編者按：考試對孩子，對家長來說，都非常重要。如果你還沒做好相關準備，就快來參考《孩子考試前一天的清單》吧。
這幾天，大雪。天氣預報未來還會有嚴重冰凍。不少地方對期末考試的時間都做了提前。紙筆測試雖未能全部測量出學生的學科素養，但在當下還是測試學生學業水平的主要手段。特別是家長，對孩子的期末考試成績更是關切，甚至是焦慮。
我想從一名曾經的國小生家長和兒童教育研究者的角度，為家長們列一份孩子考試前一天的清單，或許能幫助到茫然中的家長。
1.淡化家庭關於孩子考試的緊張氛圍。特別是媽媽不要經常講這次考試的重要性。比如拿春節做客的面子、壓歲錢等孩子最關心的領域給他們所謂的壓力。家長也不要輕易許願，比如考多少分給多少獎金。
一定要讓孩子明白：考試是孩子自己的事情。家長要有意識地讓孩子自己學會去面對人生中一個個考驗。只是在他需要你幫助的時候，給予幫助。
每一次的考試，其實都是學生最好的成長課。其中的價值，遠超於分數本身。
2.讓孩子有正常的飲食起居。一般還是和平時保持一致。但比如晚餐可以給孩子準備一兩樣喜歡吃的菜。飲食清淡一些，以免吃壞肚子。睡覺如果平時較遲，可以提前半個小時讓孩子睡覺。
3.提醒孩子能夠看看錯題和教材。考前一天沒有必要再去做什麼新的題目。重點還是看看曾經做錯過的題目。想想自己是錯在哪裡的?比如語文，特別是曾經寫錯過的字，哪怕曾經訂正過，到了考試還是難免會再錯。要避免這樣的錯誤，一定要運用意義識記。
如果有時間，還是要仔細看看教材。考試的內容，教材是最主要的憑藉。
4.家庭要讓孩子有安全感和舒適感。這一天父母一定要陪在身邊。父母的陪伴是孩子成長的力量支撐。
比如父母要親自接送孩子上下學時，可以不經意地孩子做些溝通交流，多聽聽孩子的表達。
切忌給分數指標，有分數指標的孩子容易焦慮過度。這樣的自我加壓對一個孩子來說沒有多少正面的意義。如果無法實現，強烈的挫敗感會讓他失去信心。
5.讓孩子有適度焦慮的考試狀態。適度焦慮是孩子考試的最佳狀態。過度焦慮和過度放鬆，都容易讓孩子發揮失常。
你可以反覆告訴孩子的是：盡力而為。盡力把會做的做對，不要分數出來後悔遺憾。不會做的就不要糾結了。
無論是學優生還是學困生，把會做的做對，是一個非常重要的考試戰略。
6.一定要提早準備好考試用品。考試用品的準備，一定要讓孩子自己準備。睡覺前，提醒孩子檢查一遍。年幼的孩子，可以父母幫助他一起檢查。也可以事先讓孩子列一張清單。
考試物品出現問題，會對學生的情緒帶來巨大的影響。
讓孩子學會自己準備，是一種十分重要的鍛鍊。
7.創造條件讓孩子自我感覺良好。睡覺前，可以問一下，孩子最想穿哪一套衣服，穿哪一雙鞋子。我知道不少的孩子那天都喜歡穿耐克的鞋子。如果他提出這樣的要求，家裡剛好也有，不妨滿足他。總之一句話，要讓他自我感覺良好。
人在愉悅的狀態下，記憶會比較清晰，思維會比較活躍。
祝天下孩子都能考出好成績!
作者：莫國夫
公眾號：莫國夫
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