親愛的一年級小朋友們、二到六年級的少先隊員們、老師們：
大家上午好!
時間過得好快啊，今天已經是11月4日了，可是顧老師還清晰地記得開學第一天的情形!那天，一年級的小朋友懷著新奇揹著新書包成為了國小生，二到六年級的少先隊員高高興興地回到了校園。校門口家長義工曹奶奶、六年級小攝影師、報社的記者叔叔，都用相機拍下了大家的笑臉。那些“主動打招呼，積極作迴應”的有禮貌的孩子，還獲得了學校頒發的“禮貌招呼卡”。讓我們再次回想一下卡上的歌謠吧：“石梅孩子最有禮，微笑招呼不忘記。您好謝謝對不起，文明風尚暖心底。”九月，是石梅孩子的禮貌節，無論是教室的黑板報、舉行的主題班隊活動，還是道德講堂，都在說著同樣一個主題：知善懂禮儀!於是，就有了九月底的“民-主推選身邊的禮貌星”活動。當顧老師將同學們的選票慎重地從投票箱中取出，一張一張計票時，心裡是多麼感動啊。聽：一(4)班吳昊說，他們班的崔琪若很有愛心，經常照顧其他同學;二(6)班項詩淇說，他們班的李銘琪看到老師和同學都說早上好;三(6)班的範亦陳說，他們班的沈張伊能不小心碰到別人會說對不起;四(3)班沈怡苗說，他們班的周緣在同學生病後會為對方做力所能及的事;五(1)班的李浩揚或，他們班的張高宇辰遇到不認識的老師也會上前打招呼;六(5)班的王奕哲說，他們班的陳璐從來不說髒話，還經常熱情幫助同學……原來，在同學們的眼裡，這樣做就是“禮貌”，它呈現出的是一個人的良好修養。由於時間關係，顧老師不能一一宣讀他們的事蹟，但我們會持續地去發現。來，讓我們為身邊的禮貌星們熱烈地鼓掌吧!
謝謝同學們!禮貌是一種修養、善也是一種修養。進入十一月，顧老師和大家來說說“行善獻愛心”這五個字!
首先說說善。什麼是善?“善良?慈善?善舉?善行?”同學們講得都對!它是一個美好的字眼，讓我們聯想到那些心地仁厚、品性良好的人，那些溫暖質樸、感人至深的事。而“行善”，簡單地說，就是“做善事”，是那些幫助他人、傳遞情誼、展示友好、書寫大愛的好的舉動。連起來，我們是不是能明白“行善獻愛心”這五個字的意思了。是的，做善事，就是在付出愛心，讓他人得到溫暖。
那麼，對於我們國小生來說，怎樣的舉動可以稱之為“行善獻愛心”呢?
顧老師覺得，在家，作為孩子要做好自己的事，不讓長輩操心。比如：自己整理書包書桌、自己穿衣繫鞋帶、自己安靜學習。那些哭著鬧著在門衛上給爸爸媽媽爺爺奶奶打電話要求送試卷來送書本來的表現，是不善不孝的。在家，還要幫著做一些自己能做的事，減輕長輩的操勞。比如：幫著擺好碗筷、收拾桌子、擦洗地板、清倒垃圾，日行一善，鍛鍊自己的同時也傳遞對長輩的愛，家庭該多麼溫馨。
在校，認真學習、遵章守紀之外，我們要關心班集體建設、關心同學、尊敬師長。比如：愛護班級裡的設施，並用心美化它們;關心同學夥伴，在他們有困難時幫助他們;尊敬師長，協助做一些力所能及的工作;珍惜校園環境，不亂扔垃圾、不亂塗亂畫。如果，能說服來接你的家長不進入上課區域和不吸菸，那就是更好地行善了。作為學校的小主人，我們還要為來校參觀、訪問的老師和同學提供熱情的服務，那是對客人的行善;面對客人彬彬有禮、不奔走吵鬧，那既是每個孩子素養的展示，也是為石梅國小在進行善的宣揚。對了，明天，就有一批新加坡的孩子將進入五年級各班參加學習和課間活動，你們能有禮貌、很友善地和他們相處嗎?(……)顧老師相信你們!顧老師相信所有的孩子都能做到這一點。
在社會，我們也要做“行善獻愛心”的小公民。比如，公交車來了不爭搶，在公交車上主動為老弱病殘讓座，組成雛鷹假日小隊進入社群做好事，不隨手扔垃圾果皮等等，這些我們很多孩子都做得很好。顧老師要重點和大家說一說“拒絕車窗垃圾”這個善舉。因為，開車的時候有些大人或孩子有隨手就往外扔垃圾的惡習，不但破壞了城市環境，還碾成了一些環衛工人為了撿拾垃圾被撞身亡的慘劇。最近，學校正在開展“文明伴我行，城-管小衛士在行動”的活動，這也是一種行善的方式，顧老師希望，我們石梅的孩子人人都有愛心，也能說服、影響長輩，一起來為美化城市獻上自己的善行。因為，“人人存善念，並能日行一善，則個人、家庭、社會一定安樂祥和。”
結合十一月份“行善獻愛心”的主題教育，我們學生成長支援中心將組織舉行第二屆勞動競賽，分別為一年級穿衣穿褲、二年級穿鞋繫鞋帶、三年級整理書桌書包、四年級折衣服疊被子、五年級包書、六年級釘鈕釦。這些有的是上一屆的保留專案，有的則有所創新和改變。這些活動基本屬於“自我服務”，因為做好自己的事，不讓爸媽、老師操心，就是行善、就是愛。請各年級各班對照專案要求展開練習和選拔，同去年一樣，屆時推派六名選手參加校級比賽。
有一位學者曾經說過這樣一句話：“人生第一是行善積德。”有一本古書則是這樣寫的：“積善之家，必有餘慶。”大家還熟悉這樣一句話“贈人玫瑰，手有餘香”。這樣的三句話出現在不同的年代，至今還被我們奉為至寶，說明什麼道理呢?對，“行善獻愛心”，是永恆的真理!讓我們一起努力!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下發言的題目是《傳遞愛心，回報社會》
有一首歌是這樣唱的：只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。愛心是一片冬日裡的陽光，使飢寒交迫的人感到人間的溫暖;愛心是沙漠中的一泓清泉，使瀕臨絕境的人重新看到生活的希望.
