尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的'一週，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對於運動的熱愛，從而有利於自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時要 注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。
1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。
2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等專案。
4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。
其次，在運動前後還應掌握一些健康知識。
當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間並不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液迴圈加速時，肌肉才能在鍛鍊中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。
同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛鍊，應按部就班，以一個漸進、並且能感覺到鍛鍊效果的方式，進行所有步驟。因為在健身後24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過後會產生什麼反應，對於我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利於我們身體健康的。
當我們經過激烈運動後同樣應該進行一些緩慢動作，藉此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助於身體健康，同時可調節自己的情緒等。
最後，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天晒網。
4.培養積極的奔跑態度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激
6.、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步後不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
各位老師、各位同學： 上午好!今天我講話的題目是“尊重他人，彰顯美德”。
尊重他人是做人的基本美德。我們中國是禮儀之邦，“己所不欲，勿施於人”“人敬我一尺，我敬人一丈”“敬人者人恆敬之，愛人者人恆愛之”，這些古訓我們耳熟能詳。將心比心，一個真正懂得尊重他人的人，善待他人的人，必定能贏得他人的尊重，他人的善待。
先給大家講一個發生在美國紐約曼哈頓的真實的故事。一天，有一位婦女帶著兒子在路上走著，兒子哭個不停，於是，她很生氣地停下來，拿出紙巾給他擦鼻涕。擦完便把紙巾丟在了乾淨的地上。這時在旁邊打掃衛生的老人，走過來把紙巾撿起來，放進了垃圾桶，什麼也沒有說。當婦女再次把紙巾丟在地上，老人還是靜靜地把它撿起來放進垃圾桶。婦女瞥了老人一眼，對兒子說：“如果你不努力學習，長大後找不到好工作，就會像那個人一樣，要幹這些骯髒的活，被人瞧不起!”老人走過來，說：“這裡是„亞聯‟集團的公司，只有„亞聯‟的職工才可以進來，請問您是怎麼進來的?”婦女很自豪地說：“我是亞聯集團營銷部的經理!”老人聽完，拿出手機撥了一個電話，隨後便出來一位青年，老人說：“我建議您重新考慮營銷部經理的人選。”那青年恭敬地回答道：“好的，我會慎重考慮您的建議。”婦女認識這位青年，知道他是“亞聯”的財務總監，她很驚訝為什麼總監會對那位清潔工如此尊敬，不就是一名清潔工嗎?同學們也能猜到，那清潔工其實就是亞聯的總裁!只見老人蹲下來，微笑著對小孩說：“孩子，人不光要懂得好好學習，更重要的是要懂得尊重你身邊的每一個人!”
還有這樣一個故事：一位商人看到一個兜售鉛筆的乞丐，頓生一股憐憫之情。他不假思索地將10元錢塞到賣鉛筆人的手中，然後頭也不回的走了。走了沒幾步，他忽然發現這樣做不妥，於是連忙返回來，並抱歉地解釋，說自己忘了取筆，希望不要介意。最後，他鄭重其事地說：“你和我一樣，都是商人。”一年之後，在一個商賈雲集、熱烈隆重的聚會上，一位西裝革履、風度翩翩的推銷商迎上這位商人，不無感激地自我介紹道："您可能早已忘記我了，但我永遠不會忘記您。您就是那位重新給了我自尊和自信的人。我一直覺得自己是個推銷鉛筆的乞丐，直到您親口對我說，我和您一樣都是商人為止。”
沒想到商人這麼一句簡簡單單的話，竟使一個自卑得低到塵埃裡的人頓然樹立起了自尊，重新找回了自信。這就是尊重的力量。
尊重是一門學問，就是將自信、善良和寬厚播種在他人的心中。它或許是你臉上一抹真誠的微笑，或許是你一次認真的傾聽。其實，一句不經意的讚美，一個小小的鼓勵，都會使他人感到精神愉悅。尊重是一種修養，一種對人不卑不亢、不俯不仰的平等相待。縱觀歷史長河，古今成大事者，不僅有超世之才，更有尊人之心。孔子尊小童之誠，而擇路行之，其學傳後世;劉備敬孔明之才，而三顧茅廬，終佔一席之地。“民能載舟，亦能覆舟”，唐太宗的民貴君輕，鑄就了大唐盛世。
“一花一世界，一沙一天堂。”在公共場所，低聲細語，給他人一個安靜的環境，這是尊重;狹路相逢，退一步海闊天空，這是尊重;面對他人過失，回以微笑，這是尊重。尊重生長在我們生活中每一個角落，也許你無心插之，回望處卻是滿目青蔥，饋贈你以夏日的清涼。尊重是一劑給人溫暖的舒心丸，是一種密切關係的黏合劑，是一顆令人奮進的強心劑，是一層加速成長的催化劑。尊重更是一把尺，可以衡量一個人的素質，丈量社會發展的程度。它常常與真誠、謙遜、寬容、讚賞、善良、友愛相得益彰，與虛偽、狂妄、苛刻、嘲諷、勢利水火不容。只要有尊重在，就有人間的真情在，就有未來的希望在，就有成功者的繼續奮進，就有失敗者的東山再起。
同學們，讓我們一起努力吧!將尊重他人的傳統美德發揚光大，讓師生之間、同學之間的關係更加和諧愉快，讓我們勵才校園更加美麗溫馨!
謝謝大家!
許多人品德高尚往往是實踐的結果，而不是天性使然。
我讀了一篇文章，名叫《一件運動衫》，讓我受益匪淺。文中讓我最受感動的是，主人公既然能把他十分喜歡的運動衫換成了跟他沒有任何血緣關係的康威老先生一向想要的軟鞋子，而康威老先生又拿他唯一的親人――小狗，跟一位小男孩換了一件運動衫。他倆都為別人著想，最終又得而復失，失而復得。對我的啟發有很多。
我覺得康威老先生和主人公都是為別人想得多，為自我想得少的人。這只是那麼一件小事，就能夠體現出他們的高尚品質。不光是他們，生活上還有許許多多的人，做出這樣令人敬佩的事來。所以，高尚是我們的目標，它能夠顯示我們的力量，增加我們的力量。去學習那些高尚的人吧!
不管是什麼人，哪怕他是個清潔工，是個乞丐，只要有我們學習的地方，我們應當向他們學習。這樣你會提高的。吸取身邊每一點，每一滴，你吸取得越多，你對人生的感悟也就越多，對人生的道路、方向也就越熟悉，自我的人生也就越走越寬闊!
要明白，在高處的事物不必須就高;在低處的事物也不必須就低。所以我們不能看事情的大小，而是要看它們給予我們的道理。
尊敬學校領導、老師，親愛的同學們：
早上好，今天我講話的主題是：溝通、理解、信任，做陽光學生。
同學們，你們是否有時候覺得自己有滿腹的委屈沒地方說，是否覺得沒人能夠理解自己內心，是否覺得身邊沒有一個值得信任的人?如果是，那我想問：難道這個世上真的沒有一個人可以傾訴，沒有一個能夠理解和信任的人嗎?還是我們沒有找到正確的方法與別人溝通、理解和信任呢?
首先問大家一個問題：當你需要別人幫助時，你旁邊有兩位同學，一位是同班的，一位是其他班不認識的，你會選擇誰呢?相信大部分人都會選擇第一位。事實上，那位陌生的同學不見得就不會幫你。那我們為什麼還會做出這樣的選擇呢?原因也很簡單，因為同一個班級的同學每天在一起學習一起生活，有更多交流溝通的機會，所以我們才更加信任他。由此可知，溝通可以拉近彼此的心理距離，促進彼此的理解與信任。
那麼，我們該怎樣實現有效的溝通呢?一句“對不起”，足以見真誠;一句“請原諒”，不會掉身份;一封“謝罪信”，婉轉表真意;一個“第三者”，鋪就溝通橋;一場“歡樂會”，沖淡不愉快;一顆“赤誠心”，頑石變成金。有了坦誠相待的交流，又怎會溝通不了?
