尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好! 燦爛的陽光下，我們又迎來了一個新的學年。轉眼間三年緊張的國中生活已經成為過去，留存在我們心中的是一份永恆美好的回憶。
剛剛來到這所學校，我就喜歡上了這個新家。花草繁茂、景色宜人的校園環境，綠草如茵的運動場，裝置完善的教學樓。這些都讓我們感到勃勃的生機和希望。走進明亮的教室，面對老師一張張和藹可親的笑臉，是那麼的親切和溫暖。緊張的學習氣氛，嚴謹的校風、校紀促使我們發奮努力。
在剛結束的軍訓中，我們已學到了解放軍戰士的鐵的紀律和頑強的意志，體會到了軍隊生活的團結、緊張、嚴肅、活潑，因此我們要把這嚴格的紀律、高昂的鬥志投入到學習中去，艱苦奮鬥，遇到難題決不放過，碰到困難決不低頭，開拓知識面，爭當排頭兵。我們更要嚴格遵守學校的日常行為規範，自覺約束自己的行為，使一日常規中的各項要求逐漸變為自覺的行動;同時也要遵守社會秩序，培養高尚的社會公德，向全社會展示時中學子良好的風采。
同學們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我們只有付出了，才會有收穫。相信在學校領導的關心下，在老師的辛勤培育下，經過我們不懈的努力，三年後，我們一定會成長為有理想，有道德，有文化，守紀律的合格中學生，給社會，給學校，給家庭一份滿意的答卷。 謝謝大家!
老師們，同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中國小生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、國小生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20~~年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號檔案)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。
我校一直積極開展陽光體育活動，並取得了一定的效果：我校的運動員依託自己健康的體魄，發揚勇於拼搏的精神，近幾年已連續在滕州市中國小生田徑運動會和滕州市舉辦的乒乓球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極響應陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今後我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學們堅持以下原則：
一 量力而行原則。
參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動，特別是一些劇烈運動。要根據自己的身體狀況，有選擇地參與，適當活動。
二 因地制宜原則。
要切實注意場地、器材的情況，瞭解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。
三 運動量適度原則。
參與活動要根據身體素質、氣候等各方面的條件，適當運動。可循序漸進，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運動。否則，超出身體的承受能力，不但達不到鍛鍊的效果，還會損害健康。
四 充分準備原則。
參與活動前，要充分做好各方面的準備，如充分休息、穿著寬鬆、舒適的運動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準備好飲用水等。
五 適時原則。
參加活動還要注意時間，如飯後不要馬上參加運動，特別是劇烈運動(一般40--60分鐘後為宜);夏季活動應避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運動等。
六 整理原則。
運動後，特別是劇烈運動後，不要馬上坐下或躺下休息，要適當活動，讓身體逐步休息調整，也不要一次性大量飲水。
七 嚴守操作規程原則。
在活動中，要嚴格遵守相關操作規程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
父親已經80歲了,仍在老家堅持耕種那幾畝田地,春夏秋冬一年四季,在地裡忙活,犁地、播種、除草、打藥、施肥、收割……
