一、指導思想
貫徹落實國家體育總局關於開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，“大力推廣體育課間活動”為重點蓬勃開展“陽光體育活動”。培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。
二、活動主題
我運動、我健康、我快樂
三、活動要求
人人有運動專案、班班有運動團隊、校園有運動氛圍。
四、學校體育工作領導小組：
組 長：
副組長： （具體負責）
組 員：、
五、活動方案
（一）大課間操活動
1、課間操時間為25---30分鐘
大課間操體育活動時間，如果晴天全校先做廣播體操，然後分班級進行各項活動，如果雨天班主任在教室組織室內活動。
2、各年段活動專案：
七年級：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年級：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩
九年級：足球、籃球、排球、長跑、跳短繩、50米立定跳、仰臥起坐
（二）體育課活動
1、活動時間：週一至週五的最後的一節課時間，由於場地受限制，可分批活動。
2、各年段活動專案
六、體育活動方案
為了增強畢業班學生的身體素質，學生能更好地適應緊張的學習氣氛，保持每天有充沛的精力去學習、生活，不斷提高學生的學習效率，也為了使本校學生取得更優異的成績，結合本校學生的身體素質和要求以及陽光體育運動的開展特制訂如下方案：
（一）訓練時間、專案、職責
(1)每天早操、課間操訓練跳繩，要求班主任、值日教師負責督查，體育教師協助。
(2)每週一、三、五課外活動時間由學校統一組織學生到田徑場訓練50米、立定跳遠、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習）。要求班主任負責督查，體育教師指導。
（二）訓練專案的具體要求
1、跳短繩：
⑴動作方法：
單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經過頭、腳各一次。
⑵鍛鍊方法：
①2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節奏，繩子儘量不要拌腳。
②變速跳。3~5分鐘內，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。
③定時跳。30~60秒快速度。
⑶測試方法：將自動計數跳繩器撥至0，監考人員發出“預備”——“開始”的口令，同時開表，離結束前5秒，報5、4、3、2“到”同時停表，計1分鐘所跳次數。
2、50米跑：
⑴鍛鍊方法：
①原地擺臂練習。上體稍前傾，兩腳前後開立，做快速前後擺臂練習，節奏由慢到快，快慢結合。要求肩帶放鬆，以肩為軸，上臂帶前臂時前後擺動。 ②高抬腿跑。原地或支撐高抬腿跑，行進間高抬腿跑，行進間高抬腿跑接快跑。
③速度練習。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行進間跑。以最快的速度跑完規定的距離，如30-50米。
c、順風跑、下坡跑。
d、50-100米反覆跑。重複次數和休息間隔可根據具體情況而定。 ④爆發力練習。
a、各種跳躍練習，如立定跳遠，多級跳遠，單腳跳，跳繩等。
b、上坡跑（坡度一般約3-5°）
⑤起跑和終點練習。
3、立定跳遠：
⑴動作方法
兩腳分開同肩寬，靜止站立在起跳線後，腳尖不得踩線。起跳前，兩腿微屈，上體前傾，兩臂由體側向後預擺，同時兩腿彎屈成半蹲，重心前移。起跳時，兩腳同時前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向躍起。身體騰起後髖、膝、踝三關節充分分伸展，同時兩臂由後向前上方用力擺振，身體在空間有瞬間的伸展動作，當身體騰空越過最高點後，收腹屈膝，小腿儘量前伸，兩臂經體側由上而下向扣擺。落地時，腳跟先著地，腳掌下壓，膝緩衝，送髖，重心前移，以維持身體平衡。
⑵鍛鍊方法
①原地做立定跳遠模仿練習，體會立定跳遠時的用力順序。
②體會起跳後騰空階段的身體姿勢，從肢體充分伸展到收腹屈腿動作。 ③體會落地時的伸腿、擺臂、身體前傾前動作的協調配合。
④15~20米蛙跳練習。每次練習3~5組。
⑤原地做單腳跳練習：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起時要高抬大腿，上下肢擺動幅度要大，動作協調。每次單腳練習30~50次，練習3~4組。
⑥仰臥起坐練習。要求快速做仰臥起坐。每組15~20次，每次練習做4~5組。 ⑦由沙坑邊緣連續往沙坑內或草坪、跑道上做立定跳遠練習。
4、仰臥起坐：
鍛鍊方法：
⑴做20~30秒釧的快速仰臥起坐，以提高動作的速率。
⑵做1分鐘以上的仰臥起坐，以提高肌肉的耐力。
⑶沒有人協助仰臥於墊上，做仰臥連續舉腿；或腿插入另一固定物下面做仰臥起坐。
