自我反思與成長報告

成長離不開自我反思、同伴互助和專家引領。自我反思與成長報告怎麼寫呢?下面是本站小編整理的自我反思與成長報告資料，歡迎閱讀。

在個人的成長道路上，離不開家人的關懷，老師的教育，自我的反思。我們總是經歷許多事情，失敗了，在反思之後，找到正確的方向，有了動力，重新再來，直至成功。

可是，我發現自己總是缺乏毅力吧!高中時，大家都明白學業為主的道理。那時我不知道為什麼就是靜不下心學習，沒事就去上網玩遊戲，現在想想，以前真的是很不懂事，如果當初認真學習，也不會上專科了…當初的貪玩留下了太多的遺憾，可是後悔有用嗎?能做的只有珍惜現在，在大學努力學習，比別人付出更多，彌補自己的不足。

就這樣，來到了這個自己並不喜歡的大學，但也是自己必須奮鬥的大學。本來是要努力拼搏的，可是當來到大學，發現大學生活不像在國中高中時的緊張，沒有老師的督促，沒有了父母的壓力，有的更多的是自由與散漫。在離開了那些所謂的羈絆，有些迷茫與惘然。有時即使自己想認真學習，可是好像缺乏一個學習的氛圍，確實，大學必須得靠自己。同時，在渾渾噩噩的一年中我真實的感受到了大學真的是造就人才的地方。大學生活的路並不是單一的，也並不是除了上網，睡覺就沒其他的事了，只是看我們自己是如何抉擇的。

大學的第一課是軍訓，那時的生活是辛苦的，但也是快樂的。一起吃苦，一起搶饅頭，一起挨罰…這些都將是永遠的美好的回憶。每天的訓練都磨練著我們的意志，使我們更加堅強，我想那大半個月學到的東西是能讓我們受用終生的吧。 大學的第二課是學習，大一剛開始的時候的我不懂應該如何去對待大學的學習，不習慣每天除了上課還有大把的時間可以自由支配，不知道可以逃課，也不知道可以遲到早退……什麼都是嶄新的。在經過一段時間的適應後，我開始有些懂了，而就是因為懂了，我開始有些放縱了，忘了大學的本質是學習，也忘了自己最初的夢想，而把大把的時間花費在了上網，睡覺上，直到考試時才有所覺醒，發現自己已荒廢很久，而這也成了我大學的一次教訓吧。大學的第三課是生活，大一的日子過得很自在，無憂無慮，想著離畢業還遠，想著我們是這個學校最年輕的一群，就那樣肆無忌憚的張揚著，參加一切感興趣的活動，每天都活在新奇與快樂中，沒有太多的傷感，也忘了憂愁。大學生活有很多空閒時間，我可以藉著這些時間去社會實踐，在打工經歷中，慢慢磨練自己，使自己更加堅強，自信。

在大學的一年裡，我發現沒有目標的生活就像行屍走肉般痛苦煎熬，所以制定自己的目標是很有必要的，給自己以後的人生規劃一下，才會在將來不會迷茫。制定目標要根據自己的實際，不能好高騖遠，腳踏實地才行。可是有時，我會常常放棄目標，懶懶散散的度過每一天，後來發現日子一年年、一天天的過，真的不好過，可是學會把它掰成一分一秒的過，只要一分一秒過好，日子一下子就輕鬆了，目標也就容易實現了。總之不管什麼時候累了抑或迷茫了，請停下來歇一下，不要太苦了自己。混沌了，疲憊了，就讓自己徹底休息好，制定完計劃，那麼我們就該盡力去完成。那些計劃寫在本子上容易，實行起來真的很難，可是實行才是關鍵。本來實行本是不易，再加上持之以恆就是難上加難了。可是難道因為困難就放棄了我們的目標麼?我們制定某個目標是根據我們內心深處的需要制定的，當我們想放棄時，可以想想自己最初的需要，有了動力，才會繼續堅持自己的目標。

回想起大一這段無憂無慮又渾渾噩噩的日子，雖然快樂，但卻並不精彩。我想其實我可以更勇敢一點，更自信一點，更張揚一點，去為自己感興趣的事情努力，去大膽地表現自己，去勇敢地嘗試。如果大一可以重來，我將不會放縱自己，會好好學習;如果大一可以重來，我將不會把自己限定，會結交更多的朋友，會去更多的地方;如果大一可以重來，我將不會浪費大把的時間，而是利用一切可以利用的資源去不斷地充實自己，開闊自己的視野。