前些年,為了供應我和弟上學結婚的開銷,父親和母親不分白天黑夜地在地裡倒騰,種菸葉子,種大棚蔬菜,不知流了多少血汗。現在年紀大了,還在耕種。為此,我耐著性子勸他:“爸,現在家裡不缺吃不缺喝,種地賺不了幾個錢,趕緊把它丟下,來學校跟我一塊住吧。可以去逛逛公園,打打牌,跟人家聊聊天。”他卻皺著眉頭說:“俺在鄉里住習慣了,跟地裡的一草一木都有感情,去你那裡閒著沒事做心裡難受。”二弟也多次勸阻他丟下地去城裡生活,可父親不為所動。
國慶節放假,我回老家幫父親收割莊稼。清晨天還沒亮,父親就穿衣起床去東地裡割豆子去了,等我來到地裡,父親已割了好大一片地。我吃驚地發現父親雙膝跪在地上,每割一把都要大口大口地喘氣,並低下頭使勁咳嗽兩聲,然後又揮舞著鐮刀去割眼前的豆顆。見此情景,我趕緊走到父親的跟前,只見父親灰暗的臉龐上盡是汗珠,我心疼地勸他,別割了,回家歇歇吧。父親一邊割,一邊說:“不要緊,累不壞,乾點活淌點汗,我感覺身體還舒服些呢,電視裡說,運動能降血壓降血脂!”我知道父親脾氣倔,他認為正確的事八頭牛也休想拉回來,只好依從他。我彎下腰使出全身力氣拼命幹起來,不再計較腰痠腿痛,不再害怕手被豆莢扎疼,我只想自己多出些力氣讓父親少勞累一點。
一個星期的勞動轉眼間就過去了,我返回鎮上的中心學校上班。臨走那天清晨,父親依然早早起來,已經幫我收拾好兩尼龍袋子的“勞動果實”,袋子裡面裝的大豆、白菜、紅芋、蘿蔔。他一邊幫我往電瓶車上捆綁,一邊說道:“咱自己地裡種的東西沒農藥殘留,吃了不傷身體;等忙完地裡活,我就去鎮上加工豆油,然後,給你送一桶去。”
夜深人靜的時候,父親在田裡忙碌的身影時常漂浮在我的眼前。我知道我必須繼承他那種吃苦耐默默奉獻的精神,去完成自己的本職工作。
同學們：
六月是我們不能忘懷的季節：6月7日我們高三學生就要走進考場接受祖國挑選。走過了6月，我們高二年級的同學就進入高三，去迎接人生最寶貴的機遇。高一同學就將升入高二，去直面三年中最為關鍵的時期。
在這裡，我尤其想對高三的同學說幾句話。今天是你們最後一次參加學校的升旗儀式。三年前，你們帶著夢想與期待走進金沙，你們為自己的理想打拼、奮鬥，在這個美麗的校園裡留下了匆忙的身影。在這裡的一千多個日夜裡，你們為了最後的大學聯考，為了心中的夢想，忘我學習，在常州市的幾次模擬考試，表明了你們已經具備了決戰大學聯考的實力。你們以自己出色的表現，為學弟學妹們樹起榜樣的標杆。為金沙的輝煌添上濃墨重彩的一筆，為此，學校感謝你們，老師感謝你們!
不過，行百里者半九十。大學聯考是綜合性考試，要想在選拔中取得成功需要自己的實力、自信、方法和應變能力。因為三天的大學聯考不僅是對我們文化知識的檢驗，更是對我們的心理情緒、健康狀況的全面檢閱。我們要努力做到：
第一，充分把握既定目標，放下包袱，心平氣和，保持適度緊張，紮紮實實過好大學聯考前的每一天。第二，按照大學聯考時間、科目自我模擬、有效複習。有意識地調整自己的作息時間，要保證上午9點和下午3點開考時間內自己的效率最高,精力和注意力最集中。第三，考前閱讀好考場注意事項，以飽滿的精神狀態和必勝的信念進入考場，用微笑面對每一科考試。
同學們，鐵的事實告訴我們，抓住衝刺階段的最後時光至關重要。這幾天，我們尤其要靜心靜氣。古人說得好：每逢大事有靜氣。心浮氣躁的人是成不了大事做不了事業的。我們也欣喜地看到，臨近大學聯考，高三年級早上仍是書聲朗朗，課上聽課，仍是孜孜不倦。我們知道，在沒有離開學校之前，你們把自己仍看作是金沙的一員，仍然努力遵守學校各項規章制度，約束自己的行為。用你們良好的個人涵養為你們的高中生涯畫上一個圓滿的句號。中國體育史上曾有一個著名的“馬家軍”，他們在大賽之前依然進行著訓練——不到比賽開始，他們的訓練就不會結束。但就是這樣訓練方式讓他們取得了令世人矚目的輝煌業績。為什麼?因為她們一直保持一種積極的狀態!許多大學聯考狀元也是如此。他們在考試之前一直進行著緊張高效的複習，他們不僅是把知識爛熟於心，更是保持一種對考試自動化操作的狀態，大學聯考對他們而言，不過是這種狀態的延續而已。
在這個關鍵時刻，我們高一高二的同學可以共同為學兄學姐大學聯考創造良好的學習生活環境，我們全體教職員工積極配合，圍繞備考工作做好份內之事。通過我們的共同努力把備考的各項準備工作做紮實，爭取20__年再創輝煌。
老師們，同學們，進軍的號角已經吹響，遠航的征帆已經高揚，最後，我提議：讓我們用熱烈的掌聲歡送高三同學們走向大學聯考，走向勝利和美好!讓青春在六月閃光，讓生命在六月綻放!高三的同學們，我們靜候你們的佳音，我們等著你們凱旋。
大學聯考加油!
