敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好!我是六(5)班的王欣婷，我今天國旗下演講的題目是《擁有健康的身體，擁有健康的心靈，做讓媽媽放心的孩子》，同學們，你們知道嗎?根據世界衛生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康兩個方面。
身體是革命的本錢。沒有了健康的身體，一切都是空談。那麼，怎樣才能擁有健康的身體呢?我的觀點是：好好吃飯、堅持鍛鍊、講究衛生。比如我們每天的的菜譜都是食堂阿姨根據我們的健康需求精心搭配的，但有些同學卻挑食，遇到自己喜歡吃的就多吃，遇到自己不喜歡吃的就不動筷子，這就是違背了健康;學校每天的陽光體育課間活動，絕大多數同學都能積極認真去做，但仍有少數同學動作懶懶散散，這也是違背了健康;除此之外，還有個人的衛生，也需要我們去保持。
擁有了健康身體的同時，我們還得擁有健康的心理。
首先，要正確認識自己。不自卑，不自負，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，要正確面對挫折或失敗。
其次，要學會正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。
最後，要正確面對批評。在我們學習、生活中，總會聽到批評的語言。我們應當多聽取老師、父母、同學的意見，要知道良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，最關心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心地批評你的人，才是最想幫助你的人。
“身體髮膚，受之父母”，同學們，讓我們在今後的學習和生活中，好好吃飯、堅持鍛鍊、講究衛生，保持良好的心態，做一個身心健康的陽光少年，做一個讓媽媽放心的孩子!
我的演講到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。那麼，怎麼才能做到身心健康呢?
毫無疑問，要想成為一個健康的人，首先就必須有一個健康的身體。俗話說“身體革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要氣吹噓噓，吹了風淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎麼能夠將充沛的精力投入到學習生活中呢?可能有同學會說，現在的生活這麼忙碌緊湊，哪有時間去鍛鍊呢?其實，我們每天的早操、課間操、眼保健操，每個星期的體育課都是鍛鍊身體、增強體質的好機會，只要我們抓緊了這些時間，那麼我想擁有一個強健的體魄非難事，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養，對我們十分有益，希望同學們改正不良的飲食習慣。
除了擁有一個健康的身體，擁有健康的心理也是必要的。我們還是國中生，思想還
不成熟，如果這時，我們產生了一些消極悲觀的想法，那麼很難保證我們不會做出一些傷害自己甚至傷害他人的事。為了讓自己和周圍的人健康地生活，學會擁有一個積極樂觀的心態就顯得尤為重要。首先，我們必須學會悅納自我，其次，我們還要學會勇敢堅強。國中時代的我們是迷惘和傷感的。也許我們因為成績持續靠後而放棄自己，這是對生活的逃避，如果你真的勇敢，就應該直面自己的困境，並堅強地扛起它，為之努力拼搏，而不應自暴自棄，沉淪度日。也許我我們好好把握年華，努力學習，美好的生活才有可能成為現實。威廉·詹姆士曾說：“播下一個行為，
收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種性格;播下一種性格，收穫一種命運。”從現在起，擁有一個健康的身體，一個健康的心理，以最充沛的精力投入到學習生活中，用積極樂觀的心態接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態度面對我們未知的，那麼我相信，我們的未來一定充滿陽光。
老師們，同學們：
早上好，首先問大家一個問題，看看你們在腦子裡閃現的第一答案是什麼?問題是：在你心目中什麼是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認為：人生最重要的東西是健康。沒有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒有了健康，時間再多也只能是苟延殘喘;沒有了健康，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類最寶貴的財富。
再問第二個問題：什麼是健康?(停三秒鐘)有的同學剛才腦子裡跳出的可能是“不就是身體不生病”嘛!是的，沒錯，但這只是健康的一小部分，上週我校響應教育局的號召，進行了冬季長跑活動，那就是為了增強體魄，促進身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態、社會的適應能力和高尚的道德品質。
健康是財富，健康是理念，健康是習慣。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信，失敗了依然執著於既定的目標走，這些都是健康，是心理的健康。碰到同學教師學會微笑問候，他人有了困難學會熱情幫助，與同學老師有了矛盾學會友善相處，這些都是健康，是社會適應能力的健康;隨手擰緊過嘩嘩流著水的水龍頭，自覺將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產樂觀地觀對一切，適應能力的健康能讓人際關係和諧，道德的健康能讓人成為一個有修養的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個人;而一個人適應能力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。
因此，塑造健康，就不僅僅是關注自己的養生之道，把握良好的生活節奏，更要締造一種陽光的心態：學會自主地學習，學會參與各種有益的活動;學會正確地評價自己，愉悅地接納自己;學會與他人溝通與相處，學會對他人尊重和寬容;學會感恩父母和老師，學會服務他人服務社會;學會保持一種平常的心態，學會享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培養一個健康的身體，更是在培養一種健康的心理，一種健康的習慣和一種健康的人格，你就是在培養一個真正的、純粹的、健康的、於社會有用的人。
今天下午我校將迎接健康促進學校的評估驗收，我們創健康促進學校的目的不僅要倡導學生能自主、健康地學習，充分發展自我;也要倡導教師能愉快、健康地工作，不斷實現自我。共同樹立“健康第一”的理念，有了健康的老師和學生才會有充滿生命活力的校園。讓我們抓住建立“健康學校”這一契機，通力合作，把健康的種子播下去，努力營造健康的物質環境和文化環境，讓我們的生活因為健康而豐富多彩，讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃，帶著健康心態，締造健康生活，走向健康未來。
老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康人生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到鬱悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有，請關注你的心理是否健康!心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。回想奧運賽場，世界高手雲集，競爭異常激烈，由於心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心絃，也令世人回味無窮、感慨萬千。
射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最後一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最後時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多麼的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，正視現實，勇於解決問題。正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。
