尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。
“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨著冬天的來到，天氣多變，面板乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。在寒冷麵前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
謝謝大家!
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是---鍛鍊身體，增強體質!
冬季的到來，雖然給我們帶來絲絲寒意，但正是我們鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能增強體質，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛鍊我們不怕嚴寒的頑強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
那麼，冬季體育鍛煉要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動，防止肌肉拉傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛鍊，既要有循序漸進的過程，更要有持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天晒網”。
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，我們才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運動吧!”。
同學們，你們好：
首先感謝你們站在寒風之中聆聽我的國旗下講話!
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那麼，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脫掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗幹後再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。
5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。
希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。
最後，祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
老師們，同學們：早上好!
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那麼，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脫掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗幹後再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。
5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。
最後，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
老師們,同學們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什麼道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛鍊身體。
同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,相當醫生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創造與發明了,當了醫生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對於我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關係.我們應該從小做起,積極鍛鍊身體,為今後的工作,學習打下結實的基礎.
有些同學也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛鍊呀!作業這麼多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現在進行體育鍛煉,雖然會佔去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,並培養良好的鍛鍊習慣和獨立鍛鍊的能力,這不僅保證你們現在健康學習的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那麼,怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢 請同學們記住三句話:
第一,體育鍛煉要循序漸進
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難.隨著鍛鍊時間的延續,可以逐步地加大運動量和運動的強度.
第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛鍊的專案要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛鍊,從而均衡地發展.平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛鍊的內容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恆體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛鍊,才能收到實效.
"三天打魚,兩天晒網"是練不出好身體的.