有溝通才會有理解!很多時候我們也覺得父母不理解我們、老師不理解我們、同學朋友不理解我們。真的是他們不理解我們，還是我們沒能理解他們呢?要增進彼此的理解最重要的是學會換位思考，從他人的角度，站在他人的立場來看問題。在日常生活學習中，當我們與人交往出現分歧和差異的時候，我們應該懂得尊重別人的獨立人格，尊重別人的個性、意願和選擇;要設身處地體諒別人的處境和感受，站在對方的角度去考慮問題，這樣我們就會更加地體諒對方的心情，理解對方的行為，明白對方的需要，而對方也會因為我們的理解而理解我們。
同學們，從心開始溝通，傾吐內心最真實的聲音，多一份真誠、多一份理解、多一份寬容、多一份尊重，多一份信任。當一個人學會溝通，懂得理解與信任，就一定會感受到生活中處處充滿著陽光與幸福!原諒別人的錯，常記別人的好，與人和平相處，做個幸福的陽光學生!
適時地放下，是生存的智慧。生物與自然就如奴隸與地主，自然控制著生物的生死存活。人類尚不能抵制自然，更何況是動物呢。在美國拉斯加的茫茫荒野上，生長著一種繁殖本事極強，以植被為食的鼠類。每當種族繁殖過盛，會對植被造成嚴重威脅的時候，一部分老鼠的皮毛會自動變成鮮亮耀眼的黃色，以吸引天敵捕食的目光，或者老鼠們便會成群結隊地奔向山崖，相擁相攜，跳江自盡。類似的事例也發生在中國的黃山，如果它們中沒有成員肯放下生命，只為了單獨存活，那麼最終只能團體滅亡。面臨巨大的自然難題和考驗，它們懂得有舍才有得，部分成員放下生存的權利，為的是種群的繁衍和生生不息，這真不愧是偉大的生存智慧。
適時地放下，是為了更多的收穫。應對爾虞我詐的官場，生性坦蕩的陶淵明果斷捨棄仕途，結廬南山下，早晨荷著鋤頭，踏著了露水，悠然離去，傍晚時分，從農田歸來，欣賞纏繞著籬笆的菊花，詩興應運而生，膾炙人口的詩文也由此問世。當放則放，陶淵明放下了仕途，並不是捨棄年輕時的凌雲壯志，只是以另一種方式表達自我的夢想，沒想到得到了蘇軾、夢浩然、李白等名人的肯定，名垂千古。
適時地放下，只為了整裝待發。高中的莘莘學子每一天都坐在書桌前，不斷地做著各種各樣的試題，類似的題目做了再做，卻不肯放下一點時間來總結，只是堅信著多做題，多學習新知識，才能有好成績。其實不然，適時地放下手中繁忙的筆桿子，翻一翻之前的筆記，回議所學過的知識，這樣更能事半功倍。留出一部分時間看看課外書，提高個人修養，更能在學習中游刃有餘。所以放下並不是停步，而是為了蓄勢再發。
學會放下，適時地放下，不要盲目地堅持，誰能質疑這樣做是錯的?就如梭羅所說：“一個人越是能放下許多事情，他就越富有”。放下，是上善若水，是一種剛柔並濟，是一種直曲結合，如此，可直達生命的至善。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好!今天我國旗下講話的題目是：《孝敬父母，做孝順兒女》。同學們還記得入學的第一天麼?是誰把我們送到學校，幫我們買好各種學習用品，打理好一切事情，並且還說一串又一串我們不大愛聽的叮囑和嘮叨?就是我們的爸爸媽媽。
從我們出生的那一刻起，父母就把他們最真摯的愛，無私地奉獻給了我們。母親用乳汁把我們餵養，父親用深情把我們沐浴。在我們成長的路途中，每一步都包含著父母的心血和勞作。寒冷時，父母給我們溫暖;困難時，父母給我們支援;生病時，父母給我們照顧。父母對兒女的愛比天高，比海深，比地闊。
同學們，我們中國有句老話：可憐天下父母心!不久前，有一位年輕的母親，帶著自己的孩子去動物園看熊，一不小心，孩子的小手被熊咬住了。這位偉大的母親為了從熊口裡救出孩子，毅然把自己的手塞進了熊的口裡，一隻手還不夠又塞進第二隻手!孩子得救了，可母親卻受了重傷，到醫院進行搶救......
有一首歌唱的好“感恩的心，感謝有你，花開花落，我依然會珍惜.....”是啊，父母對我們的愛數都數不清，這首《感恩的心》把我想對爸爸媽媽說的千言萬語的詮釋出來了!我們作為爸媽的兒女不應該感謝他們麼?
我們是國小生,不能做轟轟烈烈的大事,但我們可以做力所能及的小事.讓我們從今天開始就行動起來，從身邊的一件件小事做起，比如：
1.孝敬父母讓我們從照顧自己開始，不管我們要去哪裡，都要告訴父母，不要讓父母擔心。
2. 孝敬父母從注意安全做起，時刻把安全放在第一位，讓父母放心。
3. 孝敬父母從愛護公物做起，，不可以佔為己有，你的品德好，父母肯定很開心了。
4. 孝敬父母從學會溝通做起，無論遇到什麼事，要理解長輩的一片苦心。都不能對父母發脾氣。要主動與父母溝通。
5、孝敬父母從主動問候做起。每天上學前和長輩說聲：“再見”，放學到家，說聲：“爸媽好!”，長輩為我們做事，要說聲：“謝謝!”，不要以為這是應該的。
6孝敬父母從參與家務勞動做起。長輩養育了我們，我們應為他們多做事。這是每個晚輩都有應該做到的。家庭中的事也就是我們自己的事，要主動做一些力所能及的家務，比如，掃個地，收個碗，抹個桌，端個菜，整理自己的房間等。
7、孝敬父母從不給父母添亂做起。懂事的孩子不能讓父母為自己操心。比如，按時完成家庭作業，不要老是讓父母提醒我們;努力學習，讓父母為我們的學習放一百個心等。同學們，盡孝道是人世間最美麗的詩篇，只有愛父母，才能愛祖國、愛同學、愛生活，讓我們用平時的一言一行來築就閃光的金字塔，用一生的行動來感恩父母，孝敬父母吧!
我們的講話完畢，謝謝大家!
親愛的老師們與同學們：
你們好!
今天想與您分享個我聽過的故事。
事情是這樣的：曾經有位老教授對著他的學生們做個測試，老教授問：“如果你去山上砍樹，正好面前有兩棵樹，一棵粗，另一棵較細，你會砍哪一棵?”問題一出，大家都說：“當然砍那棵粗的了!”老教授一笑，說：“那棵粗的不過是一棵普通的楊樹，而那棵細的卻是紅松，現在你們會砍哪一棵”大家一想，紅松比較珍貴，就說：“當然砍紅松了，楊樹也不值錢!”
老教授帶著不變的微笑看著大家，問“那如果楊樹是筆直的，而紅松卻七歪八扭，你們會砍哪一棵”大家覺得有些疑惑，就說：“如果這樣的話，還是砍楊樹，紅松彎彎曲曲的，什麼都做不了!”老教授目光閃爍著，學生們猜想他又要加條件了，果然，他說：“楊樹雖然筆直，可由於年頭太多，中間大多空了，這時，你們會砍哪一棵?”
雖然搞不懂老教授的葫蘆裡賣的什麼藥，大家還是從他所給的條件出發，說：“那還是砍紅松，楊樹都中空了，更沒有用!”老教授緊接著問：“可是紅松雖然不是中空的，但它扭曲得太厲害，砍起來非常困難，你們會砍哪一棵?”大家索性也不去考慮他到底想得出什麼結論，就說：“那就砍楊樹，同樣沒啥大用，當然挑容易砍的砍了!”老教授不容喘息地又問：“可是楊樹之上有個鳥巢，幾隻幼鳥正躲在巢中，你會砍哪一棵?”