最後，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學們，讓我們開啟心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!
老師們，同學們:
大家早上好。今天我講話的題目是：健康從心開始，生命因你綻放。
今年的5月25日是第17個心理健康日， “5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自己”。
同學們，人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。你們愛自己嗎?人生雖有終點，生命卻是無涯;生活可以輕鬆，生命卻要認真;目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。
我們應該知道：人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟樑，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。
因此，在心理健康節到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活!
為此，我們向全體同學倡議：
1、多學習心理保健知識，閱讀心理保健的書籍，參加心理健康活動，增強自我調節和自我控制的能力
2、多進行交流。青青校園 ，青蔥歲月， 和老師父母同學促膝暢談， 分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們並肩走過。
3、給心靈多一份關注。在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風雲人生。
4、勇敢尋求心理幫助遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥雲見日，迎接新的一天。
同學們，我們都是隻有一隻翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔!有誰不是一邊受傷一邊學會長大?讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純若水晶，滌去汙穢;讓心烈如火焰，點燃生命!
讓我們一起來吧，相約“5.25” !健康從心開始，生命因你綻放，滿懷信心，起錨揚帆，迎接又一個亮麗的明天。
謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛鍊身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛鍊習慣。
生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛鍊可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛鍊可以使我們長的更加結實;鍛鍊，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛鍊活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體的正常的生長髮育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛鍊還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛鍊可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛鍊在集體專案與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神
鍛鍊對我們的人際關係發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要，對於性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種遊戲，有利於同學們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育專案中最適合青少年的一種鍛鍊方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那麼,我們在學校裡可以怎樣鍛鍊身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛鍊的方法,有助於我們提高鍛鍊的技能。
然後是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動
還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛鍊的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。
不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：
一、體育鍛煉要循序漸進
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動專案的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面
堅持全面就是要求鍛鍊的專案要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。在一定的鍛鍊時間裡要避免單一重複的運動。在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的專案。
三、體育鍛煉要做到持之以恆
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天晒網”是練不出好身體的
“生命在於運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關係。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利於同學們的生長和發育，鍛鍊可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛鍊一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛鍊將使我們堅強、勇敢!鍛鍊將使我們敏捷、聰明!鍛鍊將使我們愉悅、歡暢!最後在此祝願九年級學生體育會考能取得好成績，也祝願大家身體健康，學業進步。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
各位老師、各位同學：
大家好!今天,我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，是培養積極的人生態度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。
其次，是提高道德修養水平：道德修養影響一個人的健康，現代醫學、心理學證明了：道德高尚多做好事,經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。
第三，樹立正確的名利觀。處於人生起步階段的國小生，在日常學習和生活中，要想保持良好的情緒狀態，維護和諧和增進心理健康，一方面要爭先進，創一流;另一方面要不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四、培養勤奮學習的好習慣。養成良好的學習習慣,讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，讓人始終鬥志昂揚，樂觀向上。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
我的演講完畢，謝謝大家!
各位老師、同學們:
大家好!
在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!