積極鍛鍊,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛鍊活動,有效地提高我們的身體素質,展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機吧!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好!
今天我在國旗下演講的題目是“規範行為，淨化校園”。當我們邁入校園，處處可見是與《中學生日常行為規範》相關的宣傳版面，足可見我們中學階段不僅是學習知識、增長見識、歷練意志、培養情操、健全人格的重要時期，而且是規範自己日常行為的重要時期。
自古以來，人品至本，欲成大事，要拘小節，只有在實際生活中積小善，才能成大德。作為高中生的我們，應每天自覺遵守中學生日常行為規範，為人真誠、坦率，誠實守信;禮貌待人;同學之間團結互助，遵規守紀，使用禮貌用語，勤奮學習，能吃苦耐勞，保持謙虛謹慎，勤勞儉樸，孝敬父母，嚴於律己，遵守公德。養成良好的日常行為規範，是一種對自己負責任的態度。播種一種行為，收穫一種習慣;播種一種習慣，收穫一種性格;播種一種性格，收穫一種命運。我們不能僅僅依靠別人，養成好的習慣的祕決主要在於自我剋制。如果你學會了駕馭自己，那麼你就有了一位最好的老師。好的習慣能夠給人帶來更多成功的機會，壞的習慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。 走在整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你並不在意自己偶然說出的一句髒話，也許你不留心踩在腳下的花草，也許你已經習慣自己旁若無人的喧叫等行為。可是，這時你的行為已經與文明的校園格格不入。學校是一個育人的搖籃，是一方純淨的沃土，而每個同學的言行舉止也正反映出一個人的文明素養程度。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。為了進一步規範言行舉止，養成良好的行為習慣，我們就應從現在做起，從學習、生活中的點滴做起。比如：穿著樸素，規範得體;在校園不使用手機;不進網咖，歌廳。進出校門，騎自行車的同學必須下車，並按指定位置停放;在食堂就餐，要文明有序;見到老師主動問候好;上下樓梯輕上緩下，不推不搡;排隊集會要靜齊快;公共設施要自覺愛護;課間不在走廊上、教室裡追逐打鬧;如遇意見相左、出現矛盾，一定要有法制觀念，要冷靜處事。許許多多的細節，不勝列舉。我相信，只要我們的同學心中有他人，時時講文明，就一定會展示出我們一中人的風采。
同學們，我們有著嚴肅的校紀和優良的校風，就應每天嚴格來遵守。規範自己的行為，淨化我們的校園。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫。
童年的泥哨
從記事起，我就希望擁有一隻泥哨。別的小孩拿著泥哨在玩，那聲音在吱吱地唱，彷彿一隻小鳥快樂地抖動著翅膀，我真羨慕他們呦!我常常捏但總也沒吹響過……那個賣泥哨的老爺爺挑著擔子走進村子的時候，我遠遠跟在後邊知道了他住的小茅屋。後果，老爺爺教我捏泥哨，還把它捏的泥哨送給我，我如獲至寶。他還這樣說過這是泥哨終會響的。我漸漸長大了而泥哨卻很少見了，只有那泥哨音尚在我心田飄蕩……
眼淚掉進碗裡的聲音
如果我沒有記錯，那個黑色的日子是9月28日。那天正是我的生日。晚飯過後。媽媽對我說：“我馬上要跟你爸爸出去打工，供你們上學用。”當時我還小，不到10週歲滾燙的淚水將要湧出來了。那一刻。我的眼淚掉進了碗裡，那一刻，我聽到了眼淚掉進了碗裡的聲音。媽媽安慰我。說只是說說而已，看我什麼表現。不過我當真了。我還是哭個不停。我至今都難以忘掉那一天。所以稱是黑色的日子。媽媽對我的愛深沉。怎捨得丟下一人而去打工呢。
住在媽媽的掌心
有一種類，無需刻意追求;有一片空間，永遠為你保留。媽媽有一種特殊的關愛，陪我走過了十五個春秋。跌倒了從來沒扶過我，而是默默的鼓勵我，讓我自己站起來。考試考雜了從來沒打過我，而是讓我重新找回自信心。迎接下一次挑戰。不管有哪些困難。媽媽總是以那種特殊的方式關愛我。媽媽說過：“我永遠住在她的掌心”。
長大的感覺
長大的感覺，很好!
你可知道，友情不可忽視，愛情固然值得珍惜，然而唯有親情帶來的是永恆的關愛。永遠值得疼惜。
成長的路上，從無憂無慮的童年到面對生活的深沉膚淺。我經歷過無數次風風雨雨，從中感悟到成長道路的苦樂，從中感悟到怎樣生活的真諦!
敬愛的老師，同學們：
大家好，今天國旗下講話的主題是"學會做人"
聯合國教育委員會提出21世紀教育的四大支柱是：學會求知，學會做事，學會共處，學會做人。學會做人是四大支柱的關鍵和核心。我們學校求實樓上"學會生活，學會學習，學會做人，學會創造"16個大字也對我們提出了殷切的期望。
學會做人，是我們每個人都要面對的問題，一個人如果不懂得做人的道理，就不會獲得真正的成功和幸福。古有秦檜、和珅，今有成克傑、胡長青，他們有知識、有財富、有地位，但最終卻成為人民的罪人。西方人在評選20世紀最偉大的思想家時，把馬克思排在了首位。他的思想和人格魅力永遠鼓舞著一代又一代人。
學會做人，是指做好人，做有用的人!這樣的人除了必須具有愛心、同情心、公正、助人、能設身處地為人著想、能運用思想、具有社會技能外，還必須塑造良好的品德、健全的人格、培養良好的習慣。很多到我們學校視察的領導和參觀的家長，談起他們對學校的印象時，首先就是同學們那一聲聲發自內心真誠的、親切的"老師好!"給他們留下了不可磨滅的印象，然後才是優美的校園和裝置設施。
但是，也有個別同學的某些行為讓人感到痛惜。比如說給同學起綽號，在校園裡亂丟垃圾，公然在校園場所隨地吐痰，破壞學校裡的花草樹木，公共場所大聲喧譁等。試想，碰到老師、父母，不問一聲好，而是形同陌路，今後怎樣與人相處、與人協作?一些同學碰到一點學習困難，就打退堂鼓，怨天尤人，怎麼能面對生活中的各種挫折?有些同學一碰網路遊戲就上癮，沉湎其中難以自拔，怎麼能抵擋社會上的各種誘惑?有些同學一看到同學吃得好穿得好，就羨慕不已，今後怎能走正道、做好人、成大器?又如我們一些同學在離開教室時，明明看見教室裡已經沒有人了，可他就是不會隨手把電燈關掉，任由電力浪費，怎能相信你長大了會愛惜公物，愛護國家財產呢?又譬如預備鈴響過了，有同學還在教室外慢條斯理地走，或者雖然進了教室，但卻心不在焉，還在那裡談話、玩筆、呆坐，你又怎麼培養自己守時、惜時的良好品格呢?"莫以善小而不為"，小事都不會做，不願做，做不好的人，又怎能做大事呢?!