終於，有人問：“教授，您問來問去的，導致我們一會兒砍楊樹，一會兒砍紅松，選擇總是隨著您的條件增多而變化，您到底想告訴我們什麼、測試些什麼呢?”老教授收起笑容，說：“你們怎麼就沒人問問自己，到底為什麼砍樹呢?雖然我的條件不斷變化，可是最終結果取決於你們最初的動機。如果想要取柴，你就砍楊樹，想做工藝品，就砍紅松。你們當然不會無緣無故提著斧頭上山砍樹了!”
聽了這番話，大家有怎麼的感悟呢?期會考試剛結束不久，不知道大家考的是春風得意呢還是愁容滿面呢?每天我路過很多教室門口，都能看見同學們每天忙碌著學習，一天又一天，時而順利，時而備受挑戰，你可曾問過自己，你每天忙碌的學習，你的目標是什麼呢?參加會考?參加大學聯考?考個好高中?考個好大學?還是以後有個好工作?有個好的收入?還是你有個夢想，你自己的夢想!你是在為這個夢想——在今天努力而享受的學習著。當我們成績不理想時，當我們學習壓力大時，甚至當我們有時候想放棄，那時的我們如果淡忘了初衷，忘記了夢想與目標，我們會無力前行，如果我們知道我們這輩子想做個怎麼樣的人，有個怎樣的夢想，你就會充滿力量，因為你知道今天只是過程，明天就在前方。所以今天老師想問問你：這輩子你選擇成為什麼樣的人?你又有怎樣一個屬於你的夢想那?不忘初心，奮勇前進。祝福大家。
謝謝大家!
禮貌是什麼?同學們聽著既陌生，又熟悉。其實禮貌很簡單。如果你仔細觀察就會發現，身邊有許多禮貌的人和事。在公交車上，一位叔叔給老奶奶讓座;有人撿到一把鑰匙，耐心等待失主回來認領;國小生不把才寫兩個字的紙浪費地撕掉等等，這些都是禮貌事。下頭，我給大家講講發生在我媽媽身上的一件真實的事。
一天，媽媽走在回家的路上，突然看見一個小女孩在哭，媽媽心裡立刻有一種不祥的預感，這個小女孩是誰?她的爸爸媽媽呢?她為什麼獨自在路邊哭?媽媽走上前去，問小女孩：“孩子，你的爸爸媽媽呢?”小女孩嗚咽著回答說：“我在大拇指幼兒園上學，我……我爺爺不……不要我了……”媽媽心想，這麼可愛的小丫頭，她必須惹爺爺生氣了。媽媽問她：“你明白爸爸媽媽的手機號嗎?”“我明白爸爸的……”“哦，是這個號，對吧?”“對，就是這個號，阿姨!”我媽媽便立刻給小女孩的爸爸打了電話，告訴他孩子在銀座門口找不著爺爺了!孩子爸爸說讓她的爺爺立刻來接，不到幾分鐘爺爺就跑來了，並且滿頭大汗。我媽媽問爺爺：“孩子怎樣一個人在那裡?多危險啊!”小女孩的爺爺把事情一五一十地告訴了媽媽：“孩子在附近大拇指幼兒園上學，放學後想在幼兒園裡再玩一會兒，我不答應，便假裝悄悄走了，其實就在小區裡跟別的老頭聊天呢!孩子爸爸一給我打電話說孩子不在幼兒園，我就立刻趕了過來。可真多謝您，如果孩子遇到壞人，我到哪兒找去呀?”媽媽謙虛地說了聲“不用謝”，就走了。
同學們，經過這件事，你從中受到什麼啟發呢?看似一件簡單的小事，卻代表著我們整個社會的禮貌和正氣。那就讓我們從此刻做起，從身邊的小事做起，讓禮貌之花遍地開放!
老師們、同學們：早上好!
我今天講話的題目是遠離陋習，快樂生活。
有一箇中國博士曾經對德國的酒鬼做了細緻的觀察：他發現在德國即使是一個喝醉了的酒鬼，他也不會隨地亂扔酒瓶;而是搖搖晃晃，為手裡的空酒瓶子尋找垃圾箱;找到後還會努力定定神，仔細看一下垃圾分類，再把瓶子放進去&&這就是典型的習慣行為。心理學對習慣的準確定義是：刺激與反應之間的穩固的連結。北師大著名的心理學教授林崇德曾對習慣有一個非常形象的描述：習慣就是心裡癢癢的感覺。好比愛逛街的女人看見商場就產生一種心裡癢癢的感覺，就想趕緊去逛，不讓她逛，她心裡就會難受。因此習慣是一種穩定的、自動化的行為。研究表明：人的行為70%以上都是習慣行為。所以我們說：習慣太重要了，我們的教育要想有效，就一定要讓其養成良好習慣。德國人為何那麼守規則?從不做闖紅燈這樣的事?答案就是從小所受的行為訓練使然。
我們老師和學生在平時的生活和學習中都有一些好習慣，比如講究衛生的習慣、認真聽課的習慣、文明禮貌的習慣。同時，我們是否也有一些壞習慣呢?比如，是否有不及時完成學習任務的習慣呢?
美國學者哈里克曾說：世界上93%的人都因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性。
好機會往往稍縱即逝，猶如曇花一現。對喜歡寫作的同學來說，當一個生動而強烈的意念突然閃耀在腦海，就會萌生一種難以遏制的創作衝動。此時，如果無暇執筆，一拖再拖，意念就會變得模糊甚至從腦海中消失。對擅長畫畫的同學來說，當一個神奇美妙的幻想突然躍入思維，此時如果拖延，就會錯過一個好的創意，甚至失去一幅質量上乘的佳作。
更有甚者，拖延的惡習會讓人丟掉性命。1776年的聖誕之夜，對於美國獨立戰爭是一個重要的日子。剛剛吃過敗仗的美軍在華盛頓將軍的率領下，利用英軍疏於戒備之機，東渡特拉華河，特侖頓的司令雷爾馬上派人送信給愷撒將軍。當信使把信送到時，愷撒正在和朋友玩牌，於是他把那封信習慣性地隨手放在了一邊，打完牌後，才去閱讀。等他讀完這封信，感到大事不妙，趕緊召集軍隊，但是為時已晚。華盛頓率領的美軍以迅雷不及掩耳之勢攻佔了特侖頓。最後愷撒命喪美軍之手。
多拖延一分，工作就難做一分，快樂就減少一分。還有什麼習慣比拖延更有害?還有什麼習慣比拖延更容易使人懈怠?讓我們都來樹立現在就去做的觀念：收到信件第一時間就去回覆，訂好了計劃第一時間就去執行，課程作業第一時間去完成。這樣，養成了好習慣，我們就會成為時間的主人。
古今中外很多名人對習慣有精闢的論述。美國著名哲學家羅素曾經說過：人生幸福在於良好習慣的養成。我國偉大教育家葉聖陶也曾經指出：教育就是培養習慣。俄國教育家烏申斯基說：良好的習慣是人在其思維習慣中所存放的道德資本，這個資本會不斷增長,一個人畢生可以享受它的利息。另一方面,壞習慣在同樣的程度上就是一筆道德上未償清的債務，這種債務能以其不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，並把他引到道德破產的地步。
同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，管好自己的嘴：不吃口香糖，不隨地吐痰，不出口成髒，不高聲喧譁，不吸菸喝酒;管好自己的手：不亂扔垃圾、不損壞公物、不動手打人，不索要錢物;管好自己的腿，不攀越欄杆、不踐踏草坪、不踢廁所門。堅持高標準、嚴要求。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。從小事做起，在學習習慣、生活習慣的培養上狠下苦功。日積月累，滴水穿石。把日常行為規範內化為我們的自覺行動。學校管理為大家，大家都來支援他。我衷心希望，人人爭當美化校園的使者，管理的主人。同時，希望我們東莞中學國中部的學生文明習慣，早日達到德國學生的水平，從而遠離陋習，快樂生活，健康成長!
