心靈雞湯:壞脾氣,你真瞭解它嗎
編者按:氣質的變化,不是一朝一夕就能改變的。想要改掉壞脾氣,先從瞭解它開始。
脾氣不好的害處大家都知道,但是一個人的脾氣,究竟是天生的,還是後天形成的,能不能改變?有多少人真的瞭解它呢!
被壞脾氣害苦的人們。也許不知道,首先,是你害苦了自己的脾,然後才有了壞脾氣,然後才有壞脾氣對你的危害。這叫自作自受。
我有相當長的時間,脾氣不好,易怒易衝動,常為之苦煩。立志要改變自己。經過好多年的努力,我已經有很大變化,與以前相比,很少發怒,和氣了很多。在這裡,我分享一下經驗。
首先,從身體調理入手進行改變。
我們知道脾胃互為表裡,脾胃屬土,其色黃,主中央,應季為長夏。脾臟主全身之運化。如果脾臟運化功能不好,就會造成水氣淤阻。一旦水氣淤阻,就會導致水弱,不能克火。因而心火過旺,就容易急躁發怒,罵人甚至打人。所以我們要解決脾氣大的問題就一定要從自身的身體狀況入手,先讓脾臟的功能健全。
如何才能讓脾臟的功能健全呢?那就要從飲食起居,各個方面來改善。首先飲食方面要增加一些甜食,少吃苦味的東西。起居方面要以靜為主,減少活動,尤其是比較狂躁的活動。即便運動,也以慢步為主,不要快走快跑。在不同季節也要相應注意,夏天之後,夏秋之交的這個季節一定要注意保養。如何保養呢?早睡早起。睡眠好的人脾氣也較好。同時還要避免溼氣侵擾侵襲,因為脾臟怕溼,溼氣入侵以後,就會導致脾臟的功能弱化,使髒氣制約失衡。如果已經有溼氣入侵,怎麼辦呢?那就要多晒太陽,尤其是三九天的太陽,每天中午晒一個小時,加上打八邪(以前的文章裡專門寫過)。這樣,在比較短的時間裡就能解決你身體溼氣的問題。
如果這樣調理,身體健康了,但脾氣還是不好,那就需要在更深層次上討論。就需要從精神氣質的改變入手。精神氣質如何改變呢?我的經驗是讀誦經典,當然也包括抄寫經典。因為讀誦、抄寫經典的過程,其實就是用經典的能量來洗滌、淨化自己的過程。時間久了,我們的心思、語言、行為,自然而然地就與經典所說走向一致。這樣,我們的內心就會逐步達到平衡與和諧,那麼,壞脾氣自然也就逐漸消解。
當然,我們不能期望隨便地讀一讀、抄一抄經典就能改變自己。的確需要花時間,並且堅持不斷地讀誦抄寫經典,讓自己的心靈融化與其中,才能真正見效。古人說的脫胎換骨,變化氣質,就是依靠讀誦抄寫經典達到的修養境界。
作者:範笠
公眾號:怡心苑
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