為此，我真誠呼籲大家：
(一)在家做個好孩子。
在家庭中，我們對父母說話要有禮貌，弟子規就曾告訴我們"父母呼，應勿緩，父母命，行勿懶，父母教，須敬聽，父母責，須順承。"對父母有意見可以有禮貌地提出。要主動幫父母承擔力所能及的家務，不向父母提過分要求，多體貼,照顧父母的勤勞。一個人面對這個世界上最愛自己的人都不能理解不能寬容不能和睦相處，他怎麼可能成為一個值得信任的好人?
( 二)在學校做個好學生。
在學校裡，我們要時刻注意自己的言行舉止，對待同學要有禮貌，與同學發生矛盾時不要意氣用事，試著用寬容和大度去化解一切，同學有困難時要主動伸出援助之手。學習基礎較好的同學主動幫助學習基礎較差的同學。
老師就像我們的父母一樣，對老師要有一顆感恩的心，在學校內外，遇見老師要主動問好，對老師的教誨要虛心接受，當老師誤解你時，不要公然與老師頂撞。在情感上，要去理解和體貼老師，尊重老師勞動成果，課堂上認真聽講，積極思考，學習中以進取的心態，嚴謹的風格，參與活動，主動完成學習任務。
(三)在社會上做個好公民。
熱愛勞動，主動關心幫助社會上的弱勢群體和那些不被重視的人們。尊重國家的尊嚴，樹立民族自尊心和道德法制觀念，不去做違反社會公德和國家法律禁止的事情。積極參加環保活動和社會公益活動，節約水電，珍惜糧食，從各個方面把自己打造成一名合格公民。
古人曾說過：富潤物，德潤身。同學們，學會做人，我們既要不斷豐富自己的知識，更要不斷積攢自己的美德;學會做人，就要努力做自立、自強、自信之人;學會做人，就要做身體健壯、頭腦清醒、知識淵博、心理健康的人;學會做人，就要做道德高尚、人格完善之人;學會做人，就要做一個讓身邊的人因為我們的存在而感到幸福的人!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
大家早上好!
九月金秋，丹桂飄香、柔風送爽，有這麼一群人，他們為求知的眼光所忙碌，為美麗的明天所耕耘。教育家陶行知曾評價過他們是 捧著一顆心來，不帶半根草去。
自1985年9月10日，全國的教師們迎來自己第一個教師節，時光荏苒，明天，這群為學生構建未來的工程師們將度過新中國成立來的第27個教師節。
中華民族是禮儀之邦，尊師重道自古使然。孔子的思想世代流傳，梁啟超的教育救國論為世人所敬仰，而著名教育家陶行知的生活教育理論對當今社會也同樣具有重要意義。
有時候，我們會抱怨作業多，壓力大，可畢竟對於老師來說他們面對的是幾個班的作業，每本作業老師都認真的批改了，有的還用紅筆做了標註。有的老師因為長期的低頭批改作業，導致頸部疼痛，腰部疼痛等等職業病，但在校園裡，依然能看見他們挺拔的身影，依然能夠看見他們為同學解決一道道難題，依然能看見本子上留下的紅色期待。許多女同學在打掃衛生擦黑板時會捂著口鼻，可老師上課時滿手的粉筆灰又何曾抱怨，黑板上留下了清晰地字跡，而字跡卻將他們的頭髮染白，有的老師因為常年的灰塵而不得不休息在家，但他仍然想念著學生，積極的準備著再次走向講臺。雖然每個教室都有話筒，但有些老師一天4,5節課上下來嗓子已然啞了，第二天仍然帶著備好的教案准時的出現在了課堂上。這樣的事情有很多很多，其實老師們的辛苦，身為學生的我們都記在心中，早在前幾天，我的同學就為這個即將到來的節日忙碌起來，討論著怎樣才能給老師一個驚喜。在這個教師節你想送什麼禮物?一束五彩繽紛的鮮花，亦或是一張充滿濃厚情誼的賀卡.......但是我認為一個好成績與個人的進步無疑是對老師最好的回報.一滴水可以折射出太陽的光芒，而無數滴辛勤的汗水則匯聚成的感恩的海洋，在人生的少年時期我們有幸能從您那裡感受到世界的美麗，在人生的青年時期我們有幸能遇見您引領我們向前進，在以後的人生旅途中，我們都會記得您，記得您 捧著一顆心來，不帶半根草去的精神。在此，我代表所有在場的同學說出心中的話：敬愛的老師，感謝您!