感人的故事每一天都在上演，而這回，他的舉動又一次觸動了萬千朋友柔軟的心底。他是一個乞丐，他的名字叫孫福亮，人們都叫他零錢哥，並尊稱其為青島義丐。
在青島三年來，他一向熱心慈善，把乞討來的錢捐給需要幫忙的人。說話時吐字含混;激動時難以自控的五官扭曲著，甚至能夠用猙獰來形容;右臂翻卷著，兩手畸形;走起路來雖還利落，可是兩腳軟軟的。這是我在青島電視臺生活線上節目中看到的孫福亮。生活線上的記者們描述他的生活：上午，海泊河早市，晚上，鞍山路夜市，孫福亮揹著牌子和音響，蹣跚地走在車水馬龍的街頭，把尊嚴匍匐在塵土之中。
零錢哥第一次進入公眾視野，還是在20__年1月，青島一對雙胞胎兄弟患病急需救助，一位身患殘疾的男子趕到醫院，給孩子放下滿滿一袋子錢，便悄悄離開。沒有人明白，他是誰，他叫什麼名字。由於他捐的錢全是1毛、5毛、1元的零錢，人們稱呼他為零錢哥應對鏡頭，他斷斷續續擠出幾句話：我只想做件有意義的事，我只想換點尊重，只一點點。
今日我在糖球會上碰到了他，他周圍已經圍著很多人，有不少市民對亮亮伸出了援手，更有不少熱心的市民看亮亮一向坐在這沒吃沒喝，就趕忙給他買了礦泉水、肉串。也有許多人給亮亮精神上的鼓勵，經過他的時候都會親切的拍拍他，讓他加油。雖然亮亮語言表達和動作都十分吃力，可是隻要有人想給他捐錢，他都會慢慢抬起自我的手去接，好像生拍別人彎腰太辛苦，不管別人捐了多少錢，他都會很認真的說多謝。
雖然零錢哥身患殘疾可他善良的內心靈卻是美麗的。我們應當向他學習去幫忙哪些有困難的人們，一方有難八方支援是我們的傳統美德。是我炎黃子孫不該忘記的。
我是一個身高不到一米的殘疾人，幹著世上最卑微的“職業”——乞討。
不知為什麼，今天馬路上的人特別多，尤其有一個地方圍的人特別多，旁邊跟我一樣乞討的大哥告訴我，那裡有一個募捐箱，說是有人因為重病，家境貧寒而花不起錢，於是就到這來尋求好心人的幫助。聽他這樣講，我想起了我的經歷。
我這種病，不是生下來就有的，而是基因中的隱性基因突變形成的，記得那時醫生說可以治，只是費用驚人，好像在六位數左右，但是我家哪能有那麼多錢啊，於是，我的父母就放棄了治療，把我拋棄了。所以當我聽到將要有人“悲劇再現”的時候，就下決心幫助他。可我一個要飯的，能給他什麼，只能將我討來的錢給他，雖然不多，但也是一份心意吧。
就這樣，我就拼命希望好心人多一些，可是，過了一大會，我的碗裡只有幾個硬幣。就在我埋怨世道時，有一個老外進入了我的視線。
這個老外一看就是某家大型企業的，身穿高檔皮夾克，一身的名牌，很有錢的樣子，我想他應該不會沒有愛心吧。於是，我就拼命的讓他注意到我，終於，這個老外看到我如此的可憐，就給了我100元，這一百元對我來說可是救命錢哪。老外的這一舉動吸引了大街上所有人的注意力，有的人吃驚老外竟會出手如此大方，有的人則是為我感到“慶幸”，而我卻做出了一個讓所有人(包括那個老外)意外的舉動，我蹣跚的爬到了募捐箱旁，用微弱的力氣將這一百元放進了募捐箱，那位病人家屬感動的眼淚都出來了，而我則是又回到了我的“崗位”上。
我今天做這些事，就是想告訴大家，愛，人人心中都有，只要人人都獻出一點愛，世界將會變成美好的人間，讓愛在你我心中傳遞。
尊敬的各位老師、同學，大家早上好!