體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。
本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課後積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。
今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞臺已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的鬥志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬於你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加豔麗。
最後，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!
我的演講完了，謝謝大家!
老師們、同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《做充滿自信的人》。
眾所周知，“自信”就是對自己充滿信心，相信自己能行!不錯“自信”就是一種感覺。擁有這種感覺，我們就會有堅定的信念和希望，我們就擁有了成功的一半。一個自信向上的人就是時刻擁有這種感覺的人，這種感覺使他不斷充實自己，完善自我。
也許大家會說我們也很自信的，可結果總事與願違。今天我要說的就是自信需要我們行動的支配。大家知道學習是循序漸進的，自信也是循序建立起來的。美國散文家、思想家愛默生說：自信是成功的又一祕訣。我不敢說凡是具有自信心的人都能夠成功，但我相信，一個成功的人一定具有百戰不殆的自信。居里夫人就是這樣一個人。她為了提取純鐳鹽，曾終日穿著沾滿灰塵和汙漬的工作服，在極其簡陋的棚屋裡，用和她差不多一般高的鐵條，攪動冶鍋，從堆積如山的瀝青鈾礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但她心裡卻充滿自信。她對友人說：“我們應該有恆心，尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來做某種事情的，無論代價多大，這種事情必須做。”她終於獲得了成功，一舉成名。
自信就是要不斷地嘗試，挑戰之前不敢做的事情，用自己的行動來證明自己的能力。一點點的突破、一個個的成功記錄，都能讓我們信心百倍，自信也就不約而來了。
同學們給自己定個目標，行動吧!
我的國旗下講話結束了，謝謝!
各位老師、各位同學：
大家好!
同學們，你們知道這個周是什麼日子嗎?這個周是第十二屆全國推廣普通話宣傳週，簡稱推普周。經國務院批准，自1998年起每年九月份的第三週確定為“推普周”。今年推普周的時間是9月9日——9月15日。本次推普活動主題為“構建和諧語言生活，弘揚中華優秀文化”，我們的宣傳口號是“人同心、語同音，文明語言、和諧江夏”。
同學們，語言是一個民族的聲音，從大處講，推廣普通話，說好普通話，是我們祖國屹立於世界民族之林的需要;從小處說，它是不同地域、不同文化背景中的人與人溝通交流的需要。
現代社會，普通話和我們的祖國一樣，在國際上佔有越來越顯著的地位——它成了聯合國六種工作語言之一。最近看了解放日報的一則報道，深為感動，也願和大家分享。
據解放日報報道，每當夜幕降臨、華燈初上的時候，許多在辦公室裡忙碌了一天的外國人又會行色匆匆地趕往某個語言訓練班，參加各種各樣的中文輔導。近年來，全世界有愈來愈多的人在鉚足勁兒學習中文，參加漢語水平考試的人數不斷攀升。有資料顯示，十幾年前，參加漢語水平考試的人僅有2072人。而目前世界34個國家設立了151個漢語考點，僅20__年一年考生數量就達10萬餘人。
中國經濟的騰飛，使得外國人學中文的動機與熱情都發生了不小的變化。以往，外國人學中文主要是出於對中華綿延幾千年的文化的好奇與喜愛;如今，外國人學中文更多地摻雜著市場驅動力，他們感覺掌握了中文就相當於掌握了和中國進行經濟交往的一把金鑰匙。據統計，韓國已有10萬餘名留學生在中國大陸學中文，許多企業的用人或升學考試裡，中文是必要的評分標準之一;德國大學的漢學系由原來的冷板凳變成了熱門科系;美國已有2500箇中國小開始或計劃設立中文課程，美國大學理事會最近宣佈將增設中文進階課程，今後美國高中生如通過中文進階考試，進入大學後可直接銜接大三的中文課程。印尼教育部規劃從20__年到20__年，在全國8039所中學逐步開設中文課;其他東南亞國家也有相同或類似的計劃。根據估算，到20__年為止，預計專程到中國大陸學中文的外籍人士，將由現有的三萬人漲到八萬人左右。
同學們，連外國人都爭著學中文，作為炎黃子孫的我們怎能不學好自己本民族的語言呢?我們每一個學生要熱愛祖國的語言文字，正確地使用祖國的語言文字，規範用語，禮貌用語，大力推廣、使用普通話。
為此，在推普周裡，我向大家發出如下倡議：1、人人在校園內使用普通話，共同創造一個良好的語言環境。2、在校園內開展“百靈鳥”糾錯行動，對黑板報、作業等進行檢查，發現不規範用字馬上予以糾正，3、各班利用週五班隊課時間舉行“揚民族精神，誦經典作品”主題隊會活動。4、“啄木鳥”小隊要利用雙休日時間把糾錯行動延伸至社群、和公共場所，開展查詢錯字、不規範字的社會實踐活動，強化用語用字的規範化意識。5、各班出好一期推普黑板報，週五中午參與展評。
老師們、同學們，讓我們齊心協力說普通話，用規範語，在校園中營造一片文化氛圍，揚民族文化，樹民族精神，努力爭創區語言文字規範化示範校。
謝謝大家!
