各位老師、同學們，大家好：
今天我演講的題目是《一顆心》。正如朱自清所說：“我赤裸裸地來到這個世界上，也將赤裸裸地回去。”
不錯的，我生活在一個幸福的家庭裡，我有疼愛我的爸爸和媽媽，同樣的，我們大家也有一個共同的家庭――祖國。我們沐浴在祖國的懷抱之下，心情地享受著祖國大家庭的天倫之樂。
如今，我們生活在一個高度發達的時代，衣食無憂，整天都過著“公子哥”般的生活。而我們現在的幸福生活，完全是那些革命先輩們用生命和鮮血換來的。想想腐敗的清政府簽定的一系列不平等條約，真是讓中國蒙上了永遠的恥辱。想想中國被壓迫在三座大山之下的時候，更讓我們中國跌入了萬丈深淵。然而，我們的民族是偉大的，我們的民族是不屈的，我們的民族是永遠也不服輸的。正是因為這些發自內心的情感，才激發出了一代又一代的人民為了祖國的獨自和富強而不斷奮鬥下去。
祖國的發展是不可限量的，祖國的未來是無比光明的。因此，我們一定要學習科學文化知識，把我們的智慧奉獻給我們偉大的母親――祖國!
偉大的祖國哺育了我們每一個人我們難道不應該為了我們中華的崛起而感到驕傲和自豪嗎?難道我們不應該為了祖國的繁榮昌盛而奮鬥嗎?不應該為了給祖國增光添彩而努力嗎?作為21世紀的青少年的我們，不更有責任來繼承併發揚我們先輩們的精神嗎?不更應該有義務去把我們的祖國發展得更加強盛嗎?對，我相信，憑著我們心中的這顆赤子之心，我們一定會把我們的祖國建設成一個“天堂”!
“起來，不願做奴隸的人們……”一聲聲激情、豪邁的歌聲震撼著我們的心靈，激勵著我們奮發圖強、勇往直前。站在五星紅旗下的我們為你感到驕傲，為你自豪!
祖國，母親，我愛你!
我的演講完了，謝謝大家。
去年夏天，連續幾天的大雨，把老家房子的院牆泡塌了。父母怕年久失修的古屋再有什麼地方坍塌，會傷到人，索性重新翻修了一遍。至此，“郝”家的古屋，一點原來的模樣都沒有了。
少時，祖父總喜歡給我講古屋的來歷，一遍一遍不厭其煩。於是我從他的講述中，勾勒出了古屋最初的樣子：它是曾祖所建，在村子西北的窪地處，是個只有兩間屋的土坯房。祖父兄弟三個，他成家時兩個弟弟還小，為了不增加曾祖負擔，祖父決定另起爐灶，東拼西借在村子最東頭重建了三間土坯房。於逝屋完成了從西到東的第一次變遷。
在我生活過得那個村莊，就是那個從南走到北、從東逛到西，不加上田地，都沒有我的大學校園大的村莊，“郝”是個大姓，居住也比較集中。古屋的第一次變遷，使我們脫離姓氏大群體，周圍的鄰居有的姓田、有的姓樑、有的姓王，我們成了那一片獨一無二的“郝”家。
“郝”家古屋建成以後，日子卻沒有變好。祖父說那時候父親和叔叔姑姑們還小，為了養活這一大家子和償還建古屋欠下的債，他和祖母付出了別人百倍的辛勞。這份辛勞我沒辦法親身體會，卻從父親的講述的事中體會一二。有件事我一直不能釋懷，祖父去親戚家做客，發現親戚準備了兩種不同的酒，好的酒給其他客人，孬的酒給他，三巡酒後似醉非醉的說：“老郝，等你把欠我的錢還清，再喝這個好酒。”少時聽這件事只覺得氣憤，和父親嚷著，以後和這家親戚老死不相往來，父親總是笑我還是孩子。後來長大一點再聽，便是切身的痛和奮發的力。祖父是個要強的人，不管什麼時候出門都是白襯衣黑褲子，頭髮洗的乾乾淨淨，腰板挺得直直的。我實在不知道這樣的他以怎樣的苦楚和壓力挺過那段日子。
“郝”家古屋見證了一切。它看到祖父因為幾年沒黑沒白的勞作，積勞成疾，切掉了半個胃;他看到了兩個姑姑不忍父母過度勞碌，中途退學;他看到了父親大學聯考失敗，備受打擊，卻在祖父的鼓勵下重新考取了公務員。那段日子，因為受著祖父“只要勤快就過不孬”的信念影響，“郝”家“落魄”卻未曾落敗。
後來，隨著父親叔叔和兩個姑姑都長大成才，祖父不僅還清了債務，還將“郝”家古屋從毛坯房改成了磚瓦房，並且在原來的基礎上擴建了三間分給了父親和叔叔。從我記事起，那時候的“郝”家古屋就是周邊最好的房子，它裝滿了我整個童年的記憶。
在那裡我看著兩個姑姑學會用玉米皮編坐墊、手包、書包，還教會了周圍的姑娘;看著一家人採桑喂蠶;看著父親買了自行車，給姑姑們買了手錶，給祖父祖母買了衣服。
那時候的祖父，給了我最多的歡樂。他陪我在漲水時去水庫邊偷偷釣魚，當主人從對岸划船來追我們時，我們便會使勁的跑，看到他的鬍子一翹一翹的時，我總會想明天再來吧，這是多麼有趣的事啊。他陪我在大夏天，拿著麵筋粘知了，回來剁的碎碎的炒辣椒，看到我辣的一把鼻涕一把淚就往我嘴裡塞一把用蜂蜜炒的薄荷葉。我跑遍了幾個桑園，將所有的枯桑葉碾碎裝在玻璃瓶裡，回家混在他的茶葉裡，看他氣得鬍子顫時，就躲在門後哈哈地笑。作為“郝”家的第一個孩子，祖父他們的愛和言傳身教，對我的影響深遠而綿長。