5、擲實心球：
⑴運作方法
①兩手五指自然分開，握實心球兩側，略偏後些，拇指相對，握緊球。 ②兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍後仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向擲出。
③當兩腳前後開立時，球出手的同時後腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。 ⑵鍛鍊方法
①徒手練習，體會動作技術要領。
②使用重量為1千克的輕實心球做擲球練習，著重體會最用力時協調發力的技術。
③使用2千克實心球做擲球練習，著重體會最後用力時協調發、力的技術。 ④俯臥撐練習。
⑤做發展臂和腰腹力量的其它練習，以增強腿、腰腹、上肢的力量。
⑶、測驗方法：測驗時在投擲區劃一條白線做為起擲線，受測者站在起擲線後，每人投擲三次，登記其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線後沿至球著地點後沿之間的垂直距離。為了準備丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。
（三）、注意事項：
鍛鍊前要充分準備，鍛鍊結束後做好整理活動器材。
進入新課程，我校作為江蘇省新課程改革全樣本實驗學校，學校嚴格按照體育與健康新課程的實驗要求，全面貫徹落實新課程理念，在高中階段實行選項教學，特制定本實施方案。
一、指導思想。
緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，認真執行《體育與健康課程標準》，牢固樹立“健康第一”的教育思想，在課改實驗中正確把握好三維健康教育觀，把學生的發展視為課程改革的最高利益，將課程改革看作師生共建的歷程，在促進學生髮展的過程中開發教師的潛能，創造性地實驗。
“積健為雄”是著名教育家蔡元培先生對我校體育工作的勉勵，現在已經成為我校的教育理念，把學校的教育理念與新課程理念相結合，構建江蘇省南通中學高中體育課程的特色和文化。因此，我們以“積健為雄”為指導，全面促進學生在身體與人格兩方面共同發展，以實現健康第一的教育思想。
二、目標定位。
（一）學生學習目標。
學習目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，具體如下：
1、愛好運動。
積極參與各種體育運動，基本形成終身體育的意識和習慣，能測試和評價自身體質健康狀況，編制可行的個人鍛鍊計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。
2、熟練掌握2——3項健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉。
提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。
3、全面發展與健康有關的各種體能，提高運動能力。
熟練掌握一、兩種我國傳統的養生保健方法，能選擇人體需要的健康營養食品，形成健康的行為習慣。
4、根據自己的能力設定體育學習目標。
自覺通過體育活動改善心理狀態，建立良好的人際關係，養成積極樂觀的生活態度，運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺，正確處理競爭與合作的關係，表現出良好的體育道德和體育精神。
（二）學科建設目標。
當然對傳統體育課程進行改革，採用選項學習的方式進行體育教學，來達成學生的學習目標，這對於學科建設、教師自身也有著一定的要求。
1、倡導全面、和諧發展的教育。
以運動技能傳授為載體，強調形成積極主動的學習態度，使獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和形成正確價值觀的過程。
2、建立新的課程結構。
改變現行體育課程結構過於強調學科本位、內容過多和缺乏整合的現狀，以適應學生髮展的需求，體現體育課程結構的均衡性、綜合性和選擇性。
3、體現課程內容的現代化。
改變現行體育課程內容“難、繁、偏、舊”的現狀，關注學生的學習興趣和經驗，注重培養學生終身體育的意識和能力。
4、促進學習方式的變革。
改變現行體育課程的實施過於強調接受學習、機械訓練的現狀，關注學生的個體差異和需求，倡導學生主動參與、樂於探究、勇於實踐，培養學生獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。
5、形成正確的評價觀念。
改變現行體育課程的評價過分強調運動成績的現象和過於注重甄別的功能，發揮體育課程評價促進學生髮展、教師提高和改進教學實踐的功能。
三、學校的基本情況。
1、學生基本情況。
我校學生較多，高中部有48個班級。由於是城市學校，學生的體育興趣比較廣泛，學生對自身喜歡的運動專案有著一定的專項基礎。只是人數和班級較多，進行選項教學，需要合理的安排課務，涉及到主課為體育選修讓路。