尊敬的領導，各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《遵守校規校紀，提高完善自我》。
日升月落，斗轉星移，不覺間，我們已經走過十幾個春秋;匆匆的腳步，如水的歲月，沖淡我們許許多多美好的回憶，塵封許許多多精彩的往事。但對於我們，至真至誠地遵守校規校紀，則是伴我們健康快樂成長的本職。
馬克思說：“我們必須遵守組織的規定，否則一切都將陷入泥濘之中。”是的，我們應堅信無規矩不成方圓。洪水沒有堤壩的約束，他將沖毀家園;牛馬沒有韁繩的約束，他會踏壞莊稼;學生沒有紀律的約束，將會成為社會的危險品。人們都說，軍隊是最有力的集體，軍隊為什麼有力量?我想這不是因為他們有槍有炮，最根本的一條是他們有鐵的紀律以及對紀律不折不扣的執行力。那麼，我們的學校也應該如此，只有鐵的紀律才能與_中相匹配!
要自覺遵守校規校紀，做文明的學生，我們就要用智慧的雙眼，清醒的頭腦，理智的行為關注身邊點滴小事。
走進宿舍，我們看到的是光潔的地面，被子整齊地疊放著，空餘的床鋪上沒有其他物件，四壁沒有灰塵，門窗潔淨透明;晩上回到宿舍，熄燈後宿舍不再有嘈雜的竊竊私語聲，沒有臉盆稀里嘩啦的聲音，所有的人都按時起床，按時就寢。
我們的同學熱愛學校，不攀折樹木，踐踏草坪，不損壞桌椅和裝置。我們文明禮貌、自覺守紀：晚自習，我們保持安靜;課間操，我們集隊快，動作齊;我們養成了良好的衛生習慣，積極參加衛生勞動，不亂扔垃圾。出校門，我們會和老師請假。遇到老師，我們會點點頭，問聲好。
有位哲學家曾說：“一個人真正的精神價值，是看他在沒有人注意的情況下會做些什麼”，我想，這考驗的`就是我們的自覺性。自覺遵守校規校紀，我們將獲取更廣闊的空間!
舉目四望我們的校園，整潔寬敞的操場，窗明几淨的教室，這美好的一切都會給我們帶來好的心情，給我們的學習帶來源動力，而這一切與我們自覺遵守校規校紀，形成文明良好的班風校風是分不開的。
同學們，讓我們一如既往，自覺的守校規校紀，做一名文明的高中生吧!
謝謝大家!