後來因為父親工作原因，我隨父母離開了“郝”家古屋，到了陌生的城市，認識了許多陌生的人。那時候最快樂的就是每年寒暑假回古屋，和祖父他們在一起，和兒時的玩伴在一起。
可是閏土總會長大，故鄉也在不斷變化。高中以後，因為住校，一個月才能回家一次，“郝”家古屋更是很少回了，那是我一輩子最後悔的事。因為我沒有注意到，祖父真的老了，我也沒有想到，他會突然離開我。
那時候全家人都瞞著我，以他們的方式保護我，卻成了我心裡解不開的結，從此，我再也沒有回過“郝”家的古屋。再見就是今年父母翻修以後，走進院子，聞到納泥土混合著潮溼的黴味，記憶就翻江倒海的湧出來。它變了模樣，卻還是它。這讓我釋然，也原諒了自己。
一直喜歡史鐵生的宿命論，他說地壇歷盡滄桑的等待了420xx年，似乎只為了等他。“郝”家的古屋歷經三代主人，在變化中傳承著不變的勤奮、倔強和希望，讓我踏上這片土地時，心裡就會平靜和舒坦。不管它變成什麼樣子，總有一棵枯樹、一段廢渠，甚至一陣迎面出來的風可以輕易勾起一段似水年華。
隨“郝”家的古屋一起變模樣的，還有我生活過得那個村莊，就是那個從南走到北、從東逛到西，不加上田地，都沒有我的大學校園大的村莊。現在的它還是那麼小，卻比以前熱鬧了很多，我錯過了它房屋林立前的衰敗，也沒有陪它走過成為“留守村”的寂寥，好在它也自有主心骨，一步一步紮實走到今天，而且越來越美麗和大氣。
前塵隔海，古屋還在，聽聽那春雨。
奮發向上崇德向善國旗下講話稿
各位老師、同學們：
大家早上好! 奮發向上，是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中華文明發展歷史的光輝結晶。奮發向上的精神，促進了社會人文的發展;崇德向善的品德，增進了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發展。
中國共產黨人，就是憑著奮發向上的革命精神，從弱小走向了強大，帶領人民趕走了侵略者，建立了新中國，維護了中華民族的尊嚴;中國共產黨人，就是秉承崇德向善的高貴品德，率領全國人民建設新家園，構建幸福生活，懲惡揚善，維護了世界和平。
而先人倡導的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實守信”的道德規範鑄就了中國人民不屈的精神靈魂，形成中華民族的性格，培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優良素質，在傳統文化長期孕育下的中華傳統美德使中華民族走向繁榮昌盛，使中華民族生生不息”。 同時，優秀的民族文化承載著傳承傳統美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。
孔融讓梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊長的品德怎能不值得我們學習呢?除此之外，古代還有程門立雪的尊師，三顧茅廬的恭敬，負荊請罪的團結，而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現出了他們是一個有著優良品德的少年，在我們的整個世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠，善良的人便幾乎優於偉大的人。
以“奮發向上崇德向善”為精神引領，講道德，樹明禮向善之風，做正直友善之人;講學習，樹艱苦奮鬥之風，做勤勞節儉之人;講健康，樹崇文尚潔之風，做健康開朗之人;講誠信，樹誠實守信之風，做正義坦蕩之人;講秩序，樹禮讓和諧之風，做遵紀守法之人;講奉獻，樹互助友愛之風，做熱心志願服務之人。
“奮發向上，崇德向善”，這不是一個對我們的要求，而是作為21世紀新新少年的我們所應該達到的標準。如果我們在座的每一位同學都能做到崇德向善，奮發向上，那麼我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!
人人都應爭做品德向善，積極進取的人。相信自己，我們一定能行。我們將挑起富強祖國的使命，無負於未來無負於這美麗的藍天。放出你的熱情，放出你的愛，讓我們擁抱明天，讓我們擁抱明天的夢想，擁抱明天的美好!
