尊敬的老師、親愛的同學：冬天天氣冷，很多小朋友由於怕冷，怕傷風感冒，因此不敢到戶外去進行體育鍛煉，成天窩在有暖氣的屋子裡，很少出門。其實，冬天到室外進行體育鍛煉，不但沒有害，反而好處很多。
第一、冬天進行體育鍛煉能增強身體的.禦寒能力，預防感冒，還可以增強肌肉的活力，使血液迴圈加快，促進身體產生熱能，對身體起到保暖的作用。
第二、體育鍛煉對大腦、神經系統的工作有很大的改善作用。它能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應，提高神經工作的強度、效率和耐久性，另外也能使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，幫助我們消除疲勞，使思維更加敏捷。在長時間用腦之後，適當的進行一定強度、一定時間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用，提高我們學習的效率。
第三、體育鍛煉對於愉悅身心，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。
由此可見，加強體育鍛煉對我們的學習和生活有著舉足輕重的作用。同學們，快快參加體育鍛煉吧，你會有一個很棒的身體!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們，同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，說大點關係著祖國的未來，說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?
隨著冬天的來到，天氣多變，面板乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上體育課，在寒冷麵前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季如果能夠經常參加健身運動，就能有效提高中樞神經系統的興奮性，改善體溫，調節中樞的功能，增強人體抵禦疾病的能力。下面是小編為大家整理的關於 冬季運動健康國旗下的講話，歡迎查閱。
親愛的老師們，同學們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園裡跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心，併成為同學們的自覺行動，每天學校的早鍛鍊以晨跑為形式，為第一節課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛鍊相結合，來舒展身心，上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學們快樂遊戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這裡有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要因為小事而引起摩擦、衝突。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的'講話完畢，謝謝大家。
不知道是從什麼時候開始，我們這幫曾經上山下鄉的老知識青年開始那樣地眷戀那塊曾經陪伴過我們那麼多年的土地。
我們結伴回去，爭相為那裡的脫貧致富找門路;我們爭先恐後捐款，為改變我們曾經待過的農村的落後面貌;我們願意為我們的第二故鄉做各種各樣力所能及的事情。
我們為什麼如此心甘情願?因為所有的人都說過這樣一句話：我是一個知青。
在今天的中國，知青已經不是兩個普通的漢字。它已經成為一個特定群體的符號，代表的是一段歷史。那時候，所有的知青都有一股向上的精神和蓬勃的活力，都覺得自己是一項偉大的社會活動的主人，歷史把一項改造世界的偉大工作交給了我們。整整十來年，最後，我們發現，我們不僅在學習改造世界，也在歲月和生活中磨練了自己、鍛打了自己。於是，在祖國發展的一個特殊歷史階段，這個被蹉跎歲月曆練過的群體，成為了改造社會和建設新生活的生力軍。這支從黑土地、黃土地、紅土地走出來的隊伍，一干就是三四十年。一晃兒，我們老了。不過，這些人沒有整天抱怨“老天不公”“不堪回首”，而是掏心窩兒地說：“青春無悔”。
一位年逾古稀的老軍墾戰士寫了一首歌詞：“說不清的黑土地，為什麼這樣有魅力，引得多少好兒女，千里萬里來尋你。害得多少好兒女，天涯海角也想你。青春給了你，命運你拿去，我倒反覺欠著你，說不清的黑土地，為什麼這麼神奇。”老知青們把它譜上曲，找個好嗓子的領頭，大家一起唱，唱得每個人都淚眼婆娑。
無論是黃土高原的樑家河，還是北大荒的北京村;無論是山西曲沃的茅草屋，還是內蒙古草原的蒙古包，至今還有不斷的笑聲，在講述那幾十年前一個個愣頭青改天換地的小故事。就是在那裡，吸吮著大地母親的乳汁，一批批青年人長大了，經受住風吹日晒的孩子們變成漢子了，今天，他們長成支撐偉大祖國的大樹了。那些講故事的人說：因為紮根深，所以枝葉茂;因為有營養，所以幹粗壯，他們是支撐偉大民族身軀的脊樑!