2、體育師資配備。
我校體育老師在編人員較多，有二十一個，但實際情況是有兩個擔任後勤主任兼職體育教學，課務較少；還有一部分教師要承擔國中部的體育教學，進行選項教學，體育老師課務相應增多，工作量變大，開設選項教學有一定困難。
3、場地器材設施。
由於我校位於南通市市中心，商業區黃金地段，學校在活動場地上相對於同類學校，比較匱乏。我校現在有300米塑膠場地；完整籃球場有4片；半片籃球場20片；室內排球場2片，可供排球、羽毛球練習；乒乓球館1座；專用韻律操、健美操室內場地2片。在器材上，在當前的教學中，我們是較為充足的，完全可以滿足選項教學的需要。
4、選項教學基礎。
我校於xx年開始在高中實行選項教學，內涵和新課標精神相符合，基本教學形式也相差無幾，只是在成績的評定上有著不同，我們原來採用傳統的成績評定，以學生的技能掌握情況為主要的評價依據，而新課標以學分制來評定學生學習的五個領域的綜合成績。
四、選項教學具體操作程式。
新的課程標準與教學大綱最為顯著的區別之一就是不再統一規定具體的教學內容，而是根據課程目標體系構建了五個方面的內容標準。可以說，這是一個根本性突破，教學內容的選擇空間達到了最大化，課程的靈活性和約束力得到了充分體現。各地、各校和教師在為實現課程目標，促進學生“身、心、社”全面發展的前提下，因地制宜，可以選擇多種不同的內容，採取多種不同的形式和方法去進行教學。這就要求學校在確定學習內容上要注重學生的運動興趣與專長的形成。一方面充分利用學校體育資源儘可能多開設學習專案以滿足不同學生的學習需求；另一方面針對學生學力狀況，開設一些有利於學生身心發展的專案。
（一）確定選項學習內容的流程。
在暑期學生返校日，我們發放了體育選項學習學生基本狀況調查表並回收，將學生的興趣愛好和選項的意願進行全面的調查和分析，並結合教師的知識能力結構以及學校的體育資源狀況，以“健康第一”的指導思想作為選編教學內容的基本出發點，遵循學生身心發展規律和興趣愛好，堅持健身性與文化性相結合，科學性和可接受性相結合的原則，我們在高中三個年級分別開設了以下學習內容供學生選擇。
注：為必修，分別為一個學分。其中排球為我校傳統體育專案。
（二）學生選項的程式。
1、學生先行了解學校開設的選項學習的內容以及各項內容開課教師的基本情況。為達到體育目標，充分發揮學生主體作用和教師的主導作用，學校實行“完全開放式”教學。學生有自主選擇教師、上課內容。
2、學生根據自己的興趣與學力，每學年進行一次選項，高一、高二每次選4個模組，高三選3個模組。如分學習水平層次的內容，必須先修基礎水平層次，然後才能修高階層次學習。兩個水平修完後，選修其他專案。
3、教師根據學生的選擇情況進行教學班的編制，確定學生選項學習的時間。
（三）課堂教學實施。
1、根據學校教育的總體要求和體育課程的自身規律，在高一年級面向全體學生開設不同專案的初級班，在高二、高三年級開設初級班、提高班，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。
2、重視理論與實踐相結合，在運動實踐中注意滲透相關理論知識，運用多種形式和現代教學技術手段，安排約10%的理論教學內容（每學期約3學時），擴大體育的知識面，提高學生的認知能力。
3、建立專項備課組制度。建立跨年級的，以選項內容為依據的專項備課組，教師按自己的專長任課積極探究選項教學的特點，各專項組的老師根據我校實際情況，選擇或編寫具有學校特色的教材。並對教材進行分析，確定重點、難點，並根據教材內容，探索新的教學方法、新的突破口，努力實踐新課改。
4、選項教學實行學生走班制。即年級內打破班級制，幾個平行班安排在同一課時授課。實施以學生所選擇的體育學習內容組織基本教學班。這種基本形式對於這種選項教學非常必要。其益處主要體現在可以發揮每個體育老師的專長，使資源得到最大合理化的利用。每個老師都有自己最為擅長的專項，在以學習內容組織基本教學班的教學中，這種特長可以充分得以展示，隨著教學的深入，對老師進一步提高自身的業務水平也有較大的促進。選修一結束，班級也隨之解散，因此這種是階段性的編班。
（四）教學評估。
學生評價實行學分制，在學分制的管理上，我們做了以下幾項工作：
1、學生在三個學年內通過對必學和選學模組的學習得到11個學分，為了注重學生愛好和專長的形成，各個模組都以連續學習的形式集中編排。（健康教育除外）排球作為國家級體育傳統專案，我校也把它作為必學的模組之一，把它和田徑安排在高一年級，並採用18學時連續教學的形式來完成。
2、學生獲得體育課程學分並達到基本要求是學生畢業的必要條件之一。
3、健康教育分散安排在三年中，以講座、參觀或結合專項內容進行學習。評價的主要內容
（1）學生體質健康情況──執行《學生體質健康標準（試行方案）》。
（2）體能──與不同學習水平相關的體能專案。
（3）知識與技能──對體育與健康的認識，科學鍛鍊的方法，體育技戰術知識與運用能力，有關健康知識的掌握與運用。與不同學習水平相關的運動技能水平及運用情況。