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家上午好!
新的一週又開始了，本週是九月份的第三週，也是第二十一屆推廣普通活宣傳週、推普周。本屆推普周主題為：說好普通話，邁進新時代。
同學們，愛祖國，愛講普通話，這應該是我們每一個炎黃子孫共同的心願。五幹年文化的沉澱，五幹年華語的傳承，泱泱大國，龍的子孫，每一箇中國人的臉上，正揚著華夏文明的燦爛。隨著祖國的日益昌盛，做中國人，講普通活，這是每一個挺起脊樑的中國人的神聖宣言。說好普通話，寫好規範字，這是我們每一箇中國人責無旁貸的職責。隨著祖國的強大，甚至連許多外國人也紛紛跨入學漢語的行列。作為一名中國人更應該為此感到驕傲：普通話作為漢語，成了友誼的橋樑，溝通的組帶。
我們建設國小的每一名學生，都應該說好普通話，寫好規範字，做新時代的推普員。
在今年的推普周裡，結合學校實際，以班級為單位，我校將要創造性地開展“六個一”活動：辦一期宣傳板報;開展一次“啄木鳥”行動;在社會或家庭進行一次推普宣傳(利用微信，發朋友圈進行宣傳);組織一次以推普為主題的班隊會;做一期手抄報;開展一次美文誦讀活動。
敬愛的老師們、親愛的同學們，“推普周”是短暫的，但“推普”的任務是延續的。讓我們齊心協力說好普通話，邁進新時代。讓我們從自己身邊做起，從我做起，使普通話從校園走向校外;在校園中、在社會上，營造一片文化氛圍，弘揚民族文化，樹立民族精神，實現順暢交流，構建和諧社會而努力。
9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康。口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維繫和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳餚，為身體提供充足的營養;還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現自我;所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學們，我們國小生正處在牙齒生長的關鍵期，現在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎;反之，則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命!” 朋友
1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外
面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
早上好!我是五(2)班的---。我今天講話的主題是：讓讀書成為我們的習慣。
書是我們的良師益友，能帶給我們無限的樂趣和動力，還教會我們如何做人、做事。大家要明白，我所說的書，指的是課外書。也許有的同學會說，我很想讀課外書，可是我每天學習任務很重，沒時間呀。15分鐘，每天15分鐘的時間應該抽出來吧。如果每天抽出15分鐘閱讀課外書，每兩週就能讀完和我們語文課本差不多厚度的書，一年大約20本書，一生就會超過1000本書了。同學們，書是我們進步的階梯。如果我們養成每天讀書的習慣，將受用一生。
讀書不能改變人生的長度，但可以拓展人生的寬度;
閱讀不能改變人生的起點，卻可以定位人生的方向。
書是一條船，它載著我們在智慧之河航行。
書是一雙眼，它讓我們看到五彩繽紛的世界。
書是一座橋，它引領我們通向成功的彼岸。
書是一盞燈，它照亮我們走向光明的未來。
熱愛書籍吧，它是人類進步的階梯
熱愛讀書吧，它是增長智慧的不竭動力!
和書籍成為最好的夥伴吧，她會給我們心靈以平和，精神以慰藉。
讓讀書成為一種習慣吧，她會讓你變成一個幸福的人。我相信：每個愛讀書的孩子，都會擁有一顆燦爛的心情，都會擁有一個美好的未來。
讓“讀書”成為每個人的習慣，讓“書香”成為學校的品牌，願讀書之風在東邊國小常駐，在我們每個人的心中常駐!
最後，我還想跟同學們來個約定：以後，大家見面不要再問：你吃飯了嗎?而要問：今天你讀書了嗎?
我的講話完畢，謝謝大家!
各位領導、老師、同學們：
大家早上好! 我今天發言的主題是：養成良好的習慣，播種成功的希望。 同學們，一滴水蘊藏著大海的本質，一束光反映了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養。一件小事這樣做就是文明的，那樣做就是不文明的，好壞分明，道理並不複雜，做起來也並不難，但難就難在長期的堅持，貴就貴在文明習慣的養成。
小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。這位以“小跑走完一生"的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們國小生來講，尤為重要。
同學們，聽了我的講話，你是否知道應該如何對待手中的一張廢紙、如何對待學校潔白的一面牆壁、如何對待嘴裡的一口痰、如何對待教室內的桌椅公物，你是否又知道應該如何對待每一節課、如何對待每一次日常的作業、如何對待每一次普通的考試?無論將來你們從事什麼樣的工作，你們都會面臨各種各樣的挑戰，而一個人只有學會做人，學會善待這些小事，養成良好的習慣，才算具備了成功的基礎。 這裡，用我真誠的心送給同學們一句話： 播種思想，收穫行為;播種行為，收穫習慣;播種習慣，收穫命運。願同學們思想上重視，行為上堅持，從而養成良好的習慣，播種成功的希望，掌握自己的命運!