如今，我也到了古稀之年，但我還是以虔誠的心情，寫下對那片土地的眷戀：
黑色是思緒的指向，白色是記憶的符號，綠色包裹著多少畫面，藍色已經變為今天的尋找。棕色是起居的夥伴，紅色是不隱瞞的驕傲，黃色不是意識的隱喻，它是飽裹肚囊的佳餚。灰色只是被淡忘的一頁，而粉色倒是能引來偷偷摸摸地嬉笑。偶爾的橙色是拉合辮房旁邊的樹葉，紫色只出現在收工掛鋤後，天邊的雲梢。透明的是現在的心境，難忘的是那時的味道。顏色是一幫老知青的信念，明亮是從那時一直吹到今天的號角。
是呀，一輩子都忘不了喲，那也是我們的家呀，屬於我們的祖國，我們愛不夠的家!
父親已經不在這個世上了，父親的教誨卻銘記在心。
父親上過國小，在他們那個年代有一點兒文化就算是“人才”了。他當過一年的民辦教師，後來由於工作需要，父親回村當了會計，為農民朋友記工分、記賬，分糧、分錢。那時是大集體生產，秋收時節，白天統一收，晚上就要給各戶分。我父親和糧管員一起，父親記賬，糧管員稱重，每次糧食分完他們總是走在最後，等把分到的百十斤糧食運回家已是三更半夜了，第二天還得按時參加集體勞動呢!日子一長，糧管員不幹了。父親笑呵呵地勸他說：“我們山裡文化落後，需要人手，我書都不教就為回來和你一起幹。幹部就要多吃苦，少埋怨。”
父親常教育我們：“做事要誠於心，實於做，謹言慎行。對人忠厚，誠信律己。”“我記賬30多年從沒記過糊塗賬，更沒想貪過一分一釐。”父親用實際行動教給我們忠厚誠信，我和兄弟、妻子、兒子先後成為中共黨員。我在30多年的農村國小教育工作中，以誠信、忠厚為準則，多做好事，做好正事。不僅感受到桃李滿天的幸福，更收穫著人生的快樂。先後榮獲廣元市德育工作“先進個人”、“優秀教師”稱號，在“黨的群眾路線教育實踐活動”中被評為“先進共產黨員”，20__年又被評為旺蒼縣“感動校園人物”。
父親的教誨讓我向善向上，讓我懂得了誠信忠厚的為人之道。古人云“修身齊家治國平天下。”家是小國，國是萬家，家風和國風一脈相承。好家風不僅是家庭的寶貴財富，而且是弘揚黨風的重要根基。重溫家訓、重拾家規、傳承好家風是弘揚黨風、引領民風的基本路徑。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
每個人都有自己的夢想，我的夢想是當一名發明家，我不是為了金錢，也不是為了別的，而是為了發明更多的東西來造福人類。
假如我以後成為一名發明家，我要發明一種機器狗。這種機器狗不僅會做家務，還會買菜、做飯、洗衣;機器狗上午會好早起床去做飯，飯做的都是營養早餐，早餐做好後，它會自動去喊主人吃飯。吃早餐時剩下的垃圾，它會自動粉碎，這樣就會很環保。主人走後，它就開始做家務。先洗碗和盤，洗好之後，它就去洗衣了。把衣服洗得乾乾淨淨的，然後機器狗就會自動烘乾。拖地時，它會快速拖完，但這時它就停下了。因為它沒電了，可它不需要充電，只要它休息二十分鐘就有電了。晚上，它會在主人回家前把晚飯做好。主人回家後它會給主人拿拖鞋，當主人勞累時，機器狗會給主人按摩，然後給主人端茶。晚上會哄小孩子睡覺，並講故事。
怎麼樣，機器狗很厲害吧!
我不僅要發明出這樣厲害的機器狗，我還要發明一種神奇的房子。這種房子是用紙板做成的，可以隨意擴大或縮小。縮小可以放進兜裡，而且很輕。擴大可以擴大成比普通的帳篷2倍還多。用紙板做成的也不會被風颳走，如果下雨時怎麼辦?這種房子有一個按鈕，只要一按就會牢牢的釘在地面上，而且很堅固，不怕水和火。
我還有很多的奇思妙想，為了實現我的夢想，從現在開始，我要好好學習，健康成長。長大以後，我一定要當一名發明家，把我的想法都變成現實!
青春，總是豐富多彩的;青春，總是難忘的。完美年華就在青春這幾年，童年完美時光就像剛發生在昨日一般重現。每個人都會有不一樣的青春，為了我自我的青春不斷奮鬥、不斷努力。讓自我變得更加優秀!讓自我變得更成熟。我們的青春我們做主，我的人生我主持!