我的發言結束了，謝謝大家!
親愛的老師、同學們，大家早上好!我是高三(12)班的商雪蕊同學，很榮幸做本次的國旗下講話。我今天演講的主題是《樹立信心是成功的關鍵》。
人們常說：“這個世界是由信心創造出來的。”這話不假。力量是成功之母，信心是力量的源泉。一旦有了堅定持久的信心，人就能迸發出強大的、不可思議的力量。
同學們，請記住這樣一句格言：“對自己說，我能行!”也許有的同學對這句話並不以為然，覺得語意太平實了。其實“對自己說，我能行!”這句話真是很重要，很奇怪。我們做一件事情，首先要對自己有信心，相信自己的能力，相信自己會成功，有信心便會有熱情、有動力，便會專注其中、傾力去做，因而成功的希望就會大得多。
“ 對自己說，我能行!”這雖是一句樸實無話的格言，但對一些人來說，要做到這一點實在不易。我想，有這麼幾點可以幫助你樹立積極、樂觀、自信的精神。
首先，要避免使用否定自己的語言，開啟積極進取、樂觀自信的思維大門，遇到事情要自信而理直氣壯地說“我能行”那麼，由自信所帶來的成功和尊重就會隨之而來。
其次，追求成功，但並不苛求完美。有些同學在做某件事之前，總是認為自己還差那麼一點點，總是認為自己去做一定不會做得十分理想，生活中十全十美的事很少見，對每一件事到要求做到十全十美是不可能的，也是不必要的。
然後，要看到自己的長處。每個人都有自己的長處和短處，如果只看到自己的短處，經常用自己的短處比別人的長處，你就會經常情緒低落。每個人都有自己的優勢，每個人都有值得驕傲的東西，要時時用來鼓勵自己，對自己有積極的評價，就能產生自信。
人生沒有什麼侷限，每個人心中都有一個沉睡的巨人。信心，就是要為自己鼓勵加油;信心，就是發揮自己的長處，在人生的旅途上不斷閃光;信心，就是信任自己，對自身發展充滿希望。
我相信只要對自己充滿信心就一定能取得好的成績，在此我也祝願大家在以後的考試中取得滿意的成績。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那麼該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛生 。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰;家裡和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。
2.加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
3. 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時新增衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!
我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!
親愛的老師同學們：
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《安全伴我行》。
在我們成長的過程中，安全與我們時刻相伴，安全與我們時刻同行。在這春滿校園的時候，學校借春遊活動的契機，讓同學們攜手走向美麗的大自然，親近感受大自然，從而拓展我們的視野，增長見識，豐富知識，感受生活的美好，培養同學們熱愛祖國大好河山的情感。不僅可以豐富我們的課餘生活，而且讓大家在春意盎然的季節裡放飛心情。但安全出行，時刻牢記心頭。
因此，在遊玩之前，我想對同學們提幾點建議：
1、首先要樹立安全第一的意識。
出門在外最重要的就是安全。每個人的生命只有一次，我們要學會愛惜和保護自己，不要讓自己受傷，最後追悔莫及。
2、我們這是集體活動。
以班級為單位，不獨自行動，一切活動要聽從帶隊老師的指揮。
統一行動，團結協作，互相幫助。不要老師喊東你做西，叫集合你還在遊玩。有事要請假，比如上廁所要報告老師，不要單獨行動。
3、注意文明、禮貌和衛生。
我們每個同學都穿著整齊的校服，你的言行舉止代表的是溫十一中而不是個人，要讓別人來誇獎你，而不是指責你。當你聽到：這個同學真有禮貌，你是哪個學校的，這樣的話，我想你心裡一定會美滋滋的。愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。北雁裡一切美的東西都是供大家觀賞的，要愛護，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，我們要做文明的參觀者而不是亂丟垃圾的參觀者。記住，留給北雁一片清潔，北雁的工作人員就會給我們大大的讚賞。要注意飲食安全，不要喝生水和食用不衛生的食品等，以免對身體造成不良影響。在這裡，我希望同學們能在遊玩的時候要注意安全，既享受燦爛春光，又陶冶情操。安全就是幸福，生命就是財富，讓我們用全身心的`愛，去擁抱美好的明天!