（4）學習態度──學生對待學習與練習的態度，以及在學習和鍛鍊活動中的行為表現。
（5）情意表現與合作精神──學生在體育學習中的情緒、自信心和意志表現，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。
（五）評價的基本方法。
1、評定標準。
體育與健康課程學習的評定應採用絕對標準與相對標準相結合的方法進行，如在《學生體質健康標準（試行方案）》的得分和等級評定中採用絕對標準。運動技能成績和體能成績的評定，可採用定量和定性相結合的評定方法進行。也就是說有些內容的考核在定量評價的基礎上，可結合每一位學生的基礎及提高的幅度進行最終的定性評定。在有關知識的考核中，可採用定量和定性相結合的評價方法進行。
2、評定方法。
（1）《學生體質健康標準（試行方案）》的實施，可採用每學期測試的方式進行，學年成績以兩學期中的每一項最好成績計入總成績。（詳見學生體質健康表）
（2）運動參與、心理健康、社會適應三個方面主要是觀察記錄學生對學習與練習的態度和行為表現，以及學生在體育學習和鍛鍊中的情緒、自信心和意志表現，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。可採用自評、小組互評、教師評等形式，記錄學生在每一單元學習過程中的情況進行，期終綜合這些情況進行總評。具體的單元評價的有關內容，可根據課程標準的要求和學生實際，各年級自行設定評定的具體內容。
（3）運動技能和體能的評價是過程評價與終結性評價相結合的動態評價，既要看學生的成績等級，又要看學生提高幅度的等級，進行評價。評價按等第制，採用自評、互評、教師評的形式進行。
①測試內容一般測試三次，為鼓勵和保護學生的學習積極性，對成績不理想的學生，可根據學生的要求再給一次測試機會。
②測試內容可根據課程教學進度和學生實際情況有選擇地進行測試（即學生可採用選項的方法進行）。
③每一考核專案的決定成績，可根據學生成績提高的幅度因人而宜決定。觀察學生成績提高幅度的初試成績可以是本學期的，也可以是跨學期的。如果本學期只進行了一次測試，可以參照上學期的最後一次測試成績，但是不同專案的成績不能相互參照。
④體育與健康知識掌握情況的評定可結合單元評定，以理論考核、課外作業、專題答辯等形式，採用等第制和自評、小組評、教師評的方法進行。
⑤期末可根據各項單元評定，結合學生自評、互評、教師評對學生的知識、體能和運動能力、情感態度等方面採用合格、不合格的等第制或評語進行綜合評價。
（六）教學效果評價。
通過學生體質監測來獲取資料，並進行對比分析。建立學生體質管理系統（資料庫查詢系統）。
五、排課的方法。
我校第一個安排的科目為體育，具體如何排課，如表所示：其一，通過積極爭取，體育課從上午第二節開始排課，實施選項學習的高中三個年級全部實現交叉上課，避免了場地與器材的衝突：其二：每一位任課老師基本保證每週14課時，（部分教師兼任國中的體育教學）達到滿工作量。
六、選修模組的設計。
略
七、實行選項學習應注意的問題。
滿足學生興趣選項學習的前提是滿足學生的學習興趣，發展學生的特長。學生應該享有選擇學習模組的主要或最大權利，離開了這一點，選項學習就是失敗的。因此在學生選項報名人數不均等的情況下，儘量不要進行行政干預，調整學生的選項志願，可以考慮增加開設教學班，來保證學生的學習興趣。
打造教師群體開設體育選項教學，促進學生運動能力、身體素質的提高，需要一支觀念新，素質高，善思考，勤努力的教師群體，打造一支適應新課程實施的教師群體，是實施新課程的關鍵。因此體育教師自身要不斷學習，深入研究，通過自學、校本培訓，學術交流等不同形式，不斷提升自身的業務水平。
加強教學管理建立專項教學備課組制度；加強備課組的教研活動，在牢固樹立新課程觀的前提下，全力改革課堂教學，以選項學習為主要特點，以自主活動和體驗、探索為主要形式，以培養學生的創新精神，提高實踐能力、形成健康體魄、完善健全人格為主要目標，建立現代的課堂教學體系。同時由於選項人數的不均等，特別是某些模組學生數太多，加強與班主任的溝通，發揮體育骨幹的力量，做好學生管理工作。
改革教學評價評價制度改革既是課程改革的重要內容，也是體育選項教學得以順利進行的重要保證，同時又是實施課改的重點和難點。因此需要積極探索新型的教學評價體系，促進學生髮展，教師提高，學校課程有效實施。
加大場地設施建設由於選項學習採用專項分班，班級人數較少，但同時上課的老師的人數較多，對於場地設施的需求增加，需要學校對體育場地設施的投入適度增加，以保證選項教學的順利進行。
一、體育節主題
健康、文明、育人、向上。
二、指導思想
x附中體育節以“人人蔘加陽光體育，促進學生健康成長”為宗旨，通過各種形式的體育活動，增強廣大學生的體質，提高健康水平。
三、體育節時間：
20xx年3月—6月
四、體育節地點：
x附中田徑場
五、體育節形式及內容