奮鬥的青春
青春的大好時光就在此時，先不奮鬥，何時奮鬥。少壯不努力，老大徒傷悲。年輕時的我們就要去奮鬥，不要想著享受，享受也只是爸爸媽媽給我們的這一切。這一切並不是屬於我們的。我們此刻正是長大的小鳥，不能總是關在籠子裡，靠爸媽餵我們長大。終有一天我們會展翅飛翔，去尋找食物的來源。鎮我們此刻還年輕，趁我們還未老。大膽去拼搏，大膽去奮鬥。人生之船已隨著風起航，青春之路已吹好號角。都準備好了嗎?踏入人生之路，踏入青春的步伐!
不懈的努力
青春沒有幾年，努力奮鬥吧!此刻不努力，何時努力。此刻的我們是學生，就應當努力學習，努力讓自我變得更優秀。將來才會更加的優秀。吃得苦中苦，方為人上人。想要成為有成就的人，就趁此刻，酒趁此時。不懈努力，不懈追求。人生都是相通的，不一樣的就是有不一樣的想法。有不一樣的夢想，有不一樣的追求。隨著拾到的變化，我們才追求完美。想要變成完美人。就碧血劍池，就必須付出。唯有付出，才會有回報。才會有收穫。青春在此，讓我們與青春作伴，展現不一樣的青春風格!
青春舞臺
每個人都會有自我的青春舞臺，在不一樣的舞臺上表演不一樣的舞姿。想要站在青春舞臺，就必須付出，有付出就會回報。有付出就會有收穫。青春之舞臺靠我們自我的實力，靠我們的耐力。相信，不一樣的人會展現不一樣的物資，讓我們盡情的飛翔。在青春的舞臺上不斷的變優秀，變得讓人注目!
把握時機，把握機遇。大膽追求，執著未來。青春在此，努力付出。相信，青春的大舞臺在等著我們。我們的青春我做主，我的人生我作伴!
成長的歡樂，像咖啡裡那醇香又帶點苦澀的味道。
成長的歡樂，像果凍上那一層微甜的精華。
成長的歡樂，是沙漠上的一大片草原。
成長的歡樂，是一個五味瓶。
在成長的過程中。我們像一隻毛毛蟲，等待著脫繭的那一天，蛻變成一隻美麗的蝴蝶。在歲月中化成流年，青春裡少不了成長的過程，每一次成功，每一次失敗都少不了辛酸的淚水，奮鬥的時的笑容。
剛成為一條毛毛蟲時憧憬著未來變成蝴蝶的模樣，可是仍不知美麗和輝煌後藏著多少心酸。一開始有剛剛拼搏時的熱血，雄心壯志在學校為自我制定目標，課後為自我增加些壓力，剛開始學習有些起步，這樣我更加有信心堅持下去，就像年幼的毛毛成在一點點的成長。準備蛻殼。
成長中的歡樂下一首美妙而輕盈的舞曲，清純而乾淨，不摻和任何雜質。僅有獨一無二的曲調，為自我的成長添上一首伴奏就像是為自我成長喝彩和慶祝。可是成功並不是那麼一帆風順，異常在中間那快成功的部分很艱辛，但也很歡樂，因為離成功就差那麼一步之遙。
成長中，我在末考時壓力有點大，複習七科喘可是來，焦頭爛額心想如果當初沒有邁出前進的那一步，那就不用那麼辛苦，如果當初我沒有努力蛻去那0.01的繭，就不用流下那些心酸的淚水，可是既然付出了一點就必須成功。於是我拼命使勁，必須努力才能成功蛻殼，丟下那一副沉重的舊皮囊，才能有新成長。
在成長的道路上，每位孩子都在夢中都幻想過，自我能夠成為一隻美麗而又輕盈帶有夢想的蝴蝶，能夠自由飛翔去夢想的遠方，每一天都成長一點蛻去0.01釐米，就這樣每一天努力，每一天努力……
在樹落葉飄落時，花開時。把繭蛻去時。你那表情，正是成長時的歡樂。只要你肯努力。就算收穫的是那麼一點點。你也以往努力過，奮鬥過。
小雛菊小，但好勝再美麗。
成長的歡樂是從一條毛毛蟲蛻變成一隻蝴蝶的漫長過程。
早在1994年，就號召全國的少年兒童“自學、自理、自護、自強、自律，做社會主義事業的合格建設者和接班人。”我國著名的教育家陶行知爺爺也有一首《自立歌》這樣寫道：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己幹。靠天靠地靠祖上，不算是好漢……”如果細細琢磨，用心品味，就會發現，無論是江的教導，還是陶爺爺的《自立歌》，無不給我們這樣的啟迪：自己的事情應該自己做!