一次兩天的行走賽中，因著我的執著，我迎來了屬於自我的勝利。
那一次行走賽中，我們需要不借助任何的交通工具，僅靠著自我的雙腳走完這百公里的路程。這次的百里賽中，是爸爸帶著我參賽的，那天一開始，我信心滿滿。
當我們從起點出發了後，我與爸爸一路走著，一邊說著閒話，時間在我們的交談中過的很快。一開始我與爸爸還說說話，但漸漸地，也就沒有力氣去說話了。等到中午的時候，爸爸與我在休息營地裡領取了食物，之後找了一個陰涼的地方開吃起來。一整個上午，我們都在行走中，此時我的腳已經隱隱作痛了，可是這隻可是才過了整個路程的四分之一。
參加這個賽的人很多，光中午在休息區中休息的人就絡繹不絕，來來走走很是密集。我與爸爸吃完午飯後，在原地坐了一會，之後也就繼續了。開走的時候，爸爸就問我，還能不能堅持下去，我無比自信的回了一句話：“我能行!”
我一向就是一個執著的人，認定的事情就必須會執行下去。爸爸看出了我這份執著，於是我們繼續行走起來。午時的時候，越走越累，我都能感受到我的腳上已經出了好幾個血泡了。可是我依舊咬牙忍著，我在心裡不斷的暗示著自我，等到今日晚上就好了。
最終我們迎來了夜晚，在山野的大平地裡，紮上了很多的帳篷，這就是今晚所有參賽人的落腳地。晚上的時候，很熱鬧，因為到處都是一群朝著明天終點進發的人。原本我以為休息一晚之後，我的腳會好些，完全沒有想到的是，第二天早上起來後，腳反而更痛了。爸爸帶著我去了醫療隊，在那兒包紮一番後，我與爸爸繼續上路了。
第二天格外的難度過，可是我依舊執著的走到了終點。當我拿到那一紙勇士證明的時候，我開心的笑了，執著的我用不懼的勇氣迎來了勝利。
人生如夢，歲月如歌。就這樣，三年的時光已即將過去。驀然回首逝去的日子，學校裡所留下的歡聲笑語，就宛如夢境一般，而我卻在徘徊……
朦朧中，有了失落，有了傷感，應對著分別，再次陷入了迷惘。三年了，在學校生活了三年了，多麼耀眼的數字啊!和我鬥嘴的他，努力的她……你們明白時間一到我們就要分開了嗎?是的，你們明白，並且你們也在試著挽留，只是我們永遠也逃不掉這個決定。
三年的國中生活轉瞬即逝，在那裡邊，參雜著多少酸甜苦辣，而我們卻一齊應對，一齊分享，有微笑有淚水，那時我才意識到我們之間已經建立了深厚的友誼。當我看到你們一張張燦爛略顯孩子氣的笑臉時，心中又有了不捨。因為無論怎樣我們曾一齊走過，一齊奮鬥過，一齊歡笑過。在成功與失敗的起落中，我們彼此安慰彼此挽扶。
雖然這些經歷談不上轟轟烈烈，但它將隨著時間永遠定格：在我們的記憶中。
國中的生活，有了教師們的嚴格，增添了滋味;有了考試的風波，增添了色彩;有了嘻哈的時光，增添了不捨，一切的一切，卻盡在不言之中。
國中的生活如一副美麗的圖畫五彩繽紛。藍色時，那是天空的顏色，我們總是進取向上的，有著無限的遐想與期待;綠色時，那是生命的顏色，我們就像春天破土而出的小草，嬌嫩，弱小，但卻有著無限的活力;藍色時，成熟的顏色，就像紫羅蘭一樣，生生不息，永不言棄，我們開始追逐學會獨立，走向堅強。
國中的生活，我卻依靠著它，捨不得它，但點點滴滴卻見證了我的成長曆程!
