職場GRE：保持職業“年輕態”

當"職業疲憊"、"職業倦怠"席捲職場，越來越多的人對自己的工作產生了"審美疲勞"，面對"四面楚歌"，你如何保持職業"年輕態"？上海向陽生涯管理諮詢有限公司的職業規劃師們提出了職場"gre"對策。

我的工作遭遇"四面楚歌"

王磊是一家外資公司的網路工程師，主要負責客戶公司的電腦網路維護，有著五年的實踐工作經驗。在同行業工程師的待遇水平中，小王還算不錯。可是，小王常常覺得工作枯燥，提不起興致，有種壓抑感和疲勞感。看到身邊的朋友、同事都在努力工作，樂此不疲，事業發展的有聲有色，小王又覺得很有壓力。小王覺得，相較其他行業，自己的工作單調又無趣，工作中能遇到的新問題很少，每天的工作內容差不多都是雷同的，以自己的經驗很快也很容易就能搞定，剩下的時間就等著下班。往往一天下來所做的事情不少，卻總是沒有充實感和成就感。

雖然小王在公司服務的時間算比較長的，可卻總不見職位有所提升。小王自己清楚，自己不善言語，也沒什麼管理能力，更要命的是身在外資公司工作，自己的外語水平卻是"難見公婆"，也難怪上司不提拔。

小王感覺自己前途渺茫，想換份工作，但轉念又想，自己在it行業工作已經五年了，除了電腦網路維護這一塊，其他還真沒有什麼可以拿的出的技能了。而且，現在網路技術發展這麼快，萬一換的工作不合適，過兩年想再回來恐怕都不行了。小王也想過報個技術培訓班、考個資格證什麼的，但又擔心自己都奔三十的人了，現在學這學那是不是有點晚了。

就在這樣面臨著"四面楚歌"的境地，小王走進了向陽生涯的職業諮詢室，尋求突破良方。

專家把脈

工作也會出現"審美疲勞"

一般人在同一個工作崗位上工作五年以上（具體時間各人情況有所不同）後容易出現一種"職業衰竭症"，表現為對工作不滿，缺乏積極性；工作鬆散，沒有成就感；沒有合理的時間安排，等著下班；工作沒有重點，焦慮；對未來缺少信心，感覺迷茫、不安等。

向陽生涯職業規劃師認為，出現這種問題有很多方面的原因。對企業環境太熟悉，對工作內容的熟練使得原有的新鮮感和工作帶來的挑戰感都慢慢消失了，代之而來的是每天重複的工作內容，容易使人在精神上出現一種疲憊的感覺。再好的東西，對著它時間長了，它也會失去美感，這就是我們平時所說的"審美疲勞"，對待工作也是一樣的。同時，隨著年齡的增長，經過五年以上實踐工作的歷練，和當初剛走進社會時精力充沛、雄心壯志的工作狀態肯定也是不能比的。

專家對症

出招"gre"管理你的年輕職業

要改變這種"職業衰竭症"的情況，需要對自己的精神狀態和工作內容進行一個全方位的審視，來一個多方面的調整，光靠改變某一些工作習慣和生活態度是沒有多大收效的。向陽生涯職業規劃師借用了一個時下流行的詞彙"gre"，來概括這個問題的對策。

g——government

government在英文中除了有政府的意思，還有管理的意思。這裡所說的管理不同於我們一般意義上的上級對下級的管理，也不是對工作內容的管理，而是指要管理好屬於自己的時間和每一天的各項安排。

有一個很有名的算術式：７＋１>８。我們說的關於時間的管理就有這個意思。每一天我們都有很多事情要做，這裡就有一個合理安排時間的問題。把每件事情簡單地按部就班一件一件完成下去並不是有效率的做法。只要把將要做的事情先在紙頭上羅列出來，然後重新排列，考慮一下有沒有什麼事情是可以同時完成的，你將會發現這不僅是一件非常有趣的事，還會讓你每一天的生活顯得井井有條和有效率。

對每天要做事情最好的管理方式是永遠把最重要的事情擺在首位，而不是最緊急的事情。這也是很多人為什麼忙碌一天，下班後卻總感覺好像什麼事情也沒做，沒有成就感的原因。因為我們每個人的習慣很自然的總是先做手邊最需要解決的事情，而不是對自己來說最重要的事情。往往一天下來做的事情是不少，最重要的事情卻沒時間做了，讓事情牽著自己走，做工作的奴隸，而不是主人，很被動。

r——relationship

人在職場，巧妙處理好自己各方面的關係是很重要的。

在面對上司時要表現的不卑不亢。雖然你是下屬，也要體現自己的自信和能力。要讓上司看到你的培養潛力和你為公司所做的貢獻。要謙遜，因為在上司面前你始終是個下屬，要讓上司覺得他還是比你來得英明，你還有很多要向他學習的地方。凡事要講究原則，但更應注意方法，要時刻都能讓上司有個臺階可以下。

在和同事相處時要寬容、友好，要謙虛，儘可能體諒對方所有的你覺得格格不入的地方。有句話叫做"你希望別人怎麼對待你，你就怎麼對待別人"，和睦、親切的企業環境、工作氛圍需要身處其中的每一個人去維護。

e——energy

時刻保持自己充沛的工作精力不是一件容易的事情，因為你並不是每天都有那麼多工作能夠保持你不停的做事，忘掉疲累感，更何況每天的工作內容大致都差不多，很難產生工作的熱情和興致。這個時候，比較奏效的辦法是把自己眼前的發展狀況與你的職業目標進行比照，你會發現，原來自己還有那麼多的事情要做，自己距離目標還有這麼遠的距離，如果不抓緊時間來行動，未來也許會很讓人失望。這是保持職業激情的好辦法。當然，前提是你對個人發展已經有了明確的目標定位和職業規劃，盲目的人通常最容易出現職業倦怠，而目標明晰又具有行動力的人則不同。

另外，對照職業發展目標，你也會意識到學習的重要性，自學點與工作內容相關的知識既可以彌補實踐工作的乏味，又可以不斷學習、充電，為自己以後的工作發展做好準備。

保持不錯工作精力還有一個竅門，從最平常的工作內容中尋找樂趣，尋找如何把平常的工作做到更好。比如做網路維護的小王，工作的同時他也可以注意一下自己服務的客戶，他們都有什麼樣的愛好，什麼樣的性格，他們一般都會需要什麼樣的服務，在排解工作疲累感的同時說不定還會帶來意外的驚喜呢。

出處：中人網