作為21世紀的中國少先隊員，我們都應該明白：我們偉大的祖國能否在新世紀的競爭中屹立於世界民族之林，關鍵在於我們這一代是否具備適應新世紀需要的整體素質。我們應該告別“泱泱大國”的陶醉，告別“小皇帝”、“嬌公主”的嬌氣，奮起直追，從小開始，從現在開始，走自立自強之路。同學們，我們應當時刻記住：滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己幹!
首先，我們應該堅持自己洗臉，刷牙，剪指甲，洗紅領巾、手帕、襪子等;應該堅持自己穿衣服，系紅領巾，繫鞋帶，鋪床疊被;應該堅持自己整理書包，備齊學習用品，把自己的文具、書本收拾得整齊有序。
其次，我們要在家長的指導下學會熱飯菜，燒開水，洗碗筷，拖地板，洗衣服，包書皮;學會整理書櫃、衣櫃，收拾屋子;學會佈置、美化自己的居室，把自己的生活用品擺放整齊……總而言之，在家裡我們要做一個名副其實的小主人!
另外，在學習上，我們也要做小主人，不把學習看成是老師、家長的事，去掉依賴心理，一絲不苟地完成作業，主動自覺地參加活動，認真負責地做好值日，勤奮學習，爭取優異的成績。
同學們，讓我們永遠記住江和陶爺爺的教導，努力增強自己的自立意識，那麼進步、成功、希望將永遠與我們同在!
老師們、同學們：
大家早上好!
送走五月的芬芳，迎來六月的時光，今天我國旗下講話的題目是《爭做新時代好少年》。
在剛剛過去的一週裡，我校舉行了慶六一表彰獎勵大會，會上主要獎勵了我校品學兼優的美德學生、優秀少先隊員和優秀隊幹部，學校給同學們獎勵的目的就是為了激勵大家努力向上，積極進取，爭做時代好少年!
講到少年時代，每個人都會擁有，而且作為國小生的大家正在享受。少年時代是人生中一段最美好的旋律，也是人生中一幅灑滿陽光的風景畫，更是一首用努力和智慧唱響的讚歌。同時少年時光又是非常短暫的，所謂的“黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲”，所謂的“少壯不努力，老大徒傷悲”說的就是少年時光的短暫，正因為時光短暫，我們才要學會加倍珍惜。
那麼，作為新時代少年的你們，如何在有限的時光裡展現更好的自己?如何用美好的時光譜寫最動聽的少年時代呢?
今天，老師想給同學們一個答案。俗話說“少年興則國興，少年強則國強。少年一代有理想、有本領、有奉獻，國家就有前途，民族就有希望。
所以，同學們要努力學習科學文化知識，遠離不良的習慣，從小養成優良的品德，練就過硬的本領，培養高尚的情操，樹立遠大的理想……這些都是作為少年兒童的你們需要培養的能力和應該具備的品質。
作為新時代的少年兒童，同學們要時刻牢記老師、家長的囑託，緊跟時代的步伐，響應時代的號召：勤學好問，刻苦努力，在學校，學會尊敬師長、團結同學、愛護校園的一草一木，不踐踏草坪，不破壞公物，不亂塗亂畫心，不浪費水電……同學之間遇到困難，應主動伸出援助之手，熱心幫助，學習中有了疑難，要一起探討，共同提高;在班集體中，人人都要努力為班級增光，爭做他人學習的榜樣;在家裡，謹記《弟子規》的教導。孝敬父母，關心親人，勤儉節約，不挑吃穿，自己的事情自己做，還要經常幫父母做一些力所能及的家務。
不僅如此，還應多參加社會實踐，熱心公益，奉獻愛心。給他人帶去關愛，向社會傳遞正能量，學會感恩，懂得自立自強，努力學習，努力成長。
少年是實現中國夢的基石。新時代的中國特色社會主義道路上，已經給了大家巨大的舞臺，一筆一劃都將由你們自己書寫，希望你們用智慧與堅韌托起夢想，用豪氣為“初心”揚帆啟航。
同學們，希望大家不負光陰個，不負年華，牢記使命，積極進取，用你們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，奏響時代的強音。
最後，希望我們八小的每一位學子用自己積極的行動和不懈的努力去爭做新時代的.好少年!