謝謝大家!
在從事一定工作的人應當具備的品質中，責任感，是那樣樸素而又十分可貴。忍著病痛走訪貧苦百姓的焦裕祿，迎著洪水探訪災情的張鳴歧，以微薄收入供養藏族孤兒的孔繁森……縷述先進人物的思想和事蹟，無不具備一個共同的特點，就是對國家、對人民、對事業有著高度的責任感。“不患無策，只怕無心。”一個人的學識、能力、才華很重要，但缺乏責任感、責任意識和責任心，就不堪大用。即使小用，也令人擔心。
責任感反映一個人的精神境界。有責任感的人，突出的優點是他們絕不是個人中心主義者，他人的、集體的、國家的利益總是先於自己的利益。責任感反映一個人的思想品德，在“天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往”的喧囂中，有責任感的人淡泊的是名利。他們的價值觀是在幫助別人獲得幸福中得到滿足，而他們自己卻少有索求，因而責任感總是和顧全大局、助人為樂、謙遜禮讓等優良品德聯絡在一起。責任感是國民素質的一個重要方面。一個國家的公民有無責任感或責任感強弱，可以從這個國家的精神面貌中清晰地表現出來。中華民族一向崇尚“國家興亡，匹夫有責”，這正是我們國家經歷磨難而不斷奮鬥崛起的最可貴的精神財富。
學生以學習為本，而學習怎樣做人、做怎樣的人則是根本所在。作為一個公民，要具備社會道德、公共道德;作為一個學生，要遵守校規校紀，學有所長;作為子女，要懂得孝敬父母……人的身份有很多種，無論以何種身份出現，都要盡好身份責任。雖然身份責任不同，但做人的道理不變，要做一個正直的人、誠實的人、對社會有益的人，做一個有責任感的中國人。而這一切又決定於是否對自己負責，對周圍人負責，對社會負責。“人無完人，金無足赤。”一個人無法十全十美，但只要有責任意識，就可以盡善盡美。
“天下興亡，我的責任”、“國家興亡，我的責任”、“學校興盛，我的責任”。只有這樣的思想，我們的國家，我們的民族才有希望。如果我們的公民都能說：“國家不富強，是我的責任”;如果我們的師生都能說：“學校辦不好，是我的責任”;如果自習喧鬧的同學說：“對不起，保持課堂安靜是我的責任”;如果上操拖拖拉拉的同學說：“對不起，準時出操是我的責任”。如果人人都主動承擔責任，並立刻行動起來，而不是推脫責任，天下哪有不興盛的國家?哪有不進步的學校?讓我們從小事做起，從愛家愛校做起，從提高自己的素質做起，真正把愛國當作自己的責任，昇華為一種情感。
責任心是一種非常重要的素質，是做一個優秀的人所必須具備的。請同學們想一想，在日常學習生活中，你是一個有責任心的人嗎?你會主動撿起自己不小心掉下的紙屑嗎?答應別人的事，你能努力做到嗎?如果你不小心傷害到別人?你會感到內疚並勇敢承擔責任嗎?你能認真學習，按時完成學習任務嗎?做人必須要有責任感。我們在這裡生活和學習，不僅要對自己的一言一行負責，還要對關愛我們，為我們嘔心瀝血的爸爸媽媽和老師負責。作為社會的一員，我們還要學會對國家、對社會負責。那麼，就讓我們從身邊的每一件小事做起，努力使自己成為一個有責任心的中學生!
學生的主要任務是學習，正確的學習目的和動機是一種對自己、對父母、對老師、對祖國的責任感的體現。“一屋不掃，何以掃天下”。責任感的培養是一個循序漸進的過程，培養自己的責任感就要求實、務實，從身邊的每一件小事做起。人們都熟悉的白衣天使南丁格爾，她的偉大來自平凡。她把護理工作看成是一種關乎人的尊嚴乃至人類文明的神聖事業，而這些恰恰是通過諸如採光、通風、消毒、伙食、臥具等細緻周到的關愛體現出來的。
“風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;國事家事天下事，事事關心。”責任感之所以可貴，是因為這種偉大的情懷往往同奉獻乃至於犧牲聯絡在一起。緊要關頭，危急時刻，當有些人後退的時候，挺身而出的正是責任感強的那些人。絕大多數人的工作是平凡的，但只要自覺承擔責任，就會受到人們的尊敬。
最後送大家一句話：一個成功的人必然具備某些條件，其中之一就是責任感。固然聰明、才智、學識、機緣等，都是促進一個成功人的必要因素，但假如缺乏責任感，仍然不會邁進成功的大門。
今天我演講的題目是“多讀書，讀好書”。
為什麼要讀書?曾經有一篇在微信和微博中廣泛流傳的文章是這樣寫的：你的問題主要在於，讀書不多而想得太多!讀書不是為了拿文憑或發財，而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人。書雖然不能幫你解決問題，卻能給你一個更好的視角;讀書，影響在潛在......它會在不知不覺中影響你的思考、邏輯、談吐、與人處事等各個方面......讀書多了，內心才不會決堤，是指人的情商累積和閱讀相關。讀書，正是為了遇見更好的自己;讀書到了最後，是為了讓我們更寬容地去理解這個世界有多複雜。喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大的享受的時刻;讀書不一定能讓你發財，但至少會讓你知道如何才能活出個人樣。
我很欣賞龍應臺寫給她兒子的一段話：孩子，我要求你讀書，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
讀什麼書呢?英國的培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。