同學們，你們是否想過當我們早上賴床不想起時，有的孩子可能早已起來走著幾公里的山路去上學。你們是否想過當我們總是嫌自己的衣服不夠多不夠漂亮而吵著讓爸爸媽媽給自己買新衣服時，有的孩子只能穿著縫了又縫，補了又補的舊衣服。你們是否想過當我們因上課沒聽懂，父母在外面給我們報補習班時，有些成績優異的孩子卻因家庭原因而不得放棄學習。羅曼.羅蘭說過：只要還有能力幫助別人，就沒有權利袖手旁觀。我們生活在同一片藍天下，我們要儘自己的微薄之力幫助那些需要幫助的人，讓世界變得更加溫暖。
同學們，你們知道嗎?每年的3月16日是“手拉手情繫貧困小夥伴”全國統一行動日，在上個學期，我們怡康街分校已經開展了“心微笑，愛飛揚”愛心義賣活動，所有義賣善款全部捐給了甘肅省山丹縣老軍國小，用來幫助那裡的貧困同學。所有同學都在愛心義賣活動中獻出了自己的一份力量，這次活動，培養了同學們的奉獻精神，使大家意識到自己肩負著傳遞愛心的責任。我們的父母、師長為我們所做的一切是出自於他們的愛，我們要帶著感恩的心用實際行動將他們的關愛傳遞下去!
社會上對傳遞愛心也存在著一些誤解，有人認為獻愛心都是有錢有名望的人做的，等我足夠成功才有資格開始，就像很多人認為要有所成就後才去孝敬父母一樣。其實，獻愛心行為不是有錢人的特權，而是有心人的一種生活態度和長期習慣，只要你願意，我們每個人都可以做得很好!不管你是捐款亦或是一個鼓勵的、溫暖的眼神，一句溫馨的話語都可以讓人感受到愛，感受到陽光般的溫暖。只要是你真心付出，這就是愛心!其實，做個有愛心的人非常簡單，伸手扶起被風颳彎了腰的小樹苗;給一棵奄奄一息的小花澆澆水;把一位摔倒的同學輕輕扶起;看見地上的紙屑彎彎腰;對有困難的同學噓寒問暖、伸出援助之手等等，這些不起眼的小事，其實就是你的一份份的愛心!
同學們，人類最崇高的行為是“奉獻”，人類最溫暖的力量是“關愛”，生活中有愛才精彩!人人多一份愛心,世界才會變得溫情而明媚，希望同學們以自己的實際行動積極參與到學校和社會的各項愛心活動中去，關愛他人、真誠奉獻，展現我們怡康學子的風采!
我的發言完了，謝謝大家。
老師們，同學們：
早上好!
清明節到了了，藉此機會，請大家懷著無比崇敬的心情，向無數革命先烈默哀!向我們的祖先默哀!
最近一段時間，每個家庭，都是在長輩的帶領下，舉家祭掃祖先的靈墓，目的是在傳承每一家生生不息的家風和美德;每一所學校，也都以不同的形式，在德育基地、或在國旗下，舉行各式各樣的紀念活動，緬懷著創造新中國、建設新中國的革命先輩。這裡，小家與大家，都有一個最樸素的思想，就是讓我們這些當代中國人，能夠永遠地烙印著愛國愛家的情懷。 今天在這莊嚴的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血所染的國旗，不覺思緒又回到那艱苦崢嶸的歲月：舊中國飽受戰爭的創傷和帝國主義的欺凌，人民受盡磨難和屈辱。祖國危難之時，無數愛國志士挺身而出，為了祖國的獨立統一和人民的解放，甘灑一腔熱血。無數英烈用他們的生命，譜寫了一曲曲壯烈的愛國樂章。
我們的祖先，為了養育後代，歷經了千辛萬苦，揮灑了無數的汗水。
正是因為他們，才有延續的生命!
正是因為他們，才有生命的安寧!
如何不讓先烈的熱血白淌?如何不讓祖先的汗水白流?
實現先烈遺願、祖先的夙願，我們唯有臥薪嚐膽，自強不息。作為當今學生，更應積極地、努力地學習科學文化知識，掌握科學技術。這不僅是我國現代化建設的需要，也是我們個人生存和發展的需要。但是知識做夢夢不來，伸手要不來，只有靠今天的努力學習，日積月累。同學們，今天的愛國愛家就是努力學習，早日成為國家的棟樑、社會的人才。
同學們，緬懷先輩的同時，我們又怎麼能疏遠上輩?一個孩子從十月懷胎到長大成人，母親付出了多少代價實在無法計量。母愛是女人的一種天性，很多女人有了孩子，就把兒女視為自己的第一生命。一個家庭，縱有千斤重擔，都是父母挺直腰桿撐著同學們，趁父母和父母的父母健在時，多給他們一點安慰，而不是等到失去的時候!
讓我們以良好的姿態告慰青松下長眠的烈士和祖先的同時，也願中華民族孝親敬長的春風盪漾著每一個人的心田。
尊敬的各位領導，老師，同學們
大家早上好!
我是九年九班的同學王炳哲，今天我很榮幸的能夠在期末考試來臨之際，能夠向大家彙報一下我在學習上的情況。
通過這一段時間的努力，我由原來的並不十分出色到嶄露頭角，能夠在年級上排到一個比較靠前的位置，且多次榮獲物理單科狀元，語文的成績也由平平到了這次的107分，我想，這一切的成績的取得與老師們的關心、愛護是分不開的。我深知，我還有很多的不足，並且在單科成績上，我班還有一些同學都超過了我，我仍然需要繼續努力。
期末考試的戰役即將打響，所有的同學都已經投入到緊張而又有序的複習當中。期末考試是對學生們整個學期以來學習的一次檢閱，同學們都必須以認真、嚴肅、負責的態度對待這次期末考試。
下面，我就向同學們介紹一些學習的方法：
1、建立強化意識。對各科知識中重要的知識點和基本題目要進行重點過關，抓住幾根主線，梳理成條，可以將以往做過的練習重新整理一遍，找出疑難問題分類解決。注意：改錯、糾錯很重要。複習時，我們要把所有的作業和單元測試卷拿出來，找出原來的錯誤，一一改正，並分析錯誤的原因，再做一些同類的題目進行鞏固。這樣做比起那個勞神傷身的“題海戰術”的土辦法，真是有效多了。
2、建立多向思維意識。將平常作業中常用的公式、定理背熟用活，在理解的基礎上牢固記憶。在解題時，可以從不同的角度去考慮解題的條件和方法，不要死摳課本。遇到實在搞不清楚的問題隨時向老師請教，廣開思路，直到弄懂為止。
3、時間觀念要加強。要給自己制定一個時間表，貼在自己的房門上，這樣一進屋就知道自己在這個時間裡應該做什麼。但要提醒大家，必須按時間表寫的來做，否則時間表就沒有什麼用了。要認真按時有效地完成老師佈置的作業。
4、認真自信從容不可少。充滿自信心，相信自己平時的努力。考試時沉著鎮定：認真仔細，不用總想著成績的好壞，只要你付出了努力，總會有收穫。答題之後的檢查很關鍵。
花兒的芳香，需要四季的孕育;鳥兒的翱翔，需要藍天的庇佑;我們每一位同學的成功，需要時間的見證。我相信，我們的明天是美好的，因為這一切的一切都還把我在我們每一個人的手中!今天，我們感謝學校，以津津中學為榮;明天，我們要靠自己的努力，讓津津中學以我們為榮!!讓我們在九年級的天空中揮灑出最難忘最激昂的篇章吧!