我是來自高二10班的洪凌雁，很榮幸今天能站在這裡進行國旗下講話。我演講的題目是陽光體育，你我同行。
馬克思說過：“體育意味著通過人並且為了人而對人的本質的真正佔有過程，是人向自身、向社會的復歸過程。”於是我想，動動脖子扭扭腰，舒活舒活筋骨，這該是一種人類的本能。可現實卻是，我國六成中年人存在健康問題，心臟病在我國至少“年輕”了15歲。全國肥胖兒童人數在20xx年間增長5-7倍，高中生近視率已達70%……面對這樣的資料，我們早已由緊張、痛心到麻木了。相反地，年輕一代的我們還創造出一種新的文化――宅文化。像一隻土撥鼠般地窩在家裡，啃著方便麵，打著網遊，把體育運動推到最遠的位置。可這真的是人類前進的方向嗎?我記得曾看到過一則感慨，一位網友說：我把本該學習、打球的青春泡在了網上，如今我已經三十多歲了，可我依然沒有工作，肥胖，而且孑然一身。失去了體育的生活，多麼灰暗和迷惘，難道這就是我們想要的未來嗎?
熱愛體育，並不意味著每個人都要成為體育健將，但它意味著自強不息，意味著健康向上的生活方式和精神態度。參加全國啦啦操比賽時，其中有一段口號：挑戰自我，奮力拼搏，積極進取，堅定自我。我聽了上百遍，也就默默地記在了心裡。每次夜深人靜，可數學難題依舊令我抓耳撓腮時，那熟悉的口號和在體藝房裡揮汗如雨的歲月，總是輕輕地提醒我，生活從沒有輕易的勝利，提醒我奮鬥，莫辜負曾經的汗水和艱辛。與陽光體育同行，每天早睡早起，聽好每一堂課，做好每一節廣播操;在書山學海中倦了，便探出身來，打打籃球，墊墊排球，從汗水的跳躍中感受自己身上所萌動的青春的力量，用更加堅定的目光瞄準未來。
高中生的體育運動更多的是一種團體合作。今年的男籃賽已經結束，女排還在繼續，我相信，每一次勝利，都有隊員的共同努力，每一次失敗，都有全班分擔悲傷。是體育運動讓我們凝聚成一個團體，教我們學會理解和擔當，為我們的高中生涯畫上最難忘的一筆。若干年後，你記憶中效實園裡的生活，定然不會是某年某月的某一天，你的某門考試拿了滿分，而運動場上揮灑汗水的身影，觀眾席上吶喊歡呼的激情卻輕易地化為永恆。
在我們十七歲的年紀，如果不向往奔跑，去追尋前方的朝陽;在我們十七歲的年紀，如果從未摔倒，體味過身體的創傷，我們又該如何去面對未來的風雲雨雪，黑暗泥沼?就讓我們從每一堂體育課做起，不再借口小小的病痛而窩在教室;每一節活動課做起，不再抱著書本和作業前往食堂;從每次廣播操做起，伸直你的手臂，邁開你的步伐。奧林匹克運動的倡導人顧拜旦曾用兩個詞概括體育的價值，那就是“美和尊嚴”。就讓我們在陽光體育中探尋這種人類的美，探尋先人代代相處的精神與尊嚴，強健體魄，擁抱未來!