x附中本次體育節要根據學校的實際，認真實施“體育、藝術2+1專案”、青島市頒佈的增強青少年體質22條、“1+x”體育特色工程、《國家學生體質健康標準》等，不斷豐富學校大課間體育活動內容，大力推動學校快樂體育園地的建設，促進學生每天1小時體育活動時間的落實。具體內容包括：
1、進行x附中“1+x”體育特色工程啟動儀式。確立學校體育的特色專案，同時使陽光體育在校園的每一個角落開花結果。學校的特色體育專案確定為籃球運動，籃球只是我校學生運動的一個載體，不僅僅指打籃球，而是利用籃球這一體育器材，進行多樣的體育運動專案。因為籃球在學生的心目中是最喜歡的運動專案。
2、x附中“1+x”體育特色工程中的“x”，我校確立了，排球、田徑、乒乓球、帆船、體育遊戲等，主要是根據學校的實際情況，以及學校學生的身體條件和生理特點來設立這些運動專案，最終的目的就是增強學生的體質，為學生的終身體育打下良好的基礎。
3、舉辦x附中第六屆體育節即x附中春季運動會。展現x附中學生的體育技能和精神面貌。同時增設教職員工比賽專案，讓陽光運動在教職員工中展開，作為學生的表率，同時關注教職員工的身心健康。
4、陽光體育階段性評比即課間操日常評比比賽。
5、充分利用好體質檢測儀器，對學生進行體質檢測，促進學生更好的進行體育鍛煉，達到體質健康標準的要求。
6、以班級為單位利用課外活動時間和雙休日，舉辦帆船知識專題報告，為青島市打造帆船之都作出應有的貢獻。
7、進行體育選修課的普及，學校本學期開設籃球、排球、乒乓球、帆船選修課堂。
8、舉行九年級體育模擬測試，展現陽光體育的另一面，完善青島市增強學生體質的22條的精神要求。
六、體育節活動組織機構
組長：x
副組長：x
組員：x
七、體育節有關要求
1.明確意義，加強領導
學校體育是學校教育的重要組成部分，是素質教育必不可少的重要內容，是對學生身心進行培育和塑造的過程。學校舉辦體育節，不僅能提高學生的體育興趣，而且對增強學生的體育意識，提高體育素養，擴大知識面，培養能力，養成終身體育鍛煉習慣等方面都有重大意義。因此，學校領導充分認識舉辦體育節的意義，要成立專門的組織領導機構，切實加強對這項活動的領導和指導。要求我們體育組大膽創新，搞出特色，保證本屆體育節活動的質量和順利實施。
2.廣泛宣傳，深入發動
要認真做好各方面的組織發動工作，通過各種宣傳，使各個年級各個班級的師生了解活動的目的、意義、時間、內容和要求，積極踴躍地參加到各項體育活動中來，讓學生“到陽光下，到操場上，到大自然中陶冶身心”。要研究設計制定切實可行、內容豐富、形式新穎的活動方案，也可邀請學生家長、新聞媒體和共建單位以及社會名人蔘加或參與組織聯誼活動，給體育節增光添彩。
3.精心組織各項活動
體育組要在全面抓好學校體育工作的基礎上，精心組織好體育節期間的各項活動。要從實際出發，因地、因時、因人而宜，充分發揮師生的積極性、自主性和創造性，使各項活動搞得既隆重熱烈，又紮實有效，為廣大師生所喜聞樂見。在各項活動中要注意把各種形式的體育活動與實施《國家學生體質健康標準》、“體育、藝術2+1專案”實驗和體育集體競技專案活動的開展有機地結合起來。同時，重視加強安全防範措施，確保不發生傷害事故。
4.以體育節為載體，加強學校德育工作
辦好體育節，有利於振奮學生精神，增強師生凝聚力，優化學生成長環境，形成優良的校風。體育組在精心組織體育節的各項活動時，要注意發掘活動的德育功能，把豐富多彩的體育節活動作為德育工作的重要載體，從而進一步加強和改進學校德育工作。
八、體育節總結與表彰
根據各班的比賽成績和各個體育專案的比賽結果，進行表彰班級和個人。設立體育節精神文明班級，體育節各單項比賽前六名，團體前六名。
體育節結束後，體育組要做好工作總結和相關材料彙總工作。
活動目標：
1.發展幼兒的平衡、跳躍能力，進步動作的調和性和靈敏性。
2.培養幼兒克服困難的精神和與同伴合作的意識和能力。
活動預備：
小椅子若干把（同幼兒人數）；優盤和擴音器；一塊較寬闊、柔軟的場地。
活動程序：
1.教師帶領幼兒穿過椅子障礙進進場地。
2.在音樂伴奏下，師幼一起做熱身操。
3.教師啟發幼兒進行各種椅子游戲。
①幼兒每人一隻小椅子，自主地進行探索，跳躍、平衡動作。教師留意觀察幼兒，發現創新的加以表揚，加強安全保護。
②引導幼兒自由組合玩椅子，教師隨時關注幼兒的各種玩法並加以引導。幼兒個別展現自己玩椅子的方法，教師和其他幼兒給予肯定和表揚。
4.教師帶領幼兒進行快樂闖關的遊戲。
用椅子擺成數個關卡讓幼兒來闖關。闖關結束後總結這節課當中比較新奇奇異的椅子玩法，鼓勵幼兒繼續大膽想象，勇於創新。
5.教師帶領幼兒做放鬆運動，活動結束。
活動目標:
1.通過玩梯子,發展攀登.爬.走.跑.跳等基本動作,進一步提高幼兒動作協調性.靈活性.
2.能獨立或初步合作探索梯子的多種玩法,學會分工與合作,培養幼兒勇於嘗試的精神和初步的競爭意識.
3.體驗在情境中進行體育遊戲的樂趣,激發親近自然,熱愛勞動的意識.
活動準備:
1.小蘋果的音樂,太極拳的音樂,喜洋洋輕音樂,多媒體教學光碟,幼兒已有一定農村勞動的體驗.