同學們請努力奮鬥吧!莫讓年華付水流，讓我們渡過時間的刁難，在這臨近考試的最後一週裡，奮起拼搏，歡笑著捧著一份優異的答卷，輕輕揚起嘴角，將那份成功的喜悅留給自己，送給他人，為自己譜寫出一曲無悔的青春之歌!
祝大家在期末考試中取得好的成績!
謝謝大家!
老師們，同學們： 你們好!
4月22日是世界地球保護日，藉此契機，我今天國旗下講話的題目是《保護環境,愛我校園》。
當我們從繁忙的學習中抽身投入到大自然的懷抱,我們會發現我們曾經美麗的大自然母親已經變了模樣—群山光禿禿的,河流臭氣熏天,小溪沒了孱孱聲,到處"飄舞”著各色的塑料袋等等，這意味著什麼?這意味著我們如果不及時保護環境，珍惜我們的地球家園，美麗的地球家園將會連同人類自身一同消失，這絕不是危言聳聽!比如氣候變暖，臭氧層空洞，酸雨，有毒廢棄物，野生生物滅絕，以及大氣、水汙染等等，這些都是令人類頭疼不已的事情。 所以我要大聲呼籲：我們要保護環境，淨化校園!
親愛的同學們，誰不希望在這樣一個清潔、衛生、美麗的校園裡健康成長，學習呢? 我們經常看到一些同學在校園裡的各個角落撿拾果皮紙屑，國中部的學生們早操結束撿拾操場垃圾，用自己的雙手去保護校園環境的優美。但是，我們的校園仍然有人亂丟果皮紙屑、食品袋、飲料瓶等廢棄物;仍然有人在草坪上肆意踐踏;仍然有人在雪白的牆壁上亂塗亂畫、在課桌上亂刻亂畫;在學校的綠化帶中，不時會發現有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。看到這些現象你的感受會怎樣呢?在這樣的校園環境裡學習能使你身心快樂嗎?我們為這些個別不文明的學生感到氣憤。
同學們，保護環境，綠化校園，應該增強環境保護意識，從我做起，從身邊的小事做起，不亂丟垃圾，不亂倒剩飯，不亂塗亂畫，不肆意踐踏草坪等等，都是我們每個人都做得到的環保行為。當你見到廢紙、食品袋等廢棄物時，你彎一彎腰就可以做件好事了。當你要丟垃圾的時候，你應該想到，你這麼隨意的一丟，是不是符合一個時代學生應有的素質呢?
校園是我家，美麗靠大家。美的校園環境給人以美的享受，美的校園環境讓人心曠神怡，在美的校園環境裡讀書、學習，效果更好，效率更高。希望我們每一位同學都當好校園環保“小衛士”，“勿經善小而不為，勿以惡小而為之”。從我做起，從小做起，從身邊做起，從現在做起，在此，我對大家提5點建議：
1.保護每一個嫩芽，讓它安全的成長為一片綠葉。
2.保護每一根綠枝，讓它在春風中展示自己的魅力.
3.保護每一棵樹，讓它繼續用自己的綠色裝點我們的校園。
4.保護每一朵花，讓它的芬芳鮮豔為我們帶來更美的生活。
5.保護每一隻被吸引而來的小鳥、小蟲，讓它們也加入到我們快樂的校園生活中來。
總之，保護環境，是我們每一個人的責任!我相信，我們的同學美、心靈美，我們的環境就更美!
敬愛的老師，親愛的同學們：
落葉飄飛寒冬至，九年級結束會考臨。莫道十年寒窗苦，磨劍九年試鋒芒!
轉眼間，我們的國中生活已接近尾聲，在這兩年多的時間裡，我們有歡笑、有煩惱，有成功的喜悅、也有失敗的沮喪。在成功者的隊伍裡，很多人並不見得聰明;在失敗者的隊伍裡，很多人並不見得愚笨。成功者之所以成功，有一樣東西起著決定性的作用，那就是意志。
大家都知道亮劍精神：面對強大的對手，明知不敵，也要毅然亮劍，即使倒下，也雖敗猶榮。戰爭需要這種勇氣，學習同樣也需要這種勇氣，一種永不言敗的戰鬥意志!人生在世，什麼都可以沒有，但就是不能沒有勇氣。英雄和偉人最富有的就是勇氣，一般人內心有時也會充滿豪情，但是骨子裡卻常常缺乏勇氣，常常在最關鍵的時候，在最需要勇氣的時候，猶猶豫豫、畏畏縮縮，以致錯過了有利時機，耽誤了大好前程。其實，勇氣這個東西，不需要花錢買，有志氣就有勇氣!
同學們，當我們面對困難和現實時更需要我們拿出百倍的勇氣。也許你的綜合成績並不理想，也許你的排名並不靠前，也許你的努力並沒有得到應有的回報，但這沒有關係，昨日的成績並不代表最終的結果，關鍵看你以一種什麼樣的心態去面對：承認差距，找準根源，全力以赴，必定能迎頭趕上;面對對手，畏縮不前，自暴自棄，必將一事無成。勝負就在一念之間，請記住：盡心就是優秀，盡力就是成功!
同學們，今天我們還在一個班裡緊張的學習，也許明天就要衝向考場。讓我們拿出勇氣，亮出寶劍，面對會考，突出重圍，劍鋒所指，所向披靡。
同學們，準備好了嗎，會考戰場上見!
我的演講完畢，謝謝大家!