我的講話完畢，謝謝大家!
親愛的同學們:
早上好!今天我演講的題目是《迎著晨風去鍛鍊》。
近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關係著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!
但有項青少年體質健康監測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質，明天怎能挑起祖國建設的大梁?隨著嚴冬的到來，面板乾燥，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在於運動，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，使肌肉和筋骨得到鍛鍊，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛鍊我們堅強的意志，培養團結協作的精神。
但是，冬天的早晨寒風刺骨、滴水成冰，有的同學怕冷貪床，逃避早鍛鍊，甚至上課遲到，在寒冷麵前打了敗仗，這種狀態怎麼能夠承擔振興中華的重任?讓我們克服畏難情緒，勇敢的投到晨風中，去跑步，不畏三九嚴寒，展示我們堅強的意志;讓我們跳出溫暖的被窩，去冰凍三尺的操場舞蹈，舞出我們青春的活力;讓我們去踢毽子，踢出我們健康的體魄;讓我們衝出宿舍，到霜雪的球場上去拼搏，搏出生命的精彩;讓我們揮拍擊球，揮出我們矯健的身姿;讓我們邁著豪邁的步伐，奔向美好的未來。
同學們，我們要牢記“東亞病夫”的屈辱!我們的前輩正在實現中華崛起的夢想，人民幸福，經濟繁榮，社會和諧，改革開放的成果，得到舉世矚目。我們只有強健的體魄，才能去實現中華民族的騰飛!
為響應市委的號召,學校決定在冬季開展“長跑比賽”和“三跳比賽”，以掀起冬季的體育鍛煉的高潮!我們要用實際行動投身到活動中去，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的青春更亮麗，讓我們的明天更燦爛!
如悄然飄落的冬雪，如淅淅瀝瀝的春雨，如夏日濃蔭裡沙沙而過的風，如輕輕隨風舞動的秋葉，成長的時光在詩集上頁頁翻著……
記憶之門被緩緩地推開，十五年的歲月痕跡，像電影放映一樣，一幕幕的在腦海裡回放。
記得在十幾年前的某一天，在天使的愛撫下，伴著陣陣啼哭的樂章，一個新的生命誕生了，那就是我。
從誕生來到這個世界的那一刻起，我就註定被幸福包圍。
我的出生為家庭喜添新成員，在眾人親切和藹的目光中，我步入了國小。
國小的生活或許是坎坷曲折的，但對於我來說，那是一種幸福。
大概是一年級的時候吧，我記得我十分的頑皮，經常搗蛋，當然這也就少不了教師的訓斥，也少不了被叫家長的次數。但就是在這一句句的苦口婆心的教誨，在這一次次的被叫家長後，父母的鼓勵下，我才得以蛻變，才能夠生成如今的我，才能夠擺脫惡習，走上正軌，所以我覺得有這些磨難，有這些教導，是令我自豪的，因為它使我倍受愛的滋潤，我成長在了幸福之中。
國小的六年時光，在這般幸福的光環下已定格在了記憶之冊的那一頁，有燦爛的笑臉，拼搏的熱淚，喜悅的飛舞。
隨著時間沙漏的悄然變化，這些珍貴的記憶，已被輕輕的翻過、隨之而來的是充滿青春本色的國中生活。
七年級的我在家一般的班級中褪去稚嫩開始嶄新生活;在同學、教師的鼓舞下充滿自信和堅強，樂觀的迎接一切困難與挫折;在一次次的勝利之後笑迎新的磨難。
八年級的旅程，雖才剛剛起程，但我明白，我們將張開雙臂擁抱太陽，竭盡全力創造輝煌，讓青春伴綠草紅花，讓年華襯白雪黃沙。這種青春的活力，活力被我擁有，是我的幸福。
在我的成長中，有愛的關懷，有循循的教導，有青春的舞動，這是陽光下的幸福——我被幸福所包圍，我在幸福中成長。
親愛的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我將向大家介紹一些有關於健康飲食方面的小常識。孩子們，你們現在處於人生的第一階段，也就是長身體的階段，在這個階段內，健康的飲食就是為自己的未來打下堅實的基礎，所以，在這個年齡段，合理健康的飲食顯得特別的重要。