最後，我給大家推薦一本有關習慣的好書：《習慣的力量》，作者是美國暢銷書作家，傑克·霍吉。這個書被美國《紐約時報》評為年度暢銷書。相信你看完這本書後，一定會覺得大有裨益!
謝謝大家!
親愛的老師，同學們：
大家早上好! 今天我演講的題目是《陽光體育，快樂成長》。 讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中國小生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、國小生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位。
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號檔案)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中國小生積極參與到陽光體育活動中來。
我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：
第一：加強近視眼的防治
我們要堅持認真做好下午的眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。
第二：科學合理地安排作息時間 ，中央7號檔案強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中國小生每天睡眠8 個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢進，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三：積極參與陽光體育活動
每天上午的陽光體育活動時間，讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，週末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。
同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
各位老師、同學們：
大家早上好!這天我講話的題目是《陽光體育強身健體》。
同學們，此刻已經進入冬季，冬天但是個鍛鍊身體的好時候。實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦興奮性增強，有利準確地調節體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強。
我們國小生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，能夠增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能。冬季常到室外鍛鍊，體溫調節潛力就會加強，禦寒潛力也隨之提高。國小生正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體正常的生長髮育，能夠更好地提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志。
下面李老師就來說說在冬季鍛鍊需要注意事項：
1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。
2、冬季鍛鍊穿著要適當，不可太過厚重，但同時也要保護好露在外面的面板。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧霾中鍛鍊。
4、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握適宜的運動量。冬季鍛鍊應根據天氣狀況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛鍊中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，擁有了強健的體魄才能保證我們的學習生活正常進行，所以讓我們堅持冬季長跑，加入冬季三項練習的隊伍，用健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為你的健康一齊鍛鍊，加油吧少年
尊敬的老師、同學們：
大家好!
又是一個放飛夢想的季節，內心多了一份感激;
又是一次國旗下深情的獨白，心中多了一份感動;
又有一份發奮進取的動力，心裡多了一份感受。
尊敬的老師，親愛的同學，大家好，我是來自---班的---，能站在國旗下講話，我感到非常榮幸，今天，我演講的主題是《永不言敗》。
在人生的坎坷征途中，困難、挫折、傷心是不可避免的，但是這又何妨呢?我們需要的不是一帆風順的路，需要的是敢於走路的韌勁。
失敗並不可怕，可怕的是第100次的跌倒和101次的放棄，英國首相丘吉爾是一位非常有名的演講家，他生命的最後一次演講是一所大學的畢業典禮上，那次演講的全過程大概持續了20分鐘，但是在那20分鐘內，他只講了兩句話，而且都是相同的內容，即堅持到底，永不放棄。即使如此簡單，這次演講也被稱為成功演講史上的經典之作，因為他揭示了成功的真諦。
還讀過一篇文章叫《五次敲開微軟之門》，講的是一位中國青年到微軟駐上海分公司應聘的事，在短短的兩個月裡，年輕人經歷了整整四次面試失敗，然而他沒有氣餒，而是拼命地惡補不足，並以驚人的速度進步著，當他第五次跨進微軟總經理辦公室時，迎接他的是聘用書，是的，還有什麼理由不接受這位年輕人呢?他接受新東西的速度快，這說明他是有發展潛質，不可多得的人才，二微軟將來的希望不就在這樣的年輕人身上嗎?他五次應聘都沒有退縮，這難道不說明他很樂觀嗎?他勇於嘗試，敢於接受挑戰，不放過哪怕百分之一的機會，這難道不說明他具有強者的素質嗎?相信微軟的總經理也明白，微軟需要的不光是具有知識和技能的員工，還需要那些有勇氣、毅力和堅持不懈的人。
也許正如“精誠所至，金石為開”，“鍥而不捨，金石可鏤”，因為堅持，他們成功了，然而在這驚人的力量到來之前，又有誰知道所謂“精誠”是付出了多少?
微風吹過，時間老人將我們推向大學聯考的風口浪尖，為了實現自己的夢想，我們選擇與風浪搏擊。
在高三的日子裡，我始終相信一句話“性格決定命運”，也許你會在無數次打擊下彷徨、遲疑，也許你會對未知的結果擔心，但如果有這句話相伴，我們的高三的生活會輕鬆很多，高三隻是給了一個磨練我們意志的機會，高三的歷練會讓我們脫去輕狂語浮躁，變得更加勤勉和踏實，也許大學聯考的結果會影響我們一時，但好的性格將伴我們一世。那麼，請所有的同學在學習中以及以後的人生道路上不斷磨練自己，為我們的未來創造財富。
高三的生活是充實的。高三的我們得到同學無私的幫助，得到了老師的鼓勵、父母的呵護，以至於當這段日子即將逝去時，竟有了許多不捨、許多留戀，留戀這熟悉的校園，留戀這熟悉的身影。
大學聯考在即，我們沒有彷徨，我們信心百倍，我們又著堅定地目標，美好的夢想，大學夢給予我們衝破一切困難的鬥志語勇氣。
人生的旅途需要自己去探索，人生的方向需要自己好好把握，自己才是命運的主宰者，只有自己才能讓自己發光，高一高二的學弟學妹們，你們既然來了，就要學，就要好好的學，就要對得起自己，讓自己的青春留下無悔的笑容。
看，五星紅旗正在迎風飄揚;聽，戰鼓聲已經擂響，一切都已準備就緒，只等英雄上場。朋友們，該是盡顯英雄本色的時候了，讓我們奮勇向前，讓我們放飛自己的夢想，展翅飛翔，讓我們為親愛的母校爭光，也讓勝利之花為我們綻放。
謝謝大家。
老師們、同學們：
早上好!
近來，我們發現學生亂扔垃圾的現象依然存在。學生宿舍樓的走廊上、寢室、教學樓的走廊、教室裡，以及校園的其他地方，不時會出現塑料袋、一次性飯盒、紙屑、瓜果皮、菸頭等垃圾，有的班級垃圾桶旁邊也堆滿垃圾。這些現象嚴重影響了校園的文明衛生環境，有損學校、班級及寢室的形象和榮譽。
師生工作、學習、生活的環境本該是乾淨、清潔、整齊、舒適的，本該是大家共同維護的，但是在我們校園裡依然存在以上髒亂差的嚴重現象。問題出在哪裡?我們認為，其根本原因是：同學們沒有養成文明衛生習慣、陋習未改。學校、班級雖多次進行過環保、衛生等方面的教育。以曾三令五申地請大家愛護環境衛生，但是有人就是聽不進去，屢教不改，一犯再犯，經常幹破壞環境的勾當。
亂扔垃圾究竟有哪些危害呢?分析如下：一、從學生個體來講，經常亂扔垃圾，表現出缺乏教養，缺乏環保意識、缺乏公德意識，行為舉止粗俗，不尊重別人，不珍惜勞動成果，不遵守規章制度，有意無意地破壞了美好的環境。長此以往，惡習養成，不利於自身素質的提高，不利於求學發展，不利於社會文明進步。二、從集體利益來看，有人亂扔垃圾，汙染了環境，毀壞了集體形象，讓他人笑話和指責。三、從道德的角度看，亂扔垃圾是不道德的行為，反映出一個人沒有良好的道德修養，手腳不乾淨，反映出心靈的不乾淨。今天沒有環保意識，甚至破壞環境衛生就是不道德的現象。四、從美學角度看，乾淨舒適的環境，一旦出現垃圾，美的平衡與和諧就被打破，讓人看了煩心，亂扔垃圾就是在破壞美。五、從健康角度論，到處出現垃圾，很不衛生，容易導致病菌繁殖，各種病毒就要攻擊人類，容易造成病毒感染，或者帶來傳染疾病，人的健康將受到威脅。亂扔垃圾，就是在製造病菌，其行為是在間接破壞人類的健康。六、從安全形度看，亂扔垃圾會造成不安全的因素。如亂扔菸頭，可能會引起火災，亂扔香蕉皮、西瓜皮等，別人踩在上面可能會摔跤，造成傷害。七、從智力角度看，亂扔垃圾是智力底下的一種表現，是“弱智”行為。幼兒園的小朋友尚且不亂扔垃圾，而中學生卻出現大量亂扔垃圾的現象，難道連小孩子都不如嗎?比起小孩，這不是智力有問題嗎?
