保健養生健康簡訊大全 美容院養生館專用
·少吃鹽多吃醋,少吃渾多吃素,少吃肉多吃豆,多喝綠茶少飲可樂,多吃清淡忌食油膩!
·少肉多豆,少葷多素,少酒多茶,少鹽多醋,要想身體歡,食物常新鮮,喝開水,吃熱菜,胃腸健康少病害!
·厚酒肥肉,爽口而病行,少吃多餐,益壽延年,貪吃的人,是用自己牙齒為自己掘墓坑!
·飲食不逾量,早餐吃個樣;吃飯先喝湯,到老不受傷;做事不賭力,吃飯不賭氣;擇言則無禍,節食則無疾!
·喝水時彆著急,吃飯時別生氣;走路時不要吊兒浪當;吃飯時不要慌里慌張;赴宴莫要盡情,飲食確保均衡!
·快樂總與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴!
·大渴不大飲、大飢不大食,美酒不過量,好菜不過飽,吃飯把握的原則是:寧可鍋裡放壞,不可塞進肚裡爛!
口中言少心中事少,腹中食少自然睡少,空腹是世界上最佳的調味品,若想百病棄,常帶三分飢!
·無求是安心法,不飽為去病方,飯後百步走,吃飯減三口,褲帶越長,壽命越短,節食用餐,益壽延年!
·吃飯莫飽,飽食莫跳,說話莫吵,處人莫惱,睡覺莫遲,起床宜早,熱水泡腳,天天洗澡!
·吃飯先喝湯,苗條又健康,飯前一碗湯,氣死好藥方,三伏不離綠豆湯,頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯,不找藥方身自強!
·好菜不過飽,美食不過量,節飲食,動為綱,心境闊,吃雜糧,勤用腦,壽命長!
·常飲菊花茶,明目眼不花,雪水沏茶喝,能活一百多,飯後一杯茶,醫生餓得爬,常喝茶,沒病牙!
·寧吃鮮桃一口,不食爛梨一簍,寧可放在筐裡放壞,不可塞進肚裡爛.食物吃新鮮,體健容顏倩!
·進食嚼不爛,胃病容易犯,若要身體壯,飯菜嚼成漿,身體保健在於勤,稀湯粥飯不傷人!
·魚過千滾,吃肚自穩,臭魚爛蝦,送命冤家,冬忌食生魚,夏忌吃狗肉,會吃百頓香,亂吃一頓傷!
·不偏食,不暴食;少肉食,多素食;飲淨水,吃鮮菜,身體健康少病害!
飢不暴食,渴不狂飲,暴食傷胃,狂飲傷身,飲食有節,肚子舒貼!
·藥能治病,飯能補身,粗茶淡飯能養人,粗糧雜糧營養全,既保身體又省錢,多吃五穀雜糧,少生瘡瘍雜病!
·一日三餐,不偏不棄,多素少葷,搭配合理,七八分飽,最為適宜,酒可少飲,煙不可吸,蔬菜水果,仔細清洗,綠色食品,對人有益!
·狼吞虎嚥,吃飯大忌,細嚼慢嚥,消化容易,病從口入,不可大意,飲食衛生,千萬注意!
·早餐革命:早餐象貴族,午飯象平民,晚飯象乞丐;早餐吃好,午餐吃飽,晚飯吃少!吃出健康,吃出長壽,早餐最重要!
·早餐革命:第一階段:稀飯加鹹菜,第二階段:牛奶加雞蛋,第三階段:豆漿水果離不了,牛奶雞蛋不要少!
·早吃飯,質要高,營養足,精力高;午吃飯,講需要,宜清淡,忌過飽;晚吃飯,量要少,食好消,睡眠好!
一飽為足,十飽傷人,一頓吃傷,十頓吃湯,口腹不節,制病之源,寧叫嘴受窮,不叫病纏身!
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