完飯後，儘管餐廳裡寫著每位十元的牌子，儘管沒有人告訴他們免費或者付費，但是，那幾個碩士博士想當然的以為這是免費的午餐，只有那個本科生自覺地或者說習慣性地把十元錢交給了收銀臺，因為他已經養成了吃飯就要交錢的習慣。原來，在餐廳就餐也是應聘考核的一部分，就憑這一個好習慣，這個本科生被認為是一個懂規則、有修養的人，他靠良好的習慣贏得了這次應聘。由此我也想到：有些同學可能認為有些習慣看起來有點傻，就像這個本科生，別人沒有交餐費，他交了，別人不排隊、我在排隊，別人偷懶不幹值日、我在幹值日，看起來是有些太老實、太傻了。但是，我想同學們應該清醒地意識到：就是這些看起來老老實實的良好習慣，才正是適應未來社會激烈競爭必不可少的優秀品質.
我們教育局的李忠新局長對良好習慣的養成非常重視，曾經幾次專門下發關於重視習慣養成的批示。有一次，李局長下班路上，看到了這樣一幕：在一所國小的門口，一位騎車放學的中學生看到馬路上的塑料隔離樁被風颳得倒在一旁，立即停好自行車，動手把此樁放回原處。雖然看起來是一件小事，但是局長對此卻大加讚賞，這個學生在其他人視而不見的情況下能夠做到這一點，說明他已經養成了踐行社會公德的好習慣，李局長親自批示：養成好習慣從一點一滴做起，號召要向這位同學學習，我們希望、我們也同樣相信，章丘中學的學生如果遇到類似情況同樣能夠做到。
習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種重要力量。所以，我們希望同學們從現在開始，重視良好習慣的培養，著眼於良好行為習慣、學習習慣、思維習慣和生活習慣的養成，培養自己文明、自信、感恩、寬容的良好品格。我們也希望同學們認真思考一下，想一想自己有哪些不良的習慣，給自己制定下好習慣養成的目標。從我做起、從現在做起、從一點一滴做起，看到校園中有紙屑果皮塑料袋等垃圾主動撿起、吃飯就餐文明排隊、起床後收拾好床鋪、按照值日清理好衛生，課前預習、課上認真思考、課下及時複習等等。如果我們大家都能行動起來，形成良好的行為習慣，那麼我們的校園將會變得更加美麗、我們的學校會變的更加和諧，我們學校的教育就成功了。
有些同學可能說，我的好習慣什麼時候才能養成啊?我真能養成這些良好的習慣嗎?怎樣才能養成這些良好的習慣?在此，我要告訴同學們的是：據研究，21天可以成就一個好習慣。在這21天當中，你心中所想、口中所言、行為所至，都要專心實踐你自己制定的習慣養成的目標，經過21天的重複，就會成為習慣，經過更長的時間，新習慣就成為你的一部分。總之，希望同學們在日常生活中，注意你的思想，因為它會變成你的行動;注意你的行動，因為它會變成你的習慣;注意你的習慣，因為它會決定你的命運。
謝謝大家
如果我們注意觀察生活就會經常看到田徑場跑道上慢跑的人，就會看到足球場上飛奔的足球小子。就會看到籃球場上左衝右突的灌籃高手。就會看到晨風中、夕陽下、路燈裡手挽手、肩並肩閒情散步的中年夫婦或老兩口子。就會看到街心公園或河濱廣場上載歌載舞的人群……，這些人都是在開心地生活、積極地生活。都是在守護自己的健康。我們也會看到這樣一些人，有的學生三五成群躲在廁所裡，閒落著抽香菸，殊不知吸菸對青少年的健康危害更大。有的學生不好好到食堂就餐而是喜歡路邊的垃圾小吃。殊不知，常吃不衛生的劣質的甚至變質的垃圾食品為你成年後的病患埋下了病恨。有的學生上網成癔，沉迷於虛擬世界。把自己的學習主業完全拋至九霄雲外。殊不知這是在荒廢青春。有的學生從不遵守交通規則，飛車追尾，完全漠視交通安全，很多的惡性傷重事故讓人心驚膽破。也看到社會上有些人欽酒無度，好賭成性，無視生活的科學規律。這些人都是在盲目地生活，被動地生活、消極地生活，都視在輕視自己的健康。