其實，學校只是外部因素，要真正的也好一門專業是要靠自己的，不是嗎?自己的人生是自己做出來的，不能抱怨，不能埋怨。只有用自己的心，自己的信念去改變自己的命運。我覺得我們的學校是挺好的，有優秀的老師，有許多優秀的同學，可以互相學習，互相指導，還有優美的風景。非常的怡人。是一個很好的學習環境。

在大學我還是必須努力學習，紮實的掌握知識，為以後的工作打下紮實的基礎，因為我知道以後的找工作的旅程將是辛苦的歷程，我們必須現在抓緊為自己充電，以後才不會碰壁。

回眸我的過去，我重拾我的自信，我相信我的命運是掌握在我自己的手中的。

引用奧斯特洛夫斯的話;

人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我願意燃燒起來! 生命是短暫又是偶然!每一個足跡每一個思想的衝撞都將是無窮的寶貴!要學會多反思，時刻鞭策自己;要學會多學習各方面的知識，努力提升自己;要學會在大學的時間裡放棄太多的享受，努力地重塑自我，為今後的人生奠定基礎。我相信經歷三年大學的洗禮，我會變得更有自信，我將會以最美麗的微笑來面對我所面臨的每一個挫折。自信是我最強有力的盾牌。加油，我的未來不是夢。

伴隨著優良學風班答辯的結束，我們被評為“優良學風班”，大一至此畫上了一個圓滿的句號。隨著ppt重溫大一一年大家共同走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有成功也有失敗，但最終我們可以大聲宣佈：大一我沒有虛度，我過得很充實。生活中的點點滴滴像跳動的音符編織著我們美麗的夢想，像調皮的雨滴滋潤著我們絢麗的生活。

我來自農村，父母都是本本分分的農民，雖然未化程度不高卻擁有一顆對生活熾熱的心，他們積極向上，樂觀開朗，無微不至的呵護著我們。因此從小在他們潛移默化的影響下我也成長為一個活潑開朗 的女生。

初進大學我就暗暗下定決心，一定要充分利用大學這個平臺，努力的汲取知識，不斷的完善自己。大一一年，我擔任班級班長，和其他班委一起積極組織各種班級活動，參加學院學校的活動，為建設一個優秀的班集體努力。

在學院運動會中，我們用優美的開場舞舞出青春的活力;賽場上，運動員們那矯健的身影，不屈不撓的精神，贏得一個又一個的榮譽，最終我們班級獲得“團體一等獎”的好成績。在此次運動會上，我也積極參與到競技比賽中，發揮自己的長跑優勢。在女子800米比賽中我獲得第一，男女8乘200獲得第一，女子4乘100第二，除此之外我還積極參加了其他趣味類的比賽。在學院環保創意大賽中，我們又以風格各異的服裝，精彩時尚的走秀以及幽默詼諧的話劇取得“環保創意大賽二等獎的好成績”。在此次比賽中，我也積極參與到服裝與視訊的製作，走秀的排練當中。通過組織班集體一起參加這些團體比賽，不僅增加了班級的凝聚力和同學們的集體榮譽感，而且也大大的鍛鍊了我自己。組織這些活動中，我首先要積極溝通個個同學，發現他們的優勢並鼓勵他們發揮自己的優勢，然後和個個班委一切合理協調工作，其次還要督促自己參與其中，為大家做好帶頭作用。通過組織班級活動，我的個人組織能力，領導能力，交際能力在一定程度上得到了很大的提高，然而我學到更多的是關於為人處事方面的良好品質，人不能只想著自己的利益，要須知，自己不是一個孤立存在的個體，要學會與人溝通，待人友善，重視與他人接觸，這樣才能得到更大的進步。

擔任班長並沒有使我的學習有絲毫的鬆懈，我時時刻刻告誡自己要刻苦學習，不斷的汲取新知。我知道學習機會來之不易，我不能辜負社會，家長，老師對自己的殷切期望。我會合理的分配自己的時間，經常和同學一起上自習，探討學習中的疑難問題，在互幫互助中共同進步。古人云：一分耕耘一分收穫。大一一年我的學習成績在年級排名36，佔年級總人數的前25%，綜測年級排名17.在年級排名的前5%。在以後的學習中我會繼續努力，爭取更大的進步。時時刻刻告誡自己沒有最好只有更好，要積極進取，按照計劃定期目標行動，逐步實現目標。真正的成功，來源於前進道路上的每一小步，不要幻想憑藉好運一步登天，所以我把所有精力放在短期目標上，相信一定能夠實現更長遠的目標。堅持不懈，每天都為實現目標努力，不管取得的成就多麼微小。