有句格言說得好：“一個人長期生活在垃圾中，他也將慢慢地變成了垃圾。”亂扔垃圾的這些危害不能不引起我們大家的警覺，我們必須同亂扔垃圾的行為作堅決的鬥爭。打掃垃圾，是治其標，而不是治本，治其標而不治本，效果不顯著。而治本之法，當從心開始，就是人人都必須養成愛護環境的文明衛生行為習慣，不亂扔一點垃圾。有了垃圾，自覺地把它放到垃圾箱裡，恐怕不費力吧。這是人人能夠做得到，也做得好的，何樂而不為呢?
為加強自身修養，為維護學校榮譽、為建立一個乾淨、舒適的學習生活環境，我們堅決反對亂扔垃圾!堅決制止陋習!希望全體同學積極行動起來，互相監督，共同維護，搞好環保，還校園一個乾乾淨淨，給大家一片美好天地!
愛默生說過：自信是成功的第一祕訣。樹立信心在我們成長的過程中至關重要。樹立信心，是激勵自己奮發進取，以高昂的鬥志，充沛的幹勁迎接生活挑戰的一種樂觀情緒;樹立信心，是戰勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥;
讀過愛因斯坦的傳記，我們知道，這個科學巨人，小時候，他曾被老師們稱為弱智，但他的母親卻時時鼓勵他，使他找回信心。
是因為樹立了信心，愛因斯坦成功了的發表了《相對論》成為了科學巨人!信心，是成功的伴侶，是戰勝困難的利劍。
詩仙李白，他發出了“仰天大笑出門去，我輩豈是逢蒿人”的感嘆， 抒發“天生我材必有用，千金散盡還復來”的信心，他的詩篇萬古流傳。偉大的主席，他高唱“自信人生二百年，會當水擊三千里”，萬水千山、披荊斬棘，鑄造了中華人民共和國的輝煌，帶來了億萬人民的幸福安康。偉人們對自信的感嘆，可見樹立信心是多麼重要，只有樹立信心才能讓我們達到理想的彼岸。
樹立信心，並不是狂妄自大，也不是心血來潮，是在理想追求中孜孜不倦的執著，它是愚公移山的信念、精衛填海的毅力。樹立信心，更不是冥頑固執，它是“即使翅膀斷了，心也要飛翔”的不屈精神和堅強意志。有了信心，一對足便能窮盡大漠沙海，讓腳下飄起絲綢之路;有了信心，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，托起“神州號”在宇宙中遨翔!
愛迪生若是在他耳聾時喪失信心，那麼他將永遠是一個一事無成的懦夫;海倫凱勒若是在病後消極墮落，喪失信心，那麼她將只能默默忍受上天給她的這一切不公平的命運。
信心是帆，讓我們的成功之舟，乘風破浪，勇往直前;
信心是根，讓我們的成功之樹，枝繁葉茂，生機盎然;
信心是火，讓我們的成功之光，光芒四射，奪目耀眼。
同學們，讓我們樹立信心，勤奮學習，頑強拼搏，做中國新時代的好少年，為實現偉大的中國夢奉獻力量。
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好!今天我講話的題目是：挖掘潛力，展現實力，做最好的自己。
在上個世紀，幾位美國科學家曾經在某伊斯蘭國家作過一項有關記憶極限的實驗。他們找來10名被判了死刑的犯人，告訴他們：誰能在7天之內把《古蘭經》背完，誰就可以免予死刑，回家與親人團聚。一週之後開始檢測，結果是10名犯人都能流利的把整本的《古蘭經》背下來。幾個專家驚呆了!當人面臨生與死的考驗時，潛能竟然是如此之大!
其實，我們每個人都是天才!蘊藏在我們身上的能量太大了!我們每一個人都擁有方方面面、形形色色的巨大潛能，但是這些巨大潛能都處於沉睡狀態，遠遠沒有得到開發、利用。人的各種潛能到底有多大?現在誰也不敢輕易的下結論。
經常聽到一些學生懷疑自己的能力，甚至認為自己不是學習的那塊料。其實，不是你不是那一塊料，而是你沒有挖掘出你身上巨大的潛能!只要努力，你完全可以成功!成功最重要的四個字：行動、堅持。只要行動，就有收穫;只有堅持，才有奇蹟。
最後，送給大家三句話：
1、態度決定一切!提高成績有三大法寶：態度、方法、效率，但態度是第一法寶。只要思想不滑坡，方法總比困難多;只要思想不消沉，平時學習就發憤;只要思想跟得上，學習一定會向上!記得有一句歌詞：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”為此我們必須：“上好每一課、抓緊每一秒、練準每一題、邁實每一步!”不到最後一刻，決不輕言放棄!因為不到最後一刻，誰也不知道誰是最後的贏家!
2、細節決定成敗。講究科學的學習方法，全面複習，不放過任何一個細節。複習時要抓牢基礎。基礎不牢，地動山搖，基礎不穩，做題不準。從課本上的例題入手，習題入手，從最簡單的入手，每一道題，都親自動手做一做，千萬別眼高手低，大事做不來，小事不願做，大題不會做，小題不願做。要重視細節，重視錯誤，重視反思，重視總結。要狠抓易錯點、易混點、易考點，反覆練，練反覆，直到練會練準為止。
3、精彩都是逼出來的，成績都是拼出來的。愛拼才會贏!“退一步，山窮水復;逼一逼，柳暗花明。逼一逼自己，你會發現自己身上竟蘊藏著豐富的潛力;你會發現自己也能創造奇蹟。一個像渴望呼吸一樣渴望發展自己的人，沒有什麼能阻擋得了你。
大學聯考的腳步離高三的同學們已經越來越近，高一、高二同學們的第一次質檢考試迫在眉睫，預祝同學們旗開得勝，馬到成功，取得理想的成績!
我的講話完畢，謝謝大家!
老師們、同學們：
常言道：“一份耕耘，一份收穫”，只有付出辛勤的勞動，才會獲得豐碩的成果，不勞而獲的事情是不存在的。勤奮屬於珍惜時間、愛惜光陰的人，屬於腳踏實地、一絲不苟的人，屬於堅持不懈、持之以恆的人，屬於勇於探索、勇於創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由於勤奮，愛迪生才有了一千多種偉大的科學發明，愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人也給我們留下了懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。
同學們，我們正處於學習階段，應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學習的道路上，我們只有勤奮，才能紮紮實實地掌握知識，提高能力，才能最終走向成功。若是連學都不想學，吝嗇於付出自己的勞動，怎麼掌握知識、提高能力，又怎麼會品學兼優，出類拔萃?一份耕耘一份收穫，只有在耕耘的時候，付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有豐碩的成果。
同學們，趕快行動起來吧!耕耘了總有收穫，付出了必有回報。
尊敬的老師、同學們：
大家早上好!