2.材料準備:竹梯2架,輕胎若干,大樹一棵,自制蘋果若干,高中矮木梯各兩個,筐兩個.
活動過程:
一,熱身運動,
匯入,老師:“孩子們”幼兒“唉”“快來呀,現在是什麼季節?”“秋天”“對，秋天是一個收穫的季節，也是農民伯伯最忙碌最高興的季節,你們想不想去幫助爸爸媽媽呢?”“想”“好，走著”音樂起,老師和幼兒一起熱身運動,關於勞動的基本功(起跳.小跑步.爬的動作,摘的動作,轉動手腕,壓腿,轉動腳踝等動作)
二.談話活動
“孩子們在過去幫爸媽之前,我們先玩一會再去好嗎?”“好呀！”先讓我們盡情的玩一會,玩什麼呢,老師假裝找玩的東西,東瞧瞧,西望望,哎,有了,看,那是什麼?幼兒齊答“梯子”。
那我們今天就玩梯子吧！
幼兒“好”
這是什麼梯子？竹梯，木梯
2.孩子們想一想你們還見過什麼樣的梯子？竹梯，木梯，繩梯
3.多媒體教學來看老師給你們帶來什麼梯子？見過嗎？
(1)摺疊梯：可以摺疊起來，攜帶起來很方便，不佔地方
(2)哎，這是什麼梯？你們肯定不知道。噢，這是伸縮梯：可以根據東西的高矮伸長，縮短，太好用了。
(3)人字梯：也叫雙面梯，就是兩面都可以上。
(4)繩梯：它可以懸掛在空中
4.好，孩子們，我們認識了這麼多梯子，哎，我們幼兒園是不是有梯子？你們是怎麼樣的？爬，攀登等玩法
三，讓幼兒獨立探索竹梯不同玩法，倡導勇敢合作精神，大膽創新玩法，提醒幼兒注意安全。（輕音樂）
1.兩架梯子平放，誰先來嘗試一下。老師鼓勵膽小的孩子要有自信，挑戰自我。讓每個幼兒都演示講述自己的新玩法。
玩法（1）走橫梯（我是走梯子的橫檔，身體保持平衡，腳踩穩）老師小結：唉，這種方法好玩，我們大家一起跟他學著玩一下吧。
玩法（2）跳空格
老師：“誰有不同的玩法”我：梯子放平，幼兒單雙腳在梯子空檔裡進行跳，身體保持平衡，重心要穩。老師：他這種玩法有挑戰性，來，大家跟著學他的樣子玩一下。誰還有不同的玩法？
玩法（3）爬梯子（梯子平放，幼兒雙手扶住梯子，竹擋，雙腳踩在梯子竹擋上向前爬行）。這種玩法有一定的難度，來，跟他學一下，注意安全。
玩法（4）踩兩邊走。（就是兩腳正踩在梯子兩邊走，注意了要集中，腳踩穩，兩手平伸，保持平衡）。幼兒一起跟著嘗試。
玩法（5）聽音樂，老師好玩嗎？用自己喜歡的方式再玩一次
2.小結：
孩子們，剛才你們玩梯子玩出了好多新花樣，有走橫檔的，有的踩兩邊，有的跳空格的，有爬著走等。老師為你們勇於創新，自我挑戰的精神，為你們點贊。
3.想不想玩了？老師還有更刺激的，更有挑戰性的玩法。“想不想玩？”“想”。來，讓我們一次玩個夠吧。來，上梯子
玩法：大竹梯，平放，橫跨過去。想挑戰簡單點的來窄的這頭。想挑戰難的，來寬的這頭。
（1）老師，這種玩法老有難度了，老師先來挑戰一下吧？
“好”“看老師的”（重點先助跑，再橫跨過去。）
老師：先助跑，跑到寬的這邊，老師假裝跳不過去（幽默，哎呦，我好怕呀，嚇死寶寶了）孩子們給老師加油呀，老師也需要鼓勵呀。“老師，加油”
第二次，老師助跑，跳過。（老師做出自豪的樣子，耶，我挑戰成功）
孩子們，看你們的啦，加油，祝你們挑戰成功。
1.老師“帥哥們是不是應該衝鋒在前呀！是，上，讓美女們看看我們男子漢的精神（給孩子們鼓勵加油，重點老師手拉手把膽小的幼兒帶跳過去，老師為他們的勇敢精神點贊）”
2.下下面看我們美女的精彩瞬間。來，走著，我相信你們，加油！衝！衝！衝！（美女們果然了不起，各個出彩，挑戰成功）
老師小結：孩子們，這麼有難度的你們都挑戰成功了，誰見證？（問下面老師：“誰見證”
3.老師齊答：“我們見證了”）為我們點贊
四，設計共同搭橋，用自己喜歡的方式過橋（音樂輕）
老師：孩子們，有一座橋塌了，我們想過去，怎麼辦呀？
讓幼兒自己想辦法，自由選擇材料，發揮團隊精神，共同搭橋，只見孩子指揮的，互相討論交流好建議的，用輪胎當橋墩，梯子當橋面，為了牢固，孩子們大輪胎當橋墩，很有想法，孩子們搭的搭，建的建，在大家齊心協力下，一座寬敞牢固的橋建好了。孩子們，我們用自己自創的方式有序的過橋。老師保護幫助能力弱的小朋友過橋。孩子們驕傲而自豪的平安過了自己親手搭建的橋。體驗了成功的喜悅。
(音樂掌聲響起來)
老師小結:孩子們,你們剛才大膽設計,共同建立,勇於克服困難,互相協作的
精神所感動,孩子們你們成功了,好樣的.