尊敬的各位老師、親愛的同學們：上午好。
我們的祖國在漫長的歲月裡，孕育了長青的山川，長碧的江水，也培育出千千萬萬的中國人。 作為一箇中國人，可堪自豪的事實在是太多了。讓我們倍感自豪和驕傲的是我們的傳統美德和民族精神。所以我今天演講的題目就是《弘揚中國文化，傳承中華美德》。
列寧說：“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種最深厚的感情。”只有知之深才能愛之切。孟子提出的“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，可以說是集中地體現了中華民族氣節。古往今來 ，多少仁人志士為維護祖國的榮譽和民族的尊嚴，在愛國方面為後人作出了榜樣。 諸如卓有見識的林則徐，維新被殺的譚嗣同，推翻帝制的孫中山，橫眉冷對的魯迅，抗日獻身的張自忠，以及無數為國捐軀的人都體現了這一民族愛國精神，他們是中華民族之魂。
“祖國再窮，我也要為她奮鬥，為她服務。”這是一切愛國科學家的心聲。 國外科學家紛紛迴歸祖國，要為新中國貢獻自己的智慧和力量。錢學森面對美國方面的關押、軟禁、監視，毫不動搖;華羅庚放棄在美國被重金聘用的工作;李四光 謝絕英國老師讓他攻下博士學位再回國的勸告……
以上種.種愛國和氣節的例項，滲透著中華民族的優良傳統，她是中華民族的精神所在。然而在中華歷史上面對物質世界的誘惑及權勢的威迫，小則賣友求榮，大則賣國求貴也大有人在。這就要求我們時時刻刻都要以祖國和民族利益為重。
一個人，一個民族，一個國家要立於不敗之地，必須要有奮發向上的精神，而立志又決定了一個人，一個 民族，一個國家在前進道路上的努力方向。
有志者事竟成。但這志唯有以天下百姓，以國家民族為出發點、為歸屬，才符合傳統的民族精神，才能巨集大高尚。奮發立志既要從大處著眼，更要從小處著手，從自我做起，一步一個腳印，在人生途中不斷地砥礪操行，完成大志。這就要求我們胸懷鴻鵠之志，奮發圖強。
同學們，當你向老師、長輩和客人彬彬有禮地問好的時候;當你向有困難的同學伸出援助之手的時候;當你學會向父母表達自己的一份孝心的時候;當 你學會珍惜每一粒糧食的時候;當你學會"寬於待人，嚴於律己"的時候;當你敢於承認自己的錯誤的時候;當你志存高遠而又腳踏實地的時候……你所做的一切， 不都是在繼承和弘揚傳統美德和民族精神嗎!
讓我們為擁有這樣一座美麗的精神家園而自豪，讓我們的心靈永遠在這裡棲息、成長，讓我們的生命煥發美德和精神的光彩，讓我們每一個人都文明、高雅、有氣度、有風範!
尊敬的同學：
公平，對於每一個人來說都是相對的，世界上沒有絕對的公平。面對生活中的不公平，我們不能一味的去報怨，而是學會去適應它，讓不公平帶給我們的不平衡的心理變成一種激發我們奮鬥的動力。
隨著年齡的增長，每一個人的知識和閱歷都在不斷的增加。剛開始，我們在自己的小村莊裡讀完國小、國中，爾後到遠離學校，面對著城市裡形形色色的人和物，我們的心裡會產生一種不公平的心理：為什麼我生長在農村而不是城市呢?面對著這些想法我們應該換一種角度去思考，面對著這些不公平，我們應該去適應它。
面對著高中校園中身著漂亮衣服的城市孩子，我們有時會感到不公平，為什麼他們有錢買漂亮衣服，而我們卻沒有呢?當這種心理產生時，我們應該用自己的另一種思維去思考問題;世界上沒有絕對的公平，雖然他們有錢去買漂亮的衣服，但是他們花的是父母的血汗錢，他們不會體會到生活的艱辛和父母整日起早貪黑。東奔西跑的辛苦，他們不會特別在乎今天的幸福生活。我們能夠通過換角度去思考問題，這讓我們學會了適應生活中的不公平，讓我們知道了任何公平都不是絕對的，都是相對而存在的。
面對著自己的某一種缺陷，我們會厭惡生活，討厭生活帶給自己的煩惱與失意，但是，翟金、海倫、張海迪不都是我們學習的榜樣嗎?不公平的現象時時存在，也許你的某一種小小的缺陷對於別人大大的缺陷來說是非常微不足道的。當有人感覺自己走路姿勢不好看時，看到沒有腳走路的人後會認為，會意識到自己是多麼的幸福。
公平不是絕對的，面對諸多的不公平，學會適應，學會改變態度是我們最應該做的事。
我們不能改變容貌，但我們可以去展現笑容;我們不能去改變昨天，但我們可以去把握明天;我們不能事事順心，但我們可以事事盡心，要知道，沒有絕對的公平。
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