健康對於我們很重要。擁有健康就等於擁有幸福，我們不僅要有身體上的健康，更要有心理上的健康。甚至於心理健康更比身體健康重要。大家一定還都忘不了北京奧運聖火在法國巴黎傳遞中的那一幕。一名分子虎背熊腰，從人群中衝向手持火炬的中國殘疾運動員金晶，企圖搶奪火炬。這名分子身體健康但他置民族尊嚴於不顧，置國家利益於不顧，不擇手段破壞聖火的傳遞，丟盡了全中國人的臉面。而金晶姑娘雖然身體殘疾但她心中裝著祖，心中裝著奧運聖火，拼命用她殘疾的軀體保護著火炬，她的壯舉震驚全球，感動世界。還有經歷了汶川大地震而倖存下來的人，他們更深切地感受生命的寶貴，健康的重要。他們不僅感到活著就好，而且感到健康地活著更好。在黨和政府的領導下，他們忘卻傷痛，對未來充滿希望。用百倍的信心、百倍的熱情、百倍的勤勞重建自己的美好家園。
我們勵才學校是一所健康促進學校，我校一直很關心同學們的身心健康，學校的管理追求規範。使同學們在校生活和學習富有節奏和規律。老師們的教學追求有效，切實減輕學生們的過量學習負擔。食堂工作更是嚴格管理，絕對保障同學們的飲食安全。我們開展形式多樣的文體活動和發展同學們的特長。我們聘請心理專家常年擔任心理諮詢師，幫助同學們疏導心理，使同學們心理健康成長。我們德成同學們不要吃路邊小吃，就是讓你們知道你們處在成長中各種消化內臟還很幼嫩，經不起垃圾食物的折騰。我們希望同學們不要看不健康的書籍，電視。不要上網玩遊戲等就是希望同學們能接觸好的東西而拒絕壞的東西。希望同學們純正的心靈受到很好的保護。
同學們，珍愛自己吧!擁有健康可貴，失去健康可惜。希望你們從現在做起，努力養成各種好習慣，守護自己的健康。記住，守護健康就是守望幸福，擁有健康就是擁有幸福，健康是人生的一大財富。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
作為來鳳聖德文武學校的學生，要發揚“團結拼搏，開拓進取，與時俱進，創優爭先”學校精神，踐行“以武修身，以德修心”的校訓，爭做“講文明，講禮貌，講道德，講規矩”的優秀學生。
今天我國旗下講話的題目是“講文明，講禮貌，講規矩”
同學們問一問自己離文明還有多遠?文明真的那麼重要嗎?
新加坡公共場所的標語大多用英文書寫，但一些涉及文明禮貌的標語卻用中文書寫，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸菸”、“不準進入草坪”、“不準亂扔垃圾”、“不得大聲喧譁”等。到新加坡考察的一位學校校長心情沉重地說：不文明也是國恥。同學們，你們身上是不是也存在著這些不文明的現象?亂扔、亂倒、隨地吐痰、吸菸、酗酒、說髒話、喧譁打鬧就是不文明，彎腰撿起一個塑料袋、把地面掃乾淨、把桌凳擺放整齊、輕聲慢語就是文明，文明就在於抬手、放手之間，文明就在於張嘴、閉嘴之間。文明與否代表著你素質的高低。可見，同學們一張嘴、一抬手、一挪足就體現你的素質高低，我們每個人的文明程度代表著我們一個班級、一個學校、一個國家的文明程度。我們愛國、愛校、愛家就要從這些細節做起，爭做文明學生。尤其我們學校的學生，將要走入的獨資、合資大型企業，你們的文明程度代表著學校形象、國家形象，決定著你們在將來的工作崗位上發展的空間和速度。同學們，隨手一扔，並不能體現你的瀟灑，卻扔掉了別人對你的尊重，扔掉了自己應有的美德;張口一句髒話，並不能證明你成熟，卻淹沒了你的名聲，可能會毀掉你的一生。
請同學們記住“收回你那還沒有觸電的雙手，保持你潔白的心靈。嚥下你那還沒有吐出的髒話，保留你高尚的品德。”
同學們問一問自己離講禮貌還有多遠? 講禮貌真的那麼重要嗎?