五.音樂喜洋洋
幫爸媽摘蘋果,體驗採摘的快樂
1.“哎,孩子們,快看那是什麼?”“蘋果!”“我們快去幫爸媽摘蘋果吧”“
好!”幼師一起提著籃子去摘蘋果,一會功夫孩子們把矮矮的地方的蘋果摘下來了,孩子們高高的地方怎麼辦呢?
2.老師跳起來也摘不下來,孩子們也嘗試跳起來也夠不著,讓幼兒自己想辦法摘,突然有孩子說:“老師，有辦法啦，讓孩子一起把高竹梯搬過來，開始爬梯子上樹摘蘋果”老師“你們太聰明瞭”老師扶梯子,小朋友爬梯子上樹摘蘋果,反覆提醒幼兒踩穩啦,一定要小心,鼓勵膽小的,有老師保護,勇敢,一定能成功摘下蘋果的.全班孩子們都勇敢挑戰了自我,體驗了採摘的樂趣.
老師小結:“孩子們,你們今天玩梯子玩的過癮嗎?想不想玩了?”“老師,太刺激了,太有意思了,”“下次我們再玩吧”
六.結束部分(音樂放鬆活動)
跟老師一起做放鬆運動,學小鳥飛回家。
一、指導思想：
為了更好的貫徹落實“全國億萬學生陽光體育運動”檔案精神，切實提高青少年健康素質，大力加強學校體育工作，深入踐行“每天鍛鍊一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子”的現代健康理念。激發學生的運動興趣，促使學生樂於主動參與體育鍛煉，形成終身體育鍛煉意識，特制訂本方案。
二、組織機構
組長：王樹兵副校長全面負責
副組長：王道軍：課外活動組織管理
王巖：課外活動實施、評價、考核
級部主任：本年級活動課的組織管理
組員：各班主任：課外活動的全程監管與指導，學期末上交活動記錄。
三、實施目標
1、通過課外體育活動，讓學生有更多的時間參與運動，培養體育鍛煉的興趣，養成每天堅持鍛鍊身體的習慣，促進學生健康成長。
2、在課外體育活動中，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，讓學生掌握一定的體育鍛煉方法和運動技能，提高學生基本身體素質。
3、通過課外體育活動，豐富校園體育文化生活，促進教師與學生、學生與學生之間的和諧關係，增強學生的合作意識、競爭意識以及不怕艱辛、勇於克服困難的堅強意志。
四、實施要求
人人有專案班班有團隊學校有比賽
五、操作措施
（一）校本化俱樂部式體育活動的實施研究
（二）校本化俱樂部式體育活動的課程方案研究
1、調查學生的體育興趣、愛好，確定俱樂部下設的專案部。通過訪談、設計問卷，調查學生的體育傾向，結合本校的場地、器材、設施和師資情況，分設各專案部。
2、配備各專案部輔導教師。在師資配備上，根據各專案部學生報名情況和學校的體育傳統專案來分配輔導教師。對參加人數較多的活動專案，配備多名輔導教師；對學校的傳統專案，除配備輔導教師外，還要配備專業體育教師，以便更好地發現人才、培養人才。
3、安排俱樂部的活動時間、活動形式。根據俱樂部專案部的多少、人數，精心安排、設計各專案部活動時間、活動地點、活動方式。各專案部計劃一學期進行輔導、培訓，一學期進行競賽。
（三）校本化俱樂部式體育活動的評價研究
1、開展在校學生的評價。通過在校學生的評價，發現活動中存在的問題，不斷優化課程設定，優化活動形式，俱樂部委員會根據學生反饋情況，及時補充、修改和完善。
2、開展教師評價。通過教師對俱樂部活動建設、活動開展、學生參與的情況等方面進行評價，驗證學生在體質、能力方面的進展狀況。
六、研究方法
1、文獻資料法。注重蒐集、分析相關理論資訊和研究成果，不斷完善研究目標，豐富操作樣式。
2、個案研究法。通過對部分學生進行連續不斷的`追蹤調查研究，評價實驗操作成效，發現糾正實驗樣式。
3、行動研究法。堅持在實踐中研究，在研究中行動。
4、經驗篩選法。對以前的經驗、做法進行篩選。
設計意圖
中班下學期的幼兒對自己的身體各部位已經有了一定的認識，而且在遊戲中他們也能有意識地運用身體的某些部位去完成一些動作。於是我順應本班幼兒的興趣和需要，設計了本次活動。旨在以遊戲的形式，通過身體的各個部位來探索球、圈、泡沫板三種不同器械的多種玩法，提高幼兒身體的靈活性和協調性，體驗集體運動的快樂。
活動目標
1、嘗試運用身體各部位探索球、圈、泡沫板器械的多種玩法。提高對身體各部位運動功能的認知。
2、樂意參與身體探索運動，體驗集體運動的樂趣。
活動準備：
皮球、圈、泡沫板、籮筐若干。
活動重、難點：
嘗試用身體各部位探索不同小器械的多種玩法。
活動過程
一、扮演角色，活動身體(3分鐘)
師：小豬寶寶們，天氣真熱，我們一起來洗個熱水澡吧!