各位老師、同學：
早上好。今天我國旗下講話的題目是《講文明，懂禮儀》。
中華民族自古以來就被稱為“文明古國，禮儀之邦”。從古至今，我們中華民族一直有許多人的優秀品質被歷代傳頌。
文明禮儀的重要性自然是不言而喻的，它代表著一個民族，一個國家的整體素質。作為炎黃子孫，我們本應體現這些，再看看我們中得一些人，上公交車憑氣力大，公共場合大聲喧譁隨地吐痰粗話滿天飛，不守交通規則：隨意闖紅燈、跨欄杆，少不尊老這些陋習時時闖入眼簾，撞擊耳膜。這些現象，在我們學生身上也不同程度的表現出來，如口出髒話，亂拋雜物等等，這和我們泱泱大國文明之邦的國民身份，是格格不入的。
行為習慣、言談舉止、精神面貌這些禮儀細節可折射出學校的文化氛圍，可以表現出個人素養。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對學校來說，禮儀是一個學校文明程度，道德風尚和校風的反映。因此，我們要將文明禮儀的養成放到重要的位置。
要做一個講文明、懂禮儀的人，應該從提升自己的修養入手，首先，要提升思想修養，尊敬他人、理解他人、關心他人把它們當作做人的根本，這也是文明禮儀的第一要求;其次，要提高社會人文素養，要成為一個真正有教養懂禮儀的人，必須用只是補充自己，用人類文明的養分滋養自己;再次，是要嚴於律己，管住自己的口，不說粗話髒話，不說刻薄的話，不說傷害他人自尊的話，見到老師長輩要問好，接人待物要有禮貌，要坦誠，要謙恭，在公共場所不大聲喧譁，不起鬨。管住自己的手，不做影響環境的事，不做損害公物的事;同時，還要注意自己的儀容儀表，學生時代要儘量保持自己的清純。不要羨慕成年人的打扮，等到成年後，我們想要再尋回少年的清純而不再時，你才會知道少年清純的可貴。
同學們，我們要從一點一滴的小事做起，從我做起，培養高尚的道德品質，做一個品質高尚，講文明，講禮儀的人，要規範我們的行為習慣，讓我們終身受益。也讓我們行動起來共同監督，共同奮鬥 ，為建一個文明的班集體，文明的學校，而共同努力吧。
老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是，《讓道德之花常開》。 同學們，中國是一個文明古國，東方的傳統美德形成了我們特有的道德觀念，而你們這些風華少年，處在時代的前列，在汲取科學文化知識的同時，更應將“道德”作為思想上的一座豐碑!
“嚴以律己，寬以待人”是美德;“愛護公物，講究衛生”是美德;“儀表整潔，舉止文明”是美德;“遵紀守法，誠實守信”更是美德，我們有著向善的本性，它正時時的要求我們，要做個有道德的人，要做一個好人! 也許有同學要說了，老師你說的太多了，怎麼講道德，我不能全記住，那就記著以下這句話吧：作為我們中學生，要塑造自己的道德，當前的基礎工作就是要能“遵規、守紀、講文明”，從小事做起，從現在做起，學規範，用規範，爭做文明中學生! 劉橋中學學生公寓管理細則第二款第五條這樣規定道：未經他人允許不得進入他人房間，動用他人物品、不翻他人床鋪、衣櫥。 “不拿群眾一針一線”這句話對大家而言並不陌生，但說到這兒，有人會不禁感慨到：“這不是雷鋒精神嗎?什麼呀，太老了，過時了”。不，這並不過時，這是雷鋒精神的一個方面，在今天，時代賦予了它新的意義。 當教室裡空無一人，你看到別人桌上的那個自己心愛以久的好記英文電子詞典時，你會拒為已有嗎?當別人的宿舍裡毫無人影，你看到一個錢包放在床鋪、桌上時，你會將其擁入口袋中嗎?甚至當你揀到一張通學生胸卡時，你會想沾為已有嗎?而當你正猶豫不決時，你的耳邊又可曾迴盪過這樣一句話“不要拿群眾一針一線呢?”此刻你又可曾捫心自問過這樣做的你又會怎樣的呢?此刻警鐘不得不為你敲響，這可是小偷小摸行為啊!也許你並不以為然，也許你覺得這樣做並不算什麼，可當你聽過下面的資料顯示後，不以為然的你恐怕也不敢小瞧這種行為了吧!
中國青少年犯罪研究院在最近的一次報告中這樣說道：“近年來，我國青少年中未成年人犯罪呈上升趨勢，其中搶劫偷竊犯罪每年以15%的速度上升，其中有90—95%的青少年犯罪都是由小偷小摸行為發展而成的。” 聽到這兒，你也許又會問到：“為什麼速度會這麼快呀!” 古人說得好：“螻蟻之穴潰千里之堤，惡不積極不足以灰身”，許多犯罪都是從犯小毛病開始的。小錯可能是大錯的開始，犯大錯往往是從犯小錯發展而成的，小錯其實很容易改掉，而大錯不但造成嚴重後果，而且難以改正。如果有人本身就有小偷小摸的行為，而不加強道德思想品德修養，不注意防微杜漸，防患於未然，那麼小錯不改的你越陷越深，最終畢將跌入犯罪的深淵。同學們，這樣的結果我們這群生機勃勃、充滿理想的花季少年們所要的、所期望的嗎?
在21世紀競爭激勵的現代社會中，我們不僅要重視科學文化素質，更重要的是我們要培養高尚的道德修養，社會中，流傳著這樣一句話，能力比知識更重要，素質比能力更中要，而道德比素質更重要!同學們，無論現實中的你是否有過這樣的行為，讓我們一起為做個有誠信的人而共同努力吧!
同學們，我們還有很長的路要走，我們更有著許多的期望和嚮往。讓我們牢牢記住：“愛國守法、明禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業奉獻”的公民基本道德規範，用自己的行動，讓文明之風吹遍校園的每一個角落，讓道德之花，盛開在我們每一個人的心中。
有人一談網路就反感，把它稱為禍害，毒藥，我卻要為它正名，只要你把握好尺度，它也會成為你的良師益友。
激情部落格秀
低年級的時候，寫作文是我最煩惱的事。一天，爸爸的部落格讓我大開眼界，從此，我與電腦結下了不解之緣，對它滿懷好奇，於是，在爸爸的指導下，自己建了一個新部落格。頁面是一個藍色的天空，藍色，代表著希望與夢想，風中還不時飄著蒲公英，一切是那麼栩栩如生，我彷彿聞到了清風的氣息……聽同學說，部落格有個獨特的功能——讓網友來分享你生活的點滴。聽同學說，開啟部落格裡的日記夾，把每天發生的生動有趣的故事記錄下來，就可以與夥伴共享。我心想：和朋友分享快樂，還可以看看他們的觀點呢!有一天，我隨著好奇心，記下了真情實感：今天早晨，窗外下起了鵝毛大雪，，遠遠望去，一個粉妝玉砌的世界……瑞雪兆豐年!過了幾天，網友們紛紛來評論：寫的真好，真實性高;語句優美，比喻恰當，祝你堅持寫作，更上一層樓……我沒想到小小的一個描寫，卻能得到那麼多肯定。雪花般飛舞的鼓勵，讓我開始對寫作充滿了信心，同時也養成了每天到部落格上去“秀”日記的好習慣，領略了成功。部落格“秀”讓我分享了快樂!