各位老師、同學們：
大家早上好!我是，很榮幸得到這次在國旗下發言的機會。同學們可能都注意到開學以來這幾周國旗下講話的主題都是“感恩”，“羔羊跪乳，烏鴉反哺”讓我們銘記感恩父母;“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始幹”讓我們銘記感恩老師;“一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恆念物力維艱”讓我們銘記感恩勞動，感恩生活。然而，作為一名學生，還有一群可愛的人，值得我們感恩，這群人就是我們身邊的同學。今天我演講的題目便是“感恩同學，友好相處”。
漫漫求學路，是同學陪我們一起走過，我們在一起學習，一起生活，一起歡笑，一起難過，一起成長。在學校，當我們生病的時候，往往是同學們最先發現並悉心照料我們;當我們遇到困難的時候，往往是同學們最早伸出援助之手;當我們取得成績的時候，也往往是同學們最先與我們分享喜悅，我們要感恩同學，感恩朋友。作為一名中職生，正處在世界觀、人生觀、價值觀形成穩固的時期，跟同學處好關係，理性對待同學關係尤為重要。傳統智慧有言：見賢思齊焉，見不賢而內自省也。我們要看到身邊同學的優點長處，由衷的讚美並且謙虛的學習，某些同學身上存在缺點，我們也能夠發現並且對照自身，有則改之無則加勉。奇裝異服、玩世不恭，你可能覺得這是個性張揚的表現，但是你早晚會發現這些並不代表成熟;拉幫結派、打架鬥狠，你可能會用江湖義氣來標榜，但是你早晚會發現這些太幼稚;愛慕虛榮、貪圖享樂，你可能認為這樣很炫酷，但是你早晚會發現這說明你太年輕。我相信大家都能做到多交益友、不交損友、樂交諍友。當然，不管是同學身上的優點還是缺點讓你有所收穫、有所觸動，我們就應該抱有一顆感恩之心，因為畢竟是同學們陪我們一起走過、一起成長，他們將是我們一生的朋友。
五年前，我讀到一首詩，讓我深有感觸，當我接到本次演講任務的時候，我腦海裡首先浮現出的就是這首詩。在此，我把這首詩送給大家共勉，並以此結束我今天的演講。
關於朋友
我們是朋友，
我們在一起，
然而，請你告訴我——
朋友的含義……
朋友，請不要把朋友，
解釋為形影不離，
藤和樹該有何等的親暱，
樹卻在藤的親暱中枯去。
朋友，請不要把朋友，
解釋為共同的利益，
鱷魚和鶚鳥倒是相互需要，
然而，誰能說其中存在友誼?
朋友，請不要把朋友，
解釋為甜言蜜語，
為了肉，狐狸才大讚烏鴉的歌喉，
到不了口的葡萄卻說酸澀無比。
朋友，請這樣理解朋友的含義——
是雙星執行在天空，
互相吸引但各有軌跡，
互相照耀用光來交談致意。
朋友，請這樣理解朋友的含義——
是樹木並肩而立，
孤樹會有過多的旁枝雜杈，
平和的競爭激發出向上的能力。
我們是朋友，
我們在一起，
有人分擔的苦惱才不太沉重， 有人分享的祕密才有意義。
請你理解我，
讓我理解你，
真正的朋友，
謝謝大家!永遠住在心裡。
尊敬的老師們、親愛的同學們，大家早上好!
今天我在國旗下講話的主題是《講禮貌用語，創文明校園》。
同學們，語言文明，是中華民族的傳統美德。一個人，如果能夠語言文明，語重心長又能催人奮發，就不僅展示了他深厚的文化功底，更體現了他高尚的品德素養。一句溫暖的話語，一個體貼的眼神，看似微不足道，實則意義深遠。俗話說：良言一句三冬暖，惡語半句六月寒。如果你想成為一個高尚的、受歡迎的人，就要學會使用優美的語言，講話要力求文雅謙遜，使用文明用語，不說髒話、粗話。同時，還要注意講話的場合，注意態度真誠，語氣符合禮儀：早上起床後，向家人問一聲：“早上好!”到了學校，見到老師、同學，說一聲：“你好!”就在這些美好的語言中，不知不覺地塑造著你在別人心目中的良好形象。
大千世界，芸芸眾生，人與人之間難免磕磕碰碰，有時甚至失禮失態，一句“對不起”就能使怨氣煙消雲散，反之，可能會造成意想不到的後果，甚至釀成人間悲劇。在人際交往中，學會道歉，是我們從國小做人的很重要的一項道德修養，我們要學會說“對不起”，力爭做個文明青少年。而且，語言是交際的工具，文明用語則是通往心靈的金鑰匙，在交際中能否使用文明用語，反映著一個人的修養，而且影響到整個社會風氣。講髒話粗話的世界是“黑白”的，-講文明用語的社會才是“彩色”的。當然，生活中的文明禮貌用語還有很多，“您好”“請”“謝謝”“歡迎”“再見”“勞駕”“沒關係”“請原諒”“早上好”“請稍等”“請坐”“給您添麻煩了”注意各種場合使用的禮貌用語，成為一個彬彬有禮的人。
除了語言，行為也要文明。如果人人都不注意環境衛生，你扔一張紙，我扔一張紙，如果每個人都隨手往地上扔果皮紙屑，那麼，-我們的家園不就變成垃圾堆了?要搞好環境，不能光靠打掃，更要靠我們每個人來保持，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，建立文明校園。
文明校園既包含物質的校園，更包括精神的校園，精神的校園需要全體師生共同、長期的努力。同學們，讓我們都行動起來吧，讓“請、您好、謝謝、對不起、沒關係、再見”這些成為我們的日常用語,讓我們每一個人都用友好、誠懇的態度待人，用熱情、大方的舉止處事，給他人帶來愉快和諧，讓校園充滿愛的溫馨，讓文明禮貌之花在我們的校園競相綻放!