讀《平凡的世界》，讓我們體會日常生活與巨大社會衝突，感受普通人在大時代歷史程序中所走過的艱難曲折的道路。
讀《阿甘正傳》，讓人懂得處世的方法不是與世無爭、息事寧人，而是內心能多一份平靜，少一份浮躁，為目標默默奮鬥、樂知天命。
還有很多優秀的作家的作品，也讓人印象深刻，受益非淺。讀艾青的詩歌，讓我們堅定了不斷前行的信念;讀史鐵生的散文，讓我們鼓起了直麵人生的勇氣;讀泰戈爾的小說，讓我們充滿了對精神家園的憧憬。
怎麼讀書呢?讀書的方法其實很多——
譬如泛讀：針對報紙、文摘、刊物大可泛讀，找到自己感興趣的點;
譬如精讀：不動筆墨不讀書，對於自己感興趣的書籍，要精讀，“從厚到薄”然後“從薄到厚”，意思是拿到一本書後，做筆記，查資料;
譬如選讀：書不在於讀懂了多少，而在於領悟了多少。時間短，選短篇，讀一篇，悟一篇。時間長，讀經典，花點時間長經驗。人不讀書枉少年啊。
總而言之，多讀書，讀好書，能使我們在別人的故事裡領悟自己的人生。同學們，讓我們一起讀書吧!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好! 一千多年前，在古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個什麼道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛鍊身體。
同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫生，軍人，老師„„可在實現這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛鍊身體，為今後的學習打下結實的基礎。而現在已經進入冬季，也正是鍛鍊身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課餘時間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的專案進行。
另外冬季鍛鍊前還有注意以下的注意事項：
1.參加鍛鍊之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2.冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時著裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
3.參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力、持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天晒網”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《繼承革命遺志，告慰先烈忠魂》. 120xx年前的今天，也就是 1920xx年10月10日，武昌起義一聲槍響，標誌著辛亥革命的全面爆發。辛亥革命，推翻了清王朝的統治，結束了在中國延續幾千年的君主專制制度，為中國的進步打開了閘門。辛亥革命是一次劃時代的創新和改革。它所要革除的君主專制是一個延續了幾千年的制度，所要創立的資產階級民主共和制度是一種全新的制度。
古語云：“破而後立”，辛亥革命為滿清王朝唱響了輓歌，送進了歷史的墳墓，建立了中華民國!辛亥革命不僅推翻了“封建朝廷”，同時也沉重打擊了帝國主義的侵略勢力。自辛亥革命以後，帝國主義不得不一再更換他們的在華代理人，但再也無力在中國建立起比較穩定的統治秩序。辛亥革命儘管因為袁世凱的竊權而走向失敗，但是革命英雄的血沒有白流，他們為中國革命的發展趨勢，鋪開了一條金色的道路，他們的努力和鮮血應該被我們永遠銘記。如果120xx年前，沒有這樣一部分人為了心中的信念、自己的理想用拋頭顱灑熱血的方式執著的追尋新的希望，那麼如今的中國該是怎樣的一種場面?不過，既然歷史沒有留給我們血雨腥風的生活，沒有留給我們戎馬疆場的機會，那麼我們就該以新的方式開拓進取，去尋找利國利民的新道路。
一個國家，一個民族，如果沒有現代科學，沒有先進技術，一打就垮;如果沒有優秀文化傳統，沒有民族人文精神，就不打自垮。古人云：生於憂患而死於安樂。我們，這些生活在安樂世界裡的當代中學生，又怎能忘記這段歷史?如今的我們要做的已不是追尋夢境中童話般的天真，而是在現實世界裡腳踏實地的去學習文化，學習科學，勇於擔當，用自己的行動來紀念百年前的那些英雄。你們就是中國新的希望，未來祖國的發展騰飛要靠你們來實現。
以銅為鑑，可以正衣冠;以人為鑑，可以明得失;以史為鑑，可以知興替。我們今天紀念辛亥革命，就是要牢記歷史所給予我們的教育和啟迪，就是要繼承革命先輩們的優良傳統。特別是要學習孫中山先生愛國、革命和不斷進步的優秀品格，永遠用辛亥革命的仁人志士留給我們的敢闖、敢幹、敢試，敢為天下先的大無畏精神鞭策自己，激勵自己。
“革命尚未成功，同志仍須努力”，這是偉大的革命先行者孫中山先生留給我們的，它召喚著一輩又一輩的中國人為民主共和的目標而奮鬥!同學們也應該謹記這句話，樹立明確的人生目標，不斷為之奮鬥。
謝謝大家!