人有一日三餐，這是基本的常識，而一天之計在於晨，所以，早餐對於國小生來說是一天中最重要的一頓飯。現在的國小生學習壓力越來越大，為了完成作業越來越晚才睡覺。因此，你們早上起來往往會為了多睡一會兒覺而忽略了早餐。然而，國小生正處於長身體時期，不吃早餐將會對你們的骨骼、身高、抵抗力、體力培養等方面造成不良影響。再者，早餐沒吃好，飢腸轆轆地去上課，聽課的效果肯定也不會好到哪裡去。總之一句話，如果忽略了早餐，就會影響到你們的成長。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的國小生，其體型和機能發育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學習效率也高。孩子們，記住，早上一定要吃的飽飽的去上學，這樣才能保證你們一天精力充沛和身體茁壯成長。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。國小生的午餐營養量，佔全天營養的40%。所以我們也不要挑食也不要浪費吃的飽飽的才有能量來進行下午的學習。
孩子們，你們是不是晚上回家8、9點鐘才能休息呢?所以，晚餐儘量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺的同時，你們的消化系統也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負擔。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或湯類，以達到幹稀搭配、葷素搭配，但要防止過於油膩，既要營養豐富，又要容易消化。
孩子們，在你們發育骨骼的時候需要多多補充補充鈣質。排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿蔔、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿蔔、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃糖、巧克力、糕點等等，以一來含有磷酸鹽較多，二來它們比較甜，吃多了容易腐蝕你們的牙齒，造成齲齒等。在我們上學放學的路上，經常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛生標準的食品，同學們則經常在這裡買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛生安全的食品，但裡面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
總之，青少年兒童時期正是生長髮育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會營養均衡，才會更好的健康成長。
謝謝大家!
幸福，是空中的明月，皎潔而明亮;似雨後的陽光，和煦而溫暖。有時候幸福是一個家庭，一所學校，有時候，幸福只是一種相伴、一個味道。
繁榮的大街，橘紅色的燈光灑下，為路人們披上了一件薄薄的“紗衣”。天氣漸漸變冷，入秋了。而這條街道熱鬧的氣氛卻將秋獨有的幾絲涼意散的乾淨。與這條街市相融的是那家名為《咖啡時光》的蛋糕店。長龍似的隊伍，一向排到街尾，店裡的蛋糕一到午時就銷售一空。那裡生意之所以這麼好，可能是因為店裡有一種名為“初戀”的蛋糕吧。“初戀”一向是《咖啡時光》的招牌，因為“初戀”能給人一種與人並肩躺在花海里的甜蜜感覺，為此慕名前來的人絡繹不絕。
而此時，在天色漸暗燈光漸起的時候，在另一角一個小男孩緊緊地貼在那家店的落地窗上，痴痴地望著空空的櫃檯。男孩頂著一頭比鳥巢還亂的頭髮，臉上的汙漬讓人厭惡。男孩盯著櫃檯好一會兒，才不舍的離開。我饒有興致，跟了上去。我跟著男孩，繞到了一個巷子裡。悠悠的笛聲從遠處傳來，如高山流水般動聽，又似婉轉的鳥鳴，清脆悅耳。男孩停了下來，擠進傳來笛聲的人群。我好奇心大起，也跟著擠進去。吹笛的是一位小姑娘，扎著馬尾辮。她衣著陳舊，卻乾淨清秀。一曲完畢，女孩身體略微前傾，用乞求的語氣向人群發出“多謝各位，給點零錢吧”這樣的聲音。人群沒有迴應，只是默默的散開，只剩下小姑娘孤單地坐在她得小板凳上。
“姐姐!”這聲音來自剛才引我來的那位小男孩，只見他眼裡充滿憂傷，慢慢的走向他得姐姐。小姑娘轉過頭，順著聲音的方向，伸出手握住她弟弟的手。呀，原先這姑娘雙目失明啊!我很震驚。“弟弟，你剛才去哪了呀?是不是又去蛋糕店了?我不是說了，我不吃!”這姑娘帶著關心又有點責備的語氣說著。男孩有點哽咽，充滿歉意說：“姐，生日歡樂，可是那邊蛋糕已經賣完了。我今日撿了很多空瓶子，這是賣瓶子掙回的錢……”女孩抱緊了弟弟，淚水劃過她的臉頰。此時我有點感動，默默地走過去，把手中的“初戀”交到小姑娘的手裡，“生日歡樂!”然後離開。
我想此刻他們是幸福的，姐弟兩相依為命。蛋糕對於他們來說絕不僅僅是“初戀”的美味，而是親情，是期盼，是在生日那天許下的完美願望，他們賦予了蛋糕神聖的意義：幸福!
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