緊張的期會考試即將來臨，期會考試是學校教學工作中的一件大事，它是評估半學期來教學質量和學習質量的一種重要手段，考試的真正目的是通過考試的檢查，發現自己的學習目的、態度、知識、能力、方法等方面存在的問題，為自己下一階段有針對性地改進學習方法提供重要的依據。也是為老師教學方法的改進、措施的調整、策略的制定與實施提供全面客觀的依據。爭取優異的成績，是我們共同的心願，為了我們在期會考試中能夠獲得更好的成績，我在此向同學們提出以下三點要求：
第一，要求同學們要認真複習，充分準備。既要重視考試，又要正確對待考試。考試既是知識的檢測，又是意志的磨鍊，我們要把期會考試當成一次磨鍊自己、挑戰自己和提高自己的機會!要與老師密切配合，合理、科學安排各門功課的複習時間。充分利用溫書假，對半學期來所學的內容進行系統梳理，全面複習形成知識網路。
第二、要求同學們能夠調整心態樹立必勝信心，以良好的精神面貌投入期會考試。美國作家愛默生說:“自信是成功的第一祕訣。”可以說，“擁有自信，就擁有無限機會”，“擁有自信，就擁有了成功的一半”。我們要確立自信心，相信自己的潛能，戰勝自己的惰性，以飽滿的熱情、積極自信的姿態走進複習，走進考試，走進成功。
第三，要求同學們要以“誠實守信為榮，弄虛作假為恥”，堅決杜絕考試作弊現象。每一次考試都是對我們的誠實守信品格的一次考驗。誠，就是要誠實待人不說謊，不抄襲，不作弊;信，就是講信用、守承諾。孔子說過：“人而無信,不知其可也。”誠信，是天道之本然，也是人道的根本。考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質。希望同學們能夠嚴格遵守考場紀律，如實彙報學習成績，以真實、優異的成績告慰辛勞撫育我們成長的父母、報答辛勤培養我們的老師、勉勵辛苦攻讀的自己。
同學們，讓我們以必勝的信心、發奮的努力、誠實的作風、堅韌的毅力，共同跨越新的高度!所有的付出，都會有結果;所有的努力，都會有收穫。同學們，相信自己：我能行!
最後，祝同學們在考試中取得好成績!謝謝!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是七(3)班的李凌一，今天我演講的題目是《愛校，從我做起》。 “走進開十，我是開十的主人;走出開十，我是開十的形象”。這二十個字已深深烙印在我們每個開十學子的心中。但我們每個人是否都將它化為實際行動了呢? 當我們流連在綠樹成蔭、百花爭豔的校園美景之中的時候，其中卻跳躍著某些不和諧的音符。例如：有的同學亂扔紙團;隨意踐踏草坪;在校打電話時，將烏黑的腳印留在了潔淨的牆壁上„„同學們，想起這些事真讓我們心痛啊!你扔下的不僅僅是紙團，還有心中的那份良知;你踐踏的不僅是草坪，還有你的那份尊嚴!不知你是否內疚過，是否慚愧過。但我堅信，你心中的主人翁意識還未曾丟失，只是忘了撿起。所以你最需要的是趕快覺醒，去踐行你的主人身份!
如果你多多留意我們身邊的人和事，你會發現：保護校園環境的同學大有人在，愛護環境的事屢見不鮮。有的同學默默地撿起那團已躺在地上的廢紙;有的同學在打球時注意保護綠草，不去踐踏;每天早晨，同學們都在衛生區辛勤的做衛生。他們這樣做就是為了保護校園環境，使自己的“家”更美。他們用實際行動詮釋了那二十個字，他們用實際行動無聲卻有力地告訴了每一個人：“我是開十的主人，我要樹開十的形象!” “千里之行，始於足下”，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。讓我們從現在做起，從點滴做起，從拾起一團廢紙、愛護校園的一草一木做起。讓年少的我們多一份責任，多一份主人翁的意識，用心去呵護我們美麗的校園吧!
且看朝陽正紅，校園更美!
大家早上好!
今天國旗下講話的內容是《文明課間活動》
課間是同學們消除學習疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學得到很好的調節，而良好的課間紀律又會給整個校園帶來活躍而輕鬆的`氣氛，所以課間活動也是學校一道亮麗的風景線。
然而看到有些班級的課間活動情況，卻有些讓老師擔心。有些同學一下課就相互推拉打鬧，有些在樓梯上攀爬追逐，還有些在滑梯上擠壓踢打，(一二年級居多)樓上的同學有時甚至還會為了看樓下而跳欄杆或向樓下灑水、扔物品。看著我們的小朋友臉上洋溢著興奮快樂，可是老師心裡是多麼的擔心啊!如果你一不小心，從樓梯上摔下，或被撞倒、壓壞，後果都難以預料。為了讓我們的學校有豐富多彩、文明安全的課間11年十分鐘，老師在這裡給全體同學提幾點要求，希望大家能認真遵守：
1、課間活動要適量、輕鬆、愉快，不能累得滿頭大汗;活動時要守紀律，不打人、罵人，不要大聲喧譁、奔跑、追逐;不做危險性遊戲，不在容易發生危險的、不適宜活動的場地遊戲。
2.養成課間休息的好習慣，在下課時認真做好課前準備工作，不在上課後才忙著準備。
3.開啟門窗，保持室內空氣流通;不要在教室內追跑打鬧。
同學們，課間文明遊戲和玩耍，既能避免同學間不必要的衝突和摩擦，而且有意義的玩耍遊戲，還能開發我們的智力，增進夥伴間的團結。希望每個同學課間活動要文明，開開心心消除疲勞。
4.25《孝親典範》
東漢時的黃香，是歷史上公認的“孝親”的典範。黃香小時候，家境困難，10歲失去母親，父親多病。悶熱的夏天，他在睡前用扇子趕打蚊子，扇涼父親睡覺的床和枕頭，以便讓父親早一點入睡;寒冷的冬夜，他先鑽進冰冷的被窩，用自己的身體暖熱被窩後才讓父親睡下;冬天，他穿不起棉襖，為了不讓父親傷心，他從不叫冷，表現出歡呼雀躍的樣子，努力在家中造成一種歡樂的氣氛，好讓父親寬心，早日康復。
敬愛的老師們，同學們：
大家早上好!今天我們演講的主題是努力學習，只爭朝夕。應該抓緊時間，持之以恆，努力學習，只爭朝夕。我給大家講個《一分鐘的故事》
著名教育家班傑明曾接到一個青年人的求教電話，並約好了見面的時間和地點。待那個青年人如約而至時，眼前的景象卻令他頗感意外，大教育家的房間裡竟然亂七八糟，狼藉一片。沒等青年人開口，班傑明就招呼道：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等一分鐘，我收拾一下你再進來吧。”說著，他就關上了門。一分鐘後，班傑明又打開了房門，並熱情地把青年人讓進客廳。這時，青年人的眼前展現出另一番景象——房間內的一切已變得井然有序。可是，沒等青年人把問題講出來，班傑明就非常客氣地說：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尷尬又非常遺憾地說：“可是，我，我還沒向您請教呢。”“這些，難道還不夠嗎?”班傑明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進來已有一分鐘了。”“一分鐘?一分鐘，”青年人若有所思地說，“噢，我懂了，您讓我明白了一分鐘的時間可以做許多事情，也可以改變許多事情的深刻道理。”向班傑明道謝後，青年人開心地走了。
故事講完了，很簡單，卻很耐人尋味。正像故事裡所說的那樣“一分鐘裡，我們可以丟掉很多事，一分鐘裡，我們也可以完成很多事。”一分鐘看起來並不起眼，可是我們的人生就是這樣由一個個一分鐘組成，現在的一分鐘很快就會成為過去，將來的一分鐘也很快就會變成現在。所以同學們，珍惜時間，就必須從珍惜你的每一分鐘做起，從現在做起。只有把握好你的每一分鐘，你才能踏上成功之路，攀上理想之巔。到達成功的彼岸。
日積月累，日積月累，日月積累也!
——題記
就像教師所說：成功不是一蹶而就，好成績也不是一蹶而就的。它們的實現，是需要以年作單位來衡量的，而這個年，卻是由日和月組成的。
正所謂日月明，有了日和約的沉澱與積累，視野才會開闊，世界才會明亮，淺薄的字詞，朗朗上口的音律，卻飽含著如此深刻的哲理。
時間一晃，好像又回到了那個張狂，目下無塵的時候，覺得自我是四大天王之一，很多東西呢卻又不肯認真去記。
那時年少輕狂，最慌張的大抵就是考試了，談判似的與父親母親商量獎勵，在考試前一個晚上啃了些公式，記了些句子。第二天早上起來摸摸腦袋，我的天!忘了!一掃往日雄赳赳，氣昂昂的模樣，像條霜打的茄子，灰溜溜地進去，灰溜溜的出來!