老師們、同學們：
大家上午好!
今天國旗下講話的題目是《消防記心中，安全伴一生》。
11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數恰好與火警電話號碼119相同，而且這一天前後，正值風乾物燥，火災多發的季節，全國各地都在緊鑼密鼓地開展防火工作。為增加全民的消防安全意識，我國還將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。今年“11.9”消防日的主題是：“全民關注消防、生命安全至上”。
今天，在“11.9”全國“消防日”到來之際，我利用國旗下講話的機會，向同學們進行一次消防和安全知識的宣傳。
火本是人類的朋友，是應該讚美和歌頌的。遠古時代，熊熊的大火把我們的祖先從大森林趕出來，使他們挺直了腰身，開始了勞動，完成了從類人猿向人類社會的偉大演變;我們的祖先，採用鑽木取火的方法，結束了人們生吃血腥野獸，啃食生瓜苦果的漫長曆史。後來，人們重視了對火的研究和利用，用火來澆鑄和冶煉，告別了石器時代，進入了陶器、青銅器、鐵器等新時代，使人類社會向前邁了一大步;在轟轟烈烈的機器大工業時代，火的作用得到更大的發揮，人們用火來發電，用火來開動火車、輪船，用來點燃火箭，幫助人類展開飛向太空的翅膀。
但是，火也是一柄雙刃劍，是一個喜怒無常的人類的敵人。若失去對它的控制，就會給人類造成難以估量的災難。俗話說：“賊偷一半，火燒全光。”一把火可以使人們辛勤勞動創造的物質財富化為灰燼;一把火可以吞噬掉整個村落、街區、工廠和學校;一把火可以使珍貴的歷史文物毀於一旦;一把火可能毀掉我們美麗的家園，使無數生靈塗炭。
由於消防安全知識的貧乏，消防安全意識的淡薄，總能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓：廣東省汕頭市華南賓館發生火災，大火造成31人死亡、3人重傷;新疆克拉瑪依的一把火，使幾百名活潑的中國小生飲恨九泉;大興安嶺的一把火，使我國本來就少的森林資源遭受了巨大的損失
縱觀這些奪走無數生命的火災事故，有幾起不是消防安全意識淡薄、違反消防安全操作規程釀成的惡果呢?作為我們同學，應將目光定位到自己身上，從生活的細節入手，學習並掌握用火、用電的安全知識，預防火災要注意不隨便玩火、不燃放煙花爆竹，不隨身攜帶易燃物品且懂得防火措施，不接近高壓電纜且懂得自我保護，瞭解和熟悉消防設施，自覺愛護消防栓、滅火器等消防設施，電器使用完畢或人離開時，要及時關閉電源，以防電器過熱而發生危險等等。生活中，我們不難發現有的同學消防安全的意識性不強，比如在學校裡一時疏忽忘了隨手關掉電源，教室空蕩蕩的，電燈、電扇卻仍然開著，這些都存在著消防隱患，一旦暴露出來，一些意外事故也就有可能發生。因此，無論何時何地，我們對火都要保持高度警惕，一定要樹立起消防安全的意識。
那麼，發現火災我們該如何應對?如何自救呢?
1、發現火災，可以撥打電話119直接報警。
2、水是最常用的滅火劑，木頭、紙張、棉布等起火，可以直接用水撲滅。用土、沙子、浸溼的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處，可以有效地滅火。如果身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，一定不要身穿著火的衣服跑動。
3、樓房發生火災時, 一是要鎮靜分析，不要盲目行動。要明確自己所在的樓層，要回憶樓梯和樓門的位置、走向;分析周圍的火情，不要盲目開窗開門，也不要盲目亂跑、跳樓，造成不應有的傷亡。如果是二層樓，火勢比較大，必須從樓上跳向樓下逃生，那麼在跳前需要先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然後用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。
二是要選好逃生辦法，不要驚慌失措。如果必須要從煙火中衝出樓房，要用溼毛巾、溼衣服等包住頭臉，尤其要注意，要用毛巾或餐巾布、口罩等打溼後將口鼻捂嚴，低下身子行進，向著火層以下疏散。如果各種逃生的路均被大火切斷，應退到室內、關閉門窗，可利用衛生間等暫時闢難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋溼，以延緩火勢蔓延。在暫時避難期間，要主動與外界聯絡，以便儘早獲救。我們還要牢記：發生火災時，千萬不要乘坐電梯。疏散時，要提倡利人利己的行為，不擁擠，有序地迅速疏散，這樣才能最大限度地減少傷亡。