郵箱寄熱情
以前，我對待朋友都冷冷淡淡，話很少缺乏熱情，性格內向，講話不留情面的同學私下稱我——“冷血動物”。有一天，資訊課上老師帶我們走進了163郵箱，學習了它的作用與好處：能及時方便地給對方郵箱發郵件。回到家，我心血來潮，試著給好朋友紅紅髮了一封討論學習心得的郵件。過了一會兒，我立刻收到了他的回信，反覆讀著，讀著，越讀越有滋味，彷彿怎麼也不肯把這份真摯的友誼放下。就這樣，我送出了一個個郵件寶寶：網路徵文投稿，環保倡議書，結交新朋友……我的好奇心越來越大，這一封封郵件裡，滿載著我的熱情，我更收穫了一份份情誼，是網路改變了我的冷漠!
網路，是高科技下的完美產物。我——網路——生活，看似沒有關係，但都親密無間，是網路改變了我，讓我黑白的世界裡多了一絲色彩，讓我憂鬱的眼神中少了一份迷茫，讓我不再退縮，不再迷失方向，因為，是它讓我心中多了一份自信!
各位老師、同學們：
你們好!
“感恩”,是一種生活態度，是一個內心獨白，是一片肺腑之言，是一份銘心之謝。每個人都應該學會“感恩”.教師，多麼神聖的字眼。這個名字賦予我們的實在太多太多……每個人的成長和成才，都離不開老師的培養;社會的每一點進步和更新，無不飽含著老師的辛勞和奉獻。解決疑難，教師是書;傳遞文明，教師是橋;科教興國，教師是帆。從入學的第一天開始，我們的每一點進步，每一份成功，無不浸透了老師們的心血與汗水，無不來源於老師們的栽培與辛苦。
萬里春風催桃李，一腔心血育新人。對老師的辛勤勞動，人們總是用動人的詩句來表達自己崇高的敬意和由衷的讚美。在我們的心目中，老師是美麗、淳樸、善良的愛心使者，她把自己的愛無私地奉獻給我們每個人;老師像慈愛的母親，用溫暖的臂膀擁抱著我們;老師像辛勤的園丁，用甘甜的雨露滋潤著我們;老師像一塊塊鋪路石，用自己的青春年華為我們鋪墊著一條成長的道路。
人說春蠶到死絲方盡，您--偉大的老師，您的愛，如陽光一般溫暖，如春風一般和煦，如清泉一般甘甜;您的愛，細緻而溫暖;您的愛，高潔而偉大!此刻，我們心潮澎湃，思緒萬千，千言萬語無法深深表達我們的感激，萬語千言訴說不盡我們心中對您的愛!
願我們學生一聲親切的問候、一封表露自己感激之情的親筆信、一個賀卡、黑板上一句祝福的話、講臺上一支鮮花或一杯茶、一封慶祝教師節的電子郵件……帶給您節日的快樂和欣慰的感受。
古人云：“一日為師，終身為父。”值此第31個教師節來臨之際，我代表全天下的學生在這個特殊的日子裡，向我們尊敬的老師深深的鞠上一躬，衷心地對我們的老師說一聲：“老師，您辛苦了!”
讓我們弘揚尊師重教，感念師恩的美德，在全校乃至全社會營造人人尊師重教的良好氛圍。讓我們從身邊小事做起，認真聽好每位老師的每一堂課，完成好每位老師佈置的每一項作業，真正從一點一滴做起，做到熱愛老師，關心老師，尊重老師。影響身邊的親人朋友，為創造一個全社會尊師重教的氛圍作出自己的貢獻!
祝願全體教師身體健康，青春永駐!
尊敬的各位老師，同學們：
大家上午好!今天由我來進行國旗下的講話
端午節是古老的傳統節日，始於中國的春秋戰國時期，至今已有很多年曆史。
據《史記》記載，屈原，是春秋時期楚懷王的大臣。他倡導舉賢授能，富國強兵，力主聯齊抗秦，遭到貴族強烈反對，屈原去職，被趕出成都，流放到沅、湘流域。他在流放中，寫下了憂國憂民的《離騷》.《天問》.《九歌》等不朽詩篇等，獨具風貌，影響深遠。公元前278年，秦軍攻破楚國京都。屈原眼看自己的祖國被侵略，心如刀割，但是始終不忍捨棄自己的祖國，於五月五日，在寫下了絕筆作《懷沙》之後，抱石投汨羅江身死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。
傳說屈原死後，楚國百姓哀痛異常，紛紛湧到汨羅江邊去憑弔屈原。漁夫們划起船隻，在江上來回打撈他的真身。有些漁夫拿出為屈原準備的飯糰.雞蛋等食物丟進江裡，說是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會去咬屈大夫的身體了。人們見後紛紛效仿。後來因為怕飯糰為蛟龍所食，人們想出用楝樹業包飯，外纏彩絲，發展成粽子。以後每年5月5日定位端午節。
端午節，門插艾.香滿堂.吃粽子.灑白酒.龍舟下水喜洋洋，這些，都是曾經在端午節上最熱鬧的活動。
端午節是一種傳統，也是一種文化，也是我們的魂。屈原並沒有因為別國的強大而拋棄自己的故土，也未因自己人生的失意而投奔別國。他的忠是一種廣義的愛，一種大愛，一種永恆，不計報酬與代價。同學們祖國需要我們的愛，美麗的校園需要我們的愛，同學們需要我們的愛……
端午節，我們要緬懷屈原，更要學習屈原的愛國精神，學習他的大愛，這些必須付諸行動。
老師們、同學們：大家早上好
今天國旗下講話的主題是《冬季鍛鍊 強盛健體》，同學們，冬天到了，腮腺炎病毒開始流行蔓延，我們要加強身體鍛鍊。冬季參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛鍊，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨之提高。同學們正處在生長髮育的關鍵時期,促進身體正常的生長髮育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志。
同學們，下面我們就說說在冬季鍛鍊注意事項：
1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，做到渾身發熱。
2、冬季鍛鍊穿著要適當，並保護好露外面板。
3、呼吸方法須得當。
4、掌握適宜的運動量。
同學們，我們要按照廣播中音樂的節奏跑步，佇列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象!
冬季到來，我們要注意安全，學校有以下幾點要求：
1.嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上;
2.嚴禁同學們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。
3. 各班清掃清掃積雪時，一定要要把路面掃乾淨，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。
我們文明監督崗要加大監督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學生記錄下來，學校將嚴肅處理，並記入班級量化。
今天的天空陰沉沉的，以往的藍天不見了，取而代之的是一片灰色的陰霾。人們躲在家中，不敢外出。原本熱鬧的大街已空無一人。
不知大家有沒有看過柴靜製作的《蒼穹之下》，這是一部紀錄片，講述了霧霾速帶來的危害。霧霾會引起人們的呼吸道不適，如果把霧霾吸入體內，還會對心血管造成危害。不過，最嚴重的危害是，霧霾會使我們的精神不好，讓人焦躁不安，十分壓抑。霧霾多可怕呀!