是否有禮貌，是一個人的名片，是對一個人素質高低判斷的第一印象。
宋朝時候，牛皋向一位老大爺吼叫著問路，這位老大爺不但沒給他指路，還罵他是個“冒失鬼”。過了一會兒，岳飛也來到這裡，他先離鐙下馬，然後很有禮貌地施禮並問路，這位老大爺見岳飛很有禮貌，便給他指路。你對別人不禮貌，於別人沒什麼損害，卻讓別人看不起你，不願幫助你。禮貌待人，得到的是禮貌相待，“你敬我一寸，我敬你一尺”。使用禮貌用語是我們中華民族的優良傳統。孔子尊師、程門立雪、三顧茅廬、漢明帝敬師等都傳為講禮貌的佳話。禮貌待人可以在人和人之間架起理解的橋樑，減少矛盾。文雅、和氣、寬容的語言，不但溝通人們的心靈，而且反映了一個人的思想和文化修養。正如俗話說：禮到人心暖，無禮討人嫌。
“您好”是清風，拉近陌生的距離;“謝謝”是春雨，滋潤心中的感激，“對不起”是陽光，蒸發人間的誤會。
請同學們習慣性地用好“請;您好;謝謝;對不起;再見”禮貌用語。
請同學們記住“人無禮不立，事無禮不成，目無禮不寧”。
同學們，問一問自己離講規矩還有多遠? 講規矩真的那麼重要嗎?
學校讓做的，積極去做，學校不讓做的，堅決不做，就叫講規矩。坐有坐相，站有站相，走有走相，就叫講規矩。說乾淨話，說實在話，說文明話，就叫講規矩。“沒有規矩，不成方圓”，“規者，正圓之器;矩者，正方之器。”無規不成圓，無矩不成方。這句耳熟能詳的名言告誡人們立身處世乃至治國安邦，必須遵守一定的準則和法度。
講規矩是保證自身安全的需要。在工作中很多傷殘人員就是由於不守規矩造成的。不按規矩做事，做不應該做的，造成自己傷殘，集體受損失。
講規矩是保證自我生存的需要。一個在日本打工的中國留學生，在餐館洗盤子以賺取學費。日本的餐飲業有一個不成文的行規，即餐館的盤子必須用水洗上七遍。由於洗盤子的工作是按件計酬的，這位留學生一天累下來，也得不了多少工錢。於是他計上心頭，以後洗盤子時便少洗一兩遍。果然，勞動效率便大大提高，工錢自然也迅速增加。一起洗盤子賺學費的日本學生便向他請教技巧。他毫不避諱，說：“你看，洗了七遍的盤子和洗了五遍的有什麼區別嗎?少洗兩次嘛。”日本學生諾諾，卻與他漸漸疏遠了。一次抽查中，老闆用專用的試紙測出盤子清洗程度不夠並責問我們這位留學生時，他振振有詞：“洗五遍和洗七遍不是一樣保持了盤子的清潔嗎?”老闆只是淡淡地說：“你是一個不講規矩的人，請你離開。”為了生計，他又到該社群的另一家餐館應聘洗盤子。這位老闆打量了他半天，才說：“你就是那位只洗五遍盤子的中國留學生吧。對不起，我們不需要!”第二家、第三家……他屢屢碰壁。他的房東不久也要求他退房。他就讀的學校也專門找他談話，希望他能轉到其他學校去……萬般無奈，他只好收拾行李搬到了另一座城市，一切重新開始。
講規矩是自我發展的需要。規矩成就事業，無數事例證明，只有講規矩的人才能迅速發展起來，成就一番事業，只有講規矩的團體，才能攻無不克戰無不勝。不講規矩，不服從管理，不是你獨立的表現，也不是你成人的表現，更不是英雄主義的表現。恰恰是你作為一名學生在知識和能力上無能的證明。你是在給自己未來的前程挖下一個一個陷阱。
請同學們記住“人不以規矩則廢，家不以規矩則殆，國不以規矩則亂。”
“講文明，講禮貌，講規矩”要由他律變成自律，形成一種習慣。好習慣是人在神經系統中存放的資本，畢生都可以享用它的利息;壞習慣會把人引到道德破產的地步。播下一種行為，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種命運。
同學們，我們全體老師相信：只要你養成“講文明，講禮貌，講規矩”的好習慣，明天的你，一定會是個出色的你，你的父母為有你這樣優秀的兒女而驕傲，廊坊市電子資訊工程學校為有你這樣優秀的學生而自豪!