每年3月9日是保護母親河日。千百年來，黃河孕育了古老而偉大的中華文明，哺育了一代又一代中華兒女。黃河是流域經濟、社會發展的生命線。保護母親河，保護生態環境，是落實科學發展觀，構建社會主義和諧社會的具體舉措，是功在當代、利在千秋的大事。
3月9日早上，沙欄國小在莊嚴的升國旗儀式後進行了“保護母親河”國旗下講話。講話的是六(1)班的楊銀禧同學。她先向全體師生介紹了保護母親河的重要性，接著向全體師生提出要求：一是要做好自己，不隨地亂扔垃圾，不向河湧倒廢棄物品，保護環境，對不講衛生的人要進行勸阻。二是要節約用水，看到浪費用水的行為要宣傳教育，發現有偷排廢水的，要報警。三是要多植樹，中國的植樹節定於3月12日，這個節日的意義在於動員全國各族人民積極植樹造林，加快綠化祖國和各項林業建設的步伐。
作為一個炎黃子孫，我們更應該保護我們的母親河，應在全社會提倡倡導、樹立綠色文明意識和可持續發展意識，社會各界的人士廣泛認同和大力支援保護母親河的行動。
老師、同學們：
大家早上好!我是八(1)班___。今天我演講的題目是《好習慣成就大未來》。
中國素以文明古國、禮儀之邦著稱於世。文明禮儀養成教育不僅是個體道德品質和個性形成的基礎教育，也是提高全民道德素質、振興民族精神及建設社會主義精神文明的基礎教育。我們應該從小做起，養成各種良好習慣，繼承和弘揚我們中華民族的傳統美德。 法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。習慣又如一把雕刻刀，人的許多品性都是它的作品，習慣不是一時的心血來潮，也不是幾天幾月的短期行為，它一旦形成就會具有旺盛的生命力和永續性，常常會與人相隨一生。
同學們，習慣也有好壞之分，好習慣會讓我們終身受益，壞習慣則貽害無窮，好習慣會幫助我們獲取知識和智慧，成為開啟知識大門的金鑰匙，壞習慣就像是我們行駛在歲月之海上理想之輪裡的老鼠，早晚有一天會把船底啃光，使其在不知不覺中沉沒。那哪些是我們中學生要養成的好習慣呢?作為學生代表，我建議同學們做好以下幾點：
十個好的行為習慣：1、熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;2、文明禮貌，微笑待人;3、學會尊重，學會傾聽;4、愛護公共財物，別人的東西不亂動;5、利人利己，用過的東西放回原處;6、誠實守信;7、認真做好“兩操”並積極參加學校的各種活動：8、遵守規則，上下樓梯靠右行;9、勤奮自強，天天鍛鍊身體;10、環保衛生，乾乾淨淨迎接每一天。
十個好的學習習慣：1、課前主動預習 ;2、上課認真聽講，做好筆記，積極思考，主動回答問題;3、大膽質疑，學會合作探究; 4、認真審題; 5、按時獨立完成作業;6、書寫整潔;7、反覆檢查作業;
8、及時修改錯誤 ;9、勤於複習; 10、課餘堅持多讀健康讀物並積累好詞佳句。
同學們，這些好習慣你們養成了嗎?如果有一些還沒有養成，不要緊，好習慣的養成需要培養。研究者們發現，將某中不斷重複的行為轉變為習慣，大約需要21天的時間，也就是說，你必須在這21天時間內不斷重複某種行為，才能將其變成一種持久的好習慣，而你一旦堅持到了最後一天，那麼你無疑已經進入了習慣養成的階段，而這正是你所追求的目標，請相信，僅僅21天你便可以改變自己。
昨日的習慣，已經造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，明天就能成就我們的大未來!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《做一個快樂的讀書人》。
古人說：“三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。”這句話說出了讀書 的必要性。古詩中有“問渠那得清如許，為有源頭活水來。”我們的思想需要 源頭活水，而這源頭活水有一大部分來自讀書。天天讀點有益的書，對精神有 滋補作用，而我們的言談舉止就不至於“無味” “可憎”了。
書是我們的精神家園。古今成大事者，皆以勇氣和智慧之高為最甚。我們 需要擁有人生的最高境界，擁有人生美麗的境界，人生最快樂的境界。只有讀 書能使我們擁有這一切。
你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有 可能。歌德說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”你不可能回到過 去，也不可能提前進入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說，不讀 書的人生活在現在，而讀書人同時生活在三個時代——過去、現在和未來。你 不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。
人生的快樂在於不斷的追求，獨立於天地、自然之間，徜徉與書的海洋獨 享擁有整個世界的樂趣。擁有了書，就像擁有了良師益友，享受他們的無窮快 樂。同學們，讓我們與書為伴吧，在知識的海洋中暢遊，讓我們與那些古今中 外的賢者志士共語吧，做一個快樂的讀書人!
