本站：在生活節奏如此快的社會中，我們要學會如何處理快餐式資訊，讓每天都能有所得。下面讓我們一起來閱讀《你在殺死那些時間嗎?》這篇文章吧!
在生活節奏如此快的社會中，我們時常會忘記一些事情。
有時候會突然記不起某個人的名字，有時候會忘記自己昨天做了什麼事情。
網路訊息的發達，很多的資訊充斥著我們的大腦。尤其是一些即時短暫的新聞更是在時刻剝奪我們的大腦。更別說那些製作的精美的廣告了，為了吸引人們的主意更是用盡了各種心理、視覺等方法。
現在隨時都不離身更精巧的手機也在時刻吸引著我們，各種APP的訊息推送，各種小紅點時刻在提醒著我們有新的訊息。而我們呢總是覺得那個小紅點不去點選一下就會彆扭，時刻保持線上，生怕和別人失去了聯絡。對，我們已經和這個社會產生了強烈的關聯。
在社會中就是要產生關聯做一個對別人有用的人才能實現自己的價值，但也要有給自己反省和思考的時間。
一些快餐式的訊息通過我們的大腦，讓我們產生強烈的舒適感，就像多巴胺一樣刺激著我們的神經，“迫使”我們想要看到更多的這種訊息，一旦開始，時間就在不知不覺中溜走了，產生懊惱。
如何避免這樣的情況，讓每天都能有所得呢?
首先，我們要過濾掉一些無關的資訊。通過動用我們的大腦來篩選那些能夠促使我們成長的資訊，當然這些資訊一時會讓我們覺得痛苦。哪一種成長不是自己主動擁抱痛苦獲得的呢?
其次，主動遮蔽一些不緊急的資訊。現在自己手機上的App的通知訊息全部關閉，解除安裝那些經常殺死我們時間的應用。很多都需要我們主動的做出選擇，想想自己以後想要成為一個什麼樣的人，現在就向著目標去做改變，去行動。
最後，充分利用我們的時間，利用我們的注意力，在有限的時間裡做出有價值的事情。你不去選擇看書，就會把些時間用在其他消耗自己注意力的地方。時間的成本是我們都承擔不起的成本，失去了就不會再回來。
時間、注意力用在知識的相互關聯上，不斷地讓各種單獨的點匯聚起來形成更寬闊的面，產生更多的關聯。過往的那些感到疑惑的問題，也許就不是問題了，慢慢已經形成了答案出現在不知不覺的生活中。
孫小兵
公眾號：遇見Sunlemon
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