同學們，讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：講文明，講禮貌，講規矩，從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，為自己、為父母、為班級、為學校添光加彩。最後，讓我們共同祝願我們偉大祖國永遠繁榮昌盛!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
親愛的老師們、同學們：
早上好!
我是向陽花班的班主任，今天我講話的題目是：《陽光體育，盡享快樂!》。 驅趕秋日的寒意，點燃運動的激情。同學們，在秋風送爽的季節裡，我們迎來了我校的“陽光體育”秋季運動會。這將是一次體育的盛會，一個讓朝陽人展現風采的舞臺。一聲聲發令聲會振奮人心;一陣陣吶喊助威將響徹運動賽場。秋季的運動賽場，因為有了你們的身影而變得生機勃勃;童年的時光，因為加入了運動的元素而變得活力十足。
我們欣喜地看到，為了確保這次運動會的順利舉行，全校師生做了大量的準備工作：各班班主任認真選拔運動員;運動員們積極備戰;體育老師指導訓練。如期舉行運動會，是全校師生共同的期盼。
作為“陽光體育”運動會的熱身活動，首先進行的是“七彩陽光”廣播體操比賽。全校師生為了更好地展現出自己班級的風采，利用體育課及業餘時間練習廣播體操。各個參賽班級還為自己班級的入場設計了各具特色的班級標誌、班級口號。我們相信廣播體操比賽一定會成為運動會上一道亮麗的風景。在比賽中，同學們收穫的不僅是班級的榮譽，也是一次團結奮鬥的經歷，一次身心的鍛鍊。
在這裡，我要呼籲大家積極地參加由學校舉辦的各項“陽光體育”比賽專案，在運動中訓練體能與技巧，在比賽中體驗緊張與激情，在合作中收穫快樂與友誼。
其實，不只是同學們，老師們也非常重視體育鍛煉。這學期，學校特意為老師制定了“我運動、我陽光”的早鍛鍊計劃。每天清晨，我們都會看到紅色的塑膠跑道上、操場上活躍著老師們的身影。漸漸地，這身影越來越多，那是你們這些可愛的孩子們給早鍛鍊增添了活力。早鍛鍊已經開展了一個多月，老師們的笑臉更燦爛了，精神狀態更好了。這次的運動會，老師也會加入進來，希望大家在體驗體育比賽激情的同時，盡享運動帶來的快樂!
最後，我衷心的希望全體師生在平時的運動中一定要注意安全，避免傷害事故的發生。預祝大家在“陽光體育”活動中盡情運動，獲得健康，享受快樂!讓我們的校園永遠充滿生機與活力!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
在這個秋收的季節，我們再一次的迎來了一年僅一次的重陽節，在這一天各個地方都是有各個地方不一樣的風俗，但是唯一不變的便是要敬老。對於老人，我們的身邊時常都有老人的身影，但是我們卻幾乎沒有為他們做過什麼，所以這一次重陽節的到來就正好給了我們這樣一個機會。