霧霾是霧和霾的組合詞，霧會使人看不清周圍的東西，但霧一般情況是白色的，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等物質組成的，是灰色的，對人體有害。
為什麼會有霧霾呢?它是如何產生的?針對這兩個問題，我們學校的老師曾帶領我們做過這方面的調查，通過調查，我知道霧霾是由汽車尾氣、工業排放廢氣、道路揚塵等人為因素造成的。不僅如此，這也和我們大量砍伐樹木有關。眾所周知，樹木可有效減少塵土的侵害，還能將我們撥出的二氧化碳變為新鮮空氣。
我認為霧霾所帶來的危害太大，需要人們重視，不然，我們生活在這樣的環境裡，身體很容易出現毛病。為了讓我們的身體不受霧霾的侵害，我們需要讓環境變得更好!
我們人小力微，我們能做什麼呢?首先，我們可以少開車、多走路，減少自身對環境的汙染。其次，我們可以少抽菸，並提醒別人少抽菸。同時，我們要學會保護自己，在霧霾還沒有消散的時候，減少出門，出門要戴口罩。
我想，只要人人行動起來，參與思考如何解決霧霾這個問題，這個問題應該得到解決的吧!
今天是12月13日，今天是一個特殊的日子。
20__年2月正在舉行的十二屆全國人大會第七次會議通過了兩項草案，決定將9月3號定為中國人民抗日戰爭勝利紀念日，將12月13號設立為南京大屠殺死難者國家公祭日。
請大家瞭解這段歷史
發生在20世紀30年代的南京大屠殺，是日本侵略軍一手製造的駭人聽聞的血腥慘案。它被稱為是現代文明史上最黑暗的一頁,現代史上破天荒的殘暴記錄.南京大屠殺充分暴露出日本軍國主義者的野蠻和凶殘，也反映出中華民族遭受帝國主義欺凌和宰割的深重苦難。1937年12月13日，日本侵略軍在佔領上海、蘇州、杭州等地之後，又攻陷南京。在南京城裡，殺人成性的日本侵略者，對中國人民進行了慘無人道的血腥大屠殺。他們首先對已經失去戰鬥力的中國守軍成批成批地進行槍殺，接著在全城進行瘋狂的大搜捕，槍殺了無數手無寸鐵的無辜百姓。殺人殺紅了眼的日本侵略者，甚至衝進國際委員會為救助難民而申請劃定的安全區,對包括婦女、兒童在內的難民進行殘忍殺戮。
日本侵略者的殺人手段慘絕人寰，令人髮指。他們把大批大批的俘虜和難民集中到一起，或用刺刀亂捅，或用機槍掃射，或趕進土坑活埋，或用汽油澆淋後焚燒喪心病狂的侵略者，還把殘殺中國人當作取樂消遣。他們把汽油澆在被害者身上，再開槍射擊，使之中彈著火遍體燃燒，被害者痛苦奔竄，而那些殺人狂則在一旁哈哈大笑，以為娛樂。他們還有的則先將難民的眼珠挖掉，或割掉耳朵，然後再將之擊斃。他們甚至把中國人當作活靶子進行射擊和刺殺演練。在這場大屠殺中，日本侵略者們居然舉行所謂斬殺百人競賽,以殺人多寡來決定比賽勝負。有兩個日軍侵略者分別連續槍殺了105人和106人，另一個日軍頭目，一個人就殺了300多人。此外，日本侵略者所到之處，獸性大發，瘋狂、迫害中國婦女，有的日軍將被他們後受害者剖腹，或用刺刀捅死。連老弱病殘者，甚至嬰幼兒他們也不放過，瘋狂的殺戮，使南京城裡屍橫遍地，街道上無法通行。
據1946年遠東國際法庭不完全統計，六週內，中國軍民被集體射殺、火燒、活埋達19萬人，零星屠殺15萬人，被殺害者人數達30萬人以上。
今天，國家領導人將在南京參加南京大屠殺死難者國家公祭，為死難者默哀。
我們啟德中學的學生都要銘記這段歷史，現在，讓我們為死難者默哀一分鐘，請全體肅立。默哀!
我們不能忘記歷史，二戰已經過去那麼多年了，歷史對於日本軍國主義發動侵略戰爭的罪行早有定論，但如今日本有些人至今仍然要為歷史翻案，仍然要去參拜靖國神社，去膜拜那些二戰甲級戰犯的幽靈。
我們銘記歷史，不是為了延續仇恨。只有銘記歷史，才能吸取歷史教訓;只有銘記歷史，才能珍視來之不易的和平與安寧;只有銘記歷史，才能開創一個更美好的未來。
我們銘記歷史，要用實際行動，好好學習，為我們中華民族的偉大復興貢獻出我們應有的力量。
各位老師、同學們：
大家早上好!我是七年級(2)班的王星雨，今天我講話的主題是《反對校園欺凌，共建和諧校園》!
校園，是培養人的地方，是文明的殿堂;校園，應該是一方淨土!然而近來，卻常常看到校園暴力事件的發生。很多同學總是出口成髒、惡語傷人，有些同學總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負弱小，甚至打群架。這些現象給寧靜的校園蒙上了一層陰影。要知道，沒有和諧的校園，就沒有安寧的學習環境;沒有校園的和諧，就沒有社會的和諧。 校園欺凌主要有以下表現：
1、語言暴力。有的同學喜歡耍派頭，總是盛氣凌人、目空一切，一副很了不起的樣子，把髒話都變成了口頭禪，一說話就扯開嗓子喊，生怕別人不知道自己的存在。
2、以大欺小，以眾欺寡。有的同學喜歡欺負弱小的同學，將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
3、為了一點小事，大打出手。常常因為“雞毛蒜皮”的小糾紛，由口語辱罵升級到拳腳相加。
4、講所謂的“義氣”，用暴力手段爭論長短。這類事件，往往由個人與個人之間，升級到群體。
校園欺凌現象不僅給同學們造成了身體上的傷害，更給他們的心靈烙下了深深的傷痕，也不可避免地影響了我們的學習，影響了我們的健康成長。同學們，面對校園欺凌現象，我們該做些什麼呢?我們應該行動起來，反對暴力，遠離暴力，共建和諧校園，讓每一個同學都能健康成長。
在此我倡議，在校園內不做以下不良行為;
1.不追逐打鬧，不大聲喧譁，不亂丟果皮紙屑，不說髒話，不說不文明的語言;
2.不破壞環境衛生，不破壞公物;
3.不欺負同學，不搞小幫派;
4.嚴格遵守學校的作息時間，養成守時的好習慣;
5.上下樓梯靠右走，一定要做到不推、不擠、不跑、不跳;
6.放學後排好路隊，出校門後到指定位置及時回家，不在路上玩耍，不搭理陌生人。一旦被壞人糾纏,要冷靜與其周旋,並設法向路人或警察求助;及時將情況向家長、班主任報告。
恰同學少年，我們應該滿腔熱血!在這花樣的年華里，我們怎能荒廢了美好的時光!同學們，讓我們遠離校園欺凌，共建和諧的校園!