親愛的老師，同學們：
大家好!
我今天國旗下講話的題目是《弘揚民族精神》。
民族精神，是民族文化的核心和靈魂，是一個民族在歷史活動中表現出現的富有生命力的優秀思想、高尚品格和堅定志向，具有對內動員民族力量、對外展示民族形象的重要功能。一個民族，沒有振奮的精神，沒有高尚的品格，沒有堅定的志向，不可能自立於世界先進民族之林。一個民族的精神狀態如何，關乎民族是興衰成敗。
我們的校園需要民族精神的滋養，偉大的民族精神滲透到我們學樣有著重要的意義。神聖的校園是為偉大的中華民族培養先進技術人才的地方，是為偉大的民族復興播種希望的地方，然而現在是校園裡並不是想象的那樣完美，震驚全國的“馬加爵事件”使我們在也不能忽視校園暴力;課桌文化，宿舍文化，廣告文化等種.種校園非主流文化在不斷滋長;個人主義嚴重，不講全域性利益，只講實用;不講奉獻，只講索取;不講艱苦奮鬥，勤儉節約，只講排場，比闊氣;不講實事求是，只講弄虛作假，學生拜金主義思想日益膨脹。種.種不良現象充斥著我們的校園，它們反映了學生的矛盾、困惑與玩世不恭和一些心理上的障礙，但若任其發展蔓延勢必使我們的校園受到精神上的汙染，甚至會破壞改革開放得之不易的成果，使整個社會的進步受挫。因此我們的校園也需要淨化，需要我們偉大民族精神的滋養。同時，我們學生應該要求自己誠信待人，誠信處事，誠信立身。
我們要將弘揚和培育民族精神貫注和滲透到校園文化之中，營造振奮人心、凝凝聚人心的校園文化。堅持高揚主旋律，堅持正確的輿論導向，充分運用學校的資源、廣播站、校園網、板報等各種文字與傳播媒體，大力宣傳和弘揚民族精神，刊登民族歷史、民族文化事例，介紹新時代的典型人物。
弘揚民族精神要以愛國主義為核心，讓我們緊緊集聚在愛國主義的旗幟下，形成強大的民族凝聚力、向心力。唱響愛我中華，讓以愛國主義為核心的民族精神在我們學生中深深紮根。積極開展生動活潑的民族精神主題活動，加強以弘揚民族精神為內涵的校園文化建設，把它用到我們學校校園文化建設中去，把自己培養具有時代進取創新精神、文化素養較高的高質量人才。
謝謝大家。
老師們，同學們：
大家上午好!
沐浴著和煦的春風，我們迎來了第二十四個全國中國小生安全教育日。安全教育是一個沉重的話題。據中國青少年研究中心的全國性大型調查發現，安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一死因。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、火災火險、溺水等等。這些都時刻在威脅著青少年學生的健康成長。
有專家指出，通過安全教育，提高我們中國小生的自我保護能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。在此，我們提出倡議，希望大家能做到以下幾點：
1、交通安全。
嚴守交通規則，按時回家，不在外逗留。上學、放學路上，必須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右邊行走;通過有交通訊號控制的人行橫道，必須遵守訊號的規定，沒有訊號燈過馬路時要先觀察兩邊車輛情況，主動避讓機動車輛;家庭住址比較偏僻的學生可以與同學結伴回家或要求家長接送;不準在公路上追逐打鬧，開展各類遊戲活動，要遠離公路;按照中國小生在校安全規定，年齡不足12週歲的學生一律不得騎單車。
2、飲食安全。
同學們購買袋裝食品時，要看包裝是否完好，看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品，不隨便在外就餐，防止食物中毒;不在校門口和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛生食品等，造成食物中毒，同時注意不要暴飲暴食。
3、校園內的安全。
上下樓梯要輕聲慢步靠右行，不許將手搭在他人肩上或背上，不許坐在樓梯扶手上往下滑，不準在樓梯、樓道上瘋跑打鬧;不靠近窗戶玩耍探望。進校後不準外出，有事必須請假。嚴禁將火柴、打火機等帶進教室，以免發生火災。
4、外出安全、交友安全。
現在，有許多學生是獨自上學、放學的。我們在上學和放學的路上，要學會保護自己，注意安全，學會自護自救，掌握基本的防護知識，要敢於向校園欺凌說不。校園欺凌不僅給同學們心靈烙下了深深地傷痕，也不可避免的影響了我們的學習，影響我們的健康成長。我們應該堅決的對“校園欺凌”說不。每一個人都應該行動起來，反對校園欺凌，遠離校園欺凌。
總之，安全重於泰山，保護自己，人人有責，最後，我倡議讓我們攜起手來，人人在家庭爭做“平安家庭”的維護者，在校園爭做“安全文明校園”的參與者，讓我們共同為建立永遠的安全文明校園而努力!