1、播放音樂《洗澡》，老師語言提示。
2、幼兒跟著教師模仿小豬洗澡的動作。
二、探索活動，體驗樂趣(15分鐘)
(一)身體各部位探索玩球(7分鐘)
師：豬寶寶們洗得真乾淨!豬媽媽這裡有很多的西瓜要送回家，每人去摘一個西瓜，怎麼運呢?大家想想辦法。
指導要點：
1、用手拋接球。
2、用頭滾球。
3、雙腳交替帶球走。
4、探索用肚子玩球：(1)肚子壓住球；(2)肚子帶球走；(3)兩兩合作用肚子夾住球走。
師：兩隻小豬一起用肚子把西瓜運到家裡吧!
關注重點：(1)是否能夠兩兩合作；(2)是否能夠用肚子夾住球。
(二)身體各部位探索泡沫板的玩法(4分鐘)
師：豬寶寶們真能幹，兔子阿姨邀請我們去她家玩，可是最近下雨了，去她家的路上有很多泥巴，我們把路鋪鋪乾淨吧!可是這麼多的草坪該怎麼搬過去呢?每人拿一塊試試看!
指導要點：
1、用頭頂泡沫板。
2、用肩膀托住泡沫板。
3、彎腰用背托住泡沫板走、爬。
4、手腿並用，在泡沫板上匍匐移動。
師：我們一起把草坪鋪好，身體匍匐爬過草坪，到達小兔子家!
關注重點：(1)是否手腳並用；(2)身體是否貼住泡沫板移動。
(三)身體各部位探索圈的玩法(4分鐘)
師：兔子阿姨誇你們真聰明，她還送了很多的圈給你們玩!每人拿一個圈，看看用身體可以怎麼玩圈?
指導要點：
1 用身體軀幹鑽圈。
2 雙腿張開，用膝蓋頂住圈走。
3 用臀部轉圈。
三、交流與分享(5分鐘)
師：豬寶寶們，現在有西瓜、草坪和圈，每人選一個你喜歡的，自己用身體來玩一玩。
1、幼兒自由選擇器械，用身體各部位玩球、圈、泡沫板三種器械。
2、個別幼兒交流示範。師：我請一位小豬來說說他玩了什麼?是怎麼玩的?請他做一做!
3、幼兒分組交流示範。師：下面我們分成兩組，每一組小豬互相看一看別人玩的是什麼?怎麼玩的?
四、放鬆與整理(2分鐘)
師：小豬寶寶們辛苦了!你們真能幹!又累了一身的汗，我們再來洗洗澡吧!
1、教師帶領幼兒一起做身體各部位的放鬆運動。
2、整理器械回教室。
一、戲名稱：
足球搶圈
二、活動目的：
豐富校園體育娛樂活動，增強學生鍛鍊意識，提高身體素質，加強學生間的合作能力和凝聚力，在和諧中樹立團隊精神。使學生們對校園足球產生濃厚的興趣。
三、活動原則：
人人蔘與，團結進取
四、活動地點：
教學樓前操場
五、足球一個或兩個
六、活動形式：
以班級小組為單位
七、體育遊戲規則：
大家都知道三人成一個人圈，圈中有一人或兩人進行搶球，所以最少活動人數為4人，其中只能為一人搶球。最多人數不限，不超過15人，若干人圍成一個圓圈，其中可以用一人或兩人進行搶球，在遊戲進行時，圈上的球員只能把球傳給圈上的人，如果被傳的人沒有接住，則他們與圈裡搶球的人調換，變成圈裡搶圈的人。在圈上的球員傳球被圈內的球員攔截阻斷時或把球搶走身體軀幹碰住球時則變成圈裡搶球的人與圈裡的人對調。
八、教學建議：
對孩子們耐心講解，自己親自示範指導，在剛開始時學生犯得錯誤要馬上指正，以免誤導了學生。使學生在遊戲中得到對足球的興趣，更好的促進教學。
九、活動意義：
推進學生的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，增進同學之間的情感和友誼，更有利於打造和諧校園環境。
十、遊戲物件：
國小四年級學生
十一、安全措施：
老師在旁邊監督互助，在遊戲中截球搶球時，避免學生在跑步中摔倒受傷。
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