編者按：俗話說千年的王八，萬年的龜，烏龜一直是長壽的象徵，但諸君知道為啥它們這麼長壽嗎?
據說呀，祕訣就是——打通任督二脈!
啥?這不是武俠小說裡常提到的字眼麼?王八也會?
其實只要一個動作，任督二脈就交匯在一起啦。
這就是——“舌尖頂住上牙膛”!
武俠評書中常會聽到“舌尖一頂上牙堂，較丹田一粒混元氣”，就能使出某種神功，就是因為任督二脈打通後身體的能量爆發了。
任脈的走向是人體正面的正中線，一直走到人的上脣和上牙齦的部位。
督脈的走向是人體背後的正中線，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴脣。
任督二脈的交會在鼻子和人中的部位，當你的舌頭頂著上顎的時候，任督二脈就打通了。烏龜的舌頭就是這樣的哦，所以烏龜很長壽。
乾貨來了
敲黑板，劃重點啦!具體操作如下：
打通任督二脈
操作:
面部肌肉自然放鬆，嘴巴保持閉合的狀態，上下牙齒微微咬合，不要用很大的力量，舌頭頂著上牙齦的內側，儘量把整個舌頭都自然地貼合在上顎。
功效：
舌頂上顎時，任督二脈相通，也就是人體的陰陽相通，能量可以順暢流動，使人頭腦清醒，精神力集中，做事情效率提升。
保持一會兒後，會感覺到脣齒生津，口腔開始分泌很多唾液。唾為腎之液，吞嚥分泌出的唾液可以起到補腎的作用(唾液在《本草綱目》記載裡是味中藥,在古代稱為“金津玉液”)。
長久練習此法有很好的養生功效。
注意：
任何時候都可以練習，不可以憋氣。這個姿勢初練時會不自然，多練習就會習慣成自然。
睡覺也保持這個姿勢，還可以治療打呼嚕。因為打呼嚕就是由於舌頭沒有貼在上顎，擋住了呼吸道導致的。
這招功法是不是又簡單又實用啊?神功祕籍已出,還不練起來~
作者：呆呆鼠
公眾號：呆呆鼠筆記
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