謝謝大家!
同學們，大家早上好!
你們知道11月25日是什麼日子嗎?是的，是感恩節!感恩，不僅是一種內心情感，更是一種外在行為，是以“寸草心”報“三春暉”的赤子之舉。感恩有時只需要一句問候、一束鮮花、一次擁抱，甚至一個笑容。我們只有學會感恩，才能尊重每一份平凡的勞動，在未來的生活中少一些怨天尤人的抱怨，多一份發自內心的滿足與快樂。只要我們心懷感恩，便會發現，生活原來如此的美麗!
我們要感恩時代。同過去相比，我們的物質生活可以說是極大地豐富了，我們要感念時代的賜予，珍惜現在的擁有，增強奉獻意識和社會責任意識，懂得回報社會。 我們要感恩班集體。感恩集體中的每一個人給予自己的關心、幫助和支援，珍惜集體共有的每一份榮譽和成功。 我們要感恩父母。感念父母對我們生命的賜予，感謝父母的無私付出和美育之恩，對父母及長輩要多一份體貼、多一份關懷、多一句問候。 我們還要感恩老師。感謝老師對我們的啟迪和幫助，感念老師的辛勤付出和教誨。
同學們，如果你心存感恩，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時，就會虛心接受，因為你知道，老師是真心幫助你;如果你心存感恩，放學時肚子再餓也不會在校外小店鋪逗留，因為你知道，要按時回家，家人在焦急地等你;如果你心存感恩，當同學間有了矛盾，哪怕你再委屈，也會用正確的方法去化解，而不是大打出手，因為你知道，同學不是敵人，要珍惜這份友情;如果你心存感恩，當你要鑽紀律的窗子時，就會自覺約束自己的不良行為，因為你知道，集體的榮譽要靠每個成員來維護。
同學們，請用行動表示我們的感激之情吧!為父母留下一個真心的微笑，為老師留下一點休息的時間，為朋友留下一雙支援的友誼之手，為自己留下一顆感恩的心。
感恩是一種情感，感恩是一種責任，感恩是一種生活態度，也是一種生活方式，來自對生活的愛與希望。一個人，不管他的起點與終點相距多遠，只要他能懷有一顆感恩的心並珍惜它，就一定能成為一個不斷進步的人，一個能擁有親情、友情的人，一個生活快樂、幸福的人!