同學們：你們是祖國的未來和希望，你們的安全關係到千家萬戶的幸福與歡樂痛定思痛，我們應該認真思索如何在災難降臨時撐起一把生命的救助傘
同學們，生命寶貴，平安是福，讓我們時時牢記消防安全，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
尊敬的領導、老師、同學們：
早上好，今天，我演講的題目是——做最好的自己。
本週將進行月考，這不僅僅是為了檢測同學們近階段的學習成果，更是給同學們搭建一個向學校和家長展現自己的舞臺，怎麼才能在這個考試中展現自己?答案就是：做最好的自己。
怎麼才能做到?我覺得應該做到以下幾點：
第一，要敢於超越自我。
在這個世界上最難戰勝和超越的不是別人，而是自己。要如何超越自己呢?首先要有充足的信心，堅信自己能夠做到;其次明確找出自己的不足，制定合理地計劃加以彌補;最後要有強大的意志力，將自己的計劃執行下去。
第二，充分利用時間。
怎樣在短短的時間內吸收更多的知識呢?我認為(1)要緊緊抓住課上時間，提高學習效率。(2)充分利用往往被忽視的小塊時間，進行復習(3)通過自我控制，養成每天覆習的好習慣。
第三，要講究學習方法
一個好的學習方法，往往事半功倍。一個好的學習方法的關鍵是課上學習效率，而課上學習效率提高起來並不難，只需要我們同學每天做好課前預習、課上認真聽課、重點內容記錄課下多多複習就好了。
有一首歌這樣唱到，“世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好”。做最好的自己，自己就要做到最好。希望大家不斷進取，不斷超越，在月考中取得優異的成績。
我的演講完畢，謝謝大家。
我的爺爺是個普通的農民，他沒有什麼文化，只會寫自己的名字。但是，他正直，淳樸，善良。他對我要求非常嚴格，平時教我懂禮節，對人要禮貌，要做個厚道的人。在我幼小的心靈中種下了一顆善良的種子。
有一回天還沒有亮，我因為好奇，與小夥伴到鄰村偷瓜，不料人家在瓜田守著。一個夥伴不小心碰到他腳，把他碰醒了。那人一個鷂子翻身，抄起一根棍子向我們掃來。我們趕緊逃跑，飛也似的逃回家中。爺爺知道後，沒有多說什麼，只提醒我為人要做到“三貴氣”，就是嘴貴氣、手貴氣、腳貴氣。“嘴貴氣”是不隨便吃人家的東西，“手貴氣”是不能亂拿人家東西，“腳貴氣”是不該去的地方不要去。我那時似懂非懂，卻也記下了這幾句話。從這之後，我再沒有跟小夥伴去胡來。
我的父親繼承了我爺爺的好傳統，很樂意幫助人。那時候，村裡無論誰請他幫忙，他都答應，從未猶豫過。他說，能幫到別人是一種快樂。
父親給我印象最深的一件事是，請一個乞討的人在我家吃飯。那天，我們正在吃午飯，突然門口出現一個影子，仔細一看，是一個乞丐。父親起身，盛了一碗米給他，還叫他過來跟我們一起吃飯。那乞丐感動地連連說“好人好人”。
父親用他自己的行為感染著我們兄妹幾個，讓我們明白：有愛，就有溫暖;有愛，就有希望。
父親的另一個鮮明品質是公正無私。有一次正是生產隊花生收穫的季節，幾個夥伴趁大中午的無人看守，把晒在竹答裡的花生偷抓了好幾把，邀我一起在樹蔭處慢慢消受。不料還是被發現了，處罰的時候本來沒有我的份，但作為生產隊長的父親得知我也吃了，就主動加罰了自己，跟其他家長一樣，扣了一天的工分。我極力申辯，告訴他我根本沒有去偷，是人家給的，而且我壓根就不知道那花生是從生產隊偷來的。但是父親認為，無論怎樣，我總歸是吃了，身為生產隊長，自己不處罰，如何去服人。雖然當時我並不認同他的觀點，但隨著時間的推移，我漸漸明白了父親的良苦用心。
父親教育我們從來不用打罵的方式，而是溫和地跟我們講道理。記得那年夏天的一個傍晚，父親突然把我叫到外面。我不知道有什麼事，心裡很是忐忑。他很平靜地問我，前天下午是不是到水庫洗冷水澡。我聽了心裡咯噔一下，完了，這事還是被他發現了。那是我永生難忘的一個下午，那次洗冷水澡的時候，因為逞能，我游到了水庫中離岸邊較遠的地方，不料突然體力下降，無法游回來，身體不由自主地下沉。要不是同遊的夥伴奮力相救，我恐怕要與這個世界告別了。上了岸後，我還心有餘悸，緊張了很長一段時間。我叮囑夥伴，千萬別把這次洗澡的事說出去。要是被我父親知道了還不知道有什麼暴風雨呢，因為他曾反覆告誡過我，不可以到水庫去洗冷水澡。面對父親的詢問，我小聲地回答了他“是”。我以為接下來是一場狂風暴雨。可是，父親的語氣依然平靜，平靜中滿是慈愛。他不是責備，而是安撫我，叫我以後注意安全。經過這次驚嚇，我哪還敢再去逞能。父親後來打了一碗麵條去感謝那個曾經救我的夥伴。