初進大學，高中班主任就語重心長的對我說：在大學裡先學做人，其次是做學問。我也在大學生活中體會和實踐著這句話。通過參加學校社團的各種活動逐漸的發現一個人對生活的價值，於是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個優秀的人。在大學一年裡我也堅持讀書，與偉大的靈魂對話，從他們身上學會如何做人，學會取捨，寬容他人，保持積極樂觀的人生觀。

一帆風順的人生不是我所期望的生活，我渴望迎風揚帆，在風浪中馳騁自己的扁舟，穿越茫茫大海抵達成功的港灣。

偉大就是把平凡的事情做好，在成功還沒有到來之前，我會繼續努力做好一切，不斷地提升自我，讓自己變得更強大，在平凡的生活中做一個不平凡的人。

一、自我成長分析

郭祥飛，男，1987年2月8日出生。畢業於安徽師範大學，外語系本科，學士學位。現就職於孫廟鄉初級中學。

我出生在安徽省利辛縣，我的童年、少年時代都在那裡度過。父母給了我堅忍不拔的性格，使我在整個少年時代能夠克服種種困難，成功地考入孫廟中學。大學四年我勤奮學習，多次獲得獎學金。

畢業後我一直在學校從事教育教學工作，接觸的都是學生，面對學生為師者不僅要有高度的責任心，更需要有摯愛之心、仁慈之心、寬容之心，在工作中我從最開始的容易衝動、難以剋制到現在的凡事平和對待、不急不躁，這種心態的轉變是人生磨礪的結果，也是我工作的需要，我能在相當長的一段時間裡保持這樣的一種心態，應該歸功於我的學生們，我從他們健康成長的歷程中看到了自己的變化和成熟。朋友們說我是個重感情、有愛心、有責任心的人，但他們也批評我過於直率，愛憎過於分明，有些清高，看問題有時過於偏激，甚至固執。我自認為我是個具有高度責任感和使命感的人，對工作全力以赴;我充滿正義，有愛心，有時甚至疾惡如仇;對人真誠、坦白、實在、樂於助人;熱愛生活，積極進取，執著追求;意志堅強，不怕困難，敢於向生活挑戰。我的氣質型別明顯屬於黏液質：感受性低而耐受性高，反應速度慢，情緒興奮性低但很平穩;舉止平和，行為內向;頭腦清醒，做事有條不紊，踏踏實實，但容易循規蹈矩;注意力容易集中，穩定性強;不善言談，交際適度。執著、正直、一絲不苟，這就是我。

我個人的奮鬥目標是修煉出豁達的性格，成為一名出色的心理諮詢師。在助人的過程中能讓自己的心靈得到一種領悟後的寧靜和安詳。能掌握幫助自己和幫助別人的知識和能力。能對社會和公眾有所奉獻，得到周圍人們的肯定和歡迎。能快樂健康地過好每一天。同時，我也希望自己能在努力工作之餘發展個人文學寫作專長，通過大眾性的文字向人們傳達一種平和的思想，一種久違的感動，亦或最為簡單的人生哲理。

二、職業行為分析

選擇成為一個心理諮詢師是我個人成長經歷的結果。我的父親對我的人生產生重要的影響，他給了我堅強的性格，成為我人生中督促我向前不斷邁進的第一人，但是，父親的教育方式卻給我幼時的心理造成了很大的壓力，父親偏執、多疑、自卑、敏感的性格更是在我的人格上留下了深深的烙印，使我在遭遇人生挫折時不能正確地進行歸因，以至於經常處於痛苦之中而不能自撥。在我幾年的職業生涯中，我接觸了許多不同型別的人，在課堂上、心理諮詢室，我見到了形形色色的學生，許多學生的背後都有著令人心酸的成長經歷;周邊經常發生的家庭暴力事件、孩子教育問題，這些事件給我帶來了極大的震動。我深刻地感受到面對挫折，個體的不良認知，不良的情緒，不良的心理是怎樣地摧毀一個人的生活，而又有什麼能比健康的生活、快樂地成長更寶貴的呢?我清醒地意識到其實很多有心理問題、心理障礙的人就在我的身邊。由於競爭的加劇，人情的淡漠，信仰的缺失，每個人都承受著很大的生活壓力，或為事業，或為家庭，或為情感，或為子女教育，或為人際關係。生活中不如意，不順心，不滿足，痛苦，彷徨，失意，焦慮總是如影隨形。而每個人在壓力、逆境下的態度又迥然不同。有的勇敢接受挑戰，而有的被重壓所擊垮。他們需要有人幫助他們走出迷途，走出陰影。而諮詢師要幫助的正是這些身處苦痛之中又無法自拔的人們。能夠給他們提供一個社會支援平臺，給他們賦予心靈上的支援和鼓勵，讓他們重新找回自我，自強，自尊，自信。這喚醒了我內心的一種強烈的責任感和使命感。我想，我應該立刻行動，為他們做我能做的一切!