關愛生命，從心做起!
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
我是六年級四班的楊黃舒萌，今天我為大家演講的主題是《祖國在我心中》。
在演講開始之前，我先問大家一個問題：為什麼稱我們的祖國為國家呢?那是因為，它不僅是一個國，更是我們每一箇中國人的家!
祖國啊!曾經你驕傲，自豪。也曾經黯然傷神，憤怒不堪。在宇宙無限的歲月裡，您孕育了少千山萬水，養育了多少屬於您的孩子。而這些孩子，都有一個共同的名字——中國人!他們有著黃面板，黑頭髮。他們誠實守信，堅強勇敢，奮鬥不息。
為什麼，我們奉獻出了大好青春，卻依舊微笑?為什麼，我們付出了寶貴的生命，卻依舊傲然於世?又為什麼，我們拋頭顱，灑熱血，依舊自豪?
一切的一切，全都是因為她——我們的祖國。因為祖國生我養我，因為祖國教我育我，因為祖國在我心中!
千百年前，中國猶如一條巨龍。綿延不斷的萬里長城，惟妙惟肖的秦兵馬俑，以及開疆擴土的絲綢之路和神采飛揚的敦煌壁畫，都使她傲然屹立於民族之巔。而近代，由於腐敗無能的清政府，中國已被遠遠甩在了其他國家的後面。鴉片戰爭，中法戰爭，中俄戰爭，《南京條約》，《北京條約》，《馬關條約》……太多太多的苦難，太多太多的傷痛。東方雄獅，您為何不怒吼?“御天長嘯待時日，巨龍騰飛平地起。”中國共產黨人民站起來了，屈辱的歷史一去不復返，輝煌的前景緩緩向我們走來。新中國以不屈的自尊，獨立自主，攻破堅冰。中國人的歷史程序翻開了嶄新的一頁。
我愛祖國，不僅愛她一草一木，更愛她悠久而燦爛的歷史文化。五千年漫長的歷史，中華民族積累了多少燦爛文化啊!生動形象的漢字，承載了中華民族的興衰成敗，遠古的《詩經》，《離騷》，讓春秋戰國情景還呈現在我們眼前。明清的小說，猶如精神食糧伴我成長。祖國的歷史文化，您是那樣的多姿多彩，令我真是魂牽夢繞。
同學們，當鮮紅的五星紅旗一次次升起，你可知道它凝聚了多少先驅者的熱血與奮勇?當《中華人民共和國國歌》一次次唱響耳畔，你可曾知道它蘊含的中華民族精神。國旗與國歌，詮釋了中華兒女之不屈不撓的精神。國旗和國歌向我們示意著，要好好珍惜這來之不易的生活。永遠銘記中華母親所承受的千災百難，將中華英雄銘記於心。
同學們，少年強，則國強。努力學習，成為國家的棟樑，為我們的祖國添磚加瓦，為國爭光。
我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
我演講的題目是《助人為樂是快樂之本》。
如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一縷陽光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了無數個嗷嗷待哺的生命?
古代有劫富濟貧的英雄，當代有時代楷模的雷鋒。在日常生活中，我們也經常會為一些無私的行為而感動，使我們看到了助人為樂的人性光輝，也從他們的笑容裡感受到了助人之後的快樂。
諸葛亮說：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”這句話講了一個做人的道理，只要是“惡”，即使是小惡也不做，只要是善即使是小善也要做。歸結起來就是助人，從生活中的一些點滴的小事做起，幫助他人，快樂自己。作為我們每個人，為災區人民捐上一些錢，獻上一份愛，是一件小事情，但小事情積攢多了就會變成大美德，在學校裡，走出教室，隨手關門、關燈，走過衛生死角，隨手撿起地上的垃圾，走過講臺，隨手將零亂變成整潔，在公交車上，主動為年老的人讓座等，這些是多麼美麗的小舉動，而這些小舉動匯成了一道美麗的風景線，構成了一個和諧，幸福而美麗的世界!