和諧是一幅精美的畫卷，令人驚豔，令人回味!和諧的校園——會給空虛的心靈帶來希望，會給彎曲的脊樑帶來挺拔，會給卑微的靈魂帶來自信。讓我們創造和諧的學習氛圍，讓我們建立和諧的人際關係。我希望看到奮發有為的同學;我希望看到充滿活力的校園!
花開的日子，讓我們在和諧的氛圍中愉快學習;
花開的日子，讓我們在和諧的樂園中陶冶情操;
花開的日子，讓我們在和諧的人際關係中健康成長。
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好!我今天演講的題目是《如何做一名合格的中學生》。
有些同學可能會很驚訝，“如何做一個學生”沒什麼好說的!“小二郎揹著書包上學”不是學生嗎?是的，但是要成為一個真正合格的學生並不是那麼簡單的。
首先，一個合格的學生應該是一個品行端正的學生，這意味著他必須是一個道德情操高尚、積極進取、心理健康的人，一個遵守秩序和行為規範的人，一個熱愛學習、充滿理想的人。
其次，一個合格的學生必須是一個努力學習的學生。古今中外，無數哲學家、學者對求知、學習、讀書的重要價值留下了無數精闢的論述：英國哲學家培根說過：“讀書足以使人快樂，使人快樂，使人成長成才。”
第三，一個合格的學生，必須是一個善於合作，懂得珍惜的人。“學會做人，學會做事，學會合作，學會求知”是時代賦予我們的重要任務。
另外，懂得珍惜也是合格中學生的重要標誌之一。我們珍惜美好的青春嗎?面對優越的學習生活環境，我們是否珍惜?面對多年來鍛造的師生友誼，我們是否珍惜?我們是否珍惜父母努力帶來的有利條件?在此，我向所有同學呼籲：請珍惜我們的黃金時代!“別等清閒了，白小子頭，空虛難過。”請珍惜我們的學習生活環境!留下的是一片垃圾，汙染了自己的心;被惡意破壞的是花草，被扭曲的是自己的性格。隨手拾起的是一張紙，純粹的是自己的心;故意抹去的是汙點，淨化的是自己的靈魂!請珍惜我們純淨美麗的校園環境!
教師是偉大而神聖的職業，是人類靈魂的工程師，是人類文明的繼承者。教師以其獨特的人格魅力、學術魅力和卓有成效的工作贏得了全社會的尊重。老師們孜孜不倦，無私地把一生都獻給了教育。我們作為學生就不能有一顆“感恩的心”嗎?
有人可能會說：“是的，想想過去，犯太多的錯誤，錯過太多，所以讓偉大詩人泰戈爾的詩喚醒我們：‘我曾經錯過了太陽，但我不哭，否則我會錯過星星和月亮。”“古人也說：“君子之錯，如當日之食，人皆見之，佩服之。”我也有句話要對同學說：“挺起胸膛，揚起笑臉，留下影子。”
最後，祝同學們學業進步，夢想成真!
謝謝大家!
各位老師，親愛的同學們：
早上好!我是八(2)班的--，今天國旗下講話的題目是《助人是快樂之本》。一個小女孩經過一片草地時，看見一隻蝴蝶被荊棘弄傷了，於是她小心地為它拔掉刺，讓它飛向大自然。後來蝴蝶為了報恩，化做一位仙女，對小女孩說：“請你許個願吧!我將讓它實現。”小女孩想想說，“我希望快樂”於是，仙女在她耳邊細語一番便飛走了，後來，這個小女孩果真快樂地度過了一生。而這個快樂的祕密就是力所能及地幫助身邊的每一個人。在困境中的人，傷心的人，擁有一朵花，感覺就像擁有了整個春天。我們只要為他們獻出一片暖暖的關愛，那麼，我們就會為他們營造了一個幸福的天堂。我曾經看過這樣一個故事，一位小女孩去醫院探望哥哥時捎上了一朵鮮花。隔壁床的一位病人看見了也希望擁有這麼一朵漂亮的花。
於是，小女孩每次去探病都不忘為這位陌生人也帶上一朵花。後來，這位病人為了讓幸福散播開去，在醫院旁邊開了一個小店，讓經過他小店去探病的人也帶上一朵鮮花。結果醫院裡每一個角落都充滿著歡樂。在我們生活中，我們都喜歡別人關心的那感覺，而更喜歡被關心的感覺。我們都希望得到別人的支援和理解。而且很好時候，我們幫助別人也等於幫助自己。我們都處於一個大集體中，每個人都不可能孤立地存在著，有時候，我們也需要別人的幫助，而在這個時候站出來幫我們的.往往就是那些我們曾經幫過的人。
那麼幫助別人是否就是要幹一番轟轟烈烈的好事來呢?其實不然。有很多事情我們是可以做的。壁如，看到地面髒了，我們可以去打掃一下。某某同學不舒服了，我們可以去看看有什麼需要幫忙的。別人正在學習，我們可以保持安靜。上樓梯時，讓趕時間的同學先走。這些都是一些小事，而我們完全可以做到，何樂而不為呢?同學們，只要我們心目中時時刻刻地想到別人，大家互助互愛，我們的生活也會變得更加美好，我們這個大家庭也會更加融洽。別忘了，幫助別人是快樂的源泉，我們要做個快樂的人。
老師們，同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在於運動。
冬天，是一年的末尾，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。你們知道嗎，堅持冬季體育鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛鍊，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛鍊時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。這對正在長身體的同學們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
明天就進入了12月份了,我校傳統的“冬季體育活動月”各項活動將於本週拉開帷幕，本學月我們將開展 比賽等的多項體育比賽，同學們高興嗎?從本週起，在校內，同學們要充分利用體育課，和望遠望綠後的時間，在老師指導下有組織的開展訓練。在家裡，做完作業後，可以自行開展訓練。
大家除了積極參加學校冬季體育活動月各項活動外，還可以根據自己的興趣愛好，選擇其他專案，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛鍊的內容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛鍊，才能使自己全身各部分機能均衡發展。
我們參加冬季體育鍛煉時應注意些什麼呢?