最後，我想有三句話與同學們共勉：
常懷一顆感恩之心，它會讓我們擁有良好的行為習慣;
常懷一份感恩之情，它會讓我們在學習的道路上奮勇前進;
常懷一種感恩之念，它會讓我們的生活灑滿溫暖的陽光。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裡與同學們分享幾點建議：
1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
同學們：
下午好!我講話的題目是《調整心態，竭盡全力迎接大學聯考》。
大學聯考倒計時牌上的數字越來越小，我們已經沒有幾天複習時間了。還記得去年暑假高三剛開始的那段時間嗎我們年段專門召開了高三動員會，會後，幾乎每個同學都是躊躇滿志，躍躍欲試，準備在高三這一年大幹一場，用行動和成績證明自己是努力的，是上進的，是無愧於心的。現在，高三的日子馬上就要結束了，回想一下，自己當初的決心到底有多少變成了現實，面對今日的學習狀況，你是否還感到自己問心無愧呢我想肯定有一部分同學是難以坦然面對這個問題的。距離大學聯考只剩下30天時間了，再追究過去已經沒有多大意義了，但在這30天時間裡如何提高學習效率，以最佳的狀態迎接大學聯考卻顯得非常重要。因此，我奉勸那些已經蹉跎了歲月的同學，不要再怨天尤人，在嘆息中空耗時光;更不要無所事事，在閒聊中打發日子，只要你抓住每一天時間去學習，總會有所收穫，哪怕是良心上的安慰，更何況決定人生命運的30天豈能白白放過。我也奉勸那些已經盡全力學習的同學，不要有太大的心理壓力，只要盡心盡全力就可以無怨無悔。現在，我們要做的是調整心態，竭盡全力迎接大學聯考。那麼，怎樣調整心態呢十六個字：強化信心，優化情緒，進入狀態，充分發揮。我希望同學們在臨考的30天內，努力做好以下幾件事。
1.有計劃的複習。儘管時間很短了，但就是隻有一個小時，也要養成訂計劃的習慣，把每天覆習功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系，及時查漏補缺，防止複習忙忙亂亂。
2.每天以大學聯考的心態做試卷。有些同學認為自己已經做了好幾個月的試卷了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。我建議同學們每天以大學聯考的心態做試卷，到大學聯考時就會以平常心態做考卷。
3.抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制，後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們在早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時複習最關鍵，最重要的課程內容。
4.增強信心，堅信我能行。一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的。只有對自己進行積極的自我評價，相信自己，才能取得大學聯考的成功。從現在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強我們的自信心。每一個人掌握知識的程度不一樣，大學聯考的目標就不一樣，只要達到了自己能力所及的目標就是大學聯考成功。臨考前這些天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心。要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是大學聯考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。
5.輕鬆面對大學聯考。大學聯考是每個考生必須面對的，來者自來，不必太在意。不管結果如何，也不必想結果如何，只要認真走過大學聯考就意味著成長。希望同學們結合自己的實際情況，不斷調整心態，尋找最佳的複習方式，最大限度的挖掘自己的潛能，考出好成績。
同學們，人生的第一次真正的較量很快就要來臨了。請你們記住：今日的我是昨天的我所註定，明天的我，要看今日的我怎樣安排!希望你們以良好的心態，合適的方法，健康的身體，迎接這次艱難的挑戰。無論何時何地何種處境，希望各位都要積極地勉勵自己，不要害怕，從容面對，你會發現自己有不一樣的能量去創造奇蹟!相信各位都會度過這段人生中最難忘的日子!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們、同學們：
你們好!我是六(1)班的同學，我今天講話的題目是《尊師，從課堂開始》。
尊師重教，是中華民族的優良傳統，從孔子擇善而從、善學尊師開始，尊師就作為一種社會禮儀在中國發揚光大。
作為學生，我們聽到上課預備鈴響後，應迅速走進教室，準備好課本、作業本、文具等學習用品，擺放整齊，安靜端坐，等候老師的到來，這是學生對老師最起碼的尊重。
上課起立向老師問好，這也一個最基本的禮儀。當班幹部喊起立時，我們應迅速站起來，整齊響亮地向老師問好，而不是拖拖拉拉地有氣沒力的問好。
上課過程中，我們要遵守紀律、專心聽講，主動舉手回答問題，做到聲音清晰、響亮。聽從老師教導，書寫認真、工整。
我們認真聽課，積極參與課堂教學，不擾亂課堂秩序，讓大家都有一個好的學習環境和氛圍地，爭取不斷進步，讓老師的心血沒有白廢。這些都是尊重老師的表現。
同學們，請大家記住：尊師，從課堂開始!
同學們，老師們：
早上好!