其實我們身為學生就正是應該學習這些我們所有中華民族的兒女都應該掌握的傳統美德，並將每一個美德都傳承下去。當然在接下來的日子裡我們最應該做到的一點就是敬老。其實身邊每一位比我們年長的人都可以算做“老”，父母也是“老”，爺爺奶奶更是“老”。這些都是需要我們付出自己的努力來尊敬他們，來為他們做一些自己可以做到的事情。其實也不用做出一些極為偉大的事情，只用自己花費自己的一點心思讓身邊的老人都感到十分的開心，這樣的一個節日就是過得十分有意義的。
平日裡我們總是在接受著父母對我們的照顧，爺爺奶奶對我們的疼愛，我想這一切都是源於他們對我們的愛才會有這些的行為。而我們就仗著自己年少全都收入囊中，並且沒有一絲的回報，甚至還會表達出自己的抱怨。這樣的我們實在沒有將“敬老”這兩個字放在心裡，更是沒有做到。其實老人們需要的不過就是我們的一些陪伴，平日裡的相互理解，簡簡單單的一聲問候，這一些簡單的事情都是可以給老人帶來很多的安慰。我們總是在這種時候要多多關心敬老院中的老人，但是我們卻總是會忽視掉自己家中的老人，忽略他們才是我們最貼近的人，他們才是更需要我們的關心的人。
我們總是會在生活中接受著家人所帶給我們的便利，但就是未想著自己也應該為他們做些什麼。就在快要到來的重陽節了，更是時候為家中的老人多多做一些能夠作的事情，為老人們投去更多的關懷。對於老人的嘮叨都要好好聽聽，不要反駁，更是拿出空閒時間多陪陪他們散散步，看看電視，相互交談一番，一些平日裡的簡單趣事就好，甚至還可以幫忙做一些家務等。我相信只要做一些小事就一定是可以使老人感受我們自己的真心，更是明白到我們對他們的愛。
所以敬老只用做的僅僅的是一些小事，而這些小事更是每一天都可以做的，所以敬老是一個我們時刻都需要謹記的美德，在任何時間都應該努力做到傳承。而在重陽節這一天更是要將自己的一切都獻於老人。讓老人在這一天感受到自己被獨特的關照，這便是相當幸福的!
尊敬的老師，同學們，早上好!
今天我國旗下的演講主題是“做最出色的自己。”
做最出色的自己，就是今天的自己和昨天的自己相比：我今天作業是不是比昨天更認真?我今天課堂的表現是不是比昨天更投入?我今天向老師提問是不是比昨天更虛心?我今天對知識的吸收是不是比昨天更充分?……同學們，讓自己今天成為最好，努力讓自己每一天都有收穫，有進步。做最出色的自己，不在乎你昨天是一個怎樣的人，不在乎你的底子有多薄，基礎有多差，只要努力，你就可以比不努力的自己更好，只要你堅持努力，你就完全可以做最出色的自己。
同學們，要做就做最出色的自己，這樣你就會很快樂，快樂不是別人給予的，而是需要我們自己去創造，其實，只要你用心發現，你也能從自己的生活中發現許多快樂。比如，看一頁書，攻克了一道難題，考試取得了理想的成績，甚至幫爸爸媽媽洗幾個碗做一些家務，都能給你帶來快樂!
這學期馬上就要結束了，心存夢想，志存高遠，時刻優秀著你自己。相信自己，努力自己，超越自己，做最出色的自己。你前行的路上，老師願意做你們更加堅實的臂膀。期末考試馬上就要來臨了，讓我們調整好自己的心態，快樂的學習，快樂的生活，用最優異的成績，做最出色的自己!
謝謝!
親愛的老師同學們：
大家好。今天我演講的題目是《騰飛吧，祖 國》!