1.鍛鍊前要做好準備活動，預防運動創傷。
冬季氣溫低，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使面板和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，鍛鍊前應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開。 2.冬季鍛鍊穿著要適當。
鍛鍊時應適當減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，如果出汗太多，反而招致感冒。在運動後，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
3.防止傷害事故發生
課間休息時，不要在教室裡、樓道上、陽臺上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動容易造成相互碰撞，釀發安全事故。課間休息時，我們可以適當走動走動，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進區域性血液迴圈，防止手生凍瘡。
4.要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。
大霧天氣不宜劇烈運動，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當汙濁，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。
5.呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恆。
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。切不可“三天打魚，兩天晒網”。 冬季體育鍛煉，對飲食也是有要求：
首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動飲水，口渴時也要喝，喝熱開水最好。
第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配， 這些食物富含蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒很有益處。
同學們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學習和生活，才能應對未來各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
老師們、同學們：
今天我國旗下講話的題目是愛護學校公物，這是一個經常談起，也是有必要經常講的話題。愛護我們的校園，愛護校園裡的一切公共財物，是一個人自身道德修養的體現，也是社會公德在校園裡的體現。社會公德是全體公民在社會交往和公共生活中應該遵循的行為準則。作為中學生來講，我們應該文明禮貌，愛護公物，勤儉節約，保護環境，遵紀守法等來要求，做一個好學生、準公民。
愛護學校公物是同學全體同學在學校生活和學習的需要。校園裡的一切設施，都是全體學生服務的公共設施，是讓我們學習和生活更方便的設施。如果學習公物損壞嚴重，那麼我們的校園將不成為校園，也將給每位同學的生活和學習帶來許多的不便和負面影響。
愛護公物是培養學生良好習慣的需要。學生階段是學習知識，更是學會做人的關鍵時期。這一時期良好習慣的形成，對於我們今後步入社會，立足社會都將終身受益，成功是好習慣的積累。每位同學現在所做的一切，均是為將來夯實基礎的。所以捨棄不良習慣，培養良好品性對自己的未來至關重要。人為損壞公物的作為是不道德的，將為人們所不齒，為社會所不要。
同學們：為以善小而不為，勿以惡小而為之。曾有過損害公物行為的同學要用理智學會控制自己，改掉不良習慣，要通過道德自律的學習完善自己的人格，特別是在無人監督的情況下，做到知行合一。
最後希望我們全體師生共同努力，各盡共責，杜絕公物損壞現象。省下每學期的維修費，添置更多更好地教育教學裝置。愛護公物，人人有責。學校是我家，愛護靠大家。讓我們攜手並肩，共同建立整潔和-諧的文明校園。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!我是高二4班的饒成，今天我演講的題目是《常懷感恩之心》。每年11月的第4個星期四是源於美國的“感恩節”，當天人們舉行各種歡慶活動，以感謝上帝賜予豐收之恩和美國第一批移民時印第安人所提供的無私幫助。其實，偉大的中華民族，也從來不缺“感恩”美德。 “滴水之恩，當湧泉想報”，從《詩經》的“投我以木桃，報之以瓊瑤”，到孟郊的“誰言寸草心，抱得三春暉”，無不是感恩的寫照。
我們要感恩父母。同學們，當我們正在肆意揮霍著自己的青春和金錢的時候，當我們在課堂上想著遊戲的刺激的時候，當我們還在教室裡打鬧逗樂的時候，當我們在閒暇時高呼無聊的時候„„有誰想起了自己父母親，想到他們正在為了我們的幸福而在寒風中苦苦奔波勞累呢?春秋時期，穎考叔去見鄭莊公，鄭莊公賞賜他飯食，他把肉放在一邊不捨得吃，要帶回家給母親吃，這是流傳千古的感恩之心啊 !曾被譽為“全國十佳孝賢”之首、被省委書記稱讚為“當代孝子”的我校畢業生張尚昀，當年揹著患重病的母親上大學，他在貧窮和飢餓的壓力下，在理想的支撐下，表現出了大義至孝和感恩之心。這不都是我們中學生學習的典範嗎?
我們要感恩學校和老師。是學校，為我們提供了成長成才的絕佳場所，也許，我們現在不能完全理解學校做出的嚴厲規定，但請大家聽聽在已經考入大學的我校畢業生在襄城高中貼吧的肺腑之言，原話摘錄如下：“發自內心的感嘆，作為過來人，我真心奉勸學弟學妹們一句，好好珍惜襄高的每一天。等你離開了你就會懷念它的一切，感謝她教給你的一切。曾經我也說過，就算死了也不會想學校。現在真的懷念在襄高的一切。好想回去，當你離開好就會發現它的好。”
是的，是老師淵博的知識，讓同學們感受文明與希望;是老師寬廣的胸懷，讓大家懂得寬容與忍讓;是老師慈善的目光，讓我們由懦弱變得堅強。遇到挫折灰心喪氣時，是老師在我們心田播種希望;當我們取得成功一帆風順時，是老師及時開出“驕兵必敗”的良方。日升日落，老師揮灑著血汗，寒冬酷暑，老師永遠滿腔熱情，指引著我們不斷前進。在將來，無論你會成為挺拔的喬木，還是低矮的灌木，都將會用生命的全部向老師致敬。在此，對於那些不尊重老師的學生，應當反省一下自己，給老師送上最虔誠的祝福與最真摯的謝意。 沒有花草工、水電工、校醫、管理員、環衛保潔人員等的工作保障，我們的校園生活和學習就難以維持。對於幫助過我們的人，哪怕只是借過一支筆或者是一個淡淡的微笑，我們都要給予真誠的謝意，學會把“行”、“謝謝”和“對不起”時時掛在嘴邊。
我們要感恩環境，就是不要隨地亂拋紙屑果皮，因為整潔的環境屬於大家;課間、午餐、午休時，不要大聲喧譁，因為安靜屬於大家„„感恩體現在我們生活的每一個細節之中，體現在我們的一些最簡單的行動當中。
同學們，“感恩”是生活的細節。讓我們懷著一顆感恩的心，用平實的話語和實際行動表達出發自內心的謝意吧。感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨，讓我們嚐到了學習知識的快樂;感謝同學真誠的關懷和幫助;感謝社會上所有人的關愛，感謝他們伸出援助之手;感謝春天的花草，讓我們感受到了生命噴湧的活力;感謝秋天的落葉，讓我們領悟到了生命壯麗的迴歸„„
由此可見，感恩是一種生活態度，是一種品德，是一種境界，感恩更是一種生活智慧，如果我們心存感恩，就可以沉澱許多浮躁與不安，消融許多不滿與牢騷。對於生活心存感恩，你就不會有太多的抱怨，因為感恩之心足以稀釋我們心中的狹隘和偏激，幫助我們度過苦痛和不順。最後，願我們每個人常懷感恩之心，成就美麗人生;發現生活之美，構建和諧校園!
謝謝大家，我的演講到此結束!
三優範文網