當時總是在想，為什麼別人一提起筆，就能夠刷刷刷寫下優美的詩句，鋒利的文辭。試卷，就好像是他們的戰場，一個文人無需提刀佩劍，披荊斬棘，他們僅需一支筆，就能夠描繪大好河山，舞清風，弄明月，風流無雙，獨具風采?
這種羨慕和嫉妒很快就被教師化解了，她輕輕抽走了我正在死記硬背的名人語錄，輕輕地放在一邊，像個知心的好友般做到了我的身旁。教師給我看了幾張圖片，照片中的男男女女，他們手中都不約而同拿著一本書。他們神情恬靜，眼神專注，頗有一種歲月靜好，寵辱不驚的感覺。無疑，這些人都是我羨慕且嫉妒的才子，教師告訴我：“這些，都是我無意中發現，隨手偷拍的，他們對於他們手上的書，絕對不是想著死記硬背，想著一蹶而就的，一下圖成的。他們每個星期只用看一本書，每一天隨手記下一點點，哪怕一句話，慢慢的，一切都齊了就構成了他們思想的大廈。”
“中國最長的河流長江，他有很多條幹流，而他的每一條幹流，都有許多細小的分支，它們或是小溪，或是湖泊。所以教師期望你，從明天開始，做一個日積月累的人!”
水滴聚在掌心，思緒匯成海洋。思緒回籠，內心仍是說不出的感激，感激教師教我學會了積累，學會了用心，學會了收斂自我全身的刺，學會沉澱。
不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。
日積月累，每一天一點點，方能穩定提高!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是八年級一班的宋湘嫩。今天我演講的題目是 《防震減災，構建和諧校園》。相信大家都記得20xx年5月12日的汶川地震，一瞬間，山崩地裂，家園摧毀，生命消逝。熟悉而溫暖的家園化為一片廢墟，天真爛漫的笑臉被凝固在廢墟中，還有來不及實現的的夢想，被殘忍無情地摧毀掩埋。五年之後，災難又來了，20xx年4月20日，四川雅安發生7.0級地震，悲劇再次發生。
從20xx年起，每年的5月12日被設為全國“防震減災日” 。“防震減災日”的設立，既是紀念四川汶川大地震故去的人們，也是提醒我們前事不忘、後事之師，增強全社會防震減災意識，普及推廣全民防災減災知識和避災自救技能，最大限度地減輕自然災害的損失。
同學們，災難無情，生命無價，我們要珍愛生命，最大限 度保護自己，就要學習防震減災知識和避災自救技能。如今，我們即將迎來第五個全國“防災減災日”的到來。作為學生，我們在地震發生時要注意哪些呢?首先最重要的就是要鎮靜，任何突發應急事件不要慌亂。
1、如果正在上課，地震來了，同學們一定在要在老師的指揮下，迅速抱頭，閉眼，趕快躲在自己的課桌旁邊。
2、第一次震感過後，大概也就是在幾十秒鐘後，同學們一定要在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭撤離教室，在樓道里不要驚慌，不要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，衝出教學樓，衝向操場。
3、 如果在走廊或樓梯上，應找牆角蹲下，保護好頭部，遠離牆上懸掛的裝飾物，等震動停止後迅速向外撤離。
4、如果正在操場上上體育課，可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建築物。
5、應該強調的是千萬不要跳樓!不要到窗臺邊上去!也不要到走廊的護欄邊上去，更不要尖叫，不要擁擠，要迅速撤離教室、教學樓。
同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。安全在於未然防範，讓我們牢記安全重於泰山，樹立“安全第一”的意識，努力提高自我防範能力，做到警鐘長鳴，時時想安全，處處講安全，居安思危，時刻注意防災減災，做到警鐘長鳴!為繼續建立“平安校園”、“和諧校園”而不懈努力!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
老師們，同學們：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是 “胸懷理想,迎接挑戰”!
不變的時間和地點，同樣的升旗儀式，我們身邊卻少了一個拼搏的群體，不經意間高三學哥學姐已經淡出我們的視線。20--年大學聯考成績已於6月25日揭曉,作為我校首屆的高三畢業生,他們充分發揮了頑強拼搏的精神,取得了優異的成績.高三8班的庫韶坤同學以605分的高分榮獲普高第四名,全市前45名;高三1班的方利軍同學去年大學聯考只考了279分,今年大學聯考考出了451分的好成績,一年時間整整進步了172分;高三4班的鄭鷺同學會考只有16.27分,折算成標準分值是276分,經過她3年的不懈努力,尤其是高二高三階段的刻苦學習,終於在大學聯考取得了454分的優異成績,相比會考整整進步了178分.總而言之,20--年大學聯考我校呈現三高的優勢:高分,高增長率,高進步值.另外,我校大學聯考成績還出現以下三個亮點:1,復讀生增長幅度快.理科28人復讀,有近一半人增分超過60分,平均增幅達50分;2,藝術考生成績顯著.高三7班有16人過本科分數線,有多人獲得湖北美院,武漢理工大學的專業錄取通知書;3,本科上線人數多.我校一類重點本科全校達線有9人,本科上線有81人,在同類學校都遙遙領先.相對於基礎薄弱的天有高中的學生來說,能夠取得這樣的成績實屬不易;但是,對於胸懷遠大理想的天有高中畢業生來說,取得這樣的成績又是必然!
同學們,時光飛逝，一個學期的學習就要結束，本週三,我們大家的大學聯考---黃岡市期末調考就要到了，在此我想問：同學們，你們做好了挑戰的準備嗎?你們能夠象學哥學姐們一樣取得優異的成績嗎?
這次考試對我們在場的每一位同學來說都是非常的重要,武穴市教研室將統一組織網上閱卷,考試的結果直接影響到同學們的高二高三的學習.在此,我希望新高二高三的同學能以學哥學姐為榜樣，全力應對期末考試，以優異的成績來展現自我，做到先勝一籌並乘勢而上，為大學聯考奠基!希望所有同學都能夠夯實基礎，挖掘自身的最大潛能，儘早設定高三目標，為大學聯考加油!
同學們，大學聯考是人生中一場艱苦的挑戰,期末調考也是一次重要的考驗,但任何挑戰的成功絕不是一蹴而就的事情。其中，非常重要的一點就是心中要有自己堅定的理想。人生之所以迷茫，歸根結底主要是沒有遠大的理想;人生之所以精彩，歸根結底主要是因為有理想並不斷地為之奮鬥，從而戰勝一路上的荊棘與坎坷。安徽省六安市毛坦廠鎮有一所在校學生達14000人的農村高中,每年考上一本的有1000多人,考取本科的有4500人.有學生形容自己的生活“起得比雞早，睡得比狗遲”。一張從5：00至23：00的作息時間表將學生的活動限定得死死的，每天5點多起床，23點以後才能睡覺，沒運動，沒娛樂，只有書本講義，每天近18個小時坐在課桌邊，坐得屁股疼，沒有一天能睡夠。但是,就是在這樣艱難的條件下,胸懷理想的安徽學子們克服了無法想象的困難,創造了一個又一個奇蹟,締造了一個又一個神話!.
同學們,新東方教育科技集團總裁俞敏洪先生20--年在北大演講時說過這樣一段話：“人的一生是奮鬥的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。”在此，我衷心地希望所有同學能把自己每天平凡的日子堆砌成偉大的人.