敲響那一排排銅質的編鐘，渾厚而清亮的左音右韻由遠及近，穿越五千年悠悠歲月，在河之洲，山之陽，海之濱，泛起層層漣漪，響起陣陣回聲，在億萬炎黃子孫的心中凝結一個主題:祖國，母親! 我們以《詩經》關睢的歌喉;以屈原《橘頌》的音韻;以古風與樂府、律詩與散曲;以京劇與秦腔、梆子與鼓詞歌唱您歷史潺潺歲月的輝煌，唱響您壯麗山河亮麗的風景。
我們以岳飛的一闋《滿江紅》，以文天祥的一腔《正氣歌》，以魯迅的一聲《吶喊》，唱響您不屈的脊樑與骨氣，唱響您不屈的尊嚴與神聖。
我們以瞿秋白手中的那束野花;以焦裕祿窗前的那盞油燈;以孔繁森雪原上留下的那串腳印，唱響您的堅韌與頑強，唱響您的靈魂與精神。
親愛的祖國，讓我們以採茶採桑的手，編織彩燈雲錦;讓我們以喊江喊海的喉嚨，在金黃季節裡，唱響國歌和飄揚的五星紅旗，唱響千百年來朝朝暮暮澎湃的激情。
黃河猛、長江壯、泰山雄、崑崙莽，萬里山河浩浩蕩蕩從天安門前走過，走過一隊隊雷鋒，走過一隊隊徐洪剛，走過一隊隊李向群，——走出中國人民最風流最風光的步伐;走出中華民族最壯觀最恢弘的方陣!仰望藍天，“神州飛船”太空穿梭;俯瞰大地，航空母艦揚我國威。
親愛的祖國，五千年的蘊涵和積澱，新中國_年的揚棄和繼承，一個東方巨人到了可以說“不”的時候。您聚集當今世界上最多最廣的人氣，不管風吹浪打勝似閒庭信步，和平與發展是您熱切表達的心聲!您不卑不亢，以坦蕩豁達、昂首闊步在新世紀的黎明!在即將召開的東風勁吹中，新一代中國領導人將繼往開來帶領著中華民族走向新的輝煌。
謝謝大家!
老師們、同學們，大家好!今天我演講的題目是——永遠令我驕傲的祖國
迎著朝陽，披著霞光，鮮豔的五星紅旗在高亢的國歌聲中冉冉升起，它飄揚著，飄在九百六十萬廣沃的土地上空，飄在所有的中國人心中，面對它，我們再抑制不住內心的崇敬，我們為它自豪。
每個黃面板黑頭髮的中國人都有著炎黃的血脈;每個華夏子孫都把龍看作自己永恆的圖騰;每個中華兒女，無論身在何方，心中都有一件讓他永遠擱舍不下的東西，那就是讓他永遠為之自豪的祖國!此時此刻，一幅跨越時空、交織著歷史與現實的畫卷漸漸浮現……
當世界籠罩於原始與愚昧的混沌中時，古老的東方燃起了文明的火種;當歐洲處於中世紀教會神權統治之下時，中國的四大發明迸出了科技的火花;當世人習慣於不知所蹤的七大奇蹟時，他們仍要為東方古國的兵馬俑倍感驚歎!
歷史的車輪伴著禮炮的鳴響把中國載入了新的紀元—我們不再只有原始的火藥，騰飛的火箭將中國人飛天的夢想載上了環宇;我們不再只有古老的長城，橫截大江，“高峽出平湖”的情景彷彿就在眼前;我們也不再只有貧窮落後，公元一九九八會銘記：三分之一的中國人已告別溫飽，實現小康……
時間常常不知不覺地從我們身邊溜走，它是看不見、買不到、摸不著、留不住的。我們雖然不能控制它，但卻可以好好地利用時間來做有意義的事情;勤奮地工作，用短暫的一生去寫上光輝的歷史一頁。
有些人不知時間寶貴，終日懶惰無聊，遊手好閒，好逸惡勞。將時間用來玩樂，不思進取，甚至作奸犯科，令時間白白浪費，到年老力衰，方才明白時間的寶貴，方才懂得珍惜時間，可惜為時已晚，時光一去不復返，到頭來一事無成，虛度光陰，後悔莫及!
有些人就把時間用到好處，利用它努力學習，勤奮工作刻苦鑽研，創造發明，為世界做出偉大的貢獻。就像愛迪生髮明電燈，他除了有堅毅的決心外，而其成就全靠鍥而不捨，努力抓住每分每秒，廢寢忘食的精神。古今中外的偉大名人之所以有無數豐功偉績，流芳百世，皆因他們是成功的時間管理者，能抓緊時間，充分發揮他們的智慧和勤奮的精神，使自己一輩子生活得充實愉快。
中國有彥話：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。成功非僥倖，學生在求學階段，應好好地愛惜時間，勤奮讀書，不可貪懶。切勿日復一日，荒廢學業。清朝錢鶴灘指出：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。
除了善用時間外，要取得優異成績，便不可忘記勤奮的重要性。如果懶惰，怕吃苦，是絕對不會有成就的。愛迪生曾經說過：“天才是百分之一的靈感，百分之九十九的汗水”。這是我們必須牢記的痤右銘。
各位老師，同學們：
大家好!