我是60x班的。今天由我來做國旗下的講話。我講話的題目是《保護小動物》。
同學們，你們知道這次社會實踐活動我們要去哪裡參觀嗎?是的，就是剛剛搬入新家的長沙生態動物園。說到動物園，同學們一定會迫不及待地想見到那些形形色色、活潑可愛的小動物們了。
可別急,聽我一一道來吧!據介紹，新建的生態動物園裡的動物可多了，大大小小共有70多種500餘隻呢。有憨態可掬的熊貓寶寶，有凶猛可怕的大老虎;有載歌載舞的丹頂鶴，有體小伶俐的毛冠鹿;有全身披著厚厚鎧甲的鱷魚，有帥帥的、悠閒散步的長頸鹿;有可愛的咩咩直叫的小羊們，有機警又好奇的小狼群;有貪睡的大蟒蛇，狡猾的狐狸，頑皮的猴子，也有絢麗多彩的孔雀、天鵝，鴛鴦、鸚鵡等。真是應有盡有，可愛極了!
但是，這麼可愛的小動物們，我們很多人卻不懂得去珍惜他們，不會去保護他們，反而故意去傷害他們，任意破壞它們的居住環境，讓它們無從生存。
據報道：20xx年前，四隻美麗的天鵝飛到了北京某一個公園。天鵝的友善造訪，卻沒有得到人們的善待。隨著一聲槍響，一隻天鵝再也無法扇動它那美麗的翅膀，其他天鵝特別悽慘地叫著，絕望地飛走了。從此再也沒有回來。
印度洋一個群島上生活著一種可愛的鳥，名叫渡渡鳥，由於它身上的肉鮮美無比，所以遭到當時人類的大量捕食，在十七世紀就已滅絕了。
還有我們前不久學過的鯨魚家族中體型最大的藍鯨，在20世紀有近36萬頭被捕殺，目前僅存不到50頭。在地球上生存了5000多萬年的鯨魚，很多種類已面臨滅亡。
同學們，動物是大自然留給人類的無價之寶，它們是我們人類的好朋友。
在此，我呼籲大家，要保護好自然界中的一個個小生靈。讓我們從這次的長沙生態動物園出遊做起，不惡意的去破壞小動物們的美好家園，更不要用不文明的行為去傷害他們。
請記住：小鹿是我們的夥伴，孔雀是我們的朋友，鱷魚是我們的兄弟，鸚鵡是我們的姐妹，猿猴是我們的祖先，讓我們愛護他們，就像愛護自己的親人一樣吧。
我的演講到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
我是本校的一名六年級的學生，在這個美麗的校園生活了六年，我們的學校有蔥鬱的大樹，有美麗的花朵，有一株株的小草，還有一群群活潑可愛的學生在校園裡到處嬉笑打鬧，可是……
我們這個校園中，每天都有成山成海的同學倒飯，看著飯盆裡的飯一點點的增加，我不禁有一絲絲憤怒：同學們人呢，你們可曾想過，為了這一點點米飯，有多少人留下了汗水;你們可曾想過，有多少人為了這一點點米飯，手上長滿了繭;你們可曾想過有多少人為了煮熟米飯把自己的手燙傷!
俗話說“人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌”。而我們學校有很多同學挑食，這樣不吃那樣不吃，總是愛吃零食，每天中午都帶一些水果或牛奶來吃導致吃不完午飯，不合理的分配吃飯的時間，每天中午都不加節制的添飯，總是攀比誰吃得多誰吃得少，導致自己吃不完;對食物的認識不夠也就是沒有養成節約食物的好習慣，從而每天中午都浪費了很多很多的食物。
節約食物不僅僅是一句口號，我們要用實際行動來表達，要樹立：“節約食物光榮，浪費食物可恥”的觀念，它並不是一張空頭支票，我們時時刻刻都要想著節約食物，無論是在家中還是在學校。從而，我提出以下幾點建議：
1、我們每一個月可以在班上以“節約食物”為話題做班會主題來呼籲同學們要“節約食物”。
2、每天中午吃飯的時候，兩個清潔委員在旁邊看哪些同學倒了飯，獎懲分明。
3、我們每個班可以定一個規矩，吃完飯才能添湯。
4、同桌可以在吃飯的時候互相監督，互相提醒。
……
節約食物靠大家，希望全校師生增強節約食物的意識，節約每一粒米飯……
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