小草的夢想是綠遍山山水水，流水的夢想是征服沙漠戈壁，鳥兒的夢想是飛越險山惡水，大地的夢想是養育千萬生靈……，誰都有夢想，誰都不能缺少夢想。
我的夢想是當一名成功的設計師。我要讓全人類穿上我設計的衣服。
有了夢想還不行，不去耕耘，不去播種，就沒有果實。“世上無難事，只要肯攀登”。有了夢想，就要懂得耕耘、播種，這樣成功的夢想就離我不遠了。
我的夢想想實現，必須有：想像的翅膀，帶我飛到想像的空間，搜尋自我想要的東西;充分的陽光，知識的陽光照射著自我的夢想;鋼鐵般的意志，有一份對自我的夢想奮發向上、永往直前的意志;十萬分活力，有了活力就做得更好……。
我要為我的夢想通一條道路，不管有龍捲風，還是有暴風雨，我都要勇往直前。如果，路上有拌腳石，把我拌倒了，我也要忍著疼痛，走完這條路。我要學習當年紅軍過草地、爬雪山那種勇往直前的精神。
夢想，讓地球縮小;夢想，讓高原變矮;夢想，讓高樓拔地而起;夢想，讓人在天空遨遊……，夢想改變一切，夢想成就一切，夢想美麗一切……。
夢想讓人不斷追求一個一個的目標，擁有夢想的人，讓我們把夢想的蠟燭點燃吧!把自我照亮吧!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《借中秋，話感恩》。秋濃了，月圓了，又一箇中秋要到了!本週日27號，農曆的八月十五，是我國的'傳統節日——中秋節。
中秋節，金黃的秋色環列在我們的左右，含香的秋風吹拂著我們的容顏，高升的秋陽照耀著我們的成長，而我們又將賦予這個中秋節什麼意義呢?那就是在即將到來的中秋節來臨之際，弘揚你的感恩情懷。
第一個，是感恩父母：中秋月圓，團團圓圓，父母給了你們生命，帶著你們走上人生道路，為你們遮風擋雨，因此，你們要學會感恩父母，感恩親情，哪怕給父母一個微笑，給父母一個問候，遞上一杯清茶，送上一口月餅，這都能代表你們感恩的情懷。同學們，只有你們心懷感恩，你們才懂得尊敬父母，才懂得關心親人，才會懂得生命的意義，才會擁有快樂，擁有幸福!
第二個，是感恩老師：感恩老師，並不需要我們去做驚天動地的大事，它表現在日常生活中的點點滴滴：課堂上，一道堅定的目光，一個輕輕的點頭，證明了你在全身心投入，你在專心致志地聽講，這便是感恩;下課後，在走廊裡遇到了老師，一抹淡淡的微笑，一聲甜甜的“老師好”，這也是感恩;放學了，向老師招招手，說一聲“老師再見”，這依然是感恩;當然，認真地完成每次作業，積極地舉手發言，靠自己的努力換來理想的成績，取得更大的進步，獲得更好的發展，這更是對老師辛勤工作的最好回報，也是老師最大的欣慰，最快樂的滿足。
第三個，感謝這個節日，中秋是中華瑰寶之一，有著深厚的文化底蘊。中秋，是一個飄溢親情的節日;中秋，是一個瀰漫團圓的時節。這個時節，感受親情、釋放親情、增進親情;這個時節，盼望團圓、追求團圓、享受團圓而秋天也是收穫的季節，喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕煙，在豐收之際，大家有沒有想過，豐收來自於哪裡?來自於春天的汗水，來自於夏日的辛勤，有努力，於是就有了收穫。這個中秋，讓我們學會感恩，為父母、老師留下一個真心的微笑;學會感恩，為朋友留下一雙友誼之手;學會感恩，為陌生人留下一絲心靈的溫暖。感恩需要心的連續，不要只在中秋才撿起失去已久的熱情。願我們都能心懷感激，感恩我們身邊的點點滴滴。願懂得感恩的人都能長風破浪，直掛雲帆。
最後，提前祝賀大家中秋節快樂，祝老師們身體健康、家庭美滿;祝同學們天天進步、健康成長。我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是20__級2班的徐以蘭，今天我演講的題目是“我愛你，中國”。
今年是新中國成立70週年。從1949年至今，我們的祖國日益強大，其發展之迅速另其他國家不可置信。同時，國家正在採取各種積極措施,穩增長、促改革、調結構、惠民生、防風險,著力解決各種發展中的問題,不斷取得積極成效。
祖國如此優秀，我們青少年自是不能落下，青少年是一個民族的希望與脊樑，青年肩負著保衛和建設祖國的重任。因此，青年必須發奮圖強，以只爭朝夕的精神為理想而奮鬥。
“少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由;少年進步則國進步;少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄於地球，則國雄於地球。”
這段話，我相信在座的各位都或多或少的聽過，誦過，想過，知道其中含義。這篇《少年中國說》是清末梁啟超所作，文中極力歌頌少年的朝氣蓬勃，熱切希望出現“少年中國”。寄託了作者對中國少年的熱愛和期望。直至今日，這段話依然時時刻刻激勵著我們。今天，我相信我們中國千千萬萬名青少年，都深知其中含義。我們青少年，肩上所肩負的，是中國的未來，我們要成為的，是祖國的棟樑。我們的國家，在努力著，努力著變得更好，那我們呢?我們青少年呢?我們又應該做些什麼?
青春，是人生最美的時光。作為青少年我們應該好好學習，天天向上，努力學習文化知識，提高自身水平，增強自身能力，為將來建設祖國做好準備。刻苦學習，掌握本領，做力所能及的事吧，不需要太偉大，盡力了就好，就算是為了保護環境而做了舉手之勞，那也是一點點貢獻。
常懷一顆感恩的心，時刻相信真實善良的存在，才能在日後走上社會後，潔身自好。才能在日後成人成才之後，肩負振興中華的擔子，作未來中國的創造者。
以經濟建設為中心是興國之要，是我們國家興旺發達和長治久安的根本要求。作為祖國未來的建設者，我們需要了解國情，瞭解今天，瞭解發展。
目前我國實行對外開放政策，所以我們應從小樹立平等、開放、參與的國際意識，全面提高自身素質，為將來參與我國的對外開放事業做好充分準備;
而如今“科教則國興”我們也應當珍惜現有條件，努力學習，增長才幹，時刻準備投身到現代化建設中去，為國家的發展貢獻力量;
再者，我國正走可持續發展之路。而目前存在嚴重的人口、資源、環境問題。作為一名學生，我們應從現在開始樹立可持續發展觀念，積極向公眾宣傳保護環境和合理利用資源的基本國策;從身邊的點滴小事做起，培養保護環境、節約資源的習慣，為國家的可持續發展作出貢獻。
在今年4月30日紀念五四運動100週年大會上說：新時代中國青年要樹立遠大理想，熱愛偉大祖國，勇於砥礪奮鬥，練就過硬本領，錘鍊品德修為。
我們是祖國的未來,一定要接過歷史的接力棒,努力學習,積極探索,勇做走在時代前列的學習者、勞動者、創造者,以執著的信念、優良的品德豐富的知識、過硬的本領,擔負起歷史重任,讓青春綻放出絢麗的光彩。
我的演講到此結束，謝謝大家。
信任總會給人們帶來喜悅和歡樂。
記得有一次，我在學校上課，媽媽覺得沒有事幹，就決定去逛街。媽媽一去街裡，就發現街里人山人海，人聲嘈雜，十分亂，媽媽為我選了一件衣服，但媽媽明白我在上課，雖一向看著衣服，可是不明白我穿適宜不適宜。之後賣衣服的阿姨來了，問媽媽想要什麼衣服?媽媽說：“這件衣服，可不明白孩子穿上適宜不適宜?”阿姨說：“你先拿回去給孩子試試吧，要是適宜，明天你就把錢給我，不適宜就把衣服拿回來。”媽媽說：“多謝你啊!”阿姨說：“沒事的。”說完媽媽就高興地拿著衣服走了。
經過這件事情，我明白了人與人之間的信任是歡樂的。信任使人真誠，信任更能增進人與人之間的情感。讓我們以寬容之心去信任別人吧!
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