目前這個職業在中國還處在不斷完善階段。無論從國人的觀念及市場的培育，心理諮詢業作為一種職業尚屬超前，但隨著社會的發展，經濟的發達，觀念的進步，人們在溫飽問題解決後自然追求自己的精神生活，而健康的精神生活是要以健康的心理為基礎的。當今社會，競爭壓力加大，人際空間的壓縮，社會上出現心理問題和心理障礙的人逐日增多，每個人在其人生漫漫旅途中也會在不同時期遭遇不同程度的心理危機。這些大量的人群隨著生活水平和文化程度的提高，必然走進心理諮詢室。應該說這個職業是朝陽的、發展的、前途無量的。社會需要我們，社會充滿期待。雖然起步階段在經濟效益上會舉步維艱，但社會效益是顯而易見的。我相信隨著一批批經過職業培訓的合格的諮詢師走向社會，積極熱情的提供這項服務，這個職業在不久的將來必將迎來美好的明天。

我自信可以成為一名出色的心理諮詢師，條件如下：

一 、有一顆熱忱之心，以助人為快樂

一個人如果希望真誠地給人予幫助並以此為樂的話，就會把它當成一項事業去追求，去努力。一顆充滿熱忱之心，一份高度的責任感，能以助人為人生的最大快樂，是一名諮詢師應該具有的品格。

二、 良好的文化教育程度和自我平衡能力

大學四年的艱苦學習生活，我接受了完整的心理學與教育學理論知識，在幾年的工作實踐中，我積累了豐富的人生經驗，並具有了一定的自我平衡能力，能很快從低谷中走出，以愉快的心情開始每天的工作和生活。

三、有趨向成熟的的人格和豁達的人生觀

心理諮詢是種助人自助的過程，如果諮詢師自己沒有正確的人生觀，沒有健康、健全的人格，沒有樂觀進取的精神，是無法感染和引導求助者重樹正確的生活理念，改變錯誤的認知和行為的。經過幾年生活的洗禮，我正在走向成熟，走向豁達，走向樂觀。我的人格特徵必將不斷完善。

幾年的成長，我對自己已經有了較為深刻的認識，對於工作中的讚許和責難一般都能客觀分析，坦然面對。別人的讚許對自己的工作是種肯定、鼓勵和支援，會增強自己工作的信心和動力。面對責難，如果的確是自己身上的不足，我會抱著感恩的心情，虛心接受，並勇於改正和檢討。這個職業不僅能幫助別人，更能夠幫助自己提高認識，完善自己的人格。我是個有自知之明的人，從事這一職業，只有勇敢面對自己身上的弱點和不足，才能成為一個合格的心理諮詢師。

由於職業的特點，心理諮詢師經常要面對自己內心強大的心理壓力甚至是崩潰狀態，良好的疏通渠道是必須的。一般我會採取的措施有：1.尋求心理督導的幫助。2.音樂和運動：長期以來，古典音樂總能最好地幫我療傷。每每遇到挫折心情鬱悶時，我只要坐下來開啟音響，讓莫扎特、肖邦、巴赫的音符在自己心中流淌，很快內心便得到了安寧。我是酷愛戶外運動的人，壓力大時我總是毫不猶豫的去運動。籃球、跑步，不良的情緒總能在運動中通過我的汗水，通過呼吸消散在空中。3.遠行：感覺自己要崩潰了，便會遠離讓我痛苦的地方，到一個陌生而神奇的地方和大自然一起呼吸，美麗的大自然總是人類最好的療養院，在與大地，與天空，與山與水的對話中，我的心靈會得到撫慰，精神會得到昇華，內心很快得到寧靜與安詳。

以上是我的心靈成長過程和一些感受,也是作為一個選擇心理諮詢為下半生人生目標的緣由的解析。相信我會在幫助別人的快樂中走完自己的人生。我憧憬著，行動著。我信心百倍，堅定不移。為了別人的快樂，也為了自己的快樂，我會為此而奮鬥!