親愛的同學們，當你身陷困境時，你一定渴望得到他人的幫助!同樣，當別人身陷困境時，我們也要助人一臂之力。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，我相信我們每個人都能在幫助別人的同時享受到快樂，就像雷鋒說的：人的生命是有限的，可是為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去。
同學們：讓我們從現在做起，從一點一滴做起，伸出你的友愛之手，助人並且以之為樂，那麼,世界將因你而變得更加美麗!
我的演講到此結束，謝謝大家!
老師們、同學們：
大家好!
我今天講話的主題是：播撒現代文明 構建和諧社會
人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧。
要想成為一名“講文明”的青少年並不是一件很困難的事情。只要我們從身邊做起，從小事做起，就能養成良好的行為習慣。
1、 愛護公共財物、花草樹木，不捕殺野生動物。外出遊玩，不在文物古蹟上塗抹刻畫。
2、 講究衛生，穿戴整潔。不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑。
3、 課桌上的物品擺放整齊，自己的桌椅能擺放整齊，保持教室環境整潔。
4、 少用一次性物品，少吃口香糖。
5、 遵守交通規則，過馬路走人行道。乘公共車主動給老幼病殘讓座。
同學們，讓我們全校上下,攜起手來，讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落吧!
親愛的老師、同學們：
早上好!我們今天講話的題目是《今天，明天》
同學們常這樣談論明天：明天地球會比現在更清潔、明天我會成為一名科學家，明天我會非常非常有錢，明天我會成為一名歌星„„
明天是美好的。但美好的明天不會從天上掉下來，不要以為只要自己長大了，這些理想就會實現。不，理想的實現它要靠今天每個人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好。
達•芬奇小時侯學畫蛋感覺很單調，但他堅持不斷髮奮練習，打下了堅實的繪畫基礎，終於成為世界上偉大的畫家。偉大的發明家愛迪生，也是在小時候不懈努力，做了無數次實驗，才成為最偉大的發明家。 古人曾寫過一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。明天對人類來講是用不完的，但對一個人來說，卻是有限的。沒有今天的努力就沒有明天的收穫，沒有今天的努力那麼明天就會變成空想。
“一寸光陰一寸金”，同學們，請珍惜這筆財富吧：上好今天的每堂課，做好今天的每一節操，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，時刻準備好，才能迎接明天美好的太陽。
老師們、同學們：
大家好!今天，我國旗下講話的題目是《團結和睦，從小事做起》
中國有句古話“同心成玉，協力成金”。這句話形象地道出了團結協作的強大力量。那到底什麼是團結友愛呢?團結友愛就是互幫互助，齊心協力，和睦相處，朝共同的目標努力。團結友愛的基礎是相互尊重，寬以待人，這是一種高尚的禮儀，也是一種風度與美德。
尊重與寬容滲透在我們日常生活的方方面面，從點點滴滴的小事中就可以表現出來：一句“對不起”，就可以為你化解一場矛盾;一個淡淡的微笑，就可以為你贏得他人的尊敬。
學校是充滿友愛的地方，在這裡我們不僅要學習文化知識，還要學習如何做人，如何與同學良好相處。
然而，在我們的校園裡，在班級中，也會看到這樣的一些現象：有的同學在別人休息、學習或看書時，追逐喧譁，不設身處地的考慮自己給別人帶來的干擾;有的同學不分物件，不分場合，以取笑他人短處為樂;有同學在與他人發生摩擦時，不主動尋求調解矛盾，反而意氣用事，惡語相向，造成矛盾激化等，這些行為不是小事，因為都在傷害著同學之間的友情，在汙染著我們共同生活的美好環境。
團結友愛，要從小事做起，要從現在做起。比如，你遇見老師時主動問好;與老師、同學交往中要多用禮貌用語;當身邊同學有不文明舉動時，你規勸一下他等，這些都是團結友愛的具體行動。
我們凡事不可以自我為中心，有了矛盾，應從自身找不足，要學會理解人，幫助人，尊重人，坦誠待人，寬容讓人。
同學們，請大家一起行動起來吧，從自己做起，從身邊的小事做起，把“團結友愛、寬容自省”這一傳統美德帶到日常生活中，帶到校園裡，讓友愛的甘泉滋養我們的心靈，讓寬容之花在校園處處盛開。謝謝大家!
三優範文網