我的父親是如此平常，他沒有出色的口才，但卻有疼愛兒女的心，溫暖著我們的一生。
如今，爺爺和父親都已離去，我已身為人父。我要做一個好傳統的傳承者，讓良好家風一代代傳遞下去。我是一個教育工作者，更是一名光榮的共產黨員，我有責任，更有義務，把後代培養好，使他走上正確的成長之路。
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：《課間禮儀——共創和諧課間》。
講文明、懂禮貌是一個國家和民族進步的標誌，是我們青少年必備的一種美德。一直以來，我們解小領導和老師們默默工作著，努力為同學們營造優美的校園環境，創造良好的學習條件。我們的學校一天天在發展，我們的校園環境一天天在改善。學校要發展，光靠老師的努力是遠遠不夠的，需要大家的共同努力。從你一言，我一行中，塑造出我們學校美麗的形象。要知道每一位同學的舉止言行展現的正是學校的形象，關係著學校的榮辱。
今天，我主要講如何遵守課間禮儀的問題。課間休息是為了讓同學們修整身心，以便精神百倍地更好地學習。多數同學能夠遵守課間紀律，做有益的活動。但少數同學安全意識淡薄，文明意識淡薄，他們在走廊上追跑、打鬧，有時撞到了同學，有的同學甚至大呼小叫，還有同學一下課便隨便亂扔紙屑，弄得校園、教室環境髒亂不堪。
為了讓我們的校園更潔淨、美麗、安全。我們每位同學應該從以下幾個方面去努力：
1、課間休息提前做好下節課的準備工作，特別是音樂、體育、資訊、科學等學科上課的準備，按時到達指定的地點上課。
2、課間休息要做積極有益的遊戲。做一些輕鬆、簡單、安全的遊戲。不做激烈的遊戲。
3、課間不追逐奔跑。為了你的安全，請放慢你的腳步。為了體現你的文明，請放慢你的腳步。
4、課間離開教室和進入教室應有秩序。因為教室門口比較窄，不要爭先恐後，互不相讓。
5、上下樓梯靠右走，相互禮讓。不嬉笑打鬧，不勾肩搭背以確保我們的安全。
6、課間離開教室，到專用教室上課，應該隨手關燈、關門，愛護公物，節約水電。
7、愛護校園裡的花草樹木和一切設施。我們應該尊重他人的勞動，保持校園衛生，不亂扔紙屑果皮，服從老師管理和接受值日學生的批評勸阻。
8、師生之間、同學之間互相尊重，禮貌用語掛在口邊;要熱情關心和幫助有困難的同學。
同學們，讓我們牢記校園課間禮儀，從我做起，從一點一滴做起,讓文明禮儀的種子在我們心中深深紮根吧。
我的講話結束，謝謝大家!
在漫漫人生路上，我們不可能在每一個驛站都如朝霞般的壯美，難免會有許多磕磕碰碰與艱辛磨難伴隨著我們，或者多多少少會遇到別人對不起你或“背叛”你的經歷.這時，你若把悲傷和怨恨積壓在心裡或做出“背叛”別人的事來，無疑會給自我帶來更多的悲哀.
你如果想走出陰影，獲得歡樂，不妨以一顆“寬容博大、心懷感激”的心靈善待生活，這無疑是一帖最好的藥方.你肯定會有這樣一種感覺———當一個人心懷感激、充滿愛意的時候，陌生的會變得親切，艱難的會變得容易，平淡的會變得神奇.
在這樣平凡的日子裡，我們不妨以一顆平常之心去應對生活中的方方面面，以一顆平常之心去關心別人.在行走的路上，有一雙默默投來的眼睛，有一雙默默伸過來的手臂，是那樣的溫情、關切，不管認識不認識，但它不帶任何功利，此時此刻，我們相互關懷、相互祝福，點點滴滴，都讓我們怦然心動……我們學會了心平氣和地理解一切，學會了坦蕩質樸地為人處事、學會了謙遜寬容地生活.
是啊，人生苦短，想做的事情很多，完美的事更多，我們哪有閒功夫去理會那些毫無意義的事情呢記得一位哲人曾對稍縱即逝的時間喊道：“再逗留一會兒吧，你太美了!”讓我們以心懷感激的虔誠，善待每一件事，品味每一寸光陰.倘能如此，我們心靈的天空將會高高掛起一抹絢麗的彩虹，伴隨著我們清醒的心智和從容的步履.
我們對土地山川心懷感激，對父母的呵護心懷感激，對朋友的關愛心懷感激，對所有幫忙過我們的人心懷感激，對我們生命中的每一個早晨心懷感激……一顆滿懷感激的心靈，將永世與歡樂相伴!
心懷感激，是一種德行，也是一種處事之道，更是一種崇高的境界!
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