我今天演講的題目是：“養成良好的習慣”。
大家知道，習慣形成性格，習慣決定著命運。好習慣形成了一輩子受用;同時壞習慣形成了，那麼也要一輩子受折磨，受牽累。
約?凱恩思說：“有什麼樣的習慣就有什麼樣的態度，有什麼樣的行為，就有什麼樣的結果。”不錯，在凱恩思眼中良好的習慣將會註定我們的性格，甚至會影響我們自己的命運，可見良好習慣的養成，是何等的重要。
魯迅先生很珍惜時間，他一生撰寫和翻譯了3640萬字的著作，平均每天寫20__字，為我國的文化寶庫，留下了及其豐富的文學遺產。他所以這樣高產，因為他養成了良好的寫作習慣。把寫作當做是一種樂趣。
有些事好像微不足道，但由此而形成的習慣受益終生。比如，不隨便扔掉自己寫的東西。“扔”或“不扔”，對學生而言，是個問題。我注意到有些學生會把以前的作文扔了，他認為不過是一次作業，而且得分不高，沒有“價值”;但也有學生會儲存，他認為這不僅僅是“作業”，更是自己的一次心靈活動，儲存下來，在以後的日子能形成“比較”，能看到自己幼稚的童年，也看到自己的純潔的心，為自己童年時的情感思想而感動。做事有計劃，想好了再做;生活有規律，按部就班，能從容應對意外事件;零碎時間不浪費，有統籌意識;不遲到;東西擺放有規律，使用草稿紙也整整齊齊;尊重他人，有傾聽意識;遵守公共規則，在有可能發生危險的地方，小心謹慎;不做危害他人的事;對妨礙他人的行為表現出厭倦，對破壞規則的行為不寬容;言而有信，不拖拉;習慣的養成，並非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。
同學們，人生最昂貴得代價就是都在等待明天，但明天永遠不會再來。因為來的時候已是今天，只有今天才是生命中最重要的一天;只有今天才是我們生命中唯一可以把握得一天;只有今天才是我們唯一用來超越對手，超越自己的機會，不要把希望寄託在明天，希望永遠就在今天，就在現在!養成良好習慣吧!
天行健，君子以自強不息，讓我們用認真的態度，從小事做起，從我做起，去養成一個個有利於我們生活，有利於我們學習的好習慣，伴隨我們快樂成長，去創造一片屬於我們自己的藍天吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師、同學們：
大家早上好!
今天我講的題目是《學會微笑的生活藝術》。
微笑，是一則禮儀;微笑，是一種修養;微笑是一種語言，讓人覺得倍感溫暖;微笑是一首歌，唱出了心中的愛。微笑是一種放開心胸暢遊的方法;微笑是一樣給人放心滿意的證明;微笑是一個古往今來傳頌的絕色容顏。
學會微笑，就是學會一份堅強和勇敢;學會微笑，就是學會一份放棄的大度。學會微笑，是一份光明磊落的胸襟，是一份豁達大度的氣派。無論身在何處，無論身在何時，我們都要學會微笑。
學會微笑是生活的藝術;學會微笑，生活會遍地陽光;學會微笑是一種前進的力量。當困難和磨難來臨時，學會微笑，因為微笑可以給你力量，將困難與磨難轉化成前進的動力，使你迎刃而上，繼而這些困難和磨難就會成為你的墊腳石，給你的人生帶來了寶貴的經驗。當你微笑時，你就會發現生活是如此的美好。
有人說：“生活是一面鏡子，你對它笑，它會對你笑;你對它哭，它也會對你哭。”沒錯，在生活面前，應當學會微笑，對生活中的所有事物微笑，使你成為一個樂觀的人。當你微笑時，許多煩惱會隨之煙消雲散，許多麻煩也會變成美事。
學會微笑，因為微笑是一顆舒心丸，給你帶來好心情;學會微笑，因為微笑是一劑良藥，可以給你帶來無盡的好處。親愛的同學們，讓我們學會微笑，讓微笑融入我們幸福的生活，讓微笑編織我們美好的明天。
我的講話